高血压、高血脂、高血糖，俗称‘三高’，是心脑血管疾病的罪魁祸首，严重危害着现代人的健康。

针对‘三高’问题，中药以其独特的疗效和副作用小的特点，成为了许多患者的首选。据统计，对血压有调节作用的中药有283种，其中降低血压的中药占到了76.33%。常见的降压中药有独活、苍耳子、菊花、桑叶、黄连、玄参、大黄、茵陈、附子、香附、红花、益母草、桔梗、杏仁、羚羊角、钩藤、地龙、生地、当归、仙灵脾、白术、黄芪、菟丝子、杜仲等。

在调节血脂方面，常见的降低血脂的中药有决明子、首乌、金樱子、泽泻、郁金、生地、桑叶、柴胡、升麻、黄芩、黄连、萆、槐花、丹参、昆布、明党参、灵芝、黄精、枸杞子、女贞子、大黄、麻仁、茵陈、苏子等。降低血清甘油三酯的中药有西洋参、银杏叶、冬虫夏草、白术、甘草、骨碎补、夜交藤、女贞子、沙苑子、白首乌、熟地、茶树根、麦饭石等。

在调节血糖方面，常见的降糖中药有人参、怀地黄、知母、枸杞子、天花粉、灵芝、西洋参、白芍、黄精、女贞子、山萸肉、黄连、黄芩、夏枯草、黄柏、桔梗、杏仁、牛蒡子、木香、菖根等。

除了上述中药，还有一些中药既能降血压、血脂，又能降血糖，对于同时出现‘三高’症状的患者来说，可以选择使用。例如人参、白术、熟地、玉竹、枸杞子、仙灵脾、灵芝、桑叶、菖根、白蒺藜、黄芩、黄连、地骨皮、大黄、泽泻、茵陈、桔梗、昆布、三七、大蒜、玉米须、魔芋、熊胆、怀牛膝、水飞蓟等。

需要注意的是，中医治病讲究辨证论治，需要根据患者的具体情况进行辨证施治，才能达到最佳的治疗效果。

　　想要减肥，很多人首先想到的就是节食。但实际上，合理的饮食搭配也能帮助我们吃掉多余的脂肪，达到健康减肥的目的。以下是一些具有降脂作用的普通食物，它们可以帮助你吃掉体内多余的脂肪。

　　~水果类~

　　葡萄汁和葡萄酒中都含有白藜芦醇，这是一种天然的降低胆固醇物质。动物实验证明，白藜芦醇可以降低胆固醇，抑制血小板聚集，因此葡萄是高血脂症患者的理想食品之一。

　　苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用。苹果可以降低血液中的低密度胆固醇，同时提高高密度胆固醇水平，对心血管健康有益。

　　~蔬菜类~

　　大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中的胆固醇和抑制血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

　　韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，具有很好的通便作用，有助于排除肠道中多余的脂肪。

　　洋葱含有前列腺素A，这种成分具有扩血管、降血压的作用。此外，洋葱还含有有机硫化合物和少量含硫氨基酸，这类物质可以降低血脂，预防动脉硬化。

　　冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　胡萝卜含有果胶酸钙，它可以与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸，必然会动用血液中的胆固醇，从而降低血液中胆固醇的水平。

　　~谷类~

　　燕麦含有丰富的亚油酸和皂苷素，可以预防动脉粥样硬化。

　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，这些成分都具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要得益于他们以玉米为主食。

　　~水产品~

　　牡蛎富含微量元素锌和牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。

　　海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可以降低血脂和胆汁中的胆固醇。

　　~奶制品~

　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。

　　酸奶既含有牛奶中的营养成分，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。

　　~食用菌类~

　　香菇可以明显降低胆固醇、甘油三酯水平，并使体内高密度胆固醇增加。

　　木耳富含铁、维生素C和各种磷脂，具有促进消化和降血脂的作用。

2008年8月，欧洲心脏病年会（ESC）在德国慕尼黑举行，吸引了来自全球各地的2.6万名心血管医生参加。本次大会就心血管疾病的研究热点进行了深入探讨，包括冠心病介入治疗、心肌梗死新定义、心力衰竭评价和指南，以及高血压和降脂药物的新证据等。

在调脂药物方面，他汀类药物虽然能有效降低胆固醇，但其在慢性心衰患者中的疗效却并不理想。ESC公布的GISSI-HF试验结果显示，他汀类药物瑞舒伐他汀在慢性心衰患者中并未降低一级和二级终点事件的发生率。然而，他汀类药物在降低术后心血管事件风险方面却取得了显著成效。一项研究显示，术后立即使用他汀类药物氟伐他汀可以降低高危血管外科手术后30天内心肌梗死的发生率。

此外，ACEI与CCB联合降压在高血压患者中具有协同作用。EUROPA研究显示，ACEI联合CCB可以有效降低稳定性冠心病患者的全因死亡和主要心脏事件的发生率。

总的来说，降压和调脂药物在心血管疾病治疗中发挥着重要作用。然而，不同药物在不同疾病中的疗效可能存在差异，因此需要根据个体情况制定个体化治疗方案。

除了药物治疗，生活方式的调整也是预防和治疗心血管疾病的重要手段。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效降低心血管疾病的风险。

高脂血症，这个看似陌生实则与我们每个人都息息相关的疾病，正悄悄地侵蚀着我们的健康。血脂异常，就像一把无形的利刃，威胁着心脑血管健康。那么，我们该如何判断自己的血脂水平高低？血脂高到什么程度需要开始服用调脂药呢？今天，就让我们一起来探索血脂的秘密，并为您送上三把量血脂的尺子。

首先，让我们了解一下血脂。血脂是人体内的一种中性脂肪，主要包括胆固醇、甘油三酯和类脂等成分。它是人体必需的生理物质，参与能量的产生和储存，同时也是合成肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素的重要原料。然而，当血脂水平过高时，就会引发一系列健康问题，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。

那么，如何判断自己的血脂水平高低呢？根据最新的中国成人血脂异常防治指南，我们可以通过以下三把尺子来量一量：

1. 血脂总胆固醇：对于没有冠心病和其他动脉粥样硬化危险因素的人来说，血脂总胆固醇的最佳范围在5.2～5.6毫摩/升之间。如果存在冠心病危险因素，但无冠心病史和动脉粥样硬化时，血清总胆固醇应小于5.2毫摩/升。

2. 低密度脂蛋白：低密度脂蛋白是导致动脉硬化的主要因素之一。对于没有冠心病和其他动脉粥样硬化危险因素的人来说，低密度脂蛋白的最佳范围应小于3.6毫摩/升。如果存在冠心病危险因素，但无冠心病史和动脉粥样硬化时，低密度脂蛋白应小于3.12毫摩/升。

3. 甘油三酯：甘油三酯水平过高也会增加心脑血管疾病的风险。一般来说，甘油三酯水平应小于1.7毫摩/升。

除了了解血脂水平外，我们还需要关注一些可能增加血脂异常风险的因素，如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等。此外，40岁以上男性或绝经后妇女，以及有冠心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化家族史的人，也应定期检查血脂水平。

值得注意的是，血脂升高时往往没有任何感觉，因此，我们建议一般人每年至少检查一次血脂水平，已知血脂高的人，则应每3～6个月检查一次。在用药物降脂过程中，不要盲目追求低胆固醇，极低胆固醇反而可能与冠心病有关。高龄老人降脂治疗要多加小心，降到一定水平即可。

总之，了解血脂水平、控制血脂异常，是预防心脑血管疾病的重要措施。让我们共同努力，守护自己的健康。

随着冬季的到来，寒冷的气候和日夜温差的变化给我们的身体健康带来了诸多隐患，尤其是心血管疾病的风险显著增加。冬季气温骤降，血管收缩，血压升高，对高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病患者来说，更是雪上加霜。

那么，冬季心血管疾病的高发原因有哪些？我们又该如何预防和应对呢？本文将为您详细解析。

冬季心血管疾病高发原因：

1. 气温骤降，血管收缩，血压升高，增加心脏负荷。

2. 寒冷刺激，导致冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应。

3. 气候干燥，血液黏稠度增加，加重心肌负担。

4. 饮食不当，体重增加，加重心脏负担。

5. 缺乏运动，降低心肺功能，增加心血管疾病风险。

预防冬季心血管疾病的方法：

1. 保暖：穿着适当的衣物，避免寒冷刺激。

2. 控制血压：定期监测血压，按时服用降压药物。

3. 控制血脂：低脂饮食，定期检测血脂。

4. 控制血糖：合理饮食，规律运动，按时服用降糖药物。

5. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

6. 增加运动：适当进行有氧运动，增强心肺功能。

7. 保持心情愉快：避免情绪波动过大。

8. 定期体检：及时发现并治疗心血管疾病。

总之，冬季是心血管疾病的高发季节，我们要引起高度重视，做好预防工作，才能远离心血管疾病的困扰。

血管硬化，又称为动脉粥样硬化，是心血管疾病的主要病因之一。它指的是血管壁逐渐变厚、变硬，导致血管腔狭窄，影响血液循环。治疗血管硬化需要综合管理，包括生活方式、饮食习惯和药物治疗。

一、生活方式管理

1. 饮食调整：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，限制红肉和加工肉类摄入。

2. 运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血管硬化，戒烟限酒对改善血管健康至关重要。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

5. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

二、药物治疗

1. 他汀类药物：如瑞舒伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等，用于降低胆固醇水平，延缓血管硬化进程。

2. 抗血小板药物：如阿司匹林，用于预防血栓形成。

3. 血压控制药物：如ACE抑制剂、ARBs等，用于控制高血压，减轻血管壁的负担。

4. 血糖控制药物：如胰岛素、磺脲类药物等，用于控制糖尿病，预防血管并发症。

三、定期体检

定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现并控制相关疾病，预防血管硬化。

四、其他治疗方法

1. 血管内介入治疗：如球囊扩张术、支架植入术等，用于扩张狭窄的血管。

2. 手术治疗：如冠状动脉旁路移植术等，用于重建血液循环。

总之，治疗血管硬化需要综合管理，通过改变生活方式、饮食习惯和药物治疗，延缓血管硬化进程，预防心血管疾病的发生。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注程度也越来越高。定期进行健康体检成为了一种普遍现象。然而，有些人为了追求全面，往往会选择进行大量的体检项目，甚至将全身每个部位都检查一遍。这种做法是否真的科学呢？本文将为您揭秘体检的真相。

首先，我们要明确体检的目的。体检的目的是为了早期发现疾病，从而做到早诊断、早治疗。然而，并非所有的体检项目都是必要的。过多的体检项目不仅会浪费时间和金钱，还可能对身体造成一定的伤害。

那么，如何进行科学的体检呢？首先，我们应该选择正规的体检机构，并根据自己的实际情况选择合适的体检项目。一般来说，中老年人应该重点关注心血管疾病、肿瘤等疾病，而年轻人则应该关注呼吸道疾病、消化系统疾病等。

除了选择合适的体检项目外，我们还应该注重体检的频率。一般来说，中老年人每年进行一次全面的体检是比较合适的。而对于年轻人来说，每两年进行一次体检就足够了。

此外，我们在进行体检时，还应该注意以下几点：

1. 体检前不要进行剧烈运动，保持良好的休息状态。

2. 体检前三天尽量不吃油腻、高脂肪的食物，以免影响体检结果。

3. 体检当天要空腹，以免影响血液检查结果。

4. 体检过程中要积极配合医生，并如实告知自己的病史和家族病史。

总之，体检并非项目越多越好。我们应该根据自己的实际情况选择合适的体检项目，并注重体检的频率和方式，才能达到预防疾病、保障健康的目的。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，男性健康问题日益凸显。一项由长沙市中心医院进行的健康体检报告分析显示，血脂异常、前列腺疾病和脂肪肝已成为男性常见的三大疾病。

面对这些健康问题，男性朋友应该如何应对呢？以下是一些预防和改善的建议。

血脂异常

血脂异常是导致心血管疾病的重要因素。预防血脂异常，首先要改善生活方式，包括：

1. 适当运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。

2. 合理饮食：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血脂异常的风险。

前列腺疾病

前列腺疾病是男性常见的疾病之一。预防前列腺疾病，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯：避免久坐、熬夜，保持规律作息。

2. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，避免感染。

3. 控制性生活：性生活过度或过少都可能导致前列腺疾病。

4. 避免憋尿：憋尿会增加前列腺的压力，导致前列腺疾病。

脂肪肝

脂肪肝是肝脏疾病中的一种常见类型。预防脂肪肝，可以从以下几个方面入手：

1. 限制饮酒：酒精是导致脂肪肝的重要因素。

2. 控制体重：肥胖是导致脂肪肝的重要因素。

3. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

4. 适当运动：增加运动量，促进脂肪代谢。

5. 定期体检：及时发现并治疗脂肪肝。

总之，男性朋友们要重视自身健康，积极预防和改善常见疾病，才能拥有健康的生活。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，准备开始新的一天工作。突然，一个熟悉的对话框跳了出来，是那位我十分信任的医生***医生发来的信息：“您好，我是***医生，感谢您的信任，很高兴为您提供医疗咨询服务，请问您有什么需要咨询的医学问题，我会尽量为您解答。”

我立刻回道：“您好，医生。我最近血脂有点高，不知道是怎么回事。”

医生很快回复了：“您父亲60多岁的时候因心肌梗塞去世，母亲也一直吃药，我怀疑这与动脉粥样硬化有关。”

我回答：“是的，确实血脂很高，胆固醇甘油三酯都明显升高。”

医生耐心地解释道：“血脂高主要是因为进食高脂肪，或者是体内的一些酶代谢异常引起。我们的控制主要是通过以下几个方面：控制体重、加强运动、饮食控制，以及药物治疗。”

我疑惑地问：“饮食很清淡，农村家庭又不吃肉，这个严重吗，需要干预治疗吗？”

医生严肃地回答：“是的，需要用药。”

我有些担心：“医生，还有什么注意事项吗？这个要一直长期吃药吗？”

医生安慰我：“是的，需要长期用药。同时，您需要注意饮食，低脂饮食不可食用的食物包括各类动物油、高胆固醇食品、高热量食品、高糖食品、高淀粉食品、刺激性食品。”

在我再次询问关于肾上腺结节的问题时，医生同样给出了专业的建议：“你还要做肾上腺相关功能的检查，看一看这个结节是否具备功能。”

在医生的细心指导下，我按照医嘱进行了复查，并得到了满意的答复。这一切都让我深感医生的专业和耐心。

如今，我已经习惯了通过互联网医院与医生进行沟通。在这里，我感受到了医生们的专业、耐心和关怀。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，拥有健康的身体。

肥胖已经成为全球性的健康问题，对人类的健康造成了严重威胁。肥胖不仅影响美观，更会导致多种疾病，如高血脂、不孕不育以及膝关节劳损过度等。

1、高血脂：肥胖患者体内脂肪含量较高，血液中的脂肪含量也随之增加，长期下去容易引发高血脂症。

2、不孕不育：肥胖会导致人体内分泌紊乱，特别是女性，容易出现多囊卵巢综合征等问题，严重影响生育能力。

3、膝关节劳损过度：肥胖患者体重较大，膝关节承受的压力也更大，容易导致关节磨损和劳损。

针对肥胖问题，首先应采取行为治疗，通过宣传教育让患者及其家属认识到肥胖的危害，并采取健康的生活方式。具体措施包括：

（1）改变饮食习惯：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

（2）增加运动量：每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

（3）保持良好的心态：学会减压，避免过度焦虑和紧张。

此外，药物治疗也是一种选择。对于严重肥胖患者，可应用药物减轻体重，但需在医生指导下使用。

肥胖患者还应定期到医院进行体检，以便及时发现和治疗相关疾病。