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近年来,我国糖尿病的发病率持续攀升,已成为影响国民健康的重要问题。据最新统计数据显示,我国糖尿病患病率已跃居世界第二,每天新增病例高达3000人。面对这一严峻形势,我们该如何从日常生活中着手,有效预防糖尿病呢?以下四大要素或许能助你一臂之力。
要素一:合理膳食
糖尿病的预防离不开健康的饮食习惯。建议糖尿病患者减少精制糖和淀粉的摄入,增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,以降低血糖负荷。同时,适量摄入优质蛋白质和健康脂肪,如鱼、瘦肉、坚果等,有助于维持血糖稳定。
要素二:科学运动
运动是预防和控制糖尿病的重要手段。建议糖尿病患者进行规律的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。运动可以增加胰岛素敏感性,降低血糖水平,改善心血管健康。
要素三:戒烟限酒
吸烟和饮酒是糖尿病的独立危险因素。吸烟会损害血管,降低胰岛素敏感性,增加糖尿病风险;而饮酒则会影响血糖控制,加重病情。因此,戒烟限酒对于糖尿病患者至关重要。
要素四:定期体检
定期进行体检可以早期发现糖尿病前期和糖尿病,及时采取措施进行干预。建议糖尿病患者每年进行一次空腹血糖、糖耐量试验等检查,以便及时发现病情变化。
除了以上四大要素,保持良好的心态、充足睡眠等也是预防糖尿病的重要措施。让我们共同努力,远离糖尿病,拥抱健康生活!
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我接到京东互联网医院的电话,一位内分泌科的医生邀请我进行线上问诊。那天,我血糖控制得并不理想,餐后血糖达到了19.8mmol/L,让我十分担忧。
医生***的声音温柔而专业,他详细询问了我的病情和日常饮食。原来,我最近只吃了二甲双胍,而医生告诉我,这种药物对餐后血糖的疗效较差。医生建议我配合原来的格列喹酮和阿卡波糖一起服用,并注意控制饮食和增加运动。
医生还告诉我,我平时的血糖水平并不理想,早起血糖在7-9之间。他建议我饭前吃糖适平,饭后吃二甲双胍,暂时不吃拜糖平。他强调,控制饮食至关重要,要多吃粗粮、无油蛋白质和清蒸菜,少吃精米精面和油炸食品。
我还询问了医生关于水饺这类食物的摄入量。医生告诉我,水饺中的蔬菜含量很低,容易导致血糖升高。他还建议我每天抽出时间进行运动,至少半小时以上,以动用体脂。
医生还询问了我的身高体重,得知我身高184厘米,标准体重是79公斤,而现在体重240斤。他鼓励我减肥,并告诉我,如果我能瘦到标准体重,甚至有可能不需要吃降糖药物。
这次线上问诊让我受益匪浅,不仅了解了如何控制血糖,还学会了如何健康饮食和运动。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业医生的医疗服务。
那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,等待着与内分泌科医生的线上会诊。
“您好,我是京东内分泌科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”
医生的话语温暖而专业,让我感到一丝安慰。
“您好,看到了。”我礼貌地回应。
“现在吃的什么降糖药?”医生紧接着问道。
“3号开始服用西格列钉二甲双胍和格瑞纳。”我回答。
“可以。”医生简短地回应。
“还有腹泻。”我补充道。
“饮食控制了吗?”医生关切地询问。
“主食要少尽量少吃一些,尽量不要喝粥。”医生给出了建议。
“吃四联活菌片三天了。”我汇报。
“患病10年了,有控制饮食和运动。”我补充。
“这些药是这个月才在这里开的,继续吃吗?是否要换药?”我有些犹豫。
“是瑞格列奈吧。”医生确认。
“对的。”我回答。
“糖尿病这么长时间了,以前吃的是什么药?”医生进一步了解。
“除了血糖高没有其他不适,就是吃二甲双胍就会腹泻。”我回答。
“降糖药差不多都吃过了,医院开的。”我无奈地说。
“如果腹泻比较严重就不能用二甲双胍了。”医生严肃地说。
“在这里开是想试进口药是否会好些。”我解释。
“不吃二甲双胍就不会腹泻。”我肯定地说。
“有什么可以代替二甲双胍吗?”我询问。
“没有化验胰岛素释放试验吗?”医生询问。
“刚发给您的单没有这项吗?”我回应。
“没有,有c肽。”我回答。
“噢。”医生回应。
“那就没有。”我回答。
“检查那天的医生说胰岛功能还有百分30这样。”我补充。
“空腹c肽水平比较低。”医生评价。
“现在药差不多吃完了,所以看下是否继续吃二甲双胍还是换药。”我询问。
“二甲双胍不建议吃了。”医生果断地说。
“没换这个进口药前,空腹都是10.5左右的,换了低点9左右。”我汇报。
“体重胖,还是瘦?”医生询问。
“患病以来一直都腹泻。”我回答。
“就是肚子比较大。”我补充。
“1.7米,140斤。”我回答。
“吃二甲双胍就更严重几乎每天早上要去三次。”我感叹。
“不算瘦。”医生评价。
“一天四次左右。”我回答。
“用过恩格列净吗?”医生询问。
“吃过,吃了酮升高。”我回答。
“出现轻微尿酮体其实没事,血糖下降了吗?”医生询问。
“有的,酮升高后来医院就没给吃。”我回答。
“可以试试打利拉鲁肽。”医生建议。
“没有得过胰腺炎,甲状腺肿瘤的话,可以用利拉鲁肽,效果很好。”医生补充。
“没有。”我回答。
“或者瑞格列奈联合长效胰岛素控制血糖。”医生提出。
“打了半年多,打了人变肥。”我抱怨。
“不会吧,利拉鲁肽减重。”医生纠正。
“胰岛素会增加体重。”医生解释。
“不想增加体重的话,可以试试利拉鲁肽。”医生再次建议。
“也是晚上打一针对吗?”我询问。
“早饭前打。”医生回答。
“一天一针?”我追问。
“一天打一次。”医生回答。
“一针能用半个月左右。”医生补充。
“有打过,但是晚上打,打了不想吃饭。”我回忆。
“对,所以可以降糖减重。”医生解释。
“感觉有饿,吃几口就不想吃了,但是人也难受。”我描述。
“当时打多大剂量?”医生询问。
“从8打到14。”我回答。
“不对吧?0.6,1.2,最大量1.8。”医生纠正。
“有回严重,打了两种的。”我补充。
“0.5。”我回答。
“反正这个打了就吃不下饭。”我感叹。
“需要知道具体药物名称和准确剂量。”医生要求。
“我找下。”我答应。
“好的。”医生回应。
我们结束了这次会诊,我心中充满了感激。
感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业的医疗服务。感谢医生的专业和耐心,让我对糖尿病的治疗有了新的希望。
那天,我像往常一样,坐在电脑前,突然收到了一条来自京东互联网医院的预约通知。我有些犹豫,因为这是我第一次尝试线上问诊。不过,考虑到自己的工作繁忙,而且最近身体有些不适,我决定试试看。
预约的是一个内分泌科的医生,他很快就接了我的问诊。我向他详细描述了我的症状,他耐心地倾听,并询问了我的一些生活习惯。虽然我们从未见过面,但我能感觉到他的专业和关心。
医生根据我的描述,为我开具了处方,并详细解释了每种药品的用法和注意事项。我感到非常安心,因为我知道,这个医生是真的在为我着想。
处方很快就送达了药师那里进行审核,之后我又收到了一条通知,可以直接在京东互联网医院预约药品。用药期间,医生还经常提醒我注意身体,并告诉我如果有任何不适,要及时线下就诊。
如今,我的病情已经得到了明显的好转,我非常感谢京东互联网医院和那位内分泌科的医生。他们不仅让我在忙碌的工作中也能得到及时的医疗服务,更让我感受到了医生的温暖和关爱。
那天,我躺在病床上,心里五味杂陈。糖尿病已经困扰了我多年,这次病情似乎更加严重。在朋友推荐下,我决定尝试互联网医院,看看能不能得到更便捷的医疗服务。
我选择了***医院(隐去医院名称)的神经内科进行线上咨询。对接我的医生非常耐心,他详细询问了我的病情,包括病史、用药情况等。我向他展示了之前的检查报告,他仔细阅读后,给出了专业的建议。
医生告诉我,我的病情需要进一步检查,如CTA。但由于种种原因,我无法立刻在上海完成这项检查。医生建议我可以先进行颅内多普勒检查,待条件成熟后再进行CTA。他安慰我说,虽然病情比较严重,但只要积极治疗,康复的可能性是存在的。
医生还告诉我,如果确诊为烟雾病,需要手术治疗。我了解到手术的风险和费用后,心中不禁有些担忧。医生看出了我的顾虑,安慰我说,他们会根据我的具体情况制定最合适的治疗方案,并会尽力保证手术的安全性。
在医生的鼓励下,我决定积极配合治疗。他推荐了一位专家,并告诉我如何挂号。虽然挂号过程有些繁琐,但在医生的指导下,我终于挂上了专家号。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业素养和耐心让我倍感安心。我相信,在他们的帮助下,我的病情一定会得到控制,生活也会逐渐恢复正常。
那是一个晴朗的下午,我如往常一样,打开了京东互联网医院的线上问诊服务。屏幕对面,是那位一直为我提供医疗建议的内分泌科医生。
“您好,最近血糖控制得怎么样?”医生的声音温和而关切。
“血糖控制得一般,最近总是感觉口干舌燥。”我如实回答。
医生耐心地询问了我的病情和最近的血糖监测记录,然后给出了具体的建议。
“需要监测空腹+三餐后2小时+睡前血糖,这样我才能帮你更好地调整治疗方案。”医生说。
在接下来的对话中,医生为我详细解释了药物的用法和饮食调整的重要性,他告诉我,二甲双胍和达格列净需要在餐前服用,而阿卡波糖则需要在餐前与第一口主食同时嚼服。
“血糖控制欠佳引起的口干,需要调整降糖方案,血糖达标后口干症状就会逐渐好转。”医生的话让我感到一丝希望。
医生还为我详细解答了关于饮食的问题,告诉我哪些食物可以吃,哪些食物应该避免。他强调,控制饮食和适当增加运动对糖尿病患者的康复至关重要。
在与医生的交流中,我感受到了他专业的知识、耐心的态度和对患者的关心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还鼓励我积极面对疾病,让我对康复充满了信心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。在医生的帮助下,我更加明确了下一步的治疗方向,也对糖尿病有了更深入的了解。
那天,夜幕低垂,我独自坐在客厅的沙发上,手中的手机屏幕上跳动着数字。这是我的父亲,一位65岁的糖尿病患者,每晚都会定时给我发来他的血糖监测数据。看着动态血糖仪显示的曲线,我心头不禁一紧,父亲似乎有些不适。
我立刻拨通了互联网医院的咨询热线,接通后,一位来自内分泌科的医生耐心地听我讲述了父亲的病情。我上传了血糖监测的图片,医生仔细查看后,给出了专业的建议:“低血糖主要在夜间,建议胰岛素减少2单位。”
我疑惑地问:“那胰岛素用量为4单位,达格列净还是要继续吃吗?”医生回答:“是的,达格列净可以继续服用。”
我继续追问:“如果减量后仍有夜间低血糖,可以停用胰岛素单用达格列净吗?”医生耐心地解答:“当然可以。”
我还问了一个重要的问题:“血糖控制的区间为多少合适?”医生回答:“老年人5-10之间比较安全。”我又问:“饭后两小时的血糖多少合适?”医生回答:“7-9。”
挂断电话后,我感到如释重负。虽然父亲仍在与糖尿病作斗争,但有了医生的指导,我们更加有信心了。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心,也让我更加信任互联网医院这个平台。我相信,在医生的帮助下,父亲一定能够战胜病魔,过上健康的生活。
那天,我收到了一条来自京东内分泌科医生的消息,告诉我可以在线上咨询,我感到既惊讶又好奇。我是一名糖尿病患者,血糖一直偏高,但苦于工作繁忙,一直没有时间去医院就诊。于是,我决定尝试一下这种新型的线上问诊服务。
一开始,我有些紧张,不知道该如何表达我的病情。但医生非常耐心,详细地询问了我的血糖情况,以及饮食和生活习惯。我如实相告,包括餐食没有控制,也没有怎么吃甜品,咖啡喝的无糖。医生很认真,不断地询问细节,让我感到很安心。
医生告诉我,需要了解糖尿病的整体情况,看用什么降糖药。而不仅仅是一个空腹血糖。他还询问了我的肝肾功能,以及其他指标是否正常。我上传了化验单,医生仔细查看后,给出了专业的建议。
医生告诉我,糖尿病患者首先要控制饮食。他详细地解释了饮食原则,包括低盐、低脂、低糖,并建议我少吃或不吃高糖、高脂、高热量食物,比如蛋糕、冰淇淋、奶酪等甜品。他还告诉我,干果类食物和酒类也不建议食用。
医生还询问了我的身高体重,以便更好地判断我的病情。我告诉他我身高158厘米,体重158斤。医生告诉我,我可能患有2型糖尿病,建议我去医院内分泌科就诊,进行进一步的检查。
我感到非常感激,医生不仅给了我专业的建议,还鼓励我去医院进行进一步的检查。我知道,糖尿病需要正规治疗,而不是简单的药物控制。我决定接受医生的建议,尽快去医院就诊。
时间:2024年8月7日
人物:一位内分泌科医生,一位来自河北邯郸市的患者
事件:
我是一名来自河北邯郸的患者,最近孩子三岁了,最近在饮食上有些烦恼。孩子平时喜欢吃水果,但听说水果含糖量较高,担心孩子会患上糖尿病。于是,我决定向一位内分泌科医生寻求帮助。
医生非常耐心地听我讲述病情,并详细询问了孩子的饮食习惯和生活状况。在得知孩子平时很少吃糖,并且对某些水果过敏后,医生告诉我,三岁的孩子每天摄入100~150克水果是适当的,但要注意选择含糖量较低的水果。
医生还建议我尽量减少孩子摄入糖果和甜食,因为过多的甜食和饮料会导致热量摄入过多,从而增加患糖尿病的风险。同时,医生还提醒我,如果孩子过敏严重,可以适当增加水果的摄入量,只要总热量不是特别多,问题不大。
医生还建议我多陪孩子运动,这样既能消耗热量,又能增强体质。听到这些建议,我感到非常安心,也对医生的专业水平充满了信任。
在与医生的沟通中,我发现医生不仅具备丰富的医疗知识,还非常善于倾听和沟通。她总是以友善的方式与我交流,让我感到非常舒适和放松。我非常感谢这位内分泌科医生的悉心指导,让我对孩子的饮食问题有了更清晰的认识。
那是一个晴朗的下午,我,一个普通的上班族,正在为日益升高的血糖而烦恼。在朋友的推荐下,我尝试了互联网医院,开启了我全新的线上医疗体验。
医生***,一位内分泌科的专业人士,通过屏幕与我进行了交流。他耐心地询问了我的病情,包括空腹血糖和饭后血糖的数值,以及是否有服用其他药物。我如实回答了他的问题,他随后为我进行了详细的病情分析。
医生***告诉我,我的体重超重是血糖升高的主要原因之一。他建议我首先通过调整饮食和增加运动来减轻体重,同时,他为我开具了阿克波糖的处方,帮助我控制血糖。
阿克波糖,这个听起来有些陌生的名字,在医生***的解释下变得清晰起来。这是一种可以帮助我控制饭后血糖的药物,通常在吃饭时与主食一起嚼服。他告诉我,如果体重能够达标,血糖也有可能恢复正常。
在医生的指导下,我开始了我的治疗之路。虽然线上问诊无法完全替代面对面的诊疗,但医生***的专业和耐心让我感到安心。他不仅为我提供了药物治疗,还给了我很多关于饮食和运动的建议。
随着时间的推移,我的血糖逐渐得到了控制,体重也有所减轻。这让我更加坚信,互联网医院是一个便捷、高效的医疗服务平台。
那是一个普通的下午,我接到了一个电话,是来自一位年长的朋友。她的声音听起来有些疲惫,但她还是尽力保持着平静。她说她的母亲,一位糖尿病患者,血糖控制一直不是很好,最近甚至出现了一些严重的症状。朋友没有更多的细节,只是说母亲很需要帮助。
我立刻想到了互联网医院,这是一个方便快捷的医疗服务平台,可以在家就能得到专业医生的咨询。我立即登录了平台,填写了相关信息,并提交了我的疑问。
很快,一位内分泌科的医生与我取得了联系。他的态度非常专业,询问了我母亲的具体病情和用药情况,并耐心地解答了我的问题。医生详细询问了母亲的身高体重、有无其他基础病等情况,让我感到非常安心。
医生告诉我,母亲目前使用的是二甲双胍和格列美脲片,但由于剂量不够,血糖控制不佳。他建议调整剂量,并添加了一种新的药物——吡格列酮。虽然价格稍高,但考虑到母亲的病情,医生认为这是一个合适的选择。
在医生的指导下,我开始为母亲调整用药。虽然一开始母亲对药物的副作用有所顾虑,但在我的鼓励和医生的解释下,她渐渐适应了新的治疗方案。经过一段时间的观察,母亲的血糖逐渐稳定下来,她的精神状态也好了很多。
现在,每当我想起那次线上问诊的经历,我都会感到无比感激。互联网医院不仅让我母亲得到了及时的治疗,也让我深刻体会到了医生的专业和敬业。在这个信息时代,互联网医疗无疑是一种守护健康的新方式。