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春季气温逐渐升高,人体新陈代谢加快,是减肥的好时节。选择合适的水果不仅可以补充营养,还能帮助达到减肥目的。
1. 梨:梨是春季水果中的首选,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,特别适合春季发热和有内热的病人食用。梨还能降低血压、清热镇静,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
2. 甘蔗:甘蔗含有84%的水分,是春季补充水分的理想选择。甘蔗还含有丰富的铁质,具有滋补清热的作用。对于低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。
3. 猕猴桃:猕猴桃被誉为“水果之王”,含有丰富的氨基酸、矿物质、胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃具有预防老年骨质疏松、抑制胆固醇沉积、改善心肌功能、防治心脏病等作用,还能对抗癌起到一定作用。常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。
4. 柚子:柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
在享受水果的同时,也要注意以下几点:
1. 控制食用量,避免过量摄入糖分。
2. 选择新鲜、成熟的水果,避免食用变质水果。
3. 注意水果的食用时间,避免空腹食用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着一张体检报告,心情却像被冰水浇过一样,沉重。
“医生,我这是怎么了?”我忍不住问,声音里带着一丝颤抖。
“根据您的体检报告,您可能患有黑棘皮病。”医生的话让我心头一紧,我努力让自己平静下来,问道,“那这病严重吗?”
医生安慰我说:“黑棘皮病虽然听起来吓人,但只要积极治疗,控制好体重,病情是可以得到缓解的。”
我点了点头,心里却像打翻了五味瓶,酸甜苦辣咸,什么滋味都有。我是个爱美的女人,一直对自己的身材很自信,没想到会得这种病。
医生见我情绪低落,便说:“您现在正在减肥,这是好事。除了控制饮食,我建议您配合使用一些外用药物,比如维A酸乳膏和尿素维E乳膏。”
我听了医生的建议,开始按时用药。每天晚上,我都会小心翼翼地涂抹维A酸乳膏,然后躲在被窝里,静静地等待药效发挥作用。
用药期间,我特别注意饮食,尽量少吃油腻、辛辣的食物。每天早上,我都会喝一杯温水,然后开始一天的生活。
一个月后,我再次来到京东互联网医院复诊。医生看到我,笑着说:“你的病情有所好转,继续保持哦。”听到这句话,我心中的石头终于落地了。
“医生,我还有几个问题想请教您。”我问道,“除了用药,我还能做些什么来帮助病情恢复?”
医生想了想,说:“您要保持良好的作息,多喝水,多吃蔬菜水果,避免过度劳累。同时,也要保持良好的心态,不要给自己太大的压力。”
我点了点头,心里暗暗下定决心,一定要战胜病魔,恢复健康。
如今,我已经坚持用药半年了,病情得到了很好的控制。每当看到镜子里的自己,我都会忍不住笑出声来。感谢京东互联网医院,让我重新找回了自信。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在朋友圈里分享了自己的经历,“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我相信,只要我们保持良好的生活习惯,积极面对生活中的困难,就一定能够战胜病魔,拥抱健康的生活。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在狭小的房间里,我坐在床边,看着自己158cm的身高和117斤的体重,心里五味杂陈。我想要瘦下来,尤其是大腿,可是减肥药似乎对我无效。
我打开了京东互联网医院的页面,点开了咨询医生的功能。一个温柔的声音传来:“你好,我是京东医师,有什么相关问题需要咨询的?”我深吸一口气,鼓起勇气说:“嗨,你好,我想减肥,体重总是漂浮不定的,好烦啊,怎么才能减肥呢?”
医生耐心地回答:“在么?可以给点建议么?”我点了点头,说:“吃过减肥药呢?”医生说:“可以吃左旋肉碱配合运动的。”我叹了口气:“吃了没有效果啊。”医生似乎有些惊讶:“但是不是这种左旋肉碱?”我摇了摇头:“不是的,应该是差不多的。”医生说:“必须配合运动。”我沉默了,我确实没有运动。
医生似乎看出了我的犹豫,说:“有么?”我摇了摇头:“没有运动。”医生叹了口气:“那肯定没效果呀。”我感到一阵失落,但同时也有一丝希望,也许,我真的需要改变。
接下来的日子里,我开始尝试医生的建议,每天坚持跑步一个小时。起初,我感到非常吃力,大腿的肌肉酸痛,但我没有放弃。随着时间的推移,我渐渐适应了这种生活方式,体重也开始慢慢下降。
现在,我已经瘦了下来,大腿的线条也变得更加明显。我感到非常开心,同时也非常感激京东互联网医院的医生,是他们的建议让我有了改变的动力。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家也有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,真的方便又专业。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着那瓶增肌粉,心里却像装了只小鹿,蹦蹦跳跳的。
我名叫李明,一个普通的上班族。最近,我发现自己体重下降得厉害,而且肌肉也变得松弛。看着镜子里那个瘦巴巴的自己,我心里那个急啊。于是,我就想到了增肌粉,听说这东西可以去脂增肌,还能增重。
那天,我鼓起勇气,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地问道:“增肌粉可以去脂增肌增重,对吧?”医生耐心地回答:“是的,增肌粉确实有这样的效果。”
我接着问:“增肌粉一次应该泡多少,一天喝几杯合适?”医生告诉我:“一般运动后半小时左右服用,一次1-2勺,加40度以下水200-400毫升冲服。”我听了,心里顿时有了底。
我又问:“就是用温水泡对吗?”医生回答:“是的,温水泡最好。”我接着问:“不运动可以冲服吗,想增重的效果?”医生说:“不运动作用不大,只是作为能量消耗了,浪费钱。”我听了,心里有些失望。
医生接着说:“运动后可以促进肌肉生长。”我听了,心里又燃起了一丝希望。我感慨地说:“好的谢谢您,没有问题了。”医生说:“不客气的,希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!”
我挂断了电话,心里五味杂陈。我开始按照医生的建议,每天运动后服用增肌粉。虽然效果不是特别明显,但我感觉自己的精神状态好了很多。
有一天,我在小区的公园里散步,遇到了一个老朋友。他看到我,惊讶地说:“李明,你最近怎么看起来精神这么好?”我笑着说:“多亏了京东互联网医院,让我找到了适合自己的增肌方法。”老朋友听了,也对我的改变表示惊讶。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,我已经坚持服用增肌粉一段时间了,虽然体重和肌肉的增长速度不是很快,但我相信,只要坚持下去,一定会有所收获。
想问问大家,有没有和我一样,因为体重和肌肉问题而烦恼的呢?你们又是如何解决的呢?欢迎在评论区分享你们的经验。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气,点击了咨询医生。
“你好,医生,我最近有点不舒服。”我尽量让自己的声音听起来平静。
“你好,请问有什么具体的症状吗?”医生的声音听起来很专业,让我感到一丝安慰。
“我脖子上的淋巴结肿了,还有,我睡觉的时候会打呼噜。”我小心翼翼地说出这些症状。
“淋巴结肿大需要买什么药吗?”我有些焦急,不知道该怎么办。
“如果没什么症状可以不用吃药。”医生的话让我稍微松了一口气。
“睡觉打呼噜严重吗?能不能憋醒?”我继续追问。
“比较严重,有时候睡了,但头脑是清醒的。”医生的话让我心头一紧。
“哦,那说明很严重了。”我感到一阵恐慌。
“是不是人很胖啊?”医生问了一个让我有些尴尬的问题。
“有点胖。”我低下了头。
“有没有做过什么检查吗?”医生继续问。
“这没有。”我摇了摇头。
“有没有夜间睡觉憋醒,白天是不是很困?近期体重有没有增加?”医生的问题让我意识到,我的打呼噜可能真的不是小事。
“都有过吧。”我无奈地回答。
“那说明你睡觉打呼噜很严重了,这种疾病叫阻塞性低通气睡眠呼吸暂停综合征。”医生的话让我感到震惊。
“建议先买一个呼吸机过渡一下,然后再慢慢减肥,把体重减到一定程度,可能打呼噜的症状会慢慢缓解,另外你可以到耳鼻喉科检查一下,看看有没有腺样体肥大,或者扁桃体肥大,如果有这些的话可以进行手术治疗。”医生给出了治疗方案。
“那淋巴结肿大呢?”我迫不及待地问。
“哪个部位的淋巴结肿大?”医生问。
“颈部。”我回答。
“暂时不要处理,他不要用手老是触碰,先观察一段时间再说,有可能会自己消失。”医生的话让我感到一丝希望。
“哦,好的,谢谢你。”我感激地说。
“没事别客气。”医生温和地回答。
“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生问。
“没有了,谢谢您。”我回答。
挂断电话后,我坐在床边,心里五味杂陈。我知道,我的生活将要发生一些变化,但我愿意去面对,去改变,为了健康,为了生活。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里五味杂陈。我,一个身高167cm,体重却只有55kg的姑娘,竟然被告知不需要减肥?这怎么可能?
我看着眼前的医生,他穿着白大褂,眼神里透着专业和严肃。我小心翼翼地开口:“医生,我最近总是觉得乏力,而且体重一直上不去,是不是需要减肥?”
医生微微皱眉,问:“你的身高是多少?”
我回答:“167cm。”
医生又问:“那你的BMI是多少?”
我有些紧张,但还是如实回答:“20。”
医生沉默了一会儿,然后说:“你的BMI已经处于正常偏下,一般减重效果不太好。医学减肥一般针对的是超重或者肥胖的人群。”
我愣住了,没想到自己竟然被医生判定为不需要减肥。我有些沮丧,但还是忍不住问:“那我的腿上肌肉怎么减?”
医生摇摇头,说:“这个不属于医学减重范畴,无法为您提供帮助了。”
我有些失望,但还是感谢医生:“好吧,谢谢您。”
医生微笑着说:“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!”
挂断电话的那一刻,我感到一阵失落。我明明觉得自己很胖,为什么医生却说我不需要减肥?难道是我对自己的认知有误吗?
我开始反思自己的生活习惯,是不是真的像医生说的那样,我的饮食和运动都很健康?我开始重新审视自己的身体,是不是真的像医生说的那样,我的体脂含量和肌肉含量都很正常?
经过一段时间的调整,我发现自己的身体状况确实有所改善。我开始更加注重饮食,尽量选择新鲜蔬菜水果,控制主食量,适当控制精白米面和添加糖,提高粗粮占主食的比例。同时,我也开始增加运动量,每天坚持60-90分钟中等强度的有氧运动,每周2-3次每次10-20分钟的抗阻肌肉训练。
渐渐地,我发现自己不再那么容易感到乏力,体重也开始慢慢上升。我开始意识到,健康并不是一蹴而就的,而是需要我们长期坚持和努力。
现在,我已经不再纠结于自己是否需要减肥,而是更加关注自己的身体健康。我想,这就是我从这次经历中学到的最重要的东西吧。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?或者,大家有没有什么好的建议,可以帮助我更好地保持健康呢?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里七上八下的。我今年20岁,正值青春年华,却因为私处的不适,让我倍感尴尬和焦虑。
我鼓起勇气,向屏幕那头的医生说:“您好,我听说蔓越莓胶囊对改善私处问题有帮助,20岁可以吃吗?”医生的声音温和而专业:“您好!20岁是可以吃的,不过您要注意,蔓越莓胶囊主要是针对泌尿系统的问题,如果您是想改善私处,建议选择蔓越莓胶囊。”
我紧张地问:“不会有什么副作用吧?”医生安慰我:“不用担心,蔓越莓胶囊的副作用很小,只要按照说明书服用,一般不会有问题。”
我按照医生的指导,开始服用蔓越莓胶囊。每天餐后,我都会用温水吞下一粒胶囊,那种淡淡的蔓越莓味,让我觉得心里踏实了许多。
然而,我并没有立刻感觉到明显的变化。我开始怀疑,是不是我选错了产品?正当我犹豫要不要继续服用时,医生又发来了消息:“您注意是想改善哪方面?”我回复:“私处。”医生回复:“好的,那您选择胶囊是正确的。”
我松了一口气,继续坚持服用。日子一天天过去,我开始注意到私处的不适感有所减轻,那种焦虑的心情也渐渐平复。
有一天,我又在京东互联网医院咨询医生,提到了一个新问题:“那酵素类的东西能减肥吗?”医生问我:“什么产品?”我回答:“资美堂。”医生告诉我:“酵素类产品对减肥有一定的帮助,但效果因人而异,您可以根据自己的需求选择。”
我听了医生的建议,开始尝试使用酵素产品。虽然减肥的效果并不明显,但我却发现,我的身体状况和精神状态都有了很大的改善。
通过这次经历,我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,有没有什么好的建议,可以分享给我呢?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。医生**,一个看起来温和的中年人,微笑着向我打招呼。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我点了点头,尽量让自己看起来不那么紧张,“医生,我想问问这个咖啡真的能减肥吗?”
医生的表情微微一滞,然后笑了笑,“减肥产品都建议您加强运动,饮食控制相结合,产品只是辅助,不然即使减肥成功,后期也可能反弹的。”
我叹了口气,“我一直120,下不去。”
医生的眼神里闪过一丝同情,“好懒,你应该怎么减?”
我有些尴尬,“身高160,医生,您说我应该怎么减?”
医生认真地看了我一会儿,“由bmi值来看,您的身材还算匀称的,建议平常多运动下,适当控制饮食,健康减肥。”
他详细地给我讲解了一些饮食和运动的建议,我听得认真极了,心里暗暗下定决心,一定要试试。
“要减肥需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入,如:油煎油炸食物,少吃甜食、含糖饮料,并多食用新鲜的蔬菜、水果。另外,要进行适当有氧运动,比如健身、瑜伽、骑行等。有氧运动可以促进人体脂肪的氧化消耗,帮助人体减肥瘦身。”
我好奇地问,“我想问一下市面上的无糖饮料真的无糖吗?”
医生回答,“要看您说的哪种,比如气泡水,您可以看下成分表,看看成分里面有没有写。”
我点点头,心里暗暗记下了这个建议。
“嗯嗯,不客气的,您可以做下瑜伽塑体下。”医生最后说。
我看着医生,心里涌起一股暖流。虽然减肥的路还很长,但我感觉,自己已经找到了方向。
“医生,您说的这些,我记住了。”我笑着说。
“嗯,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”医生微笑着说。
我看着他,心里充满了感激。在这个快节奏的时代,能遇到这样一位耐心、专业的医生,真是我的幸运。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中问。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我对自己说。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我继续想。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我最后想。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里五味杂陈。我,一个20岁的女生,身高162厘米,体重却高达170斤,胸围更是发育到了G,严重下垂。我羞于见人,甚至不敢直视镜子里的自己。
医生是个温柔的女性,她耐心地听我倾诉,然后轻声说:“您的情况,主要是因为乳房体积较大,局部脂肪较多,所以出现了下垂的情况。”
我忍不住哭了出来,医生递给我一张纸巾,轻声安慰:“您别担心,这种情况并不少见,只要适当控制体重,做一些健胸操,就可以改善。”
我点了点头,心里却还是有些不安。医生见状,便给我详细讲解了一些有助于减重的小建议,包括饮食控制、增加运动等。她还告诉我,运动疗法的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”,让我不要急于求成。
在医生的指导下,我开始尝试控制饮食,增加运动。起初,我感到非常困难,甚至想要放弃。但每当想到医生鼓励的眼神,我就会重新振作起来。渐渐地,我的体重开始下降,胸部的下垂情况也有所改善。
在这个过程中,我学会了如何正确面对自己的身体,如何调整心态。我开始享受运动带来的快乐,享受健康带来的自信。我甚至开始尝试一些以前不敢尝试的事情,比如参加学校的舞蹈比赛。
如今,我已经不再是那个自卑的女孩。我感谢京东互联网医院,感谢那位温柔的女医生,是她让我重新找回了自信,让我明白了,健康才是最美的。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是如何应对的呢?
那天,我穿着宽松的T恤,走在回家的路上,大腿根突然一阵刺痛,我低头一看,原来那里磨出了一个个小疙瘩。我摸了摸,有点痒,心里不禁犯起了嘀咕:这是怎么回事呢?
回到家,我赶紧拿出手机,搜索了一下,发现很多人都有类似的问题,说是胖了以后走路磨出来的。我心里一紧,难道我也要减肥了?
第二天,我去了京东互联网医院,挂了一个皮肤科医生的号。医生是个中年妇女,看起来很和蔼。她问我:“你好,请问有多长时间了?疼痛还是瘙痒吗?”我回答说:“有点痒,就是胖了以后走路开始磨大腿根。”医生听了,说:“那这种情况首先是要注意减肥的。多运动饮食控制。”
我点了点头,心里却有些无奈。减肥,说起来容易,做起来难啊。医生又看了看我拍的照片,说:“你这个图片看不清楚,疙瘩。我看不到你的具体情况呀。需要重新拍清楚照片看了才能用药。”
我重新拍了一张照片,发给了医生。过了一会儿,医生回复说:“我看不到你的具体情况,怎么给你用药呢?”我有些着急,说:“能不能开点抹的药?”医生说:“我看不到你的具体情况,怎么给你用药呢?”我有些沮丧,心想:难道我真的要等到疙瘩好了才能去看医生吗?
医生似乎看出了我的焦虑,说:“这种情况考虑是湿疹。注意凉快一些,减少出汗,保持皮肤清洁和干燥,另外要减肥。”我听了,心里多少有些安慰,至少知道了自己的病情。
医生又问我:“根据上述情况我可以给您一些用药建议。 为用药安全,请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?您是否处于备孕期、孕期或哺乳期?”我回答说:“没有。”医生听了,说:“可以局部外用丁酸氢化可的松软膏治疗。”
我听了,心里顿时松了一口气。医生又给我开了一张处方,说:“处方已送达药师审核。”
我按照医生的指示,预约了药品,开始治疗。一个星期后,疙瘩明显好转,痒的感觉也消失了。我心里暗暗庆幸,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。
“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“怎么了?”医生问,眼神里带着关切。
“口呼吸导致面容改变。”我回答,声音低沉,仿佛在说一个难以启齿的秘密。
医生沉默了一会儿,然后说:“是有这种情况。您的脸直接被拉长了,脸颊两边都被拉平了,影响脸型。外加下巴后缩和嘴凸。”
我点了点头,心中涌起一股酸楚。我看着镜子中的自己,那张曾经熟悉的面容,如今却变得陌生而怪异。
“可以做正畸。”医生的话让我心头一震,仿佛看到了一线希望。
“但面型改变有可能不理想。”医生的话又让我陷入了迷茫。
“就是脸型吗?”我追问。
“嗯。”医生回答。
“脸型也没改变多少吧,就是脸变长,两边的又被拉平了。”我失望地说。
“只有笑的时候能看起来以前的面容。”我补充道。
“那导致脸长能恢复不?”我急切地问。
“我脸现在就感觉被拉瘦了一样,都变窄了。”我沮丧地说。
医生沉默了片刻,然后说:“这个问题比较复杂,需要综合考虑。我们可以尝试正畸,但效果如何,还需要看具体情况。”
我看着医生,心中充满了期待和不安。我知道,这不仅仅是一场关于面容的改变,更是一场关于自我认同的挑战。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我心中默默想着,希望能在别人的经历中找到一丝安慰。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我对自己说,心中充满了感激。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我对自己说,也希望能对别人有所帮助。