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饭后为什么不宜吃水果?

饭后为什么不宜吃水果?
发表人:付德华

在日常生活中,我们摄入的食物主要包含脂肪、糖和蛋白质等营养成分。这些食物在胃内的消化时间各不相同,其中糖类大约需要1小时左右,蛋白质需要2-3小时,而脂肪则需要5-6小时。

那么,为什么说饭后不宜立即吃水果呢?这是因为水果中的主要成分是果糖,在胃内的高温环境下,果糖容易产生发酵反应,甚至发生腐败变化,从而产生酒精和毒素。这些有害物质会导致胀气、便秘等症状,对消化道造成不良影响。

此外,水果中还含有类黄酮化合物,如果这些物质不能及时进入小肠进行消化吸收,而停留在胃内,就会被胃内的细菌转化为二羟苯甲酸。而蔬菜中含有硫氰酸盐,这两种化学物质在胃内发生反应,会干扰甲状腺功能,导致非碘性甲状腺肿。

那么,如何正确地吃水果呢?以下是一些建议:

  • 饭前吃水果有利于身体必需营养素的吸收。
  • 水果是低热量食物,其热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
  • 许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。
  • 儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。

总之,饭后立即吃水果对身体健康不利,我们应该注意饮食的搭配,保持健康的生活方式。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

甲状腺炎疾病介绍:
甲状腺是重要的内分泌腺体,处于气管两旁,呈“蝴蝶”状,通过分泌甲状腺激素调控人体生长发育、生长代谢、蛋白质合成等。甲状腺炎是一组累及甲状腺的异质性疾病(病因未明的一组疾病),由自身免疫、病毒感染、药物等多种因素导致的甲状腺滤泡结构破坏,导致血液中甲状腺激素异常。甲状腺区可能发生明显疼痛、肿大,可伴有全身不适,食欲减退、肌肉疼痛、发热、心动过速、多汗等。症状为部分出现甲状腺区疼痛、功能异常、甲状腺肿大等,感染性甲状腺炎可治愈,自身免疫性不可治愈。亚急性甲状腺炎以缓解疼痛等对症治疗为主;自身免疫性甲状腺炎,临床治疗主要针对甲减和甲状腺肿的压迫症状。大多数预后较好。
推荐问诊记录
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  • 我一直以为自己很健康,直到有一天我在洗澡时无意间摸到了脖子上的一个小包块。起初我并没有太在意,毕竟我年轻力壮,怎么可能会生病呢?但随着时间的推移,这个小包块变得越来越大,甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧,不知道该怎么办才好。

    我决定去医院做一个全面的检查。医生告诉我这个包块是甲状腺结节,分级为4a级,需要进一步的检查和治疗。听到这个消息,我心如死灰,仿佛世界末日就要来临。医生安慰我说,虽然分级较高,但由于结节太小,无法进行穿刺活检,所以我们需要做更多的检查来确定它的性质。

    接下来的一段时间里,我经历了无数次的抽血、超声波检查和其他各种测试。每次检查都让我紧张不已,生怕结果不理想。最终,医生告诉我,我的甲状腺球蛋白和降钙素水平都正常,这是一个好消息。他们建议我继续观察,定期复查,以确保结节没有恶化的迹象。

    在这段时间里,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜、过度劳累和不健康的饮食。同时,我也开始学习如何调节自己的情绪,保持积极乐观的心态。这些改变虽然微小,但对我的身心健康产生了积极的影响。

    现在回想起来,那段经历虽然艰难,但也让我成长了很多。它教会了我如何面对未知的恐惧,如何珍惜自己的健康,如何保持一颗平静的心。无论未来会发生什么,我都有信心去面对和克服它。

    甲状腺结节就医指南 甲状腺结节就医指南 甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病,主要表现为脖子上出现的肿块。高分级的甲状腺结节需要引起足够的重视,及时就医是非常重要的。以下是一些关于甲状腺结节的常见症状、推荐科室和调理要点。 常见症状 甲状腺结节的早期症状可能不明显,但随着结节的增大,可能会出现以下症状:颈部肿块、吞咽困难、呼吸困难、声音嘶哑等。如果您发现自己有这些症状,应该立即就医。 推荐科室 内分泌科或甲状腺外科是诊断和治疗甲状腺结节的首选科室。 调理要点 1. 定期复查:对于高分级的甲状腺结节,定期复查是非常重要的,以便及时发现任何变化。 2. 饮食调理:保持健康的饮食习惯,避免摄入过多的碘盐和其他可能影响甲状腺功能的物质。 3. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力。 4. 药物治疗:如果必要,医生可能会开具一些药物来控制甲状腺功能或减小结节的大小。 5. 手术治疗:对于恶性或有恶变倾向的甲状腺结节,手术可能是必要的治疗方法。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的甲状腺疼痛并且肿胀。起初,我并没有太在意,毕竟我从未有过这样的症状。但是随着时间的推移,疼痛和肿胀变得越来越明显,我开始感到焦虑和恐慌。我不知道该怎么办,是否应该去医院?

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    我感到非常惊讶和担忧。医生建议我去医院做颈部彩超以确认诊断,并且告诉我不要过度担心,淋巴结炎症是可以治疗的。虽然我仍然感到有些不安,但医生的专业建议和安慰让我感到更加放心。

    这次在线问诊的经历让我意识到,互联网医院不仅提供了便利的就医方式,也为我们提供了专业的医疗服务。即使在家中,我也能得到及时的诊断和治疗建议。这种体验让我对未来充满信心和期待。

    淋巴结炎症就医指南 常见症状 淋巴结炎症的常见症状包括淋巴结肿大、疼痛、发热等。易感人群主要是免疫力较弱的人群,例如小儿、老年人和患有慢性疾病的人群。 推荐科室 耳鼻喉科或普通外科 调理要点 1. 及时就医,进行相关检查以明确诊断; 2. 根据医生的建议,选择合适的抗生素进行治疗; 3. 保持良好的生活习惯,增强免疫力; 4. 避免接触可能引起感染的环境和物品; 5. 在医生的指导下,适当进行物理治疗和按摩以缓解疼痛和肿胀。

  • 我从小就体型偏胖,尝试过各种减肥方法,但效果总是短暂。去年我感冒了,没想到这次感冒引发了亚急性甲状腺炎。经过一段时间的中药治疗,脖子上的小硬块消失了,然而随后医生告诉我我有轻微的甲减。从此,我每天早上空腹服用一片优甲乐,但体重却继续攀升,半年内增加了10斤。看到朋友通过服用赛乐赛奥利司他成功减肥,我也想尝试,于是来到京东互联网医院寻求专业医生的意见。

    医生详细询问了我的病史和生活习惯,了解到我每天正常进食,晚上不吃宵夜,但爱吃肉。医生解释说,亚甲炎确实有可能先出现甲亢,后转为甲减的现象,我的情况符合这种过渡期。医生也提醒我,甲减的治疗需要耐心和时间,不能急于求成。至于赛乐赛奥利司他,医生表示虽然目前没有发现它对甲状腺有特殊影响,但仍不建议我在甲减未完全恢复时使用,因为可能会影响体内的代谢。医生建议我等甲减完全正常,不需要药物维持再考虑使用减肥药。

    听完医生的建议,我决定先专注于甲减的治疗,等到身体完全恢复正常再考虑减肥问题。虽然我对减肥的渴望依然存在,但我也明白,健康才是最重要的。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的建议和指导。

    甲减患者如何合理减肥? 常见症状 甲减的常见症状包括体重增加、疲劳、皮肤干燥、便秘、记忆力下降等。易感人群主要是女性,尤其是40岁以上的女性。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 定期复查甲状腺功能,根据医生建议调整药物剂量。 2. 合理饮食,避免过度节食或暴饮暴食,保证营养均衡。 3. 适当运动,增强体质和代谢能力,但要避免过度劳累。 4. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 在医生指导下使用药物,避免自行更改或停止用药。

  • 我从小就对自己的外貌非常敏感,尤其是脖子上有疤痕这种事简直就是我的噩梦。所以当我被诊断出甲状腺多发结节,医生建议手术时,我内心的恐惧和焦虑达到了顶峰。我不仅担心手术的风险和疼痛,更害怕手术后留下的疤痕会让我的自卑感加剧。

    在这个时候,我想起了京东互联网医院。作为一个小说家,我总是对新鲜事物充满好奇心,于是我决定试一试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的医生进行咨询。医生非常耐心地解答了我的问题,并且根据我的情况给出了详细的建议和治疗方案。

    我记得当时医生说:“如果有条件可以穿刺一下,根据病理结果判断是否需要手术。一般4a级的结节还是建议手术治疗。”听到这里,我心中一沉。但是医生又安慰我说:“如果必须手术的话可以做消融,避免开刀留疤。”这让我感到一丝希望。

    在医生的指导下,我最终选择了消融手术。手术过程中,医生和护士都非常温柔和专业,让我感到很安心。现在,手术已经过去几个月了,我的恢复情况良好,脖子上也没有留下任何疤痕。我非常感激京东互联网医院和那位医生,他们让我重新找回了自信和美丽。

    甲状腺多发结节的治疗与调理 常见症状 甲状腺多发结节的常见症状包括颈部肿块、吞咽困难、声音嘶哑等。易感人群主要是40岁以上的女性和有甲状腺疾病家族史的人群。 推荐科室 甲状腺外科 调理要点 1. 定期进行甲状腺B超检查,及时发现结节变化。 2. 如果结节较大或有恶性可能,应及时手术治疗或消融治疗。 3. 术后需要定期复查,确保甲状腺功能正常。 4. 饮食上应注意摄入足够的碘元素,避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。 5. 保持良好的心态和生活习惯,避免长期精神紧张和压力过大。

  • 我是一名大学生,平时忙于学业和社交,生活节奏快,压力大。最近,我开始感到喉咙不适,甲状腺的位置有压迫感,时不时身体发热冒汗。起初,我以为是感冒或过度劳累所致,没太在意。但症状持续了几天,甚至影响了我的日常生活和学习。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

    由于学校的封闭式管理和疫情防控措施,我无法轻易外出看医生。幸运的是,我听说了京东互联网医院,可以在线咨询医生。于是,我决定试一试。

    通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和健康状况,并建议我进行甲状腺彩超和甲状腺功能检查。虽然我担心结果,但医生的专业和耐心让我放心。

    在等待检查结果的过程中,医生还给了我一些日常调理的建议。比如,保持清淡饮食,注意休息,避免剧烈运动和过度劳累。这些小改变让我感觉好多了,也增强了我对康复的信心。

    最终,检查结果显示我的甲状腺有轻微的炎症。医生开了一些药物,并继续指导我如何调整生活习惯和饮食,以加速康复。现在,我已经恢复了健康,也更加珍惜自己的身体和健康。

    甲状腺炎就医指南 常见症状 甲状腺炎的常见症状包括喉咙不适、甲状腺部位的压迫感、发热、冒汗等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 内分泌科或耳鼻喉科 调理要点 1. 保持清淡饮食,避免辛辣刺激性食物; 2. 注意休息,避免过度劳累; 3. 避免剧烈运动和过度劳累; 4. 按医嘱服用药物,定期复查; 5. 保持良好的心态,减少压力和焦虑。

  • 我一直以来都很注重自己的健康,定期体检是我的必修课。然而,今年的体检报告却让我心生恐惧:甲状腺结节8.5x5.5,已经到了3级。这个消息就像一颗重磅炸弹,炸毁了我原本平静的生活。我开始四处寻找解决方案,甚至连网上那些所谓的“偏方”都尝试过,但效果微乎其微。焦虑和恐惧笼罩着我,直到我遇见了京东互联网医院的医生。

    在与医生的对话中,我了解到甲状腺结节并不是不治之症,只要及时治疗,完全可以控制病情。医生建议我服用夏枯草胶囊,并开具了相应的处方。通过京东互联网医院的服务,我不仅得到了专业的医疗建议,还省去了排队挂号的时间和麻烦。

    现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,虽然还不能完全放下心来,但至少我知道自己正在做正确的事情。感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我重新找回了生活的希望。

    甲状腺结节的治疗与调理 常见症状 甲状腺结节的常见症状包括颈部肿块、吞咽困难、呼吸困难等。易感人群主要是女性和40岁以上的人群。 推荐科室 甲状腺外科或内分泌科 调理要点 1. 定期复查,监测结节大小和性质的变化; 2. 遵医嘱服用夏枯草胶囊等药物; 3. 注意饮食,避免摄入过多碘盐; 4. 保持良好的心态,减少压力和焦虑; 5. 如果结节较大或有恶性倾向,可能需要手术治疗。

  • 我最近总是感觉脖子喉咙涨涨的,安着硬硬的。这种不适感让我非常焦虑和困扰,尤其是在工作和生活中。每当我试图集中精力时,脖子上的不适感总是让我分心。起初,我以为这只是因为工作压力大或者睡眠不足引起的,但随着时间的推移,症状并没有消失,反而变得越来越明显。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到一些线索。经过一番搜索后,我发现这种症状可能与甲状腺问题有关。于是,我决定尝试在线问诊,希望能够得到专业的医疗建议。

    在京东互联网医院,我遇到了一位非常专业的医生。我们进行了详细的沟通,医生询问了我的症状、生活习惯等方面的信息,并提出了可能的诊断和治疗方案。医生告诉我,我的症状可能是甲状腺炎引起的,需要去内分泌科进行相关检查和治疗。

    我非常感谢这位医生提供的帮助和建议。通过在线问诊,我不仅得到了专业的医疗指导,还节省了很多时间和精力。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且感觉自己的症状正在逐渐改善。

    甲状腺炎就医指南 常见症状 甲状腺炎的常见症状包括脖子喉咙涨涨的、安着硬硬的、呼吸困难等。易感人群主要是女性,尤其是20-40岁的女性。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1.保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 2.饮食清淡,避免辛辣刺激性的食物; 3.保持情绪平稳,避免过度紧张和焦虑; 4.按医嘱服用相关药物,如甲状腺素等; 5.定期复查,监测甲状腺功能的变化。

  • 我怀孕了,心情本来就复杂,结果抽血检查发现甲状腺激素也高了。作为一个有桥本病史的孕妇,我开始担心这对胎儿的影响。幸运的是,在京东互联网医院上,我找到了一个非常专业和耐心的医生。

    我们通过在线对话,医生详细询问了我的病史和检查结果,并指导我进行了进一步的检查。最终,医生告诉我这只是妊娠甲亢综合征,不是真正的甲亢,不需要用药或处理。听到这个消息,我如释重负,感谢医生的帮助和解答。

    在与医生的交流中,我也学到了很多关于甲状腺激素和孕期的知识。医生建议我定期复查,保持良好的生活习惯和饮食结构,以确保自己和宝宝的健康。

    妊娠甲亢综合征就医指南 常见症状 妊娠甲亢综合征的常见症状包括心悸、多汗、体重下降、焦虑等。易感人群主要是孕妇,尤其是有甲状腺疾病史的孕妇。 推荐科室 内分泌科或妇产科 调理要点 1. 定期复查甲状腺功能和促甲状腺激素受体抗体水平。 2. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力。 3. 饮食上应注意摄入足够的碘和其他营养素,但不宜过量补充碘盐。 4. 如果有其他甲状腺疾病的症状,应及时就医并按照医生的建议进行治疗。 5. 在医生的指导下,可能需要使用一些药物来控制甲状腺激素水平,例如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等。

  • 我姐姐最近总是感到疲惫不堪,经常失眠,体重也在悄然增加。起初我们都以为是工作压力大导致的,但当她发现自己脖子上有一个小肿块时,才意识到可能是身体出了问题。我们赶紧带她去了一家三甲医院的甲状腺外科进行检查。医生告诉我们,肿块可能是甲状腺结节,需要进一步的检查和治疗。

    在与医生的交流中,我们了解到甲状腺结节是一种常见的疾病,很多人都有可能患上。医生建议我们进行手术治疗,并且可以选择微创手术。术后可能需要终身服药来维持甲状腺功能的平衡。虽然这个消息让我们有些担忧,但医生的专业解释和耐心指导让我们感到安心和放心。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。如果没有这些便捷的服务,我们可能需要花费更多的时间和精力去寻找合适的医生和医院。同时,通过线上问诊,我们也可以更好地了解自己的病情,做出更明智的决策。

    甲状腺结节的治疗与调理 常见症状 甲状腺结节的常见症状包括脖子上出现肿块、吞咽困难、呼吸困难、声音嘶哑等。易感人群主要是女性,尤其是40岁以上的女性。 推荐科室 甲状腺外科 调理要点 1.手术治疗:对于较大的结节或有恶性可能的结节,需要进行手术切除。 2.药物治疗:对于小的良性结节,可以通过药物来控制其生长和发展。 3.定期随访:无论是手术还是药物治疗,都需要定期复查和随访,以确保病情稳定。 4.保持良好的生活习惯:合理饮食、适量运动、避免过度劳累等都有助于甲状腺健康。 5.注意情绪调节:过度紧张、焦虑等负面情绪也可能影响甲状腺功能,需要适当放松和调节。

  • 在那个寒冷的冬日,我的母亲被诊断出患有甲状腺癌。我们全家都被这突如其来的消息打击了。手术后,医生建议进行碘131治疗以清除残余甲状腺和癌灶。然而,母亲对此感到非常担忧,担心治疗的副作用和是否能完全清除癌细胞。

    我决定寻求专业的医疗咨询,于是通过京东互联网医院预约了一位资深的内分泌科医生。医生耐心地解释了碘131治疗的必要性和安全性,并告诉我们甲状腺癌经过规范治疗后不会影响正常寿命。他的话给了我们极大的安慰和信心。

    在医生的指导下,母亲顺利完成了碘131治疗。虽然过程中有不少挑战和困难,但我们始终坚持并保持积极的心态。最终,母亲的病情得到了有效控制,生活也逐渐恢复了正常。

    甲状腺癌的规范治疗和调理要点 常见症状 甲状腺癌的早期症状可能不明显,但随着病情发展,可能会出现颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难等症状。易感人群包括女性、有甲状腺癌家族史者、曾经接受过头颈部放射治疗者等。 推荐科室 内分泌科或甲状腺外科 调理要点 1. 定期复查,监测甲状腺功能和癌细胞的复发情况。 2. 遵循医嘱进行碘131治疗,清除残余甲状腺和癌灶。 3. 注意饮食,避免摄入过多的碘盐和海产品,以免干扰甲状腺功能的恢复。 4. 保持良好的心态,积极面对治疗和康复过程。 5. 如果出现副作用或不适,及时告知医生并进行调整。

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