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近年来,心脏病已成为威胁人类健康的重要疾病之一。为了帮助广大民众更好地预防和治疗心脏病,美国《预防》杂志推出了一项名为“强健心脏的21天计划”。该计划旨在通过一系列简单易行的日常生活方式改变,帮助人们降低心脏病风险,改善心脏健康。
该计划由美国杜克大学医疗中心的研究人员设计,旨在帮助人们通过以下方式改善心脏健康:
1. 喝绿茶:绿茶中含有丰富的抗氧化剂,有助于降低胆固醇、降低血压,从而降低心脏病风险。
2. 减少饱和脂肪摄入:过多摄入饱和脂肪会导致血管堵塞,增加心脏病风险。应选择富含单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪的食物,如鱼类、坚果等。
3. 食用橄榄油:橄榄油富含抗氧化剂,对心脏健康有益。选择冷压初榨橄榄油,以保留更多有益成分。
4. 摄入全谷物:全麦面包、燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维和营养素,有助于降低心脏病风险。
5. 食用鱼类:富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、凤尾鱼等,有助于降低心脏病风险。
6. 喝果汁:橙汁、葡萄汁等果汁富含抗氧化剂,有助于降低心脏病风险。
7. 多吃水果蔬菜:甘蓝、西兰花、卷心菜等蔬菜富含抗氧化剂,有助于降低心脏病风险。
8. 坚果:坚果富含欧米伽-3脂肪酸,有助于降低心脏病风险。
9. 亚麻籽:亚麻籽富含欧米伽-3脂肪酸,有助于降低心脏病风险。
10. 红酒:适量饮用红酒有助于降低心脏病风险。
11. 豆制品:豆制品富含大豆蛋白,有助于降低胆固醇,降低心脏病风险。
12. 锻炼:定期锻炼有助于降低心脏病风险,改善心脏健康。
13. 减压:学会减压有助于降低心脏病风险。
14. 信仰:信仰有助于降低心脏病风险。
15. 社交:与家人、朋友保持良好关系有助于降低心脏病风险。
16. 补充维生素:补充多种维生素有助于降低心脏病风险。
17. 大蒜:大蒜有助于降低心脏病风险。
18. 补硒:硒有助于降低心脏病风险。
19. 阿司匹林:适量服用阿司匹林有助于预防心血管疾病。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
心绞痛是一种常见的临床综合症,主要由冠状动脉供血不足导致。它通常表现为突发性的胸痛或胸部不适感。
根据心绞痛的发病特点和机制,可以分为稳定型、不稳定型和变异型。稳定型心绞痛通常由体力活动或情绪激动引起,如剧烈运动、爬楼梯等。疼痛通常持续几分钟,休息或使用硝酸甘油等药物可以缓解。稳定型心绞痛的发作频率、程度、持续时间和诱发因素在几个月内基本稳定。
不稳定型心绞痛可能由多种原因引起,如冠状动脉粥样硬化斑块破裂、血液凝固等。这种类型的心绞痛发作更为严重,持续时间更长,疼痛范围更广,甚至可能导致心肌梗死。
变异型心绞痛则通常在静息状态下发生,与体力活动和情绪激动无关。疼痛可能持续数小时,甚至数天。这种类型的心绞痛可能是由于冠状动脉痉挛引起的。
心绞痛的常见原因包括冠状动脉疾病、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。此外,体力活动和剧烈运动、情绪波动、温度过低等因素也可能诱发心绞痛。
对于心绞痛患者,医生会根据病情严重程度和病因,制定相应的治疗方案。主要包括药物治疗、生活方式干预、手术治疗等。药物治疗主要包括硝酸甘油、阿司匹林、他汀类等药物。生活方式干预包括戒烟、控制血压、控制血脂、控制血糖等。手术治疗包括冠状动脉旁路移植术、经皮冠状动脉介入术等。
预防心绞痛的关键是积极控制危险因素,如戒烟、控制血压、控制血脂、控制血糖等。同时,保持良好的生活习惯,如规律饮食、适量运动、保持心情舒畅等,也有助于预防心绞痛的发生。
那是一个深夜,我躺在床上,突然感到一阵剧烈的心绞痛袭来,让我从床上跳了起来。想到之前医生的建议,我立刻拨打了京东互联网医院的电话。
电话那头传来了温柔的声音,我简要描述了症状,对方告诉我需要立刻去医院急诊室检查。我慌乱地穿上衣服,准备出门时,医生又提醒我,如果之前做过支架,一定要注意,支架出了问题会更加危险。
到了医院,医生给我做了冠脉CT检查,结果显示支架一切正常。我松了一口气,但医生告诉我,尽管支架没问题,我还需要强化抗心肌缺血治疗,控制好高血压。
在医生的建议下,我询问了具体的用药情况。医生告诉我,我现在服用的阿司匹林、替格瑞洛、瑞法他汀、尼克地尔和比索洛尔都是很好的药物,但需要加消心痛10mg,每日3次。听到这里,我感到一阵安心,因为我知道,医生的专业知识让我得到了最合适的治疗方案。
离开医院后,我深感医生的关心和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗建议,还在整个过程中给予了我很多支持和鼓励。我真心感谢这位医生,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。
颈椎病,这一常见疾病如今正呈现年轻化趋势。然而,由于其症状的多样性,颈椎病常常伪装成其他疾病,让人误诊。本文将为您揭示颈椎病的伪装面纱,帮助您了解这一疾病的真实面貌。
首先,我们需要明确,颈椎病并非简单的颈部疼痛。当您出现视力下降、高血压、心绞痛、脑动脉硬化、下肢瘫痪等症状时,颈椎病也可能在“暗中作祟”。
一、视力下降:颈椎病可能导致视力模糊、视野缩小,甚至失明。出现此类症状时,建议您及时进行颈部X光片检查,排除颈椎问题。
二、高血压:颈椎病可能引发颈性高血压,导致血压波动。颈性高血压患者常伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
三、心绞痛或心律不齐:颈椎病可能引发心前区疼痛、胸闷等症状,与冠心病相似。出现此类症状时,建议您进行颈部X光片检查,排除颈椎问题。
四、脑动脉硬化或小脑疾患:颈椎病可能压迫椎动脉,导致脑部供血不足,出现眩晕、头痛等症状。出现此类症状时,建议您进行脑部核磁与颈椎核磁检查。
五、下肢瘫痪或排便障碍:颈椎病可能压迫椎体侧束,导致下肢运动和感觉障碍,甚至排便障碍。出现此类症状时,建议您进行头部CT排除脑血管病变后,考虑颈椎病可能。
为了预防颈椎病,我们需要注意以下几点:
1. 保持正确的坐姿、站姿,避免长时间低头、弯腰等不良姿势。
2. 做好颈部保暖,避免颈部受凉。
3. 增强颈部肌肉锻炼,提高颈部稳定性。
4. 定期进行颈椎检查,及时发现并治疗颈椎病。
总之,颈椎病是一种常见的疾病,但其症状多样,容易被误诊。了解颈椎病的伪装面纱,有助于我们更好地预防和治疗颈椎病。
心绞痛作为一种常见的症状,其病因复杂,涉及多个方面。本文将围绕心绞痛的病因、治疗方法、日常保健等方面进行详细介绍。
一、心绞痛的病因
1. 疾病因素:冠心病、心肌炎等心血管疾病是心绞痛的主要病因。这些疾病会导致冠状动脉狭窄或阻塞,从而引起心肌缺血,引发心绞痛。
2. 心理因素:过度紧张、兴奋、焦虑等心理因素也会导致心绞痛。当心理压力过大时,人体会分泌大量肾上腺素,导致心肌耗氧量增加,引起心绞痛。
3. 环境因素:寒冷、温度变化过大等环境因素会导致血管收缩,从而引发心绞痛。
4. 体力疲劳:过度劳累、剧烈运动等体力疲劳因素也会导致心绞痛。
5. 其他因素:吸烟、饮酒、肥胖等不良生活习惯也会增加心绞痛的发生风险。
二、心绞痛的治疗方法
1. 药物治疗:包括硝酸甘油、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂等,用于缓解心绞痛症状。
2. 介入治疗:如冠状动脉造影、支架植入等,用于治疗冠状动脉狭窄或阻塞。
3. 手术治疗:如冠状动脉旁路移植术等,用于治疗严重冠状动脉狭窄或阻塞。
三、心绞痛的日常保健
1. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。
2. 心理调适:保持良好的心态,学会缓解压力。
3. 定期体检:及时发现并治疗相关疾病。
四、心绞痛的预防
1. 预防冠心病等心血管疾病:如合理膳食、适量运动、控制体重等。
2. 预防心理因素:保持良好的心态,学会缓解压力。
3. 预防环境因素:注意保暖,避免寒冷刺激。
4. 预防体力疲劳:合理安排工作和休息,避免过度劳累。
总之,心绞痛是一种常见的症状,其病因复杂。了解心绞痛的病因、治疗方法、日常保健和预防措施,对于预防和治疗心绞痛具有重要意义。
那是一个平凡的周末,阳光透过窗帘的缝隙洒在安静的屋子里,我正在照顾生病的母亲。那天下午,母亲突然感到浑身没力气,胸口堵得难受。她告诉我,这种感觉并不像之前那样,她担心是不是因为天气变化引起的。
我立刻联系了在线的医生,详细描述了母亲的症状。医生耐心地询问了母亲的其他情况,并给出了专业的建议。他说,母亲可能是因为感冒引起的身体不适,建议她休息并注意饮食。
那天晚上,母亲的情况并没有明显改善,胸口的不适感依然存在。我再次联系了医生,医生建议我们考虑是否需要到医院进行进一步检查。虽然心里有些担心,但我还是决定听从医生的建议,第二天带母亲去医院。
在医院,医生对母亲进行了详细的检查,并告诉我们,母亲可能患有心脏疾病。医生建议我们进行进一步的治疗和观察。虽然这个消息让我有些震惊,但我对医生的诊断和治疗方案充满了信任。
在随后的日子里,我陪母亲定期到医院复诊,医生也一直耐心地为我们解答各种疑问。在这个过程中,我深深地感受到了医生的敬业和专业,他不仅关注我们的病情,更关心我们的心理状态。
现在,母亲的情况已经稳定,我也能放心地照顾她了。这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利,也让我对医生这个职业充满了敬意。
那是一个晴朗的下午,我像往常一样,坐在电脑前处理日常事务。突然,手机响起了,屏幕上显示的是一位心血管内科医生的咨询请求。我心中一惊,心想这应该是一位急需帮助的患者。
医生详细询问了我的病情,包括胸闷、胸痛、后背痛和左嘎鸡窝痛。我如实地描述了自己的感受,并告诉医生,每次情绪激动时,这些症状就会加剧。医生耐心地倾听,不时地点头,并询问了一些具体的情况。
医生告诉我,这种情况可能与心绞痛有关,建议我进行心电图和心肌酶谱检查。听到这个建议,我心中有些紧张,但医生的话语让我感到安心。他说,这只是为了排除心梗的可能性,并不会有什么大碍。
接下来的几天里,我按照医生的指示,按时服用丹参滴丸,并注意情绪管理。同时,我也在等待检查结果。终于,在第三天,医生告诉我,心电图结果显示一切正常,心肌酶谱也没有异常。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落地。
这次在线问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我倍感温暖,也让我对未来的治疗充满信心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到有效控制。
心绞痛,这一常被误解为老年人专属的疾病,实则年轻人若不注重身体保养,同样可能提前步入这一行列。心绞痛的发生与冠状动脉狭窄或部分闭塞有关,当心脏负荷增加时,心肌需氧量增加,而狭窄的冠状动脉无法满足需求,从而导致心绞痛。
工作压力大、情绪波动、不良生活习惯等都是引发心绞痛的常见原因。例如,长时间爬楼梯、搬运重物、情绪激动、熬夜加班等,都会导致心脏负荷增加,引起心绞痛。此外,吸烟、饮酒、饮食不规律等不良生活习惯也会增加心绞痛的风险。
预防心绞痛,首先要从日常生活中做起。保持良好的作息规律,避免熬夜、过度劳累;调整饮食习惯,减少油腻、高盐食物的摄入,多吃蔬菜水果;戒烟限酒,保持心情舒畅。此外,定期进行体检,关注心脏健康,也是预防心绞痛的重要措施。
心绞痛患者应尽量避免嘈杂环境和剧烈运动,保证充足的休息。在饮食上,应以低盐低脂、营养均衡为主,有利于心脏健康。长期酗酒、吸烟都会增加心脏负担,应予以戒除。
对于心绞痛的治疗,主要采用药物治疗和生活方式干预相结合的方式。药物治疗包括抗血小板聚集药、抗凝药、硝酸酯类药物等,可以有效缓解心绞痛症状。同时,患者还需配合医生进行生活方式干预,改善生活习惯,降低心绞痛风险。
心绞痛虽然令人痛苦,但只要我们重视预防,积极治疗,就能有效控制病情,提高生活质量。
夜间,人体阳气逐渐收敛,此时若饮用大量凉开水,容易导致阳气受损,影响隔日阳气的生发,从而引发诸多健康问题。
中医认为,人体阳气从早上开始生发,至中午最旺盛,夜间阳气收敛于体内。若半夜起床饮用凉开水,会破坏人体阴阳平衡,导致阳气受损,进而影响身体健康。
西医角度分析,人体体温并非恒定不变,而是随时间变化。夜间人体体温最低,此时饮用凉开水,容易导致血管收缩,影响气血循环,尤其对心脏病和胃肠疾病患者来说,可能诱发疾病。
那么,夜间口渴怎么办?如何健康饮水?专家建议,适当饮用温开水,半杯或一杯即可。温开水有助于促进血液循环,防止心血管疾病,同时不会刺激肠胃,是夜间饮水的最佳选择。
此外,口腔细菌在夜间繁殖旺盛。研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃,因此喝水前应先用温开水漱口。
对于心脏病患者来说,夜间饮水尤为重要。睡前一杯水可以预防心绞痛、心肌梗塞等凌晨高发病。夜间睡眠时,人体出汗导致水分流失,血液黏稠度增加,增加心脏病突发的风险。睡前一杯水可以降低血液黏稠度,减少心脏病发作的危险。
服务已开始。
我焦急地坐在电脑前,屏幕上显现出“医生”两个字,那是***医生,一位我信赖的心血管内科专家。时间回到三天前,我因不稳定心绞痛困扰,在荆门市的线下医院进行了检查,得知病情后,我决定尝试线上问诊。
“提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”***医生在服务开始前就向我明确了诊疗流程和注意事项,让我感到安心。
“请详细描述您的问题,您共有3次提问机会。”***医生的话语让我意识到,这次线上问诊,我会得到充分的关注和帮助。
“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我小心翼翼地提出了自己的需求。
“处方创建=”,屏幕上显示的信息让我意识到,处方正在被创建。
“处方详情”我仔细阅读了处方信息,确认无误后,提交了处方。
“处方已送达药师审核”,等待审核的过程中,我紧张地刷新着页面。
“已送达药师审核,审核通过后,即可预约购药”,当我看到这条消息时,心中的石头终于落地。
“医生已为你开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。温馨提示:您在问诊中购买的便捷复诊,将在本次问诊结束后生效。”***医生的话语让我感受到了他的细心和关怀。
“便捷复诊卡片”我仔细阅读了复诊卡片上的信息,并按照指示预约了复诊。
“审核通过,用药期间如有不适请及时线下医院就诊。”收到这条消息后,我如释重负。
“发送复诊提醒消息”,我确认了复诊提醒的发送。
“好”,我回复了***医生。
“嗯”,***医生简洁地回复了我。
“怎么下不了订单”,我在尝试下单购药时遇到了问题。
“怎么购买”,我再次向***医生求助。
“估计是超量了 一般限量3盒”,***医生帮我分析原因,并给出了建议。
“好”,我接受了***医生的建议。
“处方撤回”,我意识到自己可能做出了错误的决定,于是撤回了处方。
“处方创建=”,我重新创建了处方。
“处方详情”,我再次仔细阅读了处方信息。
“处方已送达药师审核”,我等待着药师的审核。
“已送达药师审核,审核通过后,即可预约购药”,我看到了希望。
“你在试试”,***医生鼓励我再次尝试。
“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”***医生的话语让我明白了医生的职责和我的选择。
“服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。”***医生在服务结束时提醒了我。
“问诊已结束”,屏幕上显示的信息让我意识到,这次线上问诊已经结束。
那天,阳光明媚,我像往常一样忙碌于工作与家庭之间。突然,一阵剧烈的心绞痛袭来,让我不得不停下手中的活。想到母亲之前也有过类似经历,我赶紧拨通了线上医院的电话,预约了心血管内科的医生进行咨询。
电话那头传来了温柔的声音,医生***详细询问了我的症状和过往病史。在得知我母亲之前放过两个支架后,他仔细查阅了我在当地医院的检查结果,并给出了专业的评估和建议。
虽然得知需要评估冠脉造影,甚至可能需要搭桥手术的消息让我有些担忧,但医生***的耐心和细致让我感到安心。他告诉我,现在先评估冠脉造影,看看能否通过支架手术解决问题。他还询问了我的平日血糖血脂控制情况,得知我正在使用胰岛素控制血糖,他对我的情况表示了关心。
在接下来的几天里,我按照医生的指导,调整了生活方式和用药,并按时进行血糖监测。医生***也一直保持联系,询问我的恢复情况。他的专业知识和温暖的话语让我感到无比的安心。
终于,我住院了。医生***亲自为我进行了冠脉造影,结果显示血管条件确实比较严重,但幸运的是,可以通过支架手术解决。在医生的精心治疗下,我的病情逐渐好转。
这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和医生的专业。在这里,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了来自医生的关心和支持。感谢医生***,是你让我重新找回了健康的生活。