在日常饮食中，我们常常会陷入一些健康误区，例如‘牛奶应吃而不应喝’、‘只喝鸡汤不吃鸡肉’等。这些误区可能会影响我们的健康。下面我们就来详细解析这些常见的健康误区。

牛奶应吃而不应喝

牛奶是很多人日常饮食中的必备饮品，但很多人并不了解牛奶的食用方法。南京市中医院的谢英彪教授指出，牛奶应该搭配馒头、面包等淀粉食物一起吃，而不是直接喝。这样可以让牛奶在口腔中与唾液消化酶充分接触，延缓其在胃中的停留时间，有利于肠道吸收。

老年人晚上吃牛奶更佳

对于老年人来说，晚上吃牛奶更佳。因为此时人体处于低血钙状态，牛奶中的钙可以补充人体所需的钙质，同时避免骨骼脱钙，有利于预防骨质疏松和骨折。

只喝鸡汤不吃鸡肉是错误的

很多人只喝鸡汤而不吃鸡肉，认为鸡汤的营养价值更高。但实际上，鸡肉中也含有丰富的蛋白质和脂肪，是鸡肉味道鲜美的重要原因。因此，只喝鸡汤不吃鸡肉并不能摄取到鸡肉中的全部营养。

餐前吃水果更健康

很多人认为饭后吃水果有助于消化，但实际上，饭后吃水果容易导致消化功能紊乱，引起腹泻。建议将吃水果的时间改在饭前，这样更易于消化和吸收，同时还能减少饭量。

除了上述误区，还有一些常见的健康误区，例如‘每天喝八杯水’、‘吃素更健康’等。我们需要摒弃这些误区，建立正确的健康观念，才能更好地维护自己的健康。

小儿营养不良性水肿是一种常见的儿科疾病，其症状主要包括以下几方面：

1. 一般表现：患儿全身消瘦，肌肉萎缩，皮下脂肪尚存，体温偏低，四肢冰冷发绀，反应淡漠，不喜活动，哭声低弱，腹部膨胀，肝脏增大。

2. 凹陷性水肿：全身性、两侧对称，先见于下肢，严重病例可发生在腹壁、颜面、眼睑等处。

3. 皮肤改变：皮肤干燥，失去光泽，过度角化变硬，失去弹性，出现色素沉着，有时有小块分散的皮肤红斑。

4. 毛发指甲改变：毛发干枯、脆细、失去光泽，易折断脱落，指(趾)甲生长缓慢、脆薄易断。

5. 消化功能紊乱：食欲减退，甚至拒食，对食物耐受性差，经常发生腹泻、呕吐。

6. 其他系统改变：心率慢、心音低钝，血压偏低，心电图各导联呈低电压，T波低平或倒置，智力发育迟滞。

诊断小儿营养不良性水肿主要依据病史、临床特点和生化检查结果。治疗原则是补充营养，纠正电解质紊乱，预防和治疗感染。

预防小儿营养不良性水肿，家长应注意以下几点：

1. 保证儿童营养摄入，合理搭配膳食。

2. 注意培养儿童良好的饮食习惯。

3. 及时发现和治疗儿童消化系统疾病。

4. 定期带儿童进行健康检查。

月经偏头痛是一种常见的女性疾病，其发生与多种因素有关。以下是一些可能导致月经偏头痛的原因及相应的预防和治疗方法：

一、雌激素水平变化

月经周期中雌激素水平的波动是导致月经偏头痛的主要原因之一。雌激素水平的下降会导致血管扩张，从而引起头痛。

二、营养不良

营养不良，尤其是贫血和低钙，会加剧月经偏头痛的症状。因此，保持均衡的饮食，摄入足够的钙和铁质，对于预防月经偏头痛非常重要。

三、精神因素

精神紧张、压力过大也是导致月经偏头痛的常见原因。学会放松心情，适当进行运动，有助于缓解头痛。

四、生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟等，会加重月经偏头痛的症状。因此，保持良好的生活习惯，对预防月经偏头痛至关重要。

五、治疗方法

针对月经偏头痛的治疗，主要分为药物治疗和非药物治疗两种。

1. 药物治疗

常用的药物包括抗抑郁药、抗癫痫药、β受体阻滞剂等。这些药物可以缓解头痛症状，并减少头痛发作的频率。

2. 非药物治疗

非药物治疗方法包括按摩、针灸、理疗等。这些方法可以缓解头痛症状，并改善患者的整体健康状况。

总之，月经偏头痛是一种常见的女性疾病，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制其症状，提高生活质量。

白天自汗，中医称之为自汗，是一种常见的症状。引起白天自汗的原因有很多，其中主要包括营养不良、肺脾气虚、阳虚等。

1. 营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养素，导致身体虚弱，免疫力下降，容易出汗。

2. 肺脾气虚：肺气虚弱，导致卫气不固，容易出汗。脾气虚弱，导致中气不足，不能固摄津液，也容易出汗。

3. 阳虚：阳气不足，不能温煦身体，导致身体出现怕冷、出汗等症状。

4. 环境因素：天气炎热、通风不良等环境因素也容易导致出汗。

5. 体重因素：肥胖者容易出汗，这是因为脂肪组织中含有较多的汗腺。

6. 情绪因素：情绪紧张、激动等也容易导致出汗。

针对白天自汗的治疗，可以采取以下措施：

1. 药物治疗：可以使用一些中药，如金匮肾气丸、补中益气汤等，以调理身体，增强免疫力。

2. 日常保养：保持环境安静、整洁、舒适，保持空气新鲜，避免直接吹风。出汗后及时擦汗，更换衣服和被子。晚餐不宜过饱，卧室保持安静，减少去公共场所的次数。

3. 适当锻炼：根据身体状况，进行适当的锻炼，增强体质。

4. 调整饮食：合理搭配饮食，保证营养均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

5. 治疗慢性病：积极治疗各种慢性病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。

我还记得那天，肚子疼得我直冒冷汗。从早上开始，疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的肠子。每次想吃点东西，疼痛就像一把尖刀，刺穿了我的胃。家人都很担心，劝我去医院看看，但我总是拖延，直到疼痛变得无法忍受。

那天晚上，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。输入了我的症状，很快就被分配到了一位内科医生——李医生。他的头像看起来很亲切，给了我一丝安慰。

“您好，我是内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生温和的声音传来，我感到一丝放松。我们开始了对话，我向他描述了我的症状，他认真地听着，偶尔会插一句安慰的话语。

“肠道溃疡发炎。”我说完这句话，心中充满了恐惧。李医生并没有直接回答我，而是问我是否可以吃安素。我点头同意，心中暗自庆幸自己有这个选择。李医生告诉我，安素肠内营养粉剂和美莎拉嗪肠溶片都可以开具处方，并询问了我的过敏史和慢性病史。听到我没有过敏史和慢性病史，他放心地开了处方。

在等待药物送达的过程中，李医生给了我一些建议。他告诉我，除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活习惯。要规律生活，忌生冷辛辣刺激饮食，充分休息，饮食调节，食用流质饮食米汤、薄面汤，水稀释过的牛奶、稀粥等。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

几天后，药物送达了。我按照李医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次安素，配合美莎拉嗪肠溶片。起初，我对这些药物心存疑虑，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，疼痛也变得越来越轻微。

在整个治疗过程中，李医生一直陪伴着我。他会定期询问我的病情，给出相应的建议。他的专业知识和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。

现在，我的病情已经大有好转。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。感谢李医生和京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一杯热气腾腾的红茶，心里却满是焦虑。

我患有溃疡性结肠炎，最近病情有所好转，这让我很高兴。但是，医生给我开了安素肠内营养粉，让我在服用后要注意饮食。

“医生，我最近发现喝红茶后身体感觉好很多，但是我又在吃安素肠内营养粉，这两个可以同时吃吗？”我焦急地问。

“间隔开。”医生简洁地回答。

“间隔多久比较好？”我追问。

“半小时可以吗？”我试探性地问。

“可以。”医生肯定地回答。

我松了一口气，但是心里还是有些不安。我又问：“有些地方说需要2-3个小时？”

“不用，半小时就可以。”医生再次确认。

我挂了电话，心里终于踏实了一些。我开始想象，如果我不小心喝早了，我的病情会不会加重？我焦虑地等待着。

半小时后，我小心翼翼地喝了一口红茶，然后静静地等待。时间仿佛变得特别漫长，但是最终，我并没有出现不适。

我长舒了一口气，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我决定把我的经历分享给大家，希望大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

那是一个灰蒙蒙的早晨，我躺在医院的病床上，看着窗外飘洒的细雨，心情如同这天气一样沉重。化疗的副作用让我痛苦不堪，尤其是那令人作呕的呕吐感，让我几乎无法进食。

医生姓李，他看起来温和而专业。他问我：“化疗期间，老是吐，营养跟不上，体重下降很快，怎么喝，一天几支？”

我摇摇头，泪水在眼眶里打转，我实在不知道该吃什么，喝什么。

李医生安慰我：“保健品，可以使用。每日一次一次一支，健康指导。”

我问他：“喝2型吗？早上喝还是晚上喝？”

李医生回答：“是的，呕吐是疾病化疗副作用，也有可能呕吐。早餐后还是饭前？餐后。”

我犹豫了一下，问：“一般喝多久会有明显效果？”

李医生叹了口气：“不好讲，可能喝多久都没有效果。再说一下，这是保健品，不是药品，无任何治疗作用。”

我愣住了，没想到保健品竟然没有治疗作用。我问他：“有没有别的推荐呢，有营养的东西？”

李医生沉默了一会儿，然后说：“？？？”，我看着他，心里充满了疑惑。

他接着说：“任何，所有的保健品，都不是药品，无任何治疗作用。剩下钱，买点高蛋白的食物，少量，多次食用。尽量别迷信保健品。”

我点了点头，心里五味杂陈。我问他：“实在吃不下，就在医院用肠外营养？”

李医生点了点头：“是的，这是最后的手段。”

我看着他，心里充满了感激。我告诉他：“好的，谢谢您。”

李医生微笑着说：“不客气，祝身体健康。”

我看着他离开的背影，心里默默地说：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

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那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我叫小杨，一个克罗恩病患者。

“医生，您好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我想买安素肠内营养粉。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他温和地说：“您好，小杨。是可以帮忙开处方吗？”

我点了点头，心里却像被针扎了一下。克罗恩病，这个听起来就让人心生恐惧的名字，已经陪伴我多年。

“我们家这边没有安素肠内营养粉。”我叹了口气，“医院也没有，也开不了处方。”

医生沉默了一会儿，然后说：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

他拿出笔，在处方单上写着什么。我看着他的动作，心里既期待又紧张。

“药品详情。”我问道。

医生递给我一张纸，上面详细列出了安素肠内营养粉的用法和用量。

“能开多少呢？”我问道，“因为一罐我就能吃三天。”

“不能超过一个月的。”医生回答。

“我按三餐吃的。”我解释道。

医生点了点头，然后说：“好的，我看看权限能开多少。”

他看了看电脑，然后说：“那先帮我开五罐可以吗？”

“处方已送达药师审核。”医生说。

我看着手机上的信息，心里既紧张又期待。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。

我点了点头，心里充满了感激。

“处方详情。”医生说。

我仔细看了处方，然后说：“好的，谢谢。”

“不客气，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”医生笑着说。

我挂断了电话，心里却有些不安。药师审核会通过吗？

第二天，我收到了审核通过的消息。我立刻预约了药品，心里充满了希望。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我想。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我自言自语。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我拿着安素肠内营养粉，心里充满了感激。感谢医生，感谢京东互联网医院，让我感受到了温暖和希望。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。

皮肤松弛是许多人在日常生活中都会遇到的问题，它不仅影响外观，还可能带来健康隐患。那么，如何有效治疗皮肤松弛呢？以下是一些常见的治疗方法及相关知识。

首先，了解皮肤松弛的原因至关重要。皮肤松弛可能由多种因素引起，包括年龄增长、减肥过快、营养不良、缺乏锻炼、皮肤干燥、日晒和长期摄入甜食等。

对于年龄增长导致的皮肤松弛，可以通过以下方法进行改善：

1. 注射填充物：如透明质酸、胶原蛋白等，可以填充皮肤凹陷，提升皮肤紧致度。

2. 激光治疗：激光可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，使皮肤变得更加紧致。

3. 手术治疗：如拉皮手术、脂肪移植等，可以去除多余的皮肤，提升面部轮廓。

对于减肥过快导致的皮肤松弛，建议采取以下措施：

1. 逐步减肥：避免快速减肥导致皮肤松弛。

2. 健康饮食：保证充足的营养摄入，特别是蛋白质的摄入。

3. 锻炼身体：通过锻炼增加肌肉量，提升皮肤紧致度。

此外，以下日常保养方法也有助于改善皮肤松弛：

1. 保湿：保持皮肤水分，使用保湿产品。

2. 防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜。

3. 健康作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

如果您的皮肤松弛问题严重，建议咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

冻疮是一种常见的冬季皮肤病，主要由寒冷和潮湿环境引起。除了寒冷，潮湿的环境会加速体温散发，影响血管的收缩和舒张功能，从而促使冻疮的形成。因此，在寒冷的冬天，特别是手、脚容易出汗的人群，除了要做好保暖措施，更要注意保持手足部位的干燥。

冻疮的发病除了外在环境因素之外，还与个人体质及生活方式有关。例如，皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

那么，如何预防冻疮年年复发呢？以下是一些建议：

1. 加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。

2. 注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。

3. 注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。

4. 从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

5. 积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。

6. 对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。

7. 对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。