宝宝长牙期间，辅食的添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。正确的辅食添加可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成，还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

1. 1岁以后：牙齿长成阶段

宝宝出生后4-10个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。在这个阶段，宝宝的牙齿逐渐长成，咀嚼能力也逐渐增强。此时，妈妈们可以逐渐增加辅食的种类，如粥、烂饭、面条等，并逐渐增加食物的硬度，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

2. 1-3岁：幼儿固体食物阶段

这个阶段的孩子处于幼儿固体食物阶段，牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成，但咀嚼能力还比较差。因此，妈妈们给他选择的食物要煮软一些，切小一些。此外，这个时期是宝宝语言发育的关键时期，在吃辅食的过程中，孩子的口腔发育也同时得到了锻炼。不同硬度、不同形状、大小的食物，可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，为开口说话做好准备。

3. 3岁以上：孩子进入了固体食物阶段，牙齿基本长成，已经可以吃成人的饭了。

但和成人相比，他们的牙齿本身钙化程度比较低，更容易发生龋齿。预防龋病必须抓住两个环节，一是注意健康和营养状况，保证身体正常发育。二是加强口腔保健，保持牙齿清洁，持之以恒，这样才能防止或减少龋病的发生，有一副健康的牙齿。

宝宝的牙齿护理方案：

1. 用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。

2. 每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。

3. 临睡前清洁口腔很重要。

4. 鼓励宝宝在正餐和点心时间之间喝水、牛奶或果汁。

5. 创造一个安全的牙齿环境。

6. 练习刷牙。

7. 为孩子选择食物时，父母应更重视辅食添加对牙齿健康的帮助，主要可以注意以下3个方面：

1. 多吃富含蛋白质的食物。

2. 多吃富含维生素的食物。

3. 富含矿物质的食物。