近年来，随着生活水平的提高，血脂异常的发病率逐年上升，已经成为影响人们健康的重要因素。血脂异常是引发高血压、心血管疾病、脑梗死等严重疾病的主要原因，因此，及时调理血脂至关重要。

那么，如何调理血脂呢？除了药物治疗外，合理的饮食调理同样重要。下面，就为大家介绍四款具有调脂功效的养生粥，帮助您轻松降血脂。

一、山楂粳米粥

山楂粳米粥是一道传统的中医食疗方，具有健脾消食、祛瘀调脂的功效。制作方法如下：取山楂30-40克，砂糖适量，先将山楂入锅煎取浓汁，再与粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。连续食用7-10天为一个疗程。

二、三七首乌粥

三七首乌粥具有补肾抗衰、活血调脂的功效，适合老年血脂异常患者食用。制作方法如下：取制首乌30克，三七粉5克，粳米30克，加水适量，共同煮粥，每天早晚食用。连续食用7-10天为一个疗程。

三、麦冬玉竹粥

麦冬玉竹粥具有滋阴补肾的功效，适合因肝肾阴虚引起的血脂异常患者食用。制作方法如下：取麦冬、玉竹各10克，五味子3克，粳米30克。先将中药加水煎煮2次，每次沸后再煎20分钟，滤取药汁，再在药汁中加入粳米共同煮粥，每天早晚食用。连续食用7-10天为一个疗程。

四、一味燕麦粥

一味燕麦粥具有补益脾胃、调脂减肥、润肠通便的功效，适合伴有糖尿病的血脂异常患者食用。制作方法如下：取白燕麦50克，加水适量，煮粥食用，每天1次。

除了以上四款养生粥外，血脂异常患者在日常生活中还应养成良好的饮食习惯，如低脂、低盐、低糖饮食，多吃蔬菜水果，适当运动等，以帮助稳定血脂水平。

高血脂，被誉为血管健康的‘隐形杀手’，其危害不容忽视。很多人对高血脂的认识存在误区，认为只是‘三脂高’那么简单，甚至有人认为这是‘富贵病’，无需过多关注。然而，高血脂的危害远不止于此。

首先，高血脂会导致血管壁的损伤，促进动脉硬化的发生。长期高血脂会导致血管内皮细胞受损，从而引发血管炎症反应，进一步加重动脉硬化的进程。动脉硬化会导致血管弹性降低，管腔狭窄，从而引发多种心脑血管疾病，如冠心病、心梗、脑卒中等。

其次，高血脂还容易导致血栓的形成。血脂异常会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，从而容易形成血栓。血栓一旦脱落，就会阻塞血管，引发心脑血管意外事件，如心肌梗死、脑卒中等。

那么，如何预防和控制高血脂呢？首先，要调整饮食结构，减少油腻、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。其次，要加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。此外，还要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜等。

对于已经患有高血脂的患者，要及时就医，在医生指导下进行药物治疗和生活干预。常用的降血脂药物包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药物等。在治疗过程中，患者要严格按照医嘱用药，定期复查血脂水平，及时调整治疗方案。

总之，高血脂是一种常见的慢性疾病，其危害不容忽视。我们要提高对高血脂的认识，积极预防和控制，才能远离心脑血管疾病的困扰。

近年来，我国心血管疾病患病人数持续攀升，形势严峻。据2015年发布的《中国心血管病年报》，中国现有心血管疾病患者约2.9亿，且呈快速增长趋势。其中，冠心病、脑卒中等疾病发病率居高不下，年轻群体患病人数也在增加。为了提高公众对心血管疾病的认知，以下将为您介绍心血管疾病的相关知识。

一、心血管疾病的主要类型

心血管疾病主要包括冠心病、脑卒中、心力衰竭、高血压等。其中，冠心病是心血管疾病中最常见的类型，主要表现为心绞痛、心悸、胸闷等症状。

二、心血管疾病的危险因素

心血管疾病的危险因素主要包括：高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖等。其中，高血压和高血脂是导致心血管疾病的主要原因。

三、心血管疾病的预防与治疗

1. 预防：预防心血管疾病的关键在于改变不良生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、合理膳食、适度运动等。

2. 治疗：心血管疾病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗包括降压药、降脂药、抗血小板药等；手术治疗包括冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术等；康复治疗包括运动康复、心理康复等。

四、定期体检的重要性

定期体检可以早期发现心血管疾病，提高治愈率。建议成年人每年进行一次体检，特别是高血压、高血脂等高危人群。

五、关注心血管疾病，从我做起

心血管疾病严重威胁着人类的健康。关注心血管疾病，从自身做起，养成良好的生活习惯，积极预防和治疗，才能拥有健康的生活。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中充满了对未来的担忧。我是一位来自四川成都的患者，近期一直被高血脂的问题困扰。6月20日，我曾向内分泌科的一位医生咨询过，但一个月过去了，血脂指标依然没有明显改善。

那天，我再次联系到了那位医生，她耐心地询问了我的饮食和生活习惯。虽然我对饮食并没有太多的改变，但医生还是细心地指导我注意主食量和甜食的摄入。我告诉她，夏天热的时候，我可能会多吃点雪糕和西瓜。医生听了后，告诉我这些饮食习惯对血脂有影响，并建议我严格控制。

医生还告诉我，我的血脂是混合性的，包括胆固醇和低密度脂蛋白都偏高。她建议我继续用药，并考虑更换为兼顾胆固醇和甘油三酯的他汀类降脂药。她还提醒我，如果颈动脉有斑块形成，可能需要终身服药。

医生为我开具了阿托伐他汀的处方，并详细解释了用法和用量。她还告诉我，在治疗过程中，需要定期复查血脂、肝功能和肌酸激酶。我感到非常安心，因为医生的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

在接下来的几个月里，我按照医生的指导进行饮食和用药。虽然治疗过程有些艰辛，但我看到了明显的效果。我深深感谢那位内分泌科医生，她的专业和关怀让我战胜了病魔，重拾了健康。

随着社交媒体的普及，越来越多的“网红”食品出现在我们的生活中。今天推荐这个面包，明天又流行那种饮料，让人眼花缭乱。在享受美食的同时，我们不禁要问：这些食物真的健康吗？如何才能避开“雷区”呢？今天就来和大家聊聊，带有以下四个字的食物，买前请三思！

1、带“脆”字的食品

近年来，真空油炸的果蔬脆片备受青睐。许多人认为，这种食品既美味又健康。然而，真空油炸虽然比普通油炸更健康，但油脂和热量仍然不容忽视。除了果蔬脆片，脆皮肠、脆紫菜卷、脆皮花生等食品也因其香脆口感而受到喜爱。然而，过多摄入油脂会增加肥胖和血脂异常的风险，对于正在瘦身的人来说，这些食品需要谨慎食用。

2、带“味”字的食品

哈密瓜味月饼、芝士味饼干、芒果味牛奶……如果食品中带有“味”字，说明其中并没有这种材料，只是通过食用香料调配出的味道。例如，许多水果月饼的馅料实际上是冬瓜，而水果成分则很少。虽然食用香料对人体无害，但过多摄入仍然需要谨慎。

3、带“酥”字的食品

凤梨酥、核桃酥、蛋黄酥……这些带“酥”字的食品，大家都不陌生。和带“脆”字的食品一样，它们也往往高油高糖高热量。过多食用这些食品会对血脂、血糖和体重控制产生不利影响，还可能增加心血管疾病的风险。

4、带“柳”字的食品

蟹柳、猪柳、鸡柳、牛柳……这些常见食品大多数都不是真正的肉类。例如，蟹柳通常是用鱼肉糜加工而成的，而“牛柳”则可能是由鸭肉冒充的。此外，为了达到更好的口感，猪柳通常会加入淀粉和肥肉。鸡肉原本是健康的肉类，但如果做成油炸鸡柳，性质就发生了改变。这些食品往往高油脂、高热量，需要谨慎食用。

最后提醒大家，并非所有带有以上四个字的食物都不能食用，但它们并不算健康食品。偶尔享受一下当然可以，但最好不要经常食用。

父亲节临近，辛勤的爸爸们，你们还在为了家庭拼命工作吗？在此提醒各位青壮年爸爸，你们普遍存在着三高（高血压、高血脂、高血糖）问题，这已经是心脑血管疾病的高风险群体。若再伴随着抽烟和过度工作的情况，将会加速疾病发作，甚至导致中风瘫痪。这不仅会给自身带来漫长的康复之路，还可能让家庭陷入经济困境。

例如，一位45岁的货运司机，4年前体检时发现存在抽烟、高血压、高胆固醇和轻微血糖不稳定的问题。根据佛莱明罕风险分析，他10年内发生心脑血管疾病的机率高达26%。但由于当时身体没有不适感，他并未积极戒烟和治疗，甚至经常超时工作，每月平均加班近80小时。没想到，日前他在下班时突然中风发作，右侧肢体偏瘫，无法工作。这一事件让他的家庭失去了经济支柱，生活陷入了困境。

据统计，35至50岁的男性中，高达80%的人存在胆固醇异常，60%的人患有高血压，40%的人存在高血糖问题。许多人甚至同时具备这三种危险因素。然而，许多男性并不愿意去医院看医生，总觉得没有不舒服就不需要治疗，结果几年后导致更严重的疾病爆发。

光田医院职业医学科医师施旭姿指出，高血脂、高血压、高血糖都是隐藏在身体里的不定时炸弹，若不重视改善，数年内可能会引发严重的心脑血管疾病。通过佛莱明罕风险分析可以预测十年内发生心脑血管疾病的概率。

例如，一名35岁男性在体检后发现血压为140mmHg，空腹血糖为140mg/dL，总胆固醇为250mg/dL，高密度胆固醇为30mg/dL。如果他每天抽一包烟，那么十年内发生中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的概率就高达22%。年龄越高，发生率也会随之提高。

然而，如果能够改善任何一项健康的危险因素，发生率都会大幅降低。最有效的方法是戒烟，发生率将降至12%；如果同时戒烟并控制血压和胆固醇，发生率将降至7%。

施旭姿医师指出，现代人外食比例高、工作繁忙、缺乏运动，如果经常摄入高热量、高胆固醇的食物，很可能年纪轻轻就患上三高疾病。父亲节将至，建议辛苦的爸爸们除了要保持良好的饮食和运动习惯、戒除烟酒外，最好能定期进行健康检查，并积极配合医生改善各项健康危险因素，以免疾病发生后悔莫及。健康的身体，才是全家人幸福的根本。

高血脂作为一种常见的慢性疾病，已经成为我国公众健康的一大隐患。据统计，我国高血脂患者已超过3亿，且患病人数仍在持续增加。因此，市场上各种高血脂治疗药物和保健品层出不穷，让人眼花缭乱。然而，不少广告宣传夸大其词，误导患者。本文将针对高血脂治疗广告中常见的不实宣传进行解析，帮助患者正确认识高血脂的治疗方法。

首先，我们来看看广告中常见的几种说法。有的广告声称，某种药物可以降胆固醇、降甘油三酯，而且只降血脂，不伤肝、不伤肾，堪称治本良药。然而，中山三院心血管内科主任医师钱孝贤教授指出，血脂升高是一个复杂的过程，单纯的降脂方法只能治标不治本。高血脂的治疗需要综合考虑生活方式、药物治疗等多个方面。

其次，一些广告宣传某种药物可以修复病变基因，转移治疗LDL受体缺陷，从而根治高血脂。钱孝贤教授明确表示，目前没有任何药物可以达到这样的效果。高血脂的治疗需要个体化方案，需要根据患者的具体情况进行调整。

此外，还有一些广告声称，某种药物经过多年临床验证，有效率达到100%，治愈率达到99%，安全性达到100%。钱孝贤教授指出，这种宣传过于绝对。任何药物都有其适应症和禁忌症，并非所有患者都适用。而且，高血脂是一种慢性疾病，无法完全治愈，只能通过长期治疗控制病情。

那么，如何正确选择高血脂治疗药物呢？钱孝贤教授建议，患者应首先咨询专业医生，根据医生的建议选择合适的药物。同时，患者应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以降低血脂水平，预防心脑血管疾病。

总之，面对高血脂治疗广告，患者应保持理性，不要轻信夸大其词的宣传，要选择正规渠道购买药物，并在医生指导下进行治疗。

高血脂，作为心血管疾病的危险因素之一，对人们的健康构成严重威胁。虽然高血脂在早期可能没有明显症状，但了解其早期信号对于预防心血管疾病至关重要。

以下是一些高血脂的常见信号，大家要引起重视：

1. 肥胖：肥胖是高血脂最常见的信号之一。脂肪组织增加会导致血液中脂质水平升高。

2. 头晕失眠：头痛、头晕、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、四肢沉重、肢体麻木等症状可能与高血脂有关。

3. 视力下降：高血脂可能导致视网膜黄斑受损，引起视力模糊。

4. 抽筋：胆固醇积存在腿部肌肉可能导致腿肚子抽筋。

5. 睑黄疣：眼睑皮肤的淡黄色扁平疣状隆起可能是血脂增高的信号。

6. 小肿疮：胆固醇过高可能导致皮肤上出现小肿疮。

7. 食欲不振：高血脂可能引起脂肪肝等肝病，导致食欲不振。

除了以上信号，以下因素也可能导致高血脂：

1. 饮食：过多的盐、红肉和酒精摄入会增加高血脂的风险。

2. 生活方式：缺乏运动、吸烟等不良生活方式也会增加高血脂的风险。

3. 遗传因素：家族中有人患有高血脂或心血管疾病，会增加患病风险。

了解高血脂的信号和风险因素，有助于早期发现和预防。如果您出现上述信号，请及时就医，进行血脂检查。

高血脂症已成为现代生活中常见的慢性病之一，尤其是随着生活水平的提高和运动量的减少，高血脂患者数量逐年上升。对于单纯高血脂的患者，药物治疗可能效果有限，因此，通过调节饮食来降低血脂显得尤为重要。

以下是一些具有良好降血脂功效的食物，高血脂患者可以适量食用：

1. 大蒜

大蒜中含有的挥发性辣味素，可以清除血管中的脂肪，降低胆固醇，具有很好的防癌和降血脂作用。

2. 洋葱

洋葱中含有丰富的硫化合物，可以降低血脂，改善血液循环，对高血脂患者有益。

3. 大豆

大豆中含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，可以降低血液中的胆固醇，对高血脂患者有很好的辅助治疗作用。

4. 黄瓜

黄瓜中含有细纤维，可以促进肠道蠕动，降低胆固醇，同时含有较多的丙醇二酸，具有明显的降血脂作用。

5. 胡萝卜

胡萝卜富含果胶酸钙，可以与胆汁酸结合，促进胆固醇从大便中排出，降低血液中的胆固醇水平。

6. 空心菜

空心菜中含有丰富的纤维素和维生素C，可以降低胆固醇、甘油三酯，并提高微血管弹性。

7. 茄子

茄子中含有丰富的维生素P和纤维素，可以增强细胞黏着力，降低血胆固醇，提高微血管弹性。

8. 香菇、黑木耳

香菇和黑木耳中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，可以降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平。

9. 冬瓜

冬瓜具有利尿、消肿、减肥等功效，经常食用可以帮助高血脂患者去除体内多余的脂肪和水分。

那天，我坐在电脑前，心有些忐忑，因为我知道我将要面对一位来自京东互联网医院的医生。那是我第一次尝试线上问诊，我对这种方式既期待又有些担忧。

医生助理首先与我沟通，详细地了解了我的病情，并告诉我，这将是一个为期两天的问诊过程。我有些惊讶，没想到线上问诊也能如此细致。

医生助理询问了我的基础情况，是否是第一次检查发现血脂升高，我回答了是。她让我上传了检查结果单，然后转接给了主任医生。

主任医生耐心地询问了我的饮食和生活习惯，我如实相告。我告诉他，最近经常吃火锅，油炸和烧烤，运动也很少。医生听后，耐心地为我解释了血脂升高的原因，并告诉我，这需要通过改善饮食和增加运动来控制。

在医生的指导下，我制定了一个饮食计划，并开始规律地运动。一个月后，我再次进行了血脂检查。当我看到指标有所改善时，我感到非常高兴。医生告诉我，这是良好的开始，但还需要继续坚持。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。我真心感谢这位来自京东互联网医院的医生，让我在家就能享受到优质的医疗服务。