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女性过分爱美 小心骨质疏松

女性过分爱美 小心骨质疏松
发表人:病友互助家园

近年来,随着社会审美观念的变化,越来越多的女性开始关注自己的身材和外貌。然而,过分追求美丽却可能带来意想不到的健康风险,其中就包括骨质疏松。

研究表明,体重过轻的人更容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折,因此保持适当的体重对于女性来说至关重要。

天津市多家医院在10月20日世界骨质疏松日期间开展了义诊咨询活动。骨科专家指出,女性是骨质疏松的主要受害人群,50岁以上女性的患病率高达50%。专家们担忧的是,现代女性的不良生活方式,如怕日晒、乱减肥、不运动等,都会加速女性骨骼中的钙流失,导致骨质疏松提前发生。

张学利主任表示,年龄是发生骨质疏松的重要原因。人体的骨量在35岁左右达到巅峰状态,之后随着年龄的增长,骨头中的矿物质会逐渐流失。而现代女性的不良习惯,可能使她们无法达到正常的骨质巅峰状态,过早地发生骨质疏松。

张学利主任建议,女性每天至少接受半小时的日晒,注意不要在烈日下暴晒。不合理的减肥也会损害女性骨质,如喝减肥茶、吃减肥药或节食等。保持适当的体重对于预防骨质疏松至关重要。此外,现代女性缺乏足够的锻炼,导致骨质受损。建议年轻女性每周进行1到2次体育锻炼,增强骨质,愉悦身心。

为了预防骨质疏松,除了保持适当的体重、进行体育锻炼外,女性还应注意以下事项:

1. 适量摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物,如奶制品、豆制品、坚果等。

2. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 保持良好的心态,避免长期处于精神紧张状态。

4. 定期进行骨密度检查,及时发现骨质疏松的迹象。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骨质疏松疾病介绍:
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  • 在这个特殊的时期,线上问诊成为了很多患者的首选,今天我也选择了这种方式向医生咨询。前段时间,我感觉自己有些异常,手抖心慌,去查了一下,发现自己患上了甲亢,同时肝功也有一些异常。由于疫情的原因,无法去大医院就诊,只能在当地医院进行检查。

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