秋风送爽，气温渐降，秋季养生成为许多人的关注焦点。然而，秋季养生并非只是简单的保暖和饮食调养，更需要了解其中的“潜规则”，才能更好地应对秋季易发的疾病和身体不适。

首先，我们需要了解秋季气候对人体的影响。秋季气温逐渐降低，气压逐渐升高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么旺盛，但脉管仍带有扩张的余势，因此秋季正常脉象表现为轻虚而微浮，似羽毛状。此外，秋季空气干燥，容易导致呼吸道弹性降低，纤毛活动减少，使排出异物的功能减退；呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。这些因素容易导致哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等疾病发作。

其次，秋季养生需要遵循以下原则：

• 合理膳食：秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳等；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
• 积极参加体育锻炼：秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

此外，秋季养生还有一些具体的方法，如：

• 咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。反复36回。咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液循环，抵御秋季凉气。
• 压揉承浆：承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此处10余次，口渴即可消失，不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
• 秋季敲法：肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。专家介绍一种敲法。眼睛的正下方颊贵处，是大肠经络贯通处，只要有规律地刺激眼眶正下方或颧骨四周，就可使肠功能恢复正常。方法：并拢食、中、无名指，以指肚有节律的轻敲。早餐后10～15分钟，是大肠最易发生作用的时间。此时，作几分钟的秋季敲法，可立刻产生便意。便通则肺亦强，整个精神状态也会明显改善。
• “嘻”字功：为古代呼吸锻炼的呼气法之一，有“去肺家一切积气”，“出肺中之浊气”的健肺功能。方法是在空气清新处站立片刻，尽量吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻(xi)音，渐渐呼出浊气，反复36次。“嘻”字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等，都有一定的预防和治疗作用。

秋季养生是一个综合性的过程，需要我们关注气候、饮食、运动、心理等多个方面，才能达到健康养生的目的。

最近我连续几天都睡不着，感觉气喘，浑身无力，实在难受，所以决定在互联网医院进行线上问诊。医生在接诊后，非常耐心地询问了我的病情，询问了我的平时生活习惯和饮食情况。医生告诉我，失眠可能是由于近期的压力过大导致的，同时也建议我进行身体检查，以排除其他潜在的健康问题。医生的专业建议让我感到非常安心，我决定按照医生的指导进行治疗和调整生活方式。

在医生的指导下，我按时服用了医生开具的药物，同时也调整了我的作息时间和饮食习惯。经过一段时间的调理，我的身体状况得到了明显的改善，气喘明显减轻，精神状态也有所恢复。感谢医生的专业指导和关心，让我重新找回了健康和活力。

通过互联网医院的线上问诊，我得到了及时有效的医疗服务，医生的专业素养和耐心沟通让我感到非常满意。我会继续关注自己的健康状况，并定期进行复诊和咨询，以确保自己的身体健康。希望更多的人能够通过互联网医院得到专业的医疗帮助，让健康更加便捷和可及。

吗啡作为一类强效中枢神经抑制剂，具有镇痛、镇静、抑制呼吸和平滑肌收缩等多种作用，是中老年人常用的药物之一。

吗啡在治疗心肌梗塞、内脏疾病引起的剧痛、心源性哮喘等疾病方面具有显著疗效。然而，老年人使用吗啡时需要注意以下几点，以确保用药安全：

1. 严密观察呼吸和心血管抑制作用，避免用量过大，以免引起急性中毒。

2. 心源性哮喘患者在使用吗啡时应谨慎，避免出现昏迷、休克、痰液过多等情况。

3. 前列腺增生、阿狄森氏病、尿道狭窄等疾病患者慎用或禁用吗啡。

4. 支气管哮喘、胆囊炎等疾病患者禁用吗啡。

5. 吗啡与巴比妥类、琥珀胆碱等药物并用时应谨慎，避免产生不良反应。

6. 吗啡中毒时，可用可拉明、咖啡因等药物进行解毒。

那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样，坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。这次，我的问题是关于哮喘和冠心病的。

医生***非常耐心地询问了我的症状，包括呼吸困难的频率、程度，以及任何可能的过敏源。我向他提到了最近买的益生菌，还有偶尔会感到的不适。***医生非常细心，他不仅对我的病情进行了详细的询问，还提醒我要注意生活中的细节，比如饮食、休息等。

在了解了我的病情后，***医生为我开了一些药物，并详细解释了每种药物的作用和用法。我感到非常安心，因为我知道，这些药物都是针对我的具体病情而定的。

在用药的过程中，我偶尔会有一些疑问，比如药物的剂量调整、过敏问题等。每次我向***医生咨询，他总是耐心解答，让我感到非常温暖。

随着时间的推移，我的症状有了明显的改善。呼吸不再那么困难，咳嗽也减少了。我开始对这种线上问诊的方式产生了信任和依赖。

有一天，我提到了最近出现的漏尿问题。***医生没有直接给出治疗方案，而是建议我去医院做进一步的检查。我感到有些不安，但同时也对***医生的负责态度感到敬佩。

在接下来的日子里，我按照***医生的建议进行了检查，并按照他的治疗方案调整了用药。虽然过程有些曲折，但我对***医生的专业能力和医德充满了敬意。

如今，我的病情已经稳定，生活质量也得到了提高。我很庆幸能够遇到***医生，他不仅为我提供了专业的治疗方案，更给了我无尽的关爱和鼓励。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着那位未曾谋面的医生。屏幕上闪烁的对话框，让我感到一丝紧张，但更多的是期待。

“以前都做过哪些检查？”医生的提问打破了沉默。我简要地回顾了之前的检查，包括CT和心电图，但都显示正常。

“以前阳过没有？”医生紧接着问。我点了点头，提到自己阳了，但症状轻微，仅有一晚上的低烧，两天后便转阴了。

然而，最近一个月，我常常感到头昏眼花，全身乏力，呼吸也变得困难。嘴唇的颜色深了，夜晚入睡时，呼吸急促，让我难以入眠。医生在了解了我的症状后，建议我去医院吸氧，并告诉我家用吸氧机也可以。

医生还建议我吃一些补气的中药。他为我开具了处方，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。

在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅认真倾听我的病情，还给予了我很多有益的建议。这让我深感温暖，也让我对互联网医疗有了新的认识。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望不久的将来，我能恢复健康。

那天，阳光明媚，我像往常一样来到社区医院，准备解决我那折磨人的胸闷气喘问题。一进门，我就感受到了一种温暖而亲切的氛围，仿佛这里不仅仅是一座医院，更是一个大家庭。

我走进了心血管内科的诊室，一位面带微笑的医生热情地迎接了我。他首先询问了我的病情，我详细地描述了我的症状：胸闷、气喘，特别是最近还伴随了咳嗽。医生听后，关切地询问了我以前是否有心脏病史，我告诉他我有冠心病。

医生认真查看了我之前的检查报告，包括心电图和心脏彩超。他告诉我，虽然心电图显示心慌的情况，但并没有明显的不适感，而心脏彩超显示的心肌缺血可能需要进一步确认。

医生建议我做一个24小时动态心电图，以便更好地监测我的心跳情况。他还提醒我，如果心慌的情况发生在特定的时候，最好能记录下来，这样有助于诊断。

除了心脏问题，医生还询问了我是否有其他症状，比如发热、咳嗽等。我告诉他最近确实咳嗽了，但并没有发热和痰。

医生告诉我，我的咳嗽可能与心慌不是同一个问题，他建议我到呼吸科去看看，可能是哮喘引起的。听到这个，我感到有些意外，因为我一直以为我的问题是心脏引起的。

医生还为我开了一些药物，包括降压药和安眠药。我问他安眠药是否可以在网上购买，他告诉我只能去社区医院开药。

在医生的细心诊治下，我感到自己离健康又近了一步。虽然治疗之路还很长，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

那天，我感到一阵剧烈的咳嗽袭来，仿佛整个胸膛都在疼痛。我立刻拿起手机，预约了京东互联网医院的心血管内科专家进行线上问诊。

专家医生***在详细询问了我的病情后，让我放心，告诉我这只是咳嗽，不需要过于担心。随后，他给我开了一些止咳药，并告诉我如果症状没有改善，需要再次进行线上咨询。

几天后，我的咳嗽有所好转，但心慌的情况却愈发严重。我再次预约了专家医生***的线上问诊。他耐心地听我描述症状，并询问了我最近是否有过其他不适。在得知我最近心跳不齐后，他建议我去做一个心电图检查。

在等待结果的期间，我焦虑不安，生怕自己患上了什么严重的疾病。然而，当我看到心电图结果一切正常时，心中的大石头终于落地。专家医生***告诉我，我的心慌可能是由于咳嗽引起的，建议我继续使用止咳药，并注意休息。

在接下来的治疗过程中，我按照专家医生***的建议，规律用药，并注意调整饮食和生活习惯。渐渐地，我的咳嗽和心慌症状都得到了缓解。在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业和耐心，也让我对线上问诊有了全新的认识。

如今，我已经不再害怕咳嗽和心慌了。我相信，在京东互联网医院，只要我们积极配合医生的治疗，就一定能够战胜疾病。

在经历了一段时间的运动训练后，17岁的女孩出现了哮喘和心脏早搏的症状。经过多次治疗和中医调理，症状并没有得到有效缓解。她的睡眠时间不足和学习压力过大可能是导致症状加重的原因。经过医生的详细询问和仔细观察，最终给出了合理的治疗建议，并提醒患者需要保证充足的睡眠和避免过大的学习压力，同时还需要做进一步的全身检查以排除器质性病变。

慢性呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等，已成为全球范围内严重的公共卫生问题。为了提高公众对慢性呼吸系统疾病的认识，并推动防治行动的深入开展，2019年9月5日，健康中国行动慢性呼吸系统疾病防治行动主题推进活动在湖北武汉成功举办。

活动现场，国家卫生健康委副主任李斌强调了慢性呼吸系统疾病防治的重要性，指出这是一项需要政府、社会、家庭和个人共同参与的系统工程。他提出，要实现以下目标：

1. 预防为主：加强健康教育，提高公众对慢性呼吸系统疾病的认识，从源头上减少疾病的发生。

2. 早期筛查：推广慢性呼吸系统疾病筛查技术，实现疾病的早发现、早诊断、早治疗。

3. 自主自律：倡导个人健康生活方式，提高自我保健意识，做自己健康的第一责任人。

4. 共建共享：形成全社会共同参与慢性呼吸系统疾病防治的良好氛围，共同维护人民群众的健康。

活动现场还发布了慢性呼吸系统疾病防治行动宣传片，邀请知名呼吸病专家王辰院士宣读了《同<健康中国行动>共呼吸——致公众与呼吸界的倡议书》。

此次活动吸引了众多医务工作者和媒体代表参加，共同为慢性呼吸系统疾病的防治贡献力量。

那天，我感到一阵突如其来的憋气、心慌和乏力，这让我非常担忧。于是，我决定通过网络咨询一位医生，希望能得到一些帮助。

我联系了一位来自心血管内科的专家，他耐心地询问了我的症状，并告诉我，这些症状可能是心脏方面的问题，也可能是呼吸系统的疾病。

医生让我回忆发病前是否有诱因，我告诉他，大约一周前，我在海边玩耍时搬了一些大石头，之后心脏就出现了不适。后来，我回老家帮忙砍竹子，心脏又出现了同样的症状。

医生建议我进行一些检查，包括心脏超声和心电图。虽然心电图显示心率正常，但医生告诉我，心率正常并不意味着节律正常。他还建议我进行冠脉CT检查。

在咨询过程中，我提到了自己患有哮喘，医生也提醒我，哮喘有时会诱发心脏不适。他让我在等待检查结果时，不要自行用药。

几天后，我收到了检查结果。医生告诉我，虽然心脏超声显示心脏结构正常，但仍有必要进行进一步的检查。他还提醒我，感染后原发病可能会加重，如肺炎、心肌炎等都可能出现类似症状。

整个咨询过程，医生都非常耐心和细致，他不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我感到温暖和安心。我非常感激他的帮助。