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老人双耳多锻炼健肾又养身

老人双耳多锻炼健肾又养身
发表人:癌症防治先锋

肾脏是人体重要的器官之一,被誉为‘先天之本’。其功能的正常与否,直接关系到健康和寿命。中医理论认为,肾脏与耳部密切相关,耳部穴位众多,可以调节肾脏功能。因此,通过锻炼双耳,可以起到强肾壮腰、养身延年的作用。

以下几种双耳锻炼方法,可以帮助您强肾保健:

1. 提拉耳垂法:用食指和拇指轻轻提拉耳垂,每次3-5分钟,可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2. 手摩耳轮法:用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热,可以防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3. 提拉耳尖法:用拇指和食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,可以防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4. 搓弹双耳法:轻捏双耳的耳垂,搓摩至发红发热,然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回,每天二三次,每次20下,可以促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

5. 双手拉耳法:左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次,可以促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治疗慢性咽炎。

6. 双手掩耳法:两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可以活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

7. 全耳按摩法:手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次,可以疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

8. 双手扫耳法:以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到‘嚓嚓’的声音,每次20下,每日数次,可以强肾健身。

这些方法简单易行,大家可以根据自己的需求选择,持之以恒,一定会收到理想的效果。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾衰竭疾病介绍:
肾衰竭是因肾脏急性损伤或各种慢性肾病持续进展导致的肾脏功能严重受损,导致肾小球滤过率下降,肌酐、尿素氮等代谢产物潴留,水、电解质和酸碱平衡紊乱,多系统功能障碍的一种综合征。肾衰竭患者临床表现多样,可出现多系统并发症,常见症状为少尿或无尿、乏力、呕吐、水肿、高血压等,应积极针对病因及对症治疗,必要时需要进行肾脏替代治疗。急性肾损伤预后与原有疾病严重性及合并症严重程度有关,部分患者可恢复肾功能。慢性肾衰竭需要终身治疗,积极正规治疗可延缓肾功能持续恶化、有效控制并发症的发展,患者可维持正常生活,如未及时治疗,可危及生命。
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  • 肾功能衰竭是一种常见的慢性肾脏疾病,其症状主要包括水肿、高血压、贫血等。

    1. 水肿:这是肾功能衰竭最典型的症状之一,患者通常在身体下垂部位出现水肿,如足部、踝关节和双下肢,呈凹陷性水肿。水肿在早晨起床时较轻,下午和晚上则加重。

    2. 肾性高血压:患者血压升高,且药物难以控制,常伴有头晕、头痛、颈部僵硬等症状。

    3. 贫血:严重者可出现重度肾性贫血,表现为乏力、头晕、唇色苍白等。

    4. 多系统损害:肾功能衰竭可引起多系统损害,但症状并不典型,可能表现为消化系统症状,如恶心、呕吐、食欲不振、腹胀等。

    治疗肾衰竭的药物主要包括降压药、纠正贫血的药物和补充氨基酸的药物。降压药如氨氯地平、硝苯地平控释片等,纠正贫血的药物如促红素,补充氨基酸的药物如复方α-酮酸等。

    除了药物治疗外,患者还需要注意日常保养,包括限制液体摄入、清淡饮食、适当补充优质蛋白、摄入富含多聚不饱和脂肪酸和可溶性纤维素的食物、避免刺激性食物等。

    肾功能衰竭患者应定期到医院进行检查,如肾功能、电解质等,及时发现并处理问题。

  •   当身体出现不适,我们总会寻求治疗,但是治疗并非一蹴而就,正确的治疗方式至关重要。肾炎作为一种常见的肾脏疾病,需要患者们认真对待,避免陷入治疗误区。以下列举了肾炎治疗过程中常见的6大误区,希望能帮助患者们正确应对。

      误区一:肾炎无法治愈

      实际上,肾炎并非不治之症。通过及时、合理的治疗,绝大多数肾炎患者可以控制病情,甚至达到治愈的效果。治疗的效果与患者的配合、生活习惯等因素密切相关。

      误区二:严格限盐

      虽然肾炎患者需要控制盐分摄入,但并非完全忌盐。适量的盐分摄入有助于维持体内电解质平衡,过量限盐反而可能对健康产生不利影响。

      误区三:食用动物肾脏可补肾

      动物的肾脏中含有大量蛋白质,但同时也含有高胆固醇和高嘌呤,食用后可能加重肾脏负担,不利于病情恢复。

      误区四:多饮水会加重肾脏负担

      事实上,多饮水有助于排出体内代谢废物,减轻肾脏负担。肾炎患者应保证充足的饮水量。

      误区五:滥用抗生素

      肾炎并非细菌感染,滥用抗生素不仅无效,还可能加重肾脏损害。治疗肾炎主要依靠免疫抑制剂等药物。

      误区六:迷信偏方

      偏方治疗并非适用于所有患者,盲目迷信偏方可能导致病情加重。患者应遵循医生的建议,接受正规治疗。

  • 女性不孕已经成为当今社会一个不容忽视的问题。许多女性因为不了解不孕的症状,错过了最佳的治疗时机。因此,了解不孕的症状对于及早发现和治疗至关重要。

    以下是一些常见的女性不孕症状:

    一、月经不规律

    月经不规律是女性不孕的常见症状之一。月经提前或延迟、经量过多或过少、经期延长等都可能是内分泌失调、黄体功能不全或子宫内膜炎症等原因导致的。

    二、闭经

    闭经是指年龄超过18岁还未出现月经,或者月经来潮后连续停经超过6个月。这可能是子宫性、卵巢性、垂体性或下丘脑性不孕的信号。

    三、痛经

    痛经是指月经期间出现的剧烈腹痛。如果原本没有痛经史,突然出现剧烈的痛经,可能是子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病的征兆。

    四、月经前后诸症

    月经前后出现的乳房胀痛、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状可能与内分泌失调、黄体功能不全有关。

    五、白带异常

    白带增多、色黄、有异味、呈豆腐状或水样,伴有外阴瘙痒或疼痛等,可能是阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等生殖道感染的信号。

    六、腹痛

    慢性下腹部、两侧腹部隐痛或腰骶部疼痛可能是盆腔炎、子宫颈炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫或卵巢肿瘤等疾病的症状。

    七、溢乳

    非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出,可能与下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤、原发性甲状腺功能减退、慢性肾功能衰竭等因素有关。

    如果出现以上症状,建议及时就医,进行相关检查和治疗。

    除了以上症状外,还有一些其他因素可能导致女性不孕,如年龄、体重、生活方式等。因此,保持健康的生活方式,注意饮食、运动和休息,也有助于提高生育能力。

  • 近年来,随着人们对健康的关注,各种保健方法层出不穷。其中,一种名为“洗肾保健”的做法引起了人们的关注。这种方法声称可以通过清洗肾脏来排毒养颜,甚至有报道称这种方法在台湾等地受到追捧。

    然而,专家提醒,这种“保健手段”对于健康人来说并不可取。实际上,医学上的洗肾并非用来保健养生,而是针对肾功能不全者的血液透析疗法。它通过血液透析仪帮助肾脏排泄代谢废物,维持人体内环境平衡。

    对于健康人来说,肾脏功能正常,无需通过“洗肾保健”来排毒。反而,这种做法可能会打乱人体自身的平衡调节机制,破坏肾脏的自我调节能力,甚至导致不良反应。

    那么,如何保护肾脏健康呢?首先,要避免过度劳累,保持良好的生活习惯;其次,要合理饮食,避免摄入过多的盐分、蛋白质等对肾脏有害的物质;此外,定期进行体检,及时发现并治疗肾脏疾病也是非常重要的。

    中医认为,肾脏是人体的重要器官,与人体健康息息相关。因此,注重肾脏保健,从日常生活中做起,才能拥有健康的肾脏。

  • 尿毒症是一种严重的肾脏疾病,需要进行规律透析治疗。然而,透析患者对水分的摄入有着严格的限制,这给他们的日常生活带来了诸多困扰。

    尿毒症患者体内水分过多会导致血压升高、水肿、心衰等严重并发症,甚至危及生命。因此,控制水分摄入对于透析患者来说至关重要。

    以下是一些帮助尿毒症患者控制水分摄入的建议:

    1. 规律透析:按时进行透析治疗,每次透析时间应超过4小时,每周透析时间最好在12小时以上。

    2. 控制体重:透析间期的体重增长应控制在干体重的3-5%,避免过度水肿。

    3. 专业指导:咨询医生或营养师,了解食物中水分含量的相关知识,制定合理的饮食计划。

    4. 体重监测:每天固定时间称体重,及时了解体重变化。

    5. 减少盐摄入:饮食清淡,避免腌制食品,减少盐分摄入。

    6. 口腔护理:含冰块、嚼口香糖等方法缓解口渴。

    7. 限量饮水:使用刻度水杯,控制每天饮水量。

    8. 注意饮食:选择低水分食物,避免外出就餐。

    9. 社交活动:婉拒亲友的餐饮邀请,避免失控。

    10. 医疗指导:告知医生自己的病情,避免过度输液。

  • 冬季,肾病患者往往面临复发的风险,这对患者和家属来说都是一大挑战。据统计,有一位患者在冬季两个月内就三次住院,创下了令人担忧的记录。虽然冬季天气原因导致肾病复发在所难免,但通过采取有效的措施,我们完全可以降低肾病复发的风险。

    首先,避免感冒是预防肾病复发的重要措施。冬季寒冷,人体免疫力下降,容易感冒。感冒会激活体内的炎症和免疫系统,导致肾病复发。因此,患者应避免出入人群密集、空气不流通的场所,减少接触感冒病毒。

    其次,过度劳累也是诱发肾病复发的原因之一。人们往往只关注体力劳动,而忽略了脑力劳动。过度脑力劳动会导致免疫力下降,引发肾病。因此,患者应合理安排工作和休息,避免过度劳累。

    适当运动可以增强免疫力,预防感冒。慢性肾病患者不宜长时间卧床休息,可以适当散步、做家务等,改善血液循环,有利于肾脏康复。

    除了以上措施,根本的治疗方法还是让肾脏自身康复。中医认为“肾主冬”,冬季是肾病治疗的最佳季节。采用中西医结合治疗,因病施治,效果更佳。

  • 肾脏作为人体的重要器官,承担着调节电解质平衡、排泄代谢废物等关键功能。然而,近年来,肾病发病率逐年上升,引发广泛关注。其中,有相当一部分肾病患者在发病前都曾患过感冒、腹泻等常见疾病。本文将为您揭示感冒与肾病之间的关系,以及如何预防和应对。

    感冒为何会引发肾病?

    感冒病毒作为一种常见的病原体,可以引起人体免疫系统的反应。当人体免疫力低下时,病毒更容易入侵,引发感冒。然而,有些感冒病毒,如溶血性链球菌,还可能引发人体免疫系统的紊乱。长期免疫系统的紊乱,可能导致免疫系统攻击肾脏组织,引发急性肾炎,甚至发展成慢性肾病。

    哪些人群易受感冒引发肾病的影响?

    1. 免疫力低下的人群:如老年人、儿童、孕妇等。

    2. 有肾病家族史的人群:遗传因素在肾病的发生中扮演着重要角色。

    3. 曾患有肾病的人群:既往病史会增加再次患病的风险。

    如何预防和应对感冒引发的肾病?

    1. 增强免疫力:保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适度运动等。

    2. 及时治疗感冒:一旦出现感冒症状,应及时就医,避免病情加重。

    3. 定期体检:特别是有肾病家族史或曾患有肾病的人群,应定期进行体检,以便及早发现异常。

    4. 注意个人卫生:勤洗手、戴口罩等,减少病毒感染的风险。

    5. 避免接触感冒患者:与感冒患者保持一定距离,降低感染风险。

    肾脏健康关乎生命,预防感冒引发的肾病,需要我们从日常生活中做起。关注肾脏健康,从你我做起!

  • 孩子突然变得爱喝水,家长们往往认为这是好事,但其实这可能是身体发出的危险信号。尤其是如果孩子持续“牛饮”,晚上还常常起来小便,家长就要提高警惕,这可能是慢性肾衰的早期症状。

    例如,小军(化名)今年8岁,活泼好动,但他却有一个奇怪的习惯,那就是不停地喝水,晚上起夜次数也特别多。起初,小军的父母并未放在心上,认为孩子多喝水是好事。然而,随着时间的推移,小军开始出现发烧、呕吐等症状,这才引起了他们的重视。经过检查,小军被诊断为慢性肾功能衰竭。

    慢性肾衰是小儿肾脏疾病中的一种危重症,可分为急性和慢性两种。急性肾衰多由感染等因素引起,表现为少尿或无尿,伴随食欲不振、恶心、呕吐等症状。而慢性肾衰则可能由先天性肾脏疾病、泌尿道畸形、肾炎等因素引起,早期表现为夜尿增多、多饮、食欲减退、乏力、生长发育落后、贫血等现象。

    专家提醒,早期诊断对于儿童肾衰至关重要。家长要注意观察孩子的身体状况,如早晨起床时眼睑水肿、小便泡沫多、不明原因发热、贫血、多饮、夜尿多、乏力、食欲不振、生长发育落后等,应及时带孩子进行肾功能及泌尿系统的相关检查,以便早期诊断、早期治疗。

    除了及时就医,家长还可以从以下几个方面帮助孩子预防慢性肾衰:

    1. 注意饮食:避免过量摄入高盐、高脂、高糖等食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食均衡。

    2. 适度运动:鼓励孩子进行适量的运动,增强体质,提高免疫力。

    3. 保持良好作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。

    4. 注意个人卫生:养成良好的个人卫生习惯,预防感染。

    5. 定期体检:定期带孩子进行体检,及时发现并处理潜在的健康问题。

  • 肾衰竭是一种由于慢性肾脏疾病导致的肾功能逐渐丧失的病理状态,分为四个阶段:肾功能代偿期、肾功能失代偿期、肾衰竭期(尿毒前期)和尿毒症期。那么,肾衰竭患者究竟能活多久呢?以下将为您详细解答。

    首先,肾衰竭患者的生存时间受到多种因素的影响,不能一概而论。治疗是否及时、治疗方法、病理类型、饮食、休息、保健等因素都会对患者的生存时间产生影响。

    其次,治疗方法是影响肾衰竭患者生存时间的关键因素。正确的治疗方法能够有效控制病情,而不当的治疗方法则可能导致病情反复加重。因此,在治疗肾衰竭时,需要根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。

    肾衰竭治疗的关键在于纠正酸中毒和水电解质紊乱,防止毒素升高,避免或消除急剧恶化的危险因素,阻断或抑制肾单位肾损害渐进性发展的各种途径。常规治疗方法包括药物治疗、透析等。药物治疗的作用是排毒、控制相关并发症的进展和治疗,吸附体内相关的毒素,但无法从根本上修复受损的肾脏组织。

    对于中晚期肾衰竭患者,临床上最常用的治疗方法是透析。透析可以短时间内降低肌酐水平,缓解肾衰竭患者的症状,但无法从根本上解决问题。长期透析容易产生依赖性,且一旦停止透析,血肌酐和尿素氮会迅速上升,患者也会出现其他并发症。

    除了药物治疗和透析,肾衰竭患者还需要注意日常保养,包括合理饮食、保持良好的生活习惯、定期复查等。此外,选择正规医院和专业的肾脏科医生也是非常重要的。

    总之,肾衰竭患者的生存时间受到多种因素的影响,需要综合考虑。通过正确的治疗方法和良好的日常保养,肾衰竭患者仍然可以拥有较高质量的生活。

  • 肾衰竭是一种严重的肾脏疾病,其特征是肾脏功能逐渐丧失,导致体内毒素堆积。这种毒素堆积不仅会影响患者的身体健康,还可能导致睡眠质量下降。本文将探讨肾衰竭导致睡眠不好可能的原因,并提供一些改善睡眠的建议。

    肾衰竭的睡眠障碍主要与毒素超标有关。当肾脏功能受损时,无法有效清除体内毒素,这些毒素会积累在血液中,引起水电解质紊乱、贫血、钙磷代谢紊乱、尿毒症脑病等并发症。这些并发症会影响神经系统,导致患者出现失眠、嗜睡、烦躁易怒等症状,甚至出现精神系统障碍。

    急性肾功能衰竭和慢性肾功能衰竭是肾衰竭的两种类型。急性肾功能衰竭是由于多种疾病导致肾脏在短时间内丧失排泄功能,而慢性肾功能衰竭则是由于各种病因导致的慢性肾病发展至晚期。两种类型的肾衰竭都可能导致睡眠障碍。

    为了改善睡眠质量,肾衰竭患者需要注意以下几点:

    1. 饮食方面:患者应保持清淡、易消化饮食,避免食用刺激性食物,如海鲜、牛肉、辣椒等。血尿酸高的患者应忌食动物内脏、豆类等食物。高血压患者应服用降压药控制血压。水肿严重的患者应限制盐分和蛋白质摄入,注意少饮水。高血钾患者应避免食用高钾食品。

    2. 生活方式:患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意休息,调节情绪,避免情绪波动。

    3. 治疗方面:患者应根据病因接受对症治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

    4. 定期检查:患者应定期进行相关检查,以便及时发现病情变化,调整治疗方案。

    总之,肾衰竭患者应积极寻求治疗,并注意日常生活保养,以改善睡眠质量,提高生活质量。

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