听力健康是现代人关注的焦点，据统计，全球有超过3.6亿人患有听力残疾。令人欣慰的是，其中约50%的听力残疾是可以通过适当的预防措施避免的。做好初级耳科保健，是预防听力残疾的重要途径。

初级耳科保健，顾名思义，是指公众可以自行做到的简单预防听力损伤和保护听力的方法。那么，如何做好初级耳科保健呢？首先，我们要了解导致听力损伤甚至耳聋的常见原因。

噪声是导致听力损伤的首要因素。长时间处于高强度声音环境中，会对听力造成暂时或永久性损害。其次，不良的生活习惯，如睡眠不足、情绪波动、酗酒、滥用兴奋剂等，都会影响听力。此外，不当用药，如氨基糖苷类抗生素等，也可能导致儿童不可逆的神经性听力损伤。最后，头面部器官炎症，如鼻炎、鼻窦炎等，也可能引起暂时性耳聋或听力下降。

为了做好初级耳科保健，我们应该采取以下措施：

1. 减少噪声暴露。避免长时间处于高强度声音环境中，使用耳机时注意音量控制，遵循“60原则”。

2. 保持健康的生活方式。保证充足睡眠，保持良好情绪，避免酗酒和滥用兴奋剂。

3. 谨慎用药。在医生指导下合理使用抗生素等药物，避免滥用。

4. 及时治疗头面部器官炎症。如有鼻炎、鼻窦炎等症状，应及时就医。

5. 定期进行听力检查。及时发现听力问题，及时干预。

总之，做好初级耳科保健，可以有效预防听力残疾。让我们从现在开始，关注听力健康，为美好生活保驾护航。

中年是人生中的重要阶段，也是各种疾病的高发期。许多老年病并非仅在老年期发病，许多疾病在中年期就开始萌芽，只是症状不明显而已。中年人不仅要关注心、肺、肝、肾、脑等大脏器的健康，更要关注那些容易被忽视的小“零件”——耳、眼、鼻、牙。

一、眼部的保养

中年人最早意识到自己老化的信号可能就是老花眼。45～50岁的人，看书看报时，发现字体模糊，放得远些才能看清，这就是“老视”。

老视是一种生理现象，随着年龄的增长，晶状体逐渐失去弹性，眼调节力降低，导致近点距离增大。老视的矫正可以通过验光配戴老花眼镜来解决。

除了老花眼，白内障也是中年人常见的眼部疾病。白内障是由于晶状体混浊导致的视力下降，严重时可导致失明。目前，白内障的治疗主要采用手术治疗。

青光眼也是中年人常见的眼部疾病之一。青光眼是一种慢性眼病，主要表现为眼内压升高、视力下降、视野缩小，最终可能导致失明。

此外，颈椎病也可能导致视力障碍，称为颈性视力障碍，不容忽视。

二、耳朵的保养

人到中年，耳朵也开始出现问题。人的听力在20岁左右最灵敏，40岁以后逐渐减退，这是全身组织老年性衰变的一部分。

中年人最常见的听力问题包括感觉神经性耳聋和耳硬化症。感觉神经性耳聋是由于耳蜗神经损伤导致的听力下降，耳硬化症则是内耳迷路局限性骨质自行吸收导致的听力下降。

三、鼻子的保养

中年人最常见的鼻子问题是嗅觉减退、鼻炎、鼻副窦炎和鼻出血。

嗅觉减退是由于嗅觉神经中的纤维数量减少导致的，鼻炎和鼻副窦炎是由于免疫功能减弱导致的，鼻出血是由于鼻黏膜较干燥、高血压或动脉硬化导致的。

此外，鼻咽癌也是中年人需要关注的疾病之一。

四、牙齿的保养

中年以后，牙齿问题也日益突出。常见的牙齿问题包括龋齿、牙周病和齿缺失。

中年以后，牙齿逐渐磨损，对冷热酸食物的刺激比较敏感，牙齿的动摇性增大，牙齿极易脱落。

因此，加强口腔卫生和牙齿保健，对维护中年人的健康至关重要。

耳膜穿孔是耳科常见的一种损伤，其发生可能与多种原因有关，如挖耳、手术、外耳道异物、颞骨骨折、压力伤等。当耳膜发生穿孔时，患者可能会出现以下症状：

1. 听力下降：耳膜穿孔后，患者可能会出现不同程度的听力下降，从轻度到重度不等。

2. 耳痛：耳膜穿孔初期，患者可能会感到剧烈的耳痛，但随着病情的进展，耳痛可能会逐渐减轻。

3. 耳鸣：耳膜穿孔后，患者可能会出现耳鸣，表现为耳内嗡嗡声或哨声。

4. 耳内出血：耳膜穿孔后，患者可能会从耳道中流出少量血液。

5. 耳内闷塞感：耳膜穿孔后，患者可能会感到耳内闷塞，仿佛有异物堵塞耳道。

6. 眩晕、恶心：如果耳膜穿孔伴有内耳损伤，患者可能会出现眩晕、恶心等症状。

耳膜穿孔的治疗方法主要包括：

1. 抗感染治疗：如果耳膜穿孔伴有感染，需要使用抗生素进行治疗。

2. 耳道清洁：保持耳道清洁，避免感染加重。

3. 鼓室置管术：对于严重的耳膜穿孔，可能需要进行鼓室置管术，以改善听力。

4. 手术修复：对于部分耳膜穿孔，可能需要进行手术修复。

预防耳膜穿孔的措施包括：

1. 避免用力挖耳：使用棉签等物品掏耳时，要注意力度，避免损伤耳膜。

2. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致耳膜受到冲击，引起穿孔。

3. 注意耳部卫生：保持耳部清洁，避免感染。

4. 避免接触有害物质：避免接触刺激性化学物质，如清洁剂、消毒剂等。

那是一个平凡的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的房间里。我，一位来自湖南株洲的普通市民，突然感到左耳嗡嗡作响，仿佛有一群蜜蜂在耳中飞舞。我感到有些不安，但并没有太过在意，心想或许只是暂时的。

然而，随着时间的推移，我发现自己左耳的听力似乎有所下降，这让我开始担心起来。于是，我决定上网寻求帮助，我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的线上问诊平台。

在平台上，我详细描述了自己的症状，一位经验丰富的耳鼻喉科医生耐心地与我交流，询问了我的具体情况。医生告诉我，这是低频的突发性耳聋，需要及时治疗。

医生建议我住院输液治疗，并解释了延误治疗可能导致的效果不佳。我虽然有些犹豫，但考虑到医生的专业性，还是决定遵从医嘱。

在住院期间，医生和护士们对我无微不至的关怀让我感到温暖。他们不仅关心我的病情，还关心我的生活，让我感受到了家的温馨。经过一段时间的治疗，我的听力得到了明显改善。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让患者足不出户就能得到专业的医疗服务。同时，也让我更加信任医生，他们的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。

随着现代社会的竞争压力加大、生活节奏加快，许多白领和企业家听力受损，主要表现在患上突发性耳聋和噪声性耳聋。青年白领小王便是典型的病例，长期佩戴耳机，导致突发性耳聋。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院迟放鲁教授指出，长期处于紧张状态、睡眠缺乏、休息少，是导致突发性耳聋的主要原因。

人的听觉能承受的最强声音通常在90分贝。超过这个分贝，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳也会受到损伤。长期处于高噪声环境中，会导致听力下降，甚至失聪。专家提醒，使用耳机时，音量不宜过大，时间不宜过长。

除了突发性耳聋和噪声性耳聋，老年性耳聋也是常见的听力问题。随着年龄增长，听力逐渐下降，这是正常的生理现象。但如果不注意保护耳朵，会加速听力下降的速度。专家建议，老年人应保持良好的精神状态，养成良好的饮食习惯，积极治疗高血压、高血脂等疾病，延缓听力下降。

预防听力问题，首先要养成良好的生活习惯，避免长时间暴露在噪声环境中，合理使用耳机。其次，要定期进行听力检查，发现问题及时治疗。此外，正确使用滴耳药物，也是保护耳朵的重要措施。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，为患者提供优质的医疗服务。

2024年8月的一天，我在京东互联网医院上遇到了一位专业的医生。近期，我因为耳鸣和耳聋的问题而烦恼不已。医生非常耐心地询问了我的情况，并建议我提供纯音听力检查结果。虽然我之前在医院接受过治疗，但效果并不理想。医生告诉我，除了药物治疗，还有针灸、穴位注射、声治疗、经颅声刺激等方式可以尝试。虽然治疗效果因人而异，但医生的话让我感到一丝希望。医生的专业知识和耐心让我感到非常感激。

在与医生的沟通中，我发现他非常关心患者的病情，不仅详细询问了我的生活习惯，还耐心解答了我的疑问。尽管我之前对耳鸣和耳聋的治疗并不抱有太大希望，但医生的话让我看到了一线希望。我相信，在医生的帮助下，我的病情会逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。无论是在时间上还是在空间上，互联网医院都为患者提供了极大的便利。我希望未来能有更多像这样的优质医疗服务，让更多的患者受益。

那天，我坐在电脑前，心中充满了不安。我已经与***医生进行了长达一年的线上问诊，我的左侧耳朵失去了听力已经八年了。这期间，我尝试过各种治疗方法，但药物治疗对我而言似乎是无效的。

在***医生的耐心倾听下，我详细描述了我的病情。他说，虽然我的听力受损，但在检测时，还是有部分频率的声音可以听到的。他告诉我，如果我对听力的要求不是太高，日常生活并不会受到太大影响。他说，目前我的状况也没有大碍，但如果我想改善听力，可以考虑配助听器。

听到这里，我心中有些犹豫。毕竟，我已经习惯了左侧耳朵的失聪。但***医生的建议让我重新思考。他告诉我，我可以先到正规医院进行听力学检测，然后再决定是否需要助听器。

在与***医生的交流中，我感受到了他的专业和关怀。他没有因为我的病情复杂而感到困惑，反而给予了我详细的解释和建议。他的耐心和细心让我感到温暖，也让我对治疗充满了信心。

现在，我已经按照***医生的建议，预约了医院的听力检测。虽然我还不知道结果如何，但我相信，有了***医生的专业指导，我一定能够找到适合自己的治疗方案。

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小儿侏儒-视网膜萎缩-耳聋综合征是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为侏儒症、视网膜萎缩和耳聋三大症状。该疾病的发生与基因突变有关，目前尚无根治方法，但合理的饮食调理可以帮助改善患者的症状，提高生活质量。

一、适宜摄入的食物

1. 含铁丰富的食物：铁元素是人体必需的微量元素，对于维持红细胞正常功能至关重要。缺铁会导致红细胞变硬，运输氧的能力降低，进而影响耳部养分供给，导致听力下降。因此，患者应多吃一些含铁丰富的食物，如紫菜、虾皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜等。

2. 含锌丰富的食物：锌元素对于维持耳蜗的正常功能至关重要。缺锌会导致耳蜗内锌含量降低，影响耳蜗功能，导致听力减退。患者应多吃一些含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3. 具有活血作用的食物：活血化瘀可以扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。患者可以常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等食物。

4. 牛奶：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素为主。患者可以养成喝牛奶的习惯，以补充身体所需的营养。

二、不适宜摄入的食物

1. 脂肪含量高的食物：大量摄入脂类食物会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。患者应减少脂肪的摄入，少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

三、食疗方

1. 枸杞粥：枸杞子15克，大米适量，煮粥服食。

2. 猪肾粥：猪肾2枚，大米60克，葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥，加入葱白及调料服食。

3. 狗肉煲黑豆：狗肉1斤，黑豆60克。共煲极烂，调味分服。

4. 猪肾煲黑豆：猪肾2枚，黑豆60克。共煲烂熟，调味佐膳服食。

5. 羊骨粟米粥：羊骨适量，粟米100克，陈皮5克，生姜3片。共煮粥，盐调味服食。

6. 羊肾杜仲汤：羊肾1枚，杜仲12克，补骨脂12克。羊肾洗净切块，杜仲、补骨脂用纱布包好，加水共煮熟，食肉饮汤。

7. 猪肉山萸补骨汤：瘦猪肉100克，山萸肉、补骨脂、知母各10克，龟板20克。将药物先煎去渣，加猪肉煮熟，吃肉饮汤。

8. 黄酒炖乌鸡：雄乌鸡1只，黄酒1公斤。将鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。

9. 刀豆煮猪肾：刀豆100粒，猪肾1枚，将猪肾半剖开剔除白网膜，把刀豆放于猪肾内，用细线捆紧，以文火煮熟，用盐调味，吃肉饮汤。

10. 羊肉苁蓉粥：精羊肉100克，肉苁蓉20克，大米60克。将肉苁蓉加水煎汁去渣后，入羊肉、大米煮粥，熟后加调料服食。

11. 黑豆煨塘虱：黑豆60～90克，塘虱鱼2～4条，去肠脏。共放入瓦锅加适量水，文火煨熟，盐调味服食。

12. 鲤鱼脑髓粥：鲤鱼脑髓30克，大米60克，煮粥服食。

神经性耳聋，作为一种常见的听力障碍，其恢复情况一直是患者及家属关注的焦点。神经性耳聋可分为多种类型，如药物性耳聋、遗传性耳聋、突发性耳聋等。其中，药物性耳聋和遗传性耳聋的恢复可能性较低，而突发性耳聋则有一定的恢复机会。

神经性耳聋的诱因多样，包括病毒感染、药物刺激以及遗传因素等。由于神经细胞一旦受损，无法再生，因此神经性耳聋属于不可逆的听力障碍。目前，治疗神经性耳聋的主要方法为佩戴助听器，以辅助听力。

然而，对于突发性耳聋患者来说，及时的治疗手段可以有效改善听力。例如，通过抗病毒治疗、激素治疗等方法，部分患者可以恢复一定的听力。

除了药物治疗外，日常保养也对神经性耳聋的恢复至关重要。患者应避免长时间接触噪音，避免使用对听力有害的药物，并定期进行听力检查。

在治疗过程中，选择合适的医院和科室也十分关键。专业的耳科医院和科室可以提供更全面、更有效的治疗方案。

总之，神经性耳聋的恢复情况因人而异，患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，并做好日常保养，以提高生活质量。

　　在我国，儿童听力障碍问题日益凸显。据统计，我国0-14岁儿童总数超过2.2亿，其中听力残疾儿童总数超过460万。为了提高人们对儿童听力问题的关注，本文将探讨导致儿童耳聋的五大元凶，并介绍中医药在防治儿童听力下降方面的作用。

　　一、导致儿童耳聋的五大元凶

　　1. 遗传因素：父母双方或其中一方的遗传物质中带有致聋基因，会把这种有缺陷的基因传给下一代，导致小儿耳聋。

　　2. 孕期因素：孕期前3个月感染风疹病毒、弓形虫、疱疹病毒等，以及孕期用药、疾病等，都可能影响胎儿听力。

　　3. 传染性疾病：小儿感染某些病原微生物，如流脑、猩红热、白喉等，也可能会致聋。

　　4. 药物因素：某些耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，会影响内耳毛细胞，导致听力下降。

　　5. 环境因素：头颅外伤、爆震、噪音等，都可能损伤小儿听力。

　　二、中医药在防治儿童听力下降方面的作用

　　1. 按摩：按摩外耳，可促进血液循环，改善听力。

　　2. 灸法：艾灸耳穴，可扩张血管，改善局部血液循环，提高听力。

　　3. 耳穴压籽：通过刺激耳穴，改善局部血液循环，提高听力。

　　三、预防儿童听力下降的建议

　　1. 新生儿时期，家长要配合医生进行听力筛查。

　　2. 密切观察幼儿的听觉语言行为，一旦发现异常，要及时就医。

　　3. 积极治疗耳聋，以改善患儿听力。

　　4. 尽早对聋儿进行语言康复训练。

　　5. 避免让孩子接触噪音等有害因素。