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随着生活节奏的加快和压力的增大,男性在健康方面面临着越来越多的挑战。除了关注身体疾病,男性还需要关注自身的营养状况,以确保身心健康。
美国加利福尼亚州医学中心的一位营养专家指出,男性在补充营养时,需要注意以下几个方面:
一、避免盲目补铁
虽然铁是人体必需的微量元素,但男性中真正缺铁者不足1%。盲目补铁可能会掩盖内脏出血等疾病的信息,甚至导致铁过载,对健康造成威胁。
二、增加抗氧化剂摄入
抗氧化剂(如维生素E)能够帮助清除自由基,保护血管壁,预防胆固醇沉积,降低心血管疾病的风险。男性可以通过摄入富含抗氧化剂的食物,如粗粮、坚果、植物油等,来提高自身的抗氧化能力。
三、补充维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是两种重要的营养素,它们能够帮助降低高半胱氨酸水平,从而降低心血管疾病和卒中的风险。男性可以通过摄入富含维生素B6和叶酸的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类、粗粮等,来保持健康。
四、控制蛋白质摄入量
虽然蛋白质是身体的重要组成部分,但过量摄入蛋白质会给肾脏带来负担。男性应该根据自身情况,合理安排蛋白质的摄入量,避免过度摄入。
五、关注锌的摄入
锌是人体必需的微量元素,对免疫系统、生长发育和生殖健康等方面都有重要作用。男性可以通过摄入富含锌的食物,如海产品、瘦肉、粗粮、豆类等,来保证锌的摄入量。
总之,男性在追求健康的过程中,需要注意营养均衡,避免盲目补充营养素。只有建立起良好的生活习惯,才能拥有健康的身体和美好的生活。
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在这个快节奏的社会中,很多人的生活都是匆匆忙忙,时间都被工作和生活填满了。突然间感觉身体不适,却又找不到合适的时间去医院看病,这时候互联网医院就成了一个很好的选择。
我最近就遇到了这样的情况,身体一直感觉疲倦,经常头晕乏力,有点担心是不是缺铁。于是我在一个线上问诊平台上找到了一个产科医生进行咨询。
医生很有耐心地听我描述了症状,并建议我补充铁剂。他详细解释了不同口服铁剂的作用和剂量,并告诉我需要持续服用到产后。
我询问了药物在药店是否可以购买,医生提醒我药店可能会比医院贵一些,建议我可以选择在医院购买,省下一些费用。
最后,医生还给我送了一些追问包,让我在服务结束后还可以继续提问。整个问诊过程非常顺利和满意。
我怀孕28周了,最近感觉有点缺铁,想问问医生可以吃norvikon 诺维肯柠檬酸铁小熊软糖吗?
我和医生进行了详细的沟通,医生非常耐心地给我解释了药物的作用和副作用,还建议我平时多吃富含铁的食物,用友善的语气让我放心了很多。
医生还为我提供了其他补铁药物的选择,并告诉我如何减小胃肠道反应的发生几率,让我觉得医生非常细心。
最后,医生也给我解释了胎盘低的情况,并让我不要太担心,这让我感到很安慰。
那是一个普通的周五下午,我坐在电脑前,心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,因为最近我的身体状况一直不佳。我的脸色蜡黄,苍白得让人担忧,而且月经量一直很大,每次都需要350mm的夜用卫生巾,两小时就满了,感觉一直都在流血块。
医生在屏幕的另一端,她耐心地询问我的情况,详细记录了我的病情。她告诉我,我可能患有缺铁性贫血,而且月经量过多可能是其中一个原因。她建议我进行一些常规检查,包括超声、激素和凝血功能等。
在咨询过程中,医生的态度一直非常友好,她不仅给我提供了专业的医疗建议,还安慰我不要过于担心。她告诉我,虽然目前没有找到确切的原因,但我们可以通过治疗来缓解我的症状。
在医生的指导下,我开始服用铁剂来纠正贫血,并且定期进行复查。虽然治疗过程有些漫长,但我知道这是为了我的健康。
通过这次线上问诊,我深刻感受到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心,也让我对未来的治疗充满信心。
我家宝宝现在7个多月大,一直在喝右旋糖酐铁补充铁元素。我想咨询一下,现在应该给宝宝喝多少合适呢?请医生给予专业建议。
医生提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。
医生已接诊。本次问诊只有3次对话机会,医生回复后1次对话结束,尽量一次性描述完整病情,便于医生解答。
医生已赠送您追问包,请及时沟通。
过敏体质?
现在辅食没发现啥过敏,鸡蛋西红柿都吃过,鸡蛋吃了好多次了。
患者已用完所有沟通机会,本次问诊结束。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
那是2024年的一个寻常午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我——一个焦虑的母亲,正坐在电脑前,等待着与医生的线上会诊。
孩子一直都不太对劲,经常容易生病,脸色也总是苍白,我担心他是贫血了。在网上查阅了一些资料后,我决定试试互联网医院,希望能得到专业的建议。
会诊开始了,一位来自京东互联网医院的小儿内科医生耐心地询问了我孩子的症状,并详细查看了我上传的血常规结果。
医生告诉我,孩子并没有贫血,而是体内缺铁。他解释说,缺铁不会立即导致贫血,但如果不及时补充,可能会导致贫血。他建议我注意饮食,多吃一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、血、蛋黄、瘦肉等。
我还了解到,孩子平时偏食,不喜欢吃硬的食物,这可能是他缺铁的原因。医生建议我给他增加一些富含铁的食物,比如鸡肝、猪肝,同时保证他每天至少喝两次牛奶。
医生还建议我给孩子补充右旋糖酐铁,剂量为每天25mg。他还告诉我,铁和维生素C一起服用可以促进吸收,所以我可以在给孩子吃铁剂的同时,给他服用一些维生素C。
在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了详细的建议,还解答了我所有的疑问。我非常感谢他的帮助,也感到安心了许多。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我得到了专业的医疗建议,也节省了去医院的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的家庭从中受益。
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在一次线上问诊中,患者带着对宝宝缺铁的疑虑,来到了互联网医院进行咨询。医生经过仔细询问和评估后,为宝宝开具了多糖铁复合物胶囊和蛋白琥珀酸铁口服溶液菲普利的处方。医生还耐心解释了用药方法,并提醒患者饭后服用,并且一个月后复查血液指标。患者在医生的指导下顺利完成了处方审核,并预约了药品。最终,医生在结束时再次强调,医生的建议仅供参考,如有不适请及时就诊。整个服务过程中,医生展现出了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和满意。
我家孩子之前是早产儿,医院说孩子缺铁,要补铁补到6个月,但是现在铁用完了,需要开具处方。我在网上找到了一位医生,名字叫魏医生,他非常耐心地询问了孩子之前用过的药品品牌和剂量,然后给出了专业的建议。他告诉我,根据孩子目前的体重,需要每天服用一定剂量的铁剂。我向医生描述了孩子过去使用药品的情况,医生根据这些信息给出了合理的用药建议,并为我开具了处方。医生还提醒我,孩子用药期间如有不适要及时就诊。我很感谢魏医生的耐心和专业,让我在家就能得到及时的医疗咨询和处方服务。
我收到了医生开具的处方,按照医生的建议预约了药品。整个过程非常方便快捷,让我省去了排队等候的时间。我对这次的网上问诊体验非常满意,感谢魏医生的专业指导和服务。
近年来,随着生活水平的不断提高,儿童肥胖问题日益突出。肥胖不仅影响儿童的外观,更严重的是,它可能导致多种健康问题,其中之一就是铁元素缺乏。
铁是人体必需的微量元素,对于儿童的生长发育至关重要。缺铁会导致贫血、免疫力下降、注意力不集中等问题。肥胖儿童由于体内脂肪组织增多,对铁的吸收利用能力下降,更容易出现铁缺乏。
那么,如何有效地为肥胖儿童补充铁元素呢?专家建议,可以通过以下几种方式:
1. 食用富含铁的食物:如瘦肉、动物肝脏、鱼类、豆类、坚果等。这些食物中含有丰富的血红素铁,易于人体吸收。
2. 选择强化铁的食品:如铁强化酱油、铁强化面粉等。这些食品在原有营养成分的基础上,额外添加了铁元素,有助于补充儿童所需的铁。
3. 保持良好的饮食习惯:避免过量摄入糖分和油脂,多吃蔬菜水果,保证营养均衡。
4. 定期进行体检:及时发现并纠正铁缺乏问题。
除了上述方法外,家长还应关注肥胖儿童的心理健康,帮助他们树立正确的审美观念,避免因肥胖而产生自卑心理。