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秋季多做运动养好胃

秋季多做运动养好胃
发表人:精准医疗探秘

秋季来临,气温逐渐转凉,正是锻炼身体,强身健体的好时节。对于消化系统来说,运动更是不可或缺的保健方式。

运动能够增强消化系统的功能,具体表现在以下几个方面:

1. 加强胃肠道蠕动:运动能够促进胃肠道蠕动,帮助食物在胃肠道中顺利消化吸收。

2. 促进消化液分泌:运动可以刺激消化腺分泌消化液,帮助食物消化。

3. 改善血液循环:运动可以改善胃肠道的血液循环,提高胃肠道黏膜的防御能力。

4. 促进消化性溃疡愈合:运动可以促进消化性溃疡的愈合。

5. 增强腹肌和消化道平滑肌的力量:运动可以增强腹肌和消化道平滑肌的力量,有助于消化器官保持在正常的位置上。

对于胃病患者来说,以下运动方式可以帮助改善病情:

1. 气功:气功可以帮助调整呼吸,放松身心,改善胃肠功能。

2. 太极拳:太极拳可以帮助调节气血,增强身体素质。

3. 步行:步行可以帮助促进血液循环,增强胃肠道蠕动。

4. 慢跑:慢跑可以帮助增强心肺功能,提高新陈代谢。

5. 骑自行车:骑自行车可以帮助锻炼下肢肌肉,增强身体素质。

需要注意的是,胃病患者在运动过程中应逐渐增加运动量,避免剧烈运动导致病情加重。

除了运动,胃病患者还应注意饮食保健,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,保持良好的作息规律,避免过度劳累。

总之,秋季多做运动,养好胃,对身体健康大有裨益。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

溃疡病疾病介绍:
消化性溃疡是指在各种致病因素的作用下,胃黏膜发生炎性反应和病变,常发生于胃、十二指肠,通常与胃酸和消化作用有关,病变穿透黏膜肌层可达更深层次。典型症状为上腹痛,可出现上消化道出血、穿孔、幽门梗阻、癌变等并发症。及时应用药物治疗可治愈,预后良好[1,2]。
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  • 随着天气逐渐转凉,胃溃疡患者往往容易复发。秋冬季节,胃溃疡的发病率明显高于其他季节。这是由于天气寒冷,人体抵抗力下降,胃溃疡更容易受到外界刺激。

    除了天气因素外,日常生活中的一些不良习惯也会诱发胃溃疡。例如,饮食不规律、暴饮暴食、吸烟、饮酒等都会对胃黏膜造成损伤,导致胃溃疡的发生。

    对于胃溃疡患者来说,止痛药的使用需要谨慎。一些止痛药物,如消炎镇痛药和激素类药物,会对胃黏膜产生刺激作用,甚至引发胃出血。因此,胃溃疡患者在使用止痛药时,应选择对胃黏膜损伤较小的药物,并在医生指导下使用。

    幽门螺杆菌感染是导致胃溃疡反复发作的重要原因之一。幽门螺杆菌是一种寄生在胃黏膜上的细菌,它会导致胃黏膜炎症,破坏胃黏膜的保护作用,从而引发胃溃疡。因此,胃溃疡患者应进行幽门螺杆菌检测,如果检测结果为阳性,应进行根除治疗。

    胃溃疡的治疗需要耐心和坚持。治疗过程中,患者应遵循医嘱,按时服药,并注意饮食和生活习惯的调整。此外,患者还应注意保持良好的心态,避免情绪波动对病情的影响。

    胃溃疡患者应定期进行胃镜检查,以便及时发现病情变化。胃镜检查是诊断胃溃疡的重要手段,可以直观地观察胃黏膜的变化,判断病情的严重程度。

    总之,胃溃疡患者应重视日常保养,避免不良生活习惯,并在医生指导下进行治疗。同时,患者应保持良好的心态,积极配合医生的治疗。

  • 在快节奏的职场生活中,不少职场男士由于不良的生活和饮食习惯,患胃病的人数逐年攀升。胃病不仅影响身体健康,还会影响工作和生活。据统计,我国溃疡发病率约为10%,胃炎发病率高达60%,且有40%的病情较为严重。胃病不仅导致消化吸收功能紊乱,影响身体各个器官的能量供应,还可能引发胃痛、胃胀等症状,严重影响正常工作和生活,甚至有可能转化为胃癌。

    那么,职场男士如何养胃呢?以下五个“忌”需牢记在心:

    1. 忌饮食不洁

    幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。该菌在溃疡病人中的检出率高达70~90%。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染。因此,保持饮食卫生,避免摄入不洁食物,是预防胃病的重要措施。

    2. 忌饥饱不均

    饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。而暴饮暴食又会损害胃的自我保护机制。因此,保持规律的饮食,避免饥饱不均是养胃的关键。

    3. 忌狼吞虎咽

    食物进入胃内,经研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果狼吞虎咽,食物咀嚼不细,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤。细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

    4. 忌酗酒抽烟无度

    吸烟可使胃部血管收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃黏液的分泌,加重胃黏膜损害。过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血。因此,戒除烟酒,是养胃的重要措施。

    5. 忌滥用损伤胃肠的药物

    容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。它们会破坏胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌减弱胃黏膜的保护作用,均能导致胃病。

    总之,职场男士在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,预防胃病的发生。一旦出现胃部不适,应及时就医,以免病情加重。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我走进了***医院,走进了中医消化科的诊室。医生是一位温和的中年人,他的眼神里透露着专业的力量和温暖的人文关怀。

    我向他讲述了我的困扰:年前回老家时,因为停药一周,原本不明显的烧心症状突然加剧。回到上海后,尽管我继续服用剩下的药物,胃部的不适感却愈发明显。

    医生耐心地听我描述,没有打断我,也没有急于给出诊断。他询问了我的用药情况,我的生活习惯,还细心地询问了我是否有其他不适。他甚至让我拍了舌苔的照片,以便更准确地了解我的病情。

    经过细致的检查和评估,医生告诉我,我属于中度食管炎,之前的药物疗程还不够,需要再巩固保养一下。他为我开具了新的处方,并告诉我,为了我服药更便捷,他优先选择了中药颗粒剂型。

    在咨询过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,并给出了合理的建议。我对他充满信任,也对他表示了感谢。

    在用药期间,我遇到了一些问题,但医生总是耐心地为我解答。他的专业和热情让我感到温暖,也让我对治疗充满了信心。

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  •   胃溃疡是一种常见的消化系统疾病,其发病原因与多种因素相关,如饮食、生活习惯、药物等。为了预防和治疗胃溃疡,我们需要了解一些关于胃溃疡的知识。

      首先,我们要了解胃溃疡的症状。胃溃疡的主要症状是上腹部疼痛,疼痛多发生在餐后1-2小时内,有时也会在夜间发生。此外,胃溃疡患者还可能出现恶心、呕吐、反酸、食欲不振等症状。

      其次,我们要了解胃溃疡的饮食禁忌。胃溃疡患者应该避免进食刺激性食物,如辛辣、油腻、过热、过冷的食物。同时,牛奶和香烟也是胃溃疡患者的禁忌。牛奶虽然可以暂时缓解胃酸对胃壁的刺激,但很快又会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸,加重病情。吸烟会刺激胃酸分泌,不利于溃疡愈合。

      此外,胃溃疡患者还需要注意以下几点:

      1. 保持良好的心态,避免精神压力过大。

      2. 进食时要细嚼慢咽,避免过快进食。

      3. 避免饭后立即剧烈运动。

      4. 保持规律的作息时间。

      5. 积极配合医生治疗。

      治疗胃溃疡的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进溃疡愈合等。手术治疗适用于病情严重、药物治疗无效的患者。

      总之,胃溃疡是一种常见的消化系统疾病,患者需要了解相关知识,积极配合医生治疗,才能尽快康复。

  • 肠胃病是一种常见的消化系统疾病,其治疗方法因人而异,需根据具体病情进行判断。

    当肠胃病由肠道感染等原因引起时,需要完善血常规、C反应蛋白、电解质等检查,综合评估病情。针对感染,可酌情使用抗生素、止吐药、止泻药、微生态制剂以及补液药物,以维持水电解质平衡。若合并消化性溃疡、慢性胃炎等问题,则需使用抑酸护胃药物、胃黏膜保护剂等针对性治疗。同时,需排查幽门螺杆菌感染,因为其与慢性胃炎、消化性溃疡等疾病密切相关。

    肠胃病患者常出现呕吐、腹泻症状,导致脱水。因此,在病情发作期间,应多喝水、盐,并摄入富含维生素的水果和蔬菜,以补充水分。此外,肠胃病会导致肠黏膜脆弱,消化功能下降,因此应选择易消化、软、脆的食物,避免油腻、高脂肪、粗纤维食物。同时,应避免吸烟、饮酒、食用辛辣、冷食等刺激胃部的行为。

    加强运动有助于改善胃肠动力,促进肠道蠕动,增强抗病能力。此外,保持良好的饮食习惯、作息规律、避免精神压力等也是预防肠胃病的重要措施。

    若出现肠胃病症状,应及时就医,在专业医生的指导下进行治疗。同时,了解相关疾病知识,做好自我保健,有助于疾病的康复。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样坐在电脑前,等待着与我的医生进行线上咨询。我的医生是一位和蔼可亲的中年女性,总是能给我一种安心的感觉。

    咨询开始后,我向医生详细描述了我近期的症状:服药两周后,我的胃口时好时坏,大便颜色正常但有时成型有时不成型,有放不出屁的感觉,饭后有时会胃胀。虽然症状有所缓解,但我觉得这些问题还是需要医生的专业意见。

    医生耐心地听我讲述,然后详细询问了我的病情,包括之前的检查结果和治疗情况。她告诉我,虽然我的胃镜报告显示胃部没有大问题,但她建议我可以做一个肠镜检查,以排除其他可能的病因。

    在了解了我不存在药物过敏的情况后,医生为我开具了新的处方,并详细解释了药物的使用方法和注意事项。她提醒我,在用药期间需要注意饮食和生活习惯,比如清淡新鲜的饮食,不喝酒抽烟,不吃刺激性食物,生活规律,保持心情舒畅。

    整个咨询过程,医生的专业和耐心让我深感安慰。她不仅给了我治疗建议,还鼓励我要保持积极的心态,相信自己会慢慢好起来。

    结束咨询后,我感到心情舒畅,对病情有了更清晰的了解。我相信,在医生的帮助下,我很快就能恢复健康。

  • 腹痛消瘦是临床上常见的症状,可能由多种原因引起,其中较为常见的包括消化性溃疡、肠结核、炎症性肠病等。

    1. 消化性溃疡:消化性溃疡是一种常见的慢性溃疡,多发生于胃肠道,并深入黏膜肌层。溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关,当饮食不规律、吃得过少时,容易导致体重下降。此外,十二指肠溃疡伴有狭窄时,食物难以顺利通过十二指肠球部,导致消化吸收不良,从而引起体重下降。对于消化性溃疡的治疗,医生通常会根据病情给予奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂进行治疗。

    2. 肠结核:肠结核是一种慢性消耗性疾病,由结核分枝杆菌引起。肠结核患者进食后肠道蠕动加快,容易引起一过性肠痉挛,导致餐后腹痛。同时,结核分枝杆菌的生长繁殖需要大量的能量,若身体营养摄入不足,则可能导致消瘦。针对肠结核的治疗,医生会根据病情给予营养支持和抗结核药物治疗,常用的抗结核药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。在日常生活中,患者应注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻、甜食、产气豆类等食物,并注意保暖。

    3. 炎症性肠病:炎症性肠病是一种慢性炎症性肠道疾病,包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。炎症性肠病患者常伴有腹痛、腹泻、体重下降等症状。针对炎症性肠病的治疗,医生会根据病情给予药物治疗,如糖皮质激素、免疫抑制剂等,同时进行营养支持和心理疏导。

    4. 肠道恶性肿瘤:肠道恶性肿瘤是导致腹痛消瘦的常见原因之一。恶性肿瘤细胞生长迅速,消耗大量能量,导致患者出现消瘦、乏力等症状。对于肠道恶性肿瘤的治疗,医生会根据病情给予手术治疗、化疗、放疗等综合治疗方案。

    总之,腹痛消瘦的原因复杂多样,患者应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。在日常生活中,患者应注意饮食卫生,保持良好的生活习惯,以预防腹痛消瘦的发生。

  • 今天早晨,我感到有些不适,喉咙痛,发烧,于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,注册并填写了个人信息后,很快就找到了一位消化内科的医生。

    医生在详细询问了我的症状和病史后,给出了专业的诊断,并为我预开了处方。他告诉我,由于是线上问诊,处方需要药师审核,并且我只能晚上八点才能提交抢购,这让我的心情有些紧张。

    到了晚上八点,我准时提交了抢购,医生也及时为我提交了处方。虽然不能保证每个人都能抢到药,但医生还是尽力了。最终,我成功抢到了药品,医生还提醒我,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    这次线上问诊的经历让我感到非常满意,医生的专业和耐心让我对京东互联网医院有了更高的评价。我相信,随着互联网医疗的发展,我们会有更多的便利和选择。

  • 溃疡性胃炎是一种常见的胃部疾病,其特征是胃黏膜发生炎症和溃疡。关于溃疡性胃炎患者是否可以食用香油,本文将为您详细解答。

    首先,香油作为一种常见的食用油,适量食用对于胃溃疡患者来说一般不会有太大的不良影响。香油中含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,对人体具有一定的保健作用。

    然而,值得注意的是,香油的摄入量需要适度。过量摄入油脂会增加肠胃负担,可能导致胃部不适、腹痛、腹胀等症状加重。因此,建议溃疡性胃炎患者每次食用香油时,只滴几滴即可。

    除了饮食方面的调整,溃疡性胃炎患者还需要注意以下事项:

    1. 养成良好的生活习惯,少食多餐,避免暴饮暴食。

    2. 忌辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、咖啡、浓茶等。

    3. 戒烟戒酒,避免吸烟和饮酒对胃黏膜的刺激。

    4. 注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。

    5. 如出现上腹部疼痛、出血等症状,应及时就医。

    在治疗方面,溃疡性胃炎患者通常需要根据消化性溃疡的治疗原则进行治疗。主要包括以下几方面:

    1. 使用减少损害因素的药物,如抗酸药、抗胆碱能药物、丙谷胺、前列腺素E2合成剂和奥美拉唑等。

    2. 给予保护胃黏膜的药物,如硫糖铝、铋剂、甘草酸等。

    3. 根除幽门螺杆菌(HP)感染。

    4. 治疗溃疡性胃炎引起的上消化道出血,如出现吐血或血便等症状,应及时就医。

  • 那是2024年7月的一天,我像往常一样坐在电脑前,等待着那位熟悉的医生给我带来新的健康指导。医生***总是那么耐心,尽管我们从未在现实中见过面。

    那天,我的主诉是消化不良,总是觉得肚子不舒服。在详细描述了我的症状后,***医生详细询问了我的生活习惯和饮食习惯,然后根据我的病例,为我开具了处方。

    当我询问用药建议时,***医生并没有立即给我答案,而是提醒我他需要查看完整病例。这种严谨的态度让我对这位医生充满了信任。不久后,他告诉我已为我预开处方,并告知我明晚8点提交抢购。

    明晚8点,我准时提交了抢购,心里多少有些紧张。然而,当看到处方已送达药师审核的消息时,我放心了许多。处方中包含了一款针对我病情的新药,我按照医生的指示,提前预约了复诊。

    在用药期间,我感受到了医生***的关怀。他不仅关注我的病情,还经常提醒我注意饮食和生活习惯。每当我有任何疑问,他都会耐心解答。

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