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高血脂患者不宜多吃瘦肉

高血脂患者不宜多吃瘦肉
发表人:病友互助家园

近年来,关于高血脂的饮食误区一直备受关注。许多人认为,为了控制血脂,应该尽量避免食用肥肉,而选择瘦肉作为替代品。然而,最新的研究表明,这种观念可能存在偏差。事实上,过多摄入瘦肉也可能对健康造成不良影响。

首先,我们需要了解瘦肉中的脂肪含量。虽然瘦肉的脂肪含量普遍低于肥肉,但并不意味着瘦肉就一定是低脂肪的。以100克重量为例,兔肉的脂肪含量仅为0.4克,而瘦猪肉却高达28.8克。因此,过多食用瘦肉,同样可能导致血脂升高,引发心血管疾病。

此外,瘦肉在烹制过程中,还会产生一种名为杂环胺的致癌物质。动物实验表明,杂环胺会损害基因,导致DNA发生诱变。而瘦肉中的杂环胺能够被大肠直接吸收进入血液中,从而增加肠癌的风险。

瘦肉中的蛋氨酸含量也较高。蛋氨酸是人体必需的一种氨基酸,但在热理化处理过程中,蛋氨酸会产生一种名为同型半胱氨酸的有机物。同型半胱氨酸会直接损害动脉血管壁内的内皮细胞,促使血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质沉积并渗入动脉血管壁内,形成动脉粥样斑块,从而加速动脉粥样硬化的发生。

相比之下,大豆及其制品则具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。大豆中含有一种名为异黄酮类的抗癌活性物质,对乳腺癌和大肠癌有较强的抑制作用。因此,建议人们适当减少瘦肉摄入,增加大豆及其制品的摄入,以维护身体健康。

总之,高血脂患者不宜过多食用瘦肉。在饮食方面,应遵循均衡饮食的原则,适量摄入各种食物,保持良好的生活习惯,才能有效控制血脂,预防心血管疾病。

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心外膜斑疾病介绍:
动脉粥样硬化是一种累及周身动脉的慢性病变,病因尚不明确,与年龄、血脂异常、高血压、糖尿病等危险因素相关。病变从血管内膜开始,逐渐在血管内形成黄色粥样的脂质沉积,因此称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会导致动脉血管失去弹性、脆性增加并出现管腔狭窄甚至完全闭塞。病变累及冠状动脉、颅内动脉、主动脉、肾动脉、肠系膜动脉、四肢动脉时,可出现胸闷、胸痛、头晕、水肿、肢体疼痛等症状。动脉粥样硬化应积极改变生活方式,配合药物治疗,可获得较好的预后,如未进行控制,病变涉及心、脑、肾等重要脏器者,一般预后不良。
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  • 脑卒中,这一听起来离我们很远的疾病,却已经成为了威胁人类健康的重要杀手。很多人认为脑卒中只是大脑内部的血管问题,其实,据统计,大约30%-40%的缺血性脑卒中是由颅外血管引起的,其中颈动脉粥样硬化是主要原因。

    颈动脉粥样硬化会导致颈动脉狭窄、闭塞,从而影响血流,甚至导致脑缺血。据统计,在西方国家,由颅外颈动脉粥样硬化引起的脑卒中患者比例高达50%-60%。而我国脑卒中的发病率、致残率和致死率都高于西方国家,这需要我们更加重视脑卒中的预防和治疗。

    那么,如何预防和治疗颈动脉粥样硬化引起的脑卒中呢?首先,我们要养成良好的生活习惯,控制体重、戒烟限酒、合理饮食、适当运动等。其次,对于高危人群,如高血压、高血脂、高血糖患者,以及有家族史的患者,要定期进行颈动脉彩超检查,及时发现颈动脉狭窄等问题。如果确诊为颈动脉粥样硬化,可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。

    药物治疗主要包括抗血小板药物、降血脂药物、抗高血压药物等。手术治疗主要包括颈动脉内膜剥脱术、颈动脉支架术等。具体治疗方案需要根据患者的病情和医生的建议来确定。

    此外,对于脑卒中的早期筛查也非常重要。陈忠教授指出,卒中筛查需要多学科间的联合协作,包括社区医生、神经内科医生、神经外科医生、血管外科医生等,从不同级别的医院,发现高危人群,并进行早期干预。

    总之,对于颈动脉粥样硬化引起的脑卒中,我们要重视预防和治疗,养成良好的生活习惯,定期进行体检,及时发现并处理颈动脉狭窄等问题,才能有效降低脑卒中的发病率和死亡率。

  • 在探讨坏胆固醇的危害之前,我们先了解一下什么是坏胆固醇。坏胆固醇,即低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),是血液中的一种脂质,过量积累会沉积在血管壁上,导致动脉粥样硬化,进而引发心肌梗死、中风等严重心血管疾病。

    糖尿病患者由于糖代谢异常,往往伴随脂肪和蛋白质代谢紊乱,导致坏胆固醇合成旺盛,清除延缓,数量增加,从而加速动脉粥样硬化的进程。此外,高血压和动脉粥样硬化之间存在互相加重、互相促进的关系,即高血压可加速动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化也进一步升高血压。

    近年来,我国对高危人群的胆固醇水平进行了调查和检测。调查结果显示,超过一半的居民不知道血脂的检测指标,有1/3的人从未检测过胆固醇;仅从血脂检测报告来看,“坏胆固醇”超标者占1/4;而同时伴有冠心病、糖尿病、高血压者的“坏胆固醇”异常的人数更是高于没有上述疾病的人。

    50岁以上女性,尤其是糖尿病患者,更需密切关注坏胆固醇水平。据统计,有糖尿病的中年女性发生心血管疾病的风险远远高于正常女性,大约50%的患者在做出糖尿病诊断时就已经有了一些心血管疾病的表现,更严重的是75%-80%的糖尿病患者最终都因心血管疾病而死亡。高血压是50岁以上女性心血管疾病的主要危险因素之一,血压越高,患者脑卒中、心肌梗死、心衰、肾衰患病率越高。

    因此,我们应重视坏胆固醇的危害,积极采取以下措施:1. 定期进行血脂检查,尤其是糖尿病患者和高血压患者;2. 改善生活方式,如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等;3. 积极治疗相关疾病,如糖尿病、高血压等;4. 在医生指导下使用降脂药物。

  • 2024年的一天,我像往常一样打开了我的手机,突然收到了一条来自京东互联网医院的健康提醒。意识到身体的不适,我决定不再拖延,预约了一次线上问诊。

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  • 冠心病,作为动脉粥样硬化性心脏病的一种,其发病与高血压之间存在着密切的联系。

    据研究,约90%的高血压患者会并发动脉粥样硬化,其中以冠状动脉粥样硬化最为常见。长期的高血压会加重冠状动脉的损伤,导致血管壁的损伤加重,从而容易形成动脉硬化、动脉斑块,甚至斑块破裂。

    当血压升高到一定程度时,会引起动脉收缩痉挛,血流量减少,这也是冠心病的一种表现。因此,严格控制血压是高血压患者预防冠心病的重要措施。

    高血压作为冠心病的危险因素之一,反过来也会影响血压,导致血压升高。冠心病影响血压主要是因为冠心病导致交感神经兴奋性增加,从而导致心率加快,血压升高。

    冠心病患者常见的症状有胸痛、异常心悸、气短等。冠心病患者常伴有交感神经兴奋性增强,因此基础药物治疗包括β受体阻滞剂,用于抑制交感神经活动,改善症状和预后。β受体阻滞剂可预防心肌缺血,改善交感神经兴奋性。

    冠心病患者可能存在心功能不全,导致液体潴留,血压继发性升高。冠心病会导致高血压。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病,是指在血管内形成动脉粥样硬化斑块,破坏血管的组织结构,导致血管硬化、狭窄,弹性收缩力下降,对液体的缓冲能力下降。当心脏将血液注入主动脉时,由于动脉壁变窄变硬,血液对血管壁的侧压力增大,导致人体血压升高。同时,过大的压力对血管内皮的刺激会进一步加重血管的损伤,促进动脉粥样硬化斑块的形成,两者相互促进,加速疾病的进展。

  • 高血压,作为常见的慢性病之一,其危害不容忽视。那么,高血压患者能否抽烟呢?答案是:绝对不可以。

    高血压患者如果长期吸烟,会加重动脉粥样硬化的进程,从而引发一系列心血管疾病。动脉粥样硬化是导致脑梗死、冠心病等疾病的重要因素,而吸烟会加速这一过程。研究表明,吸烟者患冠心病的风险比不吸烟者高出两倍以上。

    高血压患者的症状主要包括头晕、头痛、失眠、耳鸣、疲劳等。如果不及时治疗,长期高血压会导致心脏、肾脏等重要器官的功能受损,甚至引发心力衰竭、肾功能衰竭和中风等严重并发症。

    高血压患者应注重日常保养,以下是一些建议:

    1. 均衡饮食:合理搭配膳食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂、高盐、高糖食物。

    2. 适量运动:根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。

    3. 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖,减轻心脏负担。

    4. 戒烟限酒:戒烟是高血压患者最关键的自我管理措施之一,同时要限制饮酒。

    5. 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。

    6. 定期体检:定期进行血压监测,以及时发现和控制病情。

    7. 服药治疗:在医生的指导下,坚持服用抗高血压药物,控制血压。

    总之,高血压患者应积极采取多种措施,控制病情,降低并发症的发生风险。

  • 冠状动脉粥样硬化性狭窄是一种常见的冠状动脉疾病,其病因复杂,主要包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟以及肥胖等危险因素。

    这些因素长期作用于人体,会导致胆固醇在冠状动脉管壁沉积,进而引起管壁僵硬、弹性减退或管腔狭窄。

    冠状动脉粥样硬化性狭窄的治疗方法包括:

    1. 生活方式干预:低盐、低脂、低胆固醇饮食,戒烟限酒,积极运动,控制体重等。

    2. 控制危险因素:针对高血压、高血糖、高血脂等危险因素进行治疗。

    3. 药物治疗:抗血小板聚集药物(如阿司匹林肠溶片)、他汀类药物(如辛伐他汀)等。

    4. 介入治疗:如经皮冠状动脉介入术(PCI)等。

    5. 心脏移植:对于晚期患者,心脏移植是一种有效的治疗方法。

    冠状动脉粥样硬化性狭窄的治疗需要综合运用多种方法,以降低心血管事件的发生率。

    此外,患者还需定期进行随访,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 高血压是一种常见的慢性疾病,它对心脏的损害尤为严重。高血压患者常常会伴随有左心室肥厚、冠状动脉粥样硬化、心律失常及心力衰竭等问题。其中,冠状动脉病变是高血压导致的全身血管病变的一部分。那么,高血压患者应该如何饮食,以降低冠心病的风险呢?

    首先,高血压患者可以适当食用一些具有降压功效的食物,如芹菜、菊花、淡菜、荠菜等。将这些食材煮成汤或粥,每日食用,有助于降低血压。此外,胡萝卜汁也是一种不错的选择,每天饮用约1000毫升,分次饮服,对降压具有明显的效果。

    除了食用具有降压功效的食物外,高血压患者还应避免食用一些刺激性食物,如辛辣调味品、红茶等。同时,戒烟限酒、减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入也是非常重要的。

    在药物治疗方面,高血压患者可以根据医生的建议,选择合适的降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。患者应严格按照医嘱用药,切勿自行增减剂量或停药。

    除了饮食和药物治疗外,高血压患者还应注重日常保养。保持良好的作息习惯、适当的运动、减轻心理压力等都有助于降低冠心病的风险。

    总之,高血压患者应通过饮食、药物治疗和日常保养等多方面来控制血压,降低冠心病的风险,保持健康的生活。

  • 冠心病,一种常见的循环系统疾病,严重影响着人们的健康和生活质量。它究竟是如何产生的呢?本文将从遗传因素、生活方式、疾病因素等多方面为您揭开冠心病的神秘面纱。

    一、遗传因素:家族遗传是冠心病的一个重要因素。研究表明,家族中患有冠心病的人,其发病率明显高于家族中没有冠心病的人。

    二、不良的生活方式:吸烟、高脂肪饮食、熬夜、缺乏体育锻炼、肥胖等不良生活方式,都会导致血脂升高,加重冠状动脉粥样硬化,从而诱发冠心病。

    三、疾病因素:高血压、糖尿病等慢性疾病,会加重冠状动脉的损伤,增加冠心病的发病率。

    冠心病的主要症状包括胸痛、胸闷、气短等。根据病情轻重,可分为心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病以及心源性猝死等类型。

    治疗冠心病,首先要改善生活方式,如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。其次,要根据病情选用合适的药物,如他汀类药物、β受体阻滞剂、硝酸酯类药物等。此外,冠状动脉介入治疗和搭桥手术也是治疗冠心病的重要手段。

    为了预防冠心病,我们应该养成良好的生活习惯,保持良好的心态,定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。

    总之,冠心病是一种多因素引起的疾病,预防和治疗都需要我们付出努力。让我们共同努力,远离冠心病,拥有健康的生活。

  • 随着年龄的增长,动脉硬化的发病率也随之上升。五十多岁的人群中,动脉硬化较为常见。

    五十岁之后,人体动脉壁开始出现脂质沉积,形成动脉粥样硬化斑块。尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群,动脉硬化的风险更高。

    动脉硬化早期通常没有明显症状,但随着病情进展,可能出现胸闷、胸痛、头晕、记忆力减退等症状。通过B超等检查,可以发现动脉内膜增厚、中膜增厚等异常情况。

    针对动脉硬化,目前尚无根治方法,但可以通过药物治疗、生活方式干预等措施控制病情发展。常用的药物包括阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、辛伐他汀等。

    除了药物治疗,保持良好的生活习惯也是预防动脉硬化的重要措施。建议患者保持健康饮食,增加运动量,控制体重,戒烟限酒,保持良好的心态。

    动脉硬化是一种常见的血管疾病,可累及全身各个部位的动脉。其中,冠状动脉粥样硬化、脑动脉粥样硬化和外周血管动脉粥样硬化较为常见。冠状动脉粥样硬化是心血管疾病中最严重的类型,可导致心肌梗死、心绞痛等严重后果。

    预防动脉硬化,需要从多方面入手。首先,要养成良好的生活习惯,保持健康饮食,增加运动量,控制体重,戒烟限酒。其次,要积极控制血压、血糖、血脂等基础疾病。最后,要定期进行体检,及时发现并治疗动脉硬化。

  • 肾动脉狭窄是一种常见的肾脏疾病,其发病原因多样,主要包括以下几种:

    1. 动脉粥样硬化:随着年龄增长,血管壁上的胆固醇等脂质沉积,导致血管壁变厚、变硬,血液流通受阻,从而引起肾动脉狭窄。

    2. 大动脉炎:这是一种自身免疫性疾病,主要侵犯主动脉及其分支,包括肾动脉。大动脉炎会导致血管炎症和狭窄,从而引起肾动脉狭窄。

    3. 肾动脉纤维肌发育不良:这是一种先天性疾病,主要发生在年轻女性,可能导致肾动脉狭窄,引起高血压和肾功能损害。

    4. 创伤性血肿或肿瘤压迫:外伤或肿瘤等压迫肾动脉,导致肾动脉狭窄。

    5. 肾动脉血栓形成:肾动脉内的血栓形成,或其他部位的血栓脱落并阻塞肾动脉,导致肾动脉狭窄。

    针对肾动脉狭窄的治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗主要包括降压药物、抗血小板药物等;介入治疗主要包括经皮腔内血管成形术和支架置入术;手术治疗主要包括肾动脉重建术等。

    除了积极治疗外,肾动脉狭窄患者还应注意以下方面:

    1. 定期监测血压和肾功能,及时发现并处理异常情况。

    2. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、控制体重、适当运动等。

    3. 避免剧烈运动或繁重的体力劳动。

    4. 积极配合医生的治疗方案,按时服药。

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