近年来，随着人们对健康意识的提高，越来越多的企业开始关注员工的身体健康。其中，一种特殊的奖励方式引起了社会各界的关注——重奖减肥员工。

这种奖励方式主要针对肥胖员工，通过设定减肥目标，并根据减肥成果给予奖励。具体来说，一些企业会以身高减去100厘米为标准体重，肥胖员工如果达到了标准体重，将获得奖励，如果体重还能再减，每减0.5公斤将获得一定金额的奖励。

这种奖励方式在一方面体现了企业对员工健康的关心，鼓励员工积极参与体育锻炼，改善身体状况。另一方面，也有人认为这种奖励方式存在身材歧视的嫌疑，对肥胖员工不公平。

关于这种奖励方式是否公平，专家们观点不一。有人认为，肥胖会导致多种慢性疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等，对工作产生不利影响。因此，企业鼓励员工减肥，提高员工健康水平，是有益的举措。同时，奖励减肥成功的员工，可以激发员工的工作热情，增强团队凝聚力。

然而，也有人认为，这种奖励方式存在不公平竞争的嫌疑。因为身体的高矮胖瘦是人的自然属性，无法改变。片面规定奖励减肥成功者，是对肥胖员工的歧视。同时，这种奖励方式也可能导致员工为了追求奖励而过度减肥，对身体健康造成损害。

总之，企业奖励减肥员工是否公平，需要综合考虑多方面因素。企业应该关注员工的身体健康，鼓励员工积极参与体育锻炼，但同时也应该尊重员工的自然属性，避免采取歧视性的措施。

以下是一些建议，可以帮助企业更好地开展员工健康管理：

1. 举办丰富多彩的文体活动，鼓励员工积极参与体育锻炼。

2. 为员工提供健康饮食指导，帮助员工养成良好的饮食习惯。

3. 定期组织健康体检，及时发现并治疗员工的疾病。

4. 建立完善的员工健康档案，跟踪员工健康状况。

5. 营造良好的企业文化，鼓励员工关注自身健康。

糖尿病，这个曾经被视为老年人的专属疾病，如今却越来越年轻化。许多人在体检时发现，自己的血糖值处于临界状态，介于正常血糖和糖尿病之间，这就是我们常说的糖调节受损，也称为糖尿病前期。

糖调节受损并非小事，它就像糖尿病的“前奏”，意味着你的身体已经出现了胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗的问题。如果不及时干预，大约70%的糖调节受损者会发展成为真正的糖尿病患者。

那么，如何判断自己是否处于糖调节受损阶段呢？专家指出，以下几种情况需要特别注意：

• 空腹血糖在6.1毫摩尔/升～6.9毫摩尔/升之间
• 餐后2小时血糖在7.8毫摩尔/升～11.0毫摩尔/升之间
• 体重超重或肥胖
• 有高血压、高血脂等慢性疾病
• 有糖尿病家族史

糖调节受损不仅会增加患糖尿病的风险，还会引发多种并发症，如心肌梗塞、心绞痛、中风等，严重威胁生命健康。

幸运的是，糖调节受损阶段的治疗相对容易，效果显著。通过调整饮食、加强运动、控制体重、改善生活方式等方法，可以有效控制血糖水平，延缓或阻止糖尿病的发生。

此外，一些药物如二甲双胍等，也可以帮助糖调节受损者控制血糖。但需要注意的是，在开始任何治疗之前，一定要咨询专业医生的意见。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。保持良好的作息时间、避免熬夜、戒烟限酒、保持心情舒畅等，都有助于改善糖调节受损的状况。

总之，糖调节受损并非小事，需要引起足够的重视。通过积极干预，我们完全可以战胜这个“慢性子”，过上健康的生活。

高血脂，这个曾经被认为是成年人专属的疾病，如今却越来越向儿童靠近。越来越多的孩子被查出患有高血脂症，这让家长们开始担忧，孩子究竟离高血脂有多远？

什么是儿童高血脂？

儿童高血脂，顾名思义，就是指儿童血液中胆固醇和（或）甘油三酯水平高于正常参考值。目前，国内外尚无统一的儿童高血脂诊断标准，但普遍采用美国国家胆固醇教育计划（NCEP）制定的2岁以上儿童高脂血症诊断标准。按照这一标准，血清总胆固醇≥5.2mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥3.38mmol/L可诊断为高脂血症。

儿童高血脂的危害

儿童高血脂症的危害不容忽视。首先，它会导致动脉粥样硬化和冠心病、脑血管意外等疾病，虽然这些疾病主要发生在中年以后，但其病理改变却在儿童期就已经开始。其次，高血脂症还与肥胖症、脂肪肝、胆石症、急性胰腺炎、糖尿病等疾病密切相关。

儿童高血脂的原因

那么，儿童高血脂症是如何产生的呢？主要原因有以下几点：

1. 遗传因素：家族中有高血脂、高血压、心脑血管疾病的患者，儿童患高血脂症的风险会增加。

2. 不良饮食习惯：高脂肪、高热量、高蛋白饮食，喜食甜食、油炸食品，缺乏蔬菜水果等。

3. 缺乏运动：运动量不足，活动时间过短。

4. 肥胖：儿童肥胖是成人肥胖的高危因素，肥胖与高血脂症密切相关。

预防儿童高血脂症的关键

为了预防儿童高血脂症，家长和老师可以从以下几个方面入手：

1. 培养良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免高脂肪、高热量、高蛋白饮食。

2. 鼓励儿童参加体育锻炼，增加运动量。

3. 定期监测儿童体重和血脂水平，做到早发现、早干预。

4. 培养儿童良好的生活习惯，避免肥胖。

高血脂是一种常见的慢性疾病，其危害不容忽视。本文将详细介绍高血脂的治疗方法，强调以控制饮食、体育锻炼为主，必要时辅以药物治疗，并针对继发性高血脂（如糖尿病、甲减）提出相应的治疗建议。

一、高血脂的饮食与运动治疗

高血脂的治疗首先应从生活方式入手，控制饮食和加强运动是关键。具体措施包括：

1. 控制总热量摄入，避免肥胖。

2. 增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果等。

3. 限制饱和脂肪酸摄入，如动物油脂、奶油等。

4. 适量摄入单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。

5. 适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

二、高血脂的药物治疗

在生活方式干预后，如血脂控制仍不理想，可考虑使用药物治疗。以下是一些常用的降血脂药物：

1. **胆酸结合树脂**：如考来烯胺、考来替泊等，可降低胆固醇水平。

2. **烟酸类**：如阿西莫司等，可降低胆固醇和甘油三酯水平。

3. **苯氧芳酸类**：如氯贝特等，可降低甘油三酯水平。

三、继发性高血脂的治疗

继发性高血脂是指由于其他疾病或药物引起的血脂异常，如糖尿病、甲减等。针对继发性高血脂，应积极治疗原发病，如控制血糖、调整甲状腺功能等。

四、高血脂的日常保养

除了饮食、运动和药物治疗外，高血脂患者还应注意以下几点：

1. 定期监测血脂水平，了解病情变化。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。

4. 积极参加社交活动，保持良好的心态。

高脂血症，也被称为血脂异常，是临床上常见的一种内分泌科疾病。该疾病的主要特征是血液中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等脂质成分的升高。然而，许多患者在患病初期往往没有任何明显的临床症状，这给疾病的早期诊断和治疗带来了很大的挑战。

尽管高脂血症早期可能没有明显症状，但长期的高脂血症会对人体健康造成严重影响。高脂血症是心脑血管疾病的重要危险因素，与动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病的发生密切相关。因此，了解高脂血症的病因、症状、诊断和治疗至关重要。

高脂血症的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式因素和代谢因素等。遗传因素如家族性高脂血症、代谢综合征等，以及生活方式因素如高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等，都可能导致血脂升高。此外，一些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能引起血脂异常。

高脂血症的诊断主要依靠血液检测，通过测量血液中的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等指标来判断。一旦确诊高脂血症，就需要根据病情的严重程度和病因采取相应的治疗措施。

高脂血症的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括调整饮食结构、增加运动量、戒烟限酒等，可以有效控制血脂水平。药物治疗包括降脂药、调脂药等，如他汀类药物、贝特类药物等，可以降低血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。

除了药物治疗和生活方式干预外，患者还应该定期进行血脂监测，及时了解病情的变化。此外，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，提高生活质量。

高血压作为心脑血管疾病的主要危险因素，积极控制血压是预防心脑血管疾病的关键。

然而，过度降压同样存在风险，可能导致心脑肾等重要脏器缺血，引发心肌梗塞、脑梗塞等严重并发症。

人体动脉血压是血液流动的动力，维持着各组织器官的正常功能。长期高血压会导致血管弹性降低、脆性增加，甚至形成动脉粥样硬化，造成管腔狭窄。

如果降压速度过快，或在短时间内迅速降压，就会造成心脑肾等主要脏器的供血不足，甚至形成血栓。心脏缺血可能导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病；脑缺血可能导致脑梗塞、腔隙性脑梗塞等缺血性中风。

对于长期高血压患者，降压幅度不宜过大，以高压降1/5～1/4、低压降到90～100毫米汞柱为宜。同时，保持24小时血压稳定也非常重要，避免血压波动过大。

在降压治疗过程中，选择合适的降压药物非常重要。常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。医生会根据患者的具体情况选择最合适的治疗方案。

除了药物治疗，生活方式的调整也是控制血压的重要手段。建议患者保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。

高血压患者在选择医院和科室时，应选择具有心脑血管疾病诊疗经验的医院和科室，以便得到更专业的治疗。

总之，高血压患者应积极控制血压，避免过度降压，以降低心脑血管疾病的风险。

随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的男性开始关注自己的健康状况。保健品作为一种养生手段，逐渐成为人们关注的焦点。那么，男性保健品市场现状如何？如何选择适合自己的保健品呢？本文将为您揭秘。

男性保健品市场以补肾类产品为主

在男性保健品市场，补肾类产品占据了主导地位。这些产品主要包括针对高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的保健品，针对亚健康的保健品，解酒护肝类保健品，以及补肾壮阳类保健品等。其中，补肾壮阳类保健品备受关注，已经成为男性保健品市场的一大热门。

三代补肾类保健品产品解析

目前，补肾类保健品已经发展了三代产品。

第一代产品以动物器官为原料，如鹿鞭、鹿茸、鹿血等，加入一些壮阳成分。虽然有一定的效果，但副作用较大，可能导致男性性透支，对身体健康造成不利影响。

第二代产品在第一代的基础上，添加了激素类成分等化学品。效果比第一代更迅速，但副作用也相应增大，长期服用可能对生命造成危害，高血压、心脏病等患者不宜服用。

第三代产品则通过补充调节人体微量元素，平衡人体细胞代谢，达到强身健体、延缓衰老的效果。技术更加先进、成熟，无副作用，是男性保健品的发展方向。

如何选择适合自己的保健品

在选择男性保健品时，应注意以下几点：

• 了解自己的身体状况，选择适合自己的产品。
• 选择正规厂家生产的产品，确保产品质量。
• 关注产品的成分，避免含有激素等有害成分。
• 遵循医生建议，合理使用保健品。

总之，男性保健品市场前景广阔，但消费者在选购时应谨慎，选择适合自己的产品，才能达到养生的目的。

近年来，我国卒中年轻化趋势愈发明显，65岁以下人群承担着超过一半的慢性病负担。据40家脑卒中筛查可防治基层医院统计，去年上半年住院人数中，65岁以下患者占比高达73%，其中不乏三十、四十岁的年轻患者。

脑卒中的高危人群主要包括以下几类：

1. 心律失常者：心房颤动与缺血性脑卒中有明显关联，60岁以上人群脑卒中中，约7%-30%由房颤引起。

2. 吸烟者：吸烟是中风的主要危险因素，吸烟者中风风险是不吸烟者的3-5倍。

3. 血脂异常者：血脂异常是代谢综合征的主要表现，会增加脑卒中、冠心病等疾病风险。

4. 糖尿病患者：糖尿病是脑卒中的主要危险因素之一，糖尿病患者并发脑卒中者，脑梗死比脑出血多。

5. 缺乏运动者：久坐不动会导致新陈代谢改变，增加心脑血管疾病风险。

6. 肥胖者：肥胖者易患高血压、糖尿病，常合并血脂异常，易发生脑卒中。

7. 有脑卒中家族史者：虽然无法改变，但需定期体检。

如果您符合上述高危人群中的3个以上条件，建议尽快接受颈动脉超声筛查。

预防脑卒中的关键在于早期筛查和干预，以下是一些建议：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟可以降低中风风险，限制饮酒量。

5. 定期体检：定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现并控制慢性病。

6. 积极治疗慢性病：如高血压、糖尿病、高血脂等。

7. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑等情绪。

　　胆固醇作为一种重要的生物分子，在人体中扮演着至关重要的角色。早在18世纪初期，科学家们便从胆石中提取出胆固醇，并对其进行了深入研究。胆固醇由留体部分和一条长的侧链组成，广泛存在于人体各个组织中，其中脑和神经组织中含量最高。那么，胆固醇究竟有哪些生理功能呢？

　　首先，胆固醇是合成胆酸的重要原料。胆汁由肝脏产生并储存于胆囊中，其主要作用是帮助消化和吸收脂肪。在小肠中，胆汁将大颗粒的脂肪分解成小颗粒，使其更容易被消化酶分解。其中，85％～95％的胆汁被重新吸收，肝脏则利用胆固醇合成新的胆酸来补充损失。

　　其次，胆固醇是构成细胞膜的重要成分。细胞膜是细胞的保护屏障，也是细胞内外物质交换的通道。胆固醇在细胞膜中起到稳定细胞膜结构的作用，保持细胞膜的流动性和弹性。缺乏胆固醇会导致细胞膜脆性增加，容易引起细胞破裂，从而影响细胞的正常功能。

　　此外，胆固醇还是合成激素的重要原料。激素是调节人体生理活动的化学信使，包括调节血糖、血压、代谢等。人体的肾上腺皮质和性腺所分泌的各种激素，如皮质醇、醛固酮、睾丸酮、雌二醇以及维生素D等，都属于类固醇激素，其前体物质就是胆固醇。

　　然而，胆固醇并非一无是处。近年来，研究发现高胆固醇血症与心血管疾病密切相关。因此，合理控制胆固醇水平对于预防心血管疾病具有重要意义。

　　为了维持胆固醇水平的稳定，我们可以采取以下措施：

　　1. 均衡饮食：摄入低脂肪、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等。

　　2. 适量运动：增加运动量，提高新陈代谢，有助于降低胆固醇水平。

　　3. 控制体重：肥胖是导致高胆固醇血症的重要因素之一，控制体重有助于降低胆固醇。

　　4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害肝脏，影响胆固醇代谢。

　　5. 定期体检：通过定期体检，及时发现高胆固醇血症，并进行相应的治疗。

为家人炖一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了难，如何搭配食材才能在营养和口味上更上一层楼呢？今天我们就来聊聊，哪些蔬菜是炖肉的好搭档。

莲藕，中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量；和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要注意的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

白萝卜，白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

土豆，土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

海带，海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

冬瓜，冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。

山药，山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。