我一直以来都很瘦，别人总是说我像根竹竿。每次看到那些肌肉发达的男生，我就羡慕不已。所以，增肥对我来说是件大事。听说蛋白粉可以帮助增肥，我便开始了我的增肥之旅。

一天，我在网上搜索“治疗脾虚的药吃了会长胖吗”，结果发现了京东互联网医院。于是我决定在这里咨询医生，了解更多关于蛋白粉和增肥的知识。

我登录了京东互联网医院，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询。医生问我：“你好，最近有什么不适吗？”我告诉他我想增肥，问他蛋白粉是否真的能帮助我达到目的。医生笑了笑，说：“有一定的作用。另外，如果你想增肥，可以多吃一些高脂肪类食物。”

我有些担心，问他：“作用有多大？对身体没有什么不良影响吧？”医生安慰我说：“蛋白粉一般没有什么副作用。作用可能因人而异。”我松了一口气，继续问他：“那我肝肾功能都正常吧？”医生点头说：“正常的。”

我又问他：“我可以和奶粉一块冲着喝么？”医生说：“那可以吃。”我心中一喜，感觉自己离增肥的目标又近了一步。

在医生的指导下，我开始了我的增肥计划。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉加奶粉的混合饮料。同时，我也增加了高脂肪类食物的摄入。几个月后，我惊喜地发现自己的体重真的有所增加！

我再次登录京东互联网医院，向医生汇报了我的进展。医生很高兴，鼓励我继续坚持。现在，我已经不再是那个瘦弱的竹竿了，我的自信心也大大提高了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果你也想增肥，不妨试试蛋白粉和高脂肪类食物的组合吧！记得在京东互联网医院咨询医生，确保自己的增肥计划是安全有效的。

概述：

大便细菌培养和大便常规这两个检查是有本质的区别的，大便常规检查主要是通过显微镜进行查看，它包括检查大便里面的有形成分，主要是红细胞，白细胞，虫卵，真菌，根据大便常规的检查结果对胃肠道疾病做一个初步的判断，比如发现白细胞，说明可能有肠道感染，但是这个感染可能是真菌感染，也可能是细菌感染或者是病毒感染，寄生虫感染等，这些都可能会出现白细胞高。

而大便里边发现红细胞，说明可能有出血的情况，包括胃肠道的出血，也可能是由于凝血功能减退或者是血小板减少造成的胃肠道出血。

而发现真菌和寄生虫虫卵，这种就有一些特征性的意义，这个情况就说明有相应的病原体感染。而发现脂肪球说明脂肪消化不良。

对于大便细菌培养，它只是针对于大便里边的细菌，包括需氧菌和厌氧菌。那么这种培养如果培养出有临床意义的也就是致病菌的话，这个就可以作为一个用药的指导，同时可以做药敏试验，对经验用药进行适当更改。因此大便常规检查的范围比较广，但是特异性比较差。而大便细菌培养，只是针对大便里边的一些致病菌进行检查，它的诊断范围比较窄，是对感染性疾病做出一个诊断，尤其是细菌感染。

用药原则：

如果大便里边培养出细菌，这个时候我们再进行药敏试验，针对致病菌进行药敏试验就可以找出敏感的抗生素，那么对于这个治疗是有重要的价值，比如说一些感染性腹泻，这个时候经验用药效果不好，我们做了大便的细菌培养和药敏实验之后，就可以找到敏感的抗生素调整治疗方案，进行有效的治疗。而大便常规检查出的炎症感染出血以及寄生虫感染、真菌感染，这些情况针对于不同的情况，选择不同的药物治疗，一个原则必须得在医生的指导下选药。

饮食注意：

对于大便培养或者是大便的常规检查，出现异常的患者，比如说有腹泻的，这个时候吃东西一定要注意饮食要清淡，不要吃太油腻的，不要吃辣椒，有便秘的患者要多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、芹菜、青菜等。同时要注意休息，平时要进行适当锻炼。

提起「脂肪」，很多人自然而然地想到了因为摄入脂肪而逐渐变胖的身材，因此对它避之不及。

其实，你一直误会了它。虽然脂肪摄入过多会引起肥胖，但人体缺乏脂肪也会导致一系列健康问题，对于女性来说，缺了它还会影响颜值。

《生命时报》采访专家，告诉你脂肪是如何维持人体健康的，并教你科学吃对脂肪。

受访专家

中国营养学会前理事长 程义勇

北京大学肿瘤医院营养科主任 方玉

脂肪对人体有多重要？

从化学成分上来说，脂肪是由甘油和脂肪酸构成的“三酰甘油酯”。生活中，随处可见它的影子：案板上的肥肉、菜肴中的油脂、还有小肚子上的“游泳圈”……

成年人的体脂率正常范围是女性20%~25%、男性15%~18%，婴幼儿稍高。脂肪主要分布在皮下结缔组织、腹腔大网膜及肠系膜等处，常以大块脂肪的形式存在。

脂肪对生命和健康至关重要。脂肪是构成身体细胞的重要成分，尤其是大脑、肝脏、肾脏等器官。在大脑必需的8种营养素中，脂肪位列第一。

而在大脑的构成中，脂肪也占了相当大的比例，主要用于生成新的细胞膜和维护已有的细胞膜。婴儿的大脑和智力发育尤其需要脂肪，脂肪还能阻止衰老带来的大脑退行性变化。

为什么人们总将脂肪和肥胖捆绑在一起？

我们每天吃的各类食物，产生能量的归结起来可分为三类：碳水化合物、脂肪和蛋白质。

如果吃的产能食物过多消耗不了，就会把多余的能量以糖原和脂肪的形式储存，以备空腹和饥饿时供给能量。

糖原的储存是有限的，但脂肪可以“无限制”地储存，当摄入的能量超过身体的需要量时，就会不断生成脂肪，最后就变成了多余的“肥肉”。

脂肪是如何维持身体健康的？

脂肪在生命活动过程中发挥着重要作用，如果缺乏，将导致一系列健康问题，对于女性来说，缺乏脂肪还会让人“变丑”。

为身体供能

当机体需要能量时，脂肪会分解释放出甘油和脂肪酸进入血液循环，释放出能量以满足机体需要。

提供人体必需脂肪酸

必需脂肪酸不能靠人体自身合成，必须从食物中摄取获得，包括亚油酸和亚麻酸，它们是维持机体生长发育和皮肤正常代谢所必需的多不饱和脂肪酸。

支撑内脏

器官周围的脂肪组织对器官有支撑和衬垫作用，保护器官免受外力损伤。

帮助吸收营养

脂肪含有维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素，能为机体提供营养，脂肪还能促进这部分维生素的吸收。

“保护”蛋白质

充足的脂肪可以保护体内蛋白质不被用来作为能源物质消耗，从而使蛋白质有效地发挥其重要生理作用。

维持体温

脂肪不易散热，所以能很好地维持体温恒定，抵御寒冷。

参与内分泌作用

由脂肪分泌的细胞因子如瘦素、白介素、肿瘤坏死因子等参与机体多种代谢、免疫、生长发育等生理过程。

促进食欲、增加饱腹感

当食物脂肪由胃进入十二指肠时可刺激产生肠抑胃素，使肠蠕动受到抑制，导致食物由胃进入十二指肠的速度相对缓慢，延长胃内停留时间，增加饱腹感。

对于女性而言，如果缺少了它，可能会让你“变丑”，并且还会造成月经紊乱：

皮肤状态差、脱发

节食减肥导致营养不良，会造成脸上皮肤干枯、暗淡，脸上和身上的皮肤缺少了脂肪的支撑，还会变松弛；头发的质量也会受到影响，出现细弱、干枯等情况，甚至发生脱发。

影响月经及生育

当体内含量低于一定水平时，就会导致雌激素和孕激素供给跟不上，导致月经紊乱。过度减肥还可能造成女性卵巢功能下降，经量变少、月经提前或推迟，甚至出现闭经情况，严重还会导致卵巢早衰等问题。

学会正确平衡体内脂肪

如何趋利避害，发挥脂肪的健康益处，同时控制它的负面影响呢？

营养专家建议：

• 膳食总能量的20%~30%由脂肪提供；
• 动物性食物饱和脂肪酸含量高，其提供的热量不应超过总热量的10%；
• 我国大部分居民目前的饮食，还需要略清淡少油一点。炒菜油不宜过多，吃坚果要控制数量，做鱼、肉不能经常用油炸油煎。

具体要做到以下几点：

控制体重，别盲目减肥

国际上推荐用“体重指数”（BMI）衡量一个人的体重是否健康，算法是：【体重（公斤）】除以【身高（米）的平方】。

正常范围是18.5~23.9，超重为24~27，肥胖为28~32，高于32即为非常肥胖。

即使体重不超标，有些人的体脂率也很高，甚至存在脂肪肝等问题，需引起重视。此外，体重和体脂率正常的人，不要盲目减肥。

体重超标人群，控制总热量

体重超标人群应管住嘴、迈开腿，在膳食平衡、营养全面的前提下，控制总热量。

吃肉时优先选择低脂肪高蛋白的虾仁、去皮禽肉等，注意控制肥肉、食用油等高脂食物的摄入。

把握总量，有区别地吃脂肪

食物脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，不饱和脂肪又分为单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

• 饱和脂肪酸要少吃

猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中饱和脂肪占比较高，虽然能让食物口感酥脆，但所含胆固醇较多，过多食用不利于心脑血管健康。

• 单不饱和脂肪酸适量吃

橄榄油、茶籽油的主要成分是单不饱和脂肪酸，花生油、芝麻油、米糠油、低芥酸菜籽油也含一些，适量摄入这类脂肪利于降血脂、抗血凝、延缓动脉粥样斑块的形成。

• 多不饱和脂肪酸刻意吃

亚油酸、EPA、DHA是多不饱和脂肪酸的典型代表，需刻意补充。

亚油酸有助降低血液胆固醇，帮助预防动脉粥样硬化，由于人体自身无法合成或合成很少，须从大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油等食物中获得。

EPA和DHA对生理功能也很重要，一般食物含量较少，需通过适量多吃肉质较肥的鱼类来补充。

值得提醒的是，即使一些食用油存在健康益处，仍要控制总摄入量，每日在25~30克之间。

坚持运动，“无氧+有氧”

运动是维持身体内脂肪平衡的好方法之一。身上脂肪储量较丰富的人，无氧运动和有氧运动结合是最好的方式。

可以试试先无氧后有氧的方式，先用无氧运动消耗掉身体多余的糖，再用有氧运动减去身上多余的脂肪。

无氧运动每次15~20分钟，有氧运动30~40分钟，一周至少做4~5次，最好坚持每天锻炼。

胰性脂肪痢也被称为胰腺外分泌功能不全或胰腺脂肪消化功能不良。它是一种消化系统疾病，是由于胰腺外分泌功能不全，导致脂肪消化吸收障碍而引起的。目前可以通过饮食调整和补充外源性胰酶等方式进行治疗：胰性脂肪痢患者可能会出现腹泻和粪便恶臭。患者胰腺分泌的胰酶不足，会导致脂肪酶缺乏，从而使脂肪无法被完全分解和吸收。未被吸收的脂肪在肠道内被细菌分解，产生大量短链脂肪酸，刺激肠壁，使肠道分泌增加，造成腹泻和粪便恶臭。此外，还可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化道症状，以及体重减轻、营养不良、贫血等全身症状。

对于胰性脂肪痢的治疗，主要是饮食调整和补充外源性胰酶。同时，患者应注意休息、改善生活习惯，避免过度劳累和精神压力。如果发现有类似胰性脂肪痢的症状，建议及时就医诊断并接受专业治疗。医生会根据患者具体情况制定相应的治疗方案。

脂肪吸收不良的处理可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式进行治疗。

1.调整饮食：建议患者适当调整饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等。适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，加快体内脂肪的代谢。

2.适当运动：适当增加运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于改善脂肪吸收不良的情况。

3.药物治疗：如果脂肪吸收不良是由于胰腺功能不全造成的，需要使用胰酶片进行治疗；如果是胆盐缺乏造成的脂肪吸收不良，需要积极地治疗原发病，同时还需要在食物中加入甘油三酯，可以改善患者的营养。

4.物理治疗：如果脂肪吸收不良是由于胃肠道功能紊乱、消化不良和乳糜泻等疾病引起的，可以考虑进行物理治疗，如通过光疗、电疗等方式来改善患者的胃肠道功能。

5.手术治疗：在某些情况下，如果上述方法无法有效改善脂肪吸收不良的情况，可能需要进行手术治疗。

对于脂肪吸收不良的处理，建议及时就医，由医生判断进行相应的治疗方式。