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睡眠差的男人容易大肚子

睡眠差的男人容易大肚子
发表人:精准医疗探秘

  近年来,越来越多的男性朋友发现自己出现了啤酒肚的现象,而这种现象与睡眠质量不佳有着密切的关系。

  据中国睡眠研究会理事长陈彦方教授介绍,美国在对肥胖人群进行统计分析时发现,向心性肥胖(即啤酒肚)与睡眠问题存在双向关联性。虽然这两者之间的因果关系尚不明确,但睡眠质量差无疑是导致啤酒肚的一个重要原因。

  啤酒肚的形成原因复杂,除了遗传、饮食、运动等因素外,睡眠质量差也是一个重要原因。随着年龄的增长,人们的睡眠状况逐渐下降,尤其是慢波睡眠(即深睡眠)的质量变差。而深睡眠对人的整体健康具有重要意义,它在帮助机体消除疲劳、增强免疫力等方面具有重要作用。

  此外,中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色,面临着巨大的压力,这也会导致睡眠质量下降。生理、心理、社会综合因素的影响,使得机体神经内分泌状况发生改变,肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加,从而使脂肪容易堆积在腹部,形成啤酒肚。而向心性肥胖与高血压、心血管疾病等疾病的发生密切相关。

  为了改善睡眠质量,远离啤酒肚,中年男性可以尝试以下方法:

  1. 保持规律的作息时间,避免熬夜。

  2. 晚上睡前进行适当的运动,如散步、瑜伽等。

  3. 保持良好的饮食习惯,避免过量饮酒和摄入高热量食物。

  4. 保持良好的心态,学会缓解压力。

  5. 如有需要,可以寻求专业的医疗帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心脏肥大疾病介绍:
运动员心脏是指长期大运动量锻炼引起心血管系统发生的一种适应性生理变异。早期有人认为运动员心脏的增大不是纯生理现象,而是由急性心脏过度负荷和心肌衰竭引起的病理现象,因此又曾称之为“运动员心脏综合征”。临床上常表现心脏肥大、心跳缓慢、胸部有憋闷感以及叹息样呼吸。同时心电图出现“缺血样”改变,停止运动后复原等。单纯运动员心脏综合征不需特殊治疗,一般需要调整训练或者运动量,进行休息。病情严重需要长期完全停止训练,有不适者应建议其减少激烈运动并进行相关检查。治疗时一般不使用药物,尤其注意运动员不能服用体育竞技相关的禁用药物。本病轻者可不影响自然寿命,重者可发生猝死。
推荐问诊记录
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  • 2024年9月4日,19时13分,西城区的李女士带着80岁的母亲来到京东互联网医院进行在线问诊。李女士的母亲最近被诊断出肺心病、心脏大和心衰,随时可能危及生命。李女士表示,母亲有时候心脏难受都喘不过气来,非常担心她的健康状况。

    经过与医生的详细沟通,医生建议可以考虑手术治疗,特别是针对瓣膜塌陷的修复手术。医生解释说,虽然手术有一定风险,但如果成功,可能会显著改善患者的生活质量。李女士表示,家乡的医院也曾成功进行过类似手术,并询问了手术的具体细节和恢复期。医生耐心地回答了所有问题,并建议李女士的母亲可以先在心内科接受利尿剂治疗,以控制症状。

    李女士对医生的专业知识和人性化服务表示赞赏,感谢医生提供的详细信息和建议。她表示将认真考虑手术治疗,并可能会在不久的将来来到京东互联网医院进行进一步的检查和治疗。

  • 那天,我如往常一样忙碌地过着我的生活,直到突然一阵刺痛感从左胸蔓延至胳膊腋窝处,让我不禁停下手中的工作,担忧地揉了揉那里。

    想起之前在网上看到的心梗等严重疾病,我不禁有些紧张,便决定去附近的诊所看看。诊所的医生建议我做个心电图,看看是否有心脏方面的问题。

    当我拿着心电图报告去找医生时,发现报告上写着“心室肥大”,这让我心里一惊。医生告诉我,心室肥大可能是心脏疾病的一种表现,但并不能确定具体病因。

    这时,我遇到了一位来自京东互联网医院的心血管内科医生,他详细询问了我的病情,了解了我的生活习惯和既往病史,并告诉我,心电图机诊断并不完全准确,我的症状很可能与心脏无关。

    医生的话让我松了一口气,他告诉我,劳累过度可能会导致刺痛,并建议我保持良好的生活习惯,适当运动,注意休息。他还告诉我,如果疼痛持续或者加重,应该及时就医。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活作息,注意饮食,保持良好的心态。虽然偶尔还会感到刺痛,但我相信,在医生的关心和指导下,我会越来越健康。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院给我们带来了极大的便利。无论是在时间上,还是在空间上,我们都能享受到专业、便捷的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我带着三岁的女儿来到了京东互联网医院,寻求医生的帮助。女儿之前感染了新冠,虽然发烧退了,但最近三天晚上总是出汗、打寒战,说冷,让我十分担心。

    医生***非常耐心地询问了我的情况,并仔细查看了我女儿的病例。她告诉我,虽然孩子现在不发烧,但出汗和打寒战可能是身体在恢复过程中的一种反应。她还提到,孩子的心跳有些快,但经过心脏彩超和心电图检查,结果显示一切正常。

    听到这个消息,我心中的大石头终于落地了。然而,当我提出女儿睡觉张嘴呼吸的问题时,医生又为我详细解释了可能是腺样体肥大导致的,建议我带孩子去耳鼻喉科进一步检查。

    在整个诊疗过程中,医生***的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅给予了我专业的建议,还安慰我不用担心,让我感到非常温暖。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识让我对女儿的健康状况有了更深入的了解,也为我排除了许多不必要的担忧。

    感谢京东互联网医院,感谢医生***,是你们让我感受到了医者的仁心仁术。

  • 我最近感到心脏肥大,总是有胸闷、气促的感觉,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。经过医生的详细询问和评估,医生给我开了一份长期服用的处方,并告诉我如果有不适就停药。我非常感激医生的耐心和细心,让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案,让我感到非常安心。

    经过服药后,我感到好多了,我决定长期服用这个药物。我对互联网医院的医生非常满意,他们的专业知识和良好的沟通能力让我对线上问诊有了全新的认识。我真心感谢医生们的辛勤工作,祝愿他们和家人健康幸福快乐。

  • 早上服用了一片减肥药后,患者出现心率加快、出汗等症状,急需医生诊断和治疗。

    在京东互联网医院,患者与医生进行了在线问诊。医生充分掌握医疗知识,准确评估了患者的病情,并给出了专业建议。医生与患者友善沟通,耐心倾听患者的主诉,为患者提供了有效的支持和建议。

    医生根据患者的症状,建议立即停用减肥药,并给予了心慌时的急救措施。同时,医生还为患者开具了相应的处方和用药建议,指导患者前往内分泌代谢科进一步诊治。

    患者对医生的服务表示满意,表达了感谢之情,并结束了本次问诊。医生提醒患者,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 在这个快节奏的社会中,人们对于健康问题越来越关注,尤其是在疫情期间,线上医疗服务成为了一种新的选择。我最近因为体重过重的问题,在京东互联网医院进行了一次线上问诊。

    当我进入问诊室的时候,医生非常亲切地向我打招呼,并提醒我保持沟通的质量。我详细描述了我的问题,而医生也非常耐心地倾听着,用友善的语气与我交流。医生询问了我的用药情况和剂量,然后为我开具了处方,并通过互联网医院直接送达给了药师审核。整个过程非常便捷,省去了我排队等候的时间,给我提供了极大的便利。

    最后,医生还在结束对话前提醒我,医生的建议仅为建议,如有需要还是要前往医院就诊。在整个问诊过程中,医生给予我非常专业的建议和支持,让我感受到了医生的耐心和细心,让我对线上医疗服务充满了信心。

  • 我是一名来自南京的患者,最近在网上向京东互联网医院咨询了心脏增大的问题。通过与医生的问诊,我对自己的病情有了更清楚的认识。医生在问诊中展现出了专业的医疗知识和良好的沟通能力,让我感到非常放心。

    医生在问诊开始时,通过医生助理进行了问诊的预告,并告知了问诊的持续时间。在问诊过程中,医生诊室的医学助手也对我的情况进行了了解,并及时将情况告知医生,保证了医生能够及时给予诊疗建议。

    在问诊过程中,医生给予了我详细的诊疗建议,建议我做心脏磁共振等相关检查,并解释了病情的严重程度,让我对病情有了更清楚的认识。医生还非常耐心地回答了我提出的各种问题,让我感到很温暖。

    医生提醒我要到专家门诊去做进一步的检查,同时也提到了家族病史的重要性,让我对病情有了更全面的认识。最后,医生还对药物治疗效果进行了说明,让我对治疗有了更多的信心。

    通过这次问诊,我对自己的病情有了更清楚的认识,也对医生的专业素养和耐心细心有了更多的了解。我对未来的治疗充满了信心,也感到非常感激医生的帮助。

  • 在一次线上问诊中,患者向医生咨询了心肌肥大引起的肺水肿的问题。医生在详细了解患者病情后,给出了专业的诊断和治疗建议。医生耐心倾听患者的主诉,并为患者制定了合适的治疗方案。在医生的指导下,患者及时购药并按时服用,最终得到了有效的治疗。通过线上问诊,患者得到了及时的医疗帮助,医生的专业素养和耐心细致的品质让患者感到安心和满意。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的夜晚,我像往常一样熬夜工作,直到深夜才上床休息。然而,3月6日晚上,我睡得并不安稳。第二天早上,大约9点左右,我突然感觉心脏有些不舒服,仿佛有什么东西堵在胸口。我立刻意识到这可能是心脏问题,于是立刻决定去医院检查。

    到了医院,我做了心电图,结果显示是ST-T改变,疑似心脏缺血。医生建议我做了冠脉CTA、心肌酶及心脏标志物检查,结果都是正常的。幸运的是,不舒服的症状很快消失了,我没有吃药。

    然而,事情并没有结束。昨天,我又一次复查了心电图,结果还是出现了问题。我开始感到焦虑和不安,不知道该怎么办。

    这时,我决定尝试线上问诊。通过互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和检查结果,并给出了专业建议。他告诉我,心电图上的ST-T改变可能是由心肌肥厚引起的,建议我复查心彩超。

    我按照医生的建议做了心脏彩超,结果显示一切正常。医生又告诉我,心彩超是常规检查,如果有机会应该定期做一下。

    在这个过程中,我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还耐心解答了我的每一个问题。这让我对线上问诊有了新的认识。

    通过这次经历,我学到了很多关于心脏健康的知识。我明白了,即使没有明显的症状,也要定期进行体检,及时发现潜在的健康问题。同时,我也认识到,互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务,让我们可以更方便地获得专业医生的帮助。

  • 今年体检的时候,我发现自己心电图异常,医生告诉我右房肥大。我一下子紧张起来,担心是不是得了什么严重的病。

    医生告诉我,右房肥大可能与肺部疾病有关,比如肺气肿。他建议我去呼吸科就诊,进一步检查明确是否有慢阻肺。

    我去了呼吸科,医生给我做了详细的检查,并告诉我去年心电图显示的右心房肥大可能是因为肺部问题。他建议我控制好肺部情况,心房肥大有可能可逆。

    医生还建议我去医院做超声心动图和NT-proBNP检查,以明确心功能不全和是否有心衰的风险。我有些担心,但是医生告诉我,这些检查很重要,可以帮助医生更好地了解我的病情。

    在等待检查结果的时候,医生给我提供了一些建议,比如低盐低脂饮食,避免感染,并控制好血压血糖。我还发现,我平时喝水比较多,医生建议我少喝水,少吃多餐,少盐少脂。

    昨天,NT-proBNP检查的结果出来了,医生告诉我一切指标都还好。他告诉我,根据去年的心电图,去年也有右心房肥大,但是目前不考虑肺心病。

    医生还告诉我,目前心脏不需要吃药,只需要把血压血糖控制好。他让我继续服用降压药,血糖也一直吃药。

    这次线上问诊让我学到了很多,也让我对病情有了更深的了解。我非常感谢医生的专业和耐心,让我在疾病的阴影下找到了一丝希望。

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