宝宝的皮肤比成人更为娇嫩，防晒工作尤为重要。传统的防晒理念已经无法有效保护宝宝，我们需要采用科学的防晒方法来呵护宝宝的健康。

首先，不要认为让宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里就足够安全。由于宝宝坐在推车里，距离地面较近，容易接触到地面反射的阳光，造成伤害。因此，最好在中午前后避免带宝宝出门，或者尽量选择有遮阳篷的场所。

其次，即使涂了防晒霜，也不能大意。宝宝的皮肤娇嫩，即使有防晒霜的保护，也容易受到紫外线的伤害。在紫外线强烈的时段，需要给宝宝戴宽边遮阳帽，穿上长袖衣服和长裤，并每隔2小时重新涂抹防晒霜。

此外，不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品。宝宝出汗或接触水后，需要及时补涂防晒霜。出门前20分钟涂抹防晒霜，从户外回到室内后，用温水洗净防晒霜。

未满6个月的宝宝不宜使用防晒霜。最好避免宝宝直接暴露在阳光下，如果必须外出，需要穿戴适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。6个月以后的宝宝，可以全身涂抹防晒霜，重点保护容易晒到的部位。

最后，不要忽略对宝宝眼睛的保护。宝宝的视网膜还没有发育成熟，阳光中的紫外线容易伤害眼睛。可以给宝宝戴上太阳眼镜，或者戴宽边帽或长舌帽。

夏日炎炎，防晒霜成了我们日常生活中不可或缺的护肤品。然而，如何选择合适的防晒霜，如何正确使用防晒霜，却成为许多人头疼的问题。

首先，我们需要了解防晒霜中的防晒指数（SPF）。SPF值代表着防晒霜对紫外线的防护能力，SPF值越高，防护能力越强。一般来说，SPF30的防晒霜可以阻挡97%的紫外线，而SPF50的防晒霜可以阻挡98%的紫外线。

那么，我们应该如何选择防晒霜呢？首先，要根据自己的肤质和需求选择合适的防晒霜。油性肌肤可以选择清爽型防晒霜，干性肌肤可以选择滋润型防晒霜。其次，要根据活动强度选择防晒霜。如果长时间在户外活动，可以选择SPF50的防晒霜；如果只是短时间在户外活动，可以选择SPF30的防晒霜。

此外，正确使用防晒霜也非常重要。首先，要在出门前30分钟涂抹防晒霜，以确保防晒霜充分发挥作用。其次，要均匀涂抹防晒霜，不要遗漏任何部位。最后，每隔2-3小时补涂一次防晒霜，以确保防晒效果。

除了防晒霜，我们还可以通过其他方式来防晒。例如，外出时戴遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖衣物等，都可以有效地阻挡紫外线。

总之，防晒是夏季护肤的重要环节。只有正确选择和使用防晒霜，才能有效地保护我们的皮肤，预防皮肤疾病的发生。

肌肤美白是许多人的追求，但市面上存在许多美白误区，导致许多人在美白之路上走了弯路。以下列举了七大常见的美白误区，帮助大家正确认识美白。

误区一：晚上没有紫外线

许多人在白天注重防晒，却忽略了晚上的紫外线。事实上，晚上的紫外线虽然没有白天强烈，但仍然会对肌肤造成伤害，导致黑色素沉积。

误区二：睡眠不足与美白无关

睡眠不足会导致肌肤暗沉，影响美白效果。充足的睡眠有助于肌肤自我修复，促进新陈代谢，从而改善肤色。

误区三：名牌美白百发百中

名牌美白产品并不一定适合每个人。选择美白产品时，应以适合自己的肤质为首要考虑因素。

误区四：一套美白产品走天下

不同的地区、季节、温度等都会影响肌肤状况，因此需要根据实际情况选择合适的美白产品。

误区五：随意乱吃也会折损美女

饮食对肌肤美白也有很大影响。应避免摄入过多刺激性食物，多吃富含维生素C和E的食物，帮助肌肤抗氧化。

误区六：让你一夜之间变白的妙方

美白没有捷径，需要长期坚持。避免使用含有禁用成分的美白产品，以免对肌肤造成伤害。

误区七：一次日晒是不会影响到美白的

紫外线是导致肌肤变黑的主要原因之一。即使一次日晒也可能对肌肤造成伤害，导致黑色素沉积。

要想拥有白皙的肌肤，需要从日常保养做起，养成良好的生活习惯，才能达到理想的效果。

　　敏感性皮肤在选择防晒霜时常常感到困扰，因为很多防晒霜为了追求清爽感，添加了酒精成分，这对于敏感脆弱的肌肤来说可能造成刺激。那么，敏感性皮肤究竟应该选择什么样的防晒霜呢？以下是一些适合敏感性皮肤的防晒霜推荐。

　　1. FANCL长效物理防晒露

　　FANCL的这款物理防晒霜是一款非常安全的高倍防晒产品。它不仅具有强大的保湿功能，还特别添加了「三效防护成分」的修护抗老配方，可以有效预防皱纹、松弛、色斑及雀斑等问题。轻盈的质地易于推开，具有亮白效果，但不会显得死白。不含防腐剂、完全无添加，将过敏的可能性降至最低。内含微细颗粒，能均匀紧密地分布在肌肤上，形成高密度、高透气的防晒网。同时，清爽的配方使其可以放心涂抹在眼部周围的幼嫩肌肤上。

　　2. 安耐晒金钻高效敏弱肌防晒露

　　安耐晒的金钻系列在市场上已经非常受欢迎，这款敏感肌专用防晒霜无论是大人还是小孩都可以安心使用。它标榜不添加色素、香料、酒精和防腐剂等成分，质地清爽，是不可或缺的底妆之一。无论是出门在外、戏水还是室内使用都非常适合。高防晒系数SPF50+/PA++++和防水配方，防水且有通过抗水80分钟认证，不添加酒精/色料/香料/paraben，非常适合敏感肌肤，脸部及身体均可使用。

　　3. 城野医生防晒乳抗敏感舒缓保湿防晒乳

　　城野医生的这款防晒乳虽然防晒系数不高，但对于日常防晒已经足够。水润质地擦在脸上不会成膜，不防水，对敏感肌肤来说非常友好，因为容易卸除，不用担心残留。除此之外，它还拥有敏感肌肤专属配方，如果长了痘痘或粉刺也可以使用。轻薄不干燥，即使是敏感的肌肤也可以轻松驾驭。使用酸类敏感干燥的干性皮肤也可以使用，超级温和。即使是激光手术后的角质层缺损敏感肌肤也可以放心使用。

　　4. 理肤泉舒护活泉水光防晒乳

　　理肤泉的这款防晒乳含有舒护活泉水成分，可以有效舒缓敏感肌肤，同时提供防晒保护。轻盈的质地易于推开，不油腻，适合日常使用。SPF30/PA+++的防晒系数可以满足日常防晒需求。

　　5. 悦木之源咖啡因防晒乳

　　悦木之源的这款防晒乳含有咖啡因成分，可以提亮肤色，同时提供防晒保护。轻盈的质地易于推开，不油腻，适合日常使用。SPF30/PA+++的防晒系数可以满足日常防晒需求。

　　敏感性皮肤在选择防晒霜时，除了关注成分和防晒系数外，还应该注意产品的质地和适用人群。建议在购买前先在小面积肌肤上进行试用，以确保不会引起过敏反应。

‘一白遮三丑’的说法其实同样适用于男性，尤其是亚洲男性。暗黄的肤色和不均匀的肤色往往会让人误以为是没有洗干净，从而影响你在别人眼中的印象。

美白的重要性

无论男女，一张清透干净的脸庞都能给别人留下美好的印象。尤其是在炎热的夏季，如果脸上如同月球表面，黯沉枯黄的肤色只会令人不忍卒睹。

美白黑名单

连自己面子都不关心的人，又怎么会让别人对你有信心呢？进入黑名单并不是丑陋的事情。各位男士，先对着镜子好好审视一下自己吧。如果你发现自己的肤色不均，黯沉枯黄，没有光泽，或者遍布斑斑点点，以及从前长青春痘留下的痕迹，那么你就要好好研究一下美白的正确方法了。

懒惰的男人们怎么办？

一些男人害怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和精力在涂抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。

男士美白重点

男士美白的关键在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造‘像日光灯一样’的雪白肤色。所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，再多添加如下两项。

皮肤疾病与美白

皮肤疾病如黄褐斑、雀斑等，都会导致肤色不均，黯沉。了解皮肤疾病的成因和治疗方法，可以帮助我们更好地进行美白护理。

美白产品与成分

市面上的美白产品种类繁多，了解不同产品的成分和功效，可以帮助我们选择适合自己的美白产品。

防晒与美白

防晒是美白的基础，紫外线是导致皮肤暗沉的主要原因之一。正确使用防晒霜，可以有效防止皮肤晒黑。

美白误区与正确方法

了解美白误区，避免盲目跟风，才能找到适合自己的美白方法。

医院与美白

如果美白问题严重，可以寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

美白与心理健康

自信的笑容和健康的肤色，可以提升心理健康水平。

怀孕是人生中一段美好的旅程，准妈妈们在这个特殊的时期，不仅要关注胎儿的成长，还要关注自身的健康。然而，孕期出现妊娠斑却让许多准妈妈感到困扰。本文将围绕“怀孕6个月脸上长斑了怎么办”这一话题，从孕期长斑的原因、预防和护理等方面进行详细介绍。

孕期长斑的原因有很多，其中最主要的原因是体内激素水平的变化。怀孕后，准妈妈体内孕激素水平明显升高，导致黑色素细胞活跃，色素沉着增加，从而形成妊娠斑。此外，遗传因素、紫外线照射、精神压力等因素也会导致妊娠斑的出现。

那么，怀孕6个月脸上长斑了怎么办呢？以下是一些预防和护理建议：

1. 做好防晒工作：紫外线是导致妊娠斑加重的重要因素之一。准妈妈们应尽量避免在阳光强烈的时候外出，如果必须外出，应涂抹防晒霜或使用遮阳伞、遮阳帽等防晒措施。

2. 做好皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少色素沉着。准妈妈们应每天用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、保持愉悦的心情、避免熬夜等，都有助于减轻妊娠斑。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于美白肌肤。同时，避免食用辛辣、刺激性食物。

5. 注意保湿：孕期肌肤容易出现干燥、脱皮等问题，因此准妈妈们应选择适合自己的保湿产品，保持肌肤水润。

6. 及时就医：如果妊娠斑严重影响了准妈妈的心情和生活质量，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，怀孕6个月脸上长斑是正常现象，准妈妈们不必过于焦虑。通过做好防晒、清洁、保湿等工作，可以有效减轻妊娠斑的程度。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于孕期健康和胎儿的健康成长。

如何正确美白，避免误区，是许多爱美人士关心的话题。以下将从多个角度，详细解析美白过程中的常见误区，帮助大家实现健康美白。

首先，我们需要了解美白的基本原理。美白的关键在于抑制黑色素的生成，以及促进黑色素的代谢。然而，很多人在美白过程中存在误区，以下列举几个常见的美白误区：

误区一：过度清洁。有些人认为清洁可以美白，因此过度清洁肌肤，导致肌肤屏障受损，反而更容易出现色斑和暗沉。

误区二：使用刺激性美白产品。市面上一些美白产品含有刺激性成分，如水杨酸、果酸等，长期使用会导致肌肤敏感、红肿、脱皮等问题。

误区三：频繁敷面膜。面膜可以短时间内提供肌肤所需的营养和水分，但频繁敷面膜会导致肌肤过度水合，反而造成肌肤负担。

误区四：防晒意识不足。紫外线是导致肌肤变黑的主要原因之一，防晒工作不到位，美白效果也会大打折扣。

误区五：追求速效美白。市面上一些速效美白产品可能含有激素等成分，长期使用会导致肌肤问题。

为了避免以上误区，以下是一些建议：

1. 选择温和的美白产品，避免刺激性成分。

2. 坚持防晒，每天使用防晒霜。

3. 定期去角质，促进肌肤代谢。

4. 健康饮食，保持肌肤健康。

5. 保持良好的作息，避免熬夜。

　　拥有光滑白皙的肌肤，是每位女性追求的目标。这不仅关乎外在形象，更与内在健康息息相关。然而，斑点却成为不少女性心中的痛。那么，如何有效祛斑呢？以下我们将从日常保养、治疗方法等多个角度，为您详细介绍祛斑的相关知识。

　　一、日常保养，预防为主

　　1. 加强保湿

　　肌肤缺水会导致新陈代谢减慢，毒素堆积，从而形成色斑。因此，日常保养中，保持肌肤的水润至关重要。除了使用保湿产品，还要注意定期去角质，促进肌肤新陈代谢。

　　2. 做好防晒

　　紫外线是导致色斑的主要原因之一。无论春夏秋冬，都要做好防晒措施，外出时打伞、戴帽子，并使用防晒霜，有效防止色斑的形成。

　　3. 饮食调理

　　多吃富含维生素C和E的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等，有助于淡化色斑。同时，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

　　4. 保持良好作息

　　熬夜、作息不规律会导致内分泌失调，从而加重色斑。保持良好的作息，有助于改善肌肤状况。

　　二、治疗方法，内外兼修

　　1. 激光治疗

　　激光治疗是一种常见的祛斑方法，通过激光照射，破坏色斑中的黑色素，从而达到祛斑的效果。

　　2. 光子嫩肤

　　光子嫩肤利用强脉冲光，刺激肌肤胶原蛋白新生，改善肌肤质地，同时淡化色斑。

　　3. 药物治疗

　　对于较严重的色斑，可以采用药物治疗。常见的祛斑药物有氢醌霜、维生素C等。

　　三、选择专业机构，保障治疗效果

　　祛斑治疗需要选择专业机构，由经验丰富的医生进行操作，才能保证治疗效果。

　　此外，祛斑是一个长期的过程，需要患者保持耐心，坚持治疗。

　　总之，祛斑需要从日常保养和治疗两方面入手，内外兼修，才能达到理想的效果。

随着季节的转换，人们往往会忽略防晒的重要性，尤其是进入秋天。然而，秋天的阳光虽然柔和，但其杀伤力依然不容小觑。因此，做好防晒和晒后修护工作，对肌肤健康至关重要。

以下是几种常见的自制晒后修护面膜，可以帮助缓解晒伤肌肤的不适，恢复肌肤健康：

一、黄瓜蜂蜜面膜

原料：黄瓜一根、蜂蜜适量。

制法：将黄瓜洗净切片，用榨汁机榨取黄瓜汁，加入蜂蜜搅拌均匀。

用法：将面膜均匀涂抹在面部，保持20分钟后用清水洗净。

说明：黄瓜具有清凉、补水、镇静肌肤的作用，蜂蜜具有保湿、滋养肌肤的功效，此面膜适用于晒伤肌肤。

二、绿茶芦荟面膜

原料：绿茶茶叶适量、新鲜芦荟叶一片。

制法：将绿茶茶叶用开水泡开，待冷却后加入新鲜芦荟汁，搅拌均匀。

用法：将面膜均匀涂抹在面部，保持15分钟后用清水洗净。

说明：绿茶具有抗氧化、消炎、舒缓肌肤的作用，芦荟具有保湿、修复肌肤的功效，此面膜适用于晒伤肌肤。

三、香蕉牛奶面膜

原料：香蕉一根、牛奶适量。

制法：将香蕉捣成泥状，加入牛奶搅拌均匀。

用法：将面膜均匀涂抹在面部，保持15分钟后用清水洗净。

说明：香蕉具有保湿、滋养肌肤的功效，牛奶具有美白、滋润肌肤的功效，此面膜适用于干燥、粗糙肌肤。

四、苹果醋面膜

原料：苹果醋适量、蜂蜜适量。

制法：将苹果醋与蜂蜜按照1:1的比例混合搅拌均匀。

用法：将面膜均匀涂抹在面部，保持15分钟后用清水洗净。

说明：苹果醋具有抗氧化、消炎、收敛肌肤的作用，蜂蜜具有保湿、滋养肌肤的功效，此面膜适用于油性、毛孔粗大肌肤。

五、蜂蜜珍珠粉面膜

原料：蜂蜜适量、珍珠粉适量。

制法：将蜂蜜与珍珠粉混合搅拌均匀。

用法：将面膜均匀涂抹在面部，保持15分钟后用清水洗净。

说明：蜂蜜具有保湿、滋养肌肤的功效，珍珠粉具有美白、提亮肌肤的功效，此面膜适用于暗沉、无光泽肌肤。

近期全国多地遭遇大旱，阳光强烈，紫外线指数逐渐升高。对于城市人群而言，此时道旁树木尚未长出新叶，人体皮肤更容易暴露在阳光下。而太阳仍在南北回归线间徘徊，使用SPF30的防晒霜还为时过早，SPF25的防晒产品更适合暮春和初夏。

曼秀雷敦SUNPLAY新碧清爽防晒喷雾是一款适合春季和初夏的防晒产品，SPF25的防晒指数加上PA++，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。这款喷雾是曼秀雷敦首次推出的喷雾式防晒产品，使用方便，质地清爽，油份少，适合各种肤质。

除了防晒功能，曼秀雷敦SUNPLAY新碧清爽防晒喷雾还添加了姜根提取物和酵母提取物等成分，有助于保护皮肤，预防晒伤。此外，这款喷雾具有卓越的耐水性，适合户外活动和游泳时使用。

与市面上其他品牌的防晒喷雾相比，曼秀雷敦SUNPLAY新碧清爽防晒喷雾在价格和性能上都具有优势。它不仅价格实惠，防晒效果也优于许多高端品牌。

39健康评测室将对曼秀雷敦SUNPLAY新碧清爽防晒喷雾进行一系列的真人试用评测，敬请关注。