夏季高温潮湿，出汗增多，洗澡成为了日常生活中必不可少的环节。然而，如何选择合适的沐浴产品、掌握正确的沐浴顺序、以及如何进行日常保养，都是值得探讨的话题。

首先，关于沐浴顺序，传统的观点认为应该先洗脸再洗头，因为水蒸气会蒸大毛孔，使残留脏东西深入毛孔。然而，这种说法并没有充分的科学依据。实际上，无论是先洗脸还是先洗头，关键在于清洁彻底。建议的沐浴顺序是：先洗头——洗全身——洗脸。这样可以在洗发后，利用护理头发的产品在头部停留的时间来洗身体，更加合理。

其次，沐浴露和沐浴皂的选择也因人而异。大部分情况下，两者都可选用。夏天选择不含太多润肤成分，洗后清爽的沐浴产品会更为舒适。对于身体长痘痘的肌肤，可以使用一些类似药皂、精油皂或含精油成分的沐浴产品。

在洗澡的过程中，清洁是至关重要的。很多人认为洗澡只是简单地用香皂在身上擦一下，水一冲就算清洁干净了。实际上，这样并不能达到理想的清洁效果。使用海绵或沐浴球等工具可以帮助清洁更彻底。此外，定期搓泥可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，但要注意不要过度搓泥。

夏天是否需要涂抹浴后乳液取决于个人肤质。对于干燥肌肤，涂抹浴后乳液可以帮助保持肌肤的水分。根据肤质的不同，可以选择不同类型的产品。清爽型的浴后乳液适合夏天使用，乳液状的产品适合大多数人，而霜状或油状的产品则更适合干燥肌肤。

涂抹浴后乳液的最佳时机是在沐浴擦干后的十分钟内。重点涂抹的部位包括关节、后背、脚踝等。此外，经常使用含有果酸的身体产品可以帮助去除手肘、脚踝等部位的粗厚角质。

时间：2024年7月31日

人物：一位皮肤敏感的市民，一位皮肤科医生

事件：市民通过互联网医院咨询皮肤问题，医生给出专业建议。

那天，阳光明媚，但我的心情却有些沉重。自从半年前开始，我的皮肤问题就变得愈发严重。吃点刺激的食物，或者温度一高，脖子和脸上就会冒出红红的丘疹，又痒又痛。我尝试过很多办法，但效果总是不尽如人意。这天，我决定通过网络平台寻求专业的帮助。

在互联网医院，我找到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状，并认真查看了我提供的皮肤照片。经过一番分析，医生告诉我，我的皮肤问题可能与敏感肌肤有关，表皮屏障功能受损。医生建议我停止使用含有激素的复方酮康唑软膏，并给出了以下治疗方案：

1. 使用生理盐水冷敷面部，每次15分钟，每天2-3次。

2. 使用人表皮生长因子凝胶，外用，每天一到两次。

3. 避免辛辣刺激饮食，减少摩擦刺激，洗澡水不要太热，注意防晒。

4. 简化护肤品，减少过多刺激。

医生的专业和耐心让我倍感温暖。在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。渐渐地，我的皮肤状况得到了明显改善。这次互联网问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术的发展为患者带来了极大的便利。在今后的生活中，我会继续关注自己的皮肤健康，也希望更多的人能够通过网络平台享受到优质的医疗服务。

那天，阳光正好，我正悠闲地在家喝着下午茶，突然发现嘴里有个不明物，一照镜子，原来是血块。我顿时慌了神，心想这可怎么办呢？于是，我打开了手机上的京东互联网医院，想寻求医生的帮助。

接诊的是一位皮肤科的医生，他态度温和，耐心地询问了我的症状。我告诉他，今天刚发现嘴里有血块，感觉像小圆圈堆积的。医生让我描述了一下症状，并询问了我是否有过外伤的情况。

医生根据我的描述，初步判断这是皮下出血，有淤血点的情况。他告诉我，这个一般不会有影响，不要挤压，一般可以随着时间慢慢吸收。我听了医生的建议，心里稍微踏实了一些。

接下来的几天，我一直在观察自己的症状。我发现，不仅嘴里有血块，腿上也有类似的情况。我又联系了医生，他让我拍了照片给他看。经过医生的仔细诊断，他告诉我，这是普通的毛细血管充血后所形成的症状，让我不要担心。

医生还告诉我，局部挤压刺激或者是一些辛辣性的食物，都不排除会形成这些症状。他让我注意饮食，保持良好的生活习惯。我听了医生的话，开始注意自己的饮食，并且尽量减少对身体的刺激。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和耐心。我真的很感谢京东互联网医院，让我足不出户就能得到医生的帮助。

那天，我坐在电脑前，手握鼠标，心中有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊，不知道效果如何。

时间回到了几天前，我发现大腿根和会阴区的皮肤出了些问题。出汗后，皮肤干黏，走路时摩擦不适，这让我倍感困扰。

我打开电脑，进入京东互联网医院，点击皮肤科，找到了一位经验丰富的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状，并给出了专业的诊断。

医生告诉我，这是由于皮肤屏障受损引起的，并建议我使用修复屏障的护肤品。我按照医生的建议购买了护肤品，并严格按照说明使用。

几天后，我发现症状明显改善，走路时不再有不适感，皮肤也逐渐恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我印象深刻，不仅节省了时间，还得到了专业、贴心的服务。

感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

在追求美丽的过程中，许多人都在寻找安全有效的美白方法。日本著名美容大师川久良田先生从江户时代歌姬的美容秘籍中汲取灵感，结合现代科技，成功提取了红糖中的特殊美白成分——糖蜜。经过多年研究，SECRETBABE实验室证实，糖蜜的提取是古法与现代科技的完美结合，为追求美丽的人们提供了新的选择。

红糖的美白原理主要源于其天然成分。研究表明，甘蔗中含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，以及苹果酸、柠檬酸等，这些成分有助于合成人体蛋白质、支持新陈代谢。此外，蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维他命B1、B2、B6和维他命C等，从蔗浆中提取的“糖蜜”实际上属于一种多糖。蔗浆中含有的豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具有明显作用。

红糖自古以来就被认为具有排毒滋润的功效。例如，当小孩子被蜜蜂蛰后，父母会用红糖融化后涂抹在伤口处，症状很快就会减轻。这说明红糖具有很好的排毒滋润作用，早已被人们所熟知。除了直接食用，人们还可以将红糖制成面膜，用于敷脸和按摩肌肤，以达到美白祛斑的效果。

以下介绍几种简单的红糖美容方法：

1. 红糖蜂蜜磨砂膏：将一小勺红糖与三倍蜂蜜混合，搅拌均匀后敷在湿润的脸上，轻轻按摩后冲洗即可。

2. 红糖面膜：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状。待凉后，用其涂擦脸部，5-10分钟后用温水洗净。

3. 红糖牛奶面膜：将红糖用热水融化，加入鲜牛奶或奶粉，30分钟后用清水洗净。

4. 红糖红茶面膜：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。

5. 红糖养颜法：将3大勺红糖放在小锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度左右后涂抹在洗净的脸上，15-30分钟后清洗掉，每周两次。

近年来，日本美容杂志和网站纷纷宣传红糖美容的方法。东京女子大学营养学科的柴田教授在《AERA》时尚杂志上撰文指出，红糖富含多种人体必需的氨基酸，容易被吸收，经常食用红糖或用它敷面，可以美白、排毒。目前，日本化妆品市场上已经出现了“红糖排毒白滑系列”护肤产品，受到许多明星的追捧。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心情沉重。我的脸颊已经泛红、瘙痒，还有颗粒状的皮肤，困扰了我三个月。以前只在春秋季偶尔过敏，但这次却持续不断。医生***耐心地听我倾诉，详细询问了我的症状，并仔细查看了我的皮肤状况。

在照片和描述的基础上，***医生诊断我为敏感性肌肤。他告诉我，我的角层比较薄，需要避免过度清洁和去角质。他详细解释了皮肤护理的方法，包括温和清洁、保湿补水、物理防晒等。

洁面时，我可以选择无皂基或低皂基的产品，保持水温在35度左右，手法要轻柔。洁面后，我需要使用含有神经酰胺、胆甾醇、角鲨烷等修复屏障功能的保湿剂。此外，我还应该选择有UPF指数的防晒衣帽等，进行物理防晒。

当询问是否有推荐的保湿产品时，***医生推荐了优色林的舒安霜。他还告诉我，我院有自制的敏感肌修复霜——单乳膏，可以作为皮肤屏障保护剂。虽然这个产品仅限于院内处方，但我还是决定尝试。

除了优色林舒安霜，***医生还推荐了我雅漾特护霜。针对我女儿6岁的皮肤干痒问题，他建议使用丝塔芙大白罐身体乳。这些建议让我感到非常安心。

在京东互联网医院的这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗方案，还感受到了医生的耐心和关怀。这让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。

爱美的你一定知道，‘保湿’是美容的第一要务，然而，卸妆的瞬间，肌肤的水分也会随之流失。那么，如何在进行卸妆的同时，既能彻底清除彩妆和污垢，又能有效保湿呢？以下是卸妆八个要素，帮助你赢得保湿的第一步。

质地选择

卸妆时，彩妆残余和毛孔杂物被清除，但同时肌肤表面的水分也会大量流失。对于干性皮肤或在换季期间，选择乳霜和啫喱质地的卸妆产品是个不错的选择。这类质地近似护肤品，含有保湿成分如透明质酸、甘油、薰衣草等，能有效维持肌肤的水油平衡，减少水分流失。

热敷软化

有些人认为卸妆乳或霜的卸妆力不如卸妆油。实际上，正确的方法才是关键。为了让卸妆乳霜发挥最大效果，可以先通过热敷软化肌肤。将热毛巾敷于脸上2-3分钟，能使角质层变得柔软，污垢更容易浮于肌肤表层，从而轻松卸妆。

乳化彻底

有些人误认为卸妆乳或霜不需要加水乳化。实际上，乳化的过程是一个去污的过程，彻底乳化才能保证清洁效果。将卸妆乳或霜预热后涂抹于脸上，用温水湿润的化妆棉轻拍，轻轻按摩，直至乳霜变成乳白色半液体，再用棉片擦拭干净。

按摩促进血液循环

卸妆时按摩肌肤大约1分钟，能帮助更好地溶解污垢，同时促进肌肤血液循环，增加肌肤的持水能力，有利于后续护肤品的吸收。

按压拭去多余液体

完成乳化和按摩后，用棉片轻轻按压肌肤，拭去多余液状体，带走污垢的同时，减少摩擦，保护肌肤表层结构。

注意细节部位

卸妆时，不要忽略眉毛、发际线附近、鼻翼两侧等细节部位，确保卸妆彻底。

洁面彻底清洁

卸妆乳和霜能有效清除油性污垢，而洁面乳则清除水溶性污垢。因此，卸妆后还需使用洁面乳彻底清洁肌肤。

水温适宜

清洗肌肤时，水温接近人体体温为宜，水温约为30℃时，皮肤感觉最舒适，有利于锁住水分。

想要拥有白皙的肌肤，除了使用各种美白化妆品外，其实生活中还有很多简单易行的小秘方可以帮助我们达到美白的效果。

一、食疗美白六法：

1. 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

2. 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

3. 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来擦脸，皮肤会保持光滑润泽。

4. 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

5. 用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一个月，皮肤将会变得白嫩。

6. 杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

二、皮肤美白十二法：

1. 如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2. 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3. 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4. 只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5. 暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6. 晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7. 手在外出时也要擦防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8. 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9. 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10. 充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11. 少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12. 远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

三、美白面膜

1. 把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2. 用草莓榨成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3. 用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4. 最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.

我从小就有敏感肌肤，各种护肤品都试过，但脸上总是长一些红痒的东西。最近，这些小红点变得越来越多，尤其是在洗澡后，整张脸都红肿起来。每次出门前，我都要花费大量时间在化妆上，试图掩盖这些难看的痕迹。这种窘迫和焦虑让我感到非常沮丧。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并描述了我的症状。很快，一位专业的医生就与我取得了联系。通过视频通话，医生详细询问了我的病史和生活习惯，并给出了初步诊断和治疗方案。

医生告诉我，这可能是丘疹性荨麻诊，建议我口服西替利嗪并使用炉甘石洗剂和哈西奈德溶液混合物进行外用治疗。同时，医生还提醒我注意避免接触可能引起过敏的物质，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。几天后，我的症状明显改善，脸上的红点也逐渐消退了。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，也让我重新找回了自信和美丽。

2024年9月6日，00:32:42，商丘市

在这个数字化的时代，越来越多的人选择通过互联网医院或线上问诊来解决自己的健康问题。今天，我就遇到了这样一个案例。患者，一个年轻的女士，向我描述了她的皮肤问题：脸上长痘痘，红肿痒，留下红色痘印。起初，我以为她只是普通的痤疮患者，然而，随着我们的对话深入，我发现她的情况远比我想象的复杂。

她告诉我，自己已经好几年都在使用丁酸氢化可的松来缓解皮肤过敏症状，但效果并不理想。更糟糕的是，她的皮肤屏障受损，变得非常敏感。作为一名医生，我知道长期使用激素药物会对皮肤造成不可逆的伤害，所以我建议她立即停用丁酸氢化可的松，并转而使用表皮生长因子凝胶或重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶来修复皮肤屏障。

然而，患者并不是很信任我的建议。她问我这两个护肤品是否有效，是否会过敏。我耐心地解释说，这些都是医用级别的产品，适合敏感肌肤使用，并且在使用药物后，需要等待皮肤干燥再涂抹保湿乳，以免引起新的过敏反应。同时，我也提醒她，如果情况没有改善，需要到医院面诊治疗。

患者的担忧和疑虑并不是没有道理的。红色痘印的修复是一个漫长的过程，需要时间和耐心。我告诉她，平时要注意防晒和保湿护理，这对于皮肤的恢复至关重要。同时，如果她对护肤品的选择不确定，可以先买小包装试用，观察是否适合自己的皮肤。

在我们的对话中，我始终保持着专业和耐心的态度。虽然我很忙，但我仍然抽出时间来回复她的问题，提供最合适的建议。这种责任感和关心精神是每一个医生都应该具备的。