肌肤的保养离不开水的滋养,正确的水分补充方法可以帮助我们拥有水润、健康的肌肤。
一、每日清晨,空腹一杯温开水,唤醒身体循环系统,促进新陈代谢。
二、用温水洗脸,选用温和洗面奶,避免刺激肌肤。洗后用冷水轻拍面部,增强肌肤抵抗力。
三、涂抹营养型日霜、眼霜和唇膏,为肌肤补充营养。
四、办公室内保持空气湿润,避免长时间对着电脑。
五、午餐后补充水分,多吃新鲜蔬菜和水果。
六、下午时分,及时补充水分,避免肌肤干燥。
七、晚餐前喝一杯水,有助于消化和减肥。
八、睡前用温水洗脸,涂抹营养夜霜,保证肌肤得到充分的滋养。
九、定期做面膜,补充肌肤水分和营养。
十、保持良好的作息,避免熬夜,让肌肤得到充分的休息。
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刘连起
副主任医师
中医内科
北京中医药大学第三附属医院
宋芊
主治医师
中医内科
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钱瑞琴
主任医师
中医内科