当前位置:首页>

宝宝睡不够怎么办呢?

宝宝睡不够怎么办呢?
发表人:全球医疗视野

  新生儿的睡眠问题一直是家长们关注的焦点。许多家长都反映,宝宝总睡眠时间不足,担心宝宝的健康。那么,宝宝睡不够怎么办呢?以下是一些关于宝宝睡眠问题的科普知识。

  首先,我们需要了解,宝宝的总睡眠时间并非都是一致的。有的宝宝每天可以睡14个小时以上,而有的宝宝只能睡10个小时左右。通常情况下,宝宝一天的总睡眠时间在12个小时左右,属于正常范围。如果宝宝睡眠时间不足9个小时,家长应该引起重视,并咨询医生。

  其次,有些家长只计算宝宝晚上的睡眠时间,而忽略了白天的睡眠。实际上,宝宝的总睡眠时间应该包括白天和晚上的睡眠时间。有些宝宝白天可能会睡两三次,每次睡眠时间较短,但这些睡眠时间也应该计算在内。

  此外,有些家长在计算宝宝睡眠时间时,会减去夜间吃奶的时间。实际上,夜间吃奶属于宝宝的睡眠时间,不应该被减去。宝宝在吃奶时,虽然可能没有完全醒来,但仍然处于睡眠状态。

  还有一些家长会忽略宝宝在正式睡觉前的短暂睡眠。无论是小睡还是大睡,都是宝宝的睡眠时间,都应该被计算在内。

  最后,有些家长只是感觉宝宝睡得比较少,并没有准确地计算宝宝的睡眠时间。只要宝宝精神状况良好,睡眠时间就没有问题。每个宝宝都有个体差异,家长需要尊重宝宝的特点和个性。

  为了帮助宝宝改善睡眠质量,家长可以采取以下措施:

  1. 创建一个舒适的睡眠环境,保持房间安静、温暖、光线柔和。

  2. 建立规律的作息时间,让宝宝养成按时睡觉的习惯。

  3. 避免在睡前给宝宝喂食过多,以免影响宝宝入睡。

  4. 在宝宝睡前进行轻松的活动,如讲故事、唱摇篮曲等。

  5. 鼓励宝宝白天进行适当的户外活动,有助于宝宝晚上更好地入睡。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

睡眠障碍疾病介绍:
睡眠障碍,是指睡眠-清醒过程中的各种功能障碍,包括睡眠不足、睡眠过度、入睡时间延迟、清醒时间提前、睡眠浅而易醒、白天嗜睡、睡眠-清醒周期紊乱及发生在睡眠时的其他功能障碍等。通常伴有疲劳、焦虑或抑郁,对生活、工作及学习造成影响,睡眠的改善也会改善疲劳、情绪和生活质量。一般通过药物及心理治疗可以治愈。不及时控制,将会导致机体产生一系列的病理生理变化,诱发更严重的躯体和心理疾病。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我曾经是一名健康活泼的白领,直到一年多前,我开始出现咳嗽、痰多、睡眠受影响等症状。白天还好,晚上尤其是睡觉时,痰往上返,整个腔内都是谈,无法入睡。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住,无法呼吸,非常窘迫和焦急。

    我在当地找了一位中医看过,但并没有什么改善。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生,他详细询问了我的症状,并结合我的描述,给出了专业的诊断和治疗方案。经过两周的治疗,我的症状明显改善,睡眠质量也大大提高。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。尤其是在当前疫情下,线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险,还能节省时间和精力。感谢这位医生和京东互联网医院,让我重新拥有了健康和美好的生活。

    慢性支气管炎和胃肠功能紊乱就医指南 常见症状 慢性支气管炎和胃肠功能紊乱的常见症状包括咳嗽、痰多、胸疼、气短、消化不良、排便不畅等。这些症状可能会影响患者的日常生活和睡眠质量。 推荐科室 呼吸内科和消化内科 调理要点 1. 避免烟酒和辛辣食物,多喝水;2. 在寒冷季节出门戴口罩,预防感冒;3. 多吃绿色蔬菜,少吃油腻和过烫的食物;4. 晚上8点之后不吃夜宵,吃饭七分饱,吃完饭后不要立即躺着;5. 可以使用医生开具的药物进行治疗,如头孢克洛、氨溴索等。

  • 我曾经是一个充满活力的人,工作、生活都很顺利。然而,自从去年开始,我的身体状态就开始下滑。肚子总是不舒服,睡眠也变得很差,经常失眠或者半夜醒来,无法再次入睡。最糟糕的是,我的心情也变得低落起来,总是感觉生活没有意义,好像自己不知道怎样活着。这种状态持续了很长一段时间,我开始担心自己的健康问题,于是决定去医院看病。

    我来到省立医院,打算挂号看病。然而,到了医院后,我却发现自己完全不知道该去哪里挂号,甚至连出口都找不到。这种无助感让我更加焦虑和沮丧。幸运的是,医生在我最需要帮助的时候出现了。他问我有什么不舒服,并且告诉我可以通过关注医院微信公众号来预约就诊医生。这个方法真的很方便,解决了我的燃眉之急。

    在医生的询问下,我坦白了自己的症状和心情。医生告诉我,肚子不舒服有时候也是我们躯体情绪上的一种表现。他还问我是否愿意做一些简单的量表评估,以了解我的情绪和睡眠情况。我同意了,并且在医生的指导下完成了评估。结果显示,我的睡眠问题比较突出,而情绪问题不太明显。医生给了我一些建议,包括日间运动改善夜间睡眠、保持规律的作息时间、多户外活动等等。这些方法听起来很简单,但我知道如果我能坚持下去,应该会对我的健康有所帮助。

    通过这次就医经历,我深刻地体会到,健康问题不仅仅是身体上的,也与我们的心理状态密切相关。我们需要关注自己的情绪和睡眠,及时寻求专业的帮助。同时,我也感谢医生和医院提供的便捷服务,让我在最需要的时候得到了及时的关注和治疗。

    脾虚调理指南 常见症状 肚子不舒服、睡眠差、心情低落等都是脾虚的常见症状。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至导致更严重的健康问题。因此,如果你有这些症状,应该及时就医。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 多做日间运动,改善夜间睡眠; 3. 饮食上要注意清淡,避免过于油腻或刺激性食物; 4. 可以尝试一些中药调理,如四君子汤、六君子汤等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我是一个普通的上班族,生活节奏快,压力大。最近,我开始感到身体不适,口苦口干、腰酸腿痛、精神萎靡、睡眠差、肛门和阴茎潮湿等问题接踵而至。这些症状让我非常困扰,影响了我的工作和生活质量。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位中医师。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后,告诉我可能是脾虚肾虚湿气重引起的,需要中药治疗。虽然我对中药的味道有所顾虑,但为了改善自己的健康状况,我还是决定尝试。

    在服用中药的过程中,我也注意到了一些细节。比如,中药的味道确实很苦,但我能感受到它对我的身体产生了积极的影响。我的睡眠质量有所提高,精神状态也变得更好。当然,治疗过程中也遇到了一些小问题,例如半夜容易醒、手脚心有汗等,但医生及时调整了药方,帮助我克服了这些困扰。

    总的来说,通过在线问诊和中药治疗,我成功地缓解了自己的症状,恢复了健康。这个经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便利性和有效性,也让我更加重视自己的健康和生活方式。

    脾虚肾虚湿气重的中医治疗指南 常见症状 脾虚肾虚湿气重的常见症状包括口苦口干、腰酸腿痛、精神萎靡、睡眠差、肛门和阴茎潮湿等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药治疗:根据医生的建议,服用适合自己的中药方剂。 2. 饮食调理:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃易于消化的清淡食物。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,适当进行体育锻炼,避免过度劳累和精神压力。 4. 心理调适:保持良好的心态,避免焦虑和抑郁情绪的产生。 5. 定期复诊:按照医生的建议,定期复诊,调整治疗方案。

  • 我是一名年轻的白领,生活节奏快,工作压力大。最近我发现自己的身体状况越来越糟糕。高血压、头痛、睡眠差和空腹血糖高,成为了我日常生活的困扰。每天早上醒来,我都能感受到头痛的折磨,血压也总是居高不下。晚上更是难以入睡,经常在床上翻来覆去,直到凌晨才勉强入睡。空腹血糖高的消息更是让我心生恐惧,担心自己是否已经患上了糖尿病。

    在这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位资深的医生进行了交流。医生首先询问了我的病史和症状,并建议我尽快确诊是否有糖尿病。同时,医生也强调了生活方式的重要性,建议我从现在开始调节饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒等,以改善我的健康状况。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一些低糖、低脂肪的食物,避免高盐、高糖的食物。晚上,我会进行适量的运动,放松身心,帮助自己更好地入睡。同时,我也开始定期测量自己的血压和血糖,监控自己的健康状况。

    经过一段时间的调整,我的身体状况有了明显的改善。头痛减轻,睡眠质量提高,血压和血糖也逐渐趋于正常。在线问诊的便捷性和医生的专业指导,让我重新找回了健康和生活的平衡。

    高血压、头痛、睡眠差和空腹血糖高的调理指南 常见症状 高血压、头痛、睡眠差和空腹血糖高是多种疾病的常见症状,包括但不限于糖尿病、心血管疾病等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 内科、心血管科、神经内科、糖尿病科等相关科室都可以就诊。 调理要点 1. 调整饮食,避免高盐、高糖、高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜水果和高钾、高钙食物; 2. 增加运动,控制体重; 3. 戒烟限酒,避免过度劳累和情绪波动; 4. 定期测量血压和血糖,监控健康状况; 5. 如果需要,根据医生建议服用降压药物或其他相关药物。

  • 新生儿嗜睡是一种常见的儿科疾病,尤其在春季,石家庄地区的新生儿更容易受到影响。新生儿嗜睡指的是婴儿在正常情况下,睡眠时间过长,对周围环境反应迟钝,这可能是由多种原因引起的,包括生理因素、感染、代谢紊乱等。

    在石家庄春季,家庭预防新生儿嗜睡的措施主要包括以下几点:
    1. 保持室内温度适宜,避免过热或过冷,以减少婴儿因温度不适而睡眠过多的情况。
    2. 定时喂养,避免过度喂养,以免婴儿因消化不良而嗜睡。
    3. 定时唤醒婴儿,避免长时间睡眠,保持婴儿的睡眠周期规律。
    4. 保持室内光线充足,避免婴儿因光线不足而嗜睡。
    5. 注意婴儿的身体健康,及时就医,避免因疾病引起的嗜睡。

    治疗新生儿嗜睡的策略包括:
    1. 生理因素引起的嗜睡,如睡眠周期紊乱,可通过调整睡眠环境和时间来解决。
    2. 感染引起的嗜睡,如感冒、肺炎等,需及时就医,进行抗感染治疗。
    3. 代谢紊乱引起的嗜睡,如低血糖、甲状腺功能减退等,需进行相应的代谢调理。

    家庭护理新生儿嗜睡时,家长应注意观察婴儿的行为和反应,如有异常应及时就医。

  • 小儿夜尿症,也称为夜间遗尿,是一种常见的儿科疾病。它指的是儿童在夜间睡眠中不自觉地将尿液排出,通常发生在5岁以上的儿童中。在杭州这样的地区,秋季气温适宜,但仍需注意预防措施,以下是一些关于小儿夜尿症的家庭预防和治疗策略:
    预防措施:
    1. 保持规律的作息时间,确保儿童有充足的睡眠。
    2. 避免在睡前大量饮水,特别是在晚餐后。
    3. 观察儿童的饮食,减少含咖啡因和糖分高的食物摄入。
    4. 定期进行身体检查,以排除其他可能导致夜尿症的疾病。
    治疗策略:
    1. 建立良好的生活习惯,包括规律的睡眠和饮食。
    2. 避免穿着过紧的衣物,以免影响排尿。
    3. 在睡前进行适当的放松活动,如阅读或听轻音乐。
    4. 使用尿垫或尿不湿,以减少对儿童的干扰。
    5. 如有必要,可以考虑药物治疗,但应在医生指导下进行。

  • 我曾经是一个深受失眠困扰的人。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,无法入睡。即使偶尔睡着了,也总是被噩梦惊醒。早上醒来,头昏沉沉,精神萎靡,整个人像被抽干了力气。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行在线问诊。起初,我对这种方式持怀疑态度,但迫切需要解决问题的我还是决定一试。经过一番交流,医生建议我进行PSG检查,以确定是否存在睡眠障碍。PSG检查需要在医院进行一夜的监测,虽然有些麻烦,但我还是决定去做。

    检查结果显示,我确实有睡眠障碍,主要是由于生活习惯不规律和压力过大导致的。医生给出了详细的治疗方案,包括调整作息时间、规律运动、放松训练等。同时,医生还推荐了一些中成药和保健品,帮助我改善睡眠质量。

    在医生的指导下,我开始了漫长的康复之路。起初,效果并不明显,但我并没有放弃。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,早上起床也不再那么困难了。现在,我已经完全摆脱了失眠的困扰,重新找回了健康和活力。

    失眠的治疗和调理 常见症状 失眠的常见症状包括难以入睡、易醒、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 神经内科或睡眠科 调理要点 1. 规律作息,保持固定的睡眠时间和起床时间; 2. 避免在睡前使用电子设备和摄入刺激性食物或饮料; 3. 创造一个安静、舒适的睡眠环境; 4. 适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等; 5. 如果需要,可以在医生指导下使用一些中成药或保健品来辅助治疗。

  • 小儿夜尿症,又称夜间遗尿,是指儿童在夜间睡眠中不自主地排尿的现象。在武汉春季,由于气候变化和儿童生理特点,小儿夜尿症的发生率会有所增加。以下是对小儿夜尿症的相关介绍、家庭预防及治疗策略的详细说明。

    疾病介绍:小儿夜尿症的原因主要包括生理因素、心理因素和环境因素。生理因素包括遗传、膀胱容量小、抗利尿激素分泌不足等;心理因素包括焦虑、压力、恐惧等情绪影响;环境因素包括睡眠环境、饮食习惯等。

    家庭预防策略:在武汉春季,家庭预防小儿夜尿症可以从以下几个方面着手。
    1. 保持室内温暖、干燥,避免儿童感冒、发热等疾病。
    2. 注意儿童的饮食均衡,避免过量摄入含糖量高的食物。
    3. 培养良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。
    4. 鼓励儿童多参加户外活动,增强体质。
    5. 增强家庭教育,培养儿童的自信心和独立性。

    治疗策略:针对小儿夜尿症的治疗,家长可以采取以下措施。
    1. 遵医嘱,合理用药,如抗利尿激素、镇静剂等。
    2. 调整睡眠环境,确保儿童有良好的睡眠质量。
    3. 培养儿童控制尿意的能力,如定时排尿、控制饮水等。
    4. 鼓励儿童参加集体活动,缓解心理压力。
    5. 家长要与儿童保持良好的沟通,关注儿童的心理需求。

    通过以上家庭预防和治疗策略,可以有效降低小儿夜尿症在武汉春季的发生率,保障儿童的身心健康。

  • 我曾经是一个成功的商人,生活富足,事业有成。但是,慢性前列腺炎的侵袭让我从云端跌落。尿频、睡眠差、胡思乱想成为了我生活的常态。每天晚上,我都要起床数次,去厕所排尿。白天,我的注意力无法集中,总是担心下一秒就要去厕所。这种生活状态让我感到极度的窘迫和焦虑。

    我尝试了各种方法来缓解症状,包括服用各种药物、改变生活习惯等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我抱着试一试的心态,预约了一位专科医生进行线上问诊。

    医生非常专业,详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了中药配方和他达那非的治疗方案。起初,我对这种新型的就医方式持怀疑态度,但随着治疗的进行,我的症状逐渐改善。尿频减少,睡眠质量提高,心情也变得更加稳定。

    现在,我已经完成了一个疗程的治疗,感觉好多了。虽然还需要继续服药一段时间,但我对未来充满了信心。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,让我重新找回了生活的乐趣。

    慢性前列腺炎的治疗与调理 常见症状 慢性前列腺炎的常见症状包括尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、排尿困难等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,导致焦虑、抑郁等心理问题。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 定期复查,遵循医生的治疗方案; 2. 饮食上应避免辛辣、刺激性食物,多喝水; 3. 保持良好的生活习惯,避免长时间坐着或站着; 4. 可以尝试中药治疗,如金匮肾气丸等; 5. 如果有必要,可以使用他达那非等药物来辅助治疗。

  • 我总是做梦,夜夜如此,已经持续了一年多了。起初我并没有太在意,认为这只是生活压力大或是工作不顺心的表现。但随着时间的推移,我的睡眠质量越来越差,白天的精力也大不如前。每天早上醒来,我总是感到疲惫不堪,仿佛一夜未眠。这种状态让我非常焦虑和困扰,影响了我的工作和生活。

    在网上搜索相关信息时,我发现自己可能患有睡眠障碍。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我去睡眠医学科进行检查。医生还提醒我,肾虚可能是导致我遗精失眠多梦的原因之一,需要适当调理。

    我按照医生的建议,去医院做了睡眠监测。结果显示,我确实存在睡眠障碍。医生开了一些中成药给我,并教我一些改善睡眠的方法。经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量有了明显的改善,白天的精力也恢复了不少。现在,我再也不用担心每天晚上都会做梦了,生活也回到了正轨。

    睡眠障碍就医指南 常见症状 睡眠障碍的常见症状包括入睡困难、易醒、多梦、白天疲劳等。这些症状可能会影响个人的工作和生活质量,需要及时就医。 推荐科室 如果你怀疑自己患有睡眠障碍,建议去睡眠医学科就诊。 调理要点 保持规律的作息时间,避免熬夜和午睡过长。 创造一个安静、舒适的睡眠环境,避免噪音和光线干扰。 适当进行体育锻炼,增强体质和改善睡眠质量。 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前。 如果需要,可以服用一些中成药来调理肾虚,改善睡眠质量。常用的中成药包括六味地黄丸、金匮肾气丸等。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号