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秋季养生多吃苦瓜和莲藕、

秋季养生多吃苦瓜和莲藕、
发表人:王兴旺

秋风送爽,天气渐凉,又到了一年一度的秋季养生季节。中医认为,秋季是人体阳气逐渐收敛、阴气逐渐增长的季节,此时养生应以润燥、养肺为主。刘教授提醒大家,秋季进补应以清补、平补为主,避免过多食用温热食物或药物,以免加重秋燥。

除了阳虚体质者外,以下几种食物或药物在秋季应适量食用:

  • 羊肉、狗肉:性温热,容易加重秋燥。
  • 人参、鹿茸、肉桂:具有温补作用,不适合秋季食用。
  • 蜂胶:虽然具有抗过敏作用,但性寒,与治过敏体质的温热药物相冲。

不同体质的人,秋季进补的内容也有所不同。以下是一些适合秋季食用的食物和药物:

食疗:

1. 苦瓜:苦瓜具有清热祛心火、解毒、明目、补气益精的功效。可用来清热解暑、降火、明目等。

2. 莲藕:莲藕味甘、性平,具有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰的功效。可用来润肺止咳、化淤、美容养颜等。

药补:

1. 清暑益气汤:主要由西洋参、麦冬、石斛、粳米、甘草等组成,具有清热解暑、养阴生津的功效。

2. 养阴药:枸杞、玄参、玉竹、麦冬等,可促进津液分泌,具有免疫调节作用。

3. 补气药:人参、黄芪、白术、茯苓等,可益气培元。

在秋季养生过程中,除了饮食调养外,还应注意以下事项:

  • 保持良好的作息规律,保证充足的睡眠。
  • 适当进行户外运动,增强体质。
  • 保持良好的心态,避免情绪波动。
  • 注意个人卫生,预防感冒等疾病。

秋季养生是一个长期的过程,需要我们持之以恒。希望以上内容能对大家有所帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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    在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生。我们进行了线上问诊,医生告诉我,男孩子有的确实发育晚,20岁左右还能长高。但是,他也提醒我,20岁以上想要长高是非常困难的。即便如此,他还是建议我多喝奶,多运动,多晒太阳,毕竟这些都是有助于骨骼健康的好习惯。

    我问医生网上那些补钙长高的产品是否靠谱,医生说,有的确实有效,但也有的只是商家为了赚钱而做的虚假宣传。至于能否长高3-5厘米,医生表示可能性不大,但仍然鼓励我努力尝试,至少不会留下遗憾。

    最后,我还向医生咨询了如何减肥的问题。医生给出的建议很简单:控制饮食加上运动。虽然听起来很容易,但实际操作起来并不简单。然而,我决定认真执行这些建议,希望能改善自己的身体状况。

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    在服用药物和调整生活方式后,我的症状逐渐减轻了。口干口苦的感觉消失了,睡眠质量也得到了明显的改善。风湿的症状也减轻了很多,我再也不用担心在夜晚被惊醒了。整个治疗过程中,医生一直在关注我的情况,并及时给予指导和建议。这种便捷的线上问诊方式真的帮了我大忙。

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    第二天早上,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。医生问了我一些问题,包括是否有盆腔炎或附件炎的历史,大小便是否正常等。这些问题让我感到有些尴尬,但我知道这是为了更好地诊断我的病情。最后,医生告诉我可能是缺钙或有炎症引起的,并建议我补钙和注意休息。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了调理。每天早上,我会喝一杯牛奶,晚上则会吃一些富含钙的食物。同时,我也开始进行一些轻度的运动,帮助改善血液循环。慢慢地,我的屁股疼痛减轻了,生活也恢复了正常。

    这次经历让我更加珍惜健康,也让我意识到在线问诊的便利性和重要性。特别是在疫情期间,通过互联网医院,我们可以在家中就能得到专业的医疗帮助,避免了不必要的外出和感染风险。

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    在一次线上问诊中,医生告诉我,胎盘二度意味着胎盘相对老化,需要密切关注羊水量。同时,医生也建议我继续补钙,虽然我偶尔会忘记吃钙片,但这对宝宝的骨骼发育非常重要。听了医生的建议,我决定更加重视自己的营养和休息,希望能为宝宝提供最好的条件。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。这种模式无疑将会改变未来的医疗格局,给更多的人带来福音。

    胎盘二度的治疗与调理 常见症状 胎盘二度是指胎盘成熟度达到二级,常见于孕晚期。主要症状包括羊水过少、胎儿生长受限等。易感人群为高龄孕妇、多胎妊娠等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期进行产检,监测胎儿和羊水情况。 2. 补充足够的营养,特别是钙质和蛋白质。 3. 避免剧烈运动和重体力劳动,保持良好的休息状态。 4. 如果医生建议,可以使用一些安全的药物来改善胎盘功能。 5. 在医生的指导下,可能需要提前进行剖腹产手术以确保母婴安全。

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