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秋风送爽,天气渐凉,又到了一年一度的秋季养生季节。中医认为,秋季是人体阳气逐渐收敛、阴气逐渐增长的季节,此时养生应以润燥、养肺为主。刘教授提醒大家,秋季进补应以清补、平补为主,避免过多食用温热食物或药物,以免加重秋燥。
除了阳虚体质者外,以下几种食物或药物在秋季应适量食用:
不同体质的人,秋季进补的内容也有所不同。以下是一些适合秋季食用的食物和药物:
食疗:
1. 苦瓜:苦瓜具有清热祛心火、解毒、明目、补气益精的功效。可用来清热解暑、降火、明目等。
2. 莲藕:莲藕味甘、性平,具有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰的功效。可用来润肺止咳、化淤、美容养颜等。
药补:
1. 清暑益气汤:主要由西洋参、麦冬、石斛、粳米、甘草等组成,具有清热解暑、养阴生津的功效。
2. 养阴药:枸杞、玄参、玉竹、麦冬等,可促进津液分泌,具有免疫调节作用。
3. 补气药:人参、黄芪、白术、茯苓等,可益气培元。
在秋季养生过程中,除了饮食调养外,还应注意以下事项:
秋季养生是一个长期的过程,需要我们持之以恒。希望以上内容能对大家有所帮助。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我曾经是一位幸福的新妈妈,直到我开始掉发。起初,我以为这只是生育后的正常现象,但情况越来越糟。我的头发从前面开始断裂,额头上的头发也变得稀疏,甚至有些地方只剩下一两厘米长的头发。我感到非常焦虑和无助,担心自己会变成秃头的新妈妈。
在网上搜索后,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我联系了一位专业的医生,向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我的哺乳情况和是否补充了铁和钙。根据我的回答,医生诊断我可能是由于产后气血不足和贫血引起的脱发。
医生建议我首先检查血常规,如果贫血就需要服用治疗量的铁剂。同时,他也推荐了阿胶浆作为产后补气补血的良好选择。医生还提醒我,即使我不贫血,也应该按哺乳期常规补充铁和钙,以维持身体的健康状态。
我按照医生的建议进行了检查和治疗,结果非常满意。我的头发开始重新生长,精神状态也得到了极大的改善。通过这次经历,我深刻体会到在线问诊服务的便利性和实用性,尤其是对于像我这样忙碌的新妈妈来说,能够在家中就获得专业的医疗建议和指导,真是太棒了!
怀孕29周的我,开始担心自己的营养是否足够。作为一名小说家,我总是忙于写作,忽视了自己的健康。直到有一天,我在网上搜索“孕妇肾虚怎么调理好”,才意识到我可能需要更多的营养支持。于是,我决定寻求专业的医学建议。
我登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。医生问我是否有抽筋的症状,我回答没有。然后,医生建议我继续吃之前购买的汤臣倍健的DHA和爱乐维,直到哺乳期结束。虽然我还有一些疑问,但医生的建议让我感到安心。
在这次问诊中,我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以获得专业的医学建议。这对于像我这样繁忙的孕妇来说,简直是福音。
我是一个新手妈妈,自从有了宝宝后,总是担心自己是否能给他提供足够的营养。特别是在哺乳期,听说母乳中的钙质对宝宝的骨骼发育至关重要。于是,我开始了漫长的补钙之路。起初,我尝试了各种各样的补钙产品,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。
我登录了京东互联网医院的网站,选择了妇产科,并填写了相关的健康信息。很快,一位专业的医生接待了我。我们进行了一次详细的咨询,医生了解了我的情况后,推荐了三种补钙产品,并解释了每种产品的特点和适用人群。我非常感激医生的建议,决定按照医生的指导进行补钙。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议进行补钙,宝宝的健康状况也得到了明显的改善。同时,我也开始关注自己的身体健康,定期进行体检和检查。通过这次在线问诊的经历,我深刻认识到,互联网医院不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。
我是一位年轻的母亲,我的宝贝女儿小雨已经一岁了。最近,她总是夜间醒来,睡眠不踏实,经常哭闹。作为一名小说家,我开始担心这是否是因为她缺乏某种营养素。于是我开始在网上搜索相关信息,发现很多家长都遇到过类似的问题。经过一番研究,我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务,寻求专业医生的帮助。
我登录了京东互联网医院的平台,选择了儿科专家进行咨询。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了小雨的身高、体重和饮食情况。根据我的回答,医生初步判断小雨可能缺乏钙和维生素D。医生建议我给小雨补充维生素D,并在4到6个月后再考虑是否需要补钙。同时,医生还提醒我要合理添加辅食,逐渐转变成一日三餐为主。
在医生的指导下,我开始给小雨补充维生素D,并尝试了不同的钙补充剂。起初,我给小雨吃了一种含有碳酸钙的药物,但小雨的脾胃似乎不太适应,吸收效果不佳。后来,医生建议我尝试醋酸钙,效果果然更好。小雨的夜间睡眠质量也逐渐改善了。
通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医疗的便捷和实用性。它不仅节省了我宝贵的时间和精力,还让我得到了专业的医疗建议。作为一名小说家,我也从中汲取了灵感,开始构思一部关于母爱和科技的故事。
我是15岁的初三女生,身高162cm,最近总是感觉身体疲乏无力,经常头晕目眩。家人担心我可能是缺钙了,于是带我去看医生。医生检查后说我确实有轻微的钙缺乏症状,建议我补充钙质。由于我不喜欢吃药,医生推荐我使用乳钙补充剂,称其更容易被人体吸收。
在医生的建议下,我开始每天服用乳钙补充剂。起初,我对这种新尝试感到有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐习惯了它的味道和服用方式。几个月后,我明显感觉到自己的身体状况有所改善,头晕和疲劳的症状也减轻了很多。现在,我已经养成了每天补钙的好习惯,希望能保持健康的身体状态。
我是一名热爱广场舞的退休老人,最近却被右膝关节疼痛所困扰。起初,我以为只是普通的关节炎,没太在意。但随着疼痛加剧,影响到日常生活,我开始寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊,通过京东互联网医院与一位资深的骨科医生进行了咨询。
医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我的MRI报告。最终,医生诊断出我患有右膝关节退行性改变,胫骨近端囊性遍,内外侧半月板前后角退变,关节内少量积液。听到这个结果,我感到非常沮丧和无助,担心自己再也不能跳广场舞了。然而,医生给予了我很大的鼓励和支持,制定了一套个性化的治疗方案,包括减少带坡度的路段行走、适当减肥、补钙和口服药物等。医生还特别关心我是否有药物过敏史,并为我开具了相应的处方。
在服药的同时,医生也建议我暂时停止跳广场舞,等待半年后再恢复。虽然这对我来说是一个不小的打击,但我也明白这是为了更好地保护我的膝关节。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了互联网医院的便捷和高效。现在,我正在积极按照医生的指导进行治疗,期待早日康复,重新回到广场舞的舞台上。
我从小就比同龄人矮,到了20岁,身高仍然停滞不前。每次看到同学们一个个长高,我都感到非常焦虑和自卑。于是,我开始在网上搜索各种方法,希望能找到一个可以让自己长高的秘诀。有天,我在一个论坛上看到有人推荐了一种补钙产品,声称可以帮助20岁以上的人长高。我心动了,决定去咨询一位医生。
在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生。我们进行了线上问诊,医生告诉我,男孩子有的确实发育晚,20岁左右还能长高。但是,他也提醒我,20岁以上想要长高是非常困难的。即便如此,他还是建议我多喝奶,多运动,多晒太阳,毕竟这些都是有助于骨骼健康的好习惯。
我问医生网上那些补钙长高的产品是否靠谱,医生说,有的确实有效,但也有的只是商家为了赚钱而做的虚假宣传。至于能否长高3-5厘米,医生表示可能性不大,但仍然鼓励我努力尝试,至少不会留下遗憾。
最后,我还向医生咨询了如何减肥的问题。医生给出的建议很简单:控制饮食加上运动。虽然听起来很容易,但实际操作起来并不简单。然而,我决定认真执行这些建议,希望能改善自己的身体状况。
我曾经是一个活泼开朗的人,然而,最近我总是感到口干口苦,夜晚的睡眠质量也变得很差。更糟糕的是,我开始出现风湿的症状,尤其是在换季时,情况会变得更加严重。最令我困扰的是,睡觉时我总是容易惊醒,仿佛有什么东西在我耳边低语。这种感觉让我非常焦虑和不安。
我尝试了各种方法来改善我的状况,但都没有效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”,并找到了京东互联网医院。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流,医生详细了解了我的症状和生活习惯,并给我开了一些补钙的药物。同时,医生还建议我注意饮食和作息,避免过度劳累和精神紧张。
在服用药物和调整生活方式后,我的症状逐渐减轻了。口干口苦的感觉消失了,睡眠质量也得到了明显的改善。风湿的症状也减轻了很多,我再也不用担心在夜晚被惊醒了。整个治疗过程中,医生一直在关注我的情况,并及时给予指导和建议。这种便捷的线上问诊方式真的帮了我大忙。
我还记得那天晚上,躺在床上,五个多月的肚子已经很明显了。突然间,我的屁股开始疼痛,像有千万根针扎在那里。作为一个小说家,我习惯于用文字来表达情感,但这次的疼痛让我找不到合适的词语来形容。我试图翻身,希望能缓解一下疼痛,但情况并没有好转。我的心开始狂跳,担心这是否是某种严重的疾病的征兆。
第二天早上,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。医生问了我一些问题,包括是否有盆腔炎或附件炎的历史,大小便是否正常等。这些问题让我感到有些尴尬,但我知道这是为了更好地诊断我的病情。最后,医生告诉我可能是缺钙或有炎症引起的,并建议我补钙和注意休息。
在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了调理。每天早上,我会喝一杯牛奶,晚上则会吃一些富含钙的食物。同时,我也开始进行一些轻度的运动,帮助改善血液循环。慢慢地,我的屁股疼痛减轻了,生活也恢复了正常。
这次经历让我更加珍惜健康,也让我意识到在线问诊的便利性和重要性。特别是在疫情期间,通过互联网医院,我们可以在家中就能得到专业的医疗帮助,避免了不必要的外出和感染风险。
我怀孕36周了,最近总是感到心神不宁。34周做B超时,医生告诉我胎盘二度,这个消息像晴天霹雳一样打击了我。作为一名准妈妈,我的内心充满了恐惧和焦虑。每天晚上,我都会失眠,担心宝宝的健康问题。为了缓解我的忧虑,我开始频繁地使用互联网医院,希望能找到一些专业的建议和安慰。
在一次线上问诊中,医生告诉我,胎盘二度意味着胎盘相对老化,需要密切关注羊水量。同时,医生也建议我继续补钙,虽然我偶尔会忘记吃钙片,但这对宝宝的骨骼发育非常重要。听了医生的建议,我决定更加重视自己的营养和休息,希望能为宝宝提供最好的条件。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。这种模式无疑将会改变未来的医疗格局,给更多的人带来福音。