在追求健康长寿的今天，我们越来越重视饮食对健康的影响。以下是一些被证明对延缓衰老、提高生活质量有显著作用的日常食物。

1. 新鲜乳酪

乳酪不仅美味，还具有提高记忆力的功效。其中的亚油酸和微量元素锌能促进神经传递介质的合成，改善脑功能。同时，乳酪也是补钙强骨的好选择。

2. 橙子

橙子是维生素C的宝库，能够增强免疫力，预防感冒和流感。每天食用足够的橙子，有助于维护皮肤健康。

3. 绿菜花

绿菜花中的黄酮醇具有防癌作用，能降低心肌梗塞的风险。搭配核桃等坚果，对心脏健康更有益。

4. 鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质，具有预防乳腺癌的作用。植物脂肪和富含纤维的食物也能帮助预防乳腺癌。

5. 花生酱

花生酱富含维生素E，具有强大的抗氧化功能。与其他坚果一起食用，还能降低患糖尿病的风险。

6. 咖啡

咖啡具有提高注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症的功效。但要注意适量饮用。

7. 美国大杏仁

美国大杏仁能帮助女性减肥，降低体重增加的风险。同时，还能降低患糖尿病的风险。

8. 燕麦片

燕麦片富含营养成分，能降低胆固醇，预防心肌梗塞。适合早餐食用。

9. 巧克力

巧克力具有消除抑郁心绪的奇效，让人精神愉悦。但要注意适量食用。

在这个信息爆炸的时代，越来越多的人选择通过互联网医院或者线上问诊来获取医疗咨询服务。郑州市的某位年轻男性就是其中一位。他在网上搜索了“尿频尿急尿不尽是肾虚还是前列腺炎”，并且在京东健康平台上找到了一个男科医生进行了咨询。起初，他对这种方式持怀疑态度，毕竟传统的面对面问诊方式才是他所熟悉的。但是，经过这次线上问诊，他完全改变了看法。

这位年轻男性在与医生交流时，详细描述了自己的症状和生活习惯。医生不仅给出了专业的诊断和治疗建议，还耐心地解答了他的所有疑问。医生开具的处方也非常贴心，考虑到了他在外卖平台上可能找不到某些药物的情况，给出了替代方案。最重要的是，医生还提醒他要注意前列腺部位的保暖和规律性生活，这让他感到非常温暖和被关心。

通过这次线上问诊，这位年轻男性不仅解决了自己的健康问题，还体验到了互联网医院的便捷和优质服务。他表示，虽然线上问诊不能完全取代传统的面对面问诊方式，但对于一些常见的、不太严重的健康问题，线上问诊是一个非常好的选择。同时，他也感慨道：“以前总是担心自己的隐私和个人信息会被泄露，现在看来，京东健康的线上问诊服务真的很安全和可靠。”

互联网医院：在线问诊的新趋势

随着科技的进步和人们生活节奏的加快，传统的医疗模式已经不能满足所有人的需求。互联网医院和线上问诊正逐渐成为新的医疗服务方式。这种模式不仅可以节省时间和金钱，还能提供更加便捷和高效的医疗服务。

什么是互联网医院和线上问诊？

互联网医院是指利用互联网技术提供医疗服务的医院或机构。它可以通过网站、APP等平台为患者提供在线问诊、电子处方、健康咨询等服务。线上问诊是互联网医院的一种服务形式，患者可以通过视频、语音或文字与医生进行实时交流，获取专业的医疗建议和治疗方案。

互联网医院和线上问诊的优点

1. 便捷性：患者无需亲自前往医院排队等候，只需在家中或办公室通过网络设备就可以与医生进行交流。

2. 高效性：在线问诊可以大大缩短就诊时间，患者可以在短时间内得到专业的医疗建议和治疗方案。

3. 隐私性：对于一些不愿意公开自己的健康问题的患者，线上问诊可以提供更好的隐私保护。

如何选择合适的互联网医院和线上问诊平台？

1. 资质认证：选择有正规资质认证的互联网医院和线上问诊平台，确保其提供的医疗服务是合法和可靠的。

2. 医生资质：查看平台上的医生是否具有合法的执业资格和丰富的临床经验。

3. 服务范围：了解平台提供的医疗服务种类和范围，选择最符合自己需求的平台。

注意事项

1. 在线问诊不能替代面对面就诊，对于一些复杂或严重的疾病，仍需要去实体医院进行详细检查和治疗。

2. 保护个人隐私，在使用互联网医院和线上问诊服务时，注意不要泄露个人敏感信息。

3. 遵守医嘱，在线问诊获得的医疗建议和治疗方案同样需要认真执行和跟进。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，特别是女性朋友们，她们希望通过各种方式达到健康减肥的目的。常见的运动方式有户外慢跑、游泳、登山等，但由于紫外线对皮肤的伤害，一些女性开始将目光投向了瑜伽。那么，瑜伽真的能帮助我们减肥吗？接下来，我们就来探讨一下。

瑜伽，作为一项起源于印度的古老运动，其目的是通过身体和心性的改善来达到身心合一的状态。瑜伽不仅能够提高女性的身体柔韧性，还能通过呼吸调节使人静心，锻炼心性。然而，近年来，越来越多的人开始通过练习瑜伽来达到减肥的目的。

瑜伽减肥的原理主要有以下几点：

1. 消耗能量，减脂

瑜伽是一种全身性的运动，通过各种体位姿势和呼吸的调节，可以运动到身体的各个关节，消耗掉多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

2. 调节内分泌

内分泌紊乱会影响新陈代谢，导致进食后没有饱腹感，进而使体内脂肪积累过多。瑜伽动作可以调节内分泌，平衡身体，使肠道更加顺畅，配合清淡饮食，即可减脂瘦身。

3. 瑜伽与其他运动的区别

与其他运动相比，瑜伽在运动结束后不会感到饥饿，同时还能使人神清气爽。

4. 瑜伽减肥注意事项

对于初次学习瑜伽的朋友来说，建议到专业的健身会所，在专业教练的指导下进行。由简到难，循序渐进地学习瑜伽动作。在掌握了瑜伽动作后，可以利用一天中的早起时间进行瑜伽锻炼，以达到减肥的效果。此外，还可以利用碎片时间进行短暂的瑜伽练习，以缓解工作中的疲劳。通常，在参与瑜伽一个月左右，就能看到一定的减肥效果。

当然，除了瑜伽，我们还可以从以下几个方面来探讨如何健康减肥：

1. 疾病预防：保持良好的生活习惯，预防肥胖相关疾病的发生。

2. 药品选择：在医生的建议下，合理使用减肥药物。

3. 治疗建议：根据个人体质和病情，制定合适的减肥方案。

4. 日常保养：保持良好的饮食习惯，适当增加运动量。

5. 医院选择：选择正规医院进行减肥治疗。

6. 科室咨询：在减肥过程中，可以向相关科室的医生咨询。

反复发烧是不是新冠？——互联网医院与线上问诊的科普

本文将探讨反复发烧是否为新冠病毒感染的症状，并介绍互联网医院和线上问诊的相关知识。

一、什么是新冠病毒感染的症状？

新冠病毒感染的症状包括但不限于：发热、咳嗽、呼吸困难、乏力、肌肉或关节疼痛、头痛、喉咙痛、失去嗅觉或味觉等。这些症状通常在感染后2至14天内出现，但有些人可能没有症状。

二、如何区分普通感冒和新冠病毒感染？

虽然新冠病毒感染和普通感冒都可能导致发热，但两者还是有区别的。普通感冒通常伴随流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等症状，而新冠病毒感染则可能引起失去嗅觉或味觉。此外，新冠病毒感染的传染性更强，且可能发展成严重的肺炎。

三、互联网医院与线上问诊

随着科技的发展，互联网医院和线上问诊逐渐成为人们获取医疗信息和咨询的重要途径。通过互联网医院，患者可以在线上完成挂号、支付、检查报告查询等操作；而线上问诊则允许医生通过视频通话等方式对患者进行初步诊断，并给出相应的治疗建议。

四、如何正确使用互联网医院和线上问诊服务

首先，确保选择正规的互联网医院平台；其次，提供准确的个人信息和病情描述；最后，根据医生的建议进行后续治疗。

五、总结

反复发烧并不一定就是新冠病毒感染，但也不能排除这种可能性。如果怀疑自己感染了新冠病毒，请及时寻求专业医生的帮助。同时，互联网医院和线上问诊为人们提供了更加便捷的医疗服务，但也需要谨慎使用。

2024年9月5日，杭州市的张先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。起初，他只是因为不小心将红霉素眼膏流进嘴里而感到担忧。然而，随着对话的深入，医生发现张先生还有其他健康问题需要关注。医生以其专业的知识和耐心的态度，成功地解决了张先生的疑虑，并提供了有价值的健康建议。

在对话中，医生首先确认了红霉素眼膏流进嘴里对人体的影响。通过详细的解释，医生让张先生放心，告知他这种情况不会对身体造成任何伤害。随后，医生转向了张先生的鼻子问题。张先生在扣鼻子时不小心将鼻子扣破，导致鼻涕中带有血丝。医生再次以其专业知识，告知张先生这只是一种轻微的伤口，会自行愈合，并给出了相应的护理建议。

整个对话过程中，医生始终保持着专业、耐心和关心的态度。张先生对医生的服务非常满意，并表示将来如果有其他健康问题，会再次选择京东互联网医院进行线上问诊。

有点流鼻涕是感冒了吗？

在日常生活中，我们经常会遇到流鼻涕的情况。有时候，这可能只是普通的过敏反应，但有时也可能是感冒的症状之一。那么，到底有点流鼻涕是不是感冒了呢？

首先，我们需要了解什么是感冒。感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒引起。其主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和发烧等。这些症状通常会在一周内自行消失。

然而，流鼻涕并不总是感冒的标志。事实上，许多其他因素也可能导致流鼻涕，比如过敏、气候变化、空气污染或鼻窦炎等。因此，仅凭流鼻涕这一症状并不能确定是否患上了感冒。

如果你怀疑自己可能患上了感冒，最好的做法是观察其他症状是否出现。如果除了流鼻涕之外还有其他感冒症状，那么你很可能已经感染了病毒。此时，你可以考虑通过互联网医院或线上问诊寻求医生的帮助，以便得到专业的诊断和治疗建议。

总之，虽然流鼻涕可能是感冒的一个征兆，但它并不是确诊感冒的唯一依据。如果你有任何健康方面的疑虑，最好还是咨询专业医生的意见。

肾虚的症状及线上问诊

肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，影响到人体的正常生理功能。肾虚的症状多种多样，包括但不限于以下几个方面：

1. 精神疲乏，腰酸腿软。
2. 头晕耳鸣，记忆力减退。
3. 失眠多梦，健忘，注意力不集中。
4. 性欲减退，阳痿早泄。
5. 小便频数，夜尿增多。
6. 五心烦热，潮热盗汗。
7. 面色无华，形体消瘦。

如果您怀疑自己有肾虚的症状，可以通过互联网医院或线上问诊寻求专业医生的帮助。在选择平台时，应确保其具有合法资质和良好的用户评价。同时，为了保护个人隐私，建议使用加密通信方式。

作者：黄刚 副主任医师 吉林市化工医院 消化内科

春季，万物复苏，生机勃勃，然而，这个季节也是肝脏健康的重要时期。肝脏作为人体的重要器官，负责解毒、代谢和分泌胆汁等功能。因此，春季养肝显得尤为重要。

肝脏健康与我们的情绪息息相关。研究表明，长期情绪压抑、焦虑和愤怒等负面情绪，容易导致肝气郁结，进而影响肝脏健康。因此，春季养肝，首先要学会调整自己的情绪，保持乐观、平和的心态，避免过度劳累。

饮食结构也是春季养肝的关键。中医认为，绿色蔬菜具有养肝的作用，如菠菜、西兰花等。此外，多吃富含维生素和矿物质的食物，如柑橘类水果、坚果等，也有助于肝脏健康。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣和高热量食物，以免加重肝脏负担。

除了情绪和饮食，运动也是春季养肝的重要手段。适量的运动可以促进血液循环，增强肝脏功能。如散步、慢跑、瑜伽等运动，都有助于提高身体素质，增强免疫力。

在日常生活中，我们还应注意以下几点：

• 保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响肝脏的正常代谢。
• 戒烟限酒，避免肝脏受到损害。
• 定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。
• 保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡等。

总之，春季养肝，要从情绪、饮食、运动等方面入手，养成良好的生活习惯，才能确保肝脏健康，迎接春天的到来。

在快节奏的现代生活中，女性朋友们常常为了工作和家庭而忽略了自己的健康。然而，身体的毒素积累会对我们的体态、肌肤和健康产生严重影响。为了保持健康的体态和美丽的肌肤，以下三件事是女性朋友们每日必做的。

一、充足饮水，排毒养颜

水是生命之源，也是人体排毒的重要媒介。每天至少饮用2升水，可以帮助身体将毒素排出体外，减轻肾脏负担。尤其是在早晨起床后，喝一杯温水，可以帮助唤醒肠胃，促进新陈代谢。

二、饮食纤维，清理肠道

膳食纤维是维护肠道健康的关键。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，预防便秘，帮助身体排出毒素。

三、水果养生，平衡体质

新鲜水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节身体酸碱平衡，中和体内酸性毒素。经常食用水果，可以帮助净化体内环境，提升肌肤光泽。

除了以上三件事，女性朋友们还应注意以下几点：

1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 保持良好的心态，避免过度压力。

3. 定期进行体检，关注身体状况。

4. 避免摄入过多高热量、高脂肪的食物。

5. 适当进行体育锻炼，增强体质。

通过以上这些方法，女性朋友们可以有效地清除体内毒素，保持健康的体态和美丽的肌肤。