您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

您好，您身高体重是多少呢？

您好，我今年17岁，在上高三，身高1.63，体重148，想通过饮食来调节身体情况。

体重指数27.9，正常范围是18-24。

您进食有什么偏好吗？

我是四川人，口味偏重一些，平时嘴闲不住。主要偏胖的地方就是大腿和肚子。

您看看和上面这个标准出入大吗？

如果您是轻体力劳动者，每日摄入能量控制在1800千卡左右，主食可多吃粗粮，包括杂粮杂豆，米面，馒头，薯类食物，包括地瓜土豆等，每日总量达6两 ，多吃新鲜蔬菜，包括绿叶菜，西兰花等，每天可达到一斤，可适量吃应季水果，每天200克，蛋白摄入量每天达到150-200克，包括鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛羊肉等，每天可进食一袋牛奶，如果尿酸不高 可吃豆制品，一小把坚果，限油每天20克以内，限盐每天5克以内。

另外建议您找一个食物交换份图表，您可以根据那个图表，选择能量少又能饱腹的食品，比如谷薯类等等，您是学生，能量可不必太低，平时消耗大。

你可以帮我制订一个星期的饮食表吗？我刚才去尝试过，有点难。我每天晚上去跑两圈可以吗？

这个没法制定，您就按上面那个标准进食，其实膳食宝塔就那五层，控制好三大产能食品，自然就能控制好体重了。

碳水就是主食，占供能比60%，每克碳水产能4千卡；蛋白就是肉蛋鱼等食物，吃瘦肉，每克产能也是4千卡，占总供能比15%。脂类，就是含油类及肥肉，每克产能9千卡，占总供能比25,%。

所以少吃油大食物及肥肉，包括油炸食品及烧烤类，另外少吃含糖食品，热量高，减脂就是热量的转换，如果进食热量高，无法消耗出去就会变成脂肪储存起来，如果消耗大于摄入自然就会减重，但还要保证营养素均衡，所以建议您按照中国居民膳食宝塔指南进食，这样既不会缺营养，也能控制好体重。

每克碳水产能4千卡。

这样的可以吗？然后减肥吃橄榄油会有更好的效果吗？每天晚上用艾叶泡脚可以吗？

稍等哈，刚刚网络不好用，一直都没法打开工作站。

上面的我看了，您把早餐稍微加点量。

其他的可以。

橄榄油可以的。

艾叶泡脚对减肥没什么功效，但可以有助于睡眠。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个普通的周三下午，我带着儿子的检查单，步入了内分泌科的互联网问诊平台。他今年16岁，血压高、孕酮高、促肾上腺激素高，再加上尿酸高，让这个本应充满活力的年纪显得沉重。

我紧张地输入了症状，一位温柔的女医生很快出现了。她没有催促我，而是耐心地询问了儿子的身高体重，并告诉我肥胖是引起这些问题的原因之一。

我提到儿子不运动，医生却鼓励我：“没关系，我们可以从饮食开始，慢慢来。”

医生还提到了头疼头晕的问题，建议住院检查，排除继发性肥胖的可能。我心中一紧，但还是决定听从医生的建议。

住院期间，医生进行了全面的检查，包括下丘脑垂体功能、甲状腺功能、性腺功能等。最终，我们发现儿子的胰岛素水平偏高，需要进一步治疗。

医生没有责怪我们，反而给予了很多鼓励和支持。她告诉我们，治疗需要时间，但只要坚持，一定会有改善。

在医生的帮助下，儿子开始了治疗，虽然过程艰难，但看到他的病情逐渐好转，我们心中充满了感激。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中满是焦虑。作为一名护士，我深知自己的生活习惯并不健康，尤其是体重问题，一直让我感到困扰。这天，我鼓起勇气，决定通过网络咨询一位内分泌科的医生。

医生***非常耐心地询问了我的身高体重、饮食习惯和运动情况。我如实相告，尽管他只能通过文字了解我的状况，但他的专业和关心让我感到温暖。

他告诉我，要保持良好的作息规律，控制饮食，选择适合自己的有氧运动。对于我熬夜工作的现状，他建议我在晚上如果实在饿了，可以喝一点纯牛奶。在药物方面，他推荐了司美格鲁肽和二甲双胍两种药物，并详细解释了它们的副作用和用法。

在询问我的过敏史和病史后，医生***告诉我，由于我对破伤风过敏，司美格鲁肽可能并不适合我。于是，他推荐了我二甲双胍，并解释了它的作用和常见的不良反应。

我非常感激医生***的专业和耐心。尽管他只是通过屏幕与我交流，但他的建议和关心让我感到如同面对面的咨询一样。在接下来的日子里，我会按照他的建议，调整生活方式，努力改善自己的健康状况。

那是一个晴朗的早晨，阳光透过窗帘洒在了我家的客厅。我，一个产后一年的宝妈，正坐在电脑前，心情有些沉重。自从两个半月前开始减肥，我每天都跳70分钟的高强度操，饮食上也注意控制，但体重下降的速度却像蜗牛一样慢。看着体重计上的数字，我感到无比焦虑。

这天，我鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我预约了一位营养科医生。医生***耐心地听我描述了我的情况，然后详细询问了我的饮食习惯、运动情况以及身体状况。

医生***告诉我，我的体重已经比较标准了，再想减的话，确实不那么快。她建议我适当调整饮食，增加一些杂粮类食物，保证充足的饮水量，并注意控制盐分摄入。她还建议我适当增加阻抗运动，与有氧运动相结合，以提高新陈代谢。

听了医生***的建议，我决定按照她的指导进行调整。在接下来的日子里，我尝试着调整了饮食，增加了杂粮和蔬菜的摄入，减少了盐分的摄入。同时，我也开始尝试阻抗运动，将跳操与力量训练相结合。经过一段时间的努力，我发现我的体重开始慢慢下降，身体状态也明显好转。

现在，我已经可以自信地站在镜子前，欣赏自己的身材。感谢京东互联网医院，感谢医生***，是你们给了我新的生活。

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

您好。

1 米 7，90 斤，已经 7 年体重没变过了。

有没有快去增重的办法？

快速。

稍等哈我帮您算算体重指数。

体重指数15.6，正常范围是18-24。

您做过什么相关检查吗，包括血分析，甲功，肝肾功能及血糖，微量元素等检查？

没有，应该都没有问题。

您和上面标准框架对照一下看看出入大吗？

就平时正常吃饭，出入不大。

瘦的原因有遗传因素，营养因素，疾病因素，如果您长期太瘦，建议到当地检查一下，以除外器质性疾病，如果是单纯功能性的，按上述饮食建议慢慢调理，如果饮食都很好，机体自身也没有问题，您可以找个好点的中医把把脉，必要时可根据脉象调理一下脾胃。

好的。

稍后给您写一下具体饮食建议。

建议您每日摄入能量可达在2000千卡左右，主食可多吃米面，馒头，谷薯类食物，包括地瓜土豆等，每日总量达8两-1斤 ，可多吃新鲜蔬菜，包括绿叶菜，西兰花等，每天可达到一斤，可适量吃应季水果，每天200克，蛋白摄入量每天达到150-200克，包括鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛羊肉等，每天可进食一袋牛奶，如果尿酸不高 可吃豆制品，一小把坚果，限油每天20克以内，限盐每天5克以内。

平时可根据自身体力情况适当运动，规律作息，每晚23时前入睡。

好的。

祝您生活愉快。

那天阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些沉重。我是一名来自黑龙江双鸭山的大学生，一直以来都在为体重问题烦恼。身材总是显得有些臃肿，这让我在人群中显得不那么自信。于是，我决定尝试在线问诊，寻求医生的帮助。

在线咨询的过程非常顺利，我详细地描述了我的情况，医生***耐心地倾听，并询问了我一些具体问题，比如我的身高体重、日常饮食习惯等。我如实回答后，***医生为我计算了体重指数，结果显示我的体重处于正常范围，但考虑到我之前的减肥经历，他建议我适当调整饮食和增加运动量。

虽然我之前也有过减肥的经历，但效果并不理想。节食让我感到身体虚弱，而暴饮暴食则让我体重反弹。这次，我决定认真听从***医生的建议。他为我制定了一份详细的饮食计划，并推荐了一些适合我的有氧运动，如慢跑、跳绳、健身操和游泳等。

在接下来的日子里，我严格按照***医生的建议执行。我尝试着改变饮食习惯，每天在规定的时间内完成三餐，并且尽量保证充足的睡眠。运动方面，我每天晚上都会进行有氧运动，尽量在23点前入睡。虽然过程有些艰难，但我逐渐适应了这种新的生活方式。

时间一天天过去，我的体重开始慢慢下降，身材也变得更加匀称。我感到非常开心，同时也对***医生的专业知识和耐心感到由衷的感谢。这次在线问诊的经历让我明白了，健康不是一蹴而就的，而是需要我们持之以恒地去努力。我相信，只要我坚持下去，我一定能拥有一个更加健康和自信的人生。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的手机，轻轻一点，就连接到了那边的医生。医生的声音温和而亲切，让我感到一种莫名的安心。

医生首先询问了我的身高体重，然后又详细地询问了我的日常饮食和运动习惯。我如实相告，心里也有些忐忑，不知道医生会给我什么样的建议。

医生耐心地听我说完，然后开始给我分析我的体重问题。他告诉我，要想减重，首先要保证摄入的量要少于消耗量，否则体重是不会掉的。他还告诉我，我的饮食结构可能不太合理，基础代谢也可能偏低。

医生给我制定了一个详细的饮食方案，包括每天的主食量、蔬菜量、蛋白质量等等。他还告诉我，每天至少要走7000步，或者进行30分钟以上的有氧活动，隔天进行抗阻运动。

医生还特别提醒我，由于我便秘严重，需要多喝水，多吃粗粮，必要时可以补充膳食纤维或者便秘益生菌。

在医生的指导下，我开始严格按照饮食方案进行饮食控制，并坚持每天进行运动。一个月后，我的体重真的下降了3公斤，腰围也小了一圈，我感到非常开心。

这次线上减重之旅，让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了科学的减重方法，还给我带来了信心和勇气。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够实现我的减重目标。

那是一个阳光明媚的周末，我坐在电脑前，犹豫了很久，还是鼓起勇气点击了那个‘图文问诊’的按钮。

‘您好，很高兴能给您提供帮助，当前正在忙。您可在下方输入更详细的病情和诉求以便医生快速了解您的情况，比如具体症状、时长、服用药品等。’屏幕上跳出了医生的问候，虽然只是一个冰冷的文字，但我却感受到了一丝温暖。

‘我想减肥。’我简洁地打出了我的诉求。

‘您好，我是京东平台营养师高泽坤，很高兴为您提供咨询服务。’医生的回复让我感到惊喜，原来线上问诊也可以这么专业。

‘好的 您是需要关于减重的饮食方案吗？’医生的询问让我感到一丝安心，看来他真的在认真听我说。

‘请您帮我制定一个方案。’我期待地看着屏幕，希望医生能给我一个满意的答复。

‘麻烦给我说下您的身高体重 给您提供下体型。’医生的要求让我有些尴尬，但我也如实回答了。

‘85公斤，175。’我输入了我的身高和体重。

‘嗯嗯 BMI来看属于超重范围的，您除了需要减肥 其他方面有没有什么身体不适吗 比如消化不好、代谢内分泌方面等。’医生的询问让我感到一丝亲切，他真的在关心我的健康。

‘您好’我回应道，没有身体不适。

‘平时有没有食物过敏那些 也可以跟我说一下 这样便于给您定食谱。’医生继续询问，我回答‘不过敏’。

‘那行的 稍等 我给您计算一个适合您的能量’医生的话让我感到一丝期待。

‘这个能量范围比较适合您控制体重 您看一下’医生的话让我感到一丝惊喜。

‘执行中有什么困难的话 可以跟我说一下 我给您想办法’医生的话让我感到一丝安心。

‘论克来计算啊’我提出了自己的疑问。

‘是的 按照g计算的 是没有时间执行这么复杂的吗’我继续询问。

‘嗯嗯是的’医生回答。

‘嗯嗯 好的 那给您一个饮食比例 这种比例属于低能量均衡饮食的一种’医生给出了他的建议。

‘比较灵活容易执行 在外就餐那些也能用’医生的解释让我感到一丝放心。

‘嗯嗯’我回应道。

‘这个比例您看是不是能够看懂 这个的好处是 只要把种类和比例吃对 基本上就没有太大问题。’医生的解释让我感到一丝明白。

‘难点在于您需要准确的分辨出各种食物属于什么类型’医生的话让我感到一丝困惑。

‘水果类么？’我提出了自己的疑问。

‘比如说 主食这一项，我们平时吃的土豆、山药、玉米这些全部是主食 所以像土豆丝、松仁玉米这些菜的话 您要往主食的量来算 不能算蔬菜’医生的解释让我感到一丝恍然大悟。

‘就是啥样食物多吃，啥样的少吃啥样的不能吃’我提出了自己的疑问。

‘水果不包括在里面 水果里面的果糖能量比较高 简直期间如果不是特别爱吃水果可以不吃’医生的解释让我感到一丝释然。

‘所有食物都要吃 蔬菜多吃 占一半 瘦肉占1/4 粗粮主食占1/4’医生的建议让我感到一丝明了。

‘每餐’医生提醒道。

‘喝酒有影响吗’我提出了自己的疑问。

‘熬夜有影响吗’我又提出了自己的疑问。

‘喝酒有影响 酒精的热量甚至高于主食的热量’医生的解释让我感到一丝惊讶。

‘就是比如晚上工作，白天睡觉这样算熬夜吗’我又提出了自己的疑问。

‘熬夜的影响没有喝酒那么大 但是生活节律的紊乱 同样影响减重速度’医生的解释让我感到一丝理解。

‘如果您晚上工作白天熬夜 形成了一个适合您自己生活的生物钟 每天睡眠时间、饮食时间 都是固定的。饮食要保持健康膳食 那么影响不会特别大’医生的建议让我感到一丝放心。

‘熬夜的定义是什么’我提出了自己的疑问。

‘至于减重来说 固定的时间规律会更为重要’医生的解释让我感到一丝明白。

‘是按睡觉时长还是作息规律’我又提出了自己的疑问。

‘熬夜没有特别统一的定义 、’医生解释道。

‘但是对于成年人来说 每日8-10h的睡眠时长 是需要保证的。我们所说的‘昼夜节律’关键是‘规律’’医生的建议让我感到一丝认同。

‘不到8小时怎么办’我提出了自己的疑问。

‘分浅睡和深度睡眠吗？’我又提出了自己的疑问。

‘还是因人而异的 每个人体质不同 对睡眠的需求也有一些区别。如果您的睡眠时间 相对规律固定 活动的时候也没有感觉到明显的困倦 那按照自己的 节律来睡也行的’医生的解释让我感到一丝安心。

‘睡眠却十分深度睡眠和浅睡眠 但是睡眠知识 再深入的您要咨询精神或者睡眠科的老师 我是营养科的 对这方面也只知道皮毛。’医生的话让我感到一丝感激。

‘谢谢你’我感激地说道。

‘您太客气了’医生礼貌地回应。

‘喝水’我提出了自己的疑问。

‘有要求吗？’医生询问道。

‘运动有建议吗？’我又提出了自己的疑问。

‘喝水尽量保持在 1700ml-2000ml之间’医生的建议让我感到一丝明了。

‘运动的话您平时有运动习惯吗 如果有的话可以把运动量和频率跟我说一下’医生询问道。

‘运动其实 也是先养成习惯为主，看每个人的运动能力不同 会有不同的运动量的建议、’医生的建议让我感到一丝期待。

‘喝水喝啥样水’我提出了自己的疑问。

‘热水，还是温水，还是常温水’医生询问道。

‘清水 这里指的喝水都是清水或者纯净水 接近体温的温度最好’医生的建议让我感到一丝放心。

‘大口喝还是小口喝’我又提出了自己的疑问。

‘这个确实无所谓’医生回答。

‘我们就正常的根据自己的习惯和水 不要喝胀 也不要长时间不喝就好’医生的建议让我感到一丝安心。

‘嗯嗯谢谢’我感激地说道。

‘不客气的~’医生礼貌地回应。

‘我这里也给您提供几张 刚才那个比例制作出来的 食物照片 您可以看一下 这样更好理解’医生给出了他的建议。

‘其实很简单 您也可以找一个这样的三格容器 分别网里放蔬菜、粗粮主食、和瘦肉 这个比例 不难的’医生的解释让我感到一丝明了。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊’医生的最后提醒让我感到一丝感激。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重，因为体重问题已经困扰我好久了。我决定尝试线上问诊，希望找到一种解决方法。

我选择了京东互联网医院，注册后，一位专业的医生开始为我服务。他非常耐心，详细询问了我的病情，包括体重、身高、饮食和生活习惯等。我告诉他，我体重190斤，身高185cm，最近特别容易饿，而且对甜食的渴望也越来越强烈。

医生在了解我的情况后，告诉我，我可以尝试一种减重针剂，但需要先检查一些指标。他解释说，这种针剂对甘油三酯超过5.6、有胰腺炎病史、有甲状腺癌家族史或有备孕计划的人群不适用。我庆幸自己没有这些情况。

医生还询问了我以前是否有喉咙息肉，我告诉他，之前喉咙长了个息肉，后来已经激光治疗了。医生表示，桥本甲状腺炎对我的减重计划没有影响。

在医生的指导下，我开始了减重之旅。每周从小剂量0.25毫克开始，逐渐加量。在四次0.25毫克之后，我可以加量到0.5毫克，然后根据体重下降的情况，也可以再加量到一毫克。

这段时间里，医生一直关注我的病情，给我提供了很多有用的建议。他告诉我，减重是一个长期的过程，需要耐心和坚持。我也逐渐明白了，健康饮食和适量运动才是减重的关键。

现在，我已经减掉了不少重量，身体状态也好了很多。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，我坐在电脑前，眉头紧锁，心里满是无奈。我一直以来都在努力增重，但始终无果。体重秤上的数字仿佛成了我无法逾越的障碍。正当我几乎要放弃的时候，我决定尝试线上问诊，看看能否找到一线希望。

医生***，一位来自营养科的专家，在仔细询问了我的身高体重、饮食习惯和身体状况后，提出了一个可能的原因——肠道吸收问题。这让我茅塞顿开，原来我一直以来的努力可能都白费了。

***医生建议我先服用一段时间的益生菌，以改善肠道吸收。虽然保健品的价格让我有些犹豫，但看到医生认真的眼神，我决定一试。四瓶保健品服用了下来，我的体重果然开始慢慢上升，那种感觉就像是在黑暗中看到了一束光。

虽然这只是一个小小的胜利，但让我更加坚信，只要找到正确的方向，就一定能够战胜病痛。在这个过程中，***医生的专业和耐心给了我很大的鼓励。他不仅给出了专业的建议，还不断提醒我要保持良好的生活习惯，这让我更加感激。

如今，我已经逐渐走上了健康的道路。回顾这段经历，我深知，线上问诊不仅让我找到了解决问题的方法，更让我感受到了医者的温暖和关怀。我相信，在未来的日子里，我还会遇到更多的挑战，但只要心中有光，我就能勇往直前。