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导语:拥有健康身材的女性往往更长寿,而大臀小腰的身材比例更是健康长寿的象征。
研究发现,无论体重如何,腰腹部脂肪增多与死亡率增高有密切联系。腰围比体重更重要的,大臀小腰的身材比例更能体现健康。
美国《循环》杂志发表的研究显示,对44600名女护士进行长期健康研究,发现腰围大于88厘米的女性,心脏病死亡率是腰围较小的三倍。而腰臀围比值小于0.88(大臀小腰)的女性,心脏病死亡率更低。
除了心脏病,腰腹部脂肪增多也与癌症等疾病风险增加有关。美国心脏学会和美国农业部定义腹部肥胖的标准为女性腰围大于88厘米和男性腰围大于102厘米。
如何判断自己的腰臀比例是否健康?可以通过测量腰围和臀围来计算。腰围除以臀围(臀部最宽处)的结果即为腰臀比例。例如,腰围为80厘米,臀围为100厘米,腰臀比例即为0.8。理想的腰臀比例因性别而异,女性约为0.67~0.80,男性约为0.85~0.95。
保持健康的腰臀比例需要良好的饮食习惯和适量的运动。饮食方面,应减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。运动方面,可以选择有氧运动和力量训练相结合,提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。
此外,定期体检也很重要,及时发现并调整可能影响腰臀比例的因素,如内分泌失调、代谢综合征等。
总之,大臀小腰的身材比例是健康长寿的象征,保持健康的腰臀比例需要良好的生活习惯和科学的饮食运动。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我一直以来都很注重自己的健康,定期体检是我的习惯。然而,在最近的一次体检中,我的肝功能显示有轻度肝损害,并且尿酸水平也偏高。这个结果让我非常担忧,因为我知道肝脏是人体的重要器官,负责过滤血液和代谢毒素。同时,高尿酸水平可能会导致痛风等问题。
我立即联系了我的家庭医生,向他展示了我的体检报告。他建议我进行肝脏B超检查,并询问了我最近是否有服用过任何保健品、感冒药或中药。我告诉他我最近在喝一些中药来改善睡眠质量,但很少喝酒,熬夜次数也很多。医生认为这些因素可能都有影响,尤其是中药可能会对肝脏造成损害。
在医生的建议下,我进行了肝脏B超检查,并且结果显示我的肝硬度正常,但脂肪衰减偏高,考虑可能与我之前的脂肪肝有关。医生告诉我,脂肪肝可以通过调整饮食和作息、加强运动来逆转,并且不需要服用保肝药物。他也建议我停止长期服用中草药,以减少对肝脏的负担。
我非常感激医生的专业建议和关心。通过这次体检和咨询,我意识到健康是我们最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。同时,我也体会到互联网医院和线上问诊的便利性和重要性,它们使得我们可以随时随地获取专业的医疗建议和服务,帮助我们更好地管理自己的健康。
我一直以为自己很健康,直到那天我在体检中被告知有高血脂、痛风、肾结石和脂肪肝。这些疾病的名字听起来就让人心慌,尤其是当我看到医生严肃的表情时。我开始感到窘迫和焦急,担心自己的健康状况会越来越糟。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在深圳市的一家互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生进行线上问诊。通过详细的描述和交流,医生了解了我的病情和生活习惯,并给出了相应的治疗方案。医生建议我改变饮食和生活方式,控制体重,多喝水,少吃肉类和高嘌呤食物。同时,医生也开了非布司他和其他药物来帮助我降低尿酸和血脂。
在接下来的一个月里,我严格按照医生的建议进行治疗和调理。每天我都会喝足够的水,少吃高嘌呤食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也开始进行适量的运动,尽量避免久坐不动。经过一段时间的努力,我的身体状况有了明显的改善。复查结果显示,我的血脂、肝功能和尿酸都有所下降,病情得到了有效控制。
这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时采取措施预防和治疗疾病。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的医疗服务,使得我们可以在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他人,让大家都能拥有健康的身体和美好的生活。
我一直以为自己很健康,直到最近体检报告出来,显示我有轻度脂肪肝,甘油三酯和胆固醇都高。这种情况让我感到非常焦虑和无助。作为一个忙碌的上班族,我经常吃外卖,很少有时间去做饭。加上工作压力大,经常熬夜,导致我的生活习惯非常不规律。
我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。偶然间,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇,我决定试一试。
在与医生进行在线交流后,我得知我的情况需要用药治疗,并且要改变不良的生活习惯。医生建议我清淡饮食,加强运动减重,并且要戒烟酒,不熬夜,保证充足睡眠与休息。同时,医生也提醒我一月后复查血脂和肝功能。
除了脂肪肝的问题,我还向医生咨询了我的胃病情况。医生告诉我,我的13C尿素呼气实验阳性15.2,可能是幽门螺杆菌感染引起的。医生建议我先规律饮食,不熬夜,加强运动,按时服用降脂药物,并且可能需要做胃镜检查来确定具体的病因。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也意识到了自己需要改变的生活方式。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。
我一直以为自己很健康,直到那次体检报告上显示出高尿酸血症。180cm的身高,150斤的体重,尿酸高得吓人。我的生活方式并不算糟糕,偶尔会吃点海鲜,喝点啤酒,但从来没有想过这会导致健康问题。得知这个消息后,我开始焦虑,担心自己会发展成痛风或者肾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
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在医生的指导下,我开始了健康的生活方式调整。三个月后,我再次进行了尿酸检测,结果显示尿酸水平已经明显下降。这个过程中,京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了极大的便利和帮助。通过互联网,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议。这种新型的医疗服务模式,不仅节省了我的时间和精力,也让我更好地管理自己的健康。
我怀孕12周了,最近的肝功报告显示异常,心中充满了焦虑和担忧。作为一个小说家,我总是能想象出最坏的结果。会不会影响到我的宝宝?我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到一些答案。终于,我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生进行线上问诊。
在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和担忧。医生耐心地听完后,告诉我不用过于担心,肝功异常可能与我的轻度脂肪肝有关,但不会直接影响到胎儿的健康。医生还建议我继续保持良好的生活习惯,适当运动,控制饮食,避免过度劳累和压力。
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我还记得那天,手术后的我躺在病床上,心情异常沉重。刚做完鼻中偏曲手术,医生说我需要输液几天以帮助止血、止疼和消炎。可当我看到自己的肝功能报告时,心情更加复杂了。报告显示我的肝功能异常,这让我非常担忧。毕竟,肝脏是人体最重要的解毒器官之一,任何问题都可能引发一系列健康问题。
我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的肝病史,了解到我没有肝病史后,开始关注我的生活习惯和用药情况。经过一番详细的询问和分析,医生认为我可能有轻微的脂肪肝,并建议我进行进一步检查以排除其他可能的原因。
医生还推荐了一些保肝降酶的药物,包括双环醇和多烯磷脂酰胆碱。虽然我家里人都有脂肪肝的倾向,但我从未想过自己也会有这样的问题。医生的建议让我感到安心,至少我知道该如何去处理这个问题了。
这次经历让我深刻认识到,健康问题不容忽视。即使是小小的不适,也可能是大问题的前兆。幸好有京东互联网医院这样的平台,让我能够及时获得专业的医疗建议和治疗方案。现在,我正在积极调整生活习惯和用药方式,希望早日恢复健康。
我是一名50岁的男性,最近发现自己患有高血脂、高血压、高胆固醇、尿酸高和脂肪肝。起初,我并没有太在意这些问题,直到我的血压突然升高到181/133。这种情况让我非常担忧,因为我没有高血压家族史,害怕会发生脑淤血或心梗等严重后果。
我开始尝试改变生活方式,戒烟、戒酒、戒荤菜,一个多月后,我的血压降到了130/95左右。然而,我的血糖、血脂和尿酸的具体数值我还不清楚,需要去医院复查。为了控制我的病情,我想寻求医生的帮助,开一些有效的药物来降低我的血脂和血压。
在与医生的交流中,我了解到立普妥阿托伐他汀钙片可以用于高胆固醇血症、高血脂和冠心病的治疗。但我仍然有疑虑,担心一旦开始服用降压药,就必须终身服用。医生建议我先去医院检查,根据检查结果再决定是否需要用药,并且强调了生活方式的重要性。
这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时采取措施预防和治疗疾病。同时,也要感谢医生和互联网医院为我们提供的便捷服务,让我们能够更好地管理自己的健康。
我曾经因为体重问题而饱受脂肪肝的折磨。每次复查,转氨酶指标总是高于正常值,心中不免焦虑和担忧。幸运的是,在今年2月,我找到了这位医生,开始了我的治疗之旅。
医生首先问了我的体重情况,并指出体重不下降,脂肪肝基本上不会缓解。然后,他开了易善复和双环醇这两种保肝药,告诉我这两种药可以帮助降低转氨酶指标,但只有在减肥的基础上才能真正治愈脂肪肝。
我开始了减肥计划,遵循医生的建议,少吃、停止饮料的摄入、减少甜食和面食的摄入等。同时,我也按时服用易善复和双环醇,两个月后,我的转氨酶指标终于恢复正常,脂肪肝也有所好转。
然而,好景不长,今年8月的体检结果显示,我的转氨酶指标再次升高。医生告诉我,这是因为我在减肥的同时没有继续服用保肝药,导致脂肪肝对肝细胞的损伤仍然存在。所以,他建议我继续服用易善复和双环醇,并且要坚持减肥,至少要降8%的体重才能有效地逆转脂肪肝的病情。
现在,我已经重新开始了减肥和服药的计划,希望能够早日摆脱脂肪肝的困扰。感谢这位医生,他的专业知识和耐心指导让我看到了希望。
我是一名30岁的女性,居住在茂名市。从21年开始,我就被偏头疼困扰着。每次发作,世界仿佛在我眼前旋转,头痛欲裂。经过两年的折磨,偏头疼终于在22年消失了。然而,新的问题接踵而至。只要我和人聊天一会儿,头晕无力感就会袭来,仿佛全身的力气都被抽干了一样。这种感觉让我非常困扰,尤其是在工作和社交场合。即使我知道自己需要休息,但总是无法抗拒与他人的交流。
我曾经去医院做过脑部CT和血管彩超,结果都显示正常。医生们也无法给出明确的诊断。除了头晕无力外,我还经常感到肠胃不适,重度脂肪肝也在折磨着我。我的生活被这些问题所困扰,感到非常无助和焦虑。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态,我决定在线上咨询一位医生。周医生接待了我,并耐心地听完了我的所有问题。通过我们的对话,周医生初步判断我可能患有神经衰弱和肝郁脾虚的症状。这些问题可能是由长期的偏头疼和不良的生活习惯引起的。周医生建议我服用一些神经衰弱方面的药物,并提供了一些改善供血和调理肝郁脾虚的方法。
在周医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然过程中有起伏,但我逐渐感到了身体的改善。头晕无力感减轻了,肠胃也变得舒适起来。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。现在,我已经不再依赖药物,通过健康的生活方式和定期的在线咨询,我的身体和心灵都得到了很好的恢复。
我总是觉得自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的转氨酶升高了。起初我并没有太在意,毕竟我从来没有想过自己会生病。但是随着时间的推移,我的体重也开始增加,肚子变得越来越大,甚至连走路都有些吃力。我的朋友们开始担心我,劝我去医院检查一下。我拖延了很久,直到有一天我实在受不了了,才决定去看医生。
在医院里,医生问了我很多问题,包括是否有熬夜喝酒的习惯,是否有乙肝等疾病的家族史。经过一系列的检查后,医生告诉我我有中度脂肪肝,并且转氨酶升高与脂肪肝、肥胖、熬夜喝酒有关。医生建议我改变生活习惯,减肥,清淡饮食,适当运动,并且要避免熬夜喝酒。同时,医生也开了一些护肝药给我。
我开始认真执行医生的建议,控制饮食,增加运动量,避免熬夜喝酒。经过一段时间的努力,我的体重开始下降,肚子也变小了。再次去医院检查时,医生告诉我我的转氨酶已经恢复正常了。这个经历让我深刻认识到健康的重要性,也让我明白了改变生活习惯的必要性。