糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要严格控制饮食，保证营养均衡。肉类是人体必需的营养素之一，但对于糖尿病患者来说，选择合适的肉类尤为重要。

动物肉类含有丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素，能为人体提供必需的氨基酸、脂肪酸、无机盐和维生素。这些营养素对于糖尿病患者来说同样重要，尤其是肉类中的优质蛋白质，易于消化吸收。

在选择肉类时，糖尿病患者应注意以下几点：

1. 选择新鲜的原汁原味的肉类，少吃加工肉类。

2. 选择“没有腿”的鱼类，“两条腿”的禽类，“四条腿”的畜肉类。

3. 鱼类中的多不饱和脂肪酸有助于调节血糖和预防并发症，建议每周食用2-3次，每次80-150克。

4. 禽类中鸡肉蛋白质含量最高，脂肪含量较低，是糖尿病患者的理想选择。

5. 畜肉类中，牛羊肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，猪肉脂肪含量最高。

6. 糖尿病患者应保证营养均衡，合理设计每日热量摄入。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了电脑前，打开了我所在的城市——郑州市的互联网医院。屏幕那头，一位内分泌科的医生助理向我微笑着，告诉我她将会辅助医生了解我的病情，以便医生能更快地给我诊疗建议。

医生助理的细心让我感到温暖。她告诉我，这次问诊将持续两天，她会一直关注我的病情变化。我感到十分安心，因为我知道，有专业的团队在为我保驾护航。

问诊开始了，医生询问了我的身高体重，得知我身高190厘米，体重250斤，膝盖和脚后跟都承受不住，走路时疼痛不已。医生关切地询问我是否使用过司美格鲁肽，我点了点头。医生又问了我用量，我告诉她是0.25毫升。医生说用量有点少，建议我使用1.5毫升的剂型。

医生开具了处方，药师审核后，我就可以一键预约药品了。用药期间，我感到身体有所改善，疼痛逐渐减轻。医生也提醒我，如果用药期间有不适，要及时线下就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生和医生助理的专业素养让我深感敬佩，他们的关心和细心让我感到温暖。我相信，在他们的帮助下，我的病情一定会得到改善。

随着生活水平的提高，我们的饮食结构发生了很大的变化，精细加工食品越来越多，而粗粮、蔬菜等富含纤维的食物却越来越少。这种不合理的饮食结构，导致我们的身体摄入了过多的糖分和热量，进而增加了患糖尿病的风险。

据最新统计，我国糖尿病患病率已居世界第二位，且数量还在不断增加。面对这个严峻的形势，我们该如何从生活中的一点一滴做起，预防和控制糖尿病呢？以下四个生活要素，可以帮助你远离糖尿病的威胁。

要素1：合理饮食

对于糖尿病患者来说，饮食控制是至关重要的。建议选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果、瘦肉等。同时，要限制精制糖和加工食品的摄入，如糖果、甜饮料、蛋糕、饼干等。此外，还要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食。

要素2：控制体重

肥胖是导致糖尿病的重要因素之一。研究表明，体重减轻5%到10%，就可以显著降低患糖尿病的风险。因此，控制体重是预防和控制糖尿病的关键。可以通过合理饮食、增加运动等方式来控制体重。

要素3：戒烟戒酒

吸烟和饮酒都会对血糖控制产生不良影响。吸烟会降低胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险；饮酒则会干扰血糖代谢，导致血糖波动。因此，戒烟戒酒是预防和控制糖尿病的重要措施。

要素4：血糖监测

血糖监测是糖尿病患者管理病情的重要手段。通过定期监测血糖，可以了解自己的血糖水平，及时发现血糖波动，并采取相应的措施进行调整。建议糖尿病患者每周监测2-4次空腹血糖和餐后2小时血糖。

近年来，关于肥胖与糖尿病关系的‘肥胖悖论’一直备受争议。过去，一些研究表明，体重超标或肥胖的人群患2型糖尿病的风险反而较低，甚至比体重正常者寿命更长。然而，近期美国哈佛大学公共卫生学院的一项新研究却推翻了这一观点，揭示了肥胖对2型糖尿病患者的潜在危害。

该研究从‘美国护士健康状况跟踪调查’和‘卫生保健专业人员随访调查’数据中，选取了超过1.14万名2型糖尿病患者。研究结果显示，与确诊糖尿病时体质指数(BMI)正常的患者相比，BMI过低和过高的受试者死亡率均显著增加。其中，体质指数越大，过早死亡的风险越高。这表明，肥胖会增加2型糖尿病患者死于心血管疾病的风险。

那么，肥胖为何会增加2型糖尿病患者的死亡风险呢？原因可能包括以下几点：

1. 肥胖会引发一系列代谢紊乱，如胰岛素抵抗、血脂异常、高血压等，这些因素都会增加心血管疾病的风险。

2. 肥胖会加重2型糖尿病的病情，导致血糖控制困难，从而增加并发症的风险。

3. 肥胖患者往往伴随不良的生活习惯，如饮食不均衡、缺乏运动等，这些因素也会加重病情。

因此，对于2型糖尿病患者来说，控制体重至关重要。以下是一些建议：

1. 饮食方面：控制总热能摄入，增加膳食纤维摄入，多吃新鲜清淡的食物，如冬瓜、山药、绿豆等。

2. 运动方面：进行适当的有氧锻炼，如快走、跳舞、游泳、骑车等。

3. 药物治疗：在医生指导下进行药物治疗，切勿随意调整剂量或更换药物。

4. 定期监测：定期监测血糖、血脂、血压等指标，及时发现并控制病情。

5. 心理支持：保持积极的心态，寻求心理支持，有助于控制病情。

总之，肥胖会增加2型糖尿病患者的死亡风险。因此，糖尿病患者应积极控制体重，保持健康的生活方式，以降低并发症的风险。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况。高血压作为一种常见的慢性疾病，其发病原因复杂，影响因素众多。最近，一项发表在《J Hypertension》的研究揭示了空腹血糖升高与高血压之间的密切关系，为预防和治疗高血压提供了新的思路。

该研究对2004年接受年度体检的13201名日本人进行了为期5年的回顾性队列研究。研究结果显示，空腹血糖水平每增加10mg/dl，高血压的5年累积发生率也随之增加。调整年龄、性别、BMI、吸烟和饮酒习惯、血脂异常、慢性肾病、血清尿酸和空腹血糖水平等因素后，较高的基线血糖水平依然是高血压的独立危险因素。

这表明，空腹血糖升高是高血压发病的重要危险因素。值得注意的是，当使用糖化血红蛋白代替血糖进行分析时，并未发现其与高血压之间存在关联。这提示我们，在预防和治疗高血压的过程中，应重点关注空腹血糖水平。

针对这一问题，以下是一些建议：

1. 定期进行体检，特别是关注空腹血糖水平。

2. 改善生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

3. 积极控制慢性疾病，如糖尿病、高血脂等。

4. 在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、磺脲类药物等。

5. 关注心理健康，保持良好的心态。

总之，空腹血糖升高是高血压发病的重要危险因素。通过关注空腹血糖水平，改善生活方式，积极控制慢性疾病，我们可以有效预防和治疗高血压，提高生活质量。

那天，我正在成都的家中，因为肥胖和高血脂的问题感到十分困扰。我听说互联网医院可以提供便捷的问诊服务，于是抱着试试看的心态，我选择了京东互联网医院。

一开始，医生助理热情地与我沟通，告诉我他们会辅助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我感到非常放心。

问诊开始了，医生耐心地询问了我的病情，详细记录了我的病史。为了用药安全，医生在开药前与我确认了线下诊断的结果，并提醒我必须遵医嘱用药。我认真阅读了医生发送给我的信息，并回复了“确认”。

很快，医生为我开具了处方，并告知我可以预约医生复诊。我还注意到了便捷复诊卡片，方便我随时联系医生。

在用药过程中，我遇到了一些小问题。医生在京东APP上回复了我，耐心地解答了我的疑问。我觉得医生非常专业，也很关心患者。

有一天，我突然觉得身体不适，于是立刻联系了医生。医生建议我停药并线下就诊。我非常感激医生的关注和指导。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养让我非常信任。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者受益。

近年来，随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益突出，严重影响了孩子的身心健康。暨南大学附属第一医院近日接收了一位年仅12岁的肥胖合并糖尿病的女孩，通过微创手术成功减重，为儿童肥胖症的治疗提供了新的思路。

12岁的玲玲（化名）身高158cm，体重却高达170斤，患有高血脂、脂肪肝、高尿酸血症、多囊卵巢综合征等多种慢性疾病，并已出现2型糖尿病胰岛素抵抗的症状。在尝试了多种减肥方法无效后，玲玲的父母决定为她寻求手术治疗。

暨南大学附属第一医院副院长、微创外科主任王存川教授为玲玲进行了详细的检查，认为她符合“袖状胃手术”的适应症。这种手术通过切除胃的一部分，减少胃容量，从而控制食欲，达到减肥的目的。由于手术创伤小，更适合未成年人。

手术顺利进行，术后玲玲恢复良好，一周内减重5斤。王存川教授表示，袖状胃手术虽然有效，但仍需注意饮食控制，避免肥胖复发。

专家提醒，家长应关注孩子的饮食健康，避免过度溺爱，帮助孩子养成良好的饮食习惯，预防肥胖症的发生。

随着生活水平的提高，糖尿病的发病率逐年上升。根据我国最新公布的数据，全国20岁以上人群糖尿病发病率已达9.7%，处于糖尿病前期阶段的人群比例更高，已占到15.5%。然而，大量的糖尿病患者和高危人群对于糖尿病的认识还有待进一步提高，尤其是在生活中，越来越多的肥胖患者面临着患上糖尿病的风险。

腰围过大是糖尿病的信号

肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。据统计，在新发糖尿病人群中，白领糖尿病人占很大比例。体检中，空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米的“大肚细腿”体型，都是糖尿病的预警信号。

除了空腹血糖，腰围也是糖尿病预警信号。腹型肥胖的标准是腹内脂肪面积大于等于80平方厘米。腹围反映身体脂肪组织的含量，而脂肪增多会引起一系列的疾病。如果女性腰围大于80厘米，男性腰围大于90厘米，今后患糖尿病的风险比正常人高三四倍，尤其是大肚子细腿体型的人。

控制腰围，预防糖尿病

预防糖尿病，首先要控制腰围，避免肥胖。饮食合理，运动是关键。糖尿病患者合理运动，可促进血液循环；缓解轻中度高血压；减轻体重；提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；改善血脂情况；改善心肺功能，促进全身代谢。

运动治疗方案包括三部分：热身活动；运动锻炼；运动后放松活动。

热身活动：5~10分钟。如步行、太极拳、保健操等。逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应。

运动锻炼：20~30分钟。为低、中等强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、跳绳等。

放松活动：5~10分钟。如慢走、自我按摩等。可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常。

随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等问题日益凸显。

针对中老年人的减肥问题，以下是一些科学的饮食原则：

1. 控制热量摄入：随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度减慢，因此需要适当减少热量摄入，避免热量过剩导致肥胖。建议采用低热量、高蛋白、高纤维的饮食结构。

2. 增加优质蛋白质摄入：蛋白质是维持身体机能的重要营养素，中老年人应增加优质蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等，有助于增强免疫力、延缓衰老。

3. 适量摄入脂肪：脂肪是人体必需的营养素，但中老年人应选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果等，避免过多摄入动物脂肪，减少心血管疾病的风险。

4. 限制碳水化合物摄入：过多的碳水化合物摄入会导致血糖波动，增加肥胖和糖尿病的风险。建议选择低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等。

5. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低心血管疾病和糖尿病的风险。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

6. 适量摄入维生素和矿物质：中老年人容易发生维生素和矿物质的缺乏，如钙、铁、维生素D等，建议通过饮食或补充剂来满足身体需求。

7. 保持良好的饮食习惯：规律作息、定时定量进食、避免暴饮暴食等不良饮食习惯，有助于维持健康的体重。

近年来，随着生活方式的改变，肥胖症和2型糖尿病的发病率逐年上升，已成为全球性的健康问题。肥胖症不仅会导致多种慢性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，还会增加癌症、睡眠呼吸暂停、抑郁等风险。

针对肥胖症和2型糖尿病的治疗，药物发现和开发一直是研究的热点。目前，研究人员在药物研发方面取得了以下进展：

1. GLP-1类似物：GLP-1是一种肠道激素，能够刺激胰岛素分泌，降低血糖。GLP-1类似物具有与GLP-1相似的药理作用，但不受DPP-4酶降解，半衰期更长，作用更持久。目前，已有多种GLP-1类似物进入临床试验阶段，如Exenatide、Liraglutide等，显示出良好的降糖效果。

2. CR1A拮抗剂：CR1A是大脑中的一种受体，能够调节食欲和能量代谢。CR1A拮抗剂能够抑制食欲，降低体重。目前，已有多种CR1A拮抗剂进入临床试验阶段，如Rimonabant、AM-251等，显示出良好的减肥效果。

3. 中枢作用药物：中枢作用药物通过作用于大脑中的特定区域，调节食欲和能量代谢，从而降低体重。然而，这类药物存在一定的副作用，如抑郁、焦虑等。

4. 外周作用药物：外周作用药物通过作用于肠道、脂肪等外周组织，调节能量代谢，从而降低体重。这类药物副作用较小，但效果相对较弱。

总之，肥胖症和2型糖尿病的药物治疗正在不断发展，为患者提供了更多选择。然而，药物治疗只是辅助手段，患者还需结合饮食、运动等生活方式的改变，才能取得良好的治疗效果。