当前位置:首页>

5款清肠美食,刮掉节后油腻

5款清肠美食,刮掉节后油腻
发表人:跨界医疗探索者

中秋国庆长假过后,很多人都会出现‘每逢佳节胖三斤’的尴尬情况。如何既能享受美食,又能保持身体健康?本期,我们将介绍5款具有清肠、排毒、瘦身效果的健康菜肴,帮助您轻松应对‘节日综合症’。

一、荞悠悠

原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。

制法:将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成五分硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中,用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来,盘边放些紫苏叶。

营养评析:荞麦、莜麦蛋白质含量高,氨基酸配比合理,可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。

二、四季飘香

原料:青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。

制法:将上述原料焯熟装盘,蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。

营养评析:青豆和玉米所含氨基酸互补后营养价值很高。杏仁润肺止咳,马齿苋清热解毒,对身体起到一定作用。

三、水晶翡翠

原料:芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋)。

制法:将芦荟洗净去皮,切成条状,煮沸1-2分钟后取出,海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热,放入葱头炒至六成熟,再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋,将芦荟放入翻炒盛盘。

营养评析:具有清理肠道、美容的作用。

四、牛肉六珍煲

原料:牛肉400克,香菇80克,枸杞子7克,胡萝卜100克,山药100克,猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。

制法:

1.先将香菇、猴头菇泡发待用;

2.将胡萝卜、山药切成块备用;

3.将牛肉洗净切成小块,放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。

营养评析:牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,吃了不易长胖,所以味道鲜美,受人喜爱,享有‘肉中骄子’的美称。香菇芳香鲜美,胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为‘小人参’。山药是药用蔬菜,营养价值很高,健脾、补肺、固肾等功效,猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。

五、金色年华

原料:金瓜150克,贡米、燕麦、大麦、糙米各120克,百合50克。

制法:

1.将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;

2.在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽;

3.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;

4.食用时将金瓜均匀切开即可。

营养评析:南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,有‘蔬菜之王’的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,符合平衡膳食的营养原则,可以调理肠胃,具有排毒的功效。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠病疾病介绍:
肠病是一个广泛的概念,发生在肠道的疾病都可统称为肠病,包括功能性肠病和器质性肠病。肠道疾病类型多样,病因复杂,最主要的症状表现为消化不良和腹部不适,有些会表现会便秘或者腹泻,食欲不振、消化不良、乏力等症状,经过及时对症治疗,大部分患者是可以治愈的。如果未能及时治疗,可能诱发比较严重的并发症,对患者的生命健康造成严重威胁。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那是一个晴朗的午后,我坐在电脑前,心情有些沉重。因为最近我总是感到腹部胀满,大便不成型且细,排泄时有些费劲。口干口苦口臭,感觉像是肠道里的味道。尤其是吃或喝凉的东西,肚子立刻就不舒服,想上厕所。

    我决定尝试线上问诊,于是找到了一位经验丰富的医生。医生非常耐心,详细询问了我的症状,并建议我进行一些检查。经过医生的诊断,我得知自己的情况可能与肝气郁结、脾虚湿气重有关,同时还可能存在肠功能紊乱和情绪因素。

    医生给我开了一些中药,并建议我饮食清淡,忌辛辣饮酒生冷,少熬夜,调整好情绪,不要频繁性生活。我按照医生的建议去药店购买了中药,并开始服用。

    在服用中药的过程中,我感受到了明显的改善。腹部不再胀满,大便也变得成型。虽然治疗过程需要一段时间,但我对医生的治疗方案充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心让我对病情有了更清晰的认识,也让我对治疗有了更多的信心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我因为突然的腹泻和上腹痛感到十分困扰。心想,这可怎么办呢?于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册后,很快便与一位来自消化内科的医生进行了线上咨询。医生非常耐心,首先询问了我的症状和持续时间。我告诉他,症状已经持续了两天,主要表现为腹泻和上腹痛,但并未感到非常严重。

    医生又询问了我关于饮食和生活方式的问题,我告诉他,最近我确实喝了很多浓茶,而且有时候会有胃酸和打嗝的感觉。医生听后,便让我注意饮食,并建议我尝试使用达喜药物。

    医生详细解释了达喜的使用方法,告诉我每次饭后2小时吃2片,并建议我连续服用两周看看效果。我感到非常放心,因为医生的专业知识和亲切态度让我感到很安心。

    在接下来的两周里,我严格按照医嘱服用达喜,并注意饮食和生活方式。果然,症状有所缓解,我感到身体逐渐恢复了健康。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性。医生的专业素养和耐心让我对互联网医疗有了新的认识。虽然线上问诊不能完全替代线下诊疗,但在某些情况下,它确实为患者提供了便捷和便利。

    最后,我想说的是,医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那是一个普通的下午,我像往常一样在手机上打开京东互联网医院,等待着医生的回复。不久,一位和蔼可亲的医生出现在了我的屏幕上,他耐心地询问了我的症状,仔细地分析了我的病情。

    我告诉他,最近在吃中药调理身体,原本的便秘、睡眠和月经问题都有所改善,但最近胃胀气却特别严重,甚至影响到睡眠。医生听了我的描述,建议我提供一张舌正面照片,以便更准确地判断病情。

    照片传过去后,医生很快就给出了诊断,他认为我的症状可能与药物引起的反应以及本身脾胃问题有关。他给我开了两张方子,并告诉我,第二张方子是针对大便干结的加强版。

    在服用中药的同时,医生还建议我尝试槟榔四消丸来缓解胃胀气。虽然我一开始有些担心,但医生的解释让我放心了许多。他告诉我,中药起效可能需要一些时间,但只要对症,效果也会很快显现。

    在接下来的几天里,我按照医生的指导进行治疗,并定时与医生沟通病情的变化。医生总是耐心地解答我的疑问,给我提供了很多有用的建议。在医生的帮助下,我的症状逐渐好转,胃胀气得到了缓解,睡眠也变得更加安稳。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心让我倍感安心,而无需亲自前往医院,也节省了我的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者受益。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的下午,我坐在电脑前,心中有些忐忑。自从大约一个多月前开始,我出现了便血的情况,鲜红色的血液在大便之后出现,不与大便混合,每次擦拭屁股时,纸上都会沾染血块,就像大姨妈来时一样。

    我尝试过调整饮食,但情况并没有好转。于是,我决定寻求专业帮助。在朋友的推荐下,我选择了线上问诊,找到了一位来自消化内科的医生。

    医生在了解了我的病情后,首先排除了痔疮的可能性,他认为我可能是肠道功能紊乱引起的。这让我松了一口气,因为我的担忧之一是息肉或肿瘤。

    医生建议我进行肠镜检查以进一步确认病情。虽然我有些紧张,但我知道这是必要的。在医生的指导下,我购买了一些药物,包括曲美布丁、美常安和泌特,按照医嘱服用。

    在用药二到四周后,我再次与医生进行了线上沟通。医生告诉我,我的病情有所改善,但还需要继续观察。由于我所在的地区就医不便,医生还提醒我,如果病情没有明显改善,应及时复查。

    在用药期间,我也遇到了一些困难。由于我所在地区的药店买不到医生推荐的药物,我不得不寻求其他替代方案。医生耐心地为我解答,并建议我可以尝试蒙脱石散。虽然一开始我对这种药物的效果表示怀疑,但后来发现它确实对我有所帮助。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心解答我的疑问,让我感受到了温暖和关爱。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我如往常一样打开了我的手机,滑动着屏幕,突然看到了一个熟悉的界面——京东互联网医院。自从我开始使用这个平台,它已经成为了我生活中不可或缺的一部分。

    我点开了咨询功能,很快,一位来自消化内科的医生出现在了我的屏幕上。我向他描述了我的症状:长期感觉轻微腹胀,有便意,但是排便困难,每天大概能拍一次但是排不净。医生很耐心地询问了我一些细节,然后给出了他的建议。

    医生告诉我,我可能需要做肠镜检查,以便更准确地了解我的病情。同时,他建议我继续服用精神科药物、益生菌和乳果糖,并告诉我莫沙必利一次一片,三餐前服用。

    在咨询的过程中,医生展现出了极高的专业素养和耐心。他不仅详细解答了我的问题,还耐心地倾听了我的担忧。这让我感到非常温暖和安心。

    接下来的几天,我开始按照医生的指导进行治疗。虽然过程有些艰难,但每当我想起医生的那句话,我就能坚持下去。

    如今,我的病情已经有了明显的改善。我非常感谢京东互联网医院和那位不知名的医生,是他们的帮助让我重新找回了健康和快乐。

  • 互联网医疗,贴心守护健康

    那是去年的一个下午,我坐在家里的沙发上,手机上突然弹出了一条消息。是***医院的消化内科医生,邀请我进行线上问诊。我立刻点了同意,因为我最近一直感到肚子不舒服,尤其是在饭后。

    医生非常耐心,详细询问了我的症状,包括腹痛、腹胀、大便情况等。我一一回答,他根据我的描述,初步判断可能是胃肠功能紊乱。他还提醒我注意饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水。

    接下来的几天,我按照医生的建议调整了饮食,但症状并没有明显改善。我又联系了医生,他让我留取大便样本,以便进行进一步的检查。

    我按照医生的要求,留取了新鲜的大便样本,然后去***医院进行了检查。医生告诉我,大便潜血阴性,血或肉的可能性不大。

    医生还告诉我,如果我不放心,可以复查大便潜血。我决定再观察一段时间,如果症状没有改善,我会再去医院检查。

    这次线上问诊,让我感受到了互联网医疗的便捷。医生的专业和耐心,让我对病情有了更深入的了解。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我这样的人,享受到便捷、高效的医疗服务。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身体走进了互联网医院,向在线的消化内科医生寻求帮助。我之前因为胃镜检查出反流性食管炎和慢性非萎缩性胃炎,已经吃了三个月的兰索拉挫,打嗝的症状有所改善。然而,最近我发现了一个新的困扰:吃完饭后,我总是感觉腹胀难受,想上厕所。

    医生在了解了我的症状后,耐心地询问了我关于饮食和生活习惯的问题。他告诉我,腹胀可能与饮食有关,并建议我可以尝试使用莫沙必利和益生菌来改善症状。我按照医生的建议开始服用这两种药物,并注意调整饮食,减少油腻食物和纯奶豆浆的摄入。

    经过一段时间的治疗,我的腹胀症状明显减轻。我深深感受到,这位来自消化内科的医生不仅具备丰富的医学知识,更重要的是,他对待患者充满耐心和关心。他的专业建议让我重拾了信心,也让我对互联网医院有了全新的认识。

    如今,我已经完全康复,再次感谢那位来自河南郑州的医生。他的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我相信,在互联网医院的帮助下,越来越多的患者会得到及时、有效的治疗。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心情有些沉重。最近,我的大便情况一直不太对劲,便秘困扰了我一个星期。于是,我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

    我点击了消化内科的在线问诊,很快,一位经验丰富的医生出现在了屏幕上。他亲切地问我:“你好,请问大便几天一次?便秘情况有多久了?”我如实回答:“一天三四次,但是都拉一点点。”医生又问:“近期有没有消瘦?有没有消化道肿瘤的家族史?”我摇摇头:“都没有。”医生又询问了我的腹痛和腹胀情况,然后说:“以前有没有做过结肠镜检查?”我回答:“都没有。”

    医生综合考虑了我的症状,说:“近期一周以内大便有便秘的情况,所以大便带血丝的话,首先要考虑痔疮或者是肛裂,可能性大一些,但是这个年龄,首先要建议做一下结肠镜检查比较好,常规的排查一下肠道其他的病变,比如息肉等情况。”听到这里,我有些紧张,但医生的话让我觉得他非常专业和负责。

    医生接着说:“如果结肠镜检查没有大的问题,那么处理来讲的话,首先要注意以下几个方面,第一就是注意饮食,多吃一些蔬菜水果等粗纤维的食物,可以多摄入一些火龙果、猕猴桃之类的,对于软化大便有一定的帮助,第二可以适当的服用乳果糖口服液,不要吃辛辣刺激的食物。”我认真记下了医生的建议。

    这次线上问诊让我对互联网医院有了更深的了解,也让我感受到了医生的专业和关爱。我相信,在医生的帮助下,我的便秘问题一定能够得到解决。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的早晨,我像往常一样起床,准备去医院做肠镜检查。由于前一天晚上服用了泻药,我一夜都没有排便。早上,我如约来到了线上问诊平台,向一位经验丰富的消化内科医生咨询。

    医生首先询问了我排便的情况,我告诉他:“医生,我吃了泻药,但是一直拉不出清水。”医生耐心地听我说完,然后关切地问道:“您排便了多少小米?”我回答:“不少,大概瓶子盖两盖。”医生听了后,仔细分析了我的情况,说:“根据您进食小米饭的情况,排泄了多少,应该越来越少,肠道存留可能没多少了,如果再排便少量或没有不影响检查,如果还是很多择期检查较好。”

    医生的话语让我感到温暖和安心。他告诉我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”这让我更加坚信,这位医生不仅医术高明,而且非常关心患者。

    虽然这次的线上问诊没有解决我的实际问题,但我对医生的服务非常满意。他不仅耐心倾听我的描述,还为我提供了专业的建议。我相信,在未来的治疗过程中,我会得到更好的照顾。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。自从21年开始,我的大便问题就一直困扰着我。它不成型,粘马桶,最近还感觉变细了。晚上睡觉时,肚子总是有声音,有时候肛门还会痒。我尝试了各种方法,但问题始终没有解决。

    我开始在网上寻找答案,最终找到了一家互联网医院。我预约了一位消化内科的医生,他名叫***。当我把病情描述给他听时,他并没有急于给我开药,而是耐心地询问了我的饮食习惯和生活作息。

    他问我是否经常吃辛辣、油腻的食物,是否喝酒,是否经常吃外卖。我告诉他,我平时饮食还算规律,但外面吃的比较多,不太喝酒。他还问了我的睡眠情况,我告诉他有时候会熬夜。

    医生建议我注意饮食,不要吃太多太饱,尤其是辛辣食物。他推荐我吃一些地衣芽孢杆菌,并建议我增加蔬菜膳食纤维。他还告诉我,肠道敏感的人平时注意尽量少吃外面的东西,注意休息,保证睡眠充足,保持精神放松。

    我按照医生的建议去做了,渐渐地,我的大便情况有了改善。虽然问题还没有完全解决,但我已经看到了希望。我非常感激这位医生,他的专业和耐心给了我很大的帮助。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在这里,我找到了专业医生的帮助,也得到了很好的治疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人会从中受益。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号