我一直以为自己是铁人，直到那天早上起床时，左脚后跟疼痛无法着地。这种疼痛像针扎一样，令我无法正常行走。三天来，我都在忍受着这种折磨，试图用各种方法缓解疼痛，但效果甚微。由于工作繁忙，我没有时间去医院排队等候，于是决定尝试在线问诊。

我登录了京东健康，选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生非常专业，首先要求我提供疼痛部位的外观图片，并标记一下。虽然我有些不习惯，但还是照做了。医生很快就回复了我，告诉我可能是跟腱炎导致的，并询问我是否有过痛风的经历。我回答说没有，医生便给出了治疗建议：平时行走时尽量穿宽松、软、轻、舒适的鞋子，适当减少行走，多休息，局部外用消炎止痛的乳膏，3天为一疗程。同时，医生也建议我口服一种增强疗效的药物来加快康复。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，能够正常行走了。然而，第四天早上，我发现左脚的脚踝有些肿，之前还没有注意到。于是我再次联系了医生，医生告诉我这是炎症还没有完全消退导致的，可以继续消炎消肿止痛等治疗，并推荐了一些辅助治疗方法，如红外线烤电理疗、热敷、静养等处理。

整个过程中，医生都非常耐心和细心，给我提供了很多有用的信息和建议。在线问诊真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说。通过这次经历，我也更加意识到身体健康的重要性，不能再忽视了。

随着年龄的增长，膝关节的磨损和退化问题逐渐显现。其中，骨刺是膝关节常见的一种病变，表现为关节边缘出现突起，引起疼痛和活动受限。那么，老人膝盖长骨刺应该如何治疗呢？以下将为您详细介绍。

首先，针对老人膝盖长骨刺的治疗，可以采用以下几种方法：

1. 药物治疗：通过服用消炎镇痛药、软骨保护剂等药物，缓解疼痛和炎症，改善关节功能。

2. 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，调节经络，改善局部血液循环，缓解疼痛。

3. 艾灸治疗：通过艾灸穴位，温经通络，活血化瘀，缓解疼痛。

4. 理疗：通过物理治疗，如超声波、电疗等，改善关节血液循环，缓解疼痛和炎症。

5. 药物熏洗：通过中药熏洗，活血化瘀，缓解疼痛。

6. 手术治疗：对于严重的骨性关节炎，可以考虑手术治疗，如关节镜手术、人工关节置换等。

除了上述治疗方法外，老人膝盖长骨刺的日常保养也非常重要：

1. 减少负重：避免长时间站立、行走、蹲起等动作，减少对膝关节的负担。

2. 注意保暖：避免膝关节受凉，可佩戴护膝。

3. 适当锻炼：进行低强度、低冲击的运动，如游泳、散步等，增强关节力量和灵活性。

4. 保持体重：减轻体重，减少关节负担。

5. 避免长时间保持同一姿势：避免长时间蹲坐、跪姿等动作，以免加重关节负担。

总之，老人膝盖长骨刺的治疗需要综合运用多种方法，并结合日常保养，才能有效缓解症状，提高生活质量。

脚后跟的长度是人体发育过程中自然形成的，每个人的脚后跟长度都有所不同。那么，脚后跟长是否正常呢？本文将从脚后跟长度的正常范围、脚后跟疼痛的原因以及预防和治疗方法等方面进行介绍。

一、脚后跟长度的正常范围

脚后跟的长度受到遗传、种族、性别等因素的影响，没有绝对的标准。一般来说，成年人的脚后跟长度在8-10厘米之间都属于正常范围。如果脚后跟长度明显偏长或偏短，建议咨询医生进行进一步评估。

二、脚后跟疼痛的原因

脚后跟疼痛可能与以下原因有关：

• 足跟骨刺：足跟骨刺是脚后跟疼痛的常见原因之一，是由于足跟骨刺对周围软组织的刺激引起的。
• 跟腱炎：跟腱炎是脚后跟疼痛的另一个常见原因，是由于跟腱受到过度拉伸或磨损引起的。
• 扁平足：扁平足是指足弓塌陷，导致脚后跟承受过多压力，引起疼痛。
• 鞋跟过高：长时间穿着鞋跟过高的鞋子，会增加脚后跟的压力，导致疼痛。

三、预防和治疗方法

预防脚后跟疼痛的方法包括：

• 选择合适的鞋子：选择有良好支撑和缓冲功能的鞋子，避免长时间穿着鞋跟过高的鞋子。
• 加强足部锻炼：进行足部肌肉锻炼，增强足弓支撑能力。
• 控制体重：减轻体重可以降低脚后跟承受的压力。
• 避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加脚后跟的压力，应适当休息。

治疗方法包括：

• 药物治疗：对于轻度疼痛，可以使用非甾体抗炎药缓解症状。
• 物理治疗：进行足部肌肉锻炼和拉伸运动，增强足弓支撑能力。
• 注射治疗：对于严重的足跟疼痛，可以考虑注射治疗，如皮质类固醇注射。
• 手术治疗：对于严重的足跟疼痛，如足跟骨刺，可能需要手术治疗。

总之，脚后跟长度是人体自然发育形成的，没有绝对的标准。脚后跟疼痛可能与多种原因有关，需要根据具体情况进行诊断和治疗。

骨刺，这个看似微小却给患者带来极大痛苦的问题，已经成为现代生活中常见的健康问题。那么，我们该如何预防骨刺的发生呢？以下是一些预防骨刺发生的方法，希望能为大家提供帮助。

1. 保持正确的坐姿和站姿

人体骨骼的排列与其承受的应力是一致的。长时间保持不正确的姿势，如长时间低头看手机、弯腰驼背等，会导致骨骼受力不均，容易在过度运动的部位产生新的骨质，形成骨刺。因此，保持正确的坐姿和站姿，是预防骨刺发生的最基本方法。

2. 避免过度运动

长期进行剧烈运动，会使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉，容易导致骨质增生。因此，要避免过度运动，尤其是避免长时间进行高强度运动。

3. 适量运动，增强关节韧性

适量的运动可以增强关节的韧性，减少骨刺的发生。但要注意，运动要适度，避免过度运动，尤其是在关节部位的运动，应避免过度扭转。

4. 控制体重，减轻关节负担

过重的体重会增加关节的负担，容易导致骨刺的发生。因此，控制体重，减轻关节负担，是预防骨刺的重要方法。

5. 补钙，预防骨质疏松

随着年龄的增长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，容易发生骨质疏松。补钙可以预防骨质疏松，减少骨刺的发生。

6. 注意饮食，补充营养

合理的饮食可以提供骨骼生长所需的营养，预防骨刺的发生。应多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

7. 定期体检，早期发现

定期进行体检，可以早期发现骨刺，及时采取治疗措施，减轻患者的痛苦。

现代生活中，颈椎病已成为困扰许多白领、办公室族以及电脑前工作者的常见疾病。长时间保持同一姿势，导致颈部肌肉紧张、疼痛，甚至出现头痛、头晕、视力减退等症状。那么，如何有效预防和延缓颈椎病的发生呢？以下介绍几种简单易行的按摩方法，帮助您缓解颈部不适，延缓颈椎病的发生。

一、颈部肌肉放松按摩

1. 双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右抻，手用力阻挡，通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。

2. 五指并拢握成空拳状，在一定部位或经穴上，上下交替而有节奏击打。击打时用力要稳，由轻到重，切忌实拳捶打。叩击的速度均匀连续，一般每分钟在50～100次。

二、康复器械辅助按摩

1. 电动按摩棒：使用电动按摩棒按摩颈部，可以有效缓解肌肉紧张，促进血液循环。

2. 按摩理疗床：例如喜来健家用温热理疗床，每天躺在上面半个多小时，其自动程序可对包括颈椎、腰椎的整个脊椎进行全方位按摩，缓解肌肉紧张，解除疲劳。

三、日常保养

1. 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 每隔一段时间起身活动，做颈部运动，放松颈部肌肉。

3. 注意保暖，避免颈部受凉。

四、注意事项

1. 如果椎间盘突出压迫到脊髓引发了相应症状，要尽量避免按摩。

2. 如果仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩，没发生神经压迫性病变，按摩可松弛肌肉挛缩，使症状得到缓解。

五、颈椎病相关问题解答

1. 眩晕都是颈椎病导致的吗？

答：眩晕只是一种症状，致病因素可能是高血压、脑动脉硬化、脑血管痉挛或者血栓，也可能是颈椎病。没诊断清楚前，不要对颈椎进行按摩、针灸等，而应先排除内外科疾病、神经内科甚至是耳鼻喉科等原因后，再对症治疗。

2. 消除骨刺能治愈颈椎病吗？

答：颈椎长骨刺等增生退变性改变是无法治疗的，也无须治疗；而颈椎病是可以治疗的，也是可以治愈的。颈椎病治疗仅针对颈椎退变产生的复杂临床症状，而不是治疗骨质增生或消除骨刺。所谓治愈是消除由于颈椎骨刺、骨质增生、颈椎不稳定等原因导致的各种颈椎病临床症状，而不是消除骨刺本身。

我父亲63岁，常年背脚谋生，脚底和脚后跟长了厚厚的老茧。最近，他的脚后跟开始疼痛，影响了他的日常生活。作为他的儿子，我很担心，于是决定带他去看医生。

我们来到了宜昌市的一家大型综合医院。医生检查后说，可能是骨刺引起的疼痛，建议我们做X光检查。经过检查，确诊为骨刺。医生给开了一些药物，包括安康信和依托考昔片，用于镇痛和消炎。同时，医生也建议我们打封闭针来缓解疼痛。

在整个就诊过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。如果不是因为疫情和交通不便，我们可能就不会选择线上问诊了。通过线上问诊，我们不仅节省了时间和精力，还避免了在医院等待的不便。

此外，医生还建议我们使用扶他林软膏来缓解疼痛。虽然医生提醒我们，脚后跟的老茧可能会影响药物的吸收，但我们还是决定一试。

总的来说，通过线上问诊和医生的专业建议，我们成功地缓解了我父亲的疼痛。这个经历让我更加意识到互联网医疗的便利性和重要性，希望更多的人能够从中受益。

随着年龄的增长，人体骨骼组织逐渐出现老化退变现象，这是导致骨刺和骨质增生的主要原因。骨刺，又称骨赘，是骨质增生的一种表现形式，它通常出现在关节周围，如颈椎、腰椎、膝关节等部位。骨质增生则是指骨骼组织过度生长，导致骨骼表面出现异常突起。

除了年龄因素外，以下因素也可能导致骨刺和骨质增生：

• 剧烈运动和慢性劳损：长期从事重体力劳动、过度运动或长时间保持同一姿势工作，可能导致关节部位承受过大的压力，从而引发骨质增生。
• 不良饮食习惯：缺乏钙、磷等矿物质摄入，以及吸烟、饮酒等不良习惯，都会加速骨骼组织的老化退变过程。
• 遗传因素：部分骨刺和骨质增生可能与遗传因素有关。

骨刺和骨质增生患者常出现以下症状：

• 局部疼痛、肿胀：骨刺和骨质增生会导致关节部位出现疼痛、肿胀等症状。
• 活动受限：关节活动受限，影响日常生活和工作。
• 麻木、酸胀、疼痛：关节部位出现麻木、酸胀、疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。

针对骨刺和骨质增生，以下治疗措施可供参考：

• 药物治疗：使用消炎镇痛药、维生素D、钙剂等药物缓解症状。
• 物理治疗：采用烤电、针刺、按摩等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。
• 手术治疗：对于严重的骨刺和骨质增生，可能需要手术治疗。

在日常生活中，以下措施有助于预防和缓解骨刺和骨质增生：

• 保持健康体重：减轻关节负担，延缓骨质增生的发展。
• 合理膳食：保证摄入充足的钙、磷等矿物质，以及维生素D等营养素。
• 适当锻炼：加强关节周围的肌肉力量，提高关节稳定性。
• 注意劳逸结合：避免长时间保持同一姿势，适当休息。

如果您出现骨刺和骨质增生的症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

2024年9月5日下午2点38分，黄浦区的一位患者通过京东互联网医院在线问诊，向一位专业的医疗行业知识丰富的医生咨询了关于膝盖不能弯曲的问题。患者描述了自己在干活时突然感觉膝盖反面内侧略微僵硬，无法弯曲，怀疑是扭到韧带。医生初步判断可能是半月板或骨刺问题，建议患者先休息，若症状持续不缓解或反复发作，应去拍片检查。患者也提到之前的核磁共振检查结果显示有白点，医生建议再做一次检查以确定是否存在磨损问题。医生还提醒患者在疼痛时期减少活动，等缓解了再恢复正常生活，不要过度锻炼。最后，医生建议患者可以吃一些消炎镇痛药并贴膏药以缓解症状。患者表示会按照医生的建议去做，并对医生的专业和耐心表示感谢。

今天早上，我在网上咨询了一位医生，询问了妈妈脚跟疼痛的问题。医生非常耐心地询问了病情的详细情况，并提出了专业的建议。

医生首先提醒我要完整查看患者病例后才开始诊疗，还告诉我为儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴。他还特别说明了互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，让我对医生的专业素养有了更深的了解。

医生询问了病情持续的时间，并给出了关于穿鞋和使用药物的建议。他还耐心地回答了我的问题，给我了解了骨刺疼痛的情况和治疗方法。医生提醒我，疼痛是由骨刺造成的，并建议我每天泡脚、穿旅游鞋，并给出了药物使用的建议，非常细心。

我提出了对于现有药物疗效的担忧，医生也给出了新的药物建议，让我对医生的专业程度有了更高的认识。最后，医生提醒我医生的回复仅为建议，提醒我如需诊疗请前往医院就诊，非常负责任。

总的来说，这次网上咨询让我对医生的专业知识和耐心沟通有了更多的了解，也更加明白了骨刺疼痛的治疗方法。我深深感受到了医生对患者的关心和责任心，让我对医疗行业更加信任和尊重。

我是一名物料员，最近发现自己手指处有一个骨头凸起，走路时脚也开始疼痛。起初我并没有太在意，毕竟每天都要拉物料，觉得可能只是劳累所致。但是疼痛感逐渐加剧，影响了我的日常工作和生活。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位来自西安国际医学中心医院的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄凸起部位的照片以便更好地判断情况。虽然从照片中看不出明显的凸起，但医生建议我如果摸起来是硬的，可以拍个X光片；如果是软的，可能是腱鞘囊肿，需要做个B超检查。同时，医生也给出了暂时缓解疼痛的方法，包括口服消炎止痛药和外贴膏药。

在医生的指导下，我决定去医院做进一步的检查。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便利性和高效性。它让我在不离开家门的情况下就能获得优质的医疗服务，极大地节省了我的时间和精力。