男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

睾丸结核在严重时可导致睾丸受损，影响男性生育能力，甚至会导致男性不育，确诊后需合理治疗。

睾丸结核为结核分枝杆菌感染所引起，可引起睾丸疼痛、下坠、发热、低热、盗汗等症状，病变持续发展，可导致睾丸功能受损，影响男性生育能力，严重时甚至会导致无精症，引起男性不育。

因此，确诊为睾丸结核后，应使用抗结核药物治疗，如异烟肼、利福平、链霉素等。睾丸结核特别严重，药物治疗效果不理想，还应考虑进行手术治疗，通过手术清除感染病灶，尽量保留正常睾丸组织。

在治疗期间一定要遵医嘱用药，合理休息，避免剧烈运动，不要饮酒，定期就医复查。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

有时候不得不感慨，世界之大，无奇不有。就像人们对于疾病的认识，也是在不断发生观念的颠覆，以前总以为中风之类的疾病，是老年人的专属。但是，随着人们对这种疾病的不断认识，发现该病在年轻人中发病率也呈现出逐年递增的现象，这可就让很多人不解了，为什么年轻人也会患这类疾病呢？

 

其实，要说疾病不会专门针对某一类人，只要是符合了疾病的发生条件，相信无论在什么年龄，都是很有可能发生的，只是早晚的时期。不过，很多人之所以不能接受年轻人出现中风，是因为大家都会觉得，年轻人那么富有朝气，而且也压根儿不会出现心血管方面的问题，怎么会突然出现中风呢？如果大家还把思维停留在这个阶段，那么就是大错而特错了！

 

首先，越来越多的年轻人喜欢得一种肿瘤，即颅内动脉瘤，这是怎么得的呢？其实，它与血管的栓子关系很紧密，比如有些地方的栓子会随着血管里面的血压不停地游走，只要到了一些狭窄的地方之后，栓子就会慢慢的被卡住，或者会越积越大，最后直接将某个血管直接给堵塞了。

 

一般来说，有些栓子是可以通过身体自身来消化的，或者直接分解掉的，但是这并非针对所有的栓子，比如来自于心脏的黏液瘤形成了栓子，一旦游走到脑部以后，就很难再被消化掉，这样经过长时间的堆积以后，脑血管迟早有一天会发生崩塌，最后直接导致破裂出血，由此出现了我们所见到的年轻人中风现象。

 

 

其次，现在的年轻人多在很早的时候就有烟酒嗜好，而且随着外面的应酬不断增多，烟和酒对于年轻人的身体伤害也是非常大的。一般来讲，烟酒沾身的人也一定离不开酒肉相伴，这样就很容易导致一些多余的脂肪在身体里面堆积，如果不能被很好的消化或分解，那么还有一些脂肪就会堆积在血管里面，从而导致动脉的粥样硬化。

 

大家不要以为，年轻人的血管就不会出现脂质堆积，只要是长时间积累的，另外有些人又不怎么喜欢去运动，这样喜欢吃喝，又不爱运动的年轻人，稍微从事剧烈运动就很容易发生心血管疾病，甚至出现中风症状。

 

最后，现在的年轻人熬夜已经属于常态的，很多人经常通宵达旦的工作、学习，伴随着丰富的夜生活，以及大量的夜宵入胃，这也会对年轻人的心血管造成很严重的影响。如果长时间这样下去，身体不仅会被透支，而且身体里面的激素水平也会发生剧烈的波动。我们都知道，有些激素对于血管有着至关重要的作用，一旦多了或者少了都会对血管造成不良的影响。

 

 

所以，年轻人出现了中风并不奇怪，只要对他们的生活方式稍微有所了解，就不难发现出现类似的症状也不是偶然，而是长期积累所导致的必然。所以奉劝所有的年轻人，虽然年轻是一种资本，但是这种资本并不是可以肆意挥霍的，要学会去呵护自己的健康，这样才会使健康长治久安。

月经血排出的是一些人体血液和剥脱的子宫内膜。

月经是伴随卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经标志着人体性成熟的标志。由上所知，月经的主要成分是剥落的子宫内膜以及人体的血液。月经是很正常的生理现象，正常月经具有周期性和自限性。一般来说，经量在20~60毫升居多，超过80毫升则为月经过多。月经最多的时候出现在第一日和第二日。

月经是女性正常的生理现象，也是重要的性教育内容，掌握月经相关的知识，有助于普通人正确认识这一生理观念。在爱护自己的同时，也尊重科学、避免错误的保健方式。

肠胃不好，这也不能吃，那也不能吃，日常跟朋友同事聚餐，你是不是总是被照顾的那一个？

 

 

胃是人体最重要的器官之一，担负着人体消化吸收的重要职责，给身体提供足够的营养物质，保证各个器官的正常活动。不过它也是个“敏感宝宝”，日常饮食、睡眠，甚至情绪都可能会对它造成营养，因此很容易出问题。

 

俗话说"胃三分治，七分养"，胃不好的人，想养好胃，最好是日常好好保养，尤其在饮食方面，不良习惯应尽早改掉。

 

 

  3个伤胃的坏习惯

 

1、不注意饮食卫生

 

饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。

 

如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。

 

考虑到食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离“伤胃”的好办法。

 

 

2、饮食口味偏重

 

小龙虾、炸鸡、烧烤、火腿、榨菜……再说下去的口水都要出来了，这些烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话,会增加致病风险，并且会让胃黏膜会受到损害。偶尔吃一次没关系，胃强大的修复能力会救你；但每天重油重盐的吃，这种损伤就是持续性的，胃黏膜就踏上了「萎缩－肠化－癌变」之路，吃到最后，可能神仙也救不了啦。

 

 

3、常服用对胃刺激较大的药物

 

类似布洛芬这些常见的止痛药，都会对胃有一定的刺激，在其说明书的“用药禁忌”这一栏往往明确指出：胃溃疡、胃肠道出血、胃穿孔患者禁用。以及患有心脑血管疾病的中老年人，都会长期服用阿司匹林，而以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，也会造成胃粘膜的损伤，导致胃溃疡、胃出血等情况的出现。

 

 

事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。

看到这个问题，我莫名的想笑，虽然对题主不了解，但是估计是对中医半信半疑的。很多人对中医都比较信奉，但是呢中医并没有那样想的好。很多中药也是有一些不良反应的，而西药之所以不良反应更明显，主要是因为西药里面的有效成分被提纯了，这样虽然它的药用价值被提高了，但是不良反应也被放大了。关于慢性肾脏病吃中药对身体是不是有好处，我来说一下个人看法。

 

1.一些中药存在肾毒性：

中药之所以不良反应不明显，主要是因为浓度不高。我们平时说的药物的副作用其实就是医学上的不良反应，而医学上的副作用和不良反应是完全不同的两个概念。

副作用在医学上主要指和用药目的无关的一些效应，比如我用美托洛尔治疗高血压，但是这种药物本身也能降低高血压的死亡率，改善预后，这点在医学上就是指副作用。平常人说的副作用就是指医学上的不良反应，主要指药物给患者带来了不适，比如吃苯海拉明治疗过敏性疾病，结果出现了嗜睡的情况。

平时经常听到别人说是药三分毒，其实这句话在中医或者西医也都是适用的，世界上也不存在绝对安全的药物。之前我也遇到过不少病人吃中药引起肾衰竭的，很多中药是需要经过炮制才能降低这些毒性的，而且很多也需要多种中药配伍来降低不良反应。生活中比较常见的具有肾毒性的中药包括雷公藤、曼陀罗、巴豆、芦荟、鱼胆、海马等。

当然了，不是说中药不能治疗肾病，这里我想说的是可以找正规的中医医生治疗，他们对中医有更深的了解和认识，一般不会出现什么不良后果。

 

2.治疗肾病还需要进行正规治疗：

其实肾病在现代医学上是一种比较宽泛的疾病，只要是肾脏出现了问题，都可以统称为肾病，但是在临床上我们一般说的肾病是指肾病综合征。根据题主的描述，我也看不出具体的是什么疾病。但是不管怎么样，都需要明确具体的疾病，然后进行一些正规的治疗。

对于有肾病的人，需要限制蛋白质的摄入，尽量选择优质蛋白，比如鸡蛋、鱼肉、虾类等，每天吃的蛋白质用量应该控制在0.6～1g/公斤，比如一个体重60公斤的肾病患者，每天都蛋白质总摄入应该在36～60g之间。同时应该控制水的摄入，避免劳累和感染，尽量不要服用肾毒性的药物。

并不是所有的冠心病都需要做造影，也并不是所有的非冠心病都不需要做造影，心脏造影检查就是将一根很细的导管插入到你的主动脉里，然后通过导管前面的小口向主动脉血液注入造影剂，使X射线可以将沿血管流动的造影剂在显示屏中显示出来血管及心脏的形态来。我们需要明白这两个问题需要了解我们造影的目的是什么？

 

 

一、冠心病一定需要造影吗？

 

当然不是，如果所有的冠心病都需要做造影的话，那么对于3亿的心血管病患者来说，心内科绝对是一个非常大的负担。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。

 

造影的目的一是为了评估患者的病变情况，指导治疗，二则是为了进一步的血腥重建。当然还有一种情况就是为了鉴别患者到底是不是冠心病，鉴别诊断和明白情况！所以对于某些稳定性冠心病，我们已经知道其可能存在的风险以后如果对其愈后有一定的把握，那么完全可以不做造影。

 

二、不是冠心病就一定不需要造影吗？

 

当然也不是，刚才我们已经讲到，有时候冠心病造影是为了鉴别我们到底是不是冠心病，所以对于一个虽然不是冠心病，但临床症状非常像的，又让医生高度怀疑冠心病的患者来说，造影还是非常有必要的。

 

三、造影与否取决于很多因素！

 

是否要进行造影取决于很多因素，而不单单取决于患者的诊断。我们必须明白，造影只是一种检查，只是了解我们血管情况的一种方式，而不是唯一方式，也不是冠心病必然选择。

但如果我们的冠心病出现变化，比如出现了不稳定，心绞痛，急性心肌梗死等情况，或者是出现了其他需要做造影的情况，那么我们就一定要尽快造影，而不是在犹豫要不要做了！

 

 

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生活在上海的梁先生（化名），今年39岁，年轻的时候就开始创业，现在已经小有成就。梁先生刚开始创业的时候，为了找投资，经常找关系跟应酬，创业是很累的，但为了成就一番事业，梁先生也豁出去了，也就在那个时候自己也患上了胃病。

 
梁先生明知道自己胃不好，但有时候在一些场合中，没办法不得不应酬。今年，梁先生发现自己的胃病有些加重了，经常腹部疼痛，而且还经常打嗝的现象，这让他有点担心，但工作没办法放下，所以一直拖着，直到最近腹部疼痛越来越严重了，所以去医院检查，竟然是胃癌晚期。

 

 

医生叹息：长期过度疲劳、喝酒会因为肠胃疾病。不管是体力还是脑力劳动，若人长期处于劳累状态，会导致胃肠供血不足，分泌功能紊乱，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受损，严重者还会直接威胁身体健康，加速胃穿孔、胃出血等病症。而酒精因强刺激性，加之促进胃酸分泌，所以会导致胃病的发生，长期胃病加上饮食不注意下，最终引起胃癌病发。

 
饭后出现“3种异常”，是胃在“呼救”

1、饭后打嗝不断

 

吃饱饭之后，打嗝是再正常不过的事。但是一旦打嗝变成了“正常”，就要提高警惕。餐后，不断打嗝，且持续数小时之久，多半是胃部已经癌变。胃细胞发生癌变后，癌细胞会生长、繁殖，影响附近的迷走神经或膈肌，导致打嗝不断。

 

 

2、饭后胀肚异常

 

尽管，人们提倡吃饭要吃“八分饱”，可是生活中，遇到美食而吃得过多也是常有的事。但是，吃得较少，却有腹胀、饱腹现象，就要小心了。这种情况，多半反复出现，且持续时间较短，而这可能是肠胃病变引起的。

 

3、饭后胃痛

 

很多胃病患者都有胃脘痛的现象，很多人觉得这是正常现象，喝点热水或止痛药，就好了。殊不知，在胃癌早期，也会出现腹部不适的现象，其中包括饭后闷胀、疼痛等。特别是中老年人，消化功能减退，疼痛感不易察觉，还会忽视这类症状。

 

 
能坚持做好这2件事，胃功能会越来越好

1、补充胃部营养

 

若想要肠胃好的话，日常要注意调理肠胃问题，可以不补充肠胃营养物质，如蜂蜜火麻营养水，用蜂蜜、火麻植物油跟温水搅拌喝，有健胃的效果。蜂蜜就不用多介绍了，而火麻植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，亚麻酸，卵磷脂，脂肪油等多种营养物质，对肠胃免疫功能有很大的益处。

 

2、养成良好饮食习惯

 

肠胃健康跟饮食有很大关系，饮食不当就会引起肠胃问题，所以日常饮食要特别注意，每天要正常饮食，到点了就要正常吃饭，饮食尽量清淡一些，少吃一些油腻的食物，不能喝酒抽烟。平时要多吃一些水果蔬菜，对肠胃健康有帮助。

早泄是男性常见的性功能障碍类型之一，可分为原发性和继发性两种类型，不同类型其表现存在一定差异性。

1.原发性早泄：主要症状为控制射精能力差，射精潜伏时间一般在一分钟内。这种类型的早泄一般从初次性交开始就存在，任何性伴侣性交时都可出现早泄，无法延迟射精等。

2.继发性早泄：症状和原发性早泄一样，都可表现为不能控制射精、射精潜伏时间短。不同的是，继发性早泄主要在某个时期出现，且一般有明确的病因导致，如勃起功能障碍、慢性前列腺炎等。

一旦出现早泄的症状，需尽快到医院就诊，谨遵医嘱进一步检查，在医生指导下进行合理治疗。

那天，阳光透过窗帘洒在窗台上，我拿起手机，犹豫了片刻，最终还是拨通了京东互联网医院血液科医生的电话。

“您好，医生，我想咨询一下关于我最近检查的红细胞和血红蛋白增加的问题。”我尽量让自己的声音听起来平静。

医生的声音听起来温和而有经验，“您好，请问您最近有复查吗？”

“没有，我就是拿着结果和前两年的对比了一下，发现血红蛋白每年能上升10左右，红细胞能上升0.2-0.3。”我回答。

“您这个情况确实需要小心，真性红细胞增多症的可能性不能排除，但这个不能确诊。我们临床上诊断真红不仅看红细胞，血红蛋白数值，最重要的是骨髓结果和基因结果。”医生的话让我有些紧张。

“我知道，我只是想通过您的临床经验来帮我判断下情况。”我试图让自己放松。

“继发性红细胞增多确实存在每年上升的情况，但临床上我们只有明确是否为真性红细胞增多症这一说法。您提到的继发是指不是真红吧？”医生的声音让我感到一丝安慰。

“是的，我明白，我只是想通过您来了解一下。”我回答。

“年轻人大多数不是真红，但为了安全起见，您可以考虑去正规的三家医院血液内科检查一下。”医生的建议让我感到安心。

“好的，我会考虑的。”我回答。

之后的几天，我一直在思考医生的建议。我知道，无论结果如何，我都会勇敢面对。感谢京东互联网医院那位血液科的医生，他的专业和耐心给了我很大的帮助。

红细胞增多症是一种血液学疾病，其特点是血液外观呈现为红色黏稠度增高，红细胞计数和血红蛋白浓度高于正常范围。这种病症可能是由于骨髓造血功能异常引起的，如真性红细胞增多症或继发性红细胞增多症。患者可能会出现头晕、乏力、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，这些症状通常与血液粘稠度增加有关。确诊红细胞增多症需要进行全血细胞计数、血常规、血涂片镜检以及骨髓穿刺活检等检查。治疗方法包括放血疗法以降低血容量，并积极寻找并处理原发病灶。患者应避免高脂饮食，保持适度的身体活动，并定期监测血细胞计数。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，手指轻轻敲击着键盘，准备通过京东互联网医院进行一次线上问诊。屏幕那头的医生，一个未曾谋面的陌生人，却将在接下来的时间里，给予我莫大的帮助。

我向医生描述了我的症状：红细胞偏高。医生询问了我一些问题，我如实回答。他告诉我，这可能是红细胞增多症，建议我查一下骨髓。

我回想起了过去的事情，22年3月28日，体检时发现肺部有问题，做了支气管镜活检，结果还好。但那时医生说我有糖尿病，长期焦虑，熬夜，饮食不健康。医生告诉我，这些因素可能与红细胞偏高有关。

医生告诉我，焦虑一般不会引起红细胞增多，但营养过剩可能会。他告诉我，继发性和原发性红细胞增多症的症状是不一样的。如果确诊为真红，不治疗的话，血红蛋白会持续增高，需要治疗才能控制。

我听着医生的话，心中有些忐忑。医生告诉我，即使把血红蛋白控制在正常范围内，也有可能进展成纤维化。这让我感到一丝不安，但医生的话也让我看到了希望。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的专业和关怀。虽然我们未曾见面，但医生的专业知识和友善的态度，让我感到温暖。

1. 血细胞比容(Hct)的定义
血细胞比容(Hct)，也称为红细胞压积，是指血液中红细胞占血液总体积的百分比。这个指标可以反映血液的粘稠度，以及红细胞的数量和体积。Hct值的高低与多种因素有关，包括年龄、性别、身高、体重以及健康状况等。

2. 血细胞比容(Hct)的意义
血细胞比容(Hct)是体检中一个重要的指标，它可以帮助医生评估患者的血液状态和健康状况。例如，低Hct值可能表明贫血、失血或红细胞生成不足等问题；而高Hct值则可能与脱水、红细胞增多症或慢性疾病有关。

3. 2岁宝宝血细胞比容(Hct)的参考区间
根据国家卫生行业规定的检验项目参考区间，2岁-6岁儿童的血细胞比容(Hct)参考值为静脉血34~43%，末梢血35~45%。这个参考区间是针对健康儿童设定的，如果实际检测结果在这个范围内，通常说明孩子的血液状态良好。

4. 影响血细胞比容(Hct)的因素
影响血细胞比容(Hct)的因素有很多，主要包括以下几方面：饮食、生活习惯、遗传因素、疾病等。例如，长期营养不良、慢性失血、某些遗传性疾病等都可能导致Hct值异常。

5. 血细胞比容(Hct)异常的处理
如果孩子的血细胞比容(Hct)值超出正常范围，家长应及时带孩子就医，查找原因并进行相应治疗。在治疗过程中，医生会根据孩子的具体情况制定合适的治疗方案，如补充铁剂、改善生活习惯、治疗原发疾病等。

6. 定期检查的重要性
定期进行体检，关注血细胞比容(Hct)等指标的变化，有助于及早发现潜在的健康问题，从而采取有效措施预防和治疗疾病。

我是一位拥有丰富医疗行业知识的专业人员，最近在网上看到了一篇关于真性红细胞增多的咨询，让我对这个疾病有了更深入的了解。

在这篇咨询中，医生以友善的方式与患者交流，详细询问了患者的家族史和病情，给予了专业的建议并解答了患者的疑虑。同时，医生还耐心地解释了疾病的遗传性，让患者放下了心中的疑虑。

在咨询结束后，医生还提醒患者需要定期复查，关注红细胞计数等指标，并建立了线上复诊的联系，为患者提供了更多的关怀和支持。

通过这篇咨询，我深深感受到了医生的专业素养和温暖关怀，让患者在网上也能感受到医生的耐心和细心。

新生儿红细胞增多症，也称为新生儿高血红蛋白血症，是指新生儿出生后血液中红细胞数量和血红蛋白浓度超过正常值的一种疾病。在成都夏季，由于高温和湿度较高，新生儿红细胞增多症的发生率可能会增加。以下是一些针对成都夏季新生儿红细胞增多症的预防及治疗策略。
预防措施：
1. 保持室内温度适宜：夏季室内温度应控制在26-28摄氏度，避免过高或过低温度对新生儿造成不适。
2. 适量补充水分：为新生儿提供适量的水分，有助于维持正常的血液浓度。
3. 注意防晒：夏季外出时，为新生儿涂抹防晒霜，避免过度日晒。
4. 合理饮食：为新生儿提供富含维生素C和E的食物，有助于预防红细胞增多症。
5. 定期检查：新生儿出生后，应定期进行血液检查，及时发现并治疗红细胞增多症。
治疗策略：
1. 调整饮食：根据医生建议，调整新生儿的饮食，确保摄入均衡的营养。
2. 适量输血：在必要时，医生可能会建议进行适量输血，以降低血液浓度。
3. 抗凝治疗：对于血液粘稠度较高的新生儿，医生可能会建议进行抗凝治疗。
4. 密切观察：新生儿治疗期间，家长应密切观察病情变化，及时与医生沟通。
总之，在成都夏季，家长应密切关注新生儿的健康状况，采取有效的预防措施，以确保新生儿健康度过夏季。

我老公的血红蛋白总是有点高，虽然不算太高，但每次空腹检查都偏高。我们在和平区的医院做的检查，血红蛋白的正常范围是120-175，他的结果总是在178左右。最让我们担心的是，喝水后再检查，数值就会降下来。我们很害怕他可能患有真性红细胞增多症（真红），因为这是一种可能影响寿命的血液病。

我老公的体重也超标了，180斤左右，医生说这可能是导致血红蛋白升高的原因之一。医生还提到，年轻男性雄激素旺盛也可能导致血红蛋白偏高。我们非常担心，于是去找了另一位医生咨询。第二位医生也认为，真红的可能性不大，建议我们控制体重，多喝水，并且注意复查血常规。

我们依照医生的建议，控制了体重，多喝水，并且定期复查血常规。结果显示，血红蛋白的数值有所下降，虽然仍然在正常范围的上限，但我们已经不再那么担心了。现在，我们知道了如何正确地看待这个问题，并且学会了如何通过生活方式的调整来改善健康状况。