口腔溃疡是很常见的疾病。相信大多数人都被口腔溃疡带来的痛苦与不便折磨过。口腔溃疡会引起口腔局部的疼痛，寝食难安，说话不便，并且对生活和工作也会带来影响。一般情况下，口腔溃疡2周以内就可以好转，虽然容易治愈，但是也很容易复发，很是让人苦恼。

 

引起口腔溃疡常见病因主要有：

 

1、局部外力损伤，如不小心咬到口腔的软组织、带牙套的小伙伴磨损口腔等，所以平时注意避免口腔外伤，找到适合自己的牙套。

 

 

2、微量元素的缺乏，主要是一些维生素、钙铁锌等元素的缺乏，小孩子平常挑食，老年人的吸收能力下降等导致，所以平时应该适量补充富含维生素的水果、动物内脏和海产品等提高免疫力。

 

3、饮食和生活习惯不健康不规律，现在社会生活节奏快，工作压力大，精神紧张，失眠熬夜，身体疲倦，免疫力下降，辛辣油腻的食品刺激导致。

 

4、还有可能是癌前病变，口腔溃疡经久不愈，反反复复不见好转，就应该警惕恶性病变，此时要及时去医院做相关检查，把疾病扼杀在萌芽之中。

 

5.消化道溃疡和炎症也可能会导致口腔溃疡，要积极治疗原发病。

 

 

具体的治疗方法大致如下:

 

首先是由于口腔有炎症，故应消炎。注意保持口腔清洁，经常用淡盐水漱口，淡盐水有抑制细菌，消炎的效果。

 

其次，平时应注意补充维生素，维生素C可以提高身体免疫力，消除炎症杀菌，可以让口腔溃疡更快的愈合。富含维C的食物如猕猴桃、哈密瓜、西红柿、小白菜等应该多吃。维生素B可以促进消化，加快肠蠕动，多吃一些富含维B的食物如大豆、花生、坚果类等。服用的时候两种维生素一起服用，效果会更好。

 

另外，可以在溃疡面喷点西瓜霜喷剂来缓解疼痛症状。少吃点刺激性的食物，戒烟戒酒，饮食要规律，吃的清淡点，多吃水果蔬菜补充足够的维生素，坚持每天锻炼身体来提高身体的免疫力。

 

最后，妇女在月经前后应注意保持心情愉快，精神放松，保证有充足的睡眠，可以在医生指导下适当的补充雌激素。

 

尽管现在还没有办法根治口腔溃疡，但是积极护理可以减少发病次数和缩短病程。

 “Dr.京，今晚火锅局别忘咯！”

 

“我口腔溃疡好痛...可能还是喝粥更适合我T T”Dr.京欲哭无泪，都怪这折磨人的口腔溃疡，火锅都没法吃了！

 

“阿这..我咋就不长口腔溃疡呢，长口腔溃疡是什么感觉？好想替你感受一下哦”小杜在旁边凡尔赛起来。

 

Dr.京被“凡”到了，决心好好治治这口腔溃疡！

 

口腔溃疡这个烦人精，相信很多人都得过吧，它是一种“欺软怕硬”的病！

 

因为它多发于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜因缺乏角质化层或角化较差总是被口腔溃疡欺负！

 

 

俗话说得好，口腔溃疡不是病，但疼起来是真要命！

 

口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，会对日常生活造成极大不便。特别是吃饭、说话时，口腔溃疡与牙齿、食物等来个密切接触，那酸爽！不敢相信！

 

恼人的口腔溃疡从何而来？

 

口腔溃疡的致病原因现在尚不明确，多种因素均可诱发，其中包括遗传因素、饮食因素、免疫因素等，且具有明显的个体差异。

 

遗传因素

 

口腔溃疡与遗传有着紧密联系，调查显示约40%的患者有口腔溃疡家族史。（有些人天生就不爱长口腔溃疡，体质这个东西，就像你妈打你，不讲道理...）

 

 

免疫因素

 

口腔溃疡通常预示着机体可能有其他潜在系统性疾病，免疫系统功能低下时，会使机体易受到病原体的侵袭，从而导致口腔溃疡的发生 ^[1]。

 

所以胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血、便秘、月经期等常常会并发口腔溃疡。

 

饮食因素

 

偏食可导致人体内维生素（铁、锌、叶酸及维生素B）等营养物质的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡。

 

例如：锌是体内多种酶的重要成分，可以促进口腔黏膜黏液蛋白的合成，如果锌摄入减少，会导致口腔黏膜层剥脱致病 ^[1]。

 

创伤性因素

 

你有没有这样的经历，吃饭时不小心咬到嘴巴里的肉，第二天咬伤的地方立马就长出了口腔溃疡，百试百灵！

 

 

另外食用尖锐食物（如薯片、鱼骨、带壳类海鲜等）造成的口腔黏膜划伤或磨损、佩戴矫正牙齿的牙套、牙刷划伤等，都易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。

 

这是因为口腔内部黏膜破坏，抗菌能力下降，而口腔每天至少要进食三次，上百次的咀嚼不仅会磨损到伤口，并且会使食物残渣附着在上面。

 

如果咬破时没及时做好消毒工作，细菌进入创口，就容易感染，加重疼痛！

 

该拿你怎么办？我的口腔溃疡！

 

清淡饮食，少吃刺激性食物

 

在溃疡发作期，要少食多餐，尽量吃半流质食物。不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、姜、葱、咖喱等刺激性食物，以及炸排骨、炸鸡腿等油炸品，还要戒掉烟酒。

 

 

勤漱口

 

每次进食之后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，保持口腔清洁，减少口腔细菌和食物残渣，防止加重继发感染。

 

 

减少对口腔黏膜的摩擦

 

牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。牙齿有问题的应该拔除残牙或去口腔医院调整一下不合适的假牙。

 

药物调理

 

大约80%左右的口腔溃疡，在出现5天之后，基本都会开始愈合，在7-14天内可以自愈。

 

如果实在疼得受不了，可以尝试下用这几种药：西瓜霜、康复新液、云南白药、醋酸地塞米松口腔贴片等 ^[2]。

 

 

另外，口腔溃疡虽是小病，但如有反复发作、病程持续时间过长、口腔溃疡个数较多、溃疡面过大等情况，请及时前往医院就诊。

 

若想要了解更多关于口腔溃疡的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能不被溃疡恼，快乐干饭。

 

参考文献：

[1]陈谦明.口腔黏膜病学[M]北京人民卫生出版社,2016:12-197.

[2]张优琴,江春霞复发性口腔溃疡的临床治疗进展中国药, 2015, 26(3):5030-5032.

常见的口腔溃疡，一般一周左右可以有自愈，是属于复发性疾病的，它会在机体免疫力降低的时候反复发作（属于终身复发性的一种疾病）。

并且会有遗传的因素，比如父母容易有口腔溃疡出现的问题，孩子也会比较容易出现类似的问题。

生活建议会有：注意免疫力的恢复，比如避免熬夜、疲劳、焦虑，注意营养均衡等。

也是因此，多数的口腔溃疡是免疫力降低以后的一种“表现”。

药物的干预：发作时可以考虑局部使用促进愈合的药物，疼痛难忍时可以配合止疼的凝胶。

如果担心重症，就需要医生帮您具体做一下判断了。如果考虑线上问诊咨询，特别建议您准备比较清晰的症状局部图片，医生可以比较直接的做出初步的诊断，提供针对性的指导建议。

口腔溃疡不是病，疼痛起来要人命！很多容易口腔溃疡发作的朋友都说，口腔溃疡发作起来每次都痛到怀疑人生！关键，还影响吃东西，那么有什么办法可以通过食补来减少口腔溃疡的发生次数呢？

 

 

 

口腔溃疡常见病因

 

口腔溃疡别名阿弗他溃疡，复发性口疮，它如同感冒一样常见，然而它的发病原因非常复杂，包括免疫系统异常（熬夜或疲劳 ）、创伤（最常见被牙齿咬伤）、消化系统疾病、细菌或病毒感染、遗传、内分泌因素。现代人工作压力大，经常吃快餐而且缺乏足够休息时间，难免免疫力下降导致溃疡发作。

 
口腔溃疡中西医结合食疗攻略：

 

传统中医认为，口腔溃疡多为脏腑积热上攻，或气虚或阴虚虚火上泛; 或脾胃虚弱，湿滞中焦， 郁而化热上蒸所致。针对不同的“上火”情况，有以下几种方可以辨证的个性化方案分别作为参考：

 

1、 “火”在肺：口疮红肿疼痛，伴有口鼻气热，大便秘结，小便黄赤凉膈散 ( 山栀子、黄芩、薄荷、枳壳、大黄、芒硝)。

 

2、 “火”在心: 口糜肿痛较甚， 口角生疮，小便涩痛导赤散合六一散 ( 生地、甘草、木通、竹叶、滑石)。

 

3、“火”在胃:    口疮红肿疼痛， 胃脘灼热泛酸，口臭便秘，玉女煎 ( 生石膏、熟地、知母、牛膝、麦冬)。

 

4、脾胃虚弱者，口臭反复发作， 缠绵难愈， 常伴有神疲乏力，甘草泻心汤 ( 生甘草、黄芩、黄连、人参、干姜、半夏、大枣) 。

 

5、 阴虚火旺少阴甘桔汤合知柏地黄丸 ( 桔梗、甘草、川芎、黄芩、陈皮、玄参、柴胡、羌活、升麻、葱白、熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓、知母、黄柏)。

 

从西医角度，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成微量元素和维生素摄入不足特别维生素B2缺乏是导致溃疡的常见原因，因此建议如下食疗方案：

 

①多吃蔬菜水果，特别是深色绿色蔬菜；

 

②多吃五谷杂粮，少吃零食甜食；

 

③拒绝油炸食品和麻辣烫烧烤；

 

 

除了食物，注意口腔溃疡发作时需要药物治疗，单纯食物补未必能立即奏效，另外，外伤性溃疡，反复发作，可发生癌变，这时最重要的是消除危险因素，如采取口腔修复术，拔去排列不整齐的牙齿，更换旧的假牙，正确、温柔地刷牙。这些比吃药更有效。各种口腔溃疡的同时都需注意充分休息和健康饮食，这样抵御口腔溃疡的效果，才可以说相当的好。

我们经常会把口腔溃疡与上火联系在一起，确实，从医学角度，口腔溃疡是机体免疫力低下导致的疾病，而人体上火的时候，抵抗力较差，会出现不同程度的免疫功能紊乱的现象，这也容易诱发口腔溃疡。

另外，局部创伤、系统性疾病、免疫因素、精神焦虑和压力，激素水平的改变、缺乏维生素或微量元素，都有可能导致口腔溃疡。

如果只是偶尔一次口腔溃疡，不需要太过在意，一般可以自我恢复，但如果经常上火，发生口腔溃疡，那么，就需要从饮食、生活方式以及用药方面，综合的进行调理。

 

经常上火口腔溃疡怎么调理？

1、饮食上要清淡

饮食上，要多吃清淡易消化的食物，避免进食辛辣、刺激性的食物或油腻甘厚的食物，这些只会加重口腔溃疡的症状。

平日多喝水，最好吃一些流食或者软食，不要吃过热的食物，多吃富含维生素C、维生素B的蔬果，比如西红柿、苹果、猕猴桃、橙子、柚子、黄瓜、菠菜、土豆等。

可以适当喝点茶饮，比如菊花茶、金银花茶、竹叶茶等，缓解上火症状，早晨起床用淡盐水、茶水漱口或者将胡萝卜榨成汁服用。

如果是因消化不良，胃火旺盛引起的口腔溃疡，可以适当服用一些促进消化的药物，比如大山楂丸和健胃消食片等。

2、保持心情愉悦

长期紧张、焦虑的情绪，也会出现上火的现象，可能会发生口腔溃疡，所以在日常生活中，需要调整心态，必要的时候可以进行心理疏导，跟家人朋友多聊天，缓解紧张、焦虑。

 

3、使用外用药物或口服药物

临床上，对于溃疡可以进行局部治疗，在溃疡面上外用碘甘油、冰硼散、西瓜霜、维生素B2片等外用药物。

可以服用清热降火的药物，比如口服清火栀麦片、牛黄上清丸、穿心莲片、牛黄解毒片、三黄片、黄连上清丸、金银花颗粒，蒲公英颗粒等。

也可以服用消炎类的药物进行消炎，止疼类的药物止疼，从中医的角度，上火根据部位的不同，又可以分为肝火，肺火，肾火，心火，所以出现口腔溃疡也可以到中医科服用中成药进行调理，或配合针灸按摩，拔罐，推拿等办法共同治疗。

同时，在口腔溃疡期间，多摄入叶酸、钙、锌等微量元素，帮助人体促进口腔溃疡的愈合。

一般来说，口腔溃疡在一周左右即可痊愈，不用过于担心。但如果上火症状、溃疡经过1个月后，仍不痊愈或有加重的趋势，则建议去医院就诊，必要时手术取病理，明确性质排除恶变的可能。

偶尔的一次口腔溃疡，可能跟饮食、精神紧张等因素有关，可以用一些外用的药物，比如西瓜霜、维生素B2片等，一周以内就会痊愈。

如果是上火引起的口腔溃疡，需要调整饮食、保持良好的生活习惯、必要的时候服用药物等，经过综合调理后，如果溃疡还是不见好转，建议及时到医院就诊。

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜的一种损伤性疾病，它是一种微小血管炎病变，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

 

 

日常生活中由于饮食过于辛辣，或者营养不够均衡，或者情绪原因也会偶尔出现口腔溃疡的症状，这种情况一般不用特殊处理。在生活方式调整之后，或者服用维生素B12、维生素C等微量元素之后可在一周之内痊愈。

 

但有些患者会出现反复发作的口腔溃疡，一个月超过三次甚至更多，经久不愈，这种情况需要及时就诊，因为很有可能存在其他疾病，最常见的就是免疫因素。

 

首先，反复发作的口腔溃疡最常见于白塞病，白塞病是一种全身性免疫系统疾病，属于血管炎的一种。其可侵害人体多个器官，包括口腔、皮肤、关节肌肉、眼睛、血管、心脏、肺和神经系统等。

 

白塞病是一种以口腔溃疡、外阴溃疡、眼部病变三联征为主要临床症状的疾病，除此之外，白塞病还可能累及消化道，形成消化道各部位的溃疡表现，消化道溃疡并发出血、穿孔是白塞病预后不良的重要原因。

 

 

其次，系统性红斑狼疮也会有口腔溃疡的表现，尤其是轻症狼疮的患者，可能仅仅表现为口腔溃疡、光过敏、轻微皮疹等症状，容易被忽视。随着疾病进展出现会其他器官及系统累及，这是需要及时就诊，进行自身抗体等一系列检查，看是否存在抗核抗体等特异性抗体的滴度异常以明确诊断。还要做其他相关检查评估活动度，以指导治疗。

 

除此之外，还有很多其他原因会导致反复溃疡的发生，比如癌性溃疡，长时间处于放射线的环境中等原因也会导致口腔溃疡的发生。

 

总的来说，偶尔发生的口腔溃疡不必过度紧张。如果出现反复发作的口腔溃疡一定要查明原因，对因治疗，以免延误病情。

口腔溃疡是让人很痛苦的一件事情，而我们口腔溃疡如果不断反反复复，这确实是一件让人苦恼万分的事情。口腔溃疡如果反复发作，这是怎么一回事呢？我们怎样做能够避免这种情况发生呢？我们怎样可以减轻烦恼和困扰呢？

  一起来了解口腔溃疡

口腔溃疡是指我们的口腔在内唇或者舌头上颚等等的位置发生了疼痛，一般呈白色颜色的小点，有的会大一些，可能有一个小球一般大小，越大疼痛感越明显，一般不处理也会自然恢复，免疫力如果低下，或者偏食的人群比较容易引发此类疾病。

 

 

口腔溃疡一般肉眼可见，感觉明显，多喝水能够改善症状，一般一周左右才能愈合，具有复发性，但是一般复发的频率不会太密集，如果反反复复，频率密集，那我们就要引起注意，及时到医院进行检查。
 

口腔溃疡反反复复，可能是胃溃疡

刚刚说到，一般口腔溃疡是可以自动愈合的，即使不作处理，也会经过一段周期以后就会发生愈合的情况，但是如果愈合以后，我们发现自己的口腔溃疡反反复复，不得好转，就要及时到医院进行就诊，因为有可能是胃溃疡。

我们如果患有消化方面的疾病，口腔黏膜会比较“”弱，从而容易导致口腔溃疡反反复复的情况，所以我么口腔溃疡如果反复发作，有可能是我们的肠胃不太好，如果连续一两年都是这样的情况，更加要马上到医院进行诊断，以免耽误病情。
 

防治口腔溃疡的方法

第一：我们平常要尽可能保持充足的睡眠，对于口腔溃疡的治愈和预防能够起到一定的效用。

第二：我们尽可能让自己保持身心愉悦，因为很多疾病和我们的心理息息相关，如果是一个柔和的人，一般患有疾病的几率会比暴躁的人的几率要低很多。

 

 

第三：多吃水果，蔬菜，这样能够保持大便的顺畅，也能够有效的避免口腔溃疡多发，因为肠胃改善了，口腔的情况不会太糟糕。
 

第四：口腔溃疡不要乱服用药物，我们如果长期被口腔溃疡困扰，最好到医院寻找医生的帮助，以及考虑是否需要进行中药调理，增强我们自身的免疫力。

口腔溃疡是一种常见的疾病，我们如果患有口腔溃疡，其实也不用太过担忧，因为一般来说，一两周左右的时间是会自然治愈的，但是，如果我们长期反反复复的发作，还是建议及时到医院进行诊断，以免情况太糟糕而耽误了自己的病情。

我们平常也要注重我们的脾胃，肠胃的护理，少吃辛辣，重口味食物，条件允许的情况下，最好按时吃饭，饭后休息一下，这些都是老祖宗留下来的精华教言，而且对于我们的肠胃能够起到比较好的护理作用，守护好我们的肠胃功能。

口腔溃疡是一种再日常不过的现象，几乎我们每个人，都在某段时间内经受过口腔溃疡的困扰。

 

虽然是个小病，但影响还真不小，疼起来让人说不出话、吃不下饭，只能对着火锅、串串、麻辣烫空流泪……

 

这个时候，我们只想让它快点好起来。

 

1.口腔溃疡，是因为缺维生素吗？

 

那些吃维生素、抗生素等等的「网络」治疗方案，只是个传说，千万不要迷恋。

 

引起口腔溃疡的原因很多，比如家族遗传因素、机械外力受伤（是的，不小心咬伤了口腔或者舌头也算）、压力、过敏等等。

 

缺乏维生素只是引起口腔溃疡的众多因素之一，但对于大多数饮食均衡的成年人来说，这个可能性并不高。

 

 

因此口腔溃疡出现后，盲目补充维生素可能并不会让你的溃疡早点痊愈。

 

2.口腔溃疡，贴维生素片剂就能好吗？

 

除了上面的补充维生素，也有网传——在口腔溃疡伤口处，贴上维生素 B 或维生素 C 片剂，两三天就能好。

 

实际上，直接把口服的维生素 B 或维生素 C 片剂，贴到伤口处其实是一种刺激，炎症很可能越来越严重，伤口就更难愈合了。

 

不仅如此，这些片剂并不是专门的口腔贴剂，很难与口腔粘膜紧密贴合，一不留神，就有可能被误吸进入气管。这个时候出现呛咳甚至是窒息，就不是闹着玩的了。

 

3.怎么能让口腔溃疡快点好？

 

坏消息是，大多数口腔溃疡无药可治。不过好消息是，大部分的口腔溃疡是自限性的，也就是说过几天自己就会好了，不需要额外过多治疗。

 

还是那句老话——规律作息、清淡饮食、舒缓心情，更要注意口腔卫生。这话虽然听了无数遍，但还是有助于口腔溃疡愈合的有效办法。

 

千万别相信什么「土偏方」，注意生活习惯，口腔溃疡就会「不攻自破」了！

 

 

3.可是实在疼得不行，该怎么办？

 

如果口腔溃疡疼得十分严重，影响了日常生活，可以考虑偶尔用一些贴剂来缓解疼痛。

 

这些贴剂大多含有可以消炎的药物和止痛的药物，局部使用在溃疡处，可以减轻溃疡处的炎症反应，加速愈合，也能减轻疼痛的症状。

 

同时，由于这些贴剂是口腔专用制剂，能够相对牢固地和口腔粘膜贴合，形成一层保护膜，对溃疡伤口具有一定的保护作用。

 

要注意的是，这类贴剂，在使用前后要用清水漱口，也不要在睡前使用，以免睡着后误吸、呛咳，使用期间也尽量不要吃东西。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

你是否有体会过，当你打算喝一口柠檬百香果汁的时候，

 

嘶.......一脸痛苦地捂住嘴巴，依依不舍地放下果汁.........

 

你是否有体会过，起床之后，一张嘴，嘶.......话都说不利索了.............

 

以上的场景，相信各位在人生的路上都大部分体会过~

 

罪魁祸首就是“口腔溃疡“，虽然是一个小毛病，

 

但是经常反反复复，有些甚至发作长达10年之久，

 

喝水、吃饭时稍不注意病情就加重，

 

简直是度日如年，严重影响了生活质量。

 

那么，针对口腔溃疡有什么好的办法吗？

 

为什么它会如此反反复复？

 

是因为什么原因引起呢？那接下来我们就来了解一下口腔溃疡。

  

 

（一）什么是口腔溃疡？

 

口腔溃疡也称“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，

 

米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形黏膜缺损，周围充血。

 

口腔溃疡是口腔黏膜最容易患的疾病，病率较高且容易复发，

 

其多发于青壮年，女性发病多于男性，一年四季均能发生。

 

有自限性，一般可在10天左右自愈。口腔溃疡好发于唇、

 

颊、舌缘等角化程度较差的部位。口腔溃疡的类型一般分为复发性、

 

创伤性、感染性口腔溃疡、癌性溃疡。

  

 

（二）引起口腔溃疡的原因

 

现在医学上对于引起口腔溃疡的根本病因还未明确，

 

但是能肯定的是，下列原因是主要导致口腔溃疡的因素：

 

（1）免疫力差。人体第一道免疫就是皮肤和粘膜，

 

身体免疫力下降，导致身体组织受到破坏从而产生了口腔溃疡。

 

（2）系统方面因素。如胃溃疡、十二指肠溃疡，以及肝炎、

 

肝硬化、胆道疾病、脾脏疾病的发病可引发口腔溃疡；高血压、糖尿病、

 

动脉粥样硬化、部分心脏品质性病变也可引起口腔溃疡。

 

（3）内分泌变化。女性群体在月经前出现口腔溃疡是十分常见的，

 

而处于更年期的妇女口腔溃疡的病例更常见，处于怀孕期间妇女的口腔溃疡发病率较低。

 

（4）精神状态。长期感到压力大、精神紧张、波动，

 

有疲劳感、睡眠不足等均可引起口腔溃疡。

 

（5）遗传影响。如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，

 

其子女约有60％一70％的人会患病；若双亲之一患此病，

 

其子女约有50％一60％的会患病。

 

（6）营养不良。缺乏微量元素如维生素B2、锌会导致口腔溃疡，

 

且营养不良的人免疫力也会较低。

 

根据上述内容，虽然引起口腔溃疡的因素较多，

 

但是主要引起这些的因素归根到底还是生活习惯和饮食

 

习惯所导致的~那如何改善呢？往下看吧!

 

（三）口腔溃疡的日常生活建议

 

（1）保持口腔健康

 

早晚刷牙，使用正确的刷牙方式，借助牙线清理，

 

选用含氟牙膏；养成饭后漱口的习惯，可用淡盐水、

 

专用漱口水，减少细菌感染机会；定期检查口腔、洗牙等。

 

（2）合理饮食

 

补充维生素A ，维生素A也称“抗感染”维生素，

 

食物来源有动物肝脏、鱼肝油、全奶、禽蛋，

 

深绿色以及橙红黄色蔬菜水果。

 

补充维生素C,维生素C可以促进胶原蛋白的合成，

 

食物来源有新鲜的蔬菜水果，如鲜枣、樱桃、石榴、柑橘、

 

柚子、草莓、葡萄、辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花等，

 

烹调时用急火快炒或者淀粉勾芡、加醋等减少维C流失。

 

补充维生素B2，维生素B2缺乏会导致眼、口腔、皮肤炎症。

 

所以，要适量补充，食物来源动物肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类，

 

植物性的深绿色蔬菜和豆类较高。

 

补充锌，锌可以维持细胞膜结构，对皮肤具有保护作用。

 

食物来源贝类（牡蛎、蛏干、扇贝）、红色肉类及其内脏等。

 

蛋类、豆类、燕麦、花生、南瓜子等锌含量也较丰富。

 

另外，保持心态愉悦，适度运动，作息规律，女性还应注意内分泌正常，

 

保持健康的雌激素水平，少食生冷刺激食物，注意保暖，保证蛋白质的摄入，

 

保持良好心态，多食用大豆、洋葱等~

 

合理饮食+健康生活助你赶走口腔溃疡~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

　舌底溃疡是一种常见的口腔疾病属于口腔溃疡的一种,当病症发作时舌底上的溃疡刺激你的神经令你疼痛不堪精神烦躁，为什么会舌底溃疡呢?

舌底溃疡的原因

1、消化系统疾病及功能紊乱

患系统性疾病的患者易发生口腔舌底溃烂，主要是通过影响免疫系统而致口腔溃烂。口腔溃烂与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。

2、免疫系统功能紊乱

有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发病。

3、内分泌变化

有些女性患者往往在月经期发生，常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃烂主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。

4、精神因素

有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

5、遗传因素

如父母双方均患有复发性口腔舌底溃烂时，其子女约有80— 90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患者。

6、中医病因机制

按照中医的理论体系，口腔溃烂有以下几种病因：一是外感六淫。二是饮食不节。三是情志过极。四是素体阴亏。五是劳倦内伤。六是先天察赋不足或久用寒凉、伤及脾肾、久致口舌生疮。

7、局部营养输送障碍

引起口腔溃烂与炎症有关，但绝不仅是上火引起的。如缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等，可降低免疫功能，某种会导致溃疡的病毒潜伏在口腔粘膜中，粘膜却因为局部营养缺乏导致对其失去抵抗力，溃疡由此产生。

8、其他因素

如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃烂发病的可能性。病毒可能是口腔溃烂的始动因子，但目前尚未在患者血清中查出相关抗体，亦未见从口腔溃烂病损组织中分离出病毒的报道。细菌对口腔溃烂的作用已提出了多年，与口腔溃烂关系密切的细菌有血链球菌及幽门螺杆菌。体内超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃烂。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜膜损伤，溃疡形成。血清中缺锌、缺铁、高铜等与RAU的发生有一定相关性。有报道称戒烟亦可诱发口腔溃烂。牙膏中的成分12-烷硫酸钠(SLS)可能刺激黏膜，诱发口腔溃烂。

那天，我拖着疲惫的身体，来到了京东互联网医院，寻求一位中医内科医生的咨询。医生***的声音温柔而亲切，他详细询问了我的病情，从症状多长时间了，是否已经线下医院做过相关检查及治疗过，到是否服用过药物治疗，用药后有没有缓解，有药物过敏吗？肝肾功能是否正常？是否有其他疾病史？是否正在服用药物？是否在备育期？他的问题细致入微，让我感受到了医生的用心。

当我描述了这段时间老上火的症状，舌头上溃疡，舌头下面也有溃疡，他首先判断可能是上火了。然后，他又提出了另一种可能性——阴虚火旺。他建议我使用意可贴，并告诉我可以服用知柏地黄丸来滋阴降火。

我有些疑惑，便问知柏地黄丸是不是滋阴的。他耐心地解释说，知柏地黄丸是滋阴降火的基础方，用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精等症状的治疗。当我询问是否可以同时服用参岑白术丸和金匮肾气丸时，他建议我不要同时服用，因为部分成分重叠。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他没有因为我的问题繁琐而显得不耐烦，而是耐心地为我解答每一个问题。他的专业建议让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗有了信心。

离开医院时，我心中充满了感激。京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务，感谢医生***的耐心和专业，让我感受到了医者的温暖。