明明今年8岁了，刚刚上二年级。他打小就是一个很听话的孩子，学习成绩也很优秀，深得老师同学们的喜爱。然而，有一件事情非常令明明的家长苦恼，就是明明这么大了还尿床，一周少则尿两次，多则四、五次。

 

明明的妈妈说，每天晚上都得半夜起床喊醒明明小便一次，可就是这样，每周还是尿好几次床，后来实在没办法了，晚上都让他带上尿不湿去睡觉，但带尿不湿肯定不是长久之计，孩子也越来越大，一直这样对孩子身心都会产生很大伤害。其实，像明明这种情况的孩子并不少，有的甚至到了十几岁还会经常尿床。

 

 

今天，门诊上来了一位家长也有同样的困扰。他带着自己的孩子，非常苦恼:"大夫，我家孩子今年都上小学了，怎么还尿床呢？一周尿好几次，真是让人头疼死了。"

 

小孩子晚上尿床确实令很多家长很苦恼。一般情况下，3岁以下的小儿尿床都是正常的，但如果3岁以内尿床太过频繁，或者3岁以上小儿入睡后仍无法控制排尿，还经常性的尿床，在医学上则被称为小儿遗尿症。就像前面提到的明明和门诊上来的孩子，都可以确诊为小儿遗尿症。

  
部分家长虽然为孩子尿床苦恼，却常常忽略对其治疗，最终使病情加重甚至影响到孩子的心理健康。因此，如果孩子存在尿床过于频繁等情况，家长朋友们一定要尽早带孩子去医院查明原因，并配合医生进行积极的干预治疗。

 

 

小孩子尿床的原因很多，比如遗传因素、环境改变、饮食因素、心理因素、过度疲劳、疾病因素以及其它原因等。

第一，遗传因素

夜遗尿一般会呈现家族显性遗传。

第二，环境改变

比如孩子刚刚送去幼儿园、气候变化等。

第三，饮食因素

有的家长一味让孩子多喝奶、多喝水，或者让孩子经常吃水分多的水果等，这也可能导致孩子晚上尿床。

第四，心理因素

孩子睡觉前受到惊吓或其它刺激，导致情绪过于紧张激动等，可能引起小儿睡眠不良而尿床。

第五，过度劳累

有的孩子白天精力充沛，各种贪玩导致晚上身体疲乏，容易进入熟睡状态而不易觉醒，因此即便存在尿意也不知入厕。

第六，疾病因素

如局部尿道口炎症、癫痫、肾脏疾病、蛲虫症、尿路感染、大脑发育不全、膀胱容积过小等，但疾病引起的遗尿占比很小。

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一般来说，儿童正常的排便频率为一天两次至两天一次，大便量正常，质软成形，无明显费力及排便不尽感。若小儿每周排便次数小于等于两次，或解出的大便质干呈颗粒状，排出费力，且症状持续大于两周，这种情况下一般可以考虑是出现了便秘。

 

首先来了解一下儿童长期便秘会给身体带来哪些危害？

 

 

1、发生痔疮。儿童便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

 

2、形成腹疝。便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

 

 

3、影响食欲、毒素吸收。食物残渣存留在体内，胃肠蠕动减慢，孩子会觉得腹内胀气，导致吃不食物。而食物经过消化吸收的蛋白质会产生一定量的废物、毒素， 在体内停留的时间越长，被结肠吸收的毒素也就会越多。

 

4、会导致孩子发育不良，个子低矮，生长发育迟缓，脾虚气弱，免疫力下降，抵抗力差。

 

 

引起儿童排便困难的原因

 

引起儿童排便困难的原因有很多，通常包括器质性和功能性两种。器质性便秘通常由于先天的肠道畸形所导致，功能性便秘大多与饮食有关，如未养成良好的排便习惯、饮食过于精细等。若家长未将此情况加以重视通常症状会一直持续到成年甚至伴随终生。所以，儿童出现便秘除了通过调整饮食还建议到正规医院就诊及时纠正排便情况。

 

对于功能性的儿童便秘最主要的就是通过饮食来调整，如：养成按时吃饭的习惯，不挑食多食纤维素含量较高的蔬菜和水果，不能因为宠溺和孩子的喜好导致饮食过于精细；其次是定时如厕，加强体育锻炼，每天喝足量水，这些都是必不可少的。有时为了养成良好的排便习惯可以适量使用泻剂（需在医生的指导下使用），直到孩子养成正常的排便习惯。

 

 

 

器质性便秘的主要原因有先天性巨结肠、粪便嵌塞等。这类疾病大多需要手术等治疗，建议及时至医院就诊，以免延误病情。

 

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我们的生活离不开饮食，不注意饮食会引起很多胃病，儿童急性胃炎是儿童疾病中常见的一种，也是危害性比较大的疾病，家长必须注意儿童急性胃炎患者的饮食。

儿童急性胃炎应该吃什么？如何预防呢？

胃炎疾病的发生严重损害了人们的生活水平，人们应该注意其诱因，患胃炎应该注意好的处理方法，但也应该注意其原因，一起来详细地介绍一下。

①肠道内感染是由细菌和病毒引起的，尤其是病性肠杆菌，是主要病原菌。如果孩子生病大量不合理使用抗生素，霉菌会侵犯胃肠。

②除了肠胃以外的疾病，还可以通过吸收发烧和细菌毒素来减少消化酶分泌，增加肠蠕动。

③不合理喂养婴幼儿，孩子吃得太多，吃得太早，吃得太多淀粉类、脂肪类食物突然改变食物，比如突然断奶，孩子腹泻等。

④天气的随时变化情况也会导致，因为过冷会增加肠胃的蠕动，过热会减少胃酸和消化酶的分泌，都是比较诱发急性胃肠炎。

急性胃炎患者应多吃以下食物：

1.多喝水，补充吐泻损失的水和盐。具体方法是用温淡的盐水（热水、粗盐）、淡红茶水、煮菜水交替饮用。一般每小时一次，每次饮用150-200毫升。多喝水有助于排毒。

2.患者呕吐停止、腹泻次数减少后，选择少量的米汤或稀薯粉，然后逐渐吃粥、煮软的面条、薄面片等。继续喝水，不要急于吃含有蛋白质和脂肪多的食物和容易膨胀的食物和纤维多的食物，例如牛奶暂时不要吃。

3.病情缓解后，例如腹痛停止，排便次数少，体温接近正常后，可以开始吃鸡蛋汤、蒸鸡蛋汤、酸奶、粥、面汤、苏打饼干、烤面包干、蒸鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每顿饭的量应该很少。

4.恢复期应吃易消化、刺激性小、膨胀性轻的食物，尽量柔软清淡。

急性胃肠炎也应该吃以上食物，注意清淡的食物。

预防胃肠炎应注意以下六点：

个人卫生和卫生教育，特别是带孩子的人，要经常洗手，给孩子换尿布后洗手，接触孩子的泌物后也要洗手，以免细菌感染孩子。

注意家庭卫生、纱窗、苍蝇、蟑螂、环境清洁。

避免带孩子去公共场所。

儿童食品设备应注意安全和清洁。

不要吃冷的东西。

隔离患者，注意排泄物。

作者 | 李奇

文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

宝宝摄入食物进入胃肠道，并以正常的速度通过消化道各段，及时抵达直肠，刺激直肠肛管，诱发排便反射，刺激盆底肌肉活动，完成排便。所以任何一个环节出现障碍，均可引起便秘。 

 

 

便秘是如何形成的？

 

孩子在生后第1年，饮食结构的改变，导致排出干硬粪便时可能会引起排便疼痛。因为有了这种不愉快的排便体验，他会尽力避免排便或克制排便，导致结肠黏膜进一步吸收粪便中的水分，从而使滞留的粪便越难排出。

 

这个过程导致了一个恶性循环，即粪便滞留使直肠日益膨胀，导致溢出性大便失禁，直肠感觉丧失，最终失去正常的排便冲动。

 

 

正常大便次数

       

正常新生儿生后的排便次数随着年龄的增加逐渐减少，生后1周的新生儿排便为4～8次/d，2～3个月后变为2～3次/d，而4岁以上小儿为1～2次/d。   

 

观察是否便秘

 

家长可以观察以下三种便秘情况：

 

一是排便次数减少，每周少于3次；

二是大便性状改变，干结坚硬；

三是排便困难，排便困难包括排便费时、排便费力和排便不尽感，甚至需要手法辅助排便。

 

以上这些情况都属于便秘。  

 

Bristol粪便性状量表

 

 

儿童功能性便秘罗马Ⅳ诊断标准

 

年龄<4岁的儿童至少符合以下2项条件，持续时间达1个月：(1)每周排便≤2次；(2)大量粪便潴留史；(3)有排便疼痛和排便费力史；(4)排粗大粪便史；(5)直肠内存在有大量粪便团块。

 

对于接受排便训练的儿童，以下条件也作为选项：(1)能控制排便后每周至少出现1次大便失禁；(2)粗大粪便曾堵塞抽水马桶。

 

对于≥4岁患儿诊断标准：便秘每周至少发生1次，时间持续1个月以上，且符合以下2项或多项条件，但IBS的诊断依据不足：(1)4岁以上儿童每周在厕所排便≤2次；(2)每周至少出现1次大便失禁；(3)有粪潴留姿势或过度克制排便病史；(4)有排便疼痛或困难的病史；(5)直肠内存在大粪块；(6)粗大粪块曾堵塞抽水马桶。

     

中药调理治疗

 

中医采用草木藤果土来治疗儿童便秘，不伤胃、不泄下，达到脾气充实、功能自健，肠道恢复正常蠕动。特别提醒家长，不建议给孩子大量或长期服用大黄、番泻叶等蔥醌类刺激性泻药， 长期使用有可能引起大肠黑便病。

 

穴位按摩

 

1.揉按膊阳池：在手腕背横纹上3寸，揉按300-500次。

2.下推七节骨：第四腰椎至尾骨尖的直线上，以拇指或食、中两指指腹自上而下，推300-500次。

3.揉腹：手掌或小鱼际围绕脐周顺时针移动画“Π”，持续3~5分钟。

4.清大肠经：食指桡侧缘这一条线，从指根向指尖推300-500次。

 

开塞露的使用

 

买开塞露的时候一定要买小儿专用的，每支10毫升。

 

第一，家长清洁双手，摆好患儿姿势:可选择左侧卧位或俯卧位，并适度垫高臀部。嘱其深呼吸，放松情绪，放松肛门外括约肌。

第二，用少许橄榄油润滑肛门周围及开塞露注药导管，塞入宝宝肛门内，挤出10毫升药液即可。

第三，挤完后，一手按在肛门处，一手快速拔出开塞露。不要急着排便，夹紧臀部，保持5~10分钟，同时，可以顺时针按摩腹部，以促进肠道蠕动，加速排便。

 

长期反复使用开塞露，导致肠壁对粪便刺激的敏感性减弱，直肠感觉丧失，失去正常的排便冲动。

 

饮食调节

 

第一，便秘的儿童应合理膳食，多进食富含膳食纤维的食物，如芹菜，白菜，韭菜等。水果如苹果，火龙果等，不推荐吃香蕉，未完全成熟的香蕉里面含有鞣酸这种成分。鞣酸具有非常强的收敛作用，容易造成便秘。孩子吃过这类香蕉后，非但不能帮助通便，反而会导致便秘。

 

第二，保证充足的水分，1岁以内的孩子不要喂蜂蜜水通便。

 

第三，适当规律有氧运动锻炼可改善便秘，有利于肠道气体排除，改善腹胀。

 

建立良好的排便习惯是关键

 

家长可以在患儿每天晨起或餐后2小时内，选取合适的坐便器，双膝稍高于臀部、放松腿和脚，训练孩子学会排便时用力，深呼吸后屏气增加腹压用力排便，协调肛门括约肌运动，反复训练，直至正常如厕。

 

训练时应集中注意力，专心排便，不要看书、看手机、玩玩具，排便时间不宜过长，以5-10分钟为宜。

 

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晚上睡得香香的，突然感觉身边一阵潮湿还伴随着哭声。惊醒后发现，原来是身边的孩子尿床了。这样的场景各位宝妈宝爸们有没有觉得非常熟悉呢？

 

孩子尿床再正常不过。很多家长都认为，孩子会尿床，是因为白天的时候玩得太疯了，或是睡前喝了太多的水所导致的。但如果孩子到了4、5岁，甚至10岁还在尿床，你还认为这是小事儿？

 

 

事实上，尿床是由于孩子排尿的神经中枢功能不健全，以及对相关神经支配不灵敏所导致的。从医学角度来说，尿床属于一种病症。

  

遗尿症

 

遗尿症，也就是我们说的尿床，指在熟睡时会不自主地排尿。一般来说，有20%的4岁宝宝有遗尿现象、5%的10岁孩子有遗尿现象，还有少数患者会持续至成年期。

 

而遗尿症主要分为两类，比较常见的一类称为原发性遗尿，这类遗尿症没有明显尿路或者是神经系统器质性病变，一般小儿尿床情况就是属于这一类遗尿症。而另一类称为继发性遗尿，像是下尿路梗阻、膀胱炎和神经源性膀胱等疾病都属于这类。患者除了夜间不自主排尿之外，还会有尿频、尿急和排尿困难等症状。

 

那么，小儿为什么会出现尿床的症状呢？

 

家长们普遍认为的白天玩得太疯、睡前过多饮水等因素，其实都不是导致孩子尿床的真实原因。

 

原发性遗尿的主要病因：

 

一是孩子大脑皮层发育迟缓，无法控制脊髓排尿中枢，导致孩子在熟睡情况下逼尿肌出现无抑制性收缩，从而将尿液排出；

 

二是深度睡眠，孩子熟睡过程中，难以感知膀胱膨胀，无法因此醒过来；

 

三是心理原因，如果父母对孩子关心较少，孩子会出现心理障碍，表现为性格古怪、孤独、胆小等，夜晚也有可能尿床；

 

四是遗传，如果孩子的父母或兄弟姐妹中有遗尿症患者，那么孩子也属于遗尿症的高危人群。

 

所以，当孩子频繁尿床，甚至到了10岁还有这种情况，同时还伴有尿频、排尿困难等症状的话，家长们就要格外引起注意了。

 

 

不过，遗尿症不算什么大病，提早预防的话问题不大。这里教各位宝妈宝爸一些关于治疗儿童尿床的办法。

 

（1）忍尿

 

白天当孩子有尿意时，让其尝试忍住尿，但每次最好不要超过10分钟，每日训练1-2次。这样可以锻炼膀胱，使其增加容量，减少夜间排尿的需要。

 

（2）排尿中断

 

在孩子排尿期间，鼓励其中断排尿，让孩子自己从1数到10，然后再将尿液排尽。这样可以提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

 

（3）夜晚定时排尿

 

如果你家孩子夜晚频繁尿床，可以在其经常尿床的时间节点前半个小时定闹钟将孩子叫醒，让他在室内走动一下，尽量在清醒状态下去排尿，有助于培养孩子在清醒时排尿的习惯。

 

孩子的一些异常行为，很有可能是某些病症的表现，父母一定要多留意，多增长相关健康知识，愿每个孩子都健康成长~

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每当换季，过敏星人就进入了一个「无限打喷嚏」模式，生活仿佛被一颗看不见的「定时炸弹」悄悄地安排了。

 

不过，只要阅读这份春敏对抗指南，安全度过花粉纷飞的春季过敏期绝对不是难题！

 

「春敏」是什么？

 

「春敏」，顾名思义，是指在春季到来时，由于气候变化和花粉等过敏原的增多，一些人出现过敏反应的现象。

 

这不仅仅是过敏星人对春天的一种生理回应，还像是一场无声的春日战役——与花粉、灰尘、霉菌的斗争。

 

春敏的症状多种多样，但最常见的几种包括：

 

 

呼吸系统反应：一般包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛或痒，严重还会有哮喘发作的情况产生。

‍️皮肤问题：随着户外活动的增加，皮肤暴露在过敏原中的机会也随之增多。而当皮肤直接接触过敏原时，可能出现红斑、瘙痒、湿疹等症状。

眼部刺激：春敏还会引起过敏性结膜炎，眼睛出现红肿、瘙痒、流泪等症状。

 

为什么会出现春敏？

 

植物花粉

 

春季是植物生长和开花的季节，而花粉是导致春敏最直接的原因。

 

当植物开始授粉时，大量花粉通过风进行传播，这些微小的粒子很容易被人们吸入鼻腔，对于那些对花粉过敏的人来说，这些花粉粒子会触发他们的免疫系统，产生一系列过敏反应。

 

环境因素

 

春天，温度逐渐升高、湿度增加，为霉菌的生长提供了理想条件。与花粉类似，霉菌孢子同样可以通过空气传播，威胁着众多「过敏星人」。

 

 

此外，春季多风的天气也会增加⬆花粉和尘螨的扩散，使得过敏症状更为严重。

 

遗传和生活方式

 

如果父母有过敏史，孩子出现过敏的可能性会大大增加。而精神压力大、饮食刺激等生活方式，也可能会增加过敏的风险。

 

换季过敏对抗指南

 

做好肌肤清洁

 

换季期间，皮肤‍️更容易受到外界过敏原的侵扰，因此保持肌肤的清洁尤为重要。

 

 

推荐使用氨基酸成分的洁面产品，这类洁面产品温和不刺激，能有效‍️清除皮肤表面的过敏原和污垢，同时保持皮肤的自然油脂平衡，避免过度清洁导致的皮肤屏障损伤。

 

加强肌肤补水

 

在春季，干燥的皮肤更容易被过敏原侵扰。使用补水喷雾、面膜等产品可以有效为肌肤补充水分，增强皮肤屏障功能。

 

此外，在室内使用加湿器也能帮助保持空气湿度，减少皮肤干燥。

 

远离过敏原

 

春天外出时，花粉是主要的过敏原之一，佩戴口罩可以有效减少吸入花粉的机会。

 

 

同时，保持居住环境的清洁，定期清洁床上用品和窗帘，可以有效减少室内的尘螨和霉菌。

 

注意防晒

 

春季阳光虽然不像夏季那般炙热，但紫外线依旧存在，如果长时间暴露在外，会加剧皮肤的敏感性。

 

选择适合敏感肌肤使用的防晒霜，既可以保护皮肤不受紫外线伤害，也能减少因阳光引起的过敏反应。

 

均衡饮食

 

健康的饮食习惯对于增强身体抵抗力、改善过敏症状有着重要作用。

 

 

益生菌：调节肠道微生态，增强免疫系统。

镁元素：有助于放松神经、缓解压力。

维生素C：一种强大的抗氧化剂，可以抗炎、减轻过敏反应。

 

药物治疗

 

对于一些难以通过调整生活方式缓解的过敏症状，可以在医生的指导下使用口服或外用药物。

 

抗组胺药物（如盐酸左西替利嗪、地氯雷他定）可以有效缓解打喷嚏、流鼻涕等症状；一些外用药膏（如糠酸莫米松凝胶、地奈德乳膏）则可用于缓解皮肤的过敏反应。

 

只要做好对策准备，各位过敏星人也可以不惧挑战，轻松享受春日的大好时光啦！

体温计是我们日常常用的一种测量体温的工具，我们在测量体温的时候，通常用到的一种常用的工具就是：体温计，体温计有电子，还有传统的水银体温计，今天要说的这种可以打破的体温计就是我们日常生活中的传统体温计，水银体温计，这种体温计的测量体温原理就是用体温计内的水银感受到身体的热度从而上升到和体温相符的那一个温度，测量的准确度比较高。

 

 

但是，用这种体温计可得小心，因为一不小心就很容易闯下大祸，水银也不是一个美丽的东西，虽然名字很美丽，但是它是有毒的，如果我们打碎了体温计没有正确地处理好，很容易会导致水银入体，一旦入体，后果不堪设想。

 

打破体温计不可轻视

 

打破体温计会导致水银从体温计中部流出，如果体温计打破在地板上面这样还好，比较不容易让水银流入体内，但是如果体温计是在手里面打碎的，或者我们的手部有伤口的没有包扎好的情况下，触碰到水银，那水银很容易就会从我们伤口处流入体内，这样的情况就不可设想了。

 

前不久就有一位男孩子，因为打碎了体温计，不幸的让水银流进了体内，导致伤口不断肿大，直到伤口肿大到一定程度，才去医院就医，导致错过了最佳的时间，当我们发生了打破体温计这种情况的时候，一定要及时寻求医生帮助，以免发生意外。 

 

体温计打破，耽误了几天才就医的危害

 

如果有水银残留在体内这是一件很危险的事情，如果让水银残留在体内很多天，这是一件更加危险，更加可怕的事情，因为水银如果进入到人体里面，进入到肾脏，就很容易造成肾衰竭而死亡。

 

 

 

也就是简单地概括着来说，如果我们体温计被打破在手上，导致手出血，水银也不幸进了血管，这种情况是可以处理的，但是如果我们不知道，拖上几天才发现，情况就严重了，所以一旦发生了以上情况，千万不要自己草草处理了，而是应当及时就医，让医生观察，诊断水银是否有入体，以免发生意外。 

使用体温计的注意事项

 

第一：如果家里面有婴幼儿，一定要把体温计藏好，千万不要让婴幼儿接触到，最好使用电子体温计，这样对于家里面有婴幼儿的家庭来说是一个最佳的选择。

 

第二：如果不小心碰碎了，要及时开窗，保持良好的通风。

 

第三：清理水银的时候，最好戴上手套，避免皮肤接触到水银。

 

第四：如果水银怀疑，或者已经接触到皮肤进到体内，一定要及时就医，到附近医院让医生进行处理。

 

我们在使用体温计的时候，一定要谨慎，谨慎，再谨慎，特别是传统型体温计测量体温需要甩几下水银才会恢复原位，实际上我们建议可以用自来水来泡这种传统体温计来恢复原位会比较安全，而且在使用的时候尽可能不要走动，最好坐着，等待测量结束的时候才起身，这样相对来说比较安全。

昨天的热搜榜上，话题#躲过新冠没躲过咽喉炎# ，引起了超过1.4亿次的围观。

 

 

这次「中招」，大家的病症多集中在嗓子痛、喉咙肿，喝口白水都像在「吞刀片」，不少人因此疑问，难道这是攻击嗓子的新病毒？

 

引起咽喉肿痛的原因有很多，细菌感染、病毒感染，或是细菌和病毒混合感染，都可能会引起咽痛、咽干、咽痒等咽喉不适症状。

 

在临床上，根据症状的轻重缓急，又分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。这两种咽喉炎有什么区别？该如何区别用药来缓解不适感？京东健康整理以下科普内容供大家参考。

 

什么是咽喉炎？

 

咽喉炎是咽和喉部黏膜、黏膜下组织同时发生的急性或慢性弥漫性炎症，主要表现为咽痛、咽痒、咽喉部不适、声音嘶哑、咳嗽等。

 

根据病程可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。

 

急、慢性咽喉炎有什么区别？

 

致病病因、传播途径、病症表现以及病程持续时间来看，急慢性咽喉炎有着鲜明的区别。

 

 

急慢性咽喉炎该如何区别用药？

 

并不是所有的发热、咽痛都是新冠、流感病毒所致，但如果吃饭都咽不下去，则说明全身症状严重，需要及时就医，对症治疗，尽快缓解身体的不适感受。

 

 

日常生活要注意

 

在治疗的同时，做好疾病的日常护理也同样重要。

 

• 多饮水，多吃清淡的食物，避免进食过烫、过冷、辛辣的食物。
• 避免吸烟，以减少对咽部黏膜的刺激。
• 注意保暖，尤其是冬季，冷空气的刺激常是咽喉炎的诱发因素。
• 减少灰尘等过敏原进入呼吸道，坚持佩戴口罩。

 

春节期间喝的酒、抽的烟、吃的肥腻食物要比日常多上很多，这也为咽病的发作埋下了隐患。所以一定要重视起来，遵循少荤多素的饮食原则，多吃蔬菜水果。

 

让我们用健康的身体一起喜迎春节的到来吧~

随着如今社会生活条件的改善，生活质量的提高，越来越多的人患上高血脂等一系列血管性疾病，高血脂一般都是因为饮食习惯不健康，如暴饮暴食、爱吃高热量的食物等，同时又缺乏运动引起的。

 

很多患者在患病前，都是高脂、高热量、高糖的食物从不忌口，加上很多上班族上班时间会很忙，从而更容易患上高血脂。而如果高血脂没有得到足够的重视，后果会很严重，对自身的健康状况会有很大的影响。轻则引起动脉粥样硬化，严重的甚至会导致心血管疾病，如脑中风、冠心病等，后果不堪设想。

 

 

那么，想要降血脂，除了加强自身锻炼，改变不良生活方式，更需要定制一个健康的饮食标准。建议坚持做到“三低”原则，即低脂、低糖、低热量。同时在日常饮食中，做到多吃那些可以降低血脂的食物，比如这6种食物就是高血脂的“死对头”，坚持吃，血管越来越干净。你知道是哪些吗？

 

 

苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，不仅可以为身体提供营养，还可以降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，以此软化血管、预防心脑血管疾病。

 

山楂含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，调整血压，还可以很好地降低胆固醇。

 

葡萄中含有藜芦醇，它是一种天然降血脂物质，既可以防止血小板聚集，又可以有效地降低胆固醇。

 

 

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及生物钾，然而钾进入血液以后，可以将血液中的油脂乳化，有效地溶解沉淀在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并且将这些体内垃圾排出体外，从而达到降血脂、降低血液黏度、净化血液、清洁血管、增加血管弹性、改善微循环等作用。

 

姬松茸中含有比较多的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，可以清除血管壁上的脂肪化合物，改善脂肪代谢，有助于降低人们体中的甘油三酯和胆固醇，从而起到降血脂的作用。也正因为如此，姬松茸可以很好地应用于医药保健领域，有很高的医疗养生作用。

 

燕麦中含有丰富的亚油酸、维生素E等。它的营养元素及其所含的不饱和脂肪酸都有降低血浆胆固醇浓度的作用。

口腔溃疡是让人很痛苦的一件事情，而我们口腔溃疡如果不断反反复复，这确实是一件让人苦恼万分的事情。口腔溃疡如果反复发作，这是怎么一回事呢？我们怎样做能够避免这种情况发生呢？我们怎样可以减轻烦恼和困扰呢？

  一起来了解口腔溃疡

口腔溃疡是指我们的口腔在内唇或者舌头上颚等等的位置发生了疼痛，一般呈白色颜色的小点，有的会大一些，可能有一个小球一般大小，越大疼痛感越明显，一般不处理也会自然恢复，免疫力如果低下，或者偏食的人群比较容易引发此类疾病。

 

 

口腔溃疡一般肉眼可见，感觉明显，多喝水能够改善症状，一般一周左右才能愈合，具有复发性，但是一般复发的频率不会太密集，如果反反复复，频率密集，那我们就要引起注意，及时到医院进行检查。
 

口腔溃疡反反复复，可能是胃溃疡

刚刚说到，一般口腔溃疡是可以自动愈合的，即使不作处理，也会经过一段周期以后就会发生愈合的情况，但是如果愈合以后，我们发现自己的口腔溃疡反反复复，不得好转，就要及时到医院进行就诊，因为有可能是胃溃疡。

我们如果患有消化方面的疾病，口腔黏膜会比较“”弱，从而容易导致口腔溃疡反反复复的情况，所以我么口腔溃疡如果反复发作，有可能是我们的肠胃不太好，如果连续一两年都是这样的情况，更加要马上到医院进行诊断，以免耽误病情。
 

防治口腔溃疡的方法

第一：我们平常要尽可能保持充足的睡眠，对于口腔溃疡的治愈和预防能够起到一定的效用。

第二：我们尽可能让自己保持身心愉悦，因为很多疾病和我们的心理息息相关，如果是一个柔和的人，一般患有疾病的几率会比暴躁的人的几率要低很多。

 

 

第三：多吃水果，蔬菜，这样能够保持大便的顺畅，也能够有效的避免口腔溃疡多发，因为肠胃改善了，口腔的情况不会太糟糕。
 

第四：口腔溃疡不要乱服用药物，我们如果长期被口腔溃疡困扰，最好到医院寻找医生的帮助，以及考虑是否需要进行中药调理，增强我们自身的免疫力。

口腔溃疡是一种常见的疾病，我们如果患有口腔溃疡，其实也不用太过担忧，因为一般来说，一两周左右的时间是会自然治愈的，但是，如果我们长期反反复复的发作，还是建议及时到医院进行诊断，以免情况太糟糕而耽误了自己的病情。

我们平常也要注重我们的脾胃，肠胃的护理，少吃辛辣，重口味食物，条件允许的情况下，最好按时吃饭，饭后休息一下，这些都是老祖宗留下来的精华教言，而且对于我们的肠胃能够起到比较好的护理作用，守护好我们的肠胃功能。

小儿夜尿症，也称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自觉地将尿液排泄到床上的一种现象。在呼和浩特这样的北方城市，冬季寒冷，儿童夜尿症的发生率可能会更高。以下是一些关于小儿夜尿症的家庭预防和治疗策略。
一、预防措施
1. 保持室内温暖：在寒冷的冬季，家长应确保儿童睡眠的房间温暖舒适，避免因寒冷导致的尿频。
2. 饮食调整：晚餐不宜过晚，避免过多饮水，减少睡前水分摄入，以减轻夜间尿频。
3. 定时排尿：培养儿童定时排尿的习惯，有助于调整膀胱功能。
4. 注意睡眠质量：保证儿童充足的睡眠，避免因疲劳导致的夜尿。
5. 增强体质：加强儿童体育锻炼，提高身体免疫力，有助于预防夜尿。
二、治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，使用抗利尿激素药物，帮助控制夜间尿频。
2. 行为疗法：通过心理辅导和训练，培养儿童自我控制能力，减轻夜尿。
3. 环境调整：在儿童睡眠的房间内设置夜灯，方便儿童夜间起床上厕所。
4. 家庭支持：家长应给予儿童足够的关爱和支持，避免因夜尿而产生自卑心理。
通过以上措施，有助于缓解小儿夜尿症，提高儿童的生活质量。

那天，我带着4岁12个月大的女儿，通过京东互联网医院的小儿保健科在线咨询，开始了我们的线上问诊之旅。

起初，我有些忐忑，毕竟这是第一次尝试线上问诊。但很快，医生助理的亲切问候让我感到安心。医生询问了孩子的情况，了解了她是否有遗尿情况，以及家族病史等。

医生非常专业，他详细询问了孩子的病情，包括尿常规、泌尿系B超和腰椎片子等检查结果。得知孩子尚未治疗过，医生建议我们进行进一步的检查，以查找原因。

医生还告诉我，如果检查结果没有明显异常，孩子可能被诊断为遗尿症。他建议我们晚上睡前叫醒孩子排尿，并可以尝试小儿推拿等治疗方法。此外，他还提到了口服醋酸去氨加压素的可能性。

在咨询过程中，医生非常耐心，详细解答了我的每一个疑问。他还告诉我，治疗时间因人而异，一般先治疗三个月。这让我感到十分欣慰，知道有专业医生在身边，我对孩子的治疗充满信心。

在医生的指导下，我开始尝试晚上叫醒孩子排尿，并给孩子做小儿推拿。同时，我也在医生的推荐下，给孩子服用了缩泉丸。虽然治疗过程有些漫长，但看到孩子的情况逐渐好转，我感到非常欣慰。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对他们的服务充满信任。我相信，在医生的指导下，我的孩子一定会战胜遗尿症，健康成长。

我在一家互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了长期做梦上厕所导致尿床的问题。医生很快接诊了我，并询问了我的病情持续时间和相关检查情况。我向医生描述了这种情况从小就存在，并且经常发生。医生很耐心地告诉我，这其实是一种遗尿问题，需要形成一个起夜排尿的习惯。医生提醒我，遗尿也是一种毛病，需要注意养成良好的生活习惯。我问医生有没有药可以治疗，医生告诉我，虽然有药物可以辅助治疗，但最重要的还是靠自己养成良好的生活习惯。我追问医生吃什么药，医生建议我可以尝试去氨加压素。虽然医生提醒我医生的回复仅为建议，但我还是觉得很满意。问诊结束后，我感到很满意，虽然是在线问诊，但医生的耐心和专业让我对医疗行业充满信心。

小儿夜尿症，也称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自主地排尿，这可能是由于多种原因引起的。在南京冬季，由于天气寒冷，室内外温差较大，儿童夜间尿床的问题可能会更加明显。以下是一些关于小儿夜尿症的介绍以及南京地区家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：小儿夜尿症可能由多种原因引起，包括遗传因素、神经系统发育不全、膀胱功能异常、睡眠习惯不良等。在南京冬季，由于气温降低，儿童在夜间容易受凉，导致膀胱功能受到影响，从而引发夜尿症。

家庭预防措施：
1. 保持室内温暖舒适，避免儿童受凉。
2. 培养儿童良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠。
3. 注意饮食卫生，避免儿童食用过多辛辣、刺激性食物。
4. 鼓励儿童多饮水，增强膀胱功能。
5. 定期监测儿童尿床情况，如有必要，及时就医。

治疗策略：
1. 改善睡眠环境，确保儿童夜间睡眠质量。
2. 调整饮食结构，避免过量摄入水分。
3. 适当进行膀胱训练，如定时排尿、控制饮水等。
4. 如果以上措施无效，可考虑药物治疗，如使用去氨加压素等。
5. 在必要时，寻求专业医生的帮助，进行心理治疗和康复训练。

南京冬季的特殊预防措施：
1. 注意保暖，避免儿童受寒。
2. 适当增加室内湿度，减少空气干燥对儿童的影响。
3. 保持室内空气流通，避免儿童感冒。
4. 培养儿童良好的作息时间，避免过度疲劳。
5. 在家庭中营造温馨和谐的氛围，减轻儿童的心理压力。

小儿夜尿症，也称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自主地排出尿液的现象。这种病症在儿童中较为常见，特别是在5-12岁的年龄段。成都夏季的高温潮湿天气可能会加剧这一症状，因为高温可能导致儿童体内水分丢失，进而影响夜间排尿控制能力。
在成都夏季，家庭预防措施尤为重要。首先，确保儿童在睡前适量饮水，避免因饮水不足而导致的夜间脱水。其次，家长应鼓励孩子养成良好的睡眠习惯，如睡前不进行剧烈运动，保持睡眠环境安静、舒适。此外，合理安排孩子的饮食，避免食用过多辛辣、刺激性食物，减少夜间尿频。
治疗小儿夜尿症，家长可以采取以下策略：首先，鼓励孩子保持积极的心态，避免因夜尿症而产生的自卑或焦虑情绪。其次，家长可以尝试制定规律的作息时间，帮助孩子建立稳定的生物钟。此外，夜间尿床报警器等辅助工具可以帮助孩子提高夜间排尿控制能力。如果症状严重，建议家长咨询儿科医生，寻求专业的治疗建议。医生可能会根据孩子的具体情况，推荐使用药物治疗或行为疗法。
药物治疗方面，医生可能会考虑使用抗利尿激素类药物，帮助调节孩子的夜间排尿频率。行为疗法包括鼓励孩子自我监控排尿，逐渐增加夜间排尿间隔时间。此外，家长可以与孩子一起进行行为训练，如定时唤醒孩子上厕所，逐渐延长唤醒间隔。
总之，小儿夜尿症在成都夏季需要特别的关注和预防。家长应采取综合措施，帮助孩子改善睡眠质量，减少夜尿症的发生。

儿童遗尿症是一种常见的儿科疾病，特别是在寒冷的季节，如福州的冬季，该疾病的发病率会有所上升。遗尿症指的是儿童在夜间睡眠中无法控制排尿，导致尿床的现象。以下是关于儿童遗尿症的一些基本介绍以及针对福州冬季的家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：儿童遗尿症通常发生在5岁以上的儿童中，男孩的发病率高于女孩。遗尿症的原因可能包括遗传因素、神经系统发育不完善、睡眠障碍、心理压力等。遗尿症本身并不会对儿童的身体造成严重伤害，但如果长期得不到有效治疗，可能会影响儿童的心理健康和社会交往能力。

家庭预防策略：在福州冬季，家长可以采取以下措施预防儿童遗尿症：
1. 增强儿童体质，提高抵抗力，避免感冒等呼吸道感染。
2. 保持室内温暖，避免儿童受凉。
3. 培养良好的作息习惯，确保儿童有充足的睡眠。
4. 避免过度饮水，尤其是在睡前。
5. 鼓励儿童参加户外活动，增强体质。

家庭治疗策略：对于已患有遗尿症的儿童，家长可以采取以下治疗方法：
1. 心理支持：给予儿童足够的关爱和支持，避免嘲笑和歧视。
2. 睡前安排：确保儿童睡前有充足的时间排尿，避免尿床。
3. 避免过度饮水：晚餐后尽量减少饮水，尤其是睡前。
4. 药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如去氨加压素等。
5. 行为疗法：如定时排尿训练、尿布训练等。

通过上述措施，可以帮助儿童克服遗尿症，过上正常的生活。

在家人的陪同下，我通过京东互联网医院进行了儿童遗尿床问题的咨询。医生非常细心地询问了我的孩子的病情，并给予了专业的建议。医生首先提醒了我关于医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为的事项，让我对医生的专业程度有了更多的信任。在问诊过程中，医生不仅详细了解了我的孩子的病情，还耐心地解答了我的各种疑问，并为我提供了多种治疗方案。医生还通过互联网医院的特殊管理药品的处方规定，明确了去氨加压素片的使用情况，让我对治疗方案有了更清晰的认识。

通过和医生的沟通，我了解到原发性遗尿症的病因不明，需要从多个方面综合考虑，医生也向我解释了相关的检查和治疗方式。医生还提醒我，家庭关系和儿童的身体发育情况都可能对疾病有影响，让我对病情的了解更加全面。最后，医生为我详细说明了去氨加压素片的使用方法和注意事项，让我对治疗过程更加有信心。

小儿夜尿症，又称夜遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自主地排出尿液。这种症状在兰州秋季尤为常见，可能与气候干燥、温差变化大有关。以下是针对小儿夜尿症的一些预防及治疗策略。
一、预防措施
1. 保持室内空气流通，避免儿童受凉。
2. 注意饮食，多喝水，避免晚餐过饱。
3. 培养良好的睡眠习惯，确保儿童每晚睡眠时间充足。
4. 加强儿童体育锻炼，增强体质。
二、家庭治疗策略
1. 监督儿童按时作息，保持良好的睡眠质量。
2. 观察儿童尿床情况，如有异常，及时就医。
3. 尽量避免使用影响儿童睡眠的药物。
4. 加强家庭教育，引导儿童树立自信心。
5. 可尝试使用止遗尿产品，如止遗尿贴等。

我家孩子14岁，最近晚上经常尿床，有时候感觉他比较疲惫，有时晚上会喝水比较多。我在**互联网医院进行了线上问诊，医生建议可以使用遗尿停，但也提醒我遗尿停只是对症处理，并不是根本的治疗方法。孩子之前喝过中药，但效果不明显，医生根据孩子的情况为他开了一份中药处方，同时建议用艾灸关元穴，帮助调理气虚的情况。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了孩子的症状，给予了专业的建议，让我感到非常安心。

这次线上问诊让我感受到医生的专业和耐心，他们不仅给予了治疗方案，还教育我如何帮助孩子进行调理。我对**互联网医院的服务感到非常满意，感谢医生们的关心和帮助。

遗尿症，俗称‘尿床’，是一种常见的儿童睡眠障碍，主要表现为5岁以上的儿童夜间无法自主控制排尿。遗尿症不仅给患儿家庭带来困扰，还可能对儿童的心理健康造成负面影响。尽管大多数儿童随着年龄增长会逐渐自愈，但仍有一部分儿童会持续到成年。

遗尿症的原因复杂多样，包括：

1. 睡眠觉醒障碍：夜间睡眠过深，难以被唤醒。

2. 抗利尿激素分泌不足：导致夜间尿量增多，无法适应膀胱容量。

3. 膀胱功能障碍：尿频、尿急等症状。

4. 生活习惯：长期便秘、睡前过多饮食等。

5. 遗传和心理因素。

诊断遗尿症需要通过尿液常规检查、泌尿系统超声检查、腰骶部X线片等手段排除其他疾病。

治疗遗尿症需要综合治疗，包括：

1. 建立合理的生活饮食习惯：晚餐后或睡前3小时尽量少饮水，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。

2. 膀胱功能训练：白天多饮水，延长排尿间隔，增强膀胱控制力。

3. 唤醒治疗：使用尿湿报警器，唤醒孩子自行排尿。

4. 药物治疗：人工合成抗利尿激素、中药等。

5. 生物反馈治疗：通过仪器帮助控制生理活动。