不管父母的意愿怎样，总有些宝宝会出现不愿意吃饭的现象。如果宝宝厌食，就可能导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，因此一定要引起注意。宝宝为什么会厌食呢?一般来说，有以下几个原因。

 

甜食影响食欲

 

甜食是大多数宝宝喜爱的食品，这些食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而热量却很高，会严重地影响宝宝的食欲。食欲不振的宝宝，喜欢喝各种饮料，如橘子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，无疑会使糖浓度升高，血糖浓度达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些宝宝难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

 

冷饮的影响

 

夏天，各种冷饮陆续上市，这些好味道的冷饮同样会使宝宝缺乏饥饿感。因为冷饮中含糖量很高，而且宝宝的胃肠道功能还比较弱，常喝冷饮易造成胃肠道功能紊乱，宝宝当然就没什么食欲了。

 

 

缺锌引起味觉改变

 

锌含量低于正常值的宝宝，其味觉比健康宝宝差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

 

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

 

舌面上有一颗颗小小的突起即舌乳头，肉眼观察一些缺锌宝宝的舌象，会发现与正常的宝宝相比，缺锌宝宝的舌乳头多呈扁平状，或呈萎缩状态。有的缺锌宝宝口腔黏膜明显剥脱，形成地图舌。

 

 

消化不正常

 

有的妈妈认为宝宝多吃就好，不知道宝宝吃多少合适，所以盲目地让宝宝多吃。还有的妈妈片面地追求宝宝的营养，凡是自以为有营养的东西都给宝宝吃，吃了饭还要吃补品，用吃的东西哄孩子，破坏了宝宝消化吸收的正常规律，加重消化系统的负担，所以造成宝宝厌食。

 

精神状态

 

10个月以上的宝宝，已懂得了家长的斥责，若在进餐前斥责宝宝，或引得宝宝大哭大闹，都会使宝宝处于紧张、精神不集中状态而不能愉快进餐，影响宝宝的食欲。时间长了，宝宝就会厌食。

 

心理因素

 

 

一般来说，孩子在饥饿时，胃内空虚，血糖下降，都会表现出很好的食欲。

 

但是，有的父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。

 

另外，有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法会给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

 

父母吸烟

 

如果宝宝长期生活在烟雾缭绕的环境中，也会造成宝宝厌食。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

孩子对食物的敏感是有生具来的，从婴儿时期第一次抓起东西往嘴里送开始，就注定了家长对他们的饮食指导之路。孩子肠胃健康与否，与家长分配的饮食密不可分，看看怎么才能让宝宝有一副好肠胃吧。 

 

如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下健康。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。所以父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。

 

5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物，而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能“炼”出宝宝强大的消化道推动力。

 

 

宝宝进食固体食物的初期，经常是东西吃进去时是什么样子拉出来就什么样子，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等，大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。

 

如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰乱”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会停止发展。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。

 

值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食物，以免造成热量过剩。尽管婴儿时期的孩子脂肪组织增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平发生迅猛的变化，就会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子肥胖。

保护肠胃的基本原则

早在宋代，就有论述如何调理小儿肠胃的书——《小儿药症直诀》。由此可见，小儿的肠胃非常重要，一定要保护好。有几个保护肠胃的基本原则，第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转。第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。肠胃出现病症的孩子，有很多都是吃了煎炸食物。这些食物消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃。

 

如何发现肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝时有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米汤尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

 

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

饮食调理效果好

要让孩子拥有一副好肠胃，调理饮食是好办法。提供几个食疗小方，可供家长选择。一是买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖（即叮叮糖），加水熬煮饮用。还可用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的效果。由于脾胃不足引起的小儿厌食和消化不良等症状，中医治疗具有绝对优势。如葵花健儿消食口服液是专门为0-14岁儿童量身定制，调理脾胃促消化，它不但能够促进孩子消化吸收，更能补气脾健，在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，从根本上调理孩子的脏腑，让宝宝能够更充分的吸收营养，茁壮成长。或者用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆，煮至皮起皱，然后把黄豆烘干。这种白蔻黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。并且除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌，会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

“我不要吃青菜，好难吃哟！”我可不可以只喝汽水不要吃饭呢？”上述的情境宝妈们是不是很熟悉？许多孩子都有挑食、偏食的问题，只要餐桌上出现他们不喜欢吃的食物，爸爸妈妈不是好言相劝，要不就是大声呵斥，逼得小朋友含着眼泪勉强下咽。为什么原本一个全家美好的用餐气氛，最后却是餐桌反倒成了亲子战场？相信很多人都不希望出现这种亲子对峙的局面，烦恼的爸妈们，只要你们多付出一些关怀和耐心，多运用一些技巧，应对小孩偏食还是有很多技巧的。

习惯建立，从断奶期开始

每个人对食物都有不同的偏好，适应能力也不一样，有些孩子喜欢尝试新的食物，对口味也能很快适应；但有些保守、胆小的孩子，就不愿意向没吃过的东西挑战，只要不合口味的食物就坚持不吃。其实，只要不是极端地挑食，爸妈不必太担心孩子会出现营养不良的问题。

因为当幼儿讨厌某种食物时，我们就可以其他的食物替代以维持均衡营养，而且，这也是小孩成长过程中都会经历的一个阶段。但是，幼儿期小孩挑食的问题一直持续下去，而不给予理会，也可能导致日后孩子上学后，无法与其他小朋友相处融洽的情况。

所谓偏食，就是对食物喜欢或不喜欢的激烈反应，和对食物选择有偏差的行为表现。挑食、偏食、拒食等都是孩子常见的饮食问题。

造成幼儿偏食原因大致可分为：

1、过度矫正或强迫进食

过分纠正孩子的偏食习惯，可能带给孩子过大的压力，反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。所以，板起脸孔，让他没有一丝喘息机会地什么都吃的做法，只会造成反效果罢了。

2、不愉快的进食经验。

例如：被热汤烫到、被鱼刺梗住、口味太重、菜色单调等，也会影响幼儿对食物的印象，进而造成孩子拒吃或害怕的心理。

3、照顾者本身就有偏食的情形。

父母、家庭的饮食习惯，会对孩子的偏食造成影响吗？答案是肯定的。因为，幼儿的模仿力强，若瓣对象中有偏食现象时，往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物，而表现出偏食的状况。

4、没有正确的营养知识。

因父母成熟的营养认识，造成孩子只吃双亲自认为的食物，久而久之便容易造成孩子偏食的现象。

如何让孩子什么都吃：

1、食物变化，改善偏食行为

如果小朋友只是偶尔不吃某些食物，不要马上断定他就是不喜欢，而是要隔天，换个外形、烹调方式再试试看，方法包括：

1、选用色彩鲜艳、图案可爱的餐具

把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引孩子的注意力，也可能大为提高孩子吃的意愿。

2、更换花样烹食

同样的食材变换不同的的烹煮法、运用多样化的组合，在菜色的颜色、口感上作调整，让小朋友觉得鹇有趣，也更具吸引力。如将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋；不讨好的青椒，改成酸酸甜甜的咕老肉；小黄瓜、胡萝卜，芹菜切片切丝，加上切碎的蛋白，加点沙拉，就成了一道爽口的沙拉了！将起司加热蘸着面包或水果吃，不也很特别吗？

3、改变食物的外观

许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨成泥、打成汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其他食物一起烹调。例如对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着改变形状，再加入其他食物一起烹调。

4、给食物摆个可爱的造型

在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘；把菜摆成花朵的形状；或将蔬菜切成可爱又可用手抓的形状等，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受。

5、辅食青春双歧杆菌。小孩不爱吃饭，很有可能是积食、不消化，每天给孩子补充200亿青春双歧杆菌，就可以增加宝宝的胃肠道蠕动，避免消化功能紊乱和营养不良让宝宝胃口好起来!

​​冬春交替，别的孩子感冒都好了，可自己的孩子依然被感冒困扰；凉了热了，多了少了，孩子的胃肠炎反反复复，真是病在儿身，痛在娘心；不知道吃了什么，孩子的口腔溃疡又犯了…..为什么我们的孩子抵抗力这么低？我们要怎么做才能提高孩子的抵抗力，俗话说健康是1，其他都是1后面的0，只有有了健康的身体，才能走出更好的未来。

 

今天，我就给大家讲一讲怎样给孩子吃出好身体。

 

一、为什么我们的孩子抵抗力这么低下呢？

1. 看不见的压力

 

学校一边减负，家长一边报班，目的当然是好的，为了孩子一个更好的未来。您有没有算过，我们的孩子每晚睡眠时间有多少？高质量的睡眠又有多少？除了课堂知识，还有各种兴趣班，提高班，中小学生就像一个个的小陀螺，不停的转啊转啊转，这些家长的苦心经营，无形中给孩子的童年带去过多意识不到的压力，压力过大，身体得不到充足的休息，是孩子免疫力低下的原因之一。

 

2. 不健康的生活的方式

 

很多小学生可能都是半睡半醒间被抱上车，送到学校，早餐一带而过，午饭学校解决，晚餐全靠外卖。没有足够的时间运动，没有充足的营养补充，再加上路边摊的食品安全隐患，高油高盐饮食，日复一日，导致了孩子的抵抗力越来越低，恶性循环。

二、培养健康生活方式，提高孩子免疫力

总有一些客观的原因我们无法改变，但是只要家长朋友们肯费心，孩子的抵抗力提高，我们还是完全可以做到。

 

1. 充足睡眠，营养早餐。

 

规律的生活习惯和充足良好的睡眠是提高抵抗力最有效的手段。家长是孩子最好的榜样，尽量保证孩子晚上9点-10点能够进入梦乡。孩子睡着后，家长还是可以可以继续工作或者为孩子准备一下早餐食材。营养的早餐应该包括谷类、蔬菜、奶豆类。一份杂粮粥是唤醒孩子味蕾最好食材，全谷物食物的摄入，可以保证孩子获得更加充分的B族维生素和矿物质，不同种类的食材可以经常替换，每天都可以给孩子一个不一样的早餐。蔬菜类可以提供丰富的膳食纤维，一杯牛奶或一份豆浆，都可以提供丰富的优质蛋白质，方便快捷，又营养均衡。

 

2. 饮食有度，适量补水

 

孩子偏食，挑食，容易造成营养摄入不均衡，从而造成抵抗力低下，当然除了一些习惯性偏食、挑食可以通过生活方式调整去改变，如在儿童菜品的烹调制作、方法方式方面多下功夫，做出色香味俱全的食物，注意食物多样化等，同时家长还可以给孩子适当的补充富含锌的食物，充足的锌摄入，也可以有效的预防儿童偏食，并帮助孩子提高免疫力。此外还应该控制饮食量，不要吃的过饱，否则也容易增加胃肠负担，造成消化系统功能紊乱，发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。同时，一定要注意让孩子养成常喝白开水的好习惯，随身带一个水杯，少量多次的补充水分，不喝或少喝含糖饮料。

三、哪些食物可以提高孩子的抵抗力

1. 五色蔬果，提高抵抗力的好帮手。

 

红、黄、绿、紫、白、黑等不同颜色蔬菜水果富含膳食纤维及多种有益健康的植物化合物，应经常食用，可以有助于提高孩子的抵抗力。当然，对于像胡萝卜等有特殊气味的食物，我们也可以通过不同的烹调方式，如剁碎，搭配谷类或肉类做成水饺、馄饨、丸子、包子等，通过不同形状的改变，勾起孩子的食欲。

 

2. 菌菇奶豆小坚果，一样都不能少

 

菌菇类食物，如木耳、银耳、蘑菇等，富含丰富的B族维生素、多糖类及矿物质元素，尤其是海带、紫菜等海产品，还含有丰富的碘，对于舒缓压力，增强免疫力都有很大的帮助。奶及其制品含有丰富的优质蛋白质，每天应摄入300g奶及奶制品。大豆及其制品也是优质蛋白质的良好来源，豆浆、豆腐等也应该经常食用，尤其是豆芽，还含有丰富的维生素C，对于提高抵抗力的作用，也是有目共睹的。坚果类含有大量的脂肪、蛋白质以及维生素A、维生素E、及各种矿物质元素，这些都可以提高孩子的免疫力。

 

3. 注意全谷物食物的摄入

 

谷物是我们的良好膳食的基础，每天都要坚持谷物食物的摄入，其中最好有不少于1/3的全谷物食物。全谷类食物在B族维生素、维生素E、膳食纤维、矿物质元素等营养物质含量丰富，可以增强人体免疫力，加强免疫细胞功能。糙米、薏米等可以煮粥，杂粮饭、二米饭、全麦馒头等，都是我们摄入全谷物的良好食物来源。

 

最后给出几点小建议：

1. 儿童处于生长发育期，良好的生活的习惯是健康的根本。要让孩子保持良好的运动习惯，培养营养均衡的饮食习惯。

 

2. 保证色彩丰富的蔬果类食物摄入，补充足够的白开水。

 

3. 对于高油、高盐、高糖类食物应限制食用。

 

4. 学会看营养标签，对于预包装食品的摄入应注意甄选。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

基本上。绝大多数孩子的问题，都与饮食不当，脾胃失和有关——正气不足，外泄才来侵袭。表面上看是感冒，咳嗽，鼻炎……但究其根本，是家长喂养失当。

如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高，胃口好，不生病……

 

现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。

 

第一，家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子的心意，孩子就不吃了。或者孩子不肯吃饭，到处乱跑，妈妈就在身后追着喂，从吃饭就开始：“来，宝贝，吃一口，再吃一口呀……”孩子不吃就一直追，孩子也就一直躲……

出现这样的情况完全是妈妈娇生惯养造成的，在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容孩子，请妈妈们记住一件事情，孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。否则就会变成一个恶性循环：孩子每次凑合吃点，就去玩了，但是很快就饿了，那么这个时候没有饭了，孩子就会不停的吃零食。这些是不正常的饮食，常常这么吃，孩子的身体更受伤，这是恶性循环。

第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

比如孩子曾经吃过什么苦寒的药物，用了过多的抗生素，都会导致孩子脾胃功能弱。孩子脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

第三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好多个，孩子就使劲吃，一下子就吃多了，结果积食了，之后孩子就出现了脾胃不和，功能也下降，这时你再让孩子吃，他就吃不下了，因为伤到胃了，所以就没有胃口了。

第四，吃不健康的食物太多

很多孩子喜欢吃各种零食，饮料。现在很多此类食物，饮料，都添加了一些人造物质，有些是对人体有害的物质，有些影响我们现在可能还没有意识到，而孩子经常吃这些，可能就会很少吃饭，这样也会令孩子脾胃受伤。

 

对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

闺蜜小孩乐乐今年6岁多了，非常的可爱懂事，平时很少让闺蜜操心，但是最近闺蜜总是跟我吐槽，说孩子这段时间胃口非常不好。

 

有时候辛辛苦苦煮出来一桌菜，孩子吃两三口就不吃了，怎么喂都不行，还有挑食的坏毛病，而且明明吃那么少，还总是有积食的情况。

 

一段时间下来，孩子都瘦了5、6斤，整个人的精神状态不好，总是无精打采的样子，白天很犯困，晚上就睡不着觉，还经常做梦。

 

 

后来我就建议闺蜜最好带孩子上医院做个详细的检查，担心是不是孩子哪里不舒服导致的，结果去医院检查，发现孩子脾胃很虚弱，体内长期有积食，所以才会出现这些症状。

 

医生告诉闺蜜，还好发现及时，尽早安排就医，不然时间拖长了，会阻碍营养的吸收，导致难发育，体质变得越来越差

 

 

一、孩子老消化不好，医生：祸首可能是3个习惯

 

1、过度喂养

 

父母都喜欢看见孩子吃东西，他们认为孩子能吃是福，孩子吃得越多说明孩子发育越好。

 

但实际上孩子的胃容量有限，若是经常吃太饱，超过肠胃的承受范围，次数多了，会给脾胃运化加重负担，导致脾虚积食的症状出现。影响发育。

 

2、吃饱就坐着躺着

 

很多小孩都有这样的坏习惯，吃饱了就开始坐在沙发上看电视玩手机，这个习惯非常不好，很容易就消化不良了，时间长，会导致孩子肠胃的吸收和消化功能下降，影响营养的吸收，脾胃不好和积食成为恶性循环，严重阻碍发育。

 

3、睡前加餐

 

很多小孩都有睡前吃东西的习惯，因为身体正是发育的时候，身体代谢速度非常快，很容易就感觉到肚子饿了，所以喜欢在睡前吃些小零食，喝牛奶或者再加正餐。

 

但是这样的习惯很不好，小孩在睡觉的时候肠胃蠕动变慢，但是因为胃中还有食物，肠胃就得加班工作，肠胃不仅没有得到休息，会被慢慢拖垮，而且也会影响到小孩的睡眠质量问题。

 

 

二、缓解孩子积食问题，做好3件事，脾胃好，防积食，促进发育

 

1、定期清理肠胃

 

小孩年龄小，消化系统功能还没有完善，消化能力是比较差的，再加上饮食不注意，很容易就出现消化不良的情况，导致积食，因此，父母最好隔三差五地帮小孩清理肠胃食物残留，预防积食发生。

 

建议父母最好家里常备养护脾胃的代茶饮，时不时给孩子冲泡来喝，可以促进消化，提高肠胃的消化能力，对脾胃不好，反复积食，睡眠不安、不爱吃饭等都有很好的改善。

 

 

2、多多体育锻炼

 

父母要重视孩子运动问题，做好督促作用，最好多多抽空带孩子户外运动，让孩子亲近到大自然，感受到运动的魅力，养成坚持运动的好习惯。

 

每天至少运动1小时时间，可以是跳绳、慢跑、骑行、打羽毛球等运动，运动量要随着年龄的增大适量增加。同时，饭后最好能到小区或是楼下多散步，促进消食。

 

 

3、少吃零食

 

市面上的零食琳琅满目的，非常诱人，大人都抵抗不了零食的诱惑，更何况是自制力差的小孩呢，父母要控制好孩子的零食摄入量，尽量能不吃就不吃。

 

零食大多含有各种各样的添加剂，而且没有什么营养，小孩吃多了容易营养不良，给脾胃集中负担，而且还会影响到孩子的正常食欲，导致孩子不爱吃饭，挑食等。

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。

 

那么孩子不喜欢吃饭，爸爸妈妈有没有想想试什么原因造成的呢？下面我来说几条原因 ，爸爸妈妈看看自己家的宝宝是不是也有同样的情况呢？

 

1. 零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。
2. 活动很少，没有饥饿感。
3. 孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
4. 家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5. 就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

纠正办法

 

第一：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

 

第二：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

 

第三：养成好的进餐习惯，要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

 

第四：让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

​

最后一点：也是很重要的一点，营造轻松和谐氛围，如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

 

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

磨牙是日常生活中比较常见的一种情况，那到底是为什么会引起磨牙？

 

磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能磨牙症紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

  

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

 

夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

 

 

磨牙症的发病原因

  

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

 

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。

 

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

 

 

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

 

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

 

综上所述，引起磨牙的原因有多种原因，要区分具体是什么情况，如果分不清，建议可以去医院看下，磨牙虽然是小病，但是也是身体发出的信号，希望以上内容能帮到各位！

厌食症，一种常见的进食障碍疾病，主要困扰年轻男女群体。很多人认为厌食症只是简单的“不想吃饭”，但实际上，严重的厌食症会导致营养不良、代谢紊乱，甚至危及生命。那么，如何应对厌食症？如何治疗厌食症才能取得好的效果？本文将从病因、治疗方法和日常护理等方面，为您详细解答。

一、厌食症的病因

厌食症的病因复杂多样，主要包括以下几方面：

1. 精神因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致厌食症的发生。

2. 生理因素：内分泌失调、消化系统疾病等也可能引发厌食症。

3. 社会因素：媒体对身材的过度关注、社交压力等可能导致个体产生进食障碍。

二、厌食症的治疗方法

1. 心理治疗：心理医生通过谈话、心理咨询等方式，帮助患者缓解心理压力，建立正确的饮食观念。

2. 药物治疗：针对病因，医生可能会使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物进行治疗。

3. 行为治疗：通过制定合理的饮食计划、调整生活方式等，帮助患者恢复正常进食。

4. 营养支持：在治疗过程中，患者需要摄入充足的营养，以维持身体健康。

三、厌食症的日常护理

1. 保持良好的心态：学会调整心态，减轻心理压力，避免过度焦虑。

2. 建立规律的饮食习惯：按时吃饭，避免暴饮暴食。

3. 注意饮食均衡：摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

4. 适量运动：进行适量的运动，增强体质。

四、选择合适的医疗机构

对于厌食症患者来说，选择一家专业的医疗机构至关重要。建议患者选择有丰富经验的心理科、精神科或消化内科等科室进行治疗。

总之，厌食症是一种严重的进食障碍疾病，需要引起重视。通过综合治疗和日常护理，患者可以逐渐恢复健康。

一岁半宝宝厌食症是一种常见的儿童营养问题，需要家长和医生共同关注和调理。本文将从病因、治疗方法、日常护理等方面为您详细介绍一岁半宝宝厌食症的调理方法。

一、一岁半宝宝厌食症的常见病因

1. 消化系统问题：如消化不良、胃食管反流等，导致宝宝食欲下降。

2. 营养不良：宝宝摄入的营养不均衡，导致身体缺乏必要的营养成分，影响食欲。

3. 精神因素：如焦虑、压力等情绪因素，影响宝宝的食欲。

4. 摄入过多高热量食物：如糖果、巧克力等，导致宝宝脾胃负担过重，食欲下降。

5. 先天性因素：如遗传、发育异常等，导致宝宝脾胃虚弱，食欲不振。

二、一岁半宝宝厌食症的治疗方法

1. 药物治疗：对于消化系统问题导致的厌食症，医生可能会开具一些助消化药物，如益生菌、胃动力药物等。

2. 中医治疗：中医认为厌食症与脾胃虚弱有关，可以通过中药调理脾胃，如醒脾养儿颗粒、健胃消食片等。

3. 推拿按摩：通过按摩宝宝的腹部，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。

4. 日常护理：

（1）少量多餐：避免宝宝一次性进食过多，导致脾胃负担过重。

（2）多样化饮食：保证宝宝摄入充足的营养，避免挑食、偏食。

（3）增加活动量：适量的运动可以促进宝宝食欲。

（4）保持良好的情绪：避免宝宝过度焦虑、压力，影响食欲。

三、一岁半宝宝厌食症的预防

1. 平衡饮食：保证宝宝摄入充足的营养，避免营养不均衡。

2. 培养良好的饮食习惯：定时定量进食，避免暴饮暴食。

3. 保持良好的情绪：避免宝宝过度焦虑、压力。

4. 定期体检：及时发现并处理宝宝的身体问题。

夏季，高温、潮湿的天气让儿童更容易出现一些常见病，如腹泻、腹痛、厌食和热伤风。这些疾病虽然常见，但并非都需要就医。以下是一些中医小妙招，帮助孩子轻松度过夏季。

腹痛

夏季孩子腹痛多因脾胃受寒，可使用热毛巾进行热敷，或肚脐上贴开胃贴。热敷可以缓解肠管痉挛，开胃贴则能促进消化。

腹泻

腹泻分为风寒泻、湿热泻、伤食泻和脾虚泻。对于腹泻孩子，可使用肚脐贴敷法，配合清淡易消化的饮食，如小米汤、山药粥。

厌食

夏季孩子食欲不振，可尝试捏脊法。捏脊法简单易行，能促进消化、护肠道、提高睡眠质量。

热伤风

热伤风多因受凉或饮食不当引起，可使用藿香正气水或午时茶颗粒。若孩子发烧，可按摩大椎穴或推清天河水；鼻塞、流涕可揉按迎香穴和列缺穴。

这些中医小妙招简单易行，但使用时需注意剂量和方法。如有疑问，请咨询专业医师。

宝宝厌奶期是很多新手爸妈都会遇到的问题。面对宝宝厌奶，家长们不必过于焦虑，可以尝试以下方法来应对：

1. 顺应宝宝需求，避免强迫喂食

很多家长担心宝宝喝奶太少会影响生长发育，于是采用强迫喂奶的方式。然而，这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。只要宝宝身高、体重等发育指标在正常范围内，家长不必强迫宝宝喝奶。此时，家长可以尝试引导宝宝接受半流质的辅食，而不是单纯强迫喝奶。

2. 改善喂食方式，营造轻松用餐环境

宝宝厌奶期，家长可以采取较为随性的喂食方式，以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。同时，营造一个柔和、安静的用餐环境，避免宝宝分心。

3. 选择合适的奶嘴，保证吸奶顺畅

有时候宝宝喝奶少，可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小，导致宝宝吸得不顺畅。家长可以检查奶瓶上的奶嘴，确保其大小合适，保证宝宝能够顺利吸奶。

4. 适时添加辅食，丰富宝宝饮食

4个月左右的宝宝，可以尝试添加辅食。家长可以从米粉、稀释的果汁等开始，逐渐过渡到蔬菜泥、果泥等。添加辅食时，要遵守“一种一种添加”的原则，并观察宝宝的消化情况。

5. 保持耐心，轻松应对厌奶期

照顾宝宝的人，其心情和压力会直接传达给宝宝。当家长焦虑或强迫宝宝喝奶时，宝宝会感受到，从而产生抗拒。因此，家长要保持耐心，用轻松的态度面对宝宝的厌奶期。

小儿厌食症是儿童常见的饮食问题，表现为食欲减退或食欲缺乏。这种症状虽然不是独立的疾病，但却给家长和儿童带来诸多困扰。中医认为，小儿厌食症与脾胃功能失调有关，根据体质分型可分为三种类型：脸色暗淡、身体瘦弱型；口干多饮、皮肤干燥型；精神差、易腹泻型。针对不同体质类型，中医采取不同的治疗方法，如调脾助运、养胃育阴、健脾益气等。此外，家长可以通过调整饮食结构、避免快餐食品、选择健康零食、保证充足水分等方式预防小儿厌食症的发生。

在治疗小儿厌食症时，中医常用的中药有麦芽、神曲、山楂、砂仁、枳实、陈皮、莱菔子、木香、香附、厚朴、白芍、乌梅、沙参、玉竹、天花粉、山药、黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝、陈皮、广木香、砂仁等。此外，香囊疗法也是一种有效的治疗方法，通过刺激穴位和经络，达到健脾开胃、和胃消积的作用。

预防小儿厌食症的发生，家长应注意以下几点：

• 调整饮食结构，让宝宝吃不同口味、颜色的食物，引起宝宝对饭菜的兴趣。
• 避免给宝宝吃快餐食品，如薯条、汉堡包、香肠等。
• 保证宝宝充足的水分摄入，避免以瓜果、饮料代替饭菜。
• 不要将甜食作为奖励，以免宝宝养成不良的饮食习惯。

总之，小儿厌食症的治疗需要家长和医生共同努力。家长要了解小儿厌食症的病因和治疗方法，积极配合医生进行治疗。同时，家长要注重日常保养，预防小儿厌食症的发生。

婴儿厌食是许多新手父母都会遇到的问题，它不仅影响宝宝的生长发育，还会让家长们感到焦虑。本文将探讨婴儿厌食的原因、表现以及应对策略，帮助家长们更好地应对这一挑战。

一、婴儿厌食的原因

1. 生理因素：婴儿的消化系统尚未完全发育成熟，对食物的消化和吸收能力有限，容易导致食欲不振。

2. 疾病因素：如感冒、腹泻、消化不良等疾病，会导致婴儿食欲下降。

3. 环境因素：家庭氛围、饮食习惯、食物质量等都会影响婴儿的食欲。

4. 情绪因素：宝宝情绪低落、焦虑、紧张等心理因素也会影响食欲。

二、婴儿厌食的表现

1. 食欲不振：宝宝对食物兴趣降低，不愿意吃奶或吃饭。

2. 进食量减少：宝宝进食量明显减少，体重增长缓慢。

3. 面色苍白：宝宝面色苍白，精神不振。

4. 睡眠不安：宝宝睡眠不安，易惊醒。

三、应对婴儿厌食的策略

1. 保持良好的家庭氛围：营造温馨、和谐的家庭环境，让宝宝感到舒适和安心。

2. 营造良好的饮食习惯：定时定量喂养，避免宝宝暴饮暴食或挑食。

3. 注意食物质量：选择新鲜、营养丰富的食物，避免油腻、刺激性食物。

4. 适量运动：适当增加宝宝的运动量，促进肠胃蠕动，提高食欲。

5. 及时就医：如果宝宝出现严重厌食症状，应及时就医，查找病因，对症治疗。

四、预防婴儿厌食的方法

1. 早期喂养：宝宝出生后，应尽早开始母乳喂养，有助于建立良好的饮食习惯。

2. 定期体检：定期给宝宝进行体检，及时发现并解决潜在的健康问题。

3. 注意营养均衡：确保宝宝摄入充足的营养，促进生长发育。

4. 培养良好的睡眠习惯：保证宝宝充足的睡眠，有助于提高食欲。

学龄前儿童厌食症是困扰众多家长的儿科问题，主要表现为食欲减退、挑食、偏食、拒食等。该疾病不仅影响儿童的生长发育，还可能导致营养不良、免疫力下降等问题。

导致学龄前儿童厌食症的原因有很多，包括饮食不规律、偏食、挑食、疾病影响、药物副作用、心理因素等。为了预防和治疗学龄前儿童厌食症，家长和医生需要共同努力。

预防学龄前儿童厌食症，首先要注意饮食的合理搭配，保证营养均衡。避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物，减少零食的摄入。其次，要培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免边吃边玩。此外，还要关注孩子的心理健康，及时沟通，消除心理压力。

治疗学龄前儿童厌食症，主要采用中医中药治疗。中医认为，学龄前儿童厌食症多由脾胃虚弱所致。治疗以健脾益气、养胃和中为主。常用的中药有党参、白术、茯苓、山药、陈皮、甘草等。

除了药物治疗，还要注意以下几点：

1. 创造良好的进餐环境，让孩子心情愉悦地进餐。

2. 适当运动，增强体质。

3. 避免过度干预孩子的饮食，让孩子自己选择喜欢的食物。

4. 及时就医，排除其他疾病导致的厌食。

总之，学龄前儿童厌食症是一种常见的儿科疾病，需要家长和医生的共同努力来预防和治疗。

　　食欲，这种在进食前或进食中对某些食物产生的愉快感觉，是条件反射的产物。然而，身体和精神的任何不适都可能导致食欲改变。其中，心理因素对食欲的影响尤为显著。由于胃肠道受植物神经支配，心理与生理之间通过植物神经、激素及神经介质等中介物质沟通和调节。

　　当精神愉快时，食欲会增加；而悲伤抑郁时，食欲则会减退。此外，中枢神经介质的功能也能影响摄食功能。例如，注射去甲肾上腺素到老鼠的下丘脑外侧区，可以刺激其进食；而注射5-羟色胺则可以减少摄食量。

　　关于鞋子与食欲的关系，日本医学界的一份报告指出，孩子的健康与穿鞋有关。不合适的鞋子会影响孩子的周身血液循环和新陈代谢，进而影响食欲，导致厌食或挑食，从而影响生长和发育。

　　专家建议，不要让孩子穿太小太紧的鞋，而应选择宽松舒适的软鞋。此外，让小宝宝光着脚多在草坪、沙滩或操场上活动，也有助于提高其胃口。

　　对于成年人而言，鞋子不合适同样会影响到食欲。研究表明，脚部是人体的“第二心脏”、“第二个大脑”和“第二个身体”，汇集着6条经脉的66个穴位，并与内脏器官连接着多个神经反应点。因此，保持脚部健康，选择合适的鞋子，对于维护身体健康和食欲至关重要。

　　如果你发现自己胃口不好，不妨检查一下自己的鞋子是否合适。

　　此外，以下因素也可能影响宝宝的胃口：

　　1. 睡眠质量：保证宝宝充足的睡眠，有助于提高其胃口。

　　2. 锻炼：适量的锻炼可以促进宝宝的新陈代谢，提高食欲。

　　3. 饮食结构：合理的饮食结构有助于宝宝获得充足的营养，提高食欲。

　　4. 医疗保健：定期进行体检，及时了解宝宝的生长发育状况，有助于及时发现并解决影响胃口的问题。

　　5. 心理因素：保持宝宝良好的心理状态，有助于提高其食欲。

随着生活节奏的加快，儿童饮食问题日益凸显。本文将针对儿童常见的饮食问题，如挑食、偏食、厌食、吃饭慢等，从原因分析、危害、预防及治疗方法等方面进行科普，帮助家长了解儿童饮食健康的重要性。

一、儿童常见饮食问题

1. 挑食

挑食是儿童常见的饮食问题之一，表现为对某些食物的排斥或拒绝。挑食的原因多种多样，如食物味道、颜色、口感等，也可能与营养缺乏、消化不良、心理因素等有关。

2. 偏食

偏食是指儿童只吃某一种或几种食物，而排斥其他食物。偏食可能导致营养不均衡，影响儿童生长发育。

3. 厌食

厌食是指儿童对食物缺乏兴趣，食欲不振。厌食可能与情绪问题、消化系统疾病、药物副作用等因素有关。

4. 吃饭慢

吃饭慢可能导致儿童摄入营养不足，影响生长发育。吃饭慢可能与注意力不集中、消化系统疾病、心理因素等有关。

二、儿童饮食问题危害

1. 营养不良

儿童饮食问题可能导致营养不良，影响生长发育，降低免疫力。

2. 消化不良

挑食、偏食可能导致消化不良，引起腹痛、腹泻等症状。

3. 心理问题

长期饮食问题可能导致儿童产生焦虑、抑郁等心理问题。

三、预防及治疗方法

1. 建立良好的饮食习惯

家长应培养儿童良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽、不边吃边玩等。

2. 丰富食物种类

家长应多样化儿童饮食，提供各种营养丰富的食物，满足儿童生长发育需要。

3. 增强儿童食欲

家长可通过调整烹饪方法、营造良好的用餐氛围、鼓励儿童进食等方式增强儿童食欲。

4. 及时就医

如发现儿童存在饮食问题，应及时就医，明确病因，采取相应治疗措施。

四、总结

儿童饮食健康至关重要，家长应关注儿童饮食问题，采取有效措施预防和改善，为儿童健康成长提供保障。

夏季是小儿生长发育最快的季节，但同时也是脾胃问题高发的时期。由于消化吸收功能较弱，脾胃虚弱的小儿容易出现厌食、挑食、消化不良等问题，影响生长发育。

为了帮助小儿调理脾胃，除了传统的药物治疗外，一些中医外治法如针灸、捏积等也逐渐受到家长的青睐。

一、针灸调理脾胃

针灸是一种通过刺激穴位来调节人体机能的方法。对于脾胃虚弱的小儿，可以通过针刺“四缝穴”来调理。四缝穴位于除拇指外的四根手指上，靠近手掌的手指关节横纹中央。针刺后，可让油脂类的液体流出，有助于改善脾胃功能。

二、捏积疗法

捏积是一种古老的中医外治法，通过捏脊和提脊的方式刺激身体某些经脉和腧穴，从而达到治疗疾病的目的。对于疳积等肠胃疾病，捏积疗法具有很好的疗效。

三、按摩足三里穴

足三里穴是脾经合穴，也是保健要穴。家长可以每日给小儿按摩足三里穴10~15分钟，可促进消化系统功能，改善面黄肌瘦等症状。

四、食疗调理脾胃

饮食调理也是调理脾胃的重要方法。家长可以根据小儿的体质和喜好，适当调整饮食结构，多吃一些易消化、营养丰富的食物，如粥、面食、瘦肉、蔬菜等。

五、预防感冒发烧

小儿体温调节中枢发育不完善，对外界温度变化调节比较差，容易感冒发烧。因此，家长要注意给小儿做好防寒保暖工作，预防呼吸道疾病。