有一种疾病，发作时非常隐匿，也非常迅速，它就是“中风”。

 

中风来袭之前，身体会给一个警告——短暂性脑缺血发作。

 

 

出现短暂性脑缺血后，4%～20%的患者会在90天内发生卒中，其中有一半的人会在两天内发生中风。

 

短暂性脑缺血发作一般都很突然，持续约15分钟，一般不会超过1个小时，一般患者只会感到一些不太明显的症状，比如运动障碍，失语，视力障碍等。

 

如果发生这种情况，一定要及时就医检查，医生确认后，会开具包括阿司匹林在内的抗血小板药物或者其他抗凝药以降低可能的中风风险。

 

一旦发生，后果实在严重！

 

中风是一种急症，当大脑的血液供应突然中断或大大减少时，在几分钟内，缺血的脑细胞就开始死亡。

 

发生中风后，意味着——致残，身体某一边会麻痹或无力，甚至偏瘫；致郁，中风后焦虑以及抑郁很常见；失语，患者会出现失语症，包括口语，理解，阅读和写作方面的问题。

 

而相比之下，中国人更容易发生中风。

 

英国杂志《Neurology》一篇统计研究认为，中国人的中风发生率高于白人。

 

中风存在多种风险因素，中国人群中风风险更高，有着一些中国特色的原因。

 

“未发生先防治”，才能远离瘫痪！

 

首先是要有健康的饮食。

 

主要是确保吃足够的新鲜水果和蔬菜，少吃含有饱和脂肪、反式脂肪的食物，多吃纤维含量高的食物。限制饮食中的盐也会帮助降低血压。

 

还可以计算一下身高体重指数（BMI）也可以使用腰围和臀围测量来估算体内的多余脂肪量。

 

其次是适当地体力活动。

 

体育锻炼可以帮助你保持健康的体重，并降低胆固醇和血压水平。

 

对于成年人，医生建议每周进行2小时30分钟的中等强度的有氧运动，例如快步走。儿童和青少年每天应进行1个小时的体育锻炼。

 

此外，尤其要记得戒烟忌酒。

 

抽烟大大增加了中风的几率，如果你不抽烟，那就不要尝试抽烟。

 

如果你吸烟，戒烟能够降低中风的风险。同时应该避免喝太多的酒精，这同样会增加血压。

 

最后，定期进行体检。

 

检查胆固醇、血压、血糖等指标可以帮助判断身体状况。

 

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作者 | 君洋 北京大学系统生物医学研究所免疫学博士

责任编辑 | 黑凤梨

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高中同学小A和男友小Z是在高三时成为男女朋友的，经历4年大学，2年工作，终于要结束7年恋爱长跑步入婚姻殿堂，开始张罗起了婚事。然而就在不久前，让我惊讶的是小A突然告诉我，他俩分手了。后来细问才知道，原来是因为在婚前体检的时候，小A的乙肝两对半检查指标中显示的是大三阳。小Z的妈妈知道后，便极力反对他们结婚，说这个病传染性很强，而且是会遗传给孩子，虽然自己也很喜欢小A，但还是劝儿子和平分手了。

 

 

慢性乙型病毒性肝炎是指慢性乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大，质地为中等硬度，有轻压痛。

 

小Z的妈妈最担心的是什么呢？或许是怕她儿子被传染了乙肝，或许是怕传染给未来的孩子，亦或许是怕小A日后肝病严重甚至死亡。那么关于乙肝的真相到底是怎样的呢？乙肝大三阳就不可以生宝宝了吗？

 

乙肝病毒一定会遗传给孩子吗？

 

首先，乙肝的传播途径主要是性接触传播、血液传播和母婴传播，所以理论上小A的男友是可能被传染上乙肝病毒的。但是只要对方按照要求严格完成乙肝疫苗的免疫接种，绝大多数的人体内会产生乙肝表面抗体，从而形成一个保护机制，这样被乙肝病毒感染的几率就大大降低了。

  
其次，目前就我国来说，所有县级以上医院的产科医生基本都已经掌握了免疫传播阻断的正确处理方法，即使是乙肝病毒复制较强的孕妇，如果在孕晚期服用抗病毒药，也是可以阻断乙肝病毒的母婴传播途径的，而且现在每一个刚刚出生的新生儿都会接种乙肝疫苗，所以孩子也几乎不会被感染乙肝病毒。

 

再次，虽然小A的乙肝两对半化验指标中显示是大三阳，但这并不意味着小A就一定会发病，现在查出来了也是好事，只要积极地治疗，规范服用相应的抗病毒药物，体内的乙肝病毒数量是会被抑制进而治愈的。

  
所以，即使是女友得了乙肝大三阳，但如果按照正确的防治方法去处理，她既不会把乙肝病毒传染给性伴侣，也不会因为肝炎发作而影响寿命和生活质量，更不用担心会传染给下一代，是可以正常结婚生子，过上幸福生活的。

目前对于早产儿的正确鉴别任然是一个问题，随着医疗技术的不断发展，对于早产儿的鉴别虽然取得了一定的进步。

 

但是对于一些特殊的人来讲，鉴别任然存在系列问题，尤其对一些高龄产妇来讲，鉴别时伴随着种种特殊因素。由于鉴别受限，所以更容易造成早产。

 

那么我们要怎样防范早产婴儿呢？有什么治疗措施呢？

妊娠进入晚期，子宫敏感度、收缩性逐渐增高，常在劳累、多行走后发生收缩，然而稍事休息，转瞬即逝，与先兆早产的临床表现不同。至于难免早产则需与假阵缩相鉴别。

 

假阵缩的特点是宫缩间歇时间长且不规则，持续时间短且不恒定，宫缩强度不增加。

 

 

 

【治疗措施】

先兆早产的处理

目前对于早产儿的正确鉴别任然是一个问题，随着医疗技术的不断发展，对于早产儿的鉴别虽然取得了一定的进步，但是对于一些特殊的人来讲，鉴别任然存在系列问题，尤其对一些高龄产妇来讲，鉴别时伴随着种种特殊因素。

 

由于鉴别受限，所以更容易造成早产。

 

那么我们要怎样防范早产婴儿呢？有什么治疗措施呢？

妊娠进入晚期，子宫敏感度、收缩性逐渐增高，常在劳累、多行走后发生收缩，然而稍事休息，转瞬即逝，与先兆早产的临床表现不同。至于难免早产则需与假阵缩相鉴别。假阵缩的特点是宫缩间歇时间长且不规则，持续时间短且不恒定，宫缩强度不增加。

【治疗措施】

先兆早产的处理

(1)左侧卧位，以提高子宫胎盘血流量，降低子宫活性，使子宫肌松弛，从而减少自发性宫缩。

(2)静脉滴注平衡液500～1000ml，以扩张子宫胎盘血流灌注量，减少子宫活动，按100ml/h的速度进行。

(3)在进行上述处理的同时，作肛查或阴道检查，以了解子宫颈容受及扩张情况。观察1～2小时后，如宫缩变稀、消失，不再复查，以免刺激阴道、子宫颈，激发前列腺素及缩宫素的分泌。

 

通过以上处理，40%～70%的患者不需其他治疗即愈。若情况不见改善，应再次肛查或阴道检查，以明确是否进展至难免早产而给予相应处理。

 

难免早产的处理

早产的新生儿很脆弱,往往需要吸氧以维持血氧浓度,隐患由此产生。

 

专家呼吁要对早产儿进行定期的眼科检查,特别值得注意的是，早产儿很容易患上视网膜异常，所以医院需要特别注意，一旦发现视网膜异常,应抓紧治疗,以便控制病情。

通过以上关于一些对早产儿的处理方法，特别强调的是，重点在于早期检查、早期发现、早期治疗。

 

这不但需要医生的诊断和治疗，也需要患者与医生共同合作，相互配合，定期追踪观察，及时干预治疗，对母亲和孩子至关重要。通过以上，希望对您有所帮助。

口腔溃疡虽然不是什么严重的病，但带来的困扰一点都不小！

 

每次吃东西都仿佛在经历酷刑，稍微吃个辣点烫点的，势必要疼得嗷嗷大叫，口腔溃疡竟然让吃美食变成了一件痛苦的事。

 

某网友对口腔溃疡的总结可谓相当贴切：

 

一种不会要你命但又要你命的不可根治的疾病。

 

 

之前，就有林俊杰嘴里长出70多颗溃疡的热搜，想想都可怕！  

 

 

维生素C真的没用

 

口腔溃疡学名叫“阿弗他溃疡”，俗称“口疮”。

 

指的是上颚、舌头、颊黏膜、前庭沟等部位出现了溃烂。

 

口腔溃疡的伤口为圆形或椭圆形，中间凹四周凸，中间颜色偏黄，四周颜色为红色。

 

口腔溃疡是自限性疾病，正常愈合需要7~10天，所以大多数时候不必担心。

 

虽然口腔溃疡不致命，但疼！

 

 

起来也真要命，并且有小伙伴发现了，口腔溃疡总是反反复复，总是没事就来看望一下自己，究竟是为什么？ 

 

引起口腔溃疡的原因目前还没有定论，常见的观点主要有以下几点：

 

遗传

如果父母经常出现口腔溃疡，孩子也容易被影响。

 

免疫力下降

免疫力发生紊乱，口腔粘膜更容易发生损伤。而引起免疫力下降的原因就有很多，比如熬夜、饮食不规律等。 

 

物理性损伤

吃饭时不小心咬伤、或者被坚硬食物划伤都是有可能的。

 

精神因素

长期处于高压环境，精神紧张也容易诱发口腔溃疡。 

 

 

肠胃功能紊乱

患者肠胃功能被打乱时，会出现肠胃炎、感冒等疾病，这些疾病会诱发口腔溃疡。

 

网上流传口腔溃疡是因为缺乏维生素C，所以要多吃水果蔬菜补充维生素C。但，并没有研究明确表明，口腔溃疡和缺乏维生素C有关。所以，想要口腔溃疡快点好，还是吃药最靠谱。

 

 

一般的口腔溃疡我们不必太过担心，但要小心的是，有部分口腔溃疡可能是癌症的信号。

 

口腔溃烂要警惕

 

口腔溃烂不一定是普通的口腔溃疡

哈尔滨的王先生口腔内出现了溃烂，起初，他以为是普通的溃疡，也按照溃疡的方法治。后来溃疡面越来越大，舌头还出现了肿物，直到一年后检查才被确诊患上了口腔癌。

 

 

口腔癌是发生在口腔黏膜的恶性肿瘤，早期的征兆有：溃疡长期不愈合、口腔内出现白斑和红斑。当溃疡出现以下几种现象就要注意了，可能不是单纯的口腔溃疡：

 

伤口长时间不愈合

通常愈合时间在7~10天，如果1个月甚至几个月都没有愈合，就要小心了。

 

伤口异常

恶性口腔溃疡的形状不规则，凹凸不平，边界不清晰，伤口摸着发硬，疼痛不明显。

 

除了口腔癌，也有可能是疱疹病毒感染引起的疱疹性咽颊炎。

 

疱疹性咽颊炎患者主要表现为口腔出现小红点，然后形成水疱，水疱破裂变成溃疡，通常分布在咽部或者软腭。

 

 

疱疹性咽颊炎一般在一星期左右康复，但伴随着疱疹性咽颊炎的一般还有发热的症状，需要引起重视。 

 

所以，对于口腔溃疡也不可掉以轻心，一旦发现异常，一定要及时到医院检查具体原因。

 

反复口腔溃疡怎么办

 

如果排除是疾病原因，其实不必太过担心。没有彻底治疗口腔溃疡的办法，能做的只有尽可能减轻痛苦。

 

保持口腔卫生

可以使用淡盐水漱口，尤其是饭后，漱口可以清理掉口腔内的食物残渣，有利于减少细菌的繁殖，保持口腔内部清洁，从而有助于加快伤口愈合。

 

需要注意的是，口腔溃疡期间就不要使用漱口水了，漱口水中的一些成分可能会对溃疡造成刺激。

 

减少刺激

减少辣、酸、烫等刺激性食物，避免反复刺激溃疡。

 

保持积极心态

虽然口腔溃疡让人崩溃，但也不要消极，保持积极心态也有利于加速恢复。 

 

 

正确用药

正规药店买治疗口腔溃疡的药，不要迷信偏方。

治疗口腔溃疡一般使用含片或者药膜。含片类有杜米芬、溶菌酶含片、氯已定含片等，药膜类可用意可贴、口腔膜、地塞米松贴等，贴在患处可以缓解疼痛。

 

最后，Dr.京祝大家永远不会再犯口腔溃疡，吃嘛嘛香！

 

参考资料：

[1]乔艳芬.探究口腔溃疡的预防及治疗[J].保健文汇,2021,22(14):94-95.

 

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随着人口老龄化速度的不断攀升，估计到2026年，社会将进入世界卫生组织定义的“超高年龄社会”，即占全国人口2成的老年人群体。失智可以说是老年人的一种常见疾病，而阿兹海默症是其主要病因。所以，怎样减少阿兹海默症的流行，就需要平时做好预防工作。

 

 

五种防治阿兹海默症的方法。

一、有规律的运动。

锻炼可以治疗百病，通过刺激大脑的运作，可以减缓认知功能的恶化，并提高胰岛素的敏感性，有效降低阿兹海默症的发病风险。推荐挑选出自己喜欢的运动，比如去公园散步，让自己有动力坚持下去，但是时间不能太长，养成正常的习惯就很重要了，另外，还要小心运动损伤。

二、积极地与人民联系

人类是社会性的动物，所以会渴望和别人联系，我们不一定要成为群体的焦点，但是我们需要和周围的人进行真实的交流，绝对不要把自己孤立起来，而是要积极参与所属的社交圈，有机会约朋友出去吃饭，或者参加社区的志愿者活动，这些都是不错的选择。

三、锁定饮食保健方法

根据研究推论，阿兹海默症可以归为第三型糖尿病，即病人的大脑会产生胰岛素抵抗，从而导致大脑血压过高。在这方面，饮食控制就变得非常重要，比如吃低碳水化合物，吃脂肪酸含量高的食物，吃椰子油。如果要挑战超低碳水化合物食谱，可以尝试生酮饮食或者地中海饮食。

另外，正确使用保健产品，包括鱼油，维生素B12，维生素D，叶酸，镁，也有助于治疗阿兹海默症。但是请记住，在使用任何药物之前，你必须向专业医生咨询他们的疗效和你的身体状况。

四、不断学习，但要知道如何休息

大脑的锻炼和训练非常重要，即使退休了也要不断地自我激励学习，这才算是健康的生活方法。不过，也要适时让自己休息一下，长期工作压力会给大脑带来沉重的负担，甚至妨碍记忆和神经的发育。所以，多安排一些放松的行程是很好的，比如泡温泉，或者去郊外散步。你还可以尝试从未做过的事情，但是要考虑到身体的安全性，玩一款乐器也是不错的选择。

 

五、优化睡眠质量，排除干扰因素

阿兹海默症患者常常有睡眠障碍的困扰，越来越多的研究也发现，睡眠质量差的人，通常在大脑中含有大量的淀粉样蛋白，这些蛋白会影响睡眠，从而使大脑中的毒素难以清除，同时还会干扰记忆的产生。所以，病人一定要调整好生理闹钟，注意寝室环境和气氛，排除一切可能影响睡眠的因素（比如不要把手机和电脑放在床边），让大脑习惯你睡觉的时间，这样才能保证优质睡眠。

作者 | 健康知识局
文章首发于 | 健康知识局

 

总有一些病，虽然不严重，也不会要命，但是稍不注意就复发。

 

比如，一紧张就拉肚子，一到春天就犯鼻炎，还有怎么都去不掉的痘印......

 

关键是，这些病吃药还没啥用。

 

所以，局长称这些病为“不治之症”。

 

01 打鼾

不治指数：★★

 

 

有这样一群人，睡觉总爱弹起此起彼伏美妙的“交响曲”。

如果你的室友或者伴侣是个爱打呼的人，那么你可能经常在犯罪的边缘徘徊。

打呼噜是气流经过鼻咽和软腭时引起的震颤。人不会在清醒的时候打呼噜，表明入睡后肌肉松弛是引起打呼噜的部分原因。

通常人在劳累或饮酒的情况下容易打鼾。同时，胖子或者感冒鼻塞也容易打鼾。

所以，避免喝酒、劳累，控制体重，能够缓解打鼾。但想要让经常打鼾的人，彻底不打呼噜，真的很难。

最后需要提醒的是，如果打鼾过程中伴随着呼吸暂停，建议去看看医生。

 

02 食困
不治指数：★★

 

不知道有多少人刚吃完饭，困意就找上门来的？（不会啊，我每分每秒都很困……）

饭后犯困，又称食困。坊间传言，是因为吃饭后血液都流到肠胃，大脑缺氧了，所以感觉昏昏欲睡。

但事实上，有研究发现人在用餐之后，脑血管的供血量并不会有明显变化。

实验证明，食困可能与吃完饭后身体分泌的一些激素有关，比如食欲素、褪黑素和胆囊收缩素等。这些激素作用于脑部，让你变得又困又疲。

食困再正常不过了，困了就睡吧。然而，作为一名时刻投入工作/学习的中国好员工/学生，哪能允许自己打瞌睡呢？

好吧，那给你们几个建议：

• 别吃撑，七八分饱就够了；

• 合理搭配，营养均衡，少吃高糖高脂高热量的食物。

• 出去溜达溜达，别吃完就坐着。

 

03 痘坑

不治指数：★★★

痘坑，真的是颜值终结者，无论你五官多精致，随便个痘坑，就能轻松“抢镜”，拉低颜值。

严重的痘痘一旦破坏了真皮或者软组织，皮肤无法完全再生以前的结构和外形，便会形成痘坑。

此时无论你涂抹各种“神奇”的外用药物，都已经没有了效果，皮肤再也回不到之前的平整光滑。

改善痘坑的最好方式，其实是预防痘坑的形成。因此长痘时，千万别去折腾它。另外，专业的医美手段对痘坑有一定程度的改善，例如点阵激光、微针射频等等。

 

04 多汗症

不治指数：★★★★

 

有的人真是太爱出汗了！

 

约会时，因为自己的“水手”，不好意思和心仪的对象牵手，因此失去了一次甜美的爱情；
洗完头，吹完头发后又一身汗，还要再洗一次澡；
妆化了一半，汗水瞬间就能把妆融化；
夏天刚出门五分钟，却已满头大汗。

 

这些，都是多汗症惹的祸。

多汗症分为两种，一种是以手掌、足底和腋下多见的局部多汗，另一种是全身性多汗。一般来说，局部多汗者较多。

多汗较轻的时候，可以选择止汗露和止汗剂等等。同时，尽量饮食清淡，少吃辛辣、油腻食品，少喝酒，防止身体发汗。

情况较严重时，可以求助医生，比如腋下多汗症者可以进行腋窝汗腺切除术，手掌多汗症可进行交感神经切除术。

 

05 肠易激综合征

不治指数：★★★★

 

肠易激综合征（IBS）是一种全消化道的动力异常性疾病。有数据显示，有6.5%的中国人患有“肠易激综合征”，多见于学生、中青年和女性身上。

 

患有肠易激综合征的人特别容易拉肚子。紧张会拉肚子，吃火锅会拉肚子，吃海鲜会拉肚子，遇到堵车也会拉肚子......仿佛任何事都会他们一泻千里。

而由于涉及到多种因素和发病机制，且每个人肠道受刺激的因素也不一样，所以想要根治肠易激综合征非常困难。

因此对于肠易激综合征患者来说，提前避开会引起拉肚子的诱因就变得尤为重要，比如，发现自己吃某些食物必拉肚子，以后就尽量少吃或不吃。

如果拉肚子非常严重，可以服用蒙脱石散等药物来止泻。

 

06 口腔溃疡

不治指数：★★★★★

 

 

口腔溃疡是个自带痛感的词，光是回忆一下，就会龇牙咧嘴。

 

有它在，基本就告别了火锅麻辣烫水煮鱼等一切美食，喝粥都要细嚼慢咽，不小心吃到辣的，更是立刻热泪盈眶。

 

得过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡很可能不间断地「卷土重来」，然而虽然常见，但由于科学家们现在都没确定它的病因，所以至今还没有能让溃疡迅速愈合的特效药。

 

不过好消息是，口腔溃疡有自限性，不需要任何药物手段，7-10天自己就能愈合，但前提是你能忍得住......

 

如果忍不住，可以考虑局部用药来缓解疼痛。市面上售卖的西地碘含片等非处方药都是相对安全的，可以买来含服在溃疡处。不过在使用之前注意看下说明书，确认自己没有使用禁忌。

 

07 过敏性鼻炎

不治指数：★★★★★

 

每次犯过敏性鼻炎的时候，鼻塞、鼻痒、流鼻涕和打喷嚏就全都来了。不光影响个人形象，还影响生活品质。用十个字概括就是：

吃啥啥不香，干啥啥不行

 

对于过敏性鼻炎患者来说，最重要的就是避免过敏原。另外，用鼻喷剂、抗组胺喷剂、抗组胺药物等也可以减轻症状。

 

所以这7个“不治之症”你们中了几个？

 

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小凯与小莉（化名）是夫妻俩，在酒吧工作，小凯是名调酒师，小莉是个DJ，俩人的兴趣爱好非常相似，生活过得也是十分甜蜜，遗憾的是在今年十月初，俩人相继产出肝癌。

 

夫妻二人在睡前调了几杯酒喝，这个习惯已经持续了多年，事发当天，小凯喝完一杯酒后，感觉自己右上腹疼痛的难以忍受，疼得他冒出了冷汗，脸色还有些发白。

 

 

小莉看到后，赶紧上前查看，发现情况不对赶紧叫了救护车，经过多项检查，小凯确诊为肝癌，随后小莉在医院照看小凯的时候，腹部也出现了隐痛的症状，医生得知后，建议小莉也检查一下，不幸的是小莉也确诊为肝癌，夫妻二人知道后相拥而泣！

 

医生了解后，叹息道：与睡前经常喝酒有关！

 

小凯和小莉经常在晚上一起调酒，几乎每天都会调试很多酒，这也让他俩都染上了酒瘾，不喝醉不睡觉，殊不知经常喝酒对肝脏的损伤非常严重。

 

酒里头都含有酒精，它在医学上被称为"乙醇"，人体饮用后，肝脏会参与代谢、转化，最终形成有害肝脏健康的成分乙醛。乙醛具有一定的毒性，它会损害肝细胞，易诱发肝细胞病变、坏死、甚至导致肝硬化。

 

他们夫妻二人每天都饮酒，肝脏功能早已出现了问题，由于缺乏健康意识，这才导致悲剧发生。

  
肝癌患者三大典型症状

 

症状1：黄疸

 

黄疸是肝癌患者的典型症状，此症状的表现非常明显，有眼白发黄、尿液发黄、皮肤发黄，主要原因与胆红素含量超标有很大关系。

 

肝细胞病变后，对胆红素代谢能力不足，随之会导致胆红素在血液中的含量增多，并沉积在皮肤、粘膜、泌尿系统中，最终就会出现发黄的现象。

 

因此，你若察觉自己在短时间内出现了眼白发黄、皮肤发黄、尿液经常发黄的症状，劝你早做检查。

  
症状2：右上腹疼痛

 

腹部疼痛的症状与肝细胞癌变有很大关系，此症状也是肝癌患者的典型症状之一，你若有经常腹痛的症状，劝你早做检查。

 

肝的位置处于腹部右上方，它没有痛感神经，发生癌变后会牵扯到肝包膜，传出痛感，此症状大多数情况下是肝脏损伤较为严重以及癌变的时候才会表现出来。

 

肝细胞癌变后，会有肝肿大的现象，受到刺激的肝包膜，会传出痛感。

 

  
症状3：经常乏力

 

经常乏力是肝癌中晚期患者中较为常见的症状，你若察觉自己近期在频繁出现乏力的症状，劝你早做检查，莫忽视。

 

乏力在生理上的原因或是劳累过度，通过休息能得到一定缓解，而肝病导致的乏力与体内缺少一种酶有很大关系。

 

胆碱酯酶是帮助神经与肌肉之间传导的，这种酶主要由肝脏进行合成，肝发生癌变后，此酶的含量就会降低，最终人体就会感觉乏力、浑身无力的症状。

  
养肝2件事

 

首先，多喝水

 

多喝水可以补充人体体液，稀释血液中的毒素，还能促进血液循环，滋润肝脏。

 

其次，经常运动

 

人在运动的时候能加快血液循环，有效提升肝脏代谢毒素的效率，预防体内堆积大量毒素。

 

有氧运动对养肝有很好的辅助作用，因为有氧运动可以加快脂肪代谢，促进脂肪燃烧，减轻肝脏代谢负担。

 

每周参加3次有氧运动，持之以恒，才能有效提升肝脏代谢效率，降低肝脏病变几率。

 

  
小知识：

 

细嚼慢咽有益肝脏健康

 

吃饭的时候养成细嚼慢咽的习惯，能抑制体内自由基数量增多，减少自由基对肝脏的损害。

 

自由基是一种有害肝脏健康的成分，数量越多肝脏代谢负担越重，所承受的伤害也越大。

 

吃饭的时候，建议每次咀嚼30次，可有效减少自由基数量增多，呵护肝脏健康。

大家好，我是一名普通的急诊室医生。听我们这科室名字也知道，我们平时就负责应对那些事发突然的急病。所以通常是医院里最忙碌的地方，即使是春节期间也不例外，甚至这段时间的就诊率还会比平时更高一些——

 

春节阖家团圆，长期在外奔波的人纷纷回到家乡，长久不见的亲朋好友互诉衷肠，可以说是一年中最热闹的时节。甚至有人说：“过年就是中国人的信仰”。

 

但，一热闹，往往就可能出事。像喝酒喝高的、放炮被炸的、吃饭吃出毛病的……不胜枚举。

 

今天，我就给大家说几个典型的例子，希望大家伙能引以为戒，不要犯同样的错误，在这大过年的时候搞得“乐极生悲”~

 

喝酒

 

过年期间亲人朋友团聚，有一样东西肯定是少不了的——酒。“感情深一口闷”，哪怕平时再不喜欢喝酒的人，逢年过节在餐桌上，往往也很难推辞。

 

 

我之前就见过一位酒精中毒的病人，当时他送到医院的时候，已经是重度酒精中毒状态了，脸色苍白、嘴唇发紫，十分危险。等治好后一问，才知道：他本来酒量就不行，一喝酒就上脸（即喝酒脸红），但架不住朋友在一旁起哄，还嚷嚷说“喝酒上脸说明能喝”，他虽然想拒绝，但毕竟都是多年没见的朋友，碍于情面，最后还是喝了，结果造成了这个局面。

 

诸位一定要谨记：喝酒脸红，绝对不是“能喝”的表现——通常，乙醇（酒精）进入体内之后会被先代谢成乙醛，然后被代谢成乙酸，最后分解为二氧化碳和水排出体外。而所谓“喝酒上脸”，就是这第二步出了问题，乙醛无法被转化，积聚在体内，造成血管扩张，导致脸红。

 

而如果不顾这种情况还要勉强喝，就可能会造成急性酒精中毒——短时间内大量摄入酒精，可能导致中枢神经系统功能紊乱，严重伤害脏器功能，甚至呼吸循环衰竭，可能危及生命。一旦出现这种情况，最重要的是帮助患者醒酒，如有必要可采取催吐，不过需要人在一旁辅助，防止呕吐误吸。

 

最后，还是要向诸位强调一下：酒精是一级致癌物，只要喝了就是有害的，不存在“适量饮酒有益健康”这回事。如果在一些社交场合一定要喝，那一定要适量，同时要多吃东西多喝水。

 

放炮

 

虽然现在的政策对烟花爆竹的燃放有一定的限制，但显然还是会有很多难以监管的地方，特别是爱玩闹的孩子们，甚至会偷偷燃放。因此过年期间，被鞭炮炸伤的事也是屡屡发生。

 

燃放烟花爆竹时，其瞬间的能量会形成高压冲击波，直接作用在人体上的话，会造成“冲击波损伤”；另一方面，爆炸产生的火焰也会造成烧伤，伤口还可能引发感染，造成破伤风等情况。

 

 

一旦发生意外，如果受伤部位位于手上或皮肤上，且程度比较轻微的话，可以用流动自来水对伤口进行冲洗（可以持续10分钟左右），然后对伤口进行包扎；而如果受伤程度较严重，如出现肿胀或皮肤破损，就要紧急送医，注意先用干净的纱布等盖住。

 

如果伤口不幸位于眼睛，就要注意不要擅自扒开眼睛、用水冲洗，也不要用力揉、挤，应该马上用干净毛巾覆盖，然后立即送医。

 

吃坏肚子

 

正所谓“逢年过节胖三斤”、“有一种饿叫奶奶觉得你饿”，过年，向来是减肥事业的天敌。

 

但其实，如果只是“增肥”还好，应该担心的是饮食而造成的其他问题。春节期间的饮食往往是大鱼大肉、高油高脂高热量，饮食往往没平时那么规律，很有可能引发如消化不良、胃肠炎，或孩子的“小儿积食”等情况。

 

 

腹胀、腹痛、有烧灼感，或是食欲减退、恶心、呕吐，那就可能是吃东西吃坏了。可以调整一下饮食结构，多吃些易消化的食物，大鱼大肉等“硬菜”还算不要一次性吃太猛。饮食的规律性也要注意，特别是晚上不要吃太饱。家长朋友们要关注孩子的饮食，如果孩子出现肚子疼或肚子胀，甚至恶心呕吐等情况，那就要想想是不是小儿积食，需及时送孩子去看医生。

 

口腔溃疡

 

春节期间，饮食多以重口味为主。年轻人聚餐还喜欢吃火锅、烧烤，三天一小聚五天一大聚，一来二去，容易给自己吃“上火”了。

 

 

口腔溃疡，是一种非常常见的口腔疾病，平时所说的“上火”指的就是它。口腔溃疡的众多发病原因中，饮食不节制是很重要的。目前认为，可能引发口腔溃疡的主要是辛辣、油炸、烧烤类食物。另外，如果饮食的种类较为局限，营养不均衡，也可能导致口腔溃疡。

 

日常的饮食，应做到荤素搭配、粗细搭配，注意饮食平衡，多吃蔬果类、动物肝脏、海产品、肉蛋奶等，保证充足的蛋白质、膳食纤维、微量元素。特别是铁锌硒等微量元素，都有能有效增强人体免疫力，预防口腔溃疡；而维生素A和维生素B等，则有利于促进溃疡的愈合。

 

至于烧烤、辛辣之类的食物，还是尽量节制一些吧，至少不能一直吃。

 

总而言之，过年期间，适度地“放纵”一下是人之常情，可以理解。但一定要量力而为，不论是饮食还是喝酒，都要视身体情况而行，不要搞出“乐极生悲”的状况。

 

虽然我是一名医生，但大过年的，还是希望业务能少一点，大家都能平安过年~

 

参考文献：

[1]喝酒易脸红提示罹患癌风险高[J].基础医学与临床.2017

[2]金默.鞭炮炸伤的紧急救护[J].健康世界

[3]谢哲.饮食不节 小心口腔溃疡[J].家庭科学.2015

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

在疫情隔离期间，人身自由受到限制，再加上对被疫情传染的恐惧。有些人出现了烦躁，睡不着觉，担心，害怕等症状。其实大部分的症状等疫情过去之后会消失的，大家不用太担心。如果这种情况对你的生活影响很大，可以进行心理疏导。

 

案例简述

 

来访者：男，30岁；自诉对当前新冠肺炎疫情感到恐慌，总是担心自己和家人被感染，但上班和生活又必须每天出行，导致每天焦虑，甚至有些强迫症。

 

不敢靠近人，不敢打车，坐地铁只敢站着，不敢摸门把手，每天多次量体温、洗手，总觉得口罩不安全，一天换三次。每天一进门就赶紧换衣服，觉得衣服上有病毒，又担心病毒会从衣服上带到家里。

 

 

每天清洗很多次，自己也觉得非常麻烦，但是控制不住自己！每天高度关注疫情信息，手机不离手；每天活在恐慌之中，盼望疫情早日结束。

 

咨询次数：3次

 

咨询方式：网络咨询

 

案例类别：疫情防控

 

运用的技术：认知行为疗法

 

咨询经过：

 

经过三次咨询，分析原因主要是对当前疫情认知不准确、不充分，甚至有夸大、盲信各种小道消息，导致恐惧和焦虑叠加；

 

加之不知道怎么合理应对，被各种信息困扰，觉得无论怎么做都不“保险”。通过认知梳理、行为指导，数次咨询引导后，其恐慌心态得到有效缓解。

 

经验感想

 

疫情当前，作为普通大众，对病毒感染的恐慌、对亲人安危的关切、对疫情防控的不确定认知、对各种真假信息的迷茫、对突然被隔离被待业以及各方面严峻态势的惯性紧张，造成了较为深重的焦虑心态，如处理不当可能出现创伤后心理应激障碍。

 

 

近期不少来访者咨询疫情心理建设问题，我梳理此文以供大家参考，让我们齐心协力共克时艰，期待疫情过去、春暖花开。

 

第一，对疫情要有正确的认识

 

疫情确实有很强的传染性，死亡率也比较高，大家对疫情有恐惧情绪其实是很正常的。

 

这些恐惧和焦虑可以激发我们身体的能量，可以帮助更好的保护自己！像来访者这样的人一般很少被感染，因为他们处事小心谨慎，身体往往还不错！

 

为什么会这样呢，他们的一些失眠呀，呼吸困难呀，头晕，胃口不好，嗓子不舒服往往是由心理因素引起的，是心理问题的躯体化反应，他们很可能没有真正的身体疾病。

 

第二，自己通过官方渠道、正规渠道了解疫情的基本知识

 

保持对疫情的正确认知，相信国家和政府、各方面的专业人士，会以比我们所能想象的更专业、更全面的能力去防控和阻击疫情。

 

第三，处理好焦虑心态

 

疫情带来前所未有的深刻社会变化，影响到每一个普通家庭。在大事件面前，要有大事件的心态，看淡一些小情绪、小得失，有效纾解焦虑心态。

 

把不期而至的假期延长、被迫宅家、不能上班，当成一种额外的福利，补课家庭生活，体验居家快乐，做好自我修行，改善亲人关系，把假期当成幸福的加分期。

 

第四，严密做好个人防范

 

对疫情保持敬畏，按官方指导切实做好科学、严密防范，勤洗手，多通风，勤洗手，戴口罩。

 

 

第五，更加关注身体健康

 

这次疫情，等于给全民做了一次健康教育，大家都真正懂得了免疫力才是核心竞争力的道理。

 

利用居家时间，坚持做“三好学生”，吃好、睡好、心态好，保持积极心态，按时吃饭、规律作息，固定上床、起床、用餐时间，通过科学饮食和合理作息增强免疫力，给自己一次健康的机会。

 

我们一起好好努力，科学应对疫情，期待春暖花开！

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

谁都不知道明天会发生什么，所以请过好每一天。

 

28岁的龙某怎么都不会想到，婚后一个月，自己竟被确诊为晚期癌症，龙某回忆，自己只是感到上腹痛，人没劲，胃口差，妻子说他脸色不好看，让他去医院看看。

 

龙某刚开始没在意，觉得自己这么年轻，应该没什么大问题，所以他一拖再拖，等到疼痛越来越明显，甚至影响到了休息，这才引起重视。

 

到医院后是各种检查，抽血，照片，CT，很快，原因明确，医生告诉龙某，他罹患了胰腺癌，这种癌症被称为癌症之王，更糟糕的是，确诊的时候癌细胞已经发生了全身广泛转移，医生说，已经没有手术机会了。

 

人生无常，胰腺癌全身转移，作为癌症之王，这种癌症的致死率很高，大多数晚期胰腺癌的患者，生存期只有半年。

 

对于28岁的龙某来说，生命已经步入倒计时。

 

 

新婚不久，面对深爱着的妻子和家人，他该怎么办？求生的欲望让他开始接受医生所有的建议，期待着奇迹的发生。

 

可是，在确诊晚期胰腺癌之后的第三个月，龙某的意志便已被癌症彻底击垮。

 

三个月的时间里，他的体重从140斤下降到110斤，一方面是食欲的严重的下降，一方面是化疗引起的不适反应，一方面是癌症引起的剧烈疼痛，龙某告诉妻子，生不如死。

 

我的时间不多了。龙某告诉妻子，他和妻子相拥痛哭，他们大学时间相识，是公认的完美情侣，大学毕业后，两个人在这座城市里不断奋斗，终于拥有了自己的事业和家庭。

 

 

可是即便有一万个舍不得，龙某还是得做出决定，现在他最放不下的人就是妻子，他说，一辈子还长，28年，虽然时间短了点，但还算精彩，自己很快要走了。

 

他提出了要和妻子离婚，他希望自己死后妻子能回归正常人的生活，重建属于自己的家庭，而不是一直背负丧偶的重担，毕竟，妻子也才27岁，他们连一个孩子都没有。

 

所以，龙某坚定地提出要在死之前就和妻子离婚，他说，人生不带来，死不带去，他要把所有的东西都留给妻子，希望她过上更好的生活……

 

三个月之后，龙某的生命走到了尽头，遵照他生前的遗愿，一切从简。

 

28岁，在最后半年的时光里，他承受了巨大的痛苦，但也无法对抗命运，他死的那天，妻子抱着他的身体久久不愿松开，她痛哭着说，他把一切都留给了我。

 

每个癌症患者背后都有一段不为人知的辛酸故事，癌症，不仅带来的是巨大的痛苦，还给整个家庭带来了难以磨灭的伤害。

 

来自国家癌症中心的数据显示，我国平均每分钟就有7.5人被确诊癌症，每年为癌症的支出惊人，癌症已经成为威胁我国居民寿命的主要杀手，而且发病越来越年轻化。

我一直以为自己身体很好，直到有一天，我发现自己的大腿根部长了一个小疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟我也经常被蚊子叮咬。但是随着时间的推移，这个疙瘩开始变大，甚至有时候会疼痛。我开始感到不安，担心这会不会是某种严重的疾病。于是，我决定去大同市的某家医院看一下。医生问了我一些问题，触摸了疙瘩，然后告诉我这不是什么蚊子叮咬留下的痕迹，而是一个纤维瘤。听到这个消息，我既松了一口气又有些担忧。因为我听说过纤维瘤可能会恶变，变成癌症。医生安慰我说，一般情况下纤维瘤不会恶变，但如果不及时处理，反复的疼痛和炎症刺激可能会使它变大。唯一的解决办法就是手术切除。听到这个，我有些犹豫。毕竟手术总是让人感到恐惧和不确定性。医生看出了我的担忧，向我介绍了京东互联网医院的线上问诊服务。他说，通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，了解更多关于纤维瘤的知识和治疗方案。于是我决定试一试。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。他耐心地听我描述了疙瘩的情况，并且告诉我这不是什么猴子疣体，也不是前列腺癌的症状。只是一个普通的纤维瘤，需要手术切除。虽然我还是有些担忧，但他的专业解释让我感到安心。我们讨论了手术的细节和注意事项，他还给我推荐了一些调理方法，帮助我更好地恢复。整个过程非常顺利，我也没有再去医院排队等待的麻烦。

现在，我已经成功地切除了纤维瘤，恢复得很好。回想起来，如果不是京东互联网医院的线上问诊服务，我可能还在为这个小疙瘩而烦恼。这个平台不仅节省了我的时间和精力，还让我更好地了解了自己的身体状况。所以，我想告诉所有有类似问题的朋友们，千万不要忽视自己的健康，及时寻求专业的帮助是非常重要的。尤其是在这个互联网时代，线上问诊是一个非常便捷和有效的选择。

我一直认为自己身体健康，直到那天我发现胸前长了两个小疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟它们不痛不痒，甚至都没有影响到我的日常生活。但随着时间的推移，这两个小疙瘩开始让我感到不安。我开始频繁地触摸它们，试图找到一些线索，然而除了硬硬的触感之外，我什么也没有发现。这种不确定性让我越来越焦虑，甚至开始影响我的工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我可能是纤维瘤引起的。这种良性增生通常不会对身体造成太大影响，但为了确诊，医生建议我去正规医院的皮肤科进行进一步检查和治疗。

在医生的指导下，我最终选择了激光治疗。整个过程非常顺利，医生和护士都非常专业和友善。现在，我的胸前已经恢复了平滑，我也重新找回了自信和安心。

喉纤维瘤，作为一种常见的咽喉部良性肿瘤，其形成原因复杂多样。本文将为您详细介绍喉纤维瘤的形成原因，并为您提供预防和治疗建议。

一、喉纤维瘤的形成原因

1. 咽喉感染：细菌或病毒感染是喉纤维瘤形成的重要原因之一。当咽喉部位受到感染后，如果没有得到及时有效的治疗，可能会导致喉纤维瘤的发生。

2. 慢性咽喉炎：慢性咽喉炎是喉纤维瘤的另一个常见原因。长期慢性炎症刺激咽喉黏膜，可能导致纤维组织增生，形成喉纤维瘤。

3. 外界刺激：吸烟、饮酒等不良生活习惯，以及长期吸入有害气体，都可能刺激咽喉黏膜，导致喉纤维瘤的发生。

4. 饮食习惯：长期食用辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、火锅等，可能导致咽喉黏膜损伤，增加喉纤维瘤的风险。

二、预防与治疗

1. 预防：预防喉纤维瘤的关键在于养成良好的生活习惯，避免接触有害物质，保持咽喉部卫生，及时治疗咽喉疾病。

2. 治疗：喉纤维瘤的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于早期喉纤维瘤，手术治疗适用于较大或反复发作的喉纤维瘤。

三、注意事项

1. 及早发现：如果您出现咽喉不适、声音嘶哑等症状，应及时就医，以便尽早发现并治疗喉纤维瘤。

2. 积极配合：治疗喉纤维瘤需要患者积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

3. 乐观心态：保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。

我从来没有想过，一个小小的肉球会让我如此焦虑。起初，我并没有在意那个长在嘴唇旁边的肉球。它没有疼痛，也不痒，甚至连触摸都没有任何不适的感觉。然而，随着时间的推移，这个肉球开始变大，变得越来越明显。每当我照镜子时，它就像一个小小的挑战，提醒我它的存在。

我决定去看医生。医生检查后告诉我，可能是肉芽肿或纤维瘤。听到这个消息，我感到一阵恐慌。医生安慰我说，这是良性增生，不用太担心。治疗上，建议我去正规医院皮肤科做激光治疗。虽然我对激光治疗有些顾虑，但医生告诉我，两三百块钱就能解决问题，相比之下，药物治疗效果不如激光治疗明显。

我决定先试试药物治疗。医生给我开了维A酸乳膏和夫西地酸乳膏，告诉我要用两三周左右看看效果。回家后，我开始认真地按照医生的指示使用药物。每天早晚，我都会仔细地涂抹药膏，希望能够尽快消除那个肉球。

在使用药物的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。医生告诉我，保持良好的生活习惯和饮食习惯对疾病的恢复非常重要。于是，我开始调整自己的作息时间，增加运动量，多吃新鲜蔬菜和水果。这些小小的改变，让我感觉自己正在积极地对抗那个肉球。

经过两三周的药物治疗和生活习惯的调整，肉球终于开始缩小。虽然它还没有完全消失，但我已经感受到了希望的存在。这个小小的肉球，虽然带来了很多不便和焦虑，但也让我更加关注自己的健康，更加珍惜生活中的每一天。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样准备去上班。突然，我发现后背和腰部各有一个褐色的小疙瘩，黄豆大小，不疼不痒，但摸起来硬硬的，表面光滑。这让我想起了小时候听说的一种病，寻常疣。我担心这会不会是疣，或者更严重的情况。于是，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

医生助理的热情问候让我感到安心，她详细地询问了我的病情，包括症状、用药史、过敏史等。我如实回答了她的问题，并发送了一些病历资料。几天后，医生给出了诊断结果——皮肤纤维瘤。医生告诉我，这是一种良性肿瘤，无需特殊治疗，只需定期观察即可。

在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。她不仅为我提供了专业的诊断和建议，还耐心解答了我的疑问。我感受到了医生对我的关心和负责，这让我对互联网医院充满了信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我无需花费大量时间去医院排队等候，只需在家就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的人享受到这种便捷的医疗服务。

乳腺纤维瘤手术后的恢复情况因个体差异而异，运动恢复时间也因此而有所不同。一般来说，术后1个月左右可以进行慢跑等轻度运动，但如果想要进行快跑等剧烈运动，可能需要等待3个月左右。

乳腺纤维瘤手术的创面止血主要依靠术后的切口加压包扎。如果是进行开刀切除的手术，出血点可以通过结扎和缝扎进行止血。但对于微创或乳腔镜下的纤维瘤切除，由于无法进行结扎或缝扎，术后出血的概率更大。因此，术后1个月，创面基本愈合，止血问题不大，可以进行慢跑等轻度运动。但剧烈运动，如快跑，会使乳房频繁上下活动，容易引起出血，因此需要等待3个月后再进行。

乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性乳腺疾病，病因通常与雌激素受体水平异常有关。该病在年轻女性中较为常见，预后良好。乳腺纤维腺瘤的主要症状是乳房肿块，质地坚硬，呈球形，边缘清晰，活动性好，通常不伴有疼痛等症状。

术后康复期间，患者应保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的休息。同时，应注意乳房的清洁和休息，避免摄入过多脂肪、咖啡因等刺激性食物，以促进疾病的恢复。

乳腺纤维腺瘤患者应定期进行体检，及时发现并处理病情。如发现乳房肿块等异常症状，应及时就医。在日常生活中，应注意乳房自查，以便早期发现和治疗。

乳腺纤维腺瘤的治疗方法主要包括手术切除、药物治疗和观察随访。手术切除是目前最常用的治疗方法，可以有效去除肿瘤，防止复发。药物治疗主要用于缓解症状，预防复发。观察随访则适用于病情较轻的患者，通过定期复查，监测病情变化。

那天，我发现自己手臂上出现了一个硬块，表皮触摸时有疙瘩感，心里不禁有些担心。于是，我决定尝试通过互联网医院进行在线问诊。

我选择了皮肤科的一位专业医生进行咨询。医生在询问了我的症状后，让我发送了一张斜侧面照片。通过照片，医生初步判断这可能是一个皮肤纤维瘤。

医生告诉我，我的病情可能是因为之前挤压硬块导致的。他建议我先进行消炎处理，并让我去线下医院进行正式检查。

在医生的指导下，我使用了夫西地酸乳膏进行消炎。几天后，炎症有所减轻。医生还告诉我，因为发炎的状态，医生在线上可能无法准确判断病情，所以线下面诊更为妥当。

虽然心里还是有些紧张，但医生的专业和耐心让我感到很安心。他不仅给我提供了治疗建议，还耐心解答了我的疑问。我感到非常感激，也为自己能够通过互联网医院获得专业的医疗服务而感到幸运。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性。在日常生活中，我们难免会遇到一些小病小痛，而互联网医院和线上问诊为我们提供了一个快捷、方便的解决方案。

神经纤维瘤病是一种常见的遗传性疾病，由基因突变引起，对患者的生活质量造成严重影响。

首先，神经纤维瘤病最明显的症状是皮肤上的牛奶咖啡斑和纤维瘤。这些斑块不仅影响患者的容貌，还可能导致心理问题，影响社交活动。

其次，神经纤维瘤病可能伴有脑内肿瘤，压迫神经，导致智力下降、听力或视力受损。

此外，神经纤维瘤病具有遗传性，患者子女患病的风险较高，建议患者避免生育。

针对神经纤维瘤病，目前尚无根治方法，但可以通过药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。药物治疗包括皮质类固醇、抗癫痫药等；手术治疗适用于肿瘤较大、压迫重要神经等情况。

在日常生活中，患者应保持良好的心态，注意饮食均衡，适当锻炼，提高身体抵抗力。

神经纤维瘤病是一种需要长期关注和治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗方案，提高生活质量。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。作为来自青海西宁的患者，我通过网络预约了皮肤科的一位医生进行线上问诊。医生助手首先与我沟通，详细询问了我的病情，尽管我们之间隔着屏幕，但我能感受到他的专业和关心。

我向他描述了乳头上长疙瘩的情况，已有几年，但并没有不适。助手很快就转达了医生的意见，他认为这可能是纤维瘤，建议我进行激光点掉。听到这个建议，我心中有些犹豫，便询问了医生更多细节。

医生详细解答了我的疑问，告诉我激光点掉只需要几分钟时间，并且不会留下明显的疤痕。他还告诉我，如果不进行治疗，虽然一般不会有问题，但如果有变化需要及时门诊面诊。

医生的专业解答让我心中的石头落下了。他不仅耐心解答了我的问题，还告诉我激光治疗后需要注意事项，比如术后需要包扎，恢复期大概一周左右，第三天基本就不需要包扎了。

在这次线上问诊中，我被医生的专业素养和耐心所打动。他不仅为我提供了治疗方案，还给了我很多生活上的建议，让我感到非常温暖。这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院带来的便捷和高效，也让我对医生这个职业有了更深的敬意。

纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，主要发生在乳腺、皮肤和软组织等部位。纤维瘤患者通常没有明显症状，但有时会出现局部疼痛、肿块等表现。

乳腺纤维瘤是最常见的一种纤维瘤，通常表现为乳房肿块，质地较硬，表面光滑，可以活动。如果纤维瘤生长迅速或伴随其他症状，如疼痛、红肿等，应及时就医。

纤维瘤的治疗方法主要包括观察、药物治疗和手术治疗。观察适用于较小的纤维瘤，药物治疗如激素类药物可缓解症状，手术治疗是治疗纤维瘤的主要方法，包括传统手术和微创手术。

纤维瘤患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼，保持情绪稳定。同时，定期体检，以便早期发现和处理纤维瘤。

纤维瘤的病因尚不完全清楚，可能与遗传、激素水平、环境等因素有关。了解纤维瘤的病因和治疗方法，有助于患者正确面对疾病，提高生活质量。

在日常生活中，纤维瘤患者应避免接触刺激性化学品，如油漆、农药等，避免剧烈运动，以免引起纤维瘤破裂。此外，保持良好的心态，积极参与社交活动，也有助于缓解纤维瘤带来的不适。