割完包皮后，通常需要3~6个月才能完全康复。在割包皮手术后的前3天，应避免剧烈活动，每日换药以保持局部清洁、干燥，及时换药，并规律口服抗生素以预防感染。1周左右，缝线或缝钉可以自行脱落，如果还有未脱落的需要去门诊进行拆除。多数病人在1个月左右，还会出现包皮内外局部水肿的现象，这是由于淋巴管在切除后需要重新生成新的淋巴通路，淋巴回流需要重建，所以术后通常需要3~6个月左右才能彻底恢复正常。每位患者的术后恢复情况都不一样，患者要注意及时复查，根据专业医生的建议获取更准确的信息。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在欧美最常见，中国近年来呈明显上升趋势。急性心肌梗死是一个长期积累的过程，直到急性心肌梗死的发生，一路走来有几个阶段，我们一起来看一看，这一个个阶段都发生了什么事情？

 

 

一、动脉粥样硬化开始

 

动脉粥样硬化本身就是一个新陈代谢和人体逐渐衰老的过程。从动脉粥样硬化开始，便开始了冠心病急性心肌梗死的初始路程，动脉粥样硬化是指血液中的脂质沉积到血管内皮的过程，动脉粥样硬化时间长了，形成了冠心病的初期雏形。

二、血管管腔狭窄逐渐形成

 

动脉粥样硬化，久而久之便在血管内形成了动脉粥样硬化斑块，而斑块的出现便意味着血管狭窄的出现，而血管狭窄有轻有重，所谓的轻重就是患者动脉粥样硬化斑块的大小，当斑块逐渐增大，血管的管腔便会逐渐减小，血管的狭窄也由此而形成。

三、斑块不稳定导致事件

 

当各种原因导致动脉粥样硬化斑块出现不稳定的情况以后，患者的斑块就会出现破溃，而破溃以后的斑块变得不稳定，就会启动机体的凝血机制，血小板等凝血因子就会聚集到破裂的动脉粥样硬化斑块处，以希望修复破溃的斑块，但这种修复就启动了急性心肌梗死的发生。当各种凝血因子聚集的斑块破裂处，患者的血管就会发生急性闭塞，也就是急性心肌梗死。

 

其实从一开始的动脉粥样硬化到最后的血管闭塞，是一个漫长的过程。而且其中有很多因素共同参与的情况下，才发生了最后的结局。所以在这一过程中，只要我们任何一个环节稍加注意，患者发生急性心肌梗死的厄运可能都会得到减缓，或者是抑制。

 

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在消化科的门诊上，经常可以见到病人的胃镜结果单上显示胃糜烂即糜烂性胃炎或者是胃溃疡，甚至两种情况均可以见到。病人就会想要了解这两种疾病究竟谁的损伤程度更为严重。门诊上病人较多，也许医生并不能予以详细的讲解，只能就患者个人出现的疾病进行大概讲解。今天我就这个问题详细的给胃病患者讲解一下，以消除大家的恐慌心理，从而更加准确的对待疾病。

 

 

 
胃壁的结构由内向外依次分为：粘膜层、粘膜下层、肌层以及浆膜层四层结构。胃糜烂的病变部位较浅，其病变不会超过粘膜层，是浅层的病变；胃溃疡的病变多超过黏膜肌层，甚至可达肌层，当溃疡深度超过浆膜层时，就会出现胃出血的症状。

 

胃糜烂分为急慢性，胃镜下又将其分为平坦型和隆起型。

 

平坦型多见于急性胃糜烂，隆起型多见于慢性胃糜烂。隆起型糜烂分为两型，非成熟型多是炎症充血水肿引起的，胃镜下为散在点状糜烂；成熟型的是炎症反复发作，病灶纤维组织增生而隆起的，又被称为疣状胃炎，很多人在自己的胃镜检查单上见过该名词。

  
胃溃疡有两类

 

急性溃疡病位较浅；慢性溃疡病变较重，溃疡一般深且大，是由于反复发作而引起的。以慢性溃疡为多见。

 

 

糜烂性胃炎发生的病因

 

首先是幽门螺旋杆菌的感染、平素饮食结构失衡、十二指肠反流，其他因素如饮酒、长期服用非甾体类抗炎药等；其病变多呈点状或散在分布。急性糜烂性胃炎常并发上消化道出血的症状，多为少量出血；慢性糜烂性胃炎也可发生少量出血。它发生癌变的风险小，但是疣状胃炎由于病程反复而容易发生癌变。其治疗首要是杀菌治疗，同时予以制酸剂和胃粘膜保护剂。经规律治疗多数能够痊愈，但是与平素饮食、药物有关，容易复发。疣状胃炎单纯药物治疗效果不理想，目前还未有针对该病的规范化治疗。

 

胃溃疡产生的病因

 

首要幽门螺旋杆菌的感染 服用非甾体类抗炎药、吸烟饮酒、不规律饮食、胃酸分泌过多，其他因素如患心血管疾病、肝硬化等疾病，情绪等。胃溃疡多为单发，也会诱发出血，出血量较大，且溃疡较深时容易发生胃穿孔危重症；该病如果不积极规律治疗是有癌变风险的，本病只要积极正规治疗，多数能够被治愈。

 

一般来看，胃溃疡是较胃糜烂严重的，但对于急性糜烂性胃炎和疣状胃炎也要引起积极的重视。临床上无论是何种疾病我们都要积极治疗，不可拖延，以防发生不必要的并发症。

 

 

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朋友们有没有出现过这种问题，就是自己在排便的时候，一开始觉得自己排便有一点困难，因为前面的大便有些干燥，还很硬，排出就有点困难，后面的就相对轻松一些，大便软黏的。如果有这种情况的话，那就证明你离便秘不会太远了。之所以这么说，是因为大便一般都待在大肠中，在身体中停留的时间长，大便就会越干燥的，所以便头那里才会那么干燥，那后面的自然就是时间稍短一些的，还没有出现前面那种情况，而便秘就是大便停留时间长引起的次数少，干，排不尽。

  

排便问题

 

脾脏

 

便头那里干可能是因为身体里缺一些正常的水分，也是就说腑脏缺少津液，营养达不到要求。相对的还有一点，就是身体中堆积的太多又排不出来，时间长了之后就形成了水湿，大便在潮湿的环境中那么久的时间，也会被软化，变得软软的，这种情况一般都是因为人脾虚引起的。而后面的则是因为脾脏虚冷，不温养，化谷水到大肠，造成大便软黏那样。肠道中缺少了脾阳的温煦，蠕动的比较慢，所以才会形成头硬后湿这种情况。

  
脾约证

 

大便开始的时候硬，后来的就是软黏的。这种情况在黄帝内经中是这么描述的，脾胃没有办法替胃行津液，也就是脾虚之后，体内的水液代谢这块除出了很大的问题。那该怎么解决呢？可以多喝点蔬菜汁，直接排掉在肠道中堆积时间超过四十八个小时的废物。也可以通过一些药来帮助我们解决，就像是一些益生菌，可以让我们在短时间之内恢复，但是治标并不能治本。还可以通过一些适量的锻炼，多运动或者多进行体力劳动，让胃充分的运动起来，增加我们的食欲，也能提高排便的速度，以及排便能力，让自己离便秘尽可能的远一点。

  

多吃一些像是番薯这类的食物，还有玉米等膳食纤维含量非常多的食物，促进肠道蠕动，对防治便秘有很大的作用。也要多吃一些蔬菜，特别是深绿色蔬菜，还有益生菌，这些都可以促进肠道的活性，让肠道蠕动的更快，排便也就更加顺利一些。另外还要养成按时排便的好习惯，每天定点去上厕所，有没有都要去厕所，把排便安排在一个非常合理的时间里，每天都是这个点去，时间长了就养成习惯了。

  
便秘是现在很多人都会有的一种疾病，便秘自己难受的不行不说，对身体也是极不好的。所以要养成一个好的饮食习惯，不挑食，多吃果蔬。平时注意一些，好好调理总会好的，也要注意些，尽量保证好了不会再犯。

舌头可以反映出患者的身体是否出现了问题，特别是患者在看中医的时候，首先看的就是舌头，因为舌头是平时身体不舒服的情况时最先表现出问题的部位。很多患者有过舌头疼的情况，通常都是身体上火造成的现象，当然也有其他原因引起舌头疼，那么具体舌头左侧疼是怎么回事，可以通过以下几点来了解。

1、全身疾病造成舌头疼痛

患者在舌头左侧疼痛时，有少部分原因是因为患有疾病而表现出的舌头疼痛，比如患有贫血等疾病，很容易造成舌头颜色发红并且伴随疼痛。

2、局部的刺激导致舌头疼痛

患有牙石、不良修复体等情况，会很容易导致患者出现有舌头疼痛的症状。其次，经常吃辛辣刺激性的食物或者舌头对牙膏产生过敏的症状，都是可以引起舌头疼痛的现象发生。

3、口腔溃疡

在临床上比较常见的就是创伤性溃疡，一般是因为舌头的边缘被锐利的牙尖刺激、划破导致的舌炎溃疡。此时可以服用消炎类药物并且辅助服用维生素B2进行治疗，效果会较为明显。期间也要注意口腔卫生，多吃含有维生素的新鲜蔬菜水果，避免营养不良。

根据以上的介绍，患者现在也知道了舌头左侧疼是怎么回事，在平时出现有舌头疼痛的现象后。首先需要查明引起舌头左侧疼的病因，如果是身体上火造成的现象，那么在日常生活中和饮食当中就要进行调理，如果是别的原因，患者需要到医院做相关的检查，根据检查的结果进行对症的治疗。在治疗的期间，饮食上要注意禁止吃辛辣生冷刺激性的食物，另外也要配合医嘱治疗，在医生的指导下服用药物，有利于疾病的快速恢复。

血糖是血液循环过程中的一个重要指标，因为它能够储存大量的能量，从而给各器官提供源源不断的动力，当然这也并不是说血糖越高身体能量就越强，而一旦血糖浓度过高，血液的粘度也会增加，这就很容易导致血液流动速度越来越慢，若不及时进行调控，很容易引起血管堵塞，甚至会出现血管破裂的风险。而这些年，随着人们生活质量的改善以及饮食水平的提高，人们养成的不良生活习惯也越来越多，所以高血糖逐渐成了一种社会常见疾病，有数据统计显示，我国的高血糖人数已经超过了7亿。

 

我们常说“病从口入”，而高血糖就是一种典型吃出来的疾病，但是到现在为止，依然有很多人对高血糖存在误解，觉得糖是导致血糖升高的主要原因，只要避免糖分摄入，就能够有效控制血糖指数，可殊不知，高血糖真正的幕后黑手并不是糖，而是另有其它。

 

 

精细主食

 

现在我们的生活质量在不断提高，人们对于食物的要求也越来越高，除了要求营养以为，还追求丰富的口感，而一日三餐中除了蔬菜以及肉类以外，最必不可少的就是主食，而最常见的主食主要就是大米，面条以及馒头等等，而这些食物都是经过精细加工制成，虽然口感良好，而且还能够产生强烈的饱腹感，。给身体补充足够的能量，但是它里边含有大量的碳水化合物以及淀粉，虽然没有任何甜味，可一旦大量摄入，就很容易导致血糖失控，所以希望各位平时尽量控制摄入量，以粗粮为主食。

饮料

 

我们身体的正常运行需要消耗大量的水分，所以正常情况下，我们每天都需要不断地喝水，但是很多人觉得白开水没有任何味道，所以就会用饮料代替水分补充，这样既满足了身体对水分需求，又满足了口味需求，可殊不知，大部分饮料里边都会加入大量添加剂，这就会大大增加肝脏以及肾脏的运行负担，同时这些饮料里的糖分含量非常高，一旦经常饮用，不仅会导致过度肥胖，还会引起血糖指数越来越高。

 

 

油腻食物

 

生活方式的改变也让人们改变了对食物的选择方式，原来都会将营养以及卫生放在第一位，而现在主要追求食物的口味，所以很多人对于炸鸡，烧烤等油腻食物格外偏爱，可是这类食物中都含有大量的油脂，这不仅会导致血脂升高，而且会增加胰岛的运行负担，降低胰岛活性，胰岛素的分泌也会受到抑制，自然血糖指数会越来越高。

胰岛素的天然仓库

 

空心菜

 

空心菜是我们生活中常见的蔬菜，它的营养成分非常丰富，含有大量的纤维素，能够有效增强肠胃活性，促进身体消化代谢；还有丰富的维生素，可以促进身体各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老；同时它里边的木质素，能够有效促进身体对血糖的代谢以及利用，避免在血液中产生大量堆积。但是空心菜很容易成为寄生虫的聚集地，所以在使用之前一定要焯水处理。

苦瓜

 

人们对于苦瓜的态度非常鲜明，有人格外喜欢，而有些人却很排斥，这主要是因为苦瓜本身营养价值高，却有一股明显的苦味。苦瓜能够有效的清热解毒，增强肝脏功能，同时它里边的苦瓜皂苷以及多肽胰岛素，能够有效地增强胰岛活性，促进体内胰岛素的分泌，达到调控血糖的效果。

小儿包茎是一种常见的儿科疾病，特别是在寒冷的哈尔滨冬季，由于气温低，孩子外生殖器容易受到寒冷刺激，导致局部血液循环不畅，从而增加了包茎的发生率。
包茎是指包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。正常情况下，婴儿的包皮与阴茎头之间有一定的粘连，随着年龄的增长，这种粘连会逐渐分离，包皮可以自由上翻。但如果粘连严重或包皮口狭小，就形成了包茎。
在哈尔滨冬季，家庭预防包茎的措施包括：
1. 保持局部清洁：定期给孩子清洗外生殖器，防止污垢积聚，引发炎症。
2. 注意保暖：在寒冷的冬季，给孩子穿上保暖的衣物，避免局部受寒。
3. 避免过度牵拉：不要强行将包皮上翻，以免造成损伤。
4. 定期检查：家长应定期检查孩子的生殖器，如发现异常应及时就医。
治疗策略方面，轻度包茎可采取以下措施：
1. 局部热敷：用温热的毛巾敷在孩子的阴茎上，促进血液循环，有助于粘连的分离。
2. 物理治疗：通过手法或器械帮助包皮上翻，逐渐扩大包皮口。
3. 手术治疗：对于严重包茎或反复发作的病例，可考虑手术治疗。
总之，家长在哈尔滨冬季应注意孩子的外生殖器护理，预防包茎的发生，一旦发现异常应及时就医。

我从小就对自己的身体不太自信，尤其是下体。每次看到那些健美的明星或模特，总是羡慕他们的完美身材。然而，我的问题不仅仅是外观，还有功能上的困扰。由于包皮过长，我经常感到不适，甚至影响到性生活的质量。于是，我决定去做包皮环切手术，希望能解决这些问题。

手术后的一段时间，我开始注意到一些变化。首先是疼痛和肿胀，这是正常的反应。然而，随着时间的推移，我发现自己的阴茎似乎变短了。每次勃起时，我都能明显感觉到长度的减少。这种变化让我非常焦虑，开始怀疑自己是否做了正确的决定。

我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的男科医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但事实证明，它非常方便和有效。医生耐心地听取了我的问题，并解释说这种感觉可能是由于手术后阴茎的位置改变所致，而不是实际的长度缩短。他还提醒我不要过度关注这个问题，保持良好的心态和生活习惯，阴茎的功能和外观都会逐渐恢复正常。

在医生的指导下，我开始进行一些调理和锻炼。首先是保持良好的卫生习惯，避免感染和刺激。其次是进行一些阴茎锻炼，帮助恢复血液循环和神经功能。最后，我也尝试了一些情趣用品，希望能增强性生活的乐趣和信心。这些方法虽然看似简单，但确实起到了很好的效果。我的阴茎不仅恢复了原来的长度，还变得更加敏感和有活力。

通过这次经历，我学到了很多关于男性健康和自我接受的知识。首先，包皮环切手术并不是万能的解决方案，需要合理的期望和正确的理解。其次，线上问诊服务可以提供专业的医疗建议和支持，尤其适合那些不便或不愿意面对面就医的人群。最后，保持积极的心态和健康的生活方式，是维护身体和心理健康的关键。希望我的故事能给其他人带来一些启示和帮助。

青年男性作为一个特殊群体，在追求健康生活的道路上，需要特别注意生殖健康的维护。以下列举了男性不育的三大因素，帮助男性朋友们了解并预防。

首先，包皮过长是男性生殖健康的一大隐患。由于包皮垢的沉积，容易引发包皮炎、龟头炎等泌尿感染性疾病。长期积存的包皮垢可能导致阴茎头经常发炎，对生殖健康造成严重影响。空军总医院男科田登汉副主任医师提醒，患有包皮过长的青年男性应及时进行切除手术，确保自身健康。

其次，前列腺炎也是影响男性生殖健康的重要因素。以前人们普遍认为前列腺炎是中老年人的事，但实际上年轻人同样可能患上前列腺炎。久坐不动、长时间开车或骑自行车、嗜食辛辣食物、熬夜等不良生活习惯都可能导致前列腺充血，引发前列腺炎。空军总医院泌尿外科专家郭和清主任医师提醒，男青年在日常生活和训练中，要小心预防前列腺疾病，注意个人卫生，避免憋尿、久坐不动、过食辛辣，并多喝水、勤洗温水澡。

最后，精索静脉曲张也是导致男性不育的常见原因之一。长时间站立、久坐、久蹲等不良姿势都可能导致精索静脉曲张。空军总医院男科门诊统计表明，患有精索静脉曲张的男子中大约有三分之二左右会发生精液异常，其中一部分可能导致不育。空军总医院男科专家潘广新副主任医师建议，男青年在训练期间要合理安排训练内容，避免长时间站立，勤换内裤，保持生殖器官的清洁与干燥。

总之，青年男性要关注自身生殖健康，养成良好的生活习惯，预防男性不育的发生。

我是一名年轻的男性，生活在焦作市。最近，我开始注意到自己的阴茎在勃起时，冠状沟周围会出现水肿现象。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的生理反应。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在性生活中也会出现。这种不适感让我感到非常困扰和焦虑。

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我告诉医生我曾经做过包皮环切手术，但手术后仍然保留了一部分包皮。医生解释说，这可能是导致水肿的原因之一。虽然手术后已经过去了几年，但我仍然对自己的生殖器官的健康状况感到担忧。医生安慰我说，这种情况并不会引起阴茎坏死等严重后果，只需要注意清洁和保养即可。

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我从来没有想过，自己会因为一个小小的黑斑而感到如此的焦虑和不安。那个晚上，我在清理包皮垢时无意中发现了它。起初，我并没有太在意，毕竟我对自己的身体状况还是比较了解的。但是，当我触摸到那个黑斑时，突然间感到一阵疼痛，这让我开始担心起来。

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这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性。尤其是在面对一些私密或尴尬的健康问题时，线上咨询可以提供一种更加隐私和舒适的方式。同时，通过这种方式，我们也可以更快地获取专业的医疗建议和帮助，避免了许多不必要的麻烦和延误。

小儿包茎是一种常见的男性儿童生殖器疾病，主要发生在青春期前的男性儿童。在武汉夏季，由于气温较高，儿童出汗较多，加之私密部位的卫生状况容易受到影响，包茎的发生率可能会有所上升。以下是对小儿包茎的介绍以及武汉地区夏季的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿包茎是指阴茎的包皮不能完全翻起，露出龟头。这种情况可能由于包皮过长或包皮口狭窄引起。如果包皮过长，可能会导致龟头无法露出，从而引发炎症、粘连等问题。严重的包茎还可能影响阴茎的正常发育。
二、家庭预防措施
1. 保持私密部位清洁：家长应每天为儿童清洗阴茎，特别是夏季出汗较多时，更要保持局部清洁，防止细菌滋生。
2. 注意饮食：鼓励儿童多吃蔬菜和水果，保持均衡饮食，增强免疫力。
3. 定期检查：家长应定期带孩子到正规医疗机构进行检查，及时发现并处理包茎问题。
4. 避免过度束缚：不要给孩子穿戴过于紧身的衣物，以免影响阴茎的正常发育。
5. 注意个人卫生：教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不与他人共用浴具等。
三、治疗策略
1. 保守治疗：对于轻度包茎，可以通过定期翻起包皮，逐渐扩大包皮口的方法进行治疗。家长在医生指导下进行操作，避免损伤。
2. 手术治疗：对于严重的包茎，可能需要进行手术治疗。手术方法包括包皮环切术等，需要在医生的建议下进行。
四、注意事项
1. 选择正规医疗机构：在治疗过程中，家长应选择正规医疗机构，确保治疗的安全性。
2. 术后护理：手术治疗后，家长应按照医生指导进行术后护理，如保持伤口干燥、避免剧烈运动等。
3. 定期复查：治疗后，家长应定期带孩子复查，确保治疗效果。
通过以上措施，可以帮助家长更好地预防和治疗小儿包茎，保障孩子的身心健康。

小儿包茎是一种常见的儿童泌尿系统疾病，主要发生在男性婴幼儿和儿童中。在杭州冬季，由于天气寒冷，家长需要特别注意孩子的生殖健康。以下是关于小儿包茎的介绍以及杭州地区相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿包茎是指阴茎的包皮不能完全翻起，覆盖住龟头。由于包皮紧绷，导致龟头无法暴露在外。这种情况下，龟头容易受到摩擦和感染，引起炎症、疼痛等症状。
二、家庭预防策略
1. 注意个人卫生：保持孩子的生殖器清洁，每天用清水清洗，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
2. 注意保暖：冬季气温低，家长应给孩子穿戴保暖的衣物，避免因寒冷导致的血液循环不畅。
3. 避免过度摩擦：避免孩子过度摩擦生殖器，以免引起包皮炎症。
4. 定期检查：定期带孩子去医院检查，了解孩子的生殖健康情况。
三、治疗策略
1. 手术治疗：对于严重的包茎，医生会建议进行手术治疗，如包皮环切术。
2. 物理治疗：对于轻度的包茎，可以通过物理治疗，如定期给孩子做包皮扩张训练，帮助包皮逐渐松弛。
3. 药物治疗：对于炎症较轻的孩子，医生会开具抗生素等药物进行治疗。
四、注意事项
1. 注意观察孩子的症状，如出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。
2. 不要随意给孩子使用药物，以免加重病情。
3. 在治疗过程中，家长要积极配合医生，做好孩子的护理工作。

我和妻子刚结婚不久，生活中的一些小事引起了我的注意。每次我们亲热时，她总是用一种奇怪的眼神看着我，仿佛在说我有什么不对劲。直到有一天，她终于开口了：“你发育得不好。”这句话像一把利剑刺进了我的心，我开始怀疑自己，是否真的有什么问题？

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医生建议我进行手术治疗，以免影响性生活和健康。我决定接受手术，经过一段时间的恢复后，我的性生活质量得到了极大的提升。妻子也对我刮目相看，我们的关系更加亲密了。

我一直认为自己的性生活是正常的，直到那一天。我和女友在一起，准备享受一段美好的时光。然而，事情并没有按照我预想的那样发展。我的包皮过长，龟头异常敏感，导致我在性行为中无法控制射精。每次都很快结束，女友也因此感到失望和不满。我开始感到焦虑和自卑，担心这会影响我们的关系。

我决定寻求帮助，于是上网搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。经过一番分析，医生告诉我我的问题并不是包皮过长引起的，而是肾阳虚损和湿热下注导致的。他建议我服用中药进行调理，并且强调了不需要进行包皮手术。

我按照医生的建议购买了中药颗粒，并且每天按时服用。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善。龟头的敏感度降低了，射精也变得更可控。女友也对此表示满意和欣慰。我们重新找回了性生活的乐趣和默契。

这次经历让我深刻认识到，性健康问题并不可怕，关键是要及时寻求专业的帮助。京东互联网医院提供的线上问诊服务非常方便和有效，尤其适合那些因为各种原因无法到医院就诊的人群。我希望我的故事能够帮助更多的人走出性健康的困扰，重新拥有美好的生活。

我从来没有想过，自己会因为一场放纵的夜晚而陷入如此尴尬的境地。那个晚上，我和女友的激情达到了顶峰，结果第二天早上醒来时，发现自己的包皮前端肿了起来。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为昨晚的活动过于激烈所致。但是，随着时间的推移，肿胀不仅没有消退，反而变得越来越严重。我开始感到一丝恐惧，担心这可能是某种性病的征兆。

我匆忙地上网搜索相关信息，结果却让我更加焦虑。各种可能的疾病和症状在我面前展开，我的心情也随之跌入谷底。就在我几乎要放弃希望时，一个朋友向我推荐了京东互联网医院的在线问诊服务。虽然我对这种方式持怀疑态度，但我还是决定试一试，毕竟我需要找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。

在京东互联网医院的平台上，我很快就联系到了一位男科专家。通过文字和图片的交流，医生初步判断我可能是因为手淫过度和包皮过长导致的水肿。医生建议我使用复方黄松洗液和红霉素乳膏进行局部清洁和消炎，并告诫我在恢复期间避免性行为和手淫，保持良好的卫生习惯。同时，医生还提醒我，如果情况没有改善，可能需要考虑进行包皮切割手术来预防类似问题的再次发生。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天清洗和涂抹药膏，避免辛辣和甜食，多喝水，多排尿。虽然过程中有时会感到不便和尴尬，但我坚持了下来。几天后，我的症状开始缓解，肿胀逐渐消退。最终，经过一周的治疗，我的包皮前端完全恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能被忽视，尤其是涉及到私密部位的疾病。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时和专业的帮助，让我避免了不必要的恐慌和误解。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，避免类似的问题再次发生。