患友体验与同行的成熟经验，作者深刻挖掘：会阴盆底肌收缩训练最最重要！每天有意识的自主收缩会阴盆底肌肉，尤其是站位收缩训练效果更佳。有意识的收缩训练的目的包括中枢对盆底肌肉收缩的有意识控制的训练，也包括通过训练盆底肌肉收缩功能而实现对盆底泌尿系统排尿控制功能射精控制功能的有效历练与提高。适合于，

①早泄伴有存在LUTS（下尿路症状）下尿路功能障碍。

②适用于射精无力，射精无快感，贵在坚持。

③原发性早泄，继发性早泄，延时射精训练失败或无固定性伴侣无法实现射精延时训练或延时训练造成下尿路功能异常出现盆腔疼痛的顽固性早泄者。

④长期卧病在床伴有排尿功能异常早泄的患者。前提条件是勃起功能正常，排除早泄是由勃起功能障碍引起者。

辅助方法：良好的精神心理内环境（首当其冲），稳定性伴侣关系,有规律性交与稳定性交频率，充分的性前戏训练，多层避孕套，改变性交体位（多读《洞玄子》活学活用），适当应用外用延时剂，5-HT再摄取抑制剂，α受体阻滞剂，5磷酸二酯酶抑制剂（PDE5抑制剂，包括中药血管活性药物）。

于女性：有助于改善生产以后盆底肌松弛，排尿功能异常，增强女性性快感体验，增强高潮平台的紧握感，治疗盆底疼痛。

用手后射精越来越快，是自己手淫过度了吗？

 

最近有男性朋友提问：自己几年前就开始自慰，到现在为止射精时间越来越快，之前时间比较长，现在时间越来越短，有点担心自己是不是早泄了。其实手淫和正常的性交过程还是不太一样，手淫时不需要一定的硬度就可以完成的，而性生活必须有一定的硬度，才能进入，然后才能进行性生活。因此时间上是不同的，后者时间长一些。

 

手淫会不会导致早泄？

 

适度的手淫并不会引起早泄，怎样算适度？根据每个人的体质不同，每周次数也不同。标准就是每次完事后身体不会出现腰膝酸软、头晕等不适的症状。手淫属于一种比较正常重要的性行为，甚至在一定程度上还能够治疗早泄。适当的手淫既能够满足正常的生理需求，还能够提高阴茎敏感神经的阈值，同时射精时间延长。

 

规律的性生活可以防治早泄

 

正常情况下成年人进行性生活维持在一周2~3次，中年人一周遇到两次，这个只是一个平均的次数。若进行性生活后有性欲下降，身体乏力、腰膝酸软、阴茎勃起无力的现象，则应适当减少次数。若长时间无法排精，精液瘀堵也容易导致精液质量下降，形成少精症或弱精症，所以适当的排精既能够满足生理的需要，还能够降低阴茎头的敏感程度。

 

 

早泄和阳痿并不是一回事

 

早泄只是属于射精过快，而阳痿主要是指阴茎勃起功能障碍，阴茎在短时间内无法正常勃起或勃起硬度不足。早泄作为一种男性性功能障碍，他的统一定义由以下三部分组成:

 

1. 原发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，在1分钟左右反复射精，或持续射精。

2. 继发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，射精潜伏时间降为3分钟或更少。

3. 延迟性射精障碍发生在所有或几乎所有的阴道插入。

4. 出现负面的个人影响，如忧虑、烦恼、困惑和/或逃避性亲密。

 

临床上可以将早泄分为原发性早泄和继发性早泄，对于不同类型的早泄诊断方法和治疗方法也各不相同。在治疗早泄和阳痿时也需要选择不同的治疗方法来缓解患者的症状。对于早泄的诊断，我们不应该单纯以时间的长短来衡量，例如男方射精时间短于3分钟，但是伴侣对性生活满意，则不应该诊断为早泄。

 

 

手淫射精快，并不是早泄

 

很多人都将手淫时射精的速度判断为早泄的标准，其实这样并不正确。手淫时候大部分都是强度大，频率快，射精快也是正常现象，手淫与早泄没有关系。但是一定要注意在手淫过程中不要过分追求快感而伤害到性器官，同时次数应适度。

 

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我曾经是一名年轻有为的商人，事业蒸蒸日上，生活也很充实。但是，最近我开始遇到了一些问题。每次和女朋友同房时，我总是无法控制自己，射精过快，时间也越来越短。起初，我以为只是偶尔的现象，没太在意。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至开始影响到我们的感情生活。我感到非常的沮丧和焦虑，甚至开始怀疑自己的性能力。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括看一些性教育的书籍和视频，尝试不同的性技巧，甚至还去了一些私人诊所。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，毕竟我不想再因为这个问题而感到困扰和尴尬。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和情况。医生非常专业和耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的询问和分析。最终，医生告诉我我可能患有早泄，并且可能与过度手淫和不良生活习惯有关。医生还给我开了一些针对性的中成药和西药，并详细说明了用药方法和注意事项。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。同时，我也开始改变自己的生活方式，避免熬夜、抽烟和酗酒，多进行户外运动和提肛运动。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，同房时间也逐渐延长了。我和女朋友的感情生活也变得更加和谐和美满。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，它帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经完全恢复了正常的性功能，生活也变得更加健康和快乐。

我和女友的关系一向很好，直到最近我们开始出现了一些问题。每次我们尝试亲密接触时，我总是无法勃起，或者即使勃起也很快就软了下来。这让我感到非常沮丧和无助，仿佛我失去了作为一个男人的基本能力。我开始担心这是否是阳痿的征兆，或者是其他更严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生很友善和专业，他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查。最终，医生告诉我我可能患有肾阳虚，并且需要进行相应的治疗和调理。

医生开了一些药物给我，包括他达拉菲和力补金秋胶囊，并详细说明了用药方法和注意事项。他还建议我在治疗期间避免手淫和性生活，少吃生冷、油腻和辛辣的食物，多进行锻炼和保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。起初，我对自己的情况感到非常焦虑和自卑，但随着时间的推移，我逐渐恢复了信心和自尊心。现在，我和女友的关系也变得更加稳定和美满了。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天晚上，我的世界被打破了。我们在享受一场激情四射的夜晚时，我突然发现自己无法控制射精的时间。这种情况持续了几周，我的伴侣开始感到沮丧和不满足。我也开始感到自卑和焦虑，担心这会影响我们的关系。

我决定寻求专业帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括性生活频率、手淫习惯、睡眠质量等。通过这些信息，医生初步诊断我可能患有早泄，并建议我服用盐酸达泊西汀来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。每次性生活前2-3小时，我都会服用一片达泊西汀，并注意多喝水。同时，医生还建议我改变一些不良习惯，如避免手淫、少熬夜、戒烟限酒等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，性生活也变得更加和谐和满足。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能逃避或忽视，应该及时寻求专业帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、安全和高效的医疗服务，让我重新找回了自信和幸福感。

我曾经是一个充满自信的男人，直到那一天，我的世界被打破了。早泄问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每次尝试都以失败告终，我的自尊心被一点点地剥夺。这种窘迫和焦急的情绪让我感到无助和绝望。

我开始四处求医，去过很多医院，吃过各种中药，甚至割了包皮。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的性生活变得越来越尴尬，我的伴侣也开始对此感到不满。我感到自己像一个失败者，无法满足最基本的需求。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。通过线上问诊，我遇到了一个专业的医生，他耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解释和治疗方案。他的专业知识和同情心让我感到安慰和希望。

他告诉我，我的问题可能与肾虚有关，并开了一些中成药来调理。同时，他也建议我在性生活前服用达泊西丁，以延长时间。起初，我对这种药物持怀疑态度，担心会有依赖性。但是，医生解释说这是一种临床上常用的治疗早泄的西药，并且可以与中成药一起使用，效果更好。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我开始感受到变化。我的性生活时间逐渐延长，自信心也开始恢复。这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。它不仅解决了我的问题，还让我重新找回了生活的乐趣。

我从小就有手淫的习惯，直到现在25岁了，龟头敏感，时间总是很短。16岁因为包茎割了包皮，但这并没有改变我的问题。有时候戴套可能会缓解一点，但是也要非常小心控制。一直没有看过医生，也没吃药什么的。只是想问医生怎么降低敏感，增长房事时间，需要吃什么中药或者西药，怎么去治理。

我记得有一次和女朋友出去玩，晚上我们在酒店里准备开房。我的心跳加速，手心冒汗，虽然我很想和她做爱，但一想到可能又会很快结束，我就感到非常焦虑和沮丧。幸运的是，那天晚上我们没有发生关系，否则我不知道我会怎么样面对她和自己。

后来我决定寻求帮助，通过互联网医院找到了金医生。经过一番详细的询问和诊断，金医生告诉我我的情况属于射精中枢兴奋性高，射精阈值下降龟头敏感导致的时间短，并且可能和手淫、性生活频繁，情绪紧张，长期压力熬夜失眠，缺乏锻炼过度疲劳、体质差，吸烟饮酒等因素有关。金医生给我开了一些药物，包括参竹精、参茸和达泊西汀，并且详细地指导了我如何服用和注意事项。

在服用药物的同时，金医生也建议我改变一些不良的生活习惯，例如减少手淫频率，避免久坐熬夜，少抽烟喝酒，多运动，保持健康的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善，房事时间也逐渐延长了。现在我可以更自信地面对性生活，不再感到焦虑和沮丧。

我曾经是一个活跃的年轻人，直到我开始注意到自己的性生活出现了一些问题。每次尝试与伴侣亲密接触时，我总是无法控制自己，很快就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助。我开始在网上搜索解决方法，试图找到一个能够帮助我克服早泄问题的方法。有一天，我偶然发现了一个广告，声称他们的产品——补天灵片可以解决我的问题。出于绝望，我决定尝试一下。

我购买了补天灵片并按照说明服用了几天。然而，情况并没有改善。相反，我开始出现其他不适症状，包括头痛和恶心。这些副作用让我意识到我不能再依赖这些所谓的“神奇药物”了。我需要寻求专业的医疗帮助。

我在网上找到了一个在线医疗平台，决定尝试一下。通过这个平台，我联系了一位经验丰富的男科医生。我们进行了一次详细的在线咨询，医生询问了我的症状、生活习惯和性经历等信息。医生告诉我，我的问题可能是由于过度手淫和不良生活习惯引起的，并建议我改变这些习惯，避免熬夜和饮酒，多运动，并且戒除手淫。医生还提醒我，手淫和性生活是不同的，不能用手淫来判断性生活的表现。

我按照医生的建议去做，并且在几个月后，我开始看到改善。我的性生活变得更稳定和满意。这个经历教会了我，面对健康问题时，不能轻易相信广告或偏方，而应该寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意生活习惯的调整和自我管理，这对于恢复健康至关重要。

我和女友的关系一直很好，直到我开始出现早泄和阳痿的问题。起初我以为只是暂时的，但情况越来越糟，甚至影响到了我们的感情。我们尝试了各种方法，包括一些网上的偏方，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并进行了一系列的问诊。从对话中我了解到，我的问题可能是由于肾虚引起的。医生建议我进行一些中医调理，并开了一些药方。

在治疗过程中，我也注意了自己的生活方式。减少了手淫的频率，避免了辛辣刺激的食物，增加了运动量，尤其是提肛锻炼和下蹲运动。这些改变让我感觉身体状态有所改善。

最终，经过几个疗程的治疗和自我调理，我的早泄和阳痿问题得到了显著的缓解。现在，我和女友的关系也恢复了往日的热情和默契。这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的帮助是多么重要。

我和老婆的性生活一直不太和谐，主要是因为我有早泄的问题。每次一开始就结束了，老婆总是说我不行，渐渐地我们之间的关系也变得紧张起来。有一次我实在受不了了，决定去看医生，但我不想去医院，怕被人认出来。于是我在网上找到了一个互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

我选择了一个名叫周喜玉的医生，通过文字和语音的方式向他描述了我的症状。周医生很专业，详细地询问了我的情况，并且开了中药处方。虽然我一开始对中药持怀疑态度，但周医生解释说中药可以从根本上调理身体，效果会更好。于是我决定试一试。

在服用中药的过程中，我和老婆的性生活也开始有所改善。周医生还给了我很多生活上的建议，例如要避免辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜等等。这些小细节的改变让我感到非常惊喜，原来生活中的一些小习惯也会影响到性生活的质量。

经过一个月的治疗，我和老婆的关系也变得更加亲密了。我们开始尝试一些新的性爱方式，使用情趣用品，甚至还有一次三人行的经历。这些都让我感到非常兴奋和满足。现在我再也不用担心早泄的问题了，性生活也变得更加丰富多彩。

我曾经是一个自信满满的男人，直到两年前，我的生活被早泄这个问题所困扰。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的现象。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，影响到了我的日常生活和情感关系。我尝试了各种方法，包括自我调节、锻炼等，但都没有明显的改善。我的心情变得越来越低落，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

在一次朋友聚会上，我听说了一个神秘的治疗方法，据说可以治愈早泄。出于好奇和绝望，我决定一试。这个方法涉及到一些特殊的器具和药物，需要在特定的环境下进行。虽然过程有些尴尬和不舒服，但我还是坚持了下来。然而，结果却让我大失所望，我的情况并没有得到改善，反而引发了一些新的问题。

这次经历让我更加明白，治疗早泄不能靠一些所谓的“神秘方法”，必须寻求专业的医疗帮助。于是，我通过互联网医院预约了一个在线问诊。医生非常耐心地听取了我的问题和症状，并进行了详细的询问和分析。最终，他给出了一个针对性的治疗方案，包括中成药和西药的结合使用，并提供了一些生活习惯和饮食上的建议。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显，但我坚持按照医生的建议进行治疗和生活调整。几个月后，我的情况有了明显的改善，早泄问题得到了有效的控制。现在，我可以自信地面对生活和爱情，不再被早泄所困扰。

我从高中开始就有手淫的习惯，起初并没有太在意，觉得这只是青春期的正常现象。然而，随着时间的推移，我发现自己的性生活质量开始下降。每次和女朋友同房，时间都很短，甚至不到15分钟就结束了。我感到非常尴尬和沮丧，担心这会影响我们的关系。

我试图通过各种方法来改善情况，包括减少手淫的频率、进行锻炼、改变生活习惯等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行在线问诊，填写了详细的病情描述后，很快就收到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔照片进行了中医辨证。最终，医生诊断我为肾亏虚引起的早泄，并开具了相应的药物处方。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了按照医嘱服用药物外，我还遵循了医生的建议，调整了自己的生活方式。例如，我减少了手淫的频率，避免了过度性刺激；我也开始进行有氧运动，增强体质；此外，我还注意了饮食，避免了辛辣刺激的食物。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。现在，我和女朋友的性生活质量大大提高，我们的关系也因此更加稳定和美满。我深深感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我解决了困扰我多年的问题，让我重新找回了自信和幸福。