人体是一个复杂的系统，健康的人体可以通过内分泌系统来调节代谢和生理功能。内分泌系统的组成包括内分泌腺、内分泌细胞以及细胞所分泌的激素等，内分泌系统参与人体的代谢、生长、发育、生殖、衰老等生理活动，能够维持体内环境的稳定性。在内分泌系统中，激素是重要的信息传递者，他经过体液传送到靶细胞，发育刺激或者抑制作用，可以调节靶细胞的功能。那么，内分泌失调的治疗方法是什么呢?下面我们来具体了解内分泌失调的治疗和调理方法。

内分泌失调的治疗。导致内分泌失调的原因有很多，要根据具体的病因、症状等来治疗疾病。激素分泌过多会导致内分泌功能亢进，那么治疗原则就要以抑制、消减为首要。如果内分泌失调是肿瘤导致的，要及时通过手术切除，或者服用药物来抑制激素的分泌。如果激素分泌太少，要及时补充激素，以恢复到正常的生理水平，必要时可做器官移植。

内分泌失调的调理。饮食调理是内分泌失调的重要调理方法。患者平时要养成健康的饮食习惯，保证膳食结构科学合理，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物、油腻食物。患者要多补充维生素，可多吃花生、芝麻、核桃仁等，可口服维生素E。患者要多保持乐观、积极的心态，多锻炼身体，保证足够的睡眠。要注意身体排毒，保持大便通畅，及时将体内的毒素排出。

本文介绍了内分泌失调的治疗方法和调理方法。导致内分泌失调的原因有很多，饮食习惯是最重要的影响因素。内分泌对身体的影响是很大的，会导致各大脏器功能下降。要预防内分泌失调，平时一定要养成良好的饮食习惯，保持积极的生活状态。

在日常生活中，它可能是出现最多的疾病，不是某种特定疾病，它是有多种原因引起的内分泌系统发生了紊乱，因此我们才会出现对应的症状，下面一起来学习出现什么样的表现就是我们内分泌系统失调引起的？怎么样去预防呢？

 

表现

1. 女性

 

皮肤出现恶化：内分泌受到外界环境的因素引起的不良刺激就会导致我们的皮肤出现暗沉，色斑，黄斑等；

 

脾气暴躁：经常有一些年龄比较大的女性朋友因为内分泌功能出现了紊乱现象经常会出现脾气急躁，说话大声而且情绪的变化非常快；

 

妇科的疾病:内分泌紊乱会导致我们的月经不调，出现经期疼痛，月经量也不规律等内分泌疾病，也有部分女性朋友会出现乳腺疾病；

 

体重过胖：不合理的饮食习惯和不均衡的膳食也是导致内分泌失调的原因；

 

乳房：内分泌失调会引起乳腺增生，乳房肿胀；

 

白发，体毛：内分泌的失调会影响性激素的分泌减少，因此就是出现白发早衰的现象；如果体内的雄性激素分泌增多就会出现多毛的症状；

 

耳鸣：一般处于更年期的女生会经常出现耳鸣的症状。

 

2. 男性

 

脸上长痘：如果内分泌出现轻微的失调脸上就会长出小痘痘；

 

睾丸分泌异常：睾丸内分泌出现异常的病变会导致出现原发性和继发性的睾丸功能低下，会出现性功能低下，性欲减退；

 

肾上腺疾病：内分泌的失调会导致出现先天性肾上腺增生症，肾上腺皮质功能减退等疾病，严重时也会导致男性不育；

 

甲状腺疾病：如果患有严重的甲亢或者甲减的疾病，都会影响生殖功能。如果是甲减时男性可能会出现性功能紊乱，精子的生成会受到抑制；如果是甲亢时，男性可能会出现乳房发育，性欲低下等现象；

 

垂体的病变：垂体功能亢进时，受到内分泌促性腺激素的影响时在早期会出现性欲增加，严重时会导致精液异常，阳痿等不育的症状；垂体功能减弱时，可能会出现性交能力低下，睾丸萎缩，也会影响精子的生成。

预防

1. 我们应该多食用一些水果蔬菜，少吃一些油腻的食物，要学会营养合理地搭配；

 

2. 我们应该增加一些适当的运动，做到劳逸结合，按时作息；

 

3. 我们保持乐观的心态，减轻压力，学会释放紧张的情绪；

 

4. 我们一定要注意多喝水。

 

 

季节变化，很多人的肤质也或多或少的发生了些变化，很多帅哥美女都已经换了一波更适合的护肤品以维持皮肤更好的状态。

 

但提起黑头，大家仍然一如既往的烦恼，毕竟「洗不掉、挤不净，吸走拔走又抖擞」，反反复复，仿佛无穷无尽。

 

为了去掉黑头，大家甚至尝试过很多网传方法，不光没有好转，皮肤状况还越来越差……有什么好办法能改善黑头呢？

 

黑头是如何「练成」的？

 

当体内雄激素分泌过多，油脂分泌旺盛，皮脂腺导管角化过度，就会导致导管口径变小、狭窄或堵塞，影响毛囊壁脱落的上皮细胞和皮脂的正常排出，便会形成角质栓，堵塞毛孔，形成粉刺。

 

 

当毛囊口完全被角质栓堵塞时，表现为直径约1毫米大小的隆起，无明显毛囊开口，外观类似脂肪粒，医学上称之为闭合性粉刺，俗称「白头」。

 

当毛囊口被不完全堵塞时，角质栓中暴露在空气中的皮脂部分可被氧化而变黑，丘疹表面可见显著扩张的毛囊开口，医学上称之为开放性粉刺，也就是「黑头」。

 

黑头是常见的美容问题之一，但实际上，黑头经常需要与其它几种疾病鉴别诊断，其中最容易被误诊的小棘状毛壅病。

 

小棘状毛壅病特征为成簇的毳毛包埋在角化的毛囊内，形成高起的黑色棘状丘疹。近距离仔细观察鼻子，可以看到密密麻麻的小毛毛。

 

祛黑头「作死指南」

 

网络上盛传各种祛黑头妙招，其中一些方法不仅不能解决问题，还可能导致黑头加重，甚至引起感染。

 

自行祛除黑头

 

用手挤压或用针挑，这种方法虽然可以肉眼可见的去除，但挤压过后会导致局部皮肤红肿，并且不严格的消毒和不适当的手法力度，可能导致局部感染，甚至留疤。

 

 

更重要的是，鼻部三角区的血管与颅内血管相连，此区域创口挤压造成的感染可通过这些血管进入颅内，造成颅内感染，可造成生命威胁。

 

日常使用祛黑头鼻贴

 

祛黑头鼻贴可以直接将黑头粘住拉出，即时效果明显，但广大网友也发现，用完鼻贴之后，毛孔依然粗大，且鼻贴无法抑制油脂分泌，黑头仍会反复。

 

而长期频繁使用鼻贴对局部皮肤具有刺激作用，会损害局部皮肤屏障，频繁的拉扯还会使局部毛孔更大。鉴于单独鼻贴效果不佳，网传方法中，鼻贴经常配合收敛精华液一起使用，以期达到收缩毛孔的作用。

 

 

理论上，只有含有水杨酸、果酸等产品可以减少油脂分泌、抑制炎症而达到祛黑头作用，但此类产品具有刺激皮肤作用，而且日常护肤品中该类物质含量浓度很低。

 

因此，祛黑头贴以及收敛精华均无法有效抑制油脂分泌，调整皮脂腺导管角化，长期使用甚至会加重黑头。

 

医美小气泡

 

小气泡祛黑头清洁面部是各地美容院常见的美容项目，小气泡工作原理是先通过蒸脸来打开毛孔，然后利用负压吸引器来吸取毛孔内的油脂、角化产物等，因此，它有很好的即时效果。

 

 

但如同鼻贴一样，它不能改善机体的油脂分泌和皮脂腺角化，也无法收缩毛孔，只能治标不能治本，如果作为日常清洁频繁进行，会对皮肤屏障造成损害。

使用糖、盐、小苏打洗脸

 

上述三类物质洗脸均有去角质作用，刚用完会觉得皮肤光滑、细腻、甚至感觉变白了，这是由于皮肤表层的角质被去除，即时感觉皮肤变好。

 

 

但此方法会导致角质层变薄，损害皮肤屏障，尤其是敏感肌，可能导致皮肤发红、紧绷；此外小苏打还会破坏皮肤表面酸碱度而对皮肤造成化学损伤，而糖类残留可能会导致感染，加重炎症。

 

使用自制面膜

 

某书上很多自制护肤教程，像是用鸡蛋清、白醋、蜂蜜、牙膏等方法祛黑头；其中还不乏一些所谓可以祛黑头缩毛孔美白的面膜，这些面膜是否有用众说纷纭，但风险是肯定的。

 

首先，该类面膜成分杂乱不确定，有较大的过敏风险；其次，自制过程中无法保证无菌无毒，有较大的感染风险；再次，醋、牙膏等物质具有较大刺激作用，可能造成面部接触性皮炎。

 

祛黑头：防治两手抓

 

前文提到，黑头形成的主要原因是：过多的油脂分泌-皮脂腺导管堵塞，因此祛黑头也应从这两个方面入手。

 

第一招：健康饮食

 

保持低糖低脂饮食，健康规律作息，减少奶制品摄入。

 

第二招：正确洁面

 

一般正常情况下，早晚各洗一次脸就可以。

 

 

晚上可用洗面奶加强清洁作用，如用毛巾洗脸，则应保持毛巾的柔软、卫生，少用网传面部清洁方法、上述网传祛黑头方法、少用洁面仪；洁面仪过多使用可使角质层变薄，破坏皮肤屏障，导致面部皮炎。

 

第三招：化学剥脱

 

浅表化学剥脱主要包括果酸、水杨酸及复合酸等，可以降低角质形成细胞的黏着性、加速表皮细胞脱落，抑制油脂分泌以及轻度抗炎作用。

 

但该类治疗具有皮肤刺激性，应到正规医院进行就诊，在医生指导下使用。

 

第四招：维A酸类药物

 

在医生指导下使用外用维A酸类药物（孕妇不能用）：维A酸软膏、红霉素维A酸凝胶、阿达帕林、他扎罗汀等；其中第三代维A酸药物阿达帕林有更好的耐受性，通常作为一线用药。

 

 

本类药物有局部刺激作用，可能出现局部红斑、脱屑，伴有紧绷和烧灼感，尤其是第一代维A酸存在光解现象而增加皮肤敏感性，部分患者可能在使用2到4周内出现短期皮损加重。

 

因此建议采取低浓度、小范围、低频率（隔日或隔两日）、睡前使用；并同时配合保湿剂、皮肤屏障修复肌和防晒的使用。

 

第五招：光电治疗

 

多种近红外光波长如1320nm、1450nm、1550nm激光具有抑制皮脂腺分泌及抗炎作用；红光（630nm）或蓝光（415nm）具有抑制皮脂分泌、改善皮脂腺导管角化的作用。

 

去黑头需要清洁+养护双管齐下，好习惯也需要长期坚持~

青春痘即临床上的痤疮，是常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，其治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，需根据病情进行选择，没有最快一说。

1.一般治疗：首先需要保持健康的饮食，少吃高糖食物和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜和水果。其次养成良好生活习惯，避免熬夜、避免曝晒，注意个人卫生。要注意做好皮肤的清洁工作，可以选择清水或合适的洁面产品保持皮肤清洁卫生。

2.药物治疗：对于一般痤疮患者，主要以外用药物为主，如外用维A酸类药物，可调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺以及抗炎，如阿达帕林凝胶、维a酸软膏等。其次也可采用过氧苯甲酰，可杀灭痤疮丙酸杆菌及收敛作用。对于中重度痤疮或外用药物无效患者，可口服药物进行治疗，如异维生A酸可减少油脂分泌、抑制异常角化和黑头粉刺形成；糖皮质激素如地塞米松、氢化可的松等，适用于严重结节性痤疮、聚合性痤疮等。

3.物理治疗：对于轻中度皮损可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌以及减轻炎症反应。

具体的治疗方法，需在医生指导下合理进行，不可盲目用药而影响到病情。

许多人经常会对着镜子苦恼：我都快四十岁了，脸上怎么还会长痘啊？难道逆生长了？

 

No！No！No！人当然不可能返老还童。

 

如果不但长痘，还经常一遇热、情绪一激动脸蛋就红痒难耐，较大可能你脸上的痘并不是青春痘，而是另外一种损容性皮肤病——玫瑰痤疮在作祟。

 

什么是玫瑰痤疮？
 

玫瑰痤疮与寻常痤疮（青春痘）完全是两种疾病。

 

玫瑰痤疮因常有突出的红色皮损，又易伴发与寻常痤疮十分相似的炎性丘疹脓疱，而得了个这般文艺的名字。

 

虽然玫瑰痤疮名字很美，但越美的东西往往越危险——玫瑰痤疮相较青春痘要更为复杂、难治！

 

 

在我国人群中，阵发性的面颊潮红和持续性红斑几乎是每位玫瑰痤疮患者都会遇到的，发作时经常会顺带着出现面部灼热、刺痛等不适。

 

除此以外，典型的玫瑰痤疮患者常在红斑表面出现一些丘疹、脓疱，还可伴发皮肤敏感、水肿、干燥、眼睑结膜充血等表现。

 

玫瑰痤疮的这些各种「烂脸」攻击，常让患者身心均饱受其苦。

 

在以前，玫瑰痤疮还有个吓人的旧称，叫做「酒槽鼻」。因为少部分病程较长的患者鼻尖部会逐渐肥大，发展成紫红色的鼻赘，因而得此名。

 

不过并不是人人都会发展成酒渣鼻，而且此名目前也逐渐被弃用，患者不用太过担忧。

 

为什么会发生玫瑰痤疮？ 

 

玫瑰痤疮形成的原因较为复杂，简单来说就是五大原因。

 

 

1. 遗传：部分患者家族成员内部均患有此病，与玫瑰痤疮相关的基因遗传有关，难以避免。

 

2. 神经血管功能紊乱：外界环境因素，如温度，或者自身精神因素，如抑郁、焦虑、脾气暴躁等均可诱发血管舒缩功能紊乱，从而引起潮红、红斑等表现。因此，许多患者在进入空调房或者月经前后，玫瑰痤疮的表现常被诱发或加重。

 

3. 局部微生态紊乱：许多患者在治疗前常进行毛囊内蠕形螨的检测，因为蠕形螨感染与玫瑰痤疮中丘疹、脓疱的形成密切相关。

 

4. 免疫功能异常：玫瑰痤疮皮损中许多免疫细胞被异常激活，且在紫外线照射、微生物感染等情况下会愈发加重，导致玫瑰痤疮的炎症发展。

 

5. 皮肤屏障功能障碍：伴随着皮损中不同程度的炎症反应，玫瑰痤疮患者的皮肤屏障功能大多明显受损。但也与不恰当的外用药物和光电治疗、护肤品使用等有一定关系。

 

如何处理玫瑰痤疮？ 

 

玫瑰痤疮的难治性主要与其病因的复杂性有关，目前并没有一劳永逸的药物可以根治。

 

因此对于玫瑰痤疮的治疗目的是控制其发展。

 

药物治疗

 

 

注意事项：针对光电治疗，如强脉冲光治疗（光子嫩肤）对于玫瑰痤疮的毛细血管扩张虽有一定改善，但只能在皮肤状态比较稳定的时候进行。盲目治疗可能会造成皮肤损伤。

 

日常护理

 

许多患者常因护理不当导致病情加重，其中最常见的就是频繁使用多种功效类的护肤品。

 

玫瑰痤疮患者的皮肤是十分脆弱的，因此日常护肤中一定要做到轻柔、简单；避免过度清洁、过度护肤，不要使用化妆品。

 

 

同时，避免情绪压力波动过大、环境温度变化过大以及剧烈运动。物理防晒和饮食清淡对于病情控制也十分重要。

 

希望大家能够早日摆脱玫瑰痤疮，养出健康的好脸蛋儿！

玫瑰痤疮易复发的原因比较多，考虑为治疗不彻底、护理不到位、诱发因素没有解除等。

1.治疗不彻底：目前临床上用于治疗玫瑰痤疮的药物都是对症治疗以及抗炎控制血管扩张、进行抗增生的药物，没有办法从源头上阻断这个疾病的过程。此外部分患者在治疗期间，没有谨遵医嘱严格使用药物进行治疗，一出现症状好转的情况就停止用药，导致疾病没有被完全治好，进而容易复发。

2.护理不到位：在玫瑰痤疮治疗好后，没有做好皮肤的护理工作，平时喜欢采用热水以及肥皂洗脸，或者采用刺激性比较强的护肤品，都可刺激局部皮肤，导致玫瑰痤疮的复发。

3.诱发因素没有解除：导致玫瑰痤疮的诱因比较多，如环境温度变化、精神过度焦虑和紧张、工作压力过大、喜好辛辣刺激类食物等，这些因素都是诱发或者触发玫瑰痤疮加重的因素。如果没有办法消除这些因素，就容易反复的发作。

所以想要预防玫瑰痤疮的反复发作，首先要注意做好日常的护理工作，比如注意皮肤护理、避免暴晒、寒冷等刺激，同时合理膳食、多吃新鲜的食物，避免滥用化妆品等。如果玫瑰痤疮反复出现或持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

一、对静脉曲张的初步认识

 

静脉曲张俗称炸筋腿，是静脉系统最常见的疾病，主要是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，长期如此，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，血管突出皮肤表面。

 

静脉曲张多发生在下肢，阴囊精索、腹腔静脉、胃部食管静脉等也可发生静脉曲张。在中老年人群中，患静脉曲张的比例一直比较高。除遗传因素外，患者中以交警、教师、农民等长期站立工作者为多见。

 

原发性下肢静脉曲张患者早期常无特殊局部症状，但可有下肢酸胀、乏力、疼痛感，或是走起路来感觉两腿发沉，像灌了铅似的，并且症状常表现为“朝轻暮重”。

 

 

 

二、静脉曲张的临床表现

 

随着病情的发展，还可有以下表现：

 

1．静脉曲张下肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或呈团块状，站立时更加明显，也就是老百姓常说的“青筋”都看出来了。

2．肿胀。在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者整个小腿下段都会出现轻度水肿。

 

3．脚踝、小腿下段等部位皮肤的营养不良。皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着（如局部皮肤较周围皮肤颜色深），湿疹样皮炎以及溃疡的形成。

4．曲张静脉处疼痛。出现红肿、硬结或条索状物，有压痛。

5．曲张静脉破裂出血。表现为皮下淤血或皮肤破溃时出血。

 

6．下肢静脉的血液循环不良。可导致患者抵抗力及皮肤损伤修复能力减弱，容易发生继发感染。也可伴有趾甲增厚、变形、生长缓慢或停止等表现。

 

三、预防静脉曲张的方法

 

1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。

 

2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

 

3.避免经常提超过 10kg 的重物。

4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5.每晚检查小腿是否有水肿情况。

 

 

6.戒烟。

7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

 

9.晚上睡觉时，将腿垫高约15cm。

10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部 1 小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

 

四、静脉曲张的治疗误区

 

热敷能活血化瘀？

 

除并发浅静脉血栓炎的静脉曲张病人可适当热敷外，其他静脉曲张患者应尽量避免热敷、红外线照射、高温泡脚等。热敷会导致下肢动脉扩张，血流增加，会加重静脉瘀血，使静脉血管更加凸出扩张。

 

“一针就好”？

 

所谓“打针”指的是局部硬化剂注射或者叫介入，在六七十年代因其操作简单、成本低而在基层医院广泛应用。但由于复发率高，并发症多，目前国内正规大医院已不再采用。

 

单纯的静脉抽剥

 

对伴有深静脉血栓的病人施行静脉抽剥，如果在围术期处理不当，又可引起深静脉血栓，甚至引起肺栓塞还会危及生命。而对于下肢静脉功能不全者，单纯静脉抽剥则有较高的复发率。

说到皱纹，首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹，皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

 

抬头纹在生活中比较常见，很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比，抬头纹较多的话，预示着衰老的提前到来，还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

 

 

除了抬头纹，这个部位出现纹路，也要特别注意，可能身体健康受到了危害。

 

我们所说的这个“预测”部位就是：耳朵

 

很多人都不会在意自己的耳朵，更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康，正常人的耳垂应该是光滑的，如果耳垂出现斜线或者皱痕，就要小心自己心脏的健康问题。

 

 

耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位，对缺血相当敏感。

 

在上世纪，美国病理学家在尸体解剖中偶然发现，凡因冠心病者而死的患者，耳垂部位几乎都可找到一条褶皱，他们从中意外得到启示，立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查，结果发现其中90%患有冠心病。

 

血管堵塞来临前，身体会出现这3种症状

 

一、胸闷胸痛

 

在劳动或情绪激动时，会明显感到胸部受挤压，疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅，这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛，有时还会发生在手臂或背部，偶尔还有消化不良现象发生。

 

 

二、头晕头痛

 

脑部血管发生堵塞，会导致血液流通受阻，不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状，或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

 

三、足部脉搏减弱

 

脚位于人体的末梢，距离心脏位置也是最远的，血管有问题脚也会有感觉。正常情况下，当用手轻触脚背时，能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后，反而摸不到，说明体内血管已经发生了堵塞。

 

“病从口入”，心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性食物，也要注重生活中的小细节。

 

为了保护血管，预防心血管疾病，平时应该多做3件事

 

1、坚持运动。

 

生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动，血管的活性不够。经常运动可以促进代谢，使体内毒素更好地排泄，还能消耗过多的脂肪，减少脂类物质聚集堵塞血管。

 

 

2、多喝水

 

喝水能够帮助身体排出毒素，尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水，都可以冲刷肠胃，同时还能帮助疏通血管，加快有害物质排出，让血管更加的健康。

 

3、不要熬夜

 

对于血管堵塞的人群，千万不要熬夜，要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调，免疫力低下，加大血管壁的炎症，促进动脉粥样硬化的发生，进而增加脑梗的危险。

 

根据资料显示，近7成的民众都有缺乏维生素D的现象。维生素D可以靠晒太阳获得，是大众的基本常识，但为什么还有维生素D不足的现象以及该怎么补充才好呢?

 

维生素d容易缺乏的人群

1.减少晒黑：美国国家卫生研究院调查显示，学历高的人减少晒黑，重视皮肤美白和防晒霜，UVB不能在紫外线照射下合成维生素d，即使在运动中。

 

2.胆道疾病：维生素D属于脂溶性维生素，必须被胆汁消化。如果由于胆道疾病导致胆汁分泌不足，就会影响这些脂溶性维生素的吸收，进而引起病变。

 

3.胃不好或胃旁路手术的人：肠胃不好，脂肪吸收不好，维生素D的转化吸收率也低，所以容易缺乏维生素D;而做过胃旁路手术的人，缺乏上小肠脂肪吸收的过程，会影响维生素d的吸收率。

 

4.肝肾功能不佳者：维生素D本身并无生物功能，必须经过肝脏及肾脏的代谢作用后，转化为身体能够利用的化学结构，才能发挥生物功能。

 

 

5.肥胖者：对于BMI大于30的人群，皮下脂肪会阻碍维生素D向血液循环的释放，血液中维生素D前体浓度会低于正常体重的人群，即肥胖者应多补充维生素D。

如何补充维生素D?

晒太阳约可获得80~90%的维生素D;而摄取食物约可得到10~20%的维生素。因此，人体可用的维生素d大部分是晒太阳合成的，怎么晒太阳呢?

怎么晒太阳可以轻松帮助维生素D合成?

紫外线照射下，UVB有助于人体合成维生素d，但UVA不能通过普通玻璃，所以不能通过玻璃通过太阳合成，但UVA能使人体皮肤老化，但当空中出现云和空气污染警报时，UVA会降低50~60%。为了使阳光中的UVB在人体内合成维生素D，建议在上午9~10点或下午3~4点让面部、手臂、腿部或背部晒太阳5~30分钟。

 

根据研究，SPF大于8的防晒产品就会隔绝肌肤合成维生素D，但一般人不会将防晒产品完全涂满肌肤，所以仍可合成维生素D，建议民众在晒太阳时，可择SPF系数适中约10~15的防晒乳，既可隔绝UVA又可以帮助吸收UVB合成维生素D。

食物来源的维生素D有哪些?

而食物来源的维生素D又分为动物性的维生素D3，例如：沙丁鱼、鲑鱼、乳酪、蛋黄;植物性的维生素则为D2，例如：黑木耳、大豆、菇类、五谷类等。虽然，许多说法都指出，动物性食品的维生素D3比植物性食品的维生素D2好，但美国内分泌学会针对维生素缺乏的治疗指南，从临床试验中发现，不管维生素D2或D3，人体的吸收和利用率都差不多，皆可作为补充维生素D3的来源，食用补充时应配合脂肪摄取，以帮助吸收。

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

我曾经是一个自卑的女孩，脸上长满了痤疮，尤其是额头和脸颊，总是有很多没出来的暗豆。每次照镜子都让我感到无比的沮丧和焦虑。我试过各种方法，包括使用各种化妆品和药膏，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定尝试一下，于是上传了我的舌像和描述了我的症状。医生很快回复了我，询问了我的饮食和二便情况。我告诉他我平时饮食清淡，食欲还可以，大便不干不稀带有粘稠。医生分析后说我的湿气比较重，需要继续调理。我们商量了治疗方案，并在微信上开了药方。

经过一段时间的治疗，我的痤疮终于有所控制，但额头和脸上仍然有很多没出来的暗豆。医生说这可能是因为我的脾虚，导致手上也长了疙瘩。他建议我继续服用中药，并注意饮食和生活习惯的调整。

在这个过程中，我深深感受到了互联网医院的便捷和高效。无论我身在何处，只要有网络连接，就可以随时随地与医生进行沟通和咨询。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地理解和管理自己的健康问题。

我曾经是一个自信满满的女孩，直到那天我发现自己脸上长了一个小小的痘痘。起初，我并不在意，毕竟谁的青春期不长痘痘呢？但是，随着时间的推移，我的痘痘越来越多，脸上布满了红色的小点点。更糟糕的是，痘痘消退后留下了难以磨灭的痘印，我的自信心一落千丈。

我尝试了各种方法来消除这些痘印，包括使用夫西地酸乳膏和仁和匠心祛痘膏，但效果并不明显。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响我的日常生活。我不再愿意出门见人，害怕被别人嘲笑或指指点点。

在我几乎要放弃的时候，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了“脾虚特效方”，希望能找到一个解决方案。然后，我发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我与一位名叫杜医生的皮肤科医生进行了交流。他详细地解释了痘印形成的原因，并推荐我使用积雪苷霜软膏。虽然我对这个药品并不熟悉，但我决定相信医生的建议，按照他的指示使用。

在使用积雪苷霜软膏的同时，杜医生还强调了生活习惯的重要性。他建议我保持良好的作息，避免熬夜和过度使用手机，多运动，保持情绪稳定。这些看似简单的建议却对我的康复起到了至关重要的作用。

经过一段时间的治疗和调理，我的痘印逐渐消退，我的自信心也随之恢复。我再次感受到了生活的美好和自由，感谢杜医生和京东互联网医院的帮助。

我是一个28岁的女性，最近几个月来，我的右下巴总是长痘痘。这些痘痘不仅影响了我的外貌，还让我感到非常不舒服和自卑。每次长痘痘时，我都会感到非常焦虑和无助，担心它们会留下难以消除的痘印。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的护肤产品、改变饮食习惯、保持良好的睡眠质量等，但似乎都没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上找到了京东互联网医院，并预约了一位皮肤科医生。通过在线问诊，医生详细了解了我的病情，并给出了治疗建议。医生告诉我，我的痘痘可能与肺经风热有关，建议我口服清热暗疮丸和外涂龙珠软膏。同时，医生也提醒我注意饮食，避免辛辣刺激和甜腻食物，保持局部皮肤清洁，避免熬夜和用手挤抠痘痘。

在医生的指导下，我开始了治疗。经过一段时间的治疗，我的痘痘逐渐消退了。为了防止痘印的形成，医生还建议我外涂积雪苷软膏，并注意防晒。现在，我的皮肤已经恢复了健康状态，我再也不用担心右下巴长痘痘的问题了。

我从来没有想过，自己会因为一张脸而感到如此的无助和沮丧。22岁的我，原本应该是青春洋溢的年纪，但现在的我却被反复长痘痘的困扰所包围。起初，我以为这只是一个小问题，随着时间的推移，它会自然消失。然而，现实却并非如此。我的痘痘不仅没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我才真正意识到，我的痘痘并非单纯的皮肤问题，而是与我的体质和生活习惯密切相关。医生告诉我，我的舌苔厚腻，表明我有明显的湿热问题，这是导致我长痘痘的主要原因之一。同时，我的不良生活习惯，如熬夜、吃油腻食物和过多的甜食，也在加剧这个问题。

医生建议我服用中药进行调理，并且要注意饮食和作息的调整。虽然一开始我对中药持有怀疑态度，但在医生的耐心解释和指导下，我开始尝试。随着时间的推移，我惊喜地发现，我的痘痘真的有所改善。更重要的是，通过这个经历，我也开始关注自己的身体健康，改变了不良的生活习惯。

回顾这段经历，我深刻体会到，健康是我们最宝贵的财富。即使在现代科技高度发达的今天，传统中医的智慧和疗效仍然值得我们去探索和信赖。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我找回了自信和美丽。

我曾经是一个痤疮患者，脸上布满了红肿的痘痘，甚至影响了我的日常生活和工作。每次出门都需要厚厚的化妆品来掩盖它们，内心深处充满了自卑和焦虑。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定尝试一下。

我选择了皮肤科的专家进行咨询，上传了我的照片和详细的病史。医生很快就回复了我，给出了专业的诊断和治疗方案。按照医生的建议，我开始服用一款名为“维A酸”的药物，并注意饮食和生活习惯的调整。半个月后，我的痤疮基本上消失了，只剩下一些痘坑。为了防止复发，我想再吃半个月的药。

然而，在搜索“肾虚吃什么药效果好”时，我发现了一个关于两性健康的论坛。一个匿名用户分享了他和女友的故事。他们因为性生活不协调而产生了矛盾，女友甚至怀疑他有性功能障碍。经过一番调查和讨论，他们决定一起去看医生。医生诊断出男方有轻微的肾虚问题，并开了一些中药方子。经过一段时间的调理，他们的关系得到了改善，性生活也变得更加和谐。

这个故事让我意识到，健康不仅仅是皮肤的美丽，更是全身心的平衡和协调。无论是痤疮还是肾虚，都需要我们认真对待和积极治疗。京东互联网医院的线上问诊服务为我们提供了便捷和专业的医疗资源，让我们可以在家中就享受到优质的医疗服务。

我是一个30多岁的女性，生活在徐汇区。最近，我开始感到非常沮丧和无助，因为我的脸上总是有痘痘。这些痘痘反复出现，似乎永远无法治愈。每当我看到镜子中的自己时，心情都会变得糟糕。我尝试了各种方法来治疗它们，包括使用各种药膏和洗面奶，但都没有效果。我的自尊心受到了很大打击，我甚至开始避免社交活动和与人交往。

一天，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位皮肤科医生。医生非常友善和耐心，详细询问了我的病史和用药过程，并要求我提供一些照片以便更好地了解我的情况。经过一番检查和分析，医生告诉我我可能患有痤疮，并给出了一个详细的治疗方案。

医生建议我使用“夫西地酸乳膏”和“阿达帕林凝胶”来外用治疗，并口服“米诺环素”来控制炎症反应。同时，医生还强调了生活习惯的重要性，包括早睡早起、避免熬夜、注意压力管理和饮食调节。医生还建议我去消化科和皮肤科做一些检查，以排除其他可能的健康问题。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在20天后复诊。虽然一开始我对口服药物的副作用有些担忧，但医生告诉我这些药物是安全的，并且可以使用数月之久。经过一段时间的治疗，我的痘痘明显减少了，皮肤也变得更光滑和健康了。我再次感谢医生和京东互联网医院，他们帮助我找回了自信和美丽。

我从小就有痘痘问题，尤其是青春期那会儿，脸上总是长满了大大小小的脓包型痘痘。每次长痘都像是一场灾难，留下的痘印和痘坑更是让我自卑不已。无数次尝试各种护肤品和药物，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索到了一家互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了皮肤科，很快就有医生接诊了。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并根据我的描述和照片给出了诊断：中度痤疮。医生告诉我，治疗可以分为三个步骤：首先是治疗炎症性痘痘，需要用去油的洗面奶和祛痘的护肤品，并口服消炎药和去火的药；其次是治疗闭合性粉刺，可以通过刷酸来改善；最后是治疗痘印痘坑和毛孔粗大，红色痘印可以用喜辽妥，黑色痘印可以用丝白祛斑软膏或积雪苷软膏，去痘坑可以做点阵激光。

医生还推荐了米诺环素作为口服消炎药，连续服用三个月，并建议我避免吃辣椒、油腻和甜食，保持良好的作息习惯。整个治疗过程中，我都能随时在线上与医生交流，及时调整治疗方案。

经过几个月的治疗，我的痘痘问题得到了明显改善，脸上的痘印和痘坑也逐渐消退。线上问诊不仅省去了我去医院排队的时间，还让我在家就能得到专业的医疗服务。现在我已经恢复了自信，感谢互联网医院和那位医生给了我新的生活。

我曾经是一个自信满满的女孩，直到那一天，我的脸上开始长满了痘痘。起初，我并没有太在意，认为只是青春期的正常现象。但是，随着时间的推移，痘痘越来越多，毛孔也变得越来越大，甚至连痘印都消失不了。我的自信心被一点点地磨灭，我开始变得越来越内向，害怕与人交流，生怕别人会嘲笑我的外表。

我尝试了各种各样的方法来治疗我的皮肤问题，从市面上的各种护肤品到网上流传的偏方，甚至还去了一些小诊所。但是，所有的尝试都以失败告终。我的皮肤问题不仅没有改善，反而变得越来越严重。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话，希望能够得到专业的帮助。接待我的是位非常友善的医生助理，她耐心地听我描述了我的皮肤问题，并告诉我需要进行详细的诊断和治疗计划。

在医生的指导下，我开始了一个全新的治疗过程。首先，医生建议我使用氨基酸洗面奶来清洁皮肤，并且每天只需要洗一次脸。同时，医生还开了一些口服药物来调理我的内分泌系统。对于已经形成的痘印，医生推荐我使用喜辽妥或积雪苷进行治疗。

经过一段时间的治疗，我的皮肤状况开始有所改善。痘痘逐渐消失，毛孔也变得越来越小，痘印也慢慢淡化。我的自信心也随之恢复，我再次变成了那个开朗、自信的女孩。

我非常感谢京东互联网医院的医生和助理们，他们的专业知识和耐心帮助我走出了困境。如果你也遇到了皮肤问题，不要犹豫，赶快联系他们吧！

我是一个小镇女孩，平凡而普通。直到两年前，我的脸上开始长满了痘痘。起初，我并没有太在意，认为只是青春期的正常现象。然而，随着时间的推移，痘痘不仅没有消失，反而越来越严重。我尝试了各种方法，去医院检查，吃药，甚至试过一些民间偏方，但都没有效果。我的自信心被一点点地磨灭，社交生活也受到了极大的影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他不仅耐心地听我描述症状，还提出了一些我从未考虑过的问题。例如，他问我是否有口臭、口干口苦等症状，这些都是我之前忽略的细节。通过这些信息，医生初步判断我可能患有内分泌失调引起的痤疮，并建议我去医院做进一步检查。

在医生的指导下，我去了一家大型综合医院做了全面的检查。结果证实了医生的判断，我确实患有内分泌失调引起的痤疮。医生给我开了一些药物，并教我如何正确护肤。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤终于开始恢复正常。现在，我再也不用担心因为痘痘而自卑了。

我曾经是一名自信满满的年轻人，直到那天我照镜子时，发现自己的脸上布满了红肿的痘痘。从那一刻起，我的生活就像被打乱的棋盘一样。每天早上醒来，第一件事就是检查脸上的情况，希望能看到一些改善。然而，我的痤疮总是反复出现，似乎无论我怎么努力都无法摆脱它们的困扰。

我尝试了各种方法：用各种洗面奶、面膜，甚至去美容院做深层清洁。但是，所有的努力都没有效果。我的心情变得越来越低落，开始避免社交活动，害怕被人看到我的脸。我的工作也受到了影响，因为我总是担心同事们会注意到我的皮肤问题。

在一个偶然的机会下，我了解到了中医皮肤科的治疗方法。虽然我对中医并不了解，但我决定尝试一下。通过京东互联网医院，我找到了一个经验丰富的中医皮肤科医生。我们进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证施治。

医生告诉我，我属于湿热体质，脾虚湿重是导致我痤疮反复的主要原因。他开具了中药处方，并指导我如何正确服用。同时，他还建议我调整饮食和生活习惯，多喝水，少吃辛辣和油腻的食物，保持良好的作息时间。

在医生的指导下，我开始了中医治疗。起初，我并没有看到明显的改善，但医生鼓励我坚持下去。随着时间的推移，我的皮肤状况逐渐好转。痤疮不再频繁出现，我的脸也变得光滑了。我的心情也随之改善，我重新找回了自信，开始享受生活。

这次经历让我深刻认识到，中医皮肤科的治疗方法是非常有效的。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。现在，我已经完全康复，并且在日常生活中也会注意保持身体的平衡和健康。