炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

我曾经是一个健康的年轻人，生活充满活力和激情。但是，随着时间的推移，我的生活习惯开始改变。长期的工作压力和不良的生活习惯让我陷入了困境。特别是我的性生活开始出现问题，勃起困难、早泄等问题让我感到非常沮丧和无助。我尝试了各种方法来解决这个问题，包括自我调整和使用一些所谓的“壮阳”产品，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊的方式，因为它方便快捷，且可以保护我的隐私。通过京东互联网医院，我找到了一个经验丰富的男科医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的病史和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的问题可能与长期手淫、不良的生活习惯和心理压力有关。他建议我进行一系列检查，包括血糖、血脂、性激素等基础检查，以及Rigiscan检查来排除心理性因素还是器质性因素。同时，他还推荐了一些药物和行为疗法来帮助我改善性功能。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我严格控制了自己的生活习惯，包括饮食、运动和睡眠。其次，我按照医生的建议进行了药物治疗和行为疗法。最后，我也尝试了一些中医调理方法，包括服用中成药和进行针灸等。经过一段时间的努力和坚持，我的情况开始有所改善。我的勃起功能逐渐恢复，早泄问题也得到了缓解。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。同时，互联网医院和在线问诊也为我们提供了便捷和高效的医疗服务。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

我从来没有想过，自己也会有一天需要面对这样的问题。勃起硬度不够，这个词听起来就像是一个无形的枷锁，束缚着我的生活。每当夜幕降临，我和她躺在床上时，那种窘迫和焦急的情绪总是如影随形。我们曾经拥有过美好的时光，但现在一切都变得不同了。

我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，甚至尝试了一些所谓的“神奇药物”。然而，结果总是让人失望。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了这位医生，他的专业知识和耐心的解答让我重新燃起了希望。

在我们的对话中，医生首先询问了我的生活习惯，包括熬夜、久坐、劳累、饮酒和手淫等。这些问题让我意识到，自己的不良习惯可能是导致问题的主要原因。医生建议我改变这些习惯，并提供了三种治疗方案：中成药参茸鞭丸、西药希爱力以及两者结合使用的方案。每种方案都有其特点和适用人群，医生详细解释了每种药物的作用和用法。

在治疗过程中，医生还给出了许多宝贵的建议。比如，在性生活时可以转移注意力，使用情趣用品来增加刺激，或者采用“停止抽动，轻捏龟头”的方法来延长时间。这些小技巧虽然看似简单，但却能在实际操作中起到意想不到的效果。

通过医生的指导和自己的努力，我逐渐恢复了自信。现在，我和她再次享受着美好的时光，感受着彼此的爱和温暖。这个经历让我明白，面对问题时，不能只依赖药物或外部因素，更重要的是要从自身做起，改变不良习惯，保持积极的心态和健康的生活方式。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近半年来，我开始出现了一个奇怪的问题：只要晚上一有尿意，我的下体就会不由自主地勃起，非常尴尬。起初我以为是正常现象，没太在意。但是随着时间推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片进行辨证。经过一番分析，医生告诉我我的问题可能与肾虚有关，需要通过中药调理来改善。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我开始了中药调理。虽然一开始效果并不明显，但我坚持服用，慢慢地发现自己的症状有所改善。现在，我的夜尿问题已经基本解决，勃起也恢复了正常。回想起来，这段经历虽然有些尴尬，但也让我更加重视自己的健康。

我从来没有想过自己会陷入这种窘境。作为一个成功的商人，我总是自信满满，认为自己可以解决任何问题。但是，当我开始经历勃起不顺利、射精困难和时间短的问题时，我感到非常焦虑和无助。我试图忽视这些问题，希望它们会自行消失，但事实并非如此。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了严重打击。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解决方案。然而，面对大量的信息和广告，我感到更加困惑和沮丧。直到有一天，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给它一个尝试，毕竟我已经没有其他选择了。

在与医生进行线上问诊时，我感到非常紧张和尴尬。然而，医生的专业和耐心让我逐渐放松下来。他们详细询问了我的症状和生活习惯，并给我提供了一些有用的建议和治疗方案。最终，医生开具了一份处方，并推荐我服用一些中药来调理肾虚。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到明显的改善。我的勃起功能逐渐恢复，射精也变得更加顺利和持久。更重要的是，我的自信心也得到了恢复。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不应该被忽视或隐藏。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时和有效的帮助。现在，我可以坦然面对自己的问题，并采取积极的措施来维护我的健康和幸福。

我一直觉得自己是一个健康的人，直到那天我在洗澡时无意中摸到了自己的龟头，发现它异常敏感。起初我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但随着时间的推移，我的勃起功能也开始出现问题，变得越来越不稳定。这种情况让我感到非常焦虑和困扰，毕竟这是一个男人的自尊心所在。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方案。经过一番搜索后，我发现了一个在线医生平台，并决定尝试一下。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生建议我拍摄舌头照片以便更好地诊断，并提供了一些中药颗粒和参茸鞭丸的处方。

在服用药物的过程中，我遵循医生的建议，避免吃辛辣和寒凉的食物，尽量不熬夜，减少手淫的频率。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我开始感觉到自己的身体在逐渐恢复。勃起功能也变得更加稳定，龟头的敏感度也逐渐降低。

通过这次经历，我深刻体会到在线医生平台的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还帮助我找到了正确的治疗方法。现在，我已经完全恢复了正常的性功能，重新找回了自信和快乐。

我和妻子结婚已经五年了，刚开始的日子我们过得很幸福，性生活也很和谐。但是随着时间的推移，我的性生活质量开始下降。起初我以为是工作压力大、身体疲劳等原因，然而即使在休息日，情况也没有改善。有时候我会在同房时突然软掉，或者无法勃起。这种情况让我感到非常沮丧和无助，甚至开始影响我们的感情。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括锻炼身体、调整饮食、减少压力等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的中医师。

医生首先询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便观察。根据我的描述和舌头的状态，医生诊断出我患有脾肾阳虚，导致性功能下降。医生建议我服用中药进行调理，并提供了一份详细的用药方案和生活注意事项。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并严格遵守医生的建议。经过两周的治疗，我的性生活质量明显改善，勃起功能也恢复正常。同时，我的精神状态也得到了很大的提升，和妻子的关系也变得更加和谐。

这次经历让我深刻认识到，性功能问题不仅仅是生理上的问题，也会对心理和情感产生深远的影响。通过专业的医疗帮助和正确的治疗方法，我们可以有效地解决这些问题，重获健康和幸福的生活。

在当今社会，男性朋友对于自己的生理特征越来越关注，其中阴茎短小的问题尤为突出。许多男性朋友因此感到自卑，甚至影响到日常生活。然而，关于阴茎短小的认知误区却让许多人陷入了误区。

首先，许多人认为阴茎短小的男性性能力也会较弱，这种想法其实并不准确。事实上，只要男性朋友在勃起后能够正常发生性关系，就不属于阴茎短小的范畴。

其次，身材高大威猛的男性朋友并不意味着他们的阴茎就一定很大。阴茎的大小与身高、肌肉、体重以及体形等并没有直接关系。因此，身材矮小或瘦弱的男性朋友也不必过于担忧。

第三，有些男性朋友认为阴茎在松软状态下的短小会直接影响到勃起时的长度。然而，实际上这两者之间并没有必然的联系。有些男性朋友在松软状态下阴茎短小，但在勃起时却会明显增大；而有些男性朋友在松软状态下阴茎粗大，但在勃起时增大的幅度却较小。

最后，许多人担心阴茎短小会影响生育能力。实际上，阴茎短小并不会影响生育能力，只要男性朋友能够有正常的性生活，能够正常射精，就不会影响生育。

总之，男性朋友在遇到阴茎短小的问题时，应正确认识并积极面对。如有必要，应寻求专业医生的帮助，进行科学有效的治疗。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到那天我发现自己无法再像以前那样享受生活的美好。我的性欲开始减退，勃起困难，晨勃消失，甚至连最简单的性行为都变得困难重重。我开始感到焦虑和沮丧，不知道该怎么办。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变生活方式、锻炼身体、吃健康的食物等等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是前列腺炎引起的。医生建议我进行一系列检查，包括性激素、血糖、血脂等项目。同时，他也给我开了一些药物，包括金贵肾气丸和六味地黄丸，希望能够帮助我恢复正常的性功能。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗，并且积极调整自己的生活方式。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。最终，我的症状得到了明显的改善，性欲和勃起功能都有了很大的提升。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。无论遇到什么问题，都应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的心态和习惯，才能真正拥有健康和幸福的生活。

我一直以为自己是正常的，直到那一天。我和她在一起，期待已久的夜晚终于到来。然而，事情并没有按照我想象的那样发展。我们刚开始，我的心跳加速，呼吸急促，仿佛全世界都在等待着这一刻。但是，仅仅几分钟后，我就失去了控制。早泄，一个我从未想过会发生在自己身上的问题，突然间成为了我的噩梦。

从那以后，我变得越来越焦虑。每次和她在一起，我都担心自己会再次失败。这种恐惧感让我开始回避性生活，甚至开始怀疑自己的男性能力。我的自尊心受到了极大的打击，我感到无助和沮丧。

不仅如此，近期我还出现了勃起困难和龟头瘙痒的问题。这些症状让我更加困扰和不安。我开始寻找解决方案，试图通过各种方法来改善我的情况。然而，效果并不理想。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位专业的医生。医生耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解释和治疗方案。他的建议包括药物治疗和生活方式调整。虽然我一开始对药物治疗持怀疑态度，但医生详细解释了每种药物的作用和副作用，让我感到安心。

在医生的指导下，我开始服用枸橼酸西地那非片和盐酸达泊西汀片，并注意保持局部清洁干燥。同时，我也开始调整自己的生活方式，增加蛋白质的摄入，减少压力和焦虑。几个月后，我的情况有了明显的改善。早泄和勃起困难的问题逐渐消失，龟头瘙痒也得到了有效控制。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新找回了自信和幸福感。现在，我可以放心地享受性生活，不再担心早泄和勃起困难的问题。我希望我的经历能够帮助其他人，鼓励他们勇敢面对自己的健康问题，寻求专业的帮助和支持。

我曾经是一个健康的年轻人，直到我开始频繁地手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响。但随着时间的推移，我开始注意到自己在性生活中出现了问题。勃起变得困难，甚至在最激动的时刻也无法保持坚硬的状态。更糟糕的是，我还经常早泄，无法满足自己和伴侣的需求。

我感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的性能力。这种情况持续了几个月，直到我决定寻求帮助。我听说过京东互联网医院，于是决定在那里尝试线上问诊。

我与一位专业的医生进行了交流，详细描述了我的症状和情况。医生非常耐心地听我讲述，并向我提出了许多问题以了解我的身体状况。最终，医生诊断出我患有肾阳虚和阴阳两虚夹杂的症状，这是由于过度手淫导致的肾精亏虚和肾气不能固慑肾精所致。

医生开具了一份中药处方，告诉我要先滋阴后温阳，补足肾水再温阳。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如避免寒凉辛辣的食物，少吃牛羊肉鱼肉，保持良好的作息习惯，减少手淫等。

我按照医生的建议服用了中药，并且注意调整自己的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善。现在，我已经恢复了正常的性功能，重新找回了自信和快乐。