内痔疾病在一期的时候，很容易越来越严重，让广大患者们十分痛苦和难受。内痔患处很容易发炎，平时内痔的症状一般比较轻，但是内痔细胞变性以及水肿组织免疫力会有所降低，常常因为便秘、过劳以及刺激跟摩擦而发生感染，内痔患处会感到肿痛而灼热。那么，内痔一期的症状有哪些?内痔疾病处在一期的时候，一般会有哪一些比较常见的表现呢?肛肠科疾病专家称，了解病症才能有效治疗。关于这一方面的介绍，我们大家一起来详细地看一看吧。

内痔早期，也就是内痔一期，患者最主要的同时也是唯一的表现症状，就是患者有无痛性便血的情况出现，其特点是出现间断性的便血，色泽鲜红，或者是附于大便的表面，或者是手纸上染血，也可能呈点滴状又或者是喷射状进行出血。如果内痔一期患者长期便血，很可能引起患者贫血。

内痔一期如果进一步发展，患者在排便时就会有痔核从患处脱出来，症状较轻者在便后可以自行纳回，病情严重者则需要用手上推进行还纳。当内痔痔核脱出而没有及时进行还纳时，会出现诸如嵌顿水肿、血栓形成以及溃疡或者感染等诸多病症，患者的患处将有十分剧烈的疼痛感。

关于内痔一期到底会有哪些症状表现这方面的介绍，暂时就为我们大家介绍至此了，希望可以帮助大家赶快治好这个病。内痔疾病患者需要秉承比较清淡的饮食原则，而且痔疮手术之后的住院病人需要吃一些属于半流质的食物，以免发生便秘，加重病情。另外，内痔一期患者朋友们需要在治疗期间少吃一些辛辣口味的食物。

在我们消化系统中，消化道出血的危害非常严重，如果治疗不及时，就容易引发多种并发症，临床上治疗消化道出血主要是介入疗法和内镜治疗方法，选择哪种治疗方法，一定要根据患者的病情决定，现在我们具体的认识下消化道出血的治疗。

 

消化道出血在我们的消化系统中，算是相对严重的消化内科疾病，如果患上消化道疾病，患者可能会有很多的病症表现，比如表现出的头昏、乏力、心动过速以及血压的偏低等症状表现，那么，如何才能有效的治疗消化道出血呢，下面我们具体的认识下如何治愈消化道出血疾病?

对于消化道出血，临床上主要通过介入治疗以及内镜治疗结合的方法，两种治疗措施效果好，可以到医院接受介入治疗，如果可以用内镜观察消化系统的病变情况，对症下药是最好的了。消化道出血患者在选择治疗措施的过程中，保健措施也非常的重要，患者要注意做好卧床的休息，注意记录脉搏以及血压的变化，另外，患者还要注意观察皮肤的冷热。保持病人的呼吸通畅。不要因为呕血而导致窒息。

 

消化道出血的治疗过程中，还要重视补充血容量，经常诊断后，如果患者的血红蛋白和收缩血压相对比较低时，要注意输入大量的血液，除此之外，还要重视避免输液和输血过程中，因为过量导致的其他并发症，比如肺气肿或者二次出血的病症，如果有出血的症状出现，要注意进行及时的止血，临床上可以通过向胃腔里灌冰水，进而使胃的温度得到降低，这样就会使我们的血管收缩，进一步的血的流量降低。

大家另外还要重视正确的处理一些消化内科的疾病，消化道出血多数是因为消化内科疾病引发的，大家在治疗消化道出血疾病时，更要重视避免一些胃溃疡、胃炎等并发症的出现。

上述就是针对如何治愈消化道出血的相关讲述，对于消化道出血疾病，大家要选择正确的治疗措施，消化道出血如果治疗不当，会引发多种并发症同时出现，因此治疗消化道出血的过程中，还要重视日常的保健。

双重抗血小板治疗（DAPT）是心血管疾病患者的主要治疗手段，多为一种P2Y12抑制剂和阿司匹林。欧洲心脏病协会（ESC）的慢性冠状动脉综合征指南指出，推荐延长DAPT（>12个月）用于治疗具有冠状动脉缺血高风险且大出血风险较低的患者。与单一抗血小板治疗相比，DAPT的缺血保护作用是以大出血风险增加为代价。因此，医生必须仔细权衡，DAPT获益的患者是否开始和/或继续治疗，尤其是那些存在严重或危及生命的出血风险的患者。

 

颅内出血是与抗血小板治疗相关的最严重出血并发症。根据出血部位，颅内出血可以分为脑出血、蛛网膜下腔出血、硬膜下出血和硬膜外出血；根据出血机制，颅内出血可以分为创伤性出血和非创伤性出血。 与抗血小板药物相关的颅内出血病死率非常高，可高达60%。

 

2019年，全球估计有460万例颅内出血和蛛网膜下腔出血病例，造成约340万例死亡和7700万例伤残调整寿命年。目前，全球脑出血和蛛网膜下腔出血的年龄标化发病率估计约为55例/1000人年。成年人出血性卒中的终生风险估计约为8.2%。平均而言，全球每12名成年人中就有1名面临发生脑出血或蛛网膜下腔出血的风险。下文主要介绍如何预防和治疗DAPT期间的颅内出血。

 

预防和管理策略

所有颅内出血病例都比较紧急，需要立即进行处理，包括稳定血压、强化监测神经系统、预防和管理癫痫发作以及减少脑水肿发生。对于小脑出血和脑干受压患者或早发性（<24小时）幕上出血且神经系统状态迅速恶化的患者， 及时接受神经外科会诊进行去骨瓣减压术可以挽救患者的生命。对于经历过颅内出血的抗血小板治疗患者，可以迅速逆转抗血小板药物活性的干预措施可能会减少出血程度，并且必要时促进早期神经外科治疗。

 

目前尚没有批准的疗法可以快速逆转抗血小板药物的作用。有专家提出输注血小板作为潜在的治疗策略，以便克服抗血小板药物对颅内出血患者的抗血栓形成作用。一项阿司匹林治疗的急性颅内出血患者（发病<6小时）进行血小板输注的随机试验显示，接受血小板输注的患者出现了有害信号。对于抗血小板药物治疗时发生颅内出血的患者， 临床实践指南既不推荐也不反对进行血小板输注。一些体外研究表明，血小板输注可部分逆转氯吡格雷或普拉格雷的抗血小板作用，但缺乏人体研究数据。也有部分研究认为，血小板输注无法逆转替格瑞洛的抗血小板作用。

 

由于替格瑞洛可逆地与血小板结合，因此有机会可开发出逆转其抗血小板作用的药物。Bentracimab是一种人源单克隆抗体片段，能够高亲和力地结合替格瑞洛及其主要活性循环代谢物。一项针对健康志愿者的随机、双盲、安慰剂对照的I期试验显示，静脉注射Bentracimab可快速（5分钟内）、持续（长达20小时）和高效地（约80%）逆转替格瑞洛的抗血小板作用。基于上述试验结果， 美国食品和药品监督管理局（FDA）于2019年4月授予Bentracimab突破性疗法认定，用于逆转抗凝剂替格瑞洛的作用，以在临床上进行紧急止血。

 

另外两种用于逆转直接作用口服抗凝剂的逆转剂，Andexanet alfa和依达赛珠单抗，也被FDA授予突破性疗法认定。REVERSE-IT是一项国际多中心研究，评估了Bentracimab对替格瑞洛治疗患者的影响，这些患者需要紧急手术/侵入性手术或有无法控制的严重出血。如果研究结果最终证明有效，未来当患者接受具有高出血风险的侵入性干预时，使用Bentracimab可能无需停用替格瑞洛超过5天。

 

对于发生了颅内出血的患者，应该何时重新开始抗血小板治疗？临床医生决定心血管疾病患者是否以及何时重新开始抗血小板治疗时，需要平衡大出血风险与缺血保护的益处。 目前，颅内出血后恢复抗血小板治疗的最佳时机尚未明确。

 

RESTART试验将接受抗血栓治疗时出现颅内出血的患者，随机分配至恢复抗血小板药物组或避免使用抗血小板药物组。患者在首次颅内出血后重新开始接受抗血小板药物的中位时间为2.5个月。两组的症状性自发性颅内出血复发率没有差异。目前正在进行的随机试验将进一步提供高质量的证据。RESTART试验显示，在恢复抗血小板药物的患者中，只有9名（3%）接受了DAPT（阿司匹林+氯吡格雷）。

 

在缺乏随机试验数据来支持临床实践的情况下，应避免颅内出血后的患者使用DAPT，除非存在必须情况，例如，颅内出血后1个月内接受经皮冠状动脉介入治疗（PCI）的患者，可能需要重新开始DAPT以降低支架内血栓形成的风险。

 

当医生就抗血小板治疗的潜在出血风险对患者进行教育时，应包括避免头部受伤的策略。此外，应告知患者抗血小板药物引起颅内出血的风险并非微不足道，当进行DAPT时，颅内出血的风险将会更高。应与患者明确讨论体育活动中使用头盔、乘坐机动车辆时系安全带以及高危人群采取跌倒预防策略等措施。

 

总结

总体而言，阿司匹林和P2Y12抑制剂的DAPT策略对心血管疾病患者具有明显的缺血保护作用。然而，这种缺血保护作用是以增加大出血事件风险为代价，颅内出血是最具破坏性的出血并发症。尽管接受抗血小板药物治疗的患者颅内出血的发生率并不高，但抗血小板相关颅内出血病例的累积总数量还是较多的。在目前的临床实践中，尚没有明确的逆转剂可以快速有效地逆转P2Y12抑制剂的抗血小板作用，替格瑞洛的逆转剂正在研究中。

 

参考文献：

J Am Coll Cardiol.2021;78(13):1372-1384.

 

京东健康互联网医院医学中心

作者：龚志忠，首都医科大学硕士，研究生期间在北京安贞医院主要从事心血管病流行病学研究，已参与发表英文SCI论文2篇，中文核心期刊论文3篇，参与编写出版著作2部。

痔疮是一种比较常见的疾病，而且现代人得生活方式是比较不合理的，而且饮食也不科学的话，那么是很容易有痔疮的，而且病人现在有痔疮发病率上涨的趋势,痔疮让我们坐立难安，痔疮让我们的肛门瘙痒，而且不仅仅很尴尬，而且痔疮已经给我们的生活带来了非常大的干扰。而患者如果没有积极的治疗，那么痔疮会越来越严重。

有内痔的病人随着核体积增大的时候，那么病人的排便会因为被粪便挤压迫到了，那么病人的痔核会和肌层分离，慢慢地脱出病人得肛外。有的病人是一两个痔核同时脱出，有的人甚至连直肠黏膜都脱出。

内痔痔核脱出的病人最初会在排便时脱出，但是病人在便后会自行还纳的。严重的病人，在脱出后需用手推回的。而且病人这时候需要卧床休息，而且病人在用力的时候，或者在行走和咳嗽的时候容易发作。

痔疮它的引发原因可能是我们体内有火气，还有我们经常喝酒啊，又或者我们平时的一些不良的生活习惯又或者经常便秘等等。通常呢痔疮是没有什么症状的，我们不要过于紧张了。

当我们的内痔出现一些症状时，我们最好去医院检查和进行治疗，我们可以进行药物的注射，也可以用激光或者冷冻的治疗方法，另外也可以进行手术等等方法来进行病情的缓解和治疗。

内痔脱出是由于痔核下的支持组织因损伤而缺乏弹性造成的，是内痔发展到中后期常会出现的症状，内痔脱出给患者生活带来了极大的不便，应采取措施进行处理。

在脱出早期可以自行回纳，日久就需要用手帮助回纳。需要特别强调的是，遇到内痔脱出时，不管是什么情况下，一定要及时回纳。

内痔痔核脱出不治的危害

如果内痔痔核脱出不及时进行处理就会造成很大危害，因为内痔脱出时间一久，局部血液循环就会发生障碍，脱出的部分发生静脉曲张甚至血栓形成，体积增大。这时肛门容易因疼痛而痉挛收缩，就会致使脱出的内痔无法回纳，从而发生嵌顿甚至坏死、感染、化脓、溃破等。如果患者疼痛剧烈，无法坐卧行走，不能正常地排气排便，甚至会引起肠梗阻，后果就会很严重了。也有的患者因为脱出的内痔较小而不发生嵌顿，但不及时回纳，会出现肛门松弛、一直有排便感、肛门粘液流出及内裤染血等症状。

需要特别强调的是，遇到内痔脱出时，不管是什么情况下，一定要及时回纳。而且内痔不同于外痔和混合痔，完全可以不需要手术即可治疗效果显著，患者在治疗时一定要多加注意。

  太阳当空照，花儿对我笑，一不小心便血了！早晨醒了，顺利的清除腹部一夜的堆积会让人感觉神清气爽，但是如果排便的过程中发生流血事故，就让人感觉不是那么美妙了。基本上每个成年人都是痔疮患者，但是一般来说，我们基本上可以忽略痔疮的存在，但是痔疮一旦流血，我们就不得不正式它的存在。痔疮流血怎么办。

  痔疮为什么会流血呢？通常痔疮虽然长在我们的身体里，但是基本上处于一个井水不犯河水的状态，相安无事。但是如果患者不小心吃了很多辛辣的食物，例如小龙虾，麻辣火锅，这些吃起来很过瘾的东西。或者加班加点玩游戏或者干工作，长时间的保持站立或者久坐的状态，再加上熬夜，上火。痔疮就悄悄的露头了，流血事故的发生也在所难免。

  那痔疮流血怎么办呢？需要说明的是流血是痔疮的基本特征之一，患者不需要太惊慌，一般来说做好这两点就可以很快止血。一方面，要注意保持肛门部位的卫生。肛门部位患有痔疮，出现流血情况，这个时候肛门部位已经非常脆弱，尽量不要用粗糙的卫生纸去用力的擦拭。最好用柔软的湿纸巾或者温水去清洁肛门部位，不要太用力。另外注意换洗内裤，保持肛门部位的清洁，防止交叉感染的发生。

  另一方面，调整饮食，避免上火。痔疮的发生，很大程度上是因为便秘。如果肛门部位发生流血，就需要调整饮食结构，不要吃辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。香蕉，蜂蜜，更是必不可少。这样一方面可以避免上火的发生，另一方面有利于大便通畅，防止再次刺激肛门，引发出血。

  痔疮流血不是严重的疾病，只要调整饮食加上适度的运动，很快就会变好。但是需要注意的是，如果一直血流不止，就需要尽早去医院就医，以免耽误病情。痔疮流血也要做好预防措施，做到防患于未然，尽量避免这种情况的发生。

双重抗血小板治疗（DAPT）是心血管疾病患者的主要治疗手段，多为一种P2Y12抑制剂和阿司匹林。欧洲心脏病协会（ESC）的慢性冠状动脉综合征指南指出，推荐延长DAPT（>12个月）用于治疗具有冠状动脉缺血高风险且大出血风险较低的患者。与单一抗血小板治疗相比，DAPT的缺血保护作用是以大出血风险增加为代价。因此，医生必须仔细权衡，DAPT获益的患者是否开始和/或继续治疗，尤其是那些存在严重或危及生命的出血风险的患者。

 

颅内出血是与抗血小板治疗相关的最严重出血并发症。根据出血部位，颅内出血可以分为脑出血、蛛网膜下腔出血、硬膜下出血和硬膜外出血；根据出血机制，颅内出血可以分为创伤性出血和非创伤性出血。 与抗血小板药物相关的颅内出血病死率非常高，可高达60%。

 

2019年，全球估计有460万例颅内出血和蛛网膜下腔出血病例，造成约340万例死亡和7700万例伤残调整寿命年。目前，全球脑出血和蛛网膜下腔出血的年龄标化发病率估计约为55例/1000人年。成年人出血性卒中的终生风险估计约为8.2%。平均而言，全球每12名成年人中就有1名面临发生脑出血或蛛网膜下腔出血的风险。下文主要介绍如何预防和治疗DAPT期间的颅内出血。

 

预防和管理策略

所有颅内出血病例都比较紧急，需要立即进行处理，包括稳定血压、强化监测神经系统、预防和管理癫痫发作以及减少脑水肿发生。对于小脑出血和脑干受压患者或早发性（<24小时）幕上出血且神经系统状态迅速恶化的患者， 及时接受神经外科会诊进行去骨瓣减压术可以挽救患者的生命。对于经历过颅内出血的抗血小板治疗患者，可以迅速逆转抗血小板药物活性的干预措施可能会减少出血程度，并且必要时促进早期神经外科治疗。

 

目前尚没有批准的疗法可以快速逆转抗血小板药物的作用。有专家提出输注血小板作为潜在的治疗策略，以便克服抗血小板药物对颅内出血患者的抗血栓形成作用。一项阿司匹林治疗的急性颅内出血患者（发病<6小时）进行血小板输注的随机试验显示，接受血小板输注的患者出现了有害信号。对于抗血小板药物治疗时发生颅内出血的患者， 临床实践指南既不推荐也不反对进行血小板输注。一些体外研究表明，血小板输注可部分逆转氯吡格雷或普拉格雷的抗血小板作用，但缺乏人体研究数据。也有部分研究认为，血小板输注无法逆转替格瑞洛的抗血小板作用。

 

由于替格瑞洛可逆地与血小板结合，因此有机会可开发出逆转其抗血小板作用的药物。Bentracimab是一种人源单克隆抗体片段，能够高亲和力地结合替格瑞洛及其主要活性循环代谢物。一项针对健康志愿者的随机、双盲、安慰剂对照的I期试验显示，静脉注射Bentracimab可快速（5分钟内）、持续（长达20小时）和高效地（约80%）逆转替格瑞洛的抗血小板作用。基于上述试验结果， 美国食品和药品监督管理局（FDA）于2019年4月授予Bentracimab突破性疗法认定，用于逆转抗凝剂替格瑞洛的作用，以在临床上进行紧急止血。

 

另外两种用于逆转直接作用口服抗凝剂的逆转剂，Andexanet alfa和依达赛珠单抗，也被FDA授予突破性疗法认定。REVERSE-IT是一项国际多中心研究，评估了Bentracimab对替格瑞洛治疗患者的影响，这些患者需要紧急手术/侵入性手术或有无法控制的严重出血。如果研究结果最终证明有效，未来当患者接受具有高出血风险的侵入性干预时，使用Bentracimab可能无需停用替格瑞洛超过5天。

 

对于发生了颅内出血的患者，应该何时重新开始抗血小板治疗？临床医生决定心血管疾病患者是否以及何时重新开始抗血小板治疗时，需要平衡大出血风险与缺血保护的益处。 目前，颅内出血后恢复抗血小板治疗的最佳时机尚未明确。

 

RESTART试验将接受抗血栓治疗时出现颅内出血的患者，随机分配至恢复抗血小板药物组或避免使用抗血小板药物组。患者在首次颅内出血后重新开始接受抗血小板药物的中位时间为2.5个月。两组的症状性自发性颅内出血复发率没有差异。目前正在进行的随机试验将进一步提供高质量的证据。RESTART试验显示，在恢复抗血小板药物的患者中，只有9名（3%）接受了DAPT（阿司匹林+氯吡格雷）。

 

在缺乏随机试验数据来支持临床实践的情况下，应避免颅内出血后的患者使用DAPT，除非存在必须情况，例如，颅内出血后1个月内接受经皮冠状动脉介入治疗（PCI）的患者，可能需要重新开始DAPT以降低支架内血栓形成的风险。

 

当医生就抗血小板治疗的潜在出血风险对患者进行教育时，应包括避免头部受伤的策略。此外，应告知患者抗血小板药物引起颅内出血的风险并非微不足道，当进行DAPT时，颅内出血的风险将会更高。应与患者明确讨论体育活动中使用头盔、乘坐机动车辆时系安全带以及高危人群采取跌倒预防策略等措施。

 

总结

总体而言，阿司匹林和P2Y12抑制剂的DAPT策略对心血管疾病患者具有明显的缺血保护作用。然而，这种缺血保护作用是以增加大出血事件风险为代价，颅内出血是最具破坏性的出血并发症。尽管接受抗血小板药物治疗的患者颅内出血的发生率并不高，但抗血小板相关颅内出血病例的累积总数量还是较多的。在目前的临床实践中，尚没有明确的逆转剂可以快速有效地逆转P2Y12抑制剂的抗血小板作用，替格瑞洛的逆转剂正在研究中。

 

痔疮出血这是痔疮患者发作之后最为常见的一种症状之一，患者在发病之后需要引起重视，及早进行治疗，难度就会减少，治疗的好的话还会避免手术的麻烦，那么患者该怎么治疗痔疮出血呢？下面我们就一起来详细的看一下。

 

痔疮出血，这常常是因为患者同时伴有便秘的问题，在大便的时候因为太过用力，导致腹压增加，并且呢大便和肛门之间摩擦让痔疮受到挤压就会导致痔疮皮损出血，严重的患者还会呈喷血状态，这常常会导致患者贫血，怎么治疗痔疮出血成了很多的患者想要知道的问题。

一般疗法治疗痔疮出血：

1.在痔疮出血之后，患者首先需要停止大便，然后看看是否还在出血，如果出血比较严重，那么可以洗干净血液之后，找一些烟丝沾上一点水之后塞进肛门里面，这样会起到止血的作用，并且患者需要减少活动，一般平躺着就会快速止血。

2.在出现了痔疮出血之后患者需要进行饮食调整，要保持饮食清淡，不要嗜吃厚腻肥辣的食物，多吃一些当季的新鲜的水果和新鲜的蔬菜，并且营养保持均衡，一定不要喝酒，因为这样会导致痔疮受到刺激，加重病情，加重出血，在平时需要多做一些有氧运动，多做提肛运动，按摩肚脐眼，帮助通便。那么痔疮就会减轻发作，相应的痔疮出血就会好转。

 

药物治疗痔疮出血：

患者如果选择药物进行治疗，通常有两种方法供患者选择，一种是使用一些中药内服调理，内服的药物多数是中药，因为患者有时候身体出现了虚证同样会加重痔疮，另一种是使用外用药物治疗，通过一些药液勾兑温水坐浴熏洗痔疮，促进肛门的局部血液循环，达到治疗痔疮的目的，可以使用一些肛门栓剂直接塞进肛门或者是膏药外涂治疗。

手术治疗痔疮出血：

手术治疗痔疮出血，通常是治疗一些严重的痔疮出血，同时患者还伴有脱出、疼痛、不回纳等等症状，微创治疗痔疮是现如今患者最佳的选择，具有恢复好、效果好的作用。

怎么治疗痔疮出血的相分析就是这些了，患者还需要注意的就是在使用手术治疗或者药物治疗的同时，我们第一条讲的一般治疗方法患者也是需要同时应用的，这样综合进行治疗治痔疮出血，那么才会让痔疮恢复的更快。

近些日子越来越多的人前来询问小编，患有内痔疮后都有哪些具体的症状出现?内痔疮一般都是以什么症状表现出来的?根据大家对小编所提问的问题，以下就是小编给大家统一回答关于患有内痔疮以后会有哪些具体的表现症状。

以下三点就是内痔疮发生之后的常见症状：

一、流分泌物现象：有一些分泌物从肛门里流出。这主要是从瘘口里溢出来，也会从肛门内排出来，或是从肛的周边肌肤里溢出来。如果直肠黏膜长期受到痔的刺激，就会引起分泌物增多而外流的现象。

二、皮肤瘙痒现象：这是在直肠粘膜受到一定的刺激之后，粘液分泌物过多而导致，一般是由于肛门外括约肌松弛而流出，引起局部瘙痒和不适等症状。因患者长期频繁的搔抓，就会容易出现湿疹和皮肤损伤或感染的症状。

三、大便中带有血丝症状：这是生活中患有痔疮最常见的一种症状。鲜红色，不与粪便混合，出血可能会发生在排便的时候，也有可能会出现在便后，不严重的患者只是卫生纸上带点血，严重的患者可能会连续滴下或是喷洒而出，便后出血即自行它停止。这些状况都不一定发生在每次排便时，而是多为间歇性，大便干燥、腹泻、疲劳、酒精与辛辣刺激等食物往往都会引起出血的现象。长时间的慢性失血可导致严重的贫血现象。

以上就是小编的对于患有内痔疮以后会有哪些具体症状的相关介绍，在生活中内痔疮疾病在肝肠类疾病中是最容易感染和最常见的一种慢性疾病，所以在平时我们应该多加注意个人卫生，规律的生活，如果有发现患有该疾病就得及时进行相关的治疗。

你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。

 

中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力，且男女老少皆宜。

 

 《生命时报》采访专家，告诉你提肛运动的6个好处，并教你如何用不同方法做这个动作。

 

受访专家

东南大学附属中大医院肛肠科主任 张波

 

提肛运动带来6个好处

 

提肛运动，顾名思义就是收缩肛门，是一项适用于所有人群，包括青少年的锻炼，常做它有助于局部血液循环，可通便、防治痔疮等。

 

 

中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。

 

对于西医肛肠科、妇产科及男科病的患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

 

1.防痔疮

痔疮是肛肠科的一种常见病，由肛门静脉曲张、血液回流不畅引起，提肛运动能改善局部血液循环以及肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。

 

2.缓解尿失禁

尿失禁是很多老年妇女的烦恼。经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。

 

3.帮助顺产及产后恢复

孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。

 

需要提醒的是，怀孕早期和怀孕晚期不要做提肛运动，可能会导致宫缩或早产。若在做提肛运动时，感到身体不适，必须马上停止。

 

4.提高女性性功能

提肛的过程会使阴道有力收缩，增强女性对性生活的感受；年龄较大的女性，尤其是有阴道分娩史的妇女，由于生产时胎头压迫，导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤会导致阴道扩张或韧带裂伤，也会加重上述症状。

 

经常提肛，可使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，提高性体验。

 

5.“按摩”男性前列腺

男性上了年纪，前列腺功能会逐渐衰退。当男性有规律地收缩肛门，好比有效而温柔地“按摩”前列腺，能促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

 

 

6.改善排尿困难和阳痿

提肛的动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮助改善排尿困难。

 

此外，提肛运动还能让肛门周围的肌肉得到锻炼，改善阳痿的症状。

 

提肛运动的3种做法

 

“药王”孙思邈在《枕中方》中提到：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”。谷道，即肛门；撮谷道，其实就是提肛。

 

提肛运动，不只局限于一个动作，只要能锻炼到会阴、肛门等部位，就能起到效果，并且随时随地都可以练。以下推荐3种动作：

 

胸膝卧位法

 

 

采取胸膝卧位做提肛运动，效果更好。具体做法是，双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动。

 

吸气时，肛门收缩内提，像憋大便的感觉；呼气时自然放松3-5秒。30次为1组，大约做3分钟，每天2-3组即可。掌握呼吸缩放的节奏，坚持一个月，效果就很明显。

 

仰卧抬臀法

 

 

平躺时，将双腿撑起，用头和脚后跟作为支撑点，抬高屁股，有规律地向上提拉肛门、夹紧阴部和肛门及周围肌肉；配合吸气、呼气，能更好地达到效果。20次为1组，每天2组。

 

随时随地的做法

 

提肛运动的特点是可以在任何时候进行，无论开会还是排队，都可以锻炼。具体做法是：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

需要提醒的是，若肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿，不要做提肛运动。

心律失常听起来好像离我们很远，但在生活中，心律失常是一种常见的现象，但是生活中也会出现病理性心律失常，这是需要引起我们的重视的，在生活中需要多加预防。预防病理性心律失常有很多方面需要注意的地方，让我们看看有哪些预防心律失常的方法吧。

中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，应从以下几点入手。

（1）保持精神愉快

中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

 

 

患者应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

（2）选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

 

（3）有合理的起居作息

起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。

 

（4）劳逸适度

 

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应该做适当的体育锻炼。

（5）饮食适宜

 

饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。

 

 

以上内容介绍的就是生活中预防心律失常的方法，这些预防措施是不是很简单啊。只要平时保持好的心态已经情绪，在平时饮食方面也要合理，工作也要劳逸结合，其实预防心律失常是非常简单的。