随着健康教育知识的发展，人们不会将肾结石与“钙摄入过多”联系起来，因为他们害怕结石，不吃含钙食物，会使结石复发，变得更加严重。原因是缺钙不能与过量的草酸结合，造成体内结石，所以要注意草酸的摄入，而不是限制钙的饮食。

 

肾结石的来源

肾结石中，80%为草酸钙结石，其余20%为尿酸结石，以及尿路感染引起的磷酸铵镁结石。尿酸结石大多来自食品，如内脏、海鲜、肉汤等。而高尿酸也是痛风的原因，所以比较好理解，但是草酸高的食物几乎都是蔬菜。也让人质疑“不吃草酸就不能吃蔬菜吗?”

高草酸食物：

青菜类、菠菜、青椒、秋葵、芹菜、芥菜、韭菜、秋葵、青椒、甘蓝菜、甜菜、茄子、番茄、五谷根茎类、番薯、绿豆、南瓜、水果类、葡萄、梅子、橘子、草莓、覆盆子、其他、茶、咖啡、巧克力、可可、花生、黄豆类制品，豆腐含量最多。

　　

上面列出的这些高草酸食物看起来确实很恐怖，但这是一种患有结石的人必须限制摄入的食物。大部分人还是可以适量服用的，但即使吃了，也不要一次吃一餐以上。或者一起吃几种;由于短时间内摄入大量草酸，尿液中草酸含量会突然飙升，极有可能造成结石。

 

还有什么预防结石的方式?

但是，避免高草酸食物真的很累。如果真的吃高草酸食物，建议和高钙食物一起吃。至少在肠道内，钙会与草酸结合，从粪便中排出;含钙食物，如牛奶、燕麦、鱼干等。可以补充，但除非钙真的稀缺，不建议吃钙片。即使要吃钙片，也要陪个饭，不然空腹吃容易出结石。

　　

然后，可以多吃柠檬酸，因为柠檬酸会和钙结合，降低尿液中的钙浓度，还会和草酸钙结合，避免草酸钙沉积结石。柠檬、酸橙、橙子等水果可以帮助减少肾结石。

　　

此外，高蛋白还会引起尿酸和钙的沉积，降低柠檬酸的浓度。所以建议用一公斤体重和一克蛋白质来计算一天所需的蛋白质含量，尽量不要超过;如果为了健身而添加蛋白质，需要同时添加大量的水分来加速新陈代谢。毕竟取水还是结石的主要原因。

　　

没有流汗或是吹冷气的人，一天至少要喝到2500cc左右的水，如果有流汗、有吹冷气，就要视程度再多补充水分，至少要让尿液量保持在2000~2200cc左右，才不会造成结石。

 

尿路结石是常见的泌尿科疾病之一，男性多发于女性，一旦患上，那怎是一个“疼”字了得。不少人曾经吃过“肾绞痛”、“输尿管绞痛”的苦，那种难以忍受的剧烈疼痛实在是刻骨铭心......然而，其罪魁祸首却往往是那些冷不丁的小“石头”，硬是毫不留情地堵在排尿通道上，让人疼得发慌。

 

尿路结石应如何预防呢？

 

多喝水

 

是不是觉得多喝水听腻了？“怎么老是叫我们多喝水？”但是，这是真的有用呀，水是万能灵药的基础呐。“多喝水，少生病。”充足的液体摄入（包括白开水、汤、饮料等）可增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石形成。

 

一般成年人建议每天的液体摄入量在2.5～3.0升以上，使每天的尿量保持在2.0～2.5升以上。哪种液体比较合适呢？白开水是个不错的选择。饮料方面可选择橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。应避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。

 

 

合理补钙

 

“啥，还补钙，尿路结石中不是有钙，这会不会增加患上的风险？”这可能是很多人的担忧。其实不然，一般建议吸收性高钙尿症患者摄入低钙饮食，不建议其他患者盲目限钙。

 

饮食中钙的含量低于800mg（20mmol/d）就会引起体内的负钙平衡。低钙饮食虽然能够降低尿钙的排泄，但是可能会导致骨质疏松和增加尿液草酸的排泄。

 

摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入反而比传统的低钙饮食更能有效预防结石复发。正常范围甚至适当程度的高钙饮食对于预防尿路含钙结石的复发具有临床治疗的价值。注意是钙饮食，额外的钙就不用补了。

  

少吃含“草酸” 的食物

 

适当限制饮食中“草酸”的摄入，有助于预防草酸钙结石形成。虽然仅有10％～15％的尿液草酸来源于饮食，但是大量摄入富含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量会明显地增加。

 

草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜的草酸含量最高，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。

 

低盐饮食

 

高盐饮食会增加尿钙的排泄，“重口味”的亲们需要管管嘴巴了。

 

忌过量“高蛋白”饮食

 

低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多的同时，使尿的枸橼酸排泄减少，并降低尿的pH值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一。

 

常吃水果和蔬菜

 

水果和蔬菜可以稀释尿液中的石头成分，但并不影响尿钾和尿枸橼酸的浓度。因此，适当增加水果和蔬菜的食用可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发。但不建议大量服用“维生素C”相关药物，服用维生素C后尿草酸的排泄会显著增加，容易形成草酸钙结石。尤其是复发性草酸钙结石患者更需注意。

 

 

限制高嘌呤饮食

 

伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免长期高嘌呤饮食。富含嘌呤的食物有：动物的内脏（肝脏及肾脏）、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。

 

造成尿路结石很大程度上是由于我们管不住嘴巴或者是错误的饮食方式，因此平时可以多注意饮食方面，预防尿路结石。

性生活后尿痛可能与急性损伤、尿路感染、尿路结石等因素有关，确诊以后需合理治疗。1.急性损伤：在性生活时动作较大，过于粗暴，导致尿路急性受损，在排尿时受损部位受到尿液刺激，可引起疼痛、烧灼感等症状，应合理休息，多饮水，多排尿，大多能够自主恢复。2.尿路感染：如尿道炎，受到炎性物质刺激，使尿道黏膜充血水肿，性生活时对尿道反复受到挤压，可引起尿频尿急尿痛等症状。确诊后可应用抗菌药物治疗，如阿莫西林、左氧氟沙星等。3.尿路结石：如尿道结石，通常继发于膀胱结石，在性生活时结石移动，刺激尿道，引起排尿疼痛，伴有排尿困难、尿频等症状。尿道结石直径较大，无法自行排出时，可考虑进行尿道激光碎石术或尿道切开取石术。性生活后尿痛还可能与其他因素有关，建议就医进行详细检查和治疗，在治疗期间要遵医嘱安全用药，做好日常护理。

那天，阳光明媚，我正忙碌于工作，突然手机响起，一条短信通知我，来自一家知名的互联网医院。我打开短信，才知道自己左肾结石的问题，需要咨询医生。于是，我决定尝试这种新型的线上问诊方式。

我首先联系了一位泌尿外科的专家，通过平台留下了我的病情描述和一些检查报告的图片。第二天，我收到了医生的回复。医生非常耐心，详细询问了我的症状和日常饮食，并给出了专业的建议。

医生告诉我，根据CT报告，我的结石小于五毫米，可以通过口服药物自然排出。他推荐我服用坦索罗辛胶囊和排石颗粒。我感到很放心，因为医生的专业和细心，让我对治疗充满了信心。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导，按时服药。虽然过程有些痛苦，但我相信医生的专业，坚持了下来。终于，经过一段时间的治疗，我感到症状有所缓解，结石也开始慢慢排出。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对互联网医院有了新的认识。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会为更多患者提供优质、便捷的服务。

那天，我正忙碌着照顾家里琐事，突然一阵剧烈的疼痛从我的小腹右下侧传来，让我忍不住捂住了肚子。疼痛持续不断，我意识到这可能不是一般的肚子痛，于是赶紧打开手机，决定试试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，很快便与一位泌尿外科的医生取得了联系。医生非常耐心，他详细询问了我的症状，并让我描述了疼痛的具体位置和尿液的颜色。我告诉他，疼痛的位置已经从原来的肚脐眼齐平右下腹位置移动到了小腹右下，而且尿液变成了红色，像是有什么东西在尿道中移动。

医生让我不用担心，他解释说，这可能是因为我之前有尿路结石，而现在石头位置发生了变化，导致输尿管粘膜受到了划伤。他建议我多喝水，适量运动，并告诉我这个大小的结石有自行排出的可能。

然而，疼痛并没有因为医生的安慰而减轻。我告诉医生，我现在的疼痛非常严重，难以忍受。医生立刻建议我立刻去医院，找泌尿科医生给我对症处理一下，缓解症状。

我按照医生的建议去了医院，医生为我进行了详细检查，并给我开了头孢氨苄甲氧苄啶胶囊，告诉我这种消炎药可以缓解疼痛。他还提醒我，在使用消炎药期间，不能喝酒。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业知识和耐心让我感到安心，也让我对未来的治疗充满了信心。

那是一个平凡的上午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我带着一丝紧张的心情走进了互联网医院的诊室。对面坐着的是一位温柔微笑的医生，他便是我的主治医师，让我们称他为“他”吧。

“医生，我最近复查了，主任让我拍了DR，说是没看到结石了。但是尿常规报告显示尿比重和电导率有点低，其他都正常。我最担心的还是晨尿的问题，之前碎石之前晨尿都没有泡沫，现在却有很多，这到底是怎么回事呢？”我焦急地向医生说明了我的情况。

医生耐心地听着，不时地点头，然后温和地说：“没关系，我会帮你分析一下。尿比重和电导率的轻微变化可能是因为你最近喝水比较多，或者是饮食中的某些成分导致的，不必过分担心。至于晨尿的泡沫问题，虽然检查报告显示正常，但我们可以进一步观察。”

他建议我多喝水，多锻炼，并且告诉我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。那一刻，我感受到了医生的责任感和专业素养。

在随后的交流中，医生还耐心地为我解答了关于疾病、治疗和康复的许多问题。他不仅专业，而且非常细心，总是能从我的描述中捕捉到关键信息，为我提供最合适的建议。

离开诊室的时候，我心中充满了感激。虽然我只是众多患者中的一个，但医生对待我的态度却让我感受到了家的温暖。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到好转。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌地过着生活。突然，我发现尿液中有了红色的结晶，这让我非常担心。于是，我决定在网上寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位医生助理联系了我，告诉我他们会收集我的资料，并尽快联系医生为我分析诊断。

医生助理非常专业，询问了我很多细节，包括病史、用药情况等。我耐心地回答了所有问题，并按照医生助理的要求，提供了舌象照片。

几天后，医生给出了诊断结果，说是尿路结石合并尿路感染。医生详细地为我解释了病情，并建议使用中药治疗。

医生的态度非常和蔼可亲，他们不仅为我提供了治疗方案，还提醒我在用药期间注意饮食和生活习惯。我感受到了医生的专业和关心，心里暖暖的。

在医生的指导下，我按时服药，并定期复查。不久，我的病情明显好转，尿液中红色结晶的症状消失了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷、高效的服务。感谢京东互联网医院，感谢那些为我提供帮助的医生和助理。

那天，我独自坐在电脑前，心中忐忑不安。体检报告显示我患上了双肾小结石，这个消息对我来说如同晴天霹雳。我开始四处寻找治疗方法，直到有一天，我偶然发现了京东互联网医院。

在京东互联网医院，我遇到了一位经验丰富的泌尿外科医生。他首先耐心地询问了我的症状，了解了我的健康状况。在得知我没有任何症状时，他详细地为我解释了结石的治疗方法。

医生告诉我，药物治疗是治疗结石的有效方法。他为我推荐了消石胶囊和泌宁胶囊，并详细说明了用药的注意事项。在医生的指导下，我开了处方，并预约了药物治疗。

用药期间，医生多次通过线上咨询了解我的病情，给予我细心的指导和鼓励。他的专业和耐心让我深感安心。经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我可以随时随地向专业医生咨询，不必担心隐私泄露，也不必担心高昂的诊疗费用。京东互联网医院，让我感受到了科技带来的温暖。

那天，阳光明媚，我像往常一样在家中照顾着母亲。母亲今年已步入古稀之年，身体大不如前。去年，她因为食道问题做了套扎手术，身体一直较为虚弱。3月17日，母亲做了经皮肾镜取结石手术，虽然手术顺利，但术后恢复却让我十分担忧。

术后第三天，母亲可能因为连续坐了一小时，导致有新鲜出血，连续用了两天的止血吊针。幸运的是，尿的颜色逐渐变好，另一个管子血也很淡。昨天，后背的管子扎了起来，目前两个管子都没拆，没下地走，坐也很少，吃饭时稍微坐下，主要是翻身。母亲的精神状态还好，但头总是有点晕，而且不能多吃。

面对母亲的病情，我十分焦虑。为了了解后续护理，我选择了线上问诊。医生在详细询问了我的母亲病情后，给出了专业的建议。医生告诉我，适当的坐一坐是可以的，但要注意不要长时间保持同一姿势。同时，医生也提醒我，多活动活动会更好，但具体需要根据母亲的情况，遵医嘱。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业素养和人文关怀。医生不仅对病情进行了详细的解答，还耐心地回答了我提出的问题，让我对母亲的病情有了更深入的了解。医生还提醒我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

医者仁心，线上问诊守护健康。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了极大的便利。我相信，在医生的指导下，母亲的病情一定会得到很好的恢复。

那是一个普通的周五傍晚，我疲惫地坐在家里，心里满是焦虑。最近，我遇到了一个困扰了我很久的问题——便秘，每次用力排便时，都会伴有小便出血和血块。这让我非常担心，因为这种情况已经持续了五个月。

我在网上搜索了很多信息，但始终没有找到确切的答案。于是，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，希望能找到一些帮助。

在等待的时候，我感到非常紧张，不知道会遇到什么样的医生。终于，医生出现了，他/她亲切地问候了我，并询问了我的症状。我详细地描述了我的情况，医生/她认真倾听，没有打断我。

医生/她告诉我，这可能是因为结石引起的，建议我去做一个CT检查以明确诊断。我感到既惊讶又担心，因为我知道这需要一定的勇气。但医生/她的专业和耐心让我感到安慰。

在接下来的几天里，我一直担心着检查的结果。当我拿到报告时，发现结石确实存在，但医生/她告诉我，这并不严重，可以通过药物治疗来缓解。

医生/她为我开了消石胶囊，并告诉我了一些饮食和生活习惯的建议。我按照医生/她的建议去做，慢慢地，我的症状得到了改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生/她的专业和耐心让我感到非常满意。我真心感谢京东互联网医院，也感谢那位为我解答疑惑的医生/她。

早上好，我醒来时感觉有些不适，于是赶紧打开手机上的互联网医院，向医生咨询。医生***是一位泌尿外科的副主任医师，他很快回复了我，询问了我的症状，并告诉我肾内较大的结石排出的可能性较低，但输尿管的结石一般可以通过保守治疗排出。

我询问了是否开了药，医生告诉我开了溶石的药，但没有开排石颗粒，需要服用两个月。他还建议我去打三天点滴。

我有些疑惑，于是又问：“那尿管的结石怎么办？”医生回答：“你可以服用坦索罗辛。”

我关心地问：“那多久可以同房呢？”医生耐心地回答：“建议至少要半个月以后，同房避免动作过于剧烈。”

在整个咨询过程中，医生***的态度非常专业、友好，让我感到十分安心。虽然我身处北京东城区，但通过互联网医院，我得到了及时、专业的医疗服务，这让我深感便利。

那个周末，我突然感觉身体有些不适，尿频尿急，尿痛，尿液发黄。想到之前看过的互联网医院宣传，我决定试试线上问诊。我选择了当地一家知名医院的泌尿外科医生进行咨询。

医生通过询问和查看我的检查报告，迅速诊断出我可能是由于结石导致的泌尿系感染。他耐心地给我讲解了病情，并告诉我可以通过药物治疗恢复。

医生为我开具了处方，并详细说明了药物的服用方法和注意事项。他还提醒我，平时要适量喝水，不要憋尿，不要久坐，适当运动，避免劳累。他还特别强调要保持局部卫生清洁，每天早晚清洗私处，每日换内裤。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。我按照他的建议服药，并开始注意生活习惯。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，尿频尿急的症状消失了，尿液也变得清澈。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。它让我足不出户就能得到专业医生的诊断和治疗，节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

互联网医疗，让我感受到了科技带来的便捷和温暖。

那天，我怀着忐忑的心情，通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的医生。在详细描述了我的病情后，他耐心地为我分析了报告，并告诉我目前的情况。他说，我患上了左侧输尿管结石并左肾积水，双肾结石。听到这些，我心中不禁一沉，但医生的话语又让我感到一丝希望。

医生告诉我，左侧输尿管结石是引起这些问题的主要原因，他推荐了两种治疗方法：左侧经尿道输尿管镜碎石术和体外冲击波碎石术。他还详细解释了每种方法的优缺点，让我可以根据自己的实际情况做出选择。在听了医生的讲解后，我决定尝试体外冲击波碎石术，因为它不需要麻醉，费用相对较低。

医生还提醒我，结石形成的原因比较复杂，可能与环境、遗传、饮食和疾病等因素有关。他建议我保持饮水量，控制蛋白质摄入，控制体重，戒酒，并治疗高尿酸血症等结石易发疾病。他还告诉我，如果需要，可以随时通过京东APP搜索“医生”进行复诊。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然治疗过程中有时会感到疼痛，但每当想到医生的专业和耐心，我就充满了信心。经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。

感谢京东互联网医院，让我足不出户就能享受到专业的医疗服务。我也深深感谢那位医生，他的专业、耐心和关心让我感受到了医者仁心。