炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

新生儿流行性腹泻是一种常见的肠道感染疾病，尤其在冬季更为多见。在杭州这样的地区，由于冬季气温较低，室内外温差大，容易导致新生儿抵抗力下降，从而引发流行性腹泻。以下是关于新生儿流行性腹泻的介绍以及家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿流行性腹泻是由轮状病毒、诺如病毒等引起的肠道感染，主要症状包括腹泻、呕吐、发热、腹痛等。该疾病传染性强，容易在新生儿群体中迅速传播。
二、家庭预防策略
1. 注意个人卫生：新生儿及家人要勤洗手，特别是接触新生儿前后要彻底洗手，以减少病毒的传播。
2. 饮食卫生：保证新生儿及家人的饮食安全，避免食用生冷、不洁的食物，防止病毒通过食物传播。
3. 保暖措施：冬季气温较低，要确保新生儿室温适宜，避免受凉。
4. 加强锻炼：适当进行户外活动，增强新生儿的抵抗力。
5. 避免交叉感染：尽量减少新生儿与其他儿童接触，避免交叉感染。
三、家庭治疗策略
1. 充分休息：保证新生儿充足的睡眠，有助于身体恢复。
2. 适量饮水：腹泻时，要注意补充水分，防止脱水。
3. 调整饮食：给予易于消化的食物，如稀饭、面条等。
4. 抗病毒药物：在医生的指导下，给予抗病毒药物进行治疗。
5. 抗生素：在医生的指导下，给予抗生素治疗，以防止继发细菌感染。

新生儿流行性腹泻是一种常见的儿科疾病，特别是在春季，这种疾病的发病率会显著增加。在武汉这样的地区，春季天气多变，湿度较高，为病原体的传播提供了有利条件。以下是关于新生儿流行性腹泻的详细介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。

疾病介绍：
新生儿流行性腹泻是由病毒、细菌或寄生虫引起的肠道感染，主要症状包括腹泻、呕吐、发热、食欲不振等。这种疾病对新生儿的健康影响较大，严重时可能导致脱水、电解质紊乱，甚至威胁生命。

家庭预防策略：
1. 注意饮食卫生：母亲在哺乳期间应保持饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 增强免疫力：新生儿应按时接种疫苗，提高自身免疫力。
3. 日常护理：保持新生儿的生活环境清洁，勤洗手，避免与患者接触。
4. 注意衣物增减：春季气温变化大，家长需根据天气情况及时为新生儿增减衣物，防止着凉。

治疗策略：
1. 针对腹泻症状：根据医生建议，合理调整饮食，如采用易消化、清淡的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 脱水治疗：根据脱水程度，给予适量的口服补液盐或静脉输液，以纠正电解质紊乱。
3. 抗病毒或抗菌治疗：根据病原体类型，给予相应的抗病毒或抗菌药物治疗。
4. 日常护理：加强新生儿的生活护理，保持清洁，预防其他并发症。

针对武汉春季这一特定地区，以下是一些额外的预防措施：
1. 注意居住环境：保持室内空气流通，避免潮湿、阴暗，降低病原体生存和传播的可能性。
2. 避免外出：在疾病高发期间，尽量减少外出，避免与患者接触。
3. 健康教育：加强家长和新生儿护理人员的健康教育，提高对流行性腹泻的认识和防范意识。

新生儿流行性腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其在广州秋季，由于气候变化，腹泻的发病率较高。以下是关于新生儿流行性腹泻的详细介绍及预防治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿流行性腹泻是由轮状病毒、诺如病毒等引起的肠道感染，主要症状包括腹泻、呕吐、发热、脱水等。腹泻初期，宝宝的大便可能呈水样，随后逐渐出现黏液或血丝。若不及时治疗，可能引发严重脱水，甚至危及生命。
二、家庭预防措施
1. 保持手卫生：家人在接触宝宝前要彻底洗手，避免病毒传播。
2. 注意饮食卫生：给宝宝提供新鲜、煮熟的食物，避免食用剩饭剩菜。
3. 保持室内通风：保持室内空气流通，降低病毒滋生。
4. 避免交叉感染：家人患病时，应与宝宝保持一定距离，避免交叉感染。
5. 增强宝宝免疫力：保证宝宝充足的睡眠，合理膳食，适当进行户外活动，增强宝宝抵抗力。
三、治疗策略
1. 保持水分：给宝宝补充足够的液体，防止脱水。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗病毒药物、止吐药等治疗。
3. 饮食调整：给予易消化的食物，如米汤、面条等。
4. 注意观察：密切关注宝宝病情变化，如有异常，及时就医。
四、广州秋季预防策略
1. 注意保暖：秋季气温多变，宝宝容易感冒，应注意保暖。
2. 避免去人多拥挤的地方：减少宝宝接触病毒的机会。
3. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。
五、总结
新生儿流行性腹泻是一种常见的儿科疾病，家长应掌握预防措施，密切关注宝宝病情，一旦发现异常，及时就医。

新生儿感染性腹泻是由多种病原体引起的肠道感染性疾病，尤其在夏季，北京地区由于气候炎热潮湿，细菌和病毒容易滋生，使得新生儿感染性腹泻的发病率较高。以下是一些关于新生儿感染性腹泻的介绍、北京夏季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿感染性腹泻的主要症状包括频繁腹泻、水样或黏液便、恶心、呕吐、腹痛、发热等。严重时，新生儿可能出现脱水、电解质失衡、营养不良等并发症。
二、家庭预防措施
1. 注意个人卫生：保持新生儿口腔、鼻腔、耳朵等部位的清洁，定期更换尿布，防止细菌滋生。
2. 喂养卫生：保证母乳喂养卫生，避免给新生儿喂食过期或变质的食物。
3. 饮用水安全：确保新生儿饮用的水是经过消毒处理的，避免因水源污染引起的腹泻。
4. 饮食卫生：家庭成员应保持饮食卫生，避免生食、半生食等不安全食品。
5. 增强免疫力：合理搭配新生儿饮食，保证充足的营养摄入，提高免疫力。
6. 避免交叉感染：家庭成员应避免与新生儿共用餐具、毛巾等个人用品。
三、治疗策略
1. 饮食治疗：给予新生儿易消化的饮食，如米汤、粥等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
2. 药物治疗：根据医生建议，给予相应的抗病毒、抗菌药物，如口服补液盐、益生菌等。
3. 脱水治疗：如新生儿出现脱水症状，应及时给予补液治疗，防止病情加重。
4. 注意观察：密切观察新生儿的病情变化，如出现发热、呕吐、腹泻等症状加重，应及时就医。

新生儿流行性腹泻是一种常见的婴幼儿肠道感染疾病，尤其在夏季高温、湿度大的气候条件下，更容易发生。在郑州这样的地区，夏季气温高，湿度大，非常适合病原体滋生，因此新生儿流行性腹泻的发病率较高。
一、疾病介绍
新生儿流行性腹泻的主要症状包括腹泻、呕吐、发热、腹痛等，严重者可能导致脱水、电解质紊乱，甚至危及生命。该疾病的病原体多为轮状病毒、诺如病毒等。
二、家庭预防策略
1. 注意饮食卫生：保证婴幼儿的饮食安全，避免食用过期、变质的食物，保证食物新鲜。
2. 增强婴幼儿体质：加强婴幼儿的营养摄入，提高免疫力，预防其他疾病。
3. 注意个人卫生：保持婴幼儿的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
4. 避免与患病婴幼儿接触：尽量减少婴幼儿与其他患病婴幼儿的接触，降低感染风险。
5. 注意环境清洁：保持家庭环境清洁，定期开窗通风，减少病原体滋生。
三、治疗策略
1. 针对腹泻症状：给予婴幼儿口服补液盐，以预防脱水。
2. 针对发热症状：给予婴幼儿退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3. 针对呕吐症状：给予婴幼儿止吐药物，如甲氧氯普胺等。
4. 针对病原体感染：根据病原体类型，给予相应的抗病毒或抗菌药物治疗。
5. 加强护理：保持婴幼儿的休息，给予适当的营养支持，加强皮肤护理，预防并发症。
四、家庭护理注意事项
1. 注意观察婴幼儿的症状变化，如出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医。
2. 保持婴幼儿的饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物。
3. 定期给婴幼儿测量体温，观察是否有发热症状。
4. 保持婴幼儿的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
5. 加强婴幼儿的休息，避免过度劳累。

新生儿腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其在冬季，由于气温低、湿度大，病原体更容易传播。在西安这样的地区，冬季新生儿腹泻的原因主要包括：1. 感染：新生儿免疫系统尚未成熟，容易受到细菌、病毒等感染。2. 母乳不足或不当喂养：母乳不足或喂养不当会导致新生儿消化不良。3. 环境因素：冬季室内外温差大，新生儿容易感冒，进而引发腹泻。预防措施：1. 保持室内空气流通，注意保暖，避免新生儿感冒。2. 加强母乳喂养，保证新生儿营养摄入。3. 注意饮食卫生，避免给新生儿喂食不洁食物。治疗策略：1. 调整饮食：给予新生儿易消化、营养丰富的食物。2. 补充水分：及时补充新生儿流失的水分，预防脱水。3. 抗感染治疗：根据病原体类型，给予相应抗生素治疗。

新生儿感染性腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其是在冬季，由于气温低，病毒和细菌更容易传播。在北京这样的地区，由于人口密集，该疾病的发病率较高。以下是对新生儿感染性腹泻的详细介绍以及家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿感染性腹泻是由病毒、细菌或寄生虫引起的肠道感染，主要症状包括频繁腹泻、呕吐、发热、脱水等。腹泻严重时，可能导致营养不良、生长发育迟缓，甚至危及生命。
二、家庭预防措施
1. 注意个人卫生：勤洗手，避免与腹泻患者接触，特别是新生儿。
2. 注意饮食卫生：食物要煮熟，生熟食品分开，避免食用过期或变质食品。
3. 保持室内清洁：定期通风，保持室内温度适宜，减少病毒和细菌的滋生。
4. 增强新生儿免疫力：合理喂养，保证新生儿获得足够的营养，提高免疫力。
5. 避免接触宠物：宠物可能携带病原体，要避免新生儿接触。
三、治疗策略
1. 保持充足水分：腹泻会导致脱水，应及时补充水分，可适量喂食口服补液盐。
2. 饮食调整：给予易消化、营养丰富的食物，如粥、面条等。
3. 抗生素治疗：对于细菌感染，可在医生指导下使用抗生素。
4. 对症治疗：如发热、呕吐等症状，可给予相应的对症治疗。
四、注意事项
1. 不要随意使用抗生素：抗生素仅对细菌感染有效，滥用抗生素会导致耐药性。
2. 及时就医：腹泻严重时，应及时就医。
3. 避免交叉感染：腹泻患者应使用专用餐具、毛巾等，避免交叉感染。

婴儿水土不服是一种常见的儿科疾病，尤其在南宁夏季，由于气候潮湿、温差大，容易导致婴儿适应不良。水土不服主要表现为婴儿食欲不振、腹痛、腹泻等症状。为了有效预防和治疗婴儿水土不服，以下是一些家庭预防和治疗策略。
一、家庭预防措施
1. 调整饮食：南宁夏季气候炎热，家长应注意调整婴儿饮食，避免过量摄入油腻、辛辣食物，多食用清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
2. 适量饮水：确保婴儿每天摄入足够的水分，以保持身体水分平衡。
3. 保持室内通风：南宁夏季气温高，家长应保持室内通风，避免婴儿中暑。
4. 合理作息：确保婴儿有充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 注意个人卫生：勤洗手，保持婴儿用品的清洁，预防肠道感染。
二、家庭治疗策略
1. 适当补充水分：婴儿出现水土不服症状时，应及时补充水分，以预防脱水。
2. 药物治疗：根据医生建议，可适当使用止泻药、抗菌药物等。
3. 饮食调理：根据婴儿病情，适当调整饮食，以减轻症状。
4. 保持室内温度适宜：南宁夏季气温高，家长应保持室内温度适宜，避免婴儿受凉。
5. 注意观察病情：家长应密切关注婴儿病情变化，如症状加重，应及时就医。

新生儿感染性腹泻是一种常见的儿科疾病，特别是在冬季，由于气温低，病原体更容易在新生儿体内繁殖。在拉萨这样的高海拔地区，新生儿感染性腹泻的症状可能更加明显。以下是对新生儿感染性腹泻的介绍以及在该地区家庭预防及治疗策略的分类说明。

疾病介绍：新生儿感染性腹泻是由细菌、病毒或寄生虫引起的肠道感染，主要症状包括腹泻、呕吐、发热、脱水等。由于新生儿的免疫系统尚未完全成熟，他们更容易受到病原体的侵袭。

拉萨冬季家庭预防措施：
1. 保持室内温暖，避免新生儿受凉。
2. 勤洗手，尤其是接触新生儿前后。
3. 注意食物卫生，生熟食物分开处理。
4. 喂养时注意奶具的清洁消毒。
5. 避免新生儿接触其他患病儿童。
6. 营养均衡，增强新生儿抵抗力。

治疗策略：
1. 针对病原体进行抗感染治疗，如使用抗生素或抗病毒药物。
2. 补充电解质，防止脱水。
3. 调整饮食，给予易于消化的食物。
4. 观察病情变化，必要时及时就医。

拉萨冬季家庭护理新生儿感染性腹泻时，应特别注意以下几点：
1. 观察腹泻次数和性质，若出现严重脱水症状，如哭声减弱、尿量减少等，应立即就医。
2. 注意保暖，避免新生儿受寒。
3. 保持室内空气流通，减少交叉感染的风险。
4. 保持饮食卫生，预防继发感染。

在拉萨这样的高海拔地区，家庭护理新生儿感染性腹泻时，还需注意以下几点：
1. 注意新生儿适应高原环境，避免因高原反应导致的腹泻。
2. 保持室内空气新鲜，适当增加湿度，以减轻高原反应症状。
3. 注意新生儿保暖，避免感冒等呼吸道感染。
4. 增强新生儿抵抗力，预防其他疾病。

新生儿传染性腹泻是由病毒、细菌或寄生虫引起的肠道感染，常见于新生儿期。南宁冬季由于气温较低，室内外温差较大，加之空气干燥，是传染性腹泻的高发季节。以下是一些针对新生儿传染性腹泻的家庭预防和治疗策略：
一、预防措施：
1. 注意个人卫生，保持婴儿用品的清洁消毒，如奶瓶、尿布、毛巾等。
2. 饮食要新鲜卫生，避免给婴儿食用生冷、不洁食物。
3. 加强室内通风，保持空气流通，降低病毒、细菌的滋生。
4. 避免婴儿与患有传染性腹泻的人接触，减少交叉感染的风险。
5. 婴儿免疫力的提高，可以通过接种疫苗来预防。
二、治疗策略：
1. 对症治疗，如腹泻严重时，应及时补充水分和电解质，预防脱水和电解质紊乱。
2. 使用抗病毒药物或抗生素，针对病原体进行治疗。
3. 加强营养支持，保证婴儿的饮食营养，有助于恢复体力。
4. 适当使用收敛剂，如蒙脱石散等，以减轻腹泻症状。
5. 密切关注婴儿的病情变化，如有严重脱水、高热等症状，应及时就医。