三七，是我们日常生活中常见的中药材，有着活血化瘀、止血、生血的作用，经常用来治疗跌打损伤。现在随着人们养生意识的提高，越来越多的人群开始服用三七粉来养生。三七分为生三七与熟三七，生三七主治跌打损伤后的淤血、外伤出血，而熟三七主管贫血、过度疲劳、食欲不振等症状。

 

那么服用三七粉到底对人体有什么好处呢？

 

 

首先服用三七粉可以祛斑美容，三七里面含有三七清脂离子，可以清除皮肤血管淤积的垃圾，改善血液循环，使皮肤变得更白。

 

其次，三七粉里面含有的三七皂苷可以预防心脑血管病变。

 

最后，三七粉可以提高机体免疫力。总之三七粉对于人体的好处特别多，但也并不是所有的人都适合食用三七。具体是哪些人群不适合食用三七粉呢？

 

 

三七粉可以活血化瘀，促进血液流动。女性在生理期的时候，凝血功能本来就处于一个降低的水平，再服用三七粉，就有可能造成月经出血量增加，不利于身体健康。但是有一种特殊情况，淤血型月经是可以适当服用一些三七粉调理的。

 

女性在怀孕期是一个特殊的时期，很多东西都不能食用，三七也在此列。三七具有活血的作用，会对孕妇跟宝宝产生不良的影响，严重的可能造成流产。但是对于产后贫血，出血的产妇，是可以服用三七粉生血的，而且三七粉具有活血化瘀的作用，可以帮助清除产后恶露，对于产妇还是有好处的。

 

三七粉性温，在风热感冒的时候是不能服用的，否则会加重病情。

 

 

上面是三七粉的的三个主要禁忌，千万不要违背。还有很多人喜欢把三七粉当做药物来使用，其实在生病以后服用三七粉的作用已经不是很够了，三七粉还是要作为一种预防性的保健饮品来饮用。

 

平时喝点三七粉，可以起到预防心脑血管疾病的作用，还可以提高机体免疫力，非常适合老年人。但生病的时候，还是要到医院去进行正规的检查治疗，靠三七粉是不能治病的。而且在服用三七粉的时候，一定要注意量，凡事都讲究个适量，建议每天3g左右是比较合适的，过量的话有可能产生副作用。

 

三七粉是一种对人体非常好的中药材，平时适量地服用，可以改善机体的血液循环，降血脂，纠正贫血，提高免疫力，但是要切记三七粉的禁忌症，而且要注意每次服用的量，也不能天天服用。最重要的是，三七粉不能当药物来治疗疾病，生病了，一定要到医院去检查治疗，避免延误病情。

作者 | 健康知识局

文章首发于 |健康知识局公众号

 

今天为各位小仙女精心整理了，“女生必须知道的100条健康知识”，希望这些健康知识能够帮助每一位女性。

 

当然，男同胞们也要看啊！单身的男性转发这篇文章，可以体现出自己是个体贴的暖男，大大提升脱单几率！有对象的转发这篇文章，也可以促进情侣间感情交流~

 

健康篇 

 

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

 

2.厨房油烟是女性肺癌的致病因素之一，所以建议“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

 

3.痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性需要找到病因，针对治疗。

 

4.原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

 

5.宫颈糜烂纯粹是随着生理周期发生的正常现象，它不等于宫颈炎，也不等于宫颈癌。宫颈癌的筛查，和“宫颈糜烂”并无直接关系。

 

6.洗洗不一定更健康，阴道是有自洁功能的，乱用妇科洗液，会破坏阴道正常菌群平衡。没有妇科疾病的话每天用清水擦洗外阴，保持干燥即可。

 

7.内裤最好选择纯棉透气的，每天都要换。

 

8.21岁以上，定期体检很重要，一年一次妇科检查，三年一次宫颈癌筛查。

 

9.HPV疫苗甭管几价，符合条件最好去打。

 

10.打完HPV疫苗，也还是需要去做定期的HPV检测。

 

11.女生上完厕所后要从前往后擦，尿路感染要尽早治。

 

 

变美篇 

 

1.胸部按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

 

2.胸部的大小主要由基因决定，木瓜、豆浆都没用。

 

3.没有快速减肥的捷径。不建议使用减肥药、减肥茶等产品，伤身体，甩脂机、瘦腿袜、束腰带也啥没用。

 

4.千万不要绝食减肥！不然你会发现减少的不只是体重，还有头发、肌肉和月经。

 

5.BMI控制在18.5～23.9就好了，不要太追求瘦。

 

6.与其花大价钱买各种保养品，不如先做好防晒。

 

7.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白，吃燕窝也不能美容。

 

8.面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

 

 

养生篇 

 

1.蜂蜜水不减肥，柠檬水不美白。

 

2.红糖、红枣不补血，想补血不如吃点红肉和血制品。

 

3.糖吃多了不光会长胖，还会变老。

 

4.卵巢按摩都是骗人的，因为正常的卵巢从肚子外面根本按不到。

 

5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

 

 

生娃篇 

 

1.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。

 

2.孕期可以吃螃蟹，只要做熟了就行。

 

3.最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

 

4.无痛分娩对胎儿几乎没有影响，建议有条件的孕妇选择。

 

5.不要相信路边电线杆子上的人流小广告，无痛人流并不是0痛0伤害0风险的。

 

6.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……

 

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它来了，它来了

 

“男性问题”伴随着男人渐弱的身体走来了

 

类似这样的虚假信息也在猥琐发育

 

 

看到这样的新闻不禁唏嘘

 

触目惊心

 

Dr.京给广大男性朋友讲三个的真实案例

 

作为避坑指南

 

 

患者E：我花了2万割包皮

患者W：我做了“假”的阴茎阻断术

患者L：不知道我的尿道里被灌了什么

今天的三个故事就讲到这里啦，最后，Dr.京有话说：

很多男科医院会利用男科普遍疾病和男人的不自信，来无中生有地炒作一些概念，欺骗患者，夸大病情，过度治疗。很多男性也只简单的以为性生活和谐的标准只有大不大和时间长不长，这其实都走入了误区。

我们能做的就是夫妻双方或伴侣之间坦诚的交流与倾听，并且定期对自己的身体进行全面的检查。如果想要咨询医生的建议又想避免尴尬，通过京东健康在线问诊咨询专业医生。Dr.京愿意成为男性之光，守护男性健康。

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重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

重症肌无力是一种神经－肌肉接头部位因乙酰胆碱受体减少而出现传递障碍的自身免疫性疾病。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状

 

1．振奋精神保持情志舒畅

 

精神情志活动与人体的生理变化有密切关系精志舒畅精神愉快则气机畅通气血调和脏腑功能协调正气旺盛不易发生即使发生也能很快恢复;相反若情志不畅精神抑郁则可使气机逆乱阴阳气血失调脏腑功能失常正气减弱从而发生临床上本病的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑悲伤等情志变化有关如果在恢复期间患者情志波动常可引起病情发展或恶化因此患者在治疗及恢复过程中一定要注意精神调养保持思想上安定清净不贪欲妄想使真气和顺精神内守只有这样才能使本病早日康复

 

2．合理切勿偏嗜

 

合理的和充足的是保证人体生长发育的必要条件“五味入口藏于胃以养五藏气”不足即缺少影响气血生化则导致体质虚弱相反过量又可损伤脾胃日久导致体质下降因此肌无力患者在上要荤素搭配粗粮细粮搭配儿童一定要纠下不良习惯这样才能使患者体质增强正气旺盛使本病尽快康复

 

3．做到劳逸结合，避免劳倦太过

 

中医学认为：‘劳倦伤脾’。脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致痿证。因此，预防重肌无力要注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。尤其是脑力劳动者和老弱妇幼，以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作。

相信很多人都接种了新冠疫苗，新冠疫苗对于我们防疫工作来说，能够起到一个非常好的防御作用，而且安全感也能够得到比较大幅度的提升，虽然现在低龄儿童还未接种疫苗，但是随着国家的普及，低龄儿童相信也会在未来，也就是不久的将来接种上新冠疫苗。

但是，接种新冠疫苗之后，有一些事情是不能够做的，不知道大家是否有踩到雷区？

 

 

问题一：接种新冠疫苗后，可以洗澡吗？

小孩子小时候经常接种疫苗，有些当天接种过普通疫苗的孩子，家长会让孩子当天晚上不洗澡，因为有些接种的人员也是这样叮嘱的，但实际上，接种疫苗，或者接种新冠疫苗，当天都是可以洗澡的。

只不过小孩子的体质稍微抵抗力不像大人那么强，为了防止孩子接种部位感染，产生一些局部疼痛的反应，有些孩子实在太小了，他不会说，如果发生了疼痛，只会哭闹，所以才有这样子的建议。

 

问题二：可以吸烟，喝酒以及喝茶吗？

很多接种了新冠疫苗的小伙伴们，会自动戒酒，戒烟，戒茶一段时间，其实这样非常好，但是如果实在没办法自己戒的情况下，适当的，少量的吸烟，喝酒那也可以，当然最好是戒一段时间，因为烟，酒确实对自己身体不好。

 

 

这里并不是说吸烟，喝酒会影响新冠疫苗的效果，但是吸烟，喝酒确实有害健康，接着接种疫苗把烟酒戒了，是一件好事。但是，接种后，要注意的是不要酗酒以及暴食，以免身体不适。
 

问题三：为什么接种人员叮嘱不能做太多运动？

接种后相信有一部分人会感觉到自己的手是有点疼痛的，这也就是为什么不要做太多的运动，为了避免更加疼痛，特别是重物，最好能不拿就在接种后一周以内不要拿，以免接种部位局部产生不适的反应。

如果习惯了每天坚持运动，那适量的运动其实也是可以的，比如一些缓和的慢走，慢跑等等这些慢运动都是可以坚持的。
 

问题四：按压的棉签可以带离接种点吗？疫苗包装盒可以带走吗？

我们并不建议把棉签带离接种点，也不建议把疫苗的包装盒带走，因为这些最好能够按接种点的医疗垃圾处理方法处理掉，这样能够最大程度不造成环境的污染，而且带走也不会回家拿个高档的盒子装起来存留，可能一段时间就不知道扔到哪里去了。

 

所以并不建议大家带走，最好还是使用完了，就扔进接种点的黄色垃圾桶，那个黄色垃圾桶就是医疗垃圾桶，我们的棉签不建议和普通垃圾放在一起。

 

相信大家对于新冠疫苗接种后的事有一定的了解了，接下来，在低龄儿童接种的时候，就可以及时科普到给予孩子，让孩子们能够学到更多科普新冠疫苗接种的信息，在接种的时候，可以学以致用，不会对自己产生一些没有必要的危害，也可以避免走进误区。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

提及痔疮很多人都是既尴尬又觉得很痛。事实上，真的在长痔疮后真的是很难受，如果能对症下药还是能有效治疗的。不准长时间坐着，在饮食上也需要多加注意。那，长痔了怎么办？长痔的注意事项有哪些？平常工作生活中需要多加注意，长痔疮后，这些事绝对不能做。

 

长痔注意事项

不要坐太久。

如今许多人上班一坐一天，久坐同样会导致静脉曲张，引起痔疮。单纯追求微创治疗痔疮，手术根治，是不可取的，治疗方法还需要门诊医生问诊，视诊，指诊等综合评估。无论有无便血，只要痔疮脱出肛门，那么最好手术干预，这种脱出的痔疮靠药物治疗几乎不起作用。

自己长痔疮后就会很痛，对很多人来说，的确会影响到自己的工作和生活。而且在暂时无法解决的时候，还是要避免长时间坐着，否则还是会加重痔疮的影响，真的让你痛苦到怀疑人生。

不可吃油腻，辛辣食品。

食谱应以清淡、好消化为主。痔疮过长后不要吃太油腻和辛辣的食物，否则还会加重痔疮，还要想治疗也会很困难。一般情况下，可以选择一些蔬菜水果或纤维性食物，这样可以减轻痔疮的疼痛。

不准排便太久。

很多人长痔疮后就会严重便秘，而长时间大便不仅会增加痔疮的疼痛，而且不能减缓便秘。能养成定时排便的好处，这样及时排便有利于缓解便秘，也能减轻痔疮的疼痛。

清洗肛门时要小心。

不洁的肛门还能引起许多疾病，平时做好卫生清洁工作，就能减轻疼痛。亦可在大便较干时选择一些润肠通便的药，不宜长期服用。

痔的治疗方法

方法一，手术治疗

外科手术是一种常见的治疗方法。治疗前要及时做好检查工作，针对不同的痔疮手术时机有不同的要求。此疗法颇受欢迎，也能解决痔疮所带来的疼痛问题，是可以放心选择的。

方法二，用药

痔疮用药也是很普遍的方法，要按照医生处方按时服用。除服用药物外，平时在生活饮食方面需要多加注意，养成良好的作息习惯和饮食习惯，都可以慢慢减慢。

了解到痔疮带来的影响外，还是要及时治疗。许多人在感到难堪的时候不知道具体的治疗方法，药物治疗和手术治疗都可以选择，而且效果也很好。真患上痔疮后，需要在饮食上多注意，还要禁止长时间坐着，平时多加注意能有效缓解痔疮的疼痛。

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俗话说，病从口入，人们在日常生活中会遇到各种各样疾病，而很多疾病是吃出来的，饮食与疾病有着密不可分的关系，因此我们需要知道哪些疾病是吃出来的，从而避免这种情况，下面我就给大家讲一讲。

 

 

糖尿病

 

38岁张先生，很爱吃甜食，一年要吃掉30多斤蛋糕，10多斤月饼，喝稀饭也喜欢加点糖，逐渐体重就上去了。张先生也没在意，还是对饮食不加节制。随着年龄越大，新陈代谢变慢，反而越来越瘦。老婆开玩笑说，你吃的也不少，可怎么不长肉，还瘦了，真不给我长面子。后来，不但越来越瘦，还经常出汗、头晕，后来，到医院检查才知道自己有严重的糖尿病，尿蛋白出现3+。其实类似张先生的例子有很多，对糖尿病的知识缺乏，如果你或者你身边的人也有类似情况，可得要警惕。

糖尿病是由多病因引起的慢性终身疾病。

 

由于现代食品被加工得越来精细，高热量饮食，如过多的摄人糖类、脂肪类食品等，在引起胖的同时，糖尿病也会慢慢接近你。

 

饮食中主、副食数量应基本固定，如果你摄入的主食甚少，那么身体的热量供应只能依靠蛋白质和脂肪，一旦含碳水化合物的食品进人肠道后，就会被肠道消化迅速吸收，随后就会引起饭后血糖浓度急速升高，这就刺激了胰岛素大量分泌，导致血糖水平快速下降，产生血糖剧烈波动。

 

长期的糖波动能导致胰岛素的作用降低，产生胰岛素抵抗和高胰岛素血病症，胰岛细胞功能衰退，从而出现高血糖，引起糖尿病。所以，建议大家饮食要科学合理。

 

 

高血压

 

高血压发病与饮食习惯有关，人均的盐和饱和脂肪摄人越多，越肥胖者平均血压水平越高。

 

经常大量饮酒者血压水平常常高于不喝酒或少喝酒的人。

 

肥胖的人体重高，肥胖的人摄入的热量和钠盐也是很高的，他们在饮食上的选择，多为油炸、高糖、多盐的食品。

 

肥胖的人里面，相当一部分的人食用快餐，久而久之也就导致高血压，以达到人体正常的血氧的供求平衡。

冠心病

 

冠心病病因很多，在导致冠心病的诸多原因中，最主要的原因是摄入过多饱和脂肪、缺乏运动、吸烟和高血压。

 

随着人民生活水平不断提高，人们在生活上与以前满足温饱不同，更加追求饮食的味道，而忽略了健康。

 

那么没有节制的暴饮暴食，就引起血液中胆固醇浓度升高，与冠心病联系紧密的低密度脂蛋白胆固醇只有少部分由机体自身合成，除了机体合成的，大部分都是从食物中而来的，但是含胆固醇食物并非不可食用，需要注意的是让摄人量与人体的消耗量保持一个动态平衡之内，就不会危害人体的健康。

可就目前人们的饮食方式和喜好而言，那些富含胆固醇食物，如动物内脏，它的摄人量超过了我们日常所摄入的量，甚至严重超标，而这些所谓的营养，积存在体内实际上就是垃圾，给冠心病的发生种下了祸根。

 

这些疾病都是在日常生活中发病率较高的疾病，并且多是吃出来的，意思是，我们只要合理地控制饮食，不暴饮暴食，不偏爱肉食，高脂肪，高热量的食物，多吃蔬菜水果，多饮水，我们的身体就会更加健康。

可能大家现在还没有意识到，血管健康的重要性，但随着年龄的增长，血管对人体健康的影响会越来越明显。我们到了一定的年纪之后，全身器官都会步入衰老期，这除了跟人体自然衰老有关，也跟血管中的毒素和垃圾增多有关。

 

 

众所周知，血管是运输血液和营养物质的通道，只有这个通道畅通无阻了，各个器官才能获得应有的营养物质和血液的滋养。但就是这个看似简单的过程，却要经历重重“难关”。血管变窄、血管中垃圾增多、血管发生堵塞等现象，都会影响血液的流通，自然也会对人体健康造成威胁。

 

所以，人到了中年以后，可不能再像年轻人那样“折腾”了，保养血管迫在眉睫，如果对血管健康不管不顾的话，相信要不了多久，身体就会发出“警告”。

 

人到中年，为了血管健康，这3件事要少做

 

吸烟

现在很多男性都有吸烟的习惯，有的人嘴上说着戒烟，却一直没有付诸行动，一是因为在社会交往过程中，烟草确实能成为加入一段关系的“通行证”，身边的人都抽烟，自己不抽实在说不过去。二是因为戒烟并没有我们想象的那么简单，很多人在戒烟后出现了各种不适症状，坚持不下来，最终又复吸了。

 

 

但关于烟草的危害性，我们每个人都应该有所了解，烟雾中大量的有害物质，会存留在我们的肺部，时刻威胁着肺脏的健康。同时，还有一部分毒素会进入血液，通过血液循环被传送到人体的角角落落，当然，也时刻危害这血管的健康，加速血管堵塞的发生。

 

久坐不动

 

对于很多上班族来说，久坐不动已经成为了一种习惯，坐着有坐着的好处，有些需要耗费体力的工种可能连坐的时间都没有。但坐也有坐的坏处，比如长期保持一个坐着的姿势，全身血液循环包括下肢的血液循环都会受到抑制，导致血液流通不畅，增加了血管的压力，形成血栓的几率也会提高。

虽然很多人现在还没有感受到久坐的危害，但随着自己的年纪越来越大，久坐的时间越来越长，血管步入老化阶段，体内血液流通就会更加不畅，血液越来越黏稠，下肢出现静脉血栓的风险也会增高。这种状态持续的时间久了，中风、心梗等心脑血管疾病就可能随时发生。

 

熬夜

 

大部分人都有熬夜的习惯，熬夜这个行为，也是很多医生再三劝诫我们改掉的，但能听进去的人却不多。随着熬夜次数和时间的增长，我们的健康状况也会持续下跌，主要是因为睡眠不足会导致血管痉挛，血液循环就会受到影响，从而出现血压频繁波动的现象，对血管来说也是不小的伤害。

虽然有些人觉得熬夜只不过是小事情，但随着自己的年龄越来越大，也是时候开始考虑一下娱乐和身体健康孰轻孰重的问题了。长期熬夜，身体激素会出现紊乱，血液也会变得黏稠，血栓形成的几率也会增加。

 

中老年人养护血管，需要做好3件事，希望你一件也别遗漏

 

定期体检

 

可能很多朋友现在还没有定期体检的习惯，但这种习惯，不管是对于年轻人，还是中老年人，都有很大的益处。我们往往习惯在疾病发生后做“补救”措施，但却忘了对待疾病，最好的办法就是预防。定期体检，检查血管的健康状况，了解自己的血压、血脂、血糖水平，对预防心血管疾病和保护血管都有好处。

饮食护理

 

大鱼大肉在现代社会已经不新奇了，真正富裕的人，并不会每天暴饮暴食，而是会更加重视膳食的平衡，选择营养更加丰富、全面的食物。这样才能减轻血管的负担，是对血管最好的保护。减少高热量食物的摄入，控制体重，能更好地维持血管的年轻态。

 

生活规律

 

很多人在检查身体的时候，医生强调的最多的一句话就是“规律生活”，但就是这短短的四个字，对有这人来说却比“登天”还难。生活有规律，是不给疾病可趁之机的最有效方法，只有作息规律了，身体才能恢复到最佳状态，血管健康才能有所保障。

总结：可能对于大家来说，血管不像心脏、肺脏、肠胃的存在感那么强，在保养身体的时候很容易忽略，但血管健康与人的寿命长短息息相关，希望你不要搞错重点！

37岁常先生突发大面积脑梗，不幸离世

 

家住在河南驻马店的常先生，今年37岁，吃过晚饭后觉得胸闷难受，心跳的厉害，本想去楼下散散步，谁知刚站起来，感觉手脚一软，头晕目眩，随即倒在了地上。

 

过了一个小时后，妻子下班回家，看到躺在地上的丈夫，赶快叫了救护车。

 

经诊断发现，常先生的血压高达180，脑部血管大面积堵塞，确诊为急性大面积脑梗合并脑疝。

 

虽然常先生发病后较快送往医院，但遗憾的是，常先生脑梗面积太大，脑疝严重，7天后离世。

 

据了解，常先生患有遗传性高血压，医生叮嘱过在生活和饮食上要非常小心，不要抽烟喝酒，饮食尽量清淡。

 

但常先生一直没当回事，抽烟、喝酒从没断过，血压高了，就靠药物来平稳。

 

常先生格外偏好咸口，平时家里炒菜、煲汤，他都会在自己的碗里额外加点盐。

 

常先生是家里顶梁柱，如今突然离世，家人哭得惊天动地，医生目睹此情景，忍不住含泪叹息：高血压者这3件事不要再做了！

 

 

医生含泪苦劝：这3件事是高血压患者的“大忌”

 

1、食盐过多

 

绝大多数高血压患者都是因为食盐过多引起的。

 

正常情况下，人体每天摄入5-6g的盐分就足够了，如果摄入过多，会对血管造成伤害。

 

盐分中的钠离子被过多摄入身体，容易损伤到血管，引起血管平滑肌肿胀，从而使血管回缩、管腔变窄，从而减弱其对血压的调节能力。

 

此外，钠离子在人体中有维持渗透压的功能，若钠离子含量过多，会破坏渗透压的平衡，从而引起水分流失，钠离子大量滞留在体内，容易引起血压骤升。

 

2、抽烟

 

大家都知道，抽烟伤肺，其实抽烟对血管的伤害也非常大。

 

实验证明，香烟中大约含有4000多种对人体有害的物质，其中所占较多、毒性最强的是尼古丁与焦油。

 

在香烟燃烧时，它们会随着呼吸进入血管，这不仅会损伤血管内壁，还会使血液中的垃圾、毒素、脂类物质等，吸附在受损的血管壁上，加速硬化斑块的形成。

 

此外，抽烟后，人体的一氧化碳含量升高，会加速血小板的凝聚、沉淀，容易引起血管堵塞，不利于血压的稳定。

 

3、酗酒

 

很多人发现，喝酒后血压不会升高，反而还会降低，误认为酒精有降血压的功效，或者认为酒能软化血管，因此不愿意戒酒瘾。

 

其实，这种说法是错误的。

 

之所以饮酒后血压不会立即升高，是因为酒精对血管有扩张作用，如果酒精作用消散，血管回缩，容易使血压飙升。

 

此外，人在喝酒后，身体的交感神经处于高度兴奋的状态，会分泌更多的肾上腺素，这会引起心脏跳动速度加快，血容量增加，引起血压升高。

 

 

预防脑梗，保护血管是关键，常做2件事，血管通畅不堵

 

1、饮食合理

 

血压高的人，在饮食上要格外注意，养成一个健康的饮食习惯，对血压的稳定有很大好处。

 

首先，要戒烟忌酒，还要少吃高油、高盐的食物，例如：酱菜、火腿肠、肥肉、蛋挞、奶油、咸鱼、咸鸭蛋、披萨等，油吃太多，会使血液中的脂肪微粒增加，使血液变得更黏稠，增加高血脂、高血压疾病的发病率。

 

其次，多吃一些养护血管的食物，如：新鲜水果、蔬菜、豆制品、鱼类、瘦肉、牛奶等，这些食物中钾元素、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分很高，对血管的健康大有益处。

 

2、坚持锻炼，控制体重

 

坚持适度运动锻炼，能控制体重，有益于三高控制，且有益心脑血管健康。

 

最后，已经有三高或其他慢性疾病的患者朋友，一定要注意规范诊治，定期复查复诊，这样多管齐下，才能有效预防脑梗，避免悲剧发生。

男性前列腺炎是一种常见的男性疾病，其病因复杂，但了解其诱因对于预防和治疗具有重要意义。

前列腺炎的诱因主要包括以下几个方面：

1. 生活习惯因素

长期饮酒、过度应酬、缺乏运动等不良生活习惯会导致前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺炎。此外，长时间久坐、久站也会增加前列腺负担，引发炎症。

2. 精神心理因素

精神紧张、压力过大、情绪压抑等心理因素会导致人体内分泌紊乱，免疫力下降，从而增加前列腺炎的发生风险。

3. 性生活因素

性生活不规律、性伴侣过多、性传播疾病等都会增加前列腺炎的发生风险。

4. 其他因素

如前列腺增生、前列腺结石等也可能导致前列腺炎的发生。

了解前列腺炎的诱因有助于我们采取相应的预防措施，如保持良好的生活习惯、缓解精神压力、注意性生活卫生等，从而降低前列腺炎的发生风险。

对于已经患有前列腺炎的患者，应及时就医，接受专业治疗，并积极配合医生进行康复锻炼，以促进病情的恢复。

前列腺炎和前列腺增生是两种常见的男性疾病，它们都具有一定的难治性和易复发性。前列腺炎主要发生在中青年男性身上，而前列腺增生则多见于老年人。这两种疾病在治疗上也有一定的区别。

对于前列腺炎的治疗，中医通常将其分为湿热下注型、脾虚湿盛型和气滞血瘀型三种类型，并针对不同类型采取不同的治疗方案。

湿热下注型前列腺炎的治疗方法为清热利湿，常用的中药方剂包括八正散加减、木通、车前子、扁蓄、瞿麦、滑石、栀子、大黄、甘草等。

脾虚湿盛型前列腺炎的治疗方法为健脾利湿，常用的中药方剂包括参苓白术散加减、党参、炒白术、茯苓、薏苡仁、砂仁、泽泻、当归、坤草、陈皮等。

气滞血瘀型前列腺炎的治疗方法为活血化瘀、行气通络，常用的中药方剂包括少腹逐瘀汤加减、桃仁、红花、当归、小茴香、川楝子、乌药、赤芍、泽兰、蒲公英等。

除了中药治疗外，前列腺炎患者还需要注意日常保养，如避免辛辣刺激性食物、保持良好的作息规律、适当进行体育锻炼等。

在治疗前列腺炎时，患者应选择正规的公立医院，并在治疗后及时进行康复检查，以免复发。

此外，前列腺炎患者还可以通过以下方式提高治疗效果：

• 积极治疗原发疾病，如泌尿系统感染、糖尿病等。
• 避免久坐、熬夜等不良生活习惯。
• 适当进行温水坐浴，以缓解会阴部疼痛。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

前列腺炎是一种常见的男性疾病，其症状包括尿频、尿急、疼痛等，严重影响患者的日常生活。为了帮助患者了解前列腺炎的治疗方法，本文将详细介绍前列腺炎的常见治疗方法，包括抗生素治疗、物理治疗和中药治疗。

首先，我们来了解一下前列腺炎的抗生素治疗。抗生素治疗是前列腺炎治疗中最常见的方法之一。由于前列腺炎的致病菌多为细菌，因此使用抗生素可以有效杀灭细菌，缓解症状。然而，由于前列腺部位较深，抗生素在局部浓度难以达到有效水平，因此需要使用较高剂量的抗生素，并可能引起一些不适反应。

其次，物理治疗也是前列腺炎治疗的一种方法。物理治疗主要包括热敷、超声波、电疗等，可以改善局部血液循环，促进炎症消散。对于不适合药物治疗的患者，物理治疗可以作为一种辅助治疗方法。

此外，中药治疗也是前列腺炎治疗的一种选择。中医认为，前列腺炎属于湿热、瘀血等范畴，可以通过中药调理身体，达到治疗前列腺炎的目的。例如，腺复康前列特效胶囊就是一种常用的中药制剂。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。前列腺炎患者应该注意以下几点：

1. 养成良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 多饮水，保持尿液通畅，减少有害物质在体内的滞留。

3. 注意个人卫生，避免感染。

4. 避免久坐，适当运动，改善局部血液循环。

最后，如果出现前列腺炎症状，建议及时就医，到医院的泌尿科进行检查和治疗。

前列腺炎是一种常见的男性疾病，由于症状复杂多变，常常被忽视或误诊。了解前列腺炎的早期症状对于及时诊断和治疗至关重要。以下是一些常见的前列腺炎早期表现：

1. **疼痛症状**：早期前列腺炎患者常出现会阴部疼痛，表现为不适、沉重、坠胀，甚至刺痛或剧痛。疼痛可放射至腰背部、阴茎部、耻骨上区和大腿内侧。大便时疼痛加剧或引起直肠内疼痛，这是由于前列腺炎刺激盆腔内神经所致。

2. **排尿异常**：前列腺炎会导致排尿无力，这是因为膀胱逼尿肌失去代偿能力。早期症状包括排尿迟缓、排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。

3. **尿频、尿急、尿不尽**：前列腺炎可引起尿频、尿急、尿不尽等症状，这是由于前列腺炎症合并膀胱三角区炎症或膀胱炎所致。患者常感到尿道灼热刺痛，伴有尿频、尿急，排尿终末膀胱颈部剧烈收缩可引起疼痛。

4. **尿失禁**：前列腺炎可能导致尿失禁，这是括约肌失去控制能力所致。与其他尿失禁不同的是，这种病人在尿失禁的同时膀胱内仍有大量残余尿，给患者带来极大的痛苦和尴尬。

5. **其他症状**：部分患者还可能出现性功能障碍、勃起功能障碍、早泄等性功能障碍症状。

了解前列腺炎的早期症状对于及时诊断和治疗至关重要。一旦出现上述症状，应及时就医，避免病情恶化。

急性前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，主要症状为尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等。该疾病主要是由细菌感染引起，其中以大肠杆菌、葡萄球菌等革兰氏阴性菌最为常见。

急性前列腺炎的治疗通常需要4-12周的时间，具体时间因个体差异而异。治疗主要包括以下几方面：

1. 抗菌药物治疗：根据致病菌的种类，医生会选用合适的抗菌药物进行治疗，如喹诺酮类、β-内酰胺类等。

2. 生活方式调整：患者应避免久坐、久骑，减少辛辣食物的摄入，保持良好的生活习惯。

3. 热敷治疗：热敷可以缓解会阴部的疼痛，促进血液循环。

4. 物理治疗：如超声波、按摩等，可以帮助缓解症状，促进康复。

5. 中医治疗：中医认为急性前列腺炎属于湿热下注，治疗以清热利湿为主，可选用中草药进行治疗。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 避免长时间坐着或骑车。

3. 保持会阴部清洁，避免感染。

4. 适当锻炼，增强身体抵抗力。

5. 定期复查，监测病情变化。

前列腺炎作为一种常见的男性疾病，对患者的身心健康和生活质量都造成了很大的影响。许多患者都关心前列腺炎是否会影响到生育，甚至导致不孕。因此，了解前列腺炎的病因、治疗方法以及日常保养显得尤为重要。

一、前列腺炎的病因

前列腺炎的病因复杂，可能与以下几个方面有关：

• 细菌感染：细菌感染是前列腺炎最常见的原因，包括大肠杆菌、克雷伯菌等。
• 前列腺充血：前列腺长期充血，如长时间坐着、骑车等，可能导致前列腺炎。
• 尿液刺激：尿液刺激前列腺，如尿路感染等，也可能导致前列腺炎。
• 心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能诱发前列腺炎。

二、前列腺炎的治疗方法

1. 抗生素治疗：抗生素治疗是前列腺炎的主要治疗方法，常用的抗生素包括头孢菌素、喹诺酮类等。

2. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善局部血液循环，促进炎症消散。常用的物理治疗方法包括热敷、电疗、微波等。

3. 中药治疗：中药治疗在前列腺炎的治疗中发挥着重要作用。常用的中药方剂包括前列康、前列通等。

4. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免久坐等，对前列腺炎的治疗和康复都有很大帮助。

三、前列腺炎的日常保养

1. 避免长时间坐着：长时间坐着会增加前列腺的负担，容易导致前列腺炎加重。建议每小时起身活动一下，促进血液循环。

2. 保持良好的饮食习惯：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

3. 保持良好的心态：心理压力过大容易导致前列腺炎加重，因此要保持良好的心态，学会调节情绪。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗前列腺炎。

四、医院与科室推荐

对于前列腺炎的治疗，建议到正规医院的泌尿科就诊。泌尿科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

五、总结

前列腺炎是一种常见的男性疾病，对患者的身心健康和生活质量都造成了很大的影响。了解前列腺炎的病因、治疗方法以及日常保养，有助于患者更好地控制病情，提高生活质量。

前列腺炎作为一种常见的男性疾病，困扰着不少男性朋友。我的大表哥就是其中一位，他因为前列腺炎不得不频繁请假就医，如今病情已有好转，但仍需通过药物缓解。那么，细菌性前列腺炎是否会传染给性伴侣呢？下面我们就来详细了解一下。

前列腺炎是否会传染，取决于病因。淋球菌或支原体感染引起的前列腺炎传染性较高。此外，前列腺炎的严重程度也会影响传染性。急性期患者症状明显，如高热、会阴疼痛、排尿不畅等，此时细菌数量较多，传染性较大。女性伴侣的抵抗力也会影响传染性，而女性阴道本身的酸性环境也有一定的防御作用。

患有前列腺炎的患者，应积极纠正不良生活习惯，及时治疗。避免辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，提高身体素质。同时，也要注意性生活卫生，避免交叉感染。

治疗前列腺炎的方法主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括抗生素、解痉药、止痛药等。物理治疗包括热敷、按摩、超短波等。手术治疗适用于严重的前列腺炎患者。

选择正规的医院和科室进行治疗至关重要。泌尿科是治疗前列腺炎的主要科室，选择经验丰富的医生进行治疗可以提高治疗效果。

总之，细菌性前列腺炎具有一定的传染性，但通过积极的治疗和预防措施，可以有效控制病情，避免传染给性伴侣。

慢性前列腺炎，作为常见的男性疾病之一，其发病原因复杂，治疗难度较大。那么，患有慢性前列腺炎的男性，是否可以结婚呢？本文将围绕这一问题，从疾病危害、治疗建议、日常保养等方面进行探讨。

首先，我们需要了解慢性前列腺炎的危害。慢性前列腺炎可能导致以下问题：

1. 影响生育：前列腺液成分发生病变，影响精液液化时间和精子活力，导致男性不育。

2. 影响生活和工作：炎症刺激导致腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等症状，影响患者的生活和工作。

3. 性功能障碍：慢性前列腺炎可能导致性功能障碍，如遗精、早泄、阳痿等，影响性生活的质量和感受。

那么，患有慢性前列腺炎的男性是否可以结婚呢？答案是肯定的。虽然慢性前列腺炎会对男性健康造成一定影响，但通过积极治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。因此，患有慢性前列腺炎的男性是完全可以选择结婚的。

治疗慢性前列腺炎的方法主要包括以下几种：

1. 抗生素治疗：针对细菌性前列腺炎，使用抗生素进行治疗。

2. 物理治疗：如前列腺按摩、微波治疗等，有助于缓解炎症症状。

3. 生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，保持良好的心态。

4. 饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。

5. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

最后，患有慢性前列腺炎的男性，在选择结婚对象时，应尽量选择身体健康、心态良好的伴侣，共同面对疾病，共同营造幸福的家庭生活。

前列腺炎是成年男性群体中较为常见的疾病之一，其发病原因复杂，可能与细菌感染、免疫因素、生活压力等多种因素相关。根据不同的发病原因和临床表现，前列腺炎可分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征和无症状前列腺炎四种类型。

前列腺炎患者常常会出现会阴部疼痛、尿频、尿急、尿痛、性功能障碍等症状，严重者甚至会影响日常生活和工作。因此，了解前列腺炎的禁忌和注意事项对于患者的康复至关重要。

一、饮食禁忌

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、洋葱、大蒜等，容易刺激前列腺，加重炎症症状。

2. 咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮料：这些饮料容易刺激神经系统，导致前列腺充血、水肿，加重病情。

3. 高脂肪、高热量食物：如油炸食品、甜食等，容易导致肥胖，增加前列腺负担。

二、个人卫生

1. 注意会阴部卫生，保持清洁干燥。

2. 避免长时间坐姿，尤其是坐硬物或沙发，以免压迫前列腺。

3. 避免憋尿，及时排尿，以免尿液刺激前列腺。

三、生活习惯

1. 戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 避免过度性生活，保持性生活的规律性。

四、药物治疗

1. 抗生素：对于细菌性前列腺炎，医生会根据具体情况开具抗生素治疗。

2. 解痉止痛药：如非甾体抗炎药等，可缓解疼痛症状。

3. 中药：中医认为前列腺炎属于“淋病”、“精浊”等范畴，可辨证施治，使用中药进行治疗。

五、医院科室

前列腺炎的治疗需要综合考虑患者的病情、体质等因素，建议患者到泌尿科就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

前列腺炎是男性常见的泌尿生殖系统疾病，其病因复杂，与生活习惯、饮食习惯等因素密切相关。因此，在治疗前列腺炎的过程中，除了药物治疗外，日常的饮食调理和生活习惯的调整也至关重要。

以下是一些针对前列腺炎患者的生活调理方法：

1. 饮食调理：前列腺炎患者应多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。以下是一些适合前列腺炎患者的食谱：

（1）冬瓜干贝炖田鸡：材料：田鸡、冬瓜、干贝、味精、精盐、陈皮、姜片各适量。方法：田鸡去内脏清洗干净放入锅内，加入清水，干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出。冬瓜去皮放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。

（2）山药栗子粥：材料：山药、栗子、大枣、粳米。方法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。适用：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于缓解急性前列腺炎疼痛，但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

（3）番茄：急性前列腺炎患者可每日取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对急性前列腺炎病情患者同样有效果。

2. 生活习惯调整：前列腺炎患者应注意休息，避免过度劳累。保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质。避免长时间坐着不动，适当活动腰部和臀部肌肉。

3. 坐浴疗法：坐浴是前列腺炎患者常用的治疗方法之一。以下是一些前列腺炎坐浴的方法：

（1）水温：水温控制在40℃左右，不宜过热或过冷。

（2）时间：每次坐浴时间约为15-20分钟。

（3）频率：每天坐浴1-2次，可根据病情调整。

（4）注意事项：坐浴时避免水温过高或过低，以免刺激皮肤。坐浴后应及时擦干身体，避免感冒。

总之，前列腺炎患者应在医生指导下进行治疗，同时注意日常的饮食调理和生活习惯的调整，以促进疾病的恢复。