高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

如今，牙齿疾病的发病率越来越高，当牙齿损坏道一定程度的时候，就会引起牙髓坏死，会严重影响患者的饮食摄入。所以发现牙齿出现异常的情况，一定要及时进行治疗，在进行根管治疗的同时，还应该服用药物搭配治疗。那么，牙髓坏死应该吃什么药进行治疗？

1、当发现牙髓坏死的时候，应该选择及时就医，通过相关的检查，了解患者牙髓坏死的具体情况，之后可以在医生的指导下，使用人工牛黄甲硝唑胶囊进行治疗。人工牛黄甲硝唑胶囊是治疗牙髓坏死的首选药物，可以用于治疗口腔疾病，比如说急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等等，具有解热抗炎抗菌等功效，但是使用药物期间，要注意身体是否出现过敏的症状。

2、牙髓坏死还可以在医生的指导下，使用京制牛黄解毒片进行治疗。具有清热解毒、散风止痛等功效，可用于缓解牙周炎、牙髓炎引起的疼痛，建议按规定的剂量服用药，科学用药的治疗效果还是比较好的；不能自行加大剂量，否则会影响到药物疗效。

3、还可以服用丁细牙痛胶囊进行治疗，丁细牙痛胶囊是一种口服药物，主要是由丁香叶、细辛等药物组成，其主要功效就是清热解毒，疏风止痛。在医学临床上主要是用于治疗风火牙疼、齿龈肿痛、急性牙髓炎、急性根尖周炎等等的情况；建议在医生的指导下使用药物。

以上是关于牙髓坏死的用药情况，一般吃上述的药物是可以缓解患者的疼痛症状。建议平时多注意观察自己的口腔卫生，有异常的情况，都应该选择及时就医，请求医生的帮助，平时定期进行洁牙。用药治疗期间，注意饮食的摄入，以清淡为主。

每年换季，都是感冒、过敏性鼻炎的多发时期，于是擤鼻涕就成了高频动作。

 

别看擤鼻涕是件小事，但你习以为常的动作或许是错误的，不仅会误伤鼻子，还可能诱发耳朵和眼部炎症。

 

 

《生命时报》采访专家，告诉你擤鼻涕最忌讳哪种危险动作，并教你几招从容擤鼻涕。

 

受访专家

江苏省中医院耳鼻喉科主任医师 李泽卿

重庆医科大学附属儿童医院耳鼻喉科主任 姚红兵

 

堵住两个鼻孔擤鼻涕，很危险

 

你平时都是怎么擤鼻涕的？是按住一个鼻孔，另一个发力；还是捏紧两个鼻孔同时用力擤？

 

实际上，擤鼻涕时，堵住两个鼻孔一起擤的动作非常危险，可能诱发以下后果：

 

＋导致中耳炎

 

因为耳朵和鼻子之间有个耳咽管相连，用力擤鼻涕时，鼻腔内压力骤然升高，导致带有细菌、病毒的分泌物沿着耳咽管被压送至中耳腔内，很容易造成中耳感染，给鼓膜穿孔埋下隐患。

 

如果擤鼻涕后出现以下状况，就可能患上分泌性中耳炎：

 

• 耳闷。急性分泌中耳炎最明显的症状就是耳闷，耳内有闭塞感；
• 听力下降。急性分泌性中耳炎病前多有感冒史，以后听力逐渐下降，并且头位变动如前倾或偏向患侧时，听力可以暂时改善；
• 耳鸣。出现间歇性耳鸣，如“噼啪”声，当头部运动或打哈欠、擤鼻时，耳朵里可能出现气过水声。

 

＋引起眼眶气肿

 

正常情况下，鼻腔内的软组织会将气体严密地包裹在鼻腔内，一旦眼眶内侧壁受到外伤或者做过鼻内窥镜手术以后，局部软组织会有一定的缺损。

 

 

此时用力擤鼻涕，会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙进入眼球周围的皮下组织，造成眼睛肿胀。

 

因此，对于眼睛曾经受过外伤或者做过鼻部手术的患者，擤鼻涕和冲洗鼻腔时也一定不能太过用力。

 

正确擤鼻涕，记住3个技巧

 

擤鼻涕是个技术活，为了避免引发其他并发症，既要掌握力度，还要学会姿势。

 

压单侧，交替擤

用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻涕不易擤出，可以请医生开些滴鼻液，待鼻腔通气后再擤。

 

勿用力，稍前倾

擤鼻涕时用力过猛，会对人体造成伤害。应掌握好力度，以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾，有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。

 

 

忌过度，早就诊

很多人恨不得每次都擤得干干净净，殊不知，鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液体也就越多，过度擤鼻涕，会损伤鼻黏膜。因此，擤鼻涕不要太频繁，及时就诊才是上策。

 

对于年龄小的孩子来说，可以用棉签浅浅地插入鼻孔，轻轻转动，把鼻涕卷出来。感冒后鼻涕多时，更不能用很大的力量擤，以免出现并发症。

 

5种颜色鼻涕，提示不同疾病

 

流鼻涕不一定就是感冒，临床上，可以通过观察鼻涕的形态、颜色，对病情作出基本判断。

 

清水样    感冒初期或过敏性鼻炎

感冒初期流清鼻涕，是鼻黏膜为了将附着的病原体冲走而分泌出大量黏液。这时要多休息、多喝水，或根据医嘱口服感冒药或抗病毒类的药物。

 

过敏性鼻炎和感冒初期症状类似，除流清鼻涕外，还容易打喷嚏。建议到医院做过敏原检查，明确病因后远离过敏原，或按医嘱使用药物。

 

白色黏稠性    感冒加重期或慢性鼻窦炎

感冒加重后鼻涕会慢慢变成又稠又厚的乳白色，若超过10天感冒仍不见好转，并伴有鼻塞、头痛、嗅觉减退等症状时，应警惕是否患上鼻窦炎。

 

 

黄绿色脓性    病菌侵入

当出现黄绿色脓性“鼻涕”时，则提示身体可能入侵病菌了，白细胞和病菌“同归于尽”后被排出鼻腔外，此时的鼻涕就会变成黄色、绿色或黄绿色。

 

一旦发现这种情况，应及时去医院判断是否为病毒性感染或细菌感染，以及是否需要抗生素治疗。

 

粉红或红色    鼻黏膜破损可能性大

多见于鼻腔干燥、鼻外伤、鼻腔炎症等情况。家长日常生活中要及时纠正孩子挖鼻孔的坏习惯。

 

灰、黑色    多由雾霾、灰尘、粉尘等引起

鼻腔吸入大量粉尘、灰尘、烟雾颗粒时，与鼻涕在鼻腔里混合，容易出现“黑涕或灰涕”。

 

因此，雾霾天出门时，一定要戴好口罩，减少尘土和烟雾颗粒的吸入。

慢性咽炎在临床上又称为慢性单纯性咽炎，这种疾病主要发生在黏膜层，有的患者会表现为咽部黏膜慢性充血，也有的患者会有黏膜及黏膜下结缔组织增生现象，慢性咽炎多发生在一些成年人身上，病程比较漫长，并且很容易出现复发的现象，我们应该要积极的进行治疗，那么，慢性咽炎吃什么含片比较好呢？

1、银黄口服含片。银黄含片作为一种比较常见的中成药，具有清热、解毒、消炎的作用和功效，主要用于治疗急性扁桃体炎，急性咽炎所引起的咽喉红肿，疼痛的现象，所以建议慢性咽炎的患者可以舌下含服一些银黄口服含片。

2、咽炎含片。咽炎含片具有养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒的作用，在临床上，主要用于治疗慢性咽炎所引起的咽喉发干，咽喉刺痒，咽喉肿痛干，刺激性咳嗽等多种症状。既可以口服，也可以舌下含服。

3、草珊瑚含片。草珊瑚含片是一种复方制剂，也属于一种比较常见的中成药物，具有疏风解热，利咽止痛的作用和功效，能够有效的改善慢性咽炎所引起的咽干、咽痒、咽痛等一些症状，建议慢性咽炎的患者可以选择使用草珊瑚含片来进行治疗。

慢性咽炎作为一种比较顽固的耳鼻喉科疾病，在治疗上容易出现反复发作的现象，我们除了药物治疗以外，还应该尽量避免吃一些生冷，辛辣，刺激性的食物，还可以多喝一些温水，在日常的饮食上，应该要以清淡为主，同时保证营养的平衡。

慢性咽炎的治疗关键在于平时的保养，在日常生活中，我们除了可以使用咽炎片，咽立爽，慢严舒宁等药物以外，还应该注意多喝水，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃一些新鲜的鲜蔬菜和水果，但是，千万不要吃一些冷食，尤其是在夏季应该要减少喝一些冰镇饮料等冰凉食物。

目前中国癌症患者人数来说，每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人被确诊为癌症，且数据正在持续上升的趋势。恶性肿瘤发病率每年保持在约3.9%的增幅，死亡率每年保持在2.5%的增幅。尤其是肺癌、肝癌、上消化道系统、肿瘤以及结直肠癌，女性乳腺癌等依旧是我国主要的恶性肿瘤。

 

每次给住院患者进行饮食宣教的时候，都听到很多患者在偷偷议论，医生告诉我们这不能吃，那不能吃，说不定他们私底下吃的比我们还多。

医生也是人，面对美食的诱惑，大多数人都无法抵挡，医生也是如此，我一直告诉我的患者，健康的饮食习惯是一门大学问，可是说简单也简单，良好的饮食习惯就是注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多喝水，一日三餐要规律，不要总是不吃早餐，也不要总是去吃夜宵，同时，吃饭的时候还不要喝酒。

同一种食物，不同的做法，也决定了你的食物健康不健康，一条肉质鲜美的鲈鱼，采用清蒸的方法，不仅保持了肉质的鲜美，而且还保证了营养，但是把鲈鱼进行高温油炸，很容易破坏蛋白质，因为蛋白质遇高温会变性，而且油炸后的鲈鱼，不仅脂肪高了，也容易产生致癌物。

作为医生，我一直建议我的患者四种食物一定不要碰，而我自己，也是这么坚持的。

 

第一，腌制的食物不要碰，很多人特别爱吃腌制的食物，早上的时候米粉或者面里要放腌制的萝卜，酸豆角，榨菜，中午和晚上，桌子上还是腌制的食物，各种腌制的蔬菜，腌制的肉，腌制的蛋都是人们的最爱，但是天天吃，你的身体却容易出问题，腌制食物里不仅富含很高的盐，还富含亚硝酸盐，亚硝酸盐不致癌，但是与蛋白质结合后形成亚硝胺，却是一种强致癌物。

第二，烟熏的食物不要碰，经过特殊熏制的食物，虽然味道很特殊，但是熏制后的食物，却容易产生致癌物苯并芘，这同样是一种强致癌物。

 

第三，油炸的食物不要碰，很多人爱吃油炸的食物，油条，炸鸡，薯条，几乎把所有能油炸的都炸一遍，但是长期进食油炸食物，不仅血脂会高，也容易导致癌症的发生率增加。

第四，过烫的食物不要吃，很多人爱吃过烫的食物，觉得这样让食管很舒服，但是长期进食过烫的食物，很容易导致食管黏膜的损伤，最终诱发食管癌。

脾虚百病生，意思就是说脾虚了之后就会容易得很多病，脾虚的人免疫力和抵抗力都会下降，会更容易生病，可能仅仅感冒就能拖好久都不好。

 

如果出现拉稀，有口臭，舌苔较重手脚冰凉，食欲不振但是却发胖等症状，就要小心是不是脾虚。这里，列出了三种食物和2件事情是特别伤害脾脏的，可以看下自己有没有这种情况。

 

 

1.冬枣

 

冬枣虽然含有很多的维生素，但是他的皮其实是比较厚的，再加上冬枣其实是比较粘稠的，吃多了之后在胃部的消化比较慢，大量食用容易在胃内累积。之后就会有消化不良的感觉。

 

2.高脂肪食物

 

不得不承认有些脂肪含量很高的食物口感其实还是不错的，如果进食太多的话，也是会让胃部分泌更多的胃酸用来消化食物的。胃酸过多的分泌会增加脾脏的负担。

 

 

3.再加工的肉制品

 

有些人对再加工的肉制品有偏爱，例如香肠，腊肠，熏肉。这些其实都是，有高含量的亚硝酸盐，高含量的亚硝酸盐用来延长其保质期，然而这恰恰就会伤害我们的脾胃。

 

2事

 

第一件事，腰部，腿部没有能很好的保温。

 

夏季到了，很多女生都穿着很清凉，就算突然变天也依然是很清凉，其实这样对自己身体健康是很不好的，其实夏天的湿气是很重的，当然脾胃在这个季节也是特别容易受到伤害的。夏季都是如此，更不要说其他季节里经常露大腿，露腰这些的了。

第二件事，经常熬夜。

 

经常熬夜的话，身体的各项机能都是会受到影响的，特别是对脾脏，身体的毒素无法及时的排出体外，一直堆积在体内，就影响了脾脏的正常功能。不可小觑。

 

那要怎么改呢？劝大家多吃这些食物。

 

1、在土里生长的食物

 

山药是其中最为突出的代表。山药具有强健脾脏、强健肾的功效，脾胃不好的人多吃的话可以增加肠胃的消化功能。山药可以煮着吃，蒸着吃，做法多种多样，最终都是会达到健脾胃的功效，而且也是很美味的。

 

另外，血糖或血压高的人经常食用的话，对降低血压也有帮助。此外，地瓜、土豆具有强健脾脏、强健胃部的功效，地瓜含有丰富的纤维质，有助于消化胃部的食物。

2、带有黄颜色的食物

 

根据中医的理论，带有黄颜色的食物是对脾胃比较友好的。所以，很多颜色为黄色的食物，我们可以用来调节脾胃。

 

例如小米、玉米、芒果等等，适当吃一些，都对脾胃有好处；多喝小米粥可以健脾养胃，增加身体内的水分排出体外，也就可以减轻脾脏的负担，其健脾的作用也不错，吃上一段时间，你或会发现自己的脾在慢慢的变好了。

3、带有辛香气味的食物

 

因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，散发可以让淤积的废物杂质及时排除体外。所以可以多吃一些辛香类食物，比如芹菜就是很好的。芹菜可以清理肠道，清热解毒具有健脾的功效。

由于现代人的生活节奏是越来越快，生活压力越来越大，所以很多人在个人的饮食方面就没有投入很多的精力，特别是对于一些电脑工作者来说，他们经常不按时吃饭，也比较爱吃辛辣重口味的食物等等。长期这样下去，就会导致肠胃受到损伤，那么患者的脾胃功能就会逐渐下降。

 

而一个人的脾胃是否健康，我们是可以通过舌头来发现的。当脾胃出现问题时，舌头会最先发出求救信号。只要我们把握住舌头给我们所提供的信号，就可以及时进行调理脾胃，减少患病的几率。当患者的脾胃出现问题的时候，那么舌头就会出现这4种异常表现！

 

 

一般来说，一个健康的人的舌头是呈现出一种淡淡的红色，如果发现自己的舌头颜色偏淡，那么这就很明显地说明血虚；若是舌质发紫，那么就说明体内有淤血。

 

那么患有脾胃虚弱的患者，舌头主要是呈现出一个什么状态呢？

 

主要的一种就是舌头会比一般人的要大很多，并且会很明显地发现自己的舌头旁边会有很明显的牙齿印子。因为脾胃虚弱的时候会使身体里面的水分停留在舌头里，就会导致患者的舌头肿大。

 

 

对于健康的人群来说，他们的舌头上会有一层薄薄的白苔，并且这一层白苔随时都是一种湿润的状态。

 

如果舌苔发黄那么说明体内有热。若是一层焦黄的舌苔，说明体内的寒气很重。如果发现舌头上的白苔布满了，整个舌头，这就说明你的脾胃虚弱。因为在出现脾胃虚弱的症状之后，体内的湿气就会凝聚在舌头上，舌头上的白苔就会有一种厚重的感觉。

 

舌头的血液循环是非常丰富的，只要血液有一丝变化，都会在舌头上马上反馈出来，所以说中医经常看舌象和这些原理也是有很大的关系。

 

 

当舌头出现烧灼感的时候，那么就说明体内的微循环出现了障碍。在舌头出现烧灼感的同时，很多患者还会出现口苦、口臭等症状。

 

当舌头的两侧边缘出现牙齿印的状况，这个牙齿印并不是因为咬成这样的，而是因为患者的舌头偏胖，舌头与牙齿接触之后就会留下牙齿的痕迹。那么为什么牙齿会变大呢，这就是因为脾胃虚弱所导致的。

 

脾主要是负责我们体内代谢的水分，当脾虚时，原本可以代谢的水气，现在却代谢不动，那么剩下的水分就会停滞，在身体里面无法代谢。

 

“妈妈，咳咳，这道题......咳......怎么做呀？”

 

稚嫩的声音像是百灵鸟，但是鸟儿似乎有些生病了。

 

孩子间断的咳嗽声萦绕在苏小玲（化名）耳边，让她眉头挂着一抹忧愁。

 

受访医生 | 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科 主任医师 陈兆鸿

文 | 医心医意

监制 | 黑凤梨

 

苏小玲的孩子正在上幼儿园，平日乖巧聪明，但就像是得了肺痨的林黛玉一样，总是一直反复咳嗽不停。

 

每咳一声，苏小玲的心就会揪一下。

 

孩子咳嗽

 

活泼可爱的小天使还在等着妈妈给她讲题，她刚放学回家，此刻外面正下着淅沥沥的小雨。

 

虽然南方的冬天不像北方一样冰天雪地，但是户外依旧会寒风瑟瑟。孩子为了活动方便，脱掉了厚厚的外套——苏小玲知道孩子总是喜欢这样，一到家就脱外套。孩子嘛，总是有释放不完的热情——好动。有时候在外面稍微活动热了也就把外套脱了。

 

不过苏小玲没有太过在意这些细节，觉得这样没有什么不合适。她正在焦头烂额的是，究竟该怎么解决孩子的咳嗽呢？

 

 

孩子这种症状已经三年了。感冒咳嗽虽然很常见，但是一直迁延不愈，苏小玲又怎么能放心。

 

从珠三角到粤北，从粤西到粤东，苏小玲带着孩子几乎跑遍了整个广东省各大医院看病求医。但是始终徒劳无功。

 

哪怕是吃着药有一点效果，很快孩子又会再次咳嗽。是过敏？还是哮喘？又或是免疫系统出现了问题？

 

苏小玲总是在思考孩子的咳嗽究竟是怎么回事。总之——肯定不会是简单的感冒咳嗽。

 

孩子感冒

 

哪有普通感冒咳嗽会反复持续三年的呢？

 

每当夜深人静时，听到孩子的咳嗽声，苏小玲都会被惊醒，有时候整个人都很焦虑。

 

她的小天使，不会有什么可怕的大病吧？为了将孩子看好，苏小玲不仅不得不挪出大量的时间，而且花费了不少的金钱。

 

三年时间，为了治孩子的咳嗽，来回奔波中这一家足足花费了五万在看病上。但苏小玲不会放弃。为了孩子的健康成长，她一定要将孩子看好。

 

 

儿科医生，总是要面对各种疑难杂症。

 

因为小患者们无法清楚描述自己的病情和感受，所以如何从小患者的特征以及家长们的表述中得出结论，就像是在一团乱麻中找到线头。

 

受访医生：陈兆鸿

 

陈兆鸿主任，在广州市妇女儿童医疗中心的儿科行医多年，擅长的便是用一双慧眼抽丝剥茧，像是犀利的剑客，一针见血地找到孩子治病的关键。

 

但有时候，这种“犀利”家长们甚至可能会接受不了。

 

 

在别人的推荐下，苏小玲带着孩子找到了陈兆鸿主任。

 

母亲担忧的声音，伴随着孩子时不时的咳嗽，诊室的气氛今天似乎有点焦虑。

 

陈兆鸿主任观察着孩子，仔细听着孩子母亲叙述病情，然后微微低头看了下手表。苏小玲已经焦急地说了15分钟的病情了，说着她带孩子去哪里看过，用过什么样的药物，却还是没有治好孩子的咳嗽。

 

陈兆鸿主任并没有着急，他理解母亲的心情。长时间的看病经历，孩子的不适，像是一座山压在这位母亲的心口。

 

孩子面诊

 

不过，在之前的询问和检查中，陈兆鸿主任已经对于小患者的病情有了充足的认识和自己的判断。

 

“这就是普通的感冒咳嗽。”陈兆鸿主任最后得出结论。

 

苏小玲猛然摇头，脱口而出：“这不可能！”这怎么会是普通的感冒咳嗽呢？

 

 

“穿衣服少了，就自然会受凉感冒。孩子每天去幼儿园、回家，在这个过程，孩子频繁脱衣服就容易受凉感冒咳嗽。所以，注意保暖就可以。”陈兆鸿主任言简意赅地点出了孩子治病的关键。

 

但苏小玲很不认同陈主任的回复。“这怎么会是感冒呢？怎么会是这么简单的原因呢？孩子没有感冒！”苏小玲争辩着道：“感冒咳嗽哪会持续这么长时间的？”

 

 
孩子做检查

 

苏小玲原本期待能够在这里听到一些特别的结论，但怎么会想到是这么简单的答复呢？

 

但陈兆鸿主任知道，很多时候，治病不需要高谈阔论，只需要——返璞归真。

 

陈主任拿出手电筒，让孩子轻轻仰起头，手电筒的光线聚集在孩子的鼻孔里。和陈主任想的一样，孩子鼻孔里堵满了鼻涕，有很多鼻涕堵在鼻孔里没流出来。

 

“这不是感冒吗？你想一想呀，孩子是不是平常比较喜欢脱掉外套乘凉？”

 

陈主任的话语像是一阵清风，蓦然扫除了苏小玲心头的疑惑和阴霾。她回想着孩子生活的细节，突然有些哑口无言。

 

孩子流鼻涕

 

难道，真的是自己错了……

 

陈兆鸿主任知道小孩的母亲需要一定时间来接受这个事实。“时间会证明一切，如果不放心，可以随时来找我复诊。”陈兆鸿主任笑着道。

 

后来复诊时孩子的父亲也来了。这个父亲听进去了陈兆鸿主任的话，他每天监督孩子的穿衣，果然孩子咳嗽的问题迎刃而解了。

 

其实有时候就是这么简单，不要给孩子减衣服，孩子就不会容易感冒，也就不会咳嗽。

 

 

有时候所谓的疑难杂症，就隐藏在小小的细节中。小孩子的病情与成年人有时候有着很大的区别，有时候又极为相似。

 

如何在治病时找到关键呢？

 

陈兆鸿主任有着独特的体会。首先是要对疾病有一个全面的认识，二是需要家长们的配合。

 

就像小孩子咳嗽一样，古代就有医书说：“咳嗽之要，止惟二证，何为二证？一日外感，一日内伤而尽之矣。”外感，就是感冒。

 

生理实验证明，人和高等动物受到冷空气刺激，呼吸道的分泌物就会增多。人体受凉，特别是胸部受凉，就很容易感冒，因为肺跟气管都在胸部，胸部一受凉就会产生鼻涕和痰，痰液刺激呼吸道粘膜就会咳嗽。

 

因此只要做好保暖工作，就能够避免小孩子出现这样的症状。

 

母亲给小孩穿衣裤

 

很多反复呼吸道感染的孩子，常常被误判为过敏，但其实病因就是简单的着凉。

 

这个时候，孩子需要的就不是单纯的药物。

 

家长们改善自己的育儿方式，有意识的给孩子做好保暖工作，就能去除病因。但有时候，家长们往往意识不到问题出现在哪里。

 

不识庐山真面目，只缘身在自山中。所以陈兆鸿主任，愿用犀利的慧眼，去帮助更多小患者和家长们，去发现那些治病中不起眼却又关键的“小问题”。

作者 | 李奇

文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

儿童生病咳嗽时，在治疗的同时，家长都会问有什么忌口？

 

 

我会建议：

 

1. 咳嗽时忌食冰的凉的，油煎油炸的，

2. 忌食橘柑类，

3. 忌食鱼虾、螃蟹、奶油、巧克力；

4. 晚上少吃点，吃的素一点，淡一点，别喂得太饱。

 

通过合理的治疗，再配合适当的忌口，孩子才能少受罪，好得快。

 

白果止咳

 

白果，即银杏果，大街小巷银杏树所结的果子，是大家餐桌的美味，也是治疗咳嗽常用的药物，具有敛肺止咳，化痰定喘，

 

白果有小毒，吃白果最好是蒸煮熟了之后再食用，就基本无毒了。但即使熟食，也不建议多吃。

 

推荐一个小药膳治疗慢性咳嗽

 

西芹百合炒白果：

 

1.准备食材，白果去壳去芯，百合掰片洗浄，芹菜切段。

2.白果煮熟至黄色后捞出备用。

3.锅內烧热橄棪油，然后先放芹菜，再放白果，最后放百合，快速翻炒后加入盐和鸡精调味即可。

白果虽好，不易多食。

 

 

萝卜止咳

 

儿童咳嗽多，在治疗的同时，家长都会问有什么忌口，能吃什么，我通常会告诉家长，有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜子就是我们中药里的莱菔子，咳嗽时多吃萝卜，会起到下气化痰，止咳平喘，还有消食化积的作用，中医里有个经典的方剂，三子养亲汤，即苏子、莱菔子，白芥子组成，用来治疗咳嗽、哮喘。

 

推荐一款萝卜粥：

 

原料　新鲜萝卜250克，粳米100克。

制法　将萝卜洗净切碎，同粳米煮粥。

用法　早、晚餐温热食用。

功效　化痰止咳消食。

适用　咳喘多痰。

 

 

 蜂蜜止咳

 

儿童咳嗽，吃完汤药后口苦，我会建议吃点蜂蜜，一是用蜂蜜祛除嘴里的苦味，二是用蜂蜜止咳，儿童蜂蜜止咳是世界卫生组织推荐使用的。

 

其实蜂蜜止咳，自古就有，也有许多止咳药是用蜂蜜加工的，用来增强疗效。

 

蜂蜜既是食品也是药品，能补肺润肺，止咳通便，能补气健脾，缓急止痛，是脾胃虚弱营养不良的调补品。

 

蜂蜜止咳，推荐1岁以上服用，直接吃才有效，不是喝蜂蜜水。

 

1岁以下婴儿不能吃蜂蜜。

 

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口腔溃疡和牙痛一样，虽然不是大病，但痛起来要人命，我见过满嘴长十几个溃疡的，每个都黄豆粒大小，浅的问题不大，深的能到黏膜下层甚至肌肉，溃烂处像被火烧一样的灼痛。这种滋味是长一个两个溃疡的人无法体会的。为什么口腔溃疡反反复复总不好？医生提醒大家：很可能没有用对药。

 

口疮

 

口腔溃疡，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

 

 

各种药物大区分

 

要想口腔溃疡尽快好起来，当然要用药物了，但是药物那么多，该用什么药？哪些药可以用于复发性口腔溃疡？哪些药只能暂时止疼？一起来揭秘一些常见的口腔溃疡药物。

 

1、喉疾散/喉风散/冰硼散/西瓜霜：这一类的药，主要有三个作用，一是消肿止痛，二是清热解毒，三是生肌。通常会含有薄荷脑、西瓜霜、珍珠等消肿止痛功效的药物，含有黄连、牛黄等具有清热解毒功效的药物，含有冰片、硼砂、青黛等辅助去腐生肌功效的药物。这类药物的特点是表面的解毒生肌，不能预防复发性口腔溃疡。

 

2、意可贴：化学名：醋酸地塞米松粘贴片，它是属于糖皮质激素类药物。意可贴是复发性口腔溃疡常用的一种药，局部使用具有抗炎作用。但是由于糖皮质激素能够诱发或加重一些疾病，目前已经较少使用。特别是有高血压，糖尿病，青光眼、骨质酥松的患者更要避免使用。此外，口腔溃疡的诱因之一是胃肠道溃疡，糖皮质激素可以加重溃疡，所以要分清楚溃疡产生的原因，再使用药物。

 

3、华素片：化学名：西地碘含片，每片含碘1.5mg。碘具有广谱杀菌效果，杀菌力强。含在口中，可以破坏细菌菌体，达到杀灭细菌、芽胞等致病微生物的目的。可以控制创口感染，治愈慢性咽炎、口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等各种口喉疾病。有甲状腺疾病的患者，要避免使用。

 

4、蜂胶口腔膜：蜂胶口腔膜目前是治疗口腔溃疡的首选药物。主要成分是蜂胶膏、薄荷脑。其实，蜂蜜治疗口腔溃疡，在历代医书有很多记载。主要是利用蜂蜜中的高浓度的糖分，强烈抑制致病菌的繁殖。再加上薄荷脑的清热解毒作用，所以蜂胶口腔膜对口腔溃疡有很好的止痛止溃作用。蜂胶还含有多种微量元素，可以预防或治疗因微量元素缺乏导致的口腔溃疡。当然这个药作用较其他药物缓慢。

 

5、维生素B、C片：口腔溃疡与维生素B族缺乏有关，尤其是B12，所以如果身体对维生素B族吸收有障碍，也会造成口腔溃疡。维生素C具有抗坏血病作用，能促进创口愈合。而且能提高身体免疫力，避免口腔溃疡的复发。

 

 

口腔溃疡的处理疗，要遵循两个原则

 

一是杀灭可能导致溃疡的细菌，保护溃疡部位，避免破损及感染。二是要积极的预防，因为每个人得口腔溃疡的情况都不一样，如经常复发，则要及时寻找病因，并进行积极治疗。找到病因并及时的进行身体调理，避免再次复发。所以，除了药物治疗，也要积极的预防，否则这次治好了，很快就会长新的溃疡。

 

如何预防口腔溃疡？

 

1、避免过量食用刺激性的食物，生冷辛辣或者特别酸的食品。2、选择全谷物和碱性（非酸性）的水果和蔬菜则有益口腔健康。3、尽量避免边吃东西边说话，以减少意外咬伤。4、保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线，如果可以做到的话尽量每餐饭后刷牙。

近年来，奶茶作为一种休闲饮品，深受广大消费者喜爱。然而，关于睡前喝奶茶是否会导致失眠的问题，却引发了广泛的争议。本文将围绕这一话题，从奶茶的成分、对人体的影响以及如何改善睡眠质量等方面展开讨论。

一、奶茶中的茶碱成分是导致失眠的主要原因

奶茶中的茶叶含有茶碱，这是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经，提高警觉性。白天饮用奶茶可以提神醒脑，但晚上饮用则会影响睡眠。尤其是对茶叶敏感的人群，晚上喝奶茶更容易出现失眠症状。

二、奶茶中的其他成分也可能影响睡眠

除了茶碱，奶茶中的糖、奶精、淀粉等成分也可能影响睡眠。例如，糖分摄入过多会导致血糖波动，影响睡眠；奶精中的反式脂肪酸会增加体内脂肪堆积，影响睡眠质量。

三、如何改善睡眠质量

1. 调整作息时间：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于提高睡眠质量。

2. 改善饮食习惯：晚餐不宜过晚、过饱，避免辛辣、油腻食物，减少咖啡因和糖分的摄入。

3. 加强体育锻炼：适量的体育锻炼有助于提高睡眠质量，但避免在睡前进行剧烈运动。

4. 保持室内环境舒适：保持卧室安静、黑暗、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善睡眠。

四、总结

总之，睡前喝奶茶可能会影响睡眠质量。为了拥有良好的睡眠，建议大家在日常生活中养成良好的作息习惯，注意饮食健康，并适当调整心态。

近年来，儿童睡眠健康问题日益受到关注。一项针对我国儿童的睡眠状况调查发现，儿童打鼾的发生率高达5.7%，睡眠呼吸暂停的发生率为0.4%。许多家长认为打鼾只是小事，但事实上，儿童打鼾可能隐藏着严重的健康隐患。

儿童打鼾可能由多种原因引起，其中最常见的是扁桃体肥大和腺样体增生。这些情况会导致呼吸道狭窄，从而引起打鼾、睡眠呼吸暂停等症状。长期打鼾会影响儿童的睡眠质量，导致白天精神不振、注意力不集中，甚至影响学习成绩。

除了手术治疗，家长还可以通过以下方法帮助孩子改善打鼾症状：

• 保持室内空气流通，避免孩子接触过敏原。
• 让孩子保持健康的饮食习惯，避免过度肥胖。
• 鼓励孩子进行体育锻炼，增强体质。
• 让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

如果孩子出现打鼾、睡眠呼吸暂停等症状，家长应及时带孩子去医院就诊，避免病情加重。

总之，儿童打鼾是一个不容忽视的健康问题。家长应引起重视，及时发现并治疗，让孩子拥有健康的睡眠，健康成长。

高血压，作为一种常见的慢性疾病，其病因复杂，治疗难度较大。除了药物治疗外，饮食调整也是控制血压的重要手段。那么，高血压患者应该吃什么食物呢？以下是一些有助于降低血压的食物推荐。

1. 灵芝汤

灵芝具有很好的药用价值，具有降血压、降血脂、抗疲劳等功效。将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可有效降低血压。

2. 鸡蛋黄

鸡蛋黄富含胆固醇，但适量食用并不会对血压造成太大影响。将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，长期服用，有助于降低血压。

3. 胡萝卜粥

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有降血压、降血脂等功效。将鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用，可起到良好的降压作用。

4. 芹菜粥

芹菜具有很好的降压作用，将连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用，可降低血压。

5. 大蒜粥

大蒜具有很好的降压作用，将大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用，可有效降低血压。

6. 荷叶粥

荷叶具有很好的降血压作用，用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用，可降低血压。

7. 葛根粉粥

葛根具有很好的降压作用，用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用，可降低血压。

除了以上食物外，高血压患者还应注意以下几点：

1. 限制盐摄入量

过多的盐摄入会导致血压升高，高血压患者应尽量减少盐的摄入量，每天控制在6克以下。

2. 增加钾摄入量

钾具有降低血压的作用，高血压患者应增加钾的摄入量，可以通过食用香蕉、土豆、菠菜等食物来补充。

3. 适量运动

适量运动可以增强体质，降低血压，高血压患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。

4. 保持良好心态

情绪波动会导致血压升高，高血压患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

高血压是一种常见的慢性疾病，它影响着全球数亿人的健康。良好的饮食习惯是高血压患者控制病情的关键。那么，高血压患者应该如何合理安排饮食呢？以下是一些建议：

首先，高血压患者要严格控制总热量的摄入。过多的热量摄入会导致体重增加，进而加重高血压病情。建议患者选择低热量、高纤维的食物，如糙米、全麦面包、燕麦等，以促进肠道蠕动，降低血脂。

其次，要限制脂肪的摄入。过多的脂肪摄入会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。建议患者少吃油腻食物，如油炸食品、动物内脏等，选择低脂肪的植物油进行烹调。此外，还要限制胆固醇的摄入，每日摄入量不超过300毫克。

第三，高血压患者要适量摄入蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，但过多摄入会增加肾脏负担。建议患者每日摄入蛋白质的量为每公斤体重1克左右，其中植物蛋白应占50%，如大豆、豆制品等。这些食物富含优质蛋白质，且具有降低血压的作用。

第四，高血压患者要多吃富含钾、镁、钙等矿物质的食物。这些矿物质具有降低血压的作用。富含钾的食物有香蕉、橙子、土豆等；富含镁的食物有菠菜、坚果、黑豆等；富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪等。

第五，高血压患者要限制盐的摄入。过多的盐分摄入会导致血压升高。建议患者每日食盐摄入量不超过6克。此外，还要注意减少腌制食品、加工食品等高盐食物的摄入。

总之，高血压患者要养成良好的饮食习惯，控制饮食中的热量、脂肪、蛋白质、盐分等摄入量，多吃富含钾、镁、钙等矿物质的食物，以降低血压，预防心血管疾病的发生。

高血压是常见的慢性疾病，其治疗方式因个体差异而异。并非所有高血压患者都需要长期服用降压药，这需要根据患者的具体病情进行判断。

首先，医生会根据高血压的分级和患者的整体风险进行评估。对于1级高血压、低风险和中等风险的患者，医生可能会建议进行3-6个月的观察期，在此期间患者可以通过调整饮食和生活方式来控制血压。如果血压仍然偏高，或者患者属于2级高血压、高危或极高危患者，则可能需要开始药物治疗。

药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。常见的抗高血压药物包括钙拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂和利尿剂等。这些药物可以作为初始治疗药物，但最终选择哪种药物还需结合患者的年龄、高血压相关症状等因素综合考虑。

除了药物治疗，高血压患者还应注意日常保养。建议低盐、低脂饮食，戒烟限酒，保证充足睡眠，适当运动，增强体质。这些措施有助于控制血压，改善病情。

需要注意的是，高血压患者一旦开始药物治疗，通常需要长期服用，切勿随意中断。定期随访和监测血压，并在医生指导下调整药物剂量和类型，以确保血压稳定。

老年高血压是一种常见的慢性疾病，对于老年患者而言，不仅需要长期服药控制血压，更需要关注患者的心理健康。许多老年患者在确诊高血压后，常常会产生焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，这些情绪会进一步影响血压，甚至降低药物治疗的效果。

为了帮助老年高血压患者更好地应对疾病，以下是一些心理护理的建议：

1. **正确认识疾病，积极调整心态**：老年患者需要了解高血压的病因、症状以及治疗方法，正确认识疾病，避免过度紧张和焦虑。在医生的帮助下，逐步调整心理状态，积极配合治疗。

2. **建立良好的人际关系，获得社会支持**：家庭成员和朋友要给予老年高血压患者足够的关爱和支持，帮助他们建立良好的人际关系。患者也要学会与医护人员沟通，表达自己的感受和需求。

3. **营造良好的生活环境**：舒适的病房环境、干净整洁的空气、优美的景色等，都有助于缓解患者的焦虑情绪，促进病情恢复。

4. **参与文化活动，丰富精神生活**：老年高血压患者可以参加一些适合自己的文化活动，如读书、绘画、音乐欣赏等，以丰富精神生活，缓解紧张和焦虑。

5. **定期进行心理干预**：医生可以根据患者的具体情况，定期进行心理干预，帮助患者更好地应对疾病。

此外，老年高血压患者还需要注意以下几点：

1. **合理饮食**：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. **适量运动**：根据自身情况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

3. **保证充足睡眠**：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. **定期复查**：按照医生的建议，定期进行血压监测和复查。

老年高血压是一种常见的慢性疾病，随着年龄的增长，发病率逐渐上升。针对老年高血压患者，药物治疗是控制血压、预防并发症的重要手段。

一、老年高血压用药原则

1. 在医生指导下选择药物：老年高血压患者应在医生指导下选择合适的降压药物，避免盲目用药。

2. 小剂量起始：老年患者肝肾功能相对较弱，药物代谢和排泄能力下降，应从小剂量开始，逐渐调整。

3. 长期用药：高血压是一种慢性疾病，需要长期服药控制血压，不可随意停药或减量。

二、常用降压药物及注意事项

1. 钙拮抗剂：通过阻断钙离子通道，降低血管平滑肌细胞内钙离子浓度，使血管舒张，降低血压。

2. β受体阻滞剂：通过阻断β受体，降低心率和心肌收缩力，降低血压。

3. α受体阻滞剂：通过阻断α受体，降低外周血管阻力，降低血压。

4. 利尿剂：通过增加尿量，降低血容量，降低血压。

三、老年高血压患者日常保养

1. 饮食：低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果，限制饮酒。

2. 运动：适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，降低血压。

3. 睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。

4. 避免情绪波动：保持心态平和，避免情绪波动过大。

四、定期随访和血压监测

老年高血压患者应定期随访医生，监测血压变化，及时调整治疗方案。

高血压是常见的慢性疾病之一，了解血压的正常范围对于预防和控制高血压至关重要。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人血压收缩压的正常范围在90~139mmHg之间，舒张压的正常范围在60~89mmHg之间。血压是指血液对血管壁产生的压力，通常分为收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，舒张压是指心脏舒张时血液对血管壁产生的压力。

血压的测量通常使用血压计进行，包括袖带式血压计和电子血压计。测量血压时，需要将袖带包裹在上臂，将袖带下缘距离肘窝约2~3厘米。将听诊器放置在肱动脉搏动最明显的地方，打开血压计开关，开始测量。

血压的正常范围并不是固定不变的，随着年龄的增长，血压的正常范围会有所变化。一般来说，老年人的血压正常范围可以适当放宽。

高血压的危害很大，长期高血压会导致心脏、肾脏、大脑等重要器官的损害，甚至引发心脑血管疾病。因此，定期测量血压，了解自己的血压水平，对于预防和控制高血压至关重要。

对于高血压患者，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。生活方式干预包括控制体重、戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

除了药物治疗和生活方式干预外，高血压患者还需要定期复查血压，监测病情变化。同时，患者还需要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

总之，了解血压的正常范围，关注自己的血压水平，对于预防和控制高血压至关重要。

夏季高温，高血压患者面临着更大的健康挑战。本文将为您详细解析夏季高血压患者的三大保健忠告，帮助您安全度过炎炎夏日。

忠告一：口渴不是身体缺水的唯一信号

夏季气温升高，人体出汗量增多，导致血容量下降，血液粘稠度上升，从而增加心肌梗死和脑卒中的风险。许多高血压患者认为不渴就不需要喝水，这是误区。口渴是身体缺水的信号，当感到口渴时，身体已经处于严重的脱水状态。因此，高血压患者在夏季应主动补充水分，养成每天喝一杯水的习惯，特别是晚上睡前。

忠告二：夏季运动要适度，保持血管弹性

夏季高温下，运动容易出汗，许多高血压患者担心运动会导致血压升高。实际上，适当的运动可以提高血管壁弹性，改善小血管痉挛，保持血管良好的收缩和舒张功能。对于高血压患者而言，夏季运动应以节奏较慢、强度较低的运动为主，如太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车等。

忠告三：空调温度不宜过低，避免血压波动

夏季空调的使用不当也会导致血压波动。专家提醒，高血压患者在室内使用空调时，温度不宜过低，以免对身体造成不利影响。

总结

夏季高血压患者应注重日常保健，遵循三大忠告，保持健康的生活方式，安全度过炎炎夏日。

高血压是老年人常见的一种慢性疾病，其并发症如脑中风、心肌梗塞、肾衰竭等，严重威胁着患者的生命健康。因此，老年高血压患者用药护理尤为重要。

一、坚持长期用药

老年高血压患者必须坚持长期用药，不能等到病情加重时才采取措施。在医生的指导下，患者应按照医嘱规律服用降压药物，以稳定血压。同时，患者的家属也应定期为患者测量血压，并讲解用药常识，监督患者按时服药。

二、严格控制药物剂量

老年高血压患者服用药物时，应严格按照医嘱控制药物剂量，避免随意增减。短效降压药通常在餐前服用，效果更佳；中效降压药需空腹服用，糖尿病患者可依据血压变化调整用药时间；长效降压药受进餐时间影响较小，一般一天服用一次即可。

三、避免一次性降压过快

老年高血压患者不能一次性降压过快，以免血压骤降引发危险。

四、睡前不宜服用降压药

降压药物在服用后的两个小时内开始起效，此时血液循环减慢，血压会有所下降。若睡前服用降压药，很容易导致脑、肾等器官供血不足，诱发脑血栓等疾病，因此睡前不宜服用。

五、日常保养与医院科室

除了药物治疗外，老年高血压患者还应注重日常保养。如保持良好的作息习惯，合理膳食，适当运动，戒烟限酒等。在就医方面，患者可前往心血管内科或老年病科就诊，寻求专业医生的指导。