心力衰竭是各种原因导致的心脏收缩或者舒张功能不全，从而引起心脏循环功能障碍的一种综合征，简称心衰。其实质是心脏不能将静脉回心血充分的排出，从而引起的静脉系统血液淤积，动脉系统灌注不足的一系列症状。 

 

心衰可以有各种疾病导致，常见的几乎大多数或者所有心脏疾病，最终结局都可以导致心衰，由此可见，心衰是心脏各种疾病发展的终末阶段，所以心衰是心脏病的终末阶段，而不是一个独立的疾病。

 

 

那么心衰都有哪些临床表现呢？

 

1、无症状性心衰

 

并不是所有的心衰都有症状，在心衰早期，心功能尚可以代偿的时候，心衰可以因为心功能可以代偿而没有症状，或者是症状轻微而不被人注意或发现，从而表现为无症状性的心衰。

 

2、肺循环淤血症状

 

大多数左心衰患者表现为肺循环淤血的症状，由于心功能变差，导致肺循环中的血液被泵出不足，从而导致一系列症状，初期主要表现就是常见的运动耐力下降、呼吸困难、乏力等症状，到中后期患者会因为心衰加重而导致劳力性呼吸困难、端坐呼吸、阵发性夜间呼吸困难等形式。严重者可出现陈-施呼吸，甚至心源性休克、猝死。

 

3、体循环淤血症状

 

因为心功能持续不能改善，从而导致体循环中的各脏器因为长时间淤血而引起的功能改变，患者可出现腹部或腿部水肿，严重者可全身水肿，继而出现颈静脉充盈、肝大、乏力、纳差、肝淤血、肝区压痛、发绀、下垂性水肿、胸腹水等情况，严重者可有严重的电解质紊乱，从而诱发更为严重的后果。

 

4.全心衰症状或心源性休克

 

患者左心功能右心功能均持续受损，且较为严重时，患者可表现为全心衰症状，可有体循环淤血和肺循环淤血的所有症状。当然严重的心功能不全还可以表现为心源性休克状态，在休克代偿期，患者可仅仅表现为低血压状态 ，随着心衰加重，患者全身各脏器出现低灌注，就会有皮肤湿冷、发绀、少尿甚至无尿等失代偿情况的出现；心衰再进一步加重就会有意识障碍的出现，此时患者的循环状态已经严重的失代偿。如果此时不能纠正，患者就会出现休克的不可逆恶果——死亡。

 

 

心衰是一个心脏疾病终末期的阶段，以心脏病死亡的多数病人，几乎都会以这种状态和形式结束生命。

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意大利曾经做过一项距今为止规模最大的老年痴呆症（阿尔茨海默症）与癌症的相关性研究，文章发表在2013年的美国神经病学会医学杂志《Neurology》上。这项研究的含金量很高，因为这项调查持续了六年，调查了≥60岁的204,468名来自意大利北方的民众。最后结果论是，对于阿尔茨海默症的患者，癌症罹患风险降低了一半，而对于癌症患者，发生阿尔茨海默症的风险也下降了35%。

 

为什么，老年痴呆症患者患癌的概率会大大减少呢？

 

有媒体戏称为“王不见王”，或“一山不容二虎”。可是，真相不会那么简单。这些现象，很容易让人想到中医的病因学说。诚然，中医并没有癌症的说法，因为癌症的最终确诊必须依赖于病理学检测，必须要活检，这是一种“还原论”的方法，古老的中医显然没有这样的条件。

 

 

但是并不意味着，中国古代就没有癌症相关的症候群，只是那时中医是用“整体”、“系统”的方法来观察、分析事物。中医从宏观的角度把与癌症相关的症候群叫“症瘕、积聚”。症瘕是积聚的异名， 宋徽宗赵佶派人编过一本书，叫《圣济总录》，这本书就说过：“症瘕癖结者，积聚之异名也。”

 

我们用现代的话来说，“积”属有形，结块固定不移，痛有定处，病在血分；　“聚”属无形，包块聚散无常，痛无定处，病在气分。但是两者并不是泾渭分明、截然分开的，它们关系密切，病因相近，所以中医经典喜欢将两者一起论述。中医对积聚的定义，从宏观上深刻地揭示了这类病证，既会“固定不移，痛有定处”，又会“聚散无常”、“四处转移”的性质。

 

 

那么“积聚”是怎么产生的呢？

《黄帝内经》对此进行了论述。《黄帝内经》认为，积聚最开始，是因为身体受到寒邪的侵犯，寒气上逆，气机不畅，逐渐形成积。这个寒邪有可能来源于外部，也有可能来源于人体内。

 

人体内部怎么产生寒邪的呢？

 

当人长期处于忧愁或愤怒的状态时，就会气机上逆，气机紊乱导致经络不通，阳气的流通也受到了阻碍，血液得不到温暖出现寒凝血淤，津液也开始凝滞而不能流动，如同太阳不暖会出现冰山一样，积聚诞生了。

 

当代著名医家李可秉持的也是这种看法，积聚产生于阳气受损，或受阻。中医很早就认识到，人体的七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，如果失常，影响脏腑气机，甚至直接伤及内脏，最终导致阳气输布受阻，人体阴云密布。

 

那么为什么老年痴呆症患者患癌的风险会降低呢？

 

因为老年痴呆症患者，会出现以记忆力障碍为基础的认知能力全面衰退，甚至会完全遗忘自己的家人，从某意义上，处于了“无忧、无惧”的状态。

 

我忽然想到了几句经文：“由爱故生忧,由爱故生怖,若离于爱者,无忧亦无怖。”从某种意义上说，我们一出生，就在七情六欲的海洋中挣扎，一直拼搏到生命的尽头，最终把一切忘记。我们会因为狂喜而伤心，愤怒而伤肝，悲伤而伤肺，思虑而伤脾，恐惧而伤肾，可是当我们没有这些情绪的时候，活着又有什么意思呢？

如果你曾经住过集体宿舍，多多少少都会碰见舍友说梦话的情况。有的人说梦话只是嘟囔两句，有的人就像在跟人聊天。

 

这些梦话千奇百怪，有的还会逗得我们捧腹大笑，还有的会把我们吓出一身冷汗。那么人为什么会说梦话呢？如果我们出现了说梦话的情况，要怎么做才能有效缓解呢？

 

 

睡觉时，为什么有的人会说梦话，而有的人不说？不妨一看

 

我们之所以会说梦话，是因为人体进入睡眠之后，身体的各个器官都进入了休整的状态，连大脑皮层的细胞都受到了一定的抑制。

 

但是在白天较为劳累，或者是精神很紧张的情况下，我们就不能完全抑制住这些脑细胞，这时它们就像一群调皮的孩子，自己悄悄活动开了。

 

 

在这些脑细胞的活动之下，我们就会进入到梦境之中。如果碰巧语言中枢的细胞也比较活跃，我们就会出现说梦话的情况。所以这是一种非常正常的生理现象，我们大可不必觉得害怕或者是恐慌。

虽然说梦话并不会对我们的身体有什么不好的影响，但是有时会让我们陷入尴尬的情绪中。那么我们应该怎么做才能减少说梦话的概率呢？

 

临睡之前放松身心

 

不管白天的工作多么让我们头疼，不管生活有多少需要我们处理的棘手事，临睡之前，我们要把它们全部都抛到脑后。既然暂时解决不了，不如好好睡一觉，养精蓄锐之后，说不定我们就能想到绝佳的解决办法。

 

所以这时，我们要放松身心，睡觉之前看看自己喜爱的书，听几首轻快的音乐，心情好了，自然不会常常说梦话。

临睡前泡泡脚

 

站在中医的角度看，他们认为人之所以会在睡梦中呓语，是肝火旺盛，五行失调导致的。所以想要解决这个问题，首先应该调理好身体，因此每天晚上泡脚是非常有必要的。

 

把脚放在温热的水中，不仅可以刺激脚底的穴位，让我们睡得更好，还能促进血液流动，让四肢在寒冷的冬季也暖和和的。最为重要的是，泡过脚之后，肝火旺的情况会改善很多。如果你经常说梦话，不妨试试在睡前泡泡脚。

下面我们再来解答一个大家比较关心的问题，别人在说梦话的时候，我们可以叫醒他吗？

 

如果没有发生什么紧急的事情，一般不建议把这些沉浸在梦境里的人叫醒。把他们叫醒的话，不仅会让他们觉得尴尬，还会严重打扰别人休息。

 

如果你身边有爱说梦话的朋友，一定不要去嘲笑他，也不要反复提到说梦话的事，他们只是太过劳累或者是太紧张了。

先小到大，你有说过梦话吗？遇到这样的情况，你是不是会觉得非常尴尬？其实这是非常正常的生理现象，只要我们每天坚持泡脚，做到身心放松之后再入睡，说梦话的情况一定可以慢慢消失。

今天我的一个亲戚给我打电话说自己最近自己睡眠不太好，每天晚上都是9点多睡觉，到了夜里4点左右就睡不着了，问我应该怎么办？

考虑到这个问题涉及的东西比较多，而且失眠也是很多中老年朋友面临的问题，所以我觉得有必要写一篇关于失眠的图文！由于涉及到的内容可能会比较多，因此希望大家耐心点看完。

 

1.为何中老年人普遍睡眠不好呢？

在回答这个问题之前，我们先来了解一下医生是如何判断失眠的。可能会有朋友觉得这有点小题大做，只要是自己感觉睡不好，那不就是失眠吗？

入睡困难

自我感觉睡眠不好在一定程度上也可以考虑是失眠，但是这个并不全面，而且也不够客观。失眠有多种类型，比如入睡困难、觉醒次数增多、总的睡眠时间减少等，一般来说如果入睡困难（入睡时间＞30分钟）、一夜觉醒≥2次、总的睡眠时间低于6小时，都可以诊断失眠。

褪黑素

不知道大家有没有注意过一个细节，婴幼儿的睡眠是很好的，每天基本睡觉的时间都在10小时以上。到了一定年龄以后，人对睡眠的需求基本在8小时左右，进入中年以后，睡眠逐渐变得不好了，这到底是为何呢？其实这和褪黑素的分泌减少有关！

人在出生后的几个月后就开始分泌褪黑素，在夜间褪黑素的分泌量达到一个顶峰，随后就开始下降。随着年龄的增长，褪黑素的分泌量是减少的，到了70岁以后夜里褪黑素分泌的高峰变为了年轻时候的四分之一，甚至更低。而褪黑素对人来说主要的作用之一就是帮助睡眠的，褪黑素的分泌量减少了，睡觉质量自然就会变差。

分手

失眠还有一个重要的原因就是心理因素。之前我有个同学，他谈了4年的女朋友跟他提出来了分手，为此他特别伤心，夜里辗转反侧，就是睡不着。一个人心里如果装着什么事情，那肯定是影响睡眠的。对于中老年人来说，他们可能工作已经不繁忙了，但是家里的事情比较多，也容易出现重大的变故。与此同时，他们可能操心的事情也会比较多，自然而然会影响睡眠的。

还有一些女性可能进入了更年期，这个时候他们多会在夜间出现潮热、多汗等的症状，这个也会影响睡眠。

还有一些人可能本身就存在一些精神疾病，比如焦虑、抑郁、精神分裂症等，这些疾病本身就可以造成失眠。

除此之外，睡眠环境的改变、某些药物（比如甲状腺素、可乐定、甲基多巴等）、功能性饮料、茶叶、咖啡、睡眠不规律、某些疾病（引起身体的不舒服）等，都有可能会引发失眠。

还有一类人睡眠压根就是找不到原因的，这类失眠在临床上也被称之为原发性失眠。但是需要注意一点，诊断原发性失眠可不是什么简单的事情，它需要排除其他的病因方可考虑为原发性失眠。

 

2.面对失眠，中老年人应该怎么办呢？

可能会有朋友说了，既然中老年人普遍存在褪黑素分泌不足的情况，那我直接补充褪黑素不就完事了吗？然而事实并非如此，通过上面的介绍，想必大家应该能看出，引起失眠的原因是有很多的，褪黑素分泌不足只是其中的一个而已，要想战胜失眠，需要采取综合性的措施。

如果一个朋友失眠是因为刚做完手术后疼痛带来的不舒服，这种情况单纯吃褪黑素效果肯定是不好的。对于失眠者来说，找到具体的原因是比较重要的，比如失眠主要是因为发生了重大变故，那只需要进行心理疏导就能取得不错的效果；失眠如果是更年期所致，那直接对更年期进行干预就可以了。

午睡

要想改善失眠，比较重要的就是要注意生活中的一些细节。在白天的时候，午睡尽量不超过30分钟，如果可以的话，也可以取消午睡。如果没有睡眠需求，那就尽量不要躺下。每天应该保证规律地作息，在睡眠之前不要吃得太饱，也不要看容易让人兴奋的视频，睡眠前的4小时内不要进行剧烈运动。

睡觉的环境应该保持安静、舒适，光线和温度也要适宜，不能太亮、太热或者太冷。虽然睡觉之前不能进行剧烈的运动，但是轻缓的运动还是可以的，运动可以让你放松心情，而且还能产生轻微的疲劳感，所以自然就能帮助睡眠了。

如果失眠真的影响了日常的生活和工作，那也可以适当服用一些助于睡眠的药物，具体的需要咨询专业的医生，切勿自行服用药物。

褪黑素

可能大家最为关心的就是是否能褪黑素，可以肯定地说对于中老年人来说可以适当服用，但是年轻人就没有必要了，因为这玩意对褪黑素分泌正常的年轻人来说没有啥效果。褪黑素也并不是说吃得越多越好，毕竟吃多了也会有一些不良后果，比如引起头痛、头晕、恶心等的症状。

另外，褪黑素还会让人犯困，所以在服用褪黑素的5个小时以内，尽量不要开车或者进行精细的操作，否则会有一定的危险。服用褪黑素尽量按照说明书服用，不要私自增加剂量，一般来说每天服用0.5mg以下的褪黑素还是比较安全的。需要注意一点，目前褪黑素是一种保健品，国内对它的监管不是太严格，为了安全，尽量选择正规公司生产的，具体的我就不介绍了，大家自行选择吧。在选择褪黑素的时候注意看配料表，尽量选择成分比较单一的，千万不要买那些花里胡哨的。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

口淡指口内淡而无味，多伴有味觉减退、食欲不振等症状。前人又称口淡为“口不知味”。

 

“口失谷味”，有人测定，严重的口淡患者，对甜、酸、苦、咸诸味均不敏感，味觉阈出现普遍升高的现象。

 

口淡多见于消化系统疾病，大病、重病及外科大手术后的病人多有食欲不振，常会觉到口淡无味。

 

 《医学正传》说：“有口淡者，知胃热也。”《世医得效方》说：“虚则口淡。”而 《景岳全书》说：“凡大劳、大泻、大汗、大病之后，皆能令人口淡无味，不亦岂皆胃火使然耶？”

 

 

中医认为，导致口淡原因有虚有实，虚证多见于久病大病的脾胃虚弱患者，实证多见于脾胃湿阻或由胃热所致。

 

临床上最常见的证型有脾虚口淡、湿阻口淡、胃热口淡等。

 

01、脾虚口淡

 

成因：脾虚口淡多因饮食不节，或劳倦太过，或情志所伤，致脾胃损伤。中气虚弱，运化失职，“脾不和则口不知五谷”。

 

主症：口淡无味，不思饮食，纳少，腹胀，便溏；伴神疲气短，四肢乏力，舌淡，脉弱。 

 

治疗：宜益气健脾和胃，用六君子汤或参苓白术散加减。兼阴虚者，加沙参、麦 冬、山楂等；兼阳虚者，加干姜、附子等。 

 

02、湿阻口淡

 

成因：湿阻口淡多由于外感湿邪，或过食生冷、嗜食肥甘，湿浊内生，湿困中 焦，脾失健运，浊气上蒸，而致口淡不知味。

 

主症：口淡黏腻，不思饮水，胸闷脘痞，泛恶欲吐，纳呆食少，舌胖，苔白腻， 脉濡缓。 

 

 

治疗：宜芳香辟浊，化湿醒脾。外感湿邪者，用藿香正气散或三仁汤加减；内生湿浊者，以平胃散或胃苓汤加减。 

 

03、胃热口淡

 

成因：胃热口淡多由过食辛辣肥厚、烧烤煎炸，嗜烟嗜酒，蕴积化热；或七情伤肝，气郁化火；或外感热病致阳明胃热，胃热上逆于口，致口淡、口苦。 

 

主症：口淡或兼见口臭、口苦，胃中灼热；或牙龈肿痛或牙龈出血；或口舌生疮，大便干结。舌红苔黄，脉滑数等。 

 

治疗：宜清热和胃，用清胃汤合玉女煎加减。

 

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出现眼睛干涩、视力模糊的情况一般考虑是视力疲劳导致的，视力疲劳的症状主要表现为视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。

一、导致视力疲劳的原因

 

1. 眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;
2.全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;
3.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

二、改善视力疲劳的方法有哪些？

 

1.杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标。转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。

6、及时补充视力营养。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力。

7.多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

8.少熬夜。熬夜会导致用眼时间过长，出现眼疲劳的情况，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，所以，要尽量减少熬夜次数。另外，睡前也可以做个眼部热敷，有助于缓解眼疲劳，还能起到助眠的作用。

9.调整电脑屏幕距离。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

相信很多上了年纪的朋友，都比较担心老年痴呆这个问题，虽然我们每天都在跟各种疾病"打交道"，但老年痴呆仍然是一种离我们很近，且危害性极大的疾病。众所周知，老年痴呆最典型的症状可能是记忆力减退，但你知道吗？患上老年痴呆以后，人的寿命将肉眼可见地缩短。

 

 

可能大家现在还没有意识到，只觉得自己的记性越来越差，生活因为老年痴呆而发生的变化不明显，所以没有提高警惕。但如果你有了解过这种疾病的话，就会发现其实很多老年痴呆患者在确诊之后，衰老的速度会非常快，几年之内，他们就可能完全忘记至亲之人。

 

老年痴呆之所以被大多数人当作"噩梦"，是因为它与我们的生活能力、自理能力息息相关，当老年痴呆发展到一定程度的时候，我们可能连最简单的穿衣、吃饭、行走都无法独立完成，这对一个具有强烈自尊心的老人来说，实在是一种折磨。

 

 

而记忆力慢慢减退，身边的子女、老伴都会变成最熟悉的"陌生人"，看着这样的场景，谁的心里会不难受呢？老年痴呆其实很残忍，它残忍在让两个日夜相伴的人，变得陌生，残忍在让原本很利索的人，变得生活不能自理，残忍在让一个乐观、活泼的人，变得阴郁、孤独。

 

既然老年痴呆这么可怕，那有什么方法可以预防吗？

 

3个容易"招来"老年痴呆的习惯，希望你一个都没有

 

经常吃得太饱

 

不是每个人都拥有良好的饮食习惯的，虽然我们经常强调吃饭最好只吃七、八分饱，但永远有人不听劝，总是把自己吃到撑。现在不是从前，不再需要担心吃了上顿没下顿，所以在进食的时候，我们无需摄入过量，以维持长达十几个小时的饱腹感。

现代人最需要学会的就是控制食欲，很多体重超标的人，其实发胖的原因都是饮食过量。而长期吃得太饱，除了容易导致肥胖这个缺点以外，还会引发老年痴呆，因为饱食最容易升高血脂，引起脑动脉硬化，脑部血管血流不畅，脑组织、脑细胞就会出现早衰的现象，影响脑神经正常运转。

 

总是吃得太油

 

其实很多朋友平时在吃饭的时候，都习惯性吃一些比较油腻、重口味的食物，因为这类食物更容易刺激我们的味蕾，让人感受到痛快。但是，我们的身体是承受不了这样长期油腻的饮食的，过量的油脂、胆固醇会在我们体内囤积，随着血液进入血管，造成堵塞。

而脑部的血管一旦发生堵塞，大脑的运行就会受到影响，老年痴呆也就有机可趁了。所以大家可以发现，很多长寿老人都有相似的特质，比如饮食均衡、体重正常。如果你不想老年痴呆找上你，尽量改改自己饮食油腻的习惯吧！

 

久坐不动

 

很多朋友每天坐着的时间可能比躺着的时间还要多，而人的一天也就二十四个小时，不是躺着就是坐着，缺乏必要的锻炼，身体很快就会出问题。人体健康需要运动的支撑，有运动习惯的人，体内的血液循环才能保持在一个不错的速度，新陈代谢水平也会比较高。

如果大家经常久坐的话，不仅容易患上颈椎病，全身的血液循环也会受到影响。就像一个机器，一旦使用率低了，就离报废不远了。而我们的大脑是需要不断地刺激的，如果长期久坐，脑部所接收到的养分减少了，代谢速度变慢，衰老就会加快。

 

以上3个习惯，其实很多人都不当回事，总觉得影响不大，但是你知道吗？当你能意识到这些习惯已经对你的身体、生活造成了影响的时候，想要逆转这个局面，就难了。

 

人的大脑不仅需要刺激，还需要营养，上了年纪的人，平时更要注意为大脑补充丰富的营养。像核桃、花生、鸡蛋、鱼肉、海带、鸡蛋等食物中，都含有对大脑有利的成分，能提高记忆力，健脑益智，延缓大脑衰退的速度。

同时，我们也要注意多用脑，经常使用大脑，能让大脑保持灵活，所以大家平时一定要利用各种机会，锻炼大脑的能力。

 

总结：老年痴呆不是什么影响记忆力的小毛病，而是会决定我们寿命的疾病，如果大家不重视起来的话，就只能"任凭处置"了。相信大家都想抓住主动权，那就赶紧开始做出改变吧！

到了炎热的夏季，大汗淋漓是再正常不过的事情，因为温度升高，身体需要散热，所以毛孔会加大排汗量，经常会有人说，自己没动也会出汗，这是身体开启的散热模式。

 

但是，生活中也会有一些人，出现了一些异于常人的现象。比如，有的人不动就出汗，且不分春夏秋冬，有的人却怎么也不会出汗。  

 

针对这两种不同的人，为什么会出现截然相反的结果呢？老中医告诉你3个健康常识，需仔细了解，看看自己属于哪一类。

 

 

中医认为，人体之所以能够进行新陈代谢，依靠的是阴阳调和，只有这样才会将身体的代谢废物排出体外，否则毒素会在身体不断聚集，最后给身体的五脏六腑带来麻烦。

 

对于动不动就出汗的人，说明体虚，因为阴气过重，而阳气过弱，这就是典型的虚弱体质，所以出的汗也被称之为虚汗。

 

另外，有的人怎么也不会出汗，与体虚之人刚好相反，导致体内的水分不足，所以皮肤会尽可能地减少发汗，以此来保住体内的水分，故而会表现出少量的发汗现象。

 

气血是中医辨证施治的重要依据，气血相伴相随，为人体提供营养、氧气，所以气血不畅的人，身体健康就会出现故障。汗液是气血排出的代谢废物，经由皮肤表面的毛孔散发，但是有些人会频繁出汗，这不是因为气血旺盛的缘故。

 

 

相反，因为体内的气血不和，所以身体会表现得比较虚弱，这个时候出的汗也可以视为虚汗。

 

另外，有的人不喜欢出汗，因为气血不畅，不能够及时将代谢废物从体内排出体外，所以会表现出无汗，这种人多会伴随有湿热，属于体内湿气比较重的一类人。

 

中医认为，人体内有很多看不见的经络，这些经络会受到激素的调节，比如说甲状腺分泌的甲状腺激素，还有肾上腺素、胰岛素、雌激素、雄激素等，这些激素在体内形成了一道无形的网，调节着身体的新陈代谢。

 

 

但是，如果哪一种激素的分泌增多或者减少，均可以导致出汗量增加或者减少。所以，内分泌失调的人，就会表现出出汗频繁，即使不活动也会如此。

 

另外，有的人出汗很少，也跟某些激素分泌异常有关系。所以，导致出汗异常的背后因素，还应该考虑内分泌调节失衡。

中医对体质的认识有很多种,比如气虚、阴虚、血虚、阳虚，那么您属于哪一种体质呢？今天我们就聊聊气虚，同时我们也给自己的身体打打分。

 

有一位患者去医院看病，主要表现为少气懒言、身疲乏力、头晕目眩、自汗、活动时加重、舌淡苔白、脉虚无力，大夫告他这是典型的气虚体质。患者很是不解，为什么会认为是气虚呢？

 

 

气虚的原因有很多，我给它编了一个顺口溜----叫“肺肾脾三久”。“肺”指的是气的来源不足，“脾”指的是后天脾胃虚弱；“肾”指的是先天禀赋不足；“三”指的是肺脾肾三脏功能失调，“久”指的是久病久劳损伤元气。这种趣味的记忆方法可以加深我们对事物的认识，那么我们怎么去理解呢？

 

肺为气的来源，具有“主气司呼吸”的功能，当肺功能失常的时候就会影响到气的功能。先天肾气不足简单理解就是爹妈给的不够，也就是说您的身体从生下来就禀赋不足。后天是脾胃虚弱，中医讲“脾胃乃后天之本”，当脾胃功能强壮时我们的气血就比较旺盛，脾胃功能差则气血虚。

 

人之气首先来源于肺，肺吸入自然界的清气，脾胃运化水谷精气，在胸中形成“宗气”，也就是我们中医讲的“天、地、宗”，天气就是自然界的清气、地气就是脾胃运化的水谷精气、宗气就是天气与地气相结合产生的。脾和肺又需要依靠肾气的资助才能发挥正常功能，所以，当肺脾肾三者的功能失调时，也会出现气虚。

 

 

大家都知道，过度劳累也会出现气虚，正如《黄帝内经》上讲的“劳则耗气”，劳累过多就容易损伤人体正气。但是，我们又不能过度休息，因为“久卧伤气”，经常卧床的人也会导致气虚，所以我们既不能“太过”，也不能“不及”，在生活中尽可能劳逸结合。

 

比如，一般不运动的老年人，偶尔一次运动量多了以后,就表现出少气懒言，浑身酸痛无力的现象,这就是“劳则耗气”的表现；还有很多年轻人，每到周六日休息的时候，在家能睡一两天，起床后也会出现头晕目眩、浑身乏力，这其实就是“久卧伤气”的表现。

 

以上，就是我们所讲到的关于气虚体质的判定，不知道您中枪了没有？临床上针对气虚的办法有很多，比如，可以用一些四君子汤、补中益气汤、清暑益气汤之类等等，在这里就不一一列举，希望大家能够通过上述的讲解对气虚的体质有一个基本认识。

重症肌无力的病情到底有多严重，我们来看一看。患者的全身肌肉没有任何的力量，这样患者的身体状况会非常的差，不能在第一时间进行治疗的话，患者的身体会有变差，甚至会有生命的危险出现，为此，认真的接受治疗是很有必要的。

 

我们生活总是不太如意，很多人也不知道怎样去面对生活，如果自己还出现严重的病情，特别是重症肌无力的病情，那么身体会不断的消瘦下去，我们都希望病情可以好转，都想让这类病情出现转机，所以要认真的做好治疗的工作。那么重症肌无力得病的原因是什么？

 

过度劳累、精神紧张

 

对于重症肌无力的病情我们大家了解的不够充分，而且出现这类病情的原因有很多，过度劳累精神紧张也是导致这类病情发病的主要原因之一，平时长时间坐在电脑前玩游戏，就会导致自己精神紧张，从而引发非常严重的病情，所以平时我们一定要保持劳逸结合，保持愉快心情，这样才能够预防这类病情的发生，遗传因素重症肌无力，这种病情还跟遗传有很大的关系，如果家族中有人患有这类疾病我们就应该引起足够的重视定期到医院进行检查来检查自己是否患上重症肌无力的病情，病毒感染重症肌无力还和感染性的病毒以及免疫力低下有很大的关系平时一定要注意严格防止感冒病情的发生积极地进行体育锻炼来增强自己的身体抵抗力。

 

 

食物中毒与污染

 

如果平时我们吃东西不干净，经常吃一些油炸腥腻的食品。这种状况之下会导致我们的肠道受到严重的影响，特别是经常接触化学污染品而感染比较严重的病情出现重症肌无力的几率也是比较高的。

 

营养因素

 

大多数的重症肌无力患者的家庭条件都是比较困难的，这可能与患者日常营养摄入不足长期的劳累有非常大关系，所以出现这种病情我们要及时的补充营养，来改善患者身体，所缺失的营养来改善他们身体的状况。

 

 

 

如果我们的生活出现的很多麻烦事，我们是怎样面对的，一般我们都要保持乐观的心态，积极的面对，如果自己被诊断患上了重症肌无力的病情，首先要做的就是认真治疗，生活中要注意饮食得健康。

双下巴是许多人都面临的问题，它不仅影响整体形象，还可能反映出身体其他部位的脂肪堆积。以下是一些有效的方法帮助您减掉双下巴，重塑完美轮廓。

一、饮食调整

合理的饮食是减掉双下巴的基础。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，有助于控制体重，减少脂肪堆积。此外，多喝水也有助于促进新陈代谢，消除水肿。

二、运动锻炼

运动是减掉双下巴的有效手段。以下几种运动可以帮助您塑造颈部线条：

• 颈部伸展：将头部缓慢向后仰，尽量让下巴与地面平行，保持5-10秒，每天重复5-10次。
• 颈部侧抬：将头部向一侧倾斜，下巴尽量向上抬，保持5-10秒，然后换另一侧，每天重复5-10次。
• 颈部旋转：将头部缓慢向一侧旋转，尽量让下巴与肩膀平行，保持5-10秒，然后换另一侧，每天重复5-10次。

三、面部按摩

面部按摩可以促进血液循环，消除水肿，帮助减掉双下巴。以下是一种简单的面部按摩方法：

• 用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏，一边捏脸上的赘肉一边提起一次，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。

四、仪器治疗

对于一些顽固的双下巴，可以考虑使用仪器治疗。例如，射频紧肤、激光溶脂等，可以帮助您快速减掉双下巴，重塑完美轮廓。

五、日常保养

除了以上方法，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，有助于保持颈部肌肤的紧致。

迷人的笑容是女性魅力的重要体现，而嘴角下垂却会破坏这种美感。那么，是什么原因导致嘴角下垂呢？以下这些不良生活习惯可能是罪魁祸首。

1. 面无表情地度过一天

长时间保持面无表情，比如长时间面对电脑工作，会导致表情肌得不到锻炼，从而加速口轮匝肌的退化，引发嘴角下垂。

2. 过度使用手机

低头玩手机会导致面部肌肉松弛，尤其是脸颊和下巴的肌肉，从而引发嘴角下垂。

3. 不良的咀嚼习惯

咀嚼不足会导致口轮匝肌退化，从而引发嘴角下垂。

4. 不良的表情习惯

经常撇嘴、皱眉等不良表情习惯会导致嘴角下垂。

5. 胶原蛋白流失

胶原蛋白是支撑皮肤弹性的重要成分，胶原蛋白流失会导致皮肤松弛，从而引发嘴角下垂。

6. 面部脂肪流失

面部脂肪流失会导致皮肤松弛，从而引发嘴角下垂。

7. 用口呼吸

用口呼吸会导致嘴部肌肉退化，从而引发嘴角下垂。

为了预防和改善嘴角下垂，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适当运动等，有助于预防和改善嘴角下垂。

2. 注意面部表情

避免过度夸张的表情，保持微笑，有助于预防和改善嘴角下垂。

3. 注意饮食

多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、鸡爪等，有助于预防和改善嘴角下垂。

4. 适当运动

适当的面部运动有助于预防和改善嘴角下垂。

我曾经是一个自信满满的年轻女性，29岁的我拥有着光滑细腻的皮肤，直到那一天我照镜子发现自己的皮肤开始下垂，法令纹也变得越来越明显。每天早上醒来，看到自己的干燥皮肤、雀斑和闭口痘印，我都感到极度的窘迫和焦虑。工作压力大，经常熬夜，化妆也成为了我日常生活的一部分，但这似乎并没有改善我的皮肤状态，反而让它变得更糟。我的朋友们都在问我是不是生病了，或者是过度疲劳的结果。我开始四处寻找解决方案，试过各种护肤品和美容仪器，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一位经验丰富的皮肤科医生，向他描述了我的皮肤问题。医生耐心地听完了我的描述，并且根据我提供的照片进行了初步的分析。他告诉我，我的皮肤状态主要是由于不健康的作息和缺乏有效的护肤方法所致。同时，他也提到，我的皮肤下垂和法令纹明显可能与脾虚有关，需要通过调整饮食和生活习惯来改善。医生建议我先进行光子嫩肤和水光针的治疗，帮助我改善肤质和补水。对于法令纹和皮肤下垂，他推荐我做热玛吉或超声炮等紧致提升的项目，先做减法，紧致皮肤，避免直接填充导致的馒化现象。医生还强调了运动的重要性，尤其是对于改善面部下垂和紧致度有很大帮助的面部运动。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也开始注意休息和饮食。几个月后，我的皮肤状态有了明显的改善，肤色变得更加均匀，法令纹也逐渐消失。最重要的是，我重新找回了自信，能够面对镜子和他人的目光。京东互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业建议也让我受益匪浅。现在我已经成为他们的忠实粉丝，每隔一段时间就会在线上进行复诊，保持皮肤的健康状态。

2024年8月7日

那天，我走进了一家名为“京东互联网医院”的线上诊所，心情忐忑。自从我注射了肉毒素后，面部开始出现下垂的现象，这让我感到非常困扰。

“具体照片有吗？”一位温柔的女医生问我。

我立刻上传了照片，她仔细查看后，关切地询问：“打了多少单位？”

我回答：“打了一支药，分别注射了额头，川字纹，打了下颌线说是瘦脸。”

医生听后，沉默了一会儿，然后告诉我：“打完一个多月了，感觉面部重，脸部下垂，这可能是注射后的副作用。”

我焦急地问：“嗯嗯，那能不能恢复正常呢？”

医生安慰我：“可以的，你可以尝试去桑拿浴室做汗蒸，然后多喝水，边蒸边按摩，自己揉揉脸，就会缓解很多。”

我按照医生的建议去做，果然，做一两次汗蒸后，我的面部感觉轻松了许多。

然而，我仍然担心：“还能恢复以前没打针的状态吗？”

医生肯定地回答：“可以的，肉毒素一般6个月就代谢完了，代谢完以后会恢复正常。”

我放心了，但心中仍有疑虑：“我是第一次打，代谢完以后会恢复正常吗？”

医生笑着回答：“没事的，你按照我说的去做，应该有效。”

在医生的鼓励下，我逐渐恢复了信心。虽然现在我的面部仍有下垂，但我相信，随着时间的推移，一切都会好起来的。

（患者视角）

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。在京东互联网医院，我感受到了家的温暖，也让我对未来的治疗充满信心。

（医生品质体现）

医生的专业素养和亲切态度让我感到非常安心。她不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的各种疑问，让我对治疗有了更深的了解。

我是一名74岁老人，最近左眼皮下垂，去过多家医院做了各种检查，却找不到原因。这让我感到困扰和焦虑，不知道该怎么办才好。

在一天的晚上，我决定尝试线上问诊，通过互联网医院找到了一位神经内科的医生。我详细描述了我的症状和经历，医生非常耐心地听我说，并提出了一些可能的原因。

医生建议我再观察一段时间，并注意控制血糖，同时关注肿瘤方面的检查。他告诉我，有些疾病早期很难查出来，需要随着病情加重才能发现。

我感到很感激医生的细心和耐心，他的专业建议让我感到踏实。我决定听从医生的建议，再观察一段时间，如果情况有变化，我会及时进行进一步的检查。

我曾经是一个对自己的外貌非常满意的人，直到有一天，我在镜子前看到自己的脸部开始下垂。作为一个小说家，我总是关注细节，而这一次，我的注意力被吸引到了我自己。于是我决定采取行动，去做了瘦脸针手术。起初，效果很好，我的脸看起来更紧致了。但是，两周后，问题出现了。

我开始感到口腔发炎、牙齿痛、耳朵痛，甚至还有神经损伤的症状。我非常担心，于是去看了医生。医生告诉我，这可能是由于神经受损引起的炎症。他们建议我继续使用消炎药，并且可能需要挂点滴来加速恢复。

在等待恢复的过程中，我开始思考为什么会出现这种情况。经过一番研究，我发现可能是由于我的脾虚导致的脸部松弛下垂塌陷。脾虚是中医中的一种概念，指的是脾脏功能失调，影响了身体的消化吸收和能量转换。这种情况可能会导致面部肌肉松弛，从而引发下垂现象。

我决定采取一些措施来改善我的脾虚。首先，我开始调整饮食，增加一些有助于脾脏健康的食物，如山药、莲子和红枣。其次，我尝试了一些中医调理方法，包括针灸和按摩。最后，我也开始进行一些面部锻炼，以帮助恢复面部肌肉的紧致度。

现在，我的情况已经有所改善。虽然仍然需要时间来完全恢复，但我已经可以感受到自己的脸部逐渐恢复了原来的状态。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我意识到，外表美丽固然重要，但内在的健康和平衡同样不可忽视。

随着年龄的增长，尤其是经过生育和哺乳后，乳房松弛和下垂成为许多女性的困扰。胸部下垂的主要原因是皮肤下胶原蛋白的流失，这是支撑皮肤的组织。此外，遗传因素也会影响胸部形态。以下是一些可能导致胸部下垂的行为和习惯，以及相应的预防措施。

1. 过度节食与体重波动

过度节食会导致体重快速下降，胸部脂肪和胶原蛋白也随之流失，从而导致胸部下垂。建议采取健康的饮食方式，避免过度节食，保持稳定的体重。

2. 吸烟与二手烟

吸烟会加速皮肤老化，降低皮肤弹性，从而导致胸部下垂。建议戒烟或避免接触二手烟。

3. 长期缺乏运动与不正确的运动方式

长期缺乏运动会导致胸部肌肉萎缩，从而影响胸部支撑。建议进行适量的胸部锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等。同时，避免进行剧烈的跳跃或跑步等运动，以免对胸部造成冲击。

4. 不合适的内衣选择

穿着不合适的内衣会导致胸部受到压迫，影响血液循环，从而导致胸部下垂。建议选择合适的内衣，尤其是具有良好支撑力的运动内衣。

5. 日晒与紫外线损伤

紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛和下垂。建议在户外活动时涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

除了以上措施，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免熬夜、保持心情愉快等，也有助于延缓胸部下垂的发生。

如果您担心胸部下垂问题，建议咨询专业医生，制定个性化的预防和治疗方案。

我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，生活总是充满意外。我的右眼脸下垂，伴随着疼痛，已经影响到了我的日常生活。起初，我认为这只是暂时的不适，可能是工作压力大或者睡眠不足导致的。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我决定去医院做一次全面的检查。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚引起的脸部松弛和下垂。他们建议我进行手术治疗，因为没有药物可以有效地解决这个问题。我感到非常沮丧和无助。手术？这意味着我需要承受更多的痛苦和风险。

在我陷入绝望的时候，一个朋友向我推荐了京东互联网医院的在线问诊服务。我半信半疑地注册了账号，上传了我的检查报告单，并描述了我的症状。很快，一位专业的医生回复了我，询问了更多的细节，并要求我拍摄了CT片子以便更好地评估我的情况。

经过一番详细的交流和分析，医生确认了我的诊断，并再次强调了手术治疗的必要性。虽然我仍然感到担忧和恐惧，但至少我现在有了一个明确的治疗方案。京东互联网医院的在线问诊服务让我在家中就能得到专业的医疗建议，这对于像我这样需要手术治疗的患者来说，是一件非常重要的事情。

那天，我如往常一样坐在电脑前，浏览着各种医疗信息。29岁的我，因为上脸下垂的问题，一直不敢轻易尝试手术。网上关于术后眼睛无法闭合的案例让我心生恐惧，于是决定通过网络咨询的方式来寻求专业人士的建议。

在京东互联网医院上，我找到了一位整形外科的医生。一开始，我有些紧张，不知道如何表达自己的担忧。医生温柔地问我：“你要具体问什么？”我小心翼翼地描述了我的症状，并询问这是轻度还是重度的。

医生耐心地听我说完，然后告诉我：“早期会有闭合不全。”我紧接着问：“是不是手术后都会有闭合不上的风险？”医生回答：“不做手术就没风险。”听到这里，我稍微安心了一些。

接着，我又询问：“那还有什么办法可以治疗吗？”医生回答：“有办法治疗，但是早期会有闭合不全。”我点了点头，表示明白了。接下来，我又问：“后期呢？后期还是会有闭合不全的风险吗？”医生回答：“会闭合的。”听到这个答案，我心中的石头终于落地了。

整个咨询过程中，医生的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅解答了我的疑问，还告诉我医生的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。这让我更加信任他，也让我对手术有了新的认识。

通过这次线上问诊，我不仅解决了心中的疑惑，还学到了很多关于上脸下垂的知识。我相信，在医生的专业指导下，我一定能够找到适合自己的治疗方案。

胸部是女性美丽的重要标志，但许多女性面临着胸部下垂的困扰。胸部下垂不仅影响外观，还可能给生活带来不便。本文将介绍胸部下垂的原因、预防和治疗方法，帮助女性朋友们改善胸部状况。

一、胸部下垂的原因

1. 体重变化：体重急剧增加或减少会导致胸部皮肤和肌肉松弛，进而导致胸部下垂。

2. 生育：怀孕和哺乳期间，胸部会经历激素变化和体积增大，生育后胸部皮肤和肌肉可能会松弛，导致下垂。

3. 年龄增长：随着年龄增长，皮肤弹性和胶原蛋白逐渐减少，胸部皮肤松弛，导致下垂。

4. 不良生活习惯：长时间保持不良坐姿、缺乏运动、穿着不合身的内衣等都会导致胸部下垂。

二、胸部下垂的预防

1. 保持健康体重：合理控制体重，避免体重急剧变化。

2. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和胶原蛋白，有助于保持胸部紧致。

3. 适量运动：进行扩胸运动、游泳等运动，增强胸部肌肉，预防下垂。

4. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣，提供足够的支撑，避免胸部过度下垂。

三、胸部下垂的治疗方法

1. 美容整形手术：通过手术切除多余的皮肤和脂肪，重塑胸部轮廓，达到提升胸部效果。

2. 激光治疗：利用激光刺激胸部皮肤，促进胶原蛋白再生，改善胸部松弛。

3. 美容护肤品：使用含有紧致成分的美容护肤品，如胶原蛋白、弹力蛋白等，改善胸部松弛。

四、胸部下垂的日常保养

1. 保持良好的坐姿和站姿：避免长时间保持不良姿势，减轻胸部负担。

2. 定期按摩：使用专业手法按摩胸部，促进血液循环，增强胸部肌肉。

3. 使用合适的胸罩：选择合适的胸罩，提供足够的支撑，避免胸部过度下垂。

胸部下垂是女性常见的困扰，通过了解原因、预防和治疗方法，以及日常保养，可以帮助女性朋友们改善胸部状况，展现自信魅力。