生活方式干预是糖尿病治疗的基础疗法,也是保证糖尿病人血糖达标,预防或延缓并发症发生发展的重要环节,运动疗法是生活方式干预的重要组成部分,运动的频率、运动的时机、时长及强度是合理运动的保证。糖尿病患者日常生活中如何运动才是合理的?
时间:运动时间最好在饭后 1-2 小时或与医生讨论最适合的时间,每日相对固定同一时间运动,注射胰岛素的糖尿病患者避免在注射完胰岛素或空腹时做运动,以免发生低血糖。
频率:每周至少运动三次,并能维持规律持久的运动效果较佳。
强度:以心脏能负荷的程度为原则,以运动后每分钟最高心跳次数(170-年龄)为参考指标,简单的运动强度判断方法是运动后达到四个“微微 ”即:微微心悸,微微气喘,微微出汗,微微腿酸。
运动时应注意的事项:
- 运动强度要慢慢地增加,不可从事急速变化的运动,运动前后应做适当的暖身运动。晨起运动者最好运动前先喝杯牛奶,避免低血糖的发生。
- 随身携带方糖、糖果或含糖饮料,万一发生低血糖时,可以使用。
- 糖尿病人随身携带糖尿病识别证件,避免单独运动。
- 运动时需穿着适当的鞋、袜和其它保护物,绝对不要赤脚运动。
- 血糖控制不良者或合并有严重并发症病情不稳定时如:运动前血糖值超过 13.8mmol/l、常有低血糖发作或合并其他疾病时不宜运动。
文章 背部小疙瘩是不是艾滋病皮疹?
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我房间的每一个角落。然而,我的心情却如同外面的天气一样阴沉。因为我发现自己背部长了几个小疙瘩,红红的,摸起来有些硬。我的脑海里立即浮现出各种可怕的疾病,尤其是艾滋病的皮疹。
我开始疯狂地搜索相关信息,试图找到答案。网上的信息五花八门,更加剧了我的恐慌。最后,我决定向京东互联网医院的医生求助。毕竟,专业人士的意见总是最可靠的。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,选择了在线咨询。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了以下的对话:
医生: 您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?
我: 医生您帮我看一下这痘痘是不是属于艾滋的皮疹。
医生: 不能单纯从这些皮疹诊断艾滋病。高危行为多久了?
我: 7月1日。
医生: 这些皮疹多久了?
我: 医生我这是不是属不属于艾滋的皮疹?
医生: 艾滋病没有特定的皮疹,单从这些皮疹诊断不了。检查过了没有?
我: 我这是不是皮疹?我这皮疹好像早就有了,但是红色的好像是刚起的。我昨天还用试纸查了是阴性。
医生: 仔细看了又看,像唑疮。还有其他地方有吗?只是背部?
我: 只是背部。前胸有一点,不疼也不痒。前胸早就长了。
医生: 先观察。第4周、6周、12周再进行检查。对了医生我背部小疙瘩好像早就长了只是一直没注意。过了12周没事就放心了。这些疹不像。第四代SD试纸几周可以排除?
我: 我这小疙瘩就只有一两两个发红的。
医生: 第4代的三周基本可以排除,但过了12周还是要去抽个血。整个窗口期过了没事才能放心。哦哦医生艾滋皮疹是属于什么样的?
医生: 没有特定的形态,但大多全身都有,很少局限在背部。医生您在仔细看看是不是皮疹?我昨天打了针疫苗现在还疼了针口那。
医生: 看上去和刚才的不同。如果多就去皮肤科看一下。从这些皮疹诊断不了艾滋病,猜也没有用,还是要靠检查才行。不是医生我就想问问是不是皮疹。很难判断,像皮疹,又有点像坐疮。我只能说不像艾滋病的皮疹,具体的你要找皮肤科看看。
听完医生的解释,我松了一口气。虽然还需要进一步检查,但至少我知道这些皮疹不太可能是艾滋病的症状。同时,我也意识到,健康问题不能仅凭网络搜索来解决,专业的医疗咨询是多么重要。感谢京东互联网医院的医生,给了我及时的帮助和指导。希望大家也能从我的经历中吸取教训,遇到健康问题时,第一时间寻求专业人士的帮助。
智慧医疗先锋者
文章 糖尿病患者如何用玉米须泡水?
我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是七上八下的。作为一个糖尿病患者,我的生活已经被这无情的疾病所束缚。每天都要面对血糖的波动,时而高得让人心慌,时而低得让人头晕。今天,我决定向京东互联网医院的陈医生寻求帮助。
“您好,我是医生陈**,很高兴由我为您提供咨询服务。”陈医生的声音从耳机中传来,温暖而专业。我深吸一口气,开始描述自己的病情:“血糖高多少年了?”
“二十年了,最近血糖忽高忽低,吃二甲双胍片每天三次,每次一片,达美康每天早晚半片,捷诺维中午一片,空腹血糖不稳定。”我说着,心中不禁泛起一丝焦虑。陈医生听完后,沉默了一会儿,然后说:“可以泡点玉米须配着桑叶喝。”
我一愣,玉米须?桑叶?这两样东西我从未听说过有助于控制血糖。陈医生似乎看透了我的疑惑,继续解释:“玉米须有利尿、降血糖的作用,桑叶则可以帮助降低血脂和血糖。”
我心中一动,决定试一试。于是,我去超市买了一包玉米须和一些桑叶。回到家后,我按照陈医生的指示,将玉米须和桑叶一起泡水喝。刚开始,我对这种味道感到有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐习惯了它的清香和微苦。
几天后,我再次测量血糖,发现它已经趋于稳定。我的心情也随之轻松了许多。陈医生的建议真的有效!我感激地想起他那温暖而专业的语气,决定再次向他咨询其他问题。
“陈医生,除了玉米须和桑叶,还有其他的食物或方法可以帮助控制血糖吗?”我问道。陈医生笑了笑,回答说:“当然有。比如说,多吃一些富含纤维的食物,如全麦面包、燕麦片等;同时,适当的运动也非常重要。”
我认真地记下了他的建议,并开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我都会吃一碗燕麦片,中午和晚上则选择全麦面包作为主食。同时,我也开始每天散步30分钟,感受着微风拂过脸庞的清凉和舒适。
几个月过去了,我的血糖已经稳定在一个健康的范围内。每当我想起陈医生和他的建议时,心中总是充满了感激和敬意。他的专业知识和温暖的态度,让我在面对疾病时不再感到孤单和无助。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地向专业人士寻求帮助。毕竟,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
运动与健康
文章 血糖机测量结果偏高,需要校准吗?
我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的床头。起床后,我像往常一样,拿出血糖机准备测量。然而,当我看到结果时,心一下子沉了下去:9.1!
我立即想起了医生**的建议:“空腹测量,相对准确。”我确实是空腹测量的,但这个结果比我平时用另一个血糖机测量的高了2.2!我用那个血糖机已经有几年了,结果总是稳定在6.9左右。难道是新买的这个血糖机出了问题?
我决定联系京东互联网医院的医生。医生**很快回应了我:“这个情况最好是到医院再检查一下,做个对比。”我知道他是对的,但我真的不想再去医院排队等待了。于是,我决定先联系血糖机的客服,看看能不能解决问题。
客服告诉我,新买的血糖机可能需要校准。他们提供了一些校准步骤,并建议我再次测量。然而,结果依然偏高。我开始感到焦虑和不安。我的血糖真的有问题吗?
我再次联系了医生**,他建议我去医院做一个全面的检查。我知道他是为了我的健康着想,但我真的不想去医院。最后,我决定再次使用我的老血糖机进行测量,结果显示我的血糖水平正常。这让我松了一口气,但也让我对新买的血糖机产生了疑问。
我决定分享我的经历,希望能帮助其他人避免类似的问题。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
药事通
文章 我爸有精神分裂症,想在京东买奋乃静,需要怎么做?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我爸的精神分裂症一直是我心头的一块大石,今天,我决定帮他在线上续药。
我点击了咨询按钮,很快,一个医生的对话框就出现在了屏幕上。我深吸一口气,开始讲述我爸的情况。‘我爸精神分裂症,一直吃奋乃静。’我尽量说得简洁,但心里却像有团火在烧。
医生很耐心,他问我有没有病历,我说有,是最近在医院开的。‘目前病情稳定吗?有没有不良反应?’医生问。我看着手机,心里有些紧张,‘稳定,吃了很多年了。’
‘你想在京东开两盒奋乃静?’医生问。我点了点头,‘是的,但好像京东只能开两瓶。’我有些失望,‘我马上可以预防下单,但需要补充处方才行。’
医生告诉我,现在电子处方不需要预约,我只需要点击卡片后,直接预约药品就可以了。我按照医生的指示操作,屏幕上出现了处方详情,我仔细阅读了药品说明书中禁忌和注意事项。
‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如无禁忌可以使用我为您开具的药品,如您在用药过程中出现不适,请您及时线上咨询或去线下就医。’医生的叮嘱在我耳边回荡。
我点了点头,‘是的,我会的。’我看着手机,心里有些感慨,‘建议您定期复诊,病情严重或者病情明显波动加重,建议您线下公立医院就诊治疗!’医生的话让我更加坚定了要照顾好我爸的决心。
‘谢谢医生。’我最后说。
‘不客气。’医生回复。
我挂断了电话,看着手机屏幕,心里有些复杂。我知道,这条路还很长,但我愿意陪我爸一起走。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议给我?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
智慧医疗先锋者
文章 成人迟发性糖尿病
成人迟发型自身免疫性糖尿病,实际上本质就是 1 型糖尿病。
以前我们讲 1 型糖尿病主要是青少年或者儿童发病的糖尿病叫 1 型糖尿病,实际上成人迟发型自身免疫性糖尿病就是 1 型糖尿病亚分型,是成人起病的 1 型糖尿病。
病人特点就是糖尿病早期血糖不会太高,病人可以采取口服降糖药物治疗。
但是后来随着病情的不断发展,患者的胰岛功能迅速破坏,就进展到胰岛素绝对缺乏,有自发性酮症酸中毒倾向,需要采用胰岛素治疗。
在做相关抗体检测的时候,会发现这类患者谷氨酸脱羧酶抗体阳性,需要终身采用胰岛素治疗。
这就是成人迟发型自身免疫性糖尿病的特点。
住院医师王贺平
我经常口渴、多尿,担心可能是糖尿病,想知道如何检查和正确使用血糖仪?患者女性
就诊科室:全科
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我最近总是感到口渴、尿频,体重也在下降,空腹血糖值是6,可能是糖尿病的症状,想了解如何管理血糖?患者女性
就诊科室:普通内科
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吴猛
主治医师
大众报业集团大众日报社门诊部
我总是头晕乏力,胸闷心悸,既往有高血压和糖尿病病史,想知道可能的原因和处理方法。患者女性
就诊科室:呼吸内科
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糖尿病患者,血糖控制不稳定,询问饮食和用药建议。患者女性
就诊科室:
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糖尿病患者询问无糖药品的选择和正确使用方法,担心影响血糖控制。患者女性
就诊科室:药剂科
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贾红蔚
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天津医科大学总医院
谭艳华
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内分泌科
吉林市人民医院
陈贺
主任医师
内分泌科