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糖尿病患者如何运动?

糖尿病患者如何运动?

生活方式干预是糖尿病治疗的基础疗法,也是保证糖尿病人血糖达标,预防或延缓并发症发生发展的重要环节,运动疗法是生活方式干预的重要组成部分,运动的频率、运动的时机、时长及强度是合理运动的保证。糖尿病患者日常生活中如何运动才是合理的?

时间:运动时间最好在饭后 1-2 小时或与医生讨论最适合的时间,每日相对固定同一时间运动,注射胰岛素的糖尿病患者避免在注射完胰岛素或空腹时做运动,以免发生低血糖。

频率:每周至少运动三次,并能维持规律持久的运动效果较佳。

强度:以心脏能负荷的程度为原则,以运动后每分钟最高心跳次数(170-年龄)为参考指标,简单的运动强度判断方法是运动后达到四个“微微 ”即:微微心悸,微微气喘,微微出汗,微微腿酸。

运动时应注意的事项:

  • 运动强度要慢慢地增加,不可从事急速变化的运动,运动前后应做适当的暖身运动。晨起运动者最好运动前先喝杯牛奶,避免低血糖的发生。
  • 随身携带方糖、糖果或含糖饮料,万一发生低血糖时,可以使用。
  • 糖尿病人随身携带糖尿病识别证件,避免单独运动。
  • 运动时需穿着适当的鞋、袜和其它保护物,绝对不要赤脚运动。
  • 血糖控制不良者或合并有严重并发症病情不稳定时如:运动前血糖值超过 13.8mmol/l、常有低血糖发作或合并其他疾病时不宜运动。
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文章 背部小疙瘩是不是艾滋病皮疹?

我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我房间的每一个角落。然而,我的心情却如同外面的天气一样阴沉。因为我发现自己背部长了几个小疙瘩,红红的,摸起来有些硬。我的脑海里立即浮现出各种可怕的疾病,尤其是艾滋病的皮疹。

我开始疯狂地搜索相关信息,试图找到答案。网上的信息五花八门,更加剧了我的恐慌。最后,我决定向京东互联网医院的医生求助。毕竟,专业人士的意见总是最可靠的。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,选择了在线咨询。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了以下的对话:

医生: 您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?

我: 医生您帮我看一下这痘痘是不是属于艾滋的皮疹。

医生: 不能单纯从这些皮疹诊断艾滋病。高危行为多久了?

我: 7月1日。

医生: 这些皮疹多久了?

我: 医生我这是不是属不属于艾滋的皮疹?

医生: 艾滋病没有特定的皮疹,单从这些皮疹诊断不了。检查过了没有?

我: 我这是不是皮疹?我这皮疹好像早就有了,但是红色的好像是刚起的。我昨天还用试纸查了是阴性。

医生: 仔细看了又看,像唑疮。还有其他地方有吗?只是背部?

我: 只是背部。前胸有一点,不疼也不痒。前胸早就长了。

医生: 先观察。第4周、6周、12周再进行检查。对了医生我背部小疙瘩好像早就长了只是一直没注意。过了12周没事就放心了。这些疹不像。第四代SD试纸几周可以排除?

我: 我这小疙瘩就只有一两两个发红的。

医生: 第4代的三周基本可以排除,但过了12周还是要去抽个血。整个窗口期过了没事才能放心。哦哦医生艾滋皮疹是属于什么样的?

医生: 没有特定的形态,但大多全身都有,很少局限在背部。医生您在仔细看看是不是皮疹?我昨天打了针疫苗现在还疼了针口那。

医生: 看上去和刚才的不同。如果多就去皮肤科看一下。从这些皮疹诊断不了艾滋病,猜也没有用,还是要靠检查才行。不是医生我就想问问是不是皮疹。很难判断,像皮疹,又有点像坐疮。我只能说不像艾滋病的皮疹,具体的你要找皮肤科看看。

听完医生的解释,我松了一口气。虽然还需要进一步检查,但至少我知道这些皮疹不太可能是艾滋病的症状。同时,我也意识到,健康问题不能仅凭网络搜索来解决,专业的医疗咨询是多么重要。感谢京东互联网医院的医生,给了我及时的帮助和指导。希望大家也能从我的经历中吸取教训,遇到健康问题时,第一时间寻求专业人士的帮助。背部小疙瘩的可能原因 常见症状 背部小疙瘩可能是多种原因引起的,包括皮肤感染、过敏反应、脂肪瘤、毛囊炎等。这些症状通常不伴随疼痛或瘙痒,但可能会有轻微的不适感。易感人群包括皮肤敏感者、免疫力低下者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持皮肤清洁,避免使用刺激性化妆品或洗浴用品。 2. 避免挤压或刮擦小疙瘩,以防感染或引起炎症。 3. 如果小疙瘩伴随发热、红肿、疼痛等症状,应及时就医。 4. 根据医生的建议,可能需要使用外用药物如抗生素软膏、抗真菌药物等进行治疗。 5. 对于某些情况,可能需要进行手术切除或其他治疗方法,应听从医生的专业建议。

智慧医疗先锋者

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文章 糖尿病患者如何用玉米须泡水?

我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是七上八下的。作为一个糖尿病患者,我的生活已经被这无情的疾病所束缚。每天都要面对血糖的波动,时而高得让人心慌,时而低得让人头晕。今天,我决定向京东互联网医院的陈医生寻求帮助。

“您好,我是医生陈**,很高兴由我为您提供咨询服务。”陈医生的声音从耳机中传来,温暖而专业。我深吸一口气,开始描述自己的病情:“血糖高多少年了?”

“二十年了,最近血糖忽高忽低,吃二甲双胍片每天三次,每次一片,达美康每天早晚半片,捷诺维中午一片,空腹血糖不稳定。”我说着,心中不禁泛起一丝焦虑。陈医生听完后,沉默了一会儿,然后说:“可以泡点玉米须配着桑叶喝。”

我一愣,玉米须?桑叶?这两样东西我从未听说过有助于控制血糖。陈医生似乎看透了我的疑惑,继续解释:“玉米须有利尿、降血糖的作用,桑叶则可以帮助降低血脂和血糖。”

我心中一动,决定试一试。于是,我去超市买了一包玉米须和一些桑叶。回到家后,我按照陈医生的指示,将玉米须和桑叶一起泡水喝。刚开始,我对这种味道感到有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐习惯了它的清香和微苦。

几天后,我再次测量血糖,发现它已经趋于稳定。我的心情也随之轻松了许多。陈医生的建议真的有效!我感激地想起他那温暖而专业的语气,决定再次向他咨询其他问题。

“陈医生,除了玉米须和桑叶,还有其他的食物或方法可以帮助控制血糖吗?”我问道。陈医生笑了笑,回答说:“当然有。比如说,多吃一些富含纤维的食物,如全麦面包、燕麦片等;同时,适当的运动也非常重要。”

我认真地记下了他的建议,并开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我都会吃一碗燕麦片,中午和晚上则选择全麦面包作为主食。同时,我也开始每天散步30分钟,感受着微风拂过脸庞的清凉和舒适。

几个月过去了,我的血糖已经稳定在一个健康的范围内。每当我想起陈医生和他的建议时,心中总是充满了感激和敬意。他的专业知识和温暖的态度,让我在面对疾病时不再感到孤单和无助。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,勇敢地向专业人士寻求帮助。毕竟,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

糖尿病患者的饮食调理指南 常见症状 糖尿病患者常见症状包括血糖高、口渴、多尿、体重下降等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有糖尿病家族史的人群等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免高糖、高脂肪食物,增加膳食纤维的摄入。 2. 定期服用医生开具的药物,如二甲双胍片、达美康、捷诺维等。 3. 适当运动,增强体质,帮助控制血糖水平。 4. 可以尝试用玉米须配着桑叶泡水喝,具有辅助降血糖的作用。 5. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案和生活习惯。

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文章 血糖机测量结果偏高,需要校准吗?

我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的床头。起床后,我像往常一样,拿出血糖机准备测量。然而,当我看到结果时,心一下子沉了下去:9.1!

我立即想起了医生**的建议:“空腹测量,相对准确。”我确实是空腹测量的,但这个结果比我平时用另一个血糖机测量的高了2.2!我用那个血糖机已经有几年了,结果总是稳定在6.9左右。难道是新买的这个血糖机出了问题?

我决定联系京东互联网医院的医生。医生**很快回应了我:“这个情况最好是到医院再检查一下,做个对比。”我知道他是对的,但我真的不想再去医院排队等待了。于是,我决定先联系血糖机的客服,看看能不能解决问题。

客服告诉我,新买的血糖机可能需要校准。他们提供了一些校准步骤,并建议我再次测量。然而,结果依然偏高。我开始感到焦虑和不安。我的血糖真的有问题吗?

我再次联系了医生**,他建议我去医院做一个全面的检查。我知道他是为了我的健康着想,但我真的不想去医院。最后,我决定再次使用我的老血糖机进行测量,结果显示我的血糖水平正常。这让我松了一口气,但也让我对新买的血糖机产生了疑问。

我决定分享我的经历,希望能帮助其他人避免类似的问题。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?

血糖偏高的原因与处理 常见症状 血糖偏高可能表现为口渴、多尿、视力模糊等症状,易感人群包括肥胖者、有糖尿病家族史者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 空腹测量血糖,确保结果准确。 2. 使用多台血糖仪进行对比,排除设备问题。 3. 如果结果仍然偏高,建议到医院进行进一步检查和诊断。 4. 根据医生建议,可能需要调整饮食、增加运动或使用药物(如二甲双胍)来控制血糖水平。 5. 定期复查血糖,监测治疗效果和调整治疗方案。

药事通

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文章 我爸有精神分裂症,想在京东买奋乃静,需要怎么做?

那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我爸的精神分裂症一直是我心头的一块大石,今天,我决定帮他在线上续药。

我点击了咨询按钮,很快,一个医生的对话框就出现在了屏幕上。我深吸一口气,开始讲述我爸的情况。‘我爸精神分裂症,一直吃奋乃静。’我尽量说得简洁,但心里却像有团火在烧。

医生很耐心,他问我有没有病历,我说有,是最近在医院开的。‘目前病情稳定吗?有没有不良反应?’医生问。我看着手机,心里有些紧张,‘稳定,吃了很多年了。’

‘你想在京东开两盒奋乃静?’医生问。我点了点头,‘是的,但好像京东只能开两瓶。’我有些失望,‘我马上可以预防下单,但需要补充处方才行。’

医生告诉我,现在电子处方不需要预约,我只需要点击卡片后,直接预约药品就可以了。我按照医生的指示操作,屏幕上出现了处方详情,我仔细阅读了药品说明书中禁忌和注意事项。

‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如无禁忌可以使用我为您开具的药品,如您在用药过程中出现不适,请您及时线上咨询或去线下就医。’医生的叮嘱在我耳边回荡。

我点了点头,‘是的,我会的。’我看着手机,心里有些感慨,‘建议您定期复诊,病情严重或者病情明显波动加重,建议您线下公立医院就诊治疗!’医生的话让我更加坚定了要照顾好我爸的决心。

‘谢谢医生。’我最后说。

‘不客气。’医生回复。

我挂断了电话,看着手机屏幕,心里有些复杂。我知道,这条路还很长,但我愿意陪我爸一起走。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议给我?

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

精神分裂症就医指南 常见症状 精神分裂症是一种严重的精神疾病,主要表现为思维、情感和行为的紊乱。常见症状包括幻觉、妄想、思维混乱、情感淡漠等。易感人群主要是青壮年,尤其是20-30岁的年轻人。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 按医嘱服用奋乃静等抗精神病药物,控制症状。 2. 定期复诊,及时调整治疗方案。 3. 加强家庭支持和社会支持,帮助患者更好地适应生活。 4. 避免诱发因素,如压力、药物滥用等。 5. 如果出现严重的副作用或病情恶化,应立即就医。

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文章 成人迟发性糖尿病

成人迟发型自身免疫性糖尿病,实际上本质就是 1 型糖尿病。

以前我们讲 1 型糖尿病主要是青少年或者儿童发病的糖尿病叫 1 型糖尿病,实际上成人迟发型自身免疫性糖尿病就是 1 型糖尿病亚分型,是成人起病的 1 型糖尿病。

病人特点就是糖尿病早期血糖不会太高,病人可以采取口服降糖药物治疗。

但是后来随着病情的不断发展,患者的胰岛功能迅速破坏,就进展到胰岛素绝对缺乏,有自发性酮症酸中毒倾向,需要采用胰岛素治疗。

在做相关抗体检测的时候,会发现这类患者谷氨酸脱羧酶抗体阳性,需要终身采用胰岛素治疗。

这就是成人迟发型自身免疫性糖尿病的特点。

住院医师王贺平

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我经常口渴、多尿,担心可能是糖尿病,想知道如何检查和正确使用血糖仪?患者女性

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我最近总是感到口渴、尿频,体重也在下降,空腹血糖值是6,可能是糖尿病的症状,想了解如何管理血糖?患者女性

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医生建议:根据你的症状和空腹血糖值,可能存在糖尿病的风险。建议你进行餐后血糖测试,并采取健康的饮食和适当的运动来控制血糖。根据你的具体情况,可能需要服用降糖药物。请注意,使用前务必查看商品详情介绍或使用说明,确认无禁忌症后再使用。如症状无明显改善或加重,建议立即就医。

吴猛

主治医师

大众报业集团大众日报社门诊部

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我总是头晕乏力,胸闷心悸,既往有高血压和糖尿病病史,想知道可能的原因和处理方法。患者女性

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医生建议:根据您的症状和既往病史,可能存在心脏病的风险,建议尽快进行心电图和心脏彩超检查以排除心脏问题。同时,需要继续控制血压和血糖,避免过度劳累和情绪激动。注意饮食控制,减少盐分和糖分的摄入,适当增加运动量。如有必要,可能需要调整用药方案。

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糖尿病患者,血糖控制不稳定,询问饮食和用药建议。患者女性

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医生建议:糖尿病患者应保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜、全谷物,少吃高糖、高脂食物。合理用药,遵医嘱。同时,加强运动,定期监测血糖,保持良好的生活习惯。

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糖尿病患者询问无糖药品的选择和正确使用方法,担心影响血糖控制。患者女性

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