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首先生孩子就大耗气血,带孩子熬夜,加班工作,失眠睡不好伤精血、伤肝胆。平常的生气、操心、担忧、烦恼,又加重了气血的郁结不顺。
情绪一急,压力一大,肝气就抑郁不舒。如果到了中年,本身气血就比较弱,情绪起伏就更大了,久而久之形成了恶性循环。人就不知不觉一点点憔悴、衰老、变丑。
尤其是女性最为常见的皮肤暗沉起皮、长斑长痘、掉发白发、月经不调、失眠等症状,都和肝气郁结有关。
女子以肝为先天,可以这么说,几乎所有的妇科和美容问题,都和肝有关,都要从肝入手调理。
一、肝好不好,可以简单看一下这几点:
1.无端感到烦躁、爱生气、焦虑忧郁,记忆力下降
肝主疏泄,疏泄不及,人就容易抑郁;疏泄太过,人就易怒、焦虑。
2.眼睛干涩无神、赤痛、有血丝,易疲劳
《黄帝内经》说“肝开窍于目”,肝血不足、肝火旺,眼睛就容易不舒服。
3.肤色发黄,脸色暗淡或发青,脸上长斑
肝主青色,肝不好,面色容易发青、长肝斑。肝木乘脾,面色就青黄暗沉。
4.夜里睡眠不好,多梦睡不安稳,半夜1~3点易失眠
半夜1~3点是肝经循行的时间,肝藏血舍魂,肝血不足无以濡养,睡眠就容易出问题。
5.月经量少、经期时而提前时而推后
肝血不足,无法充养冲任,则月经量少,肝气疏泄出问题,月经有时提前有时推后。
6.身上长结节、增生、肌瘤
肝气郁结,身体气血运行受阻,停滞不通,就容易长结节、增生、肌瘤。
7.指甲表面有凸起棱线,或向下凹陷
肝其华在爪,肝出问题,指甲上就有明显的信号。
如果你符合以上2~3条症状,说明你的肝负担可能很大了,要格外当心注意了。
二、肝不好,全身都遭殃
肝属木,脾胃属土,肝气疏泄太过或不及时,都会伤害到脾胃。
临床上经常可以看到情志过激发生应激性溃疡、胆汁反流性胃炎,出现胃痛、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。尤其是脾胃本身就偏弱的人,只要肝气稍有不畅,肠胃就会出现各种不舒服。
而脾胃为气血生化之源,脾胃受伤,气血不和,人的脸色就会难看萎黄。人会早衰,让你看上去比同龄人老十岁不止。
肝主藏血,肾主藏精,精血互相滋生,肝肾同源,肝血不足会导致肾精的损耗,同时肝气疏泄失调,也会影响肾的闭藏,导致人体气血失调。
更别提,女性月经、怀孕、生育、哺乳都要靠气血支撑。肝气不舒,脾胃虚弱,肾精损耗,身体里的气血就萎靡了,经带胎产乳都会出问题。
而且肝脏承担着人体的解毒工作,肝气不舒,肝血不足,解毒工作就无法有序完成,身体堆积的阴寒、浊毒、郁气、污垢、瘀堵就不能顺利排出体外,变成身体上的疙瘩、脸上的色斑、闭口、粉刺,胸口上的结节、增生,不仅影响颜值,还严重影响了健康。
三、帮助女性疏肝解郁的小妙招
1.按揉太冲到行间穴
方法是从太冲一路按到行间穴。这条线比较窄,大家用手指按揉,可能不太好施力,可以选择用刮痧板轻轻刮。
如果此处有明显的疙瘩、硬结、肿块,要注意多刮几下,把这里刮开,把气理顺,让污浊滞气能够顺畅地排出来。
肝郁重的人,初次按揉或刮痧的时候肝郁重的人,初次按揉或刮痧的时候,可能会疼到哇哇大叫或者痛哭流涕,那力度尽量放轻柔些,在自己能承受的范围上下浮动即可。按揉或刮痧的时间不要放太长,15~30分钟就可以了,慢慢地把这团乱麻理清就会好了。
有的女人气色很差,皮肤毫无光泽,脸上总像是蒙了一层灰,颧骨上长斑,眼白还有红血丝,这是很明显的肝郁气结、气血不足的表现。
遇到这种情况,光从说花钱护肤,或者你花多少钱做医美打针都是治标不治本,没办法从根本上解决问题,还是要疏肝解郁,理顺气血的扭结,补足气血,才能由内而外透出健康的好气色。
经常刮一刮,心情舒畅了很多,人也不容易急躁发火了。有人反映,坚持刮了几个月,头几次月经排了很多污血,后面月经都是鲜红色,也正常来了,来月经肚子也不痛了。
肝气疏泄不及,最容易郁而化火,现在很多人头皮油腻,下巴长粉刺,闭口痘痘不断,脾气暴躁,头胀头痛的,晚上精神睡不着,多是肝火比较旺。
那这个时候可以选择合欢花萝卜炖老鸭这道食膳,来养肝血、疏肝郁、降肝火。
【材料】合欢花 9g,萝卜、老鸭适量。
【做法】先把老鸭炖1小时,后加入合欢花 9g、适量萝卜,一起再炖30分钟。
合欢花可以解郁安神,对于心神不安、忧郁失眠的人很有好处。合欢花还能理气安胃,很多人肝火旺,一生气就不想吃饭,或者吃的都是压气饭,一下子就伤了脾胃。用点合欢花能够解肝郁,还能安抚受伤的脾胃。萝卜同样有理气、宽中、消积的作用,适合肠道油腻积滞重的人,可见便秘、大便干、厌食食欲不佳、腹胀、口臭等症。老鸭则能滋阴养胃,能补血,还能去除虚热,是很好的滋补佳品。
这个食膳比较适合体有内热、上火、虚弱、厌食和大便干结的人群食用。
如果你脾胃比较虚寒,怕吃凉的可以选择用下面这个小方子,山楂煮红糖水。
【材料】山楂10g, 红糖适量(依个人爱好,或浓或淡都可以)。
【做法】一起煮水15 分钟即可。
脾胃虚弱,肝气不舒的人,存在着矛盾的问题,既有气血亏虚,又伴有运行不畅、气滞血瘀的问题。
气血虚会导致气滞血瘀,反过来阻碍气血正常运行,造成身体的阻滞。
山楂性温,擅消食滞,能防治吃多了肉食引起的食积、口气、不消化、腹胀、便秘等,也能行气、活血、化瘀,便负责清除身体里这些障碍,祛瘀生新,护好气血的正常运行。红糖味甘能缓急止痛、柔肝暖脾,对于脾胃虚寒,肝气不舒的人来说,能舒缓肝脾不和,还能让人变得愉悦,肚子里暖烘烘的,很舒服。
这个小方子特别适合常年手脚冰凉、脾胃虚寒怕吃凉,又容易情志不舒,月经色暗有血块,宫寒痛经的人用。平常可以吃一吃,清一清身体的瘀滞,经前一周也可以吃一吃,帮助污血顺畅排出。
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众所周知,自然界有许多动物在生长过程中,随着体型的变化会有蜕皮的生理过程。在农村生活过的孩子,大多都见过蛇皮,记得小时候和小朋友在沟壑间打酸枣时,总能遇见蛇蜕,那时候定会起一身鸡皮疙瘩,因为老人们说,如果摸到蛇蜕,眼睛就会失明,长大后才知道这不过是大人吓唬小孩的说辞。
而有些人也会出现局部蜕皮的情况,一般多发生于春季和秋季,大多表现为手掌脱皮。在出诊时,我们经常能见到这样的患者,每年一到春天或者秋天,便准时出现手掌瘙痒、脱皮,虽然手掌脱皮不是什么大病,但也给生活带来诸多不便,尤其是应酬较多的人,总不好意思和人握手。甚至有些人错误的认为手掌脱皮会传染,也不乐意和其交往,加重了手掌脱皮者的心理负担。
不少患者遇到这种情况,往往求治于中医。中医对于发病时间相对固定的疾病往往有特殊疗效,因为自然界每个时间点的阴阳变化是有规律的,人体也是这样。之所以在固定的时间发病,定然是这个时间点应有的阴阳转化失调所致。
春季是万物复苏,阳气生发的时节,此时,经过一冬藏于体内的阳气开始往体表升发。春天也是人体阳气升发的季节,而在人体,肝属木,主升发,这就是为什么春季要养肝,因为养好肝,人体的阳气才能正常的升发。
中医理论认为,肝体阴而用阳,也就是说,只有肝脏的阴血充足,才能发挥升发阳气的功能。如果肝脏阴血亏虚,阴虚火旺,就会导致阳气升发太过,从而引起血燥生风,从而导致末梢肌肤失于濡养,肌肤失于濡养便坏死脱皮。
秋季肃杀主降,是落叶归根的季节,在人体,肺属金,主肃降,在肺金的主导下阳气开始由外而内,开始逐渐藏于体内,如果此时肝阴不足,便会导致阴虚阳亢,木(肝)火邢金(肺),导致肺金不能正常收降,阳气浮于外,阴血又不足,引起血燥生风,从而导致末梢肌肤失于濡养,肌肤失于濡养便会坏死脱皮。
通过以上分析,我们可以看出,手掌脱皮的基本病机在于肝脏阴血不足,也就是所谓的肝血燥。
因此,笔者在临床上治疗手掌脱皮,常选用一贯煎加白芍,以起滋阴养血之效。药物组成为:生地黄30g,白芍30g,枸杞子15g,北沙参9g,麦冬9g,当归9g,川楝子3g。之所以加白芍,且量大,因为清代名医傅青主说过,白芍最善柔肝,柔肝便是疏肝。
因此,治疗肝郁不疏或疏发太过之病,在大量滋阴酸收药中少佐疏肝之药,便能恢复肝脏的正常升发条达的功能。
本文旨在科普并供同行参考,患者请在医生指导下用药。
我总是头晕没力气,吃饭也没胃口,舌苔发白,身体虚弱,怎么办?这是我最近的困扰。每天早上醒来,总感觉头重脚轻,像被一块巨石压着,无法动弹。即使是最简单的家务活,也让我感到力不从心。更糟糕的是,我的食欲也大不如前,看到美食都提不起兴趣。我的舌头上覆盖着一层白色的苔,仿佛是身体内部某种不正常的信号。
我开始担心自己的健康状况,于是决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的中医师进行了交流。医生耐心地听完了我的描述,并对我的症状进行了详细的分析和解释。原来,我所经历的这些不适,都是由于肝气不舒、脾虚、湿气重和内热引起的。这些问题导致了气血不和,进而影响了我的整体健康。
医生建议我采取中药调理的方式来改善我的状况。经过一周的服用,我的头晕和乏力症状明显减轻,食欲也开始恢复。同时,医生还强调了生活方式的重要性,包括控制手淫频率、少吃辛辣刺激性的食物、注意休息和适当运动等。这些小改变也对我的康复起到了积极的作用。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。无需排队等待,只需在家中就能获得专业的医疗服务。同时,我也意识到,及时关注和处理身体的不适,远比等到病情恶化后再去求医更为重要。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要珍爱自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。
我曾经是一个健康的男人,直到35岁那年,我的生活被一系列的健康问题所困扰。失眠、勃起功能障碍、阴囊潮湿、脾虚等症状让我感到极度的不适和焦虑。我开始四处求医,但是在我们这个小县城里,中医的水平参差不齐,我的病情并没有得到有效的改善。甚至有医生错误地认为我有内火,给我开了一堆清热解毒的中药,结果不仅没有好转,反而引起了更多的不适。
在绝望之际,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话,我与一位资深的中医专家进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并且仔细观察了我的舌苔和舌底络脉。最终,医生诊断出我患有脾肾阳虚、肝郁失眠等问题,并且给出了相应的治疗方案。
医生建议我服用香砂养胃丸和血府逐瘀颗粒来活血化瘀、补肾健脾。同时,他也提醒我要注意生活习惯的调整,避免熬夜和过度劳累。经过一周的治疗,我的症状有了明显的改善。失眠减轻,勃起功能也有所恢复。更重要的是,我重新找回了对生活的信心和热情。
这次在线问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷性和高效性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以获得专业的医疗服务。这种模式不仅可以解决我们小县城里医疗资源匮乏的问题,也可以为更多的人提供及时、有效的健康管理和治疗方案。
我从小就有失眠的毛病,随着年龄的增长,压力也越来越大,情绪变得越来越不稳定。有时候我会在深夜醒来,脑海里充满了各种想法,无法再次入睡。这种状态持续了很长一段时间,直到我在宜昌市的一家医院做了全面的检查。
医生告诉我,我患有抑郁症,并且我的脾虚需要调理。他们给我开了一些药,包括阿戈美拉汀和佐匹克隆,帮助我改善睡眠和情绪。然而,随着时间的推移,我开始感到这些药物的效果不如从前。
在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下,希望能够找到更好的治疗方案。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和用药情况。医生建议我做一个心理测试,并根据测试结果调整治疗方案。
测试结果显示,我需要更换药物。医生推荐我使用曲唑酮,并且建议我在中午服用疏肝解郁,这是一种中成药,可以帮助我调理脾虚。医生还告诉我,佐匹克隆不建议长期服用,因为它属于安眠药,可能会产生依赖性。
我开始按照医生的建议进行治疗。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的情绪和睡眠都有所改善。现在,我已经逐渐减少了西药的使用,转而更多地依赖中药来调理我的身体。
通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还帮助我找到了更适合自己的治疗方案。
我曾经是一个夜晚都无法安稳入睡的人。每天晚上,我的大脑就像一个不停运转的机器,各种杂念涌现,无法控制。即使在白天,我也总是感到疲惫不堪,心慌意乱,仿佛随时都会崩溃。这种状态持续了很长一段时间,直到我遇到了李医生。
那天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,无意中发现了京东互联网医院。出于试一试的心态,我预约了李医生的在线问诊。李医生耐心地听完了我的描述,询问了我的日常生活习惯和性生活情况,并让我上传了一张舌苔照片。经过分析,李医生告诉我我的症状主要是由于肝郁引起的失眠,建议我服用中药治疗。
我按照李医生的建议,开始服用中药。起初,我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的睡眠质量逐渐提高,白天的精神状态也明显改善。李医生还提醒我要注意饮食和生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。
在李医生的指导下,我逐渐恢复了健康。现在,我可以安心入睡,白天也充满活力。感谢李医生和京东互联网医院,让我重新找回了生活的平衡和快乐。
我曾经是一个夜猫子,喜欢熬夜看书、追剧,甚至写作。可最近几个月,我发现自己晚上难以入睡,白天心跳加速,整个人都处于一种焦虑的状态。这种情况让我非常困扰,影响了我的工作和生活质量。我试图通过各种方法来改善,例如改变作息时间、进行深呼吸、喝热牛奶等,但都没有明显效果。于是,我决定寻求专业的帮助。
在广州市的一家互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生进行线上问诊。起初,我对这种方式持怀疑态度,毕竟我习惯了面对面的交流。然而,医生耐心地听我描述了症状,并提出了合理的建议。他们告诉我,我的症状可能是由于神经系统紊乱引起的,需要进行进一步的检查和治疗。医生还推荐了一些药物和中成药来帮助我调节睡眠和心跳,例如安眠药、抗过敏药、疏肝解郁等。虽然我知道这些药物不能随便使用,但医生的话让我感到安心和放松。
在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了治疗和调理。首先,我开始规律作息,尽量在晚上11点前入睡。其次,我每天早上进行30分钟的有氧运动,例如快走或慢跑,来缓解压力和焦虑。最后,我也尝试了一些放松技巧,例如冥想和瑜伽,来帮助自己更好地入睡。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,睡眠质量也得到了改善。
我非常感谢这位医生和互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我体验到了线上问诊的便利和高效。尤其是在这个快节奏的社会中,能够在家中就得到优质的医疗服务,真的是太棒了!