衰老一直都是不可阻挡的历史潮流，人在不同的年龄段身体素质也会是不同的。比如说人在婴幼儿和中老年时期身体比较脆弱，而在青壮年的时候身体一般都比较“硬朗”。另外，宝宝刚生下来的时候，脸上的皮肤看起来比较粗糙，过几天后会发现很光滑，之后慢慢长大，过了身体的鼎盛期后，开始慢慢衰老。那么，大家都知道人一般是从多大年纪开始衰老的吗？

  

一般情况下是从45岁以后才开始真正的衰老

 

通常人的身体在达到顶峰之后，持续不多长时间就开始慢慢的在向下坡路的方向走了。其实相关研究表明人在25~30岁左右的时候无论是皮肤状态还是力气等方面，都比较的“强盛”，在30岁之后，人的某些器官就会有小程度的老化了。但是通常在30~45岁之间无论是人的面部状况，还是人身体的其他方面老化的都不太明显，有时候看起来好像没多大变化。但是大约到了45岁以后，人的衰老状况就算是非常的明显了。但是这种衰老也并不是所有人都同步的，它还和每个人的具体情况有关。

  
衰老和个人实际情况有很大关系

 

有的人生活比较抑郁，每天生活的也比较没有自我，或者是每天饮食和休息时间也不规律，那么他就可能会衰老得更快一点，有可能在三十岁左右的时候就会有明显的衰老现象。而相对来讲，有的人大部分时间都很开心，大笑的频率也比较多，也经常外出锻炼，并且和他人有着良好的关系，平时又很注意保养的话，那么他就很有可能会比别人的衰老来的更晚一些，有的甚至四十多岁的时候看起来还是比较的年轻。

 

 

如何延缓衰老状况

 

虽然衰老每个人都不可避免，但是我们却可以利用一些方法来延缓它。比如说每天饮食均衡，做好三餐的营养搭配；比如说每周坚持适度的锻炼，保证自己有一个强健的身体；比如说经常学一些新东西，保持一颗豁达的心态。这些都有可能会帮我们延缓衰老的到来。

  
总的来说，衰老规律势不可挡，但是确是可以采取一些得当的方法来延缓衰老，通常情况下人是在45岁以后会有明显的衰老迹象，除了前文提到的注意饮食、锻炼、心态外，其实不熬夜也是一个非常好的并且很是有效的延缓衰老的方法。熬夜不仅会使表面皮肤看起来更差，有时候还会损害人体内部器官的正常运转。一般情况下我们身边经常熬夜的小伙伴不仅会有黑圆圈，皮肤还会变粗糙，看起来还会比较暗沉，有的人还会有掉发现象，长此以往的话，还比较容易感染各种疾病，所以要想老得更慢，就不能经常熬夜。

对于女性来说，更年期是一个有多种症状的困难时期。体温升高、盗汗、失眠、心悸、阴道干燥等症状会让人非常难受。事实上，在更年期到来之前，它可以通过补充身体的营养物质来帮助身体适应新的状态，使更年期的症状不会出现得那么频繁和严重。

女性更年期持续多久？

会出现更年期症状，主要是因为雌激素分泌不足，不仅会使生殖系统缓慢退化，还会影响副交感神经，引起各种症状。包括背痛、烦躁、忧郁、盗汗、体温升高、潮红、阴道干燥、阴道萎缩、尿失禁、尿频，以及最麻烦的“失眠”，包括入睡困难、易醒、早醒等睡眠不佳。 

 

从叙事上可能很难感受到这些症状对生活的影响，会觉得“应该可以”才符合。其实，哪怕是一点点“盗汗”，都有可能引发人生烦恼。雌激素也是机体的保护机制，可以刺激成骨细胞的生长。一种是增加俗称好胆固醇的高密度胆固醇。所以绝经后，也是心血管疾病风险增加的时期。

 

 

但是，绝经后并不继续绝经。更年期的一般定义会是绝经前5年到绝经后5年。当身体适应新的平衡，就会恢复正常；在这个困难时期，可以通过补充营养来缓解更年期的症状，比如多补钙，避免骨质疏松和骨质流失过快。

 

雌激素的天然补充。

 

植物雌激素是指植物中具有生物活性的多酚类化合物，其功能类似于哺乳动物中的主要雌激素和雌二醇。异黄酮常见，木质素和香豆雌酚也有。

 

异黄酮类：豆科、红花、紫花苜蓿。大豆和牛蒡的含量特别高。

 

木质素类：全谷物和杂粮，特别是高纤维麸皮，以及其他蔬菜如亚麻子、胡萝卜、菠菜和花椰菜。

 

胡芦巴雌激素：尤其是在豆芽中。

 

补充雌激素可以缓解很多潮热、盗汗、失眠等症状。另外，如果潮热或盗汗，记得补充足够的水，但不要一下子喝太多，或者睡前喝太多水或吃太多富含水分的食物，可能会导致尿失禁。

 

补充维生素c和益生菌。

 

 

随着更年期的到来，皮肤的保水能力变差，尤其是阴道部分，会导致尿道容易感染和发炎，以及性交时的疼痛问题。这个时候可以补充维生素C，同时可以改善其他地方的皮肤保湿状况，避免过多的皱纹和皮肤干燥。

 

另外，酸奶、酸奶、蔓越莓可以增加阴道内益生菌的数量，避免尿路感染，让害怕因饮水过多而尿频、尿失禁的女性有另外一种保护阴道的方式。维生素C：番石榴、木瓜、猕猴桃、橙子、柚子、柳丁、小番茄等。

中老年人易患的病症比较多，比较常见的老年疾病有高血压、糖尿病、冠心病等，这些病症对中老人的身体健康损伤比较大，如果发现一定要及早治疗，不然就会使中老人的身体健康变得越来越差，与此同时也会引起别的病症，那对中老年人的低味觉系统症是什么原因呢，这也是很多人不太了解的。

 

老年性味觉系统减退是怎样的？

老抱怨饭菜不好吃，觉得任何饭菜都清淡无味，引起食欲减退、厌食等症状，影响中老年人身体健康。在33位中老年人和31位年轻人中，研究人员在人类味觉系统和人体内锌含量之间发觉了一个有趣的联系，研究人员对33位中老年人和31位年轻人进行了实验：让他们品尝苦酸和咸味食物，并对其进行鉴定，结果表明中老人品尝者比年轻人更容易出错。

 

结果表明，中老人体内的锌含量会比年轻人的含量低，而体内锌含量越少，我们的味觉系统反应也会越来越差。研究人员还发觉，体内含锌量的减少，也会对人的心理状态和肌肉活动造成不良的影响。为了改善中老人的味觉系统机能，增强食欲，我们应该保证身体的健康和对各种营养素的摄取需求。在日常生活中，除了烹饪方法要符合中老人的胃口，还要适当多吃含锌丰富的食物，少吃一些精制的食品，预防出现慢性消化道的疾病，以免降低味觉系统症的发生。

 

富含锌的食品主要有豆类瘦肉动物肝、蛋黄苹果、蛤蚌、牡蛎等海产品，其他如核桃、花生、栗子等硬果食品。针对严重的缺少味觉系统的中老人，可以选择0.2%硫酸锌治疗，200毫升为一周期，效果还是比较满意的，但需要在医师的引导下使用。一定要适量的补充锌元素，因为体内锌含量过高会削弱人体对铁的吸收，使胆固醇代谢紊乱。

 

 

老年低味觉系统症的认知，在中老人出现这种情况时，在改善方面也要按照医师的建议进行，在老年严重的人出现低味觉系统症时，在饮食上也不能选择刺激性大的食物，有许多中老人希望通过刺激性大的食物改善病情，这种做法是错误的。

 

我们在饮食应该注意，也要注意一些疾病的并发症，出现味觉障碍时我们应该及时去检查，看看是不是冠心病的隐形症状。

●2016年12月28日，长春市吉大二院一名64岁高龄产妇产下一个7斤4两的男婴，母子平安。

 

●2019年10月，山东枣庄67岁的田新菊女士产下5斤重女婴，此消息一出，瞬间刷爆了朋友圈，引发网友热议。据悉，这也是中国目前报道年龄最大的自然受孕并顺利产子的案例，刷新了人们对女性自然妊娠的认识。

 

 

在送上祝福的同时，就有人开始要问：高龄产妇不是有很多风险？为什么67岁的老人还能拥有“神奇”的生育能力？

 

高龄产妇风险增多

 

在35岁以后，女性的卵巢功能开始逐渐下降。

 

35～44岁的女性自然妊娠流产率高达40%；

 

45岁以上甚至超过60%，这也是高龄产妇面临的最主要风险。

 

同时，由于卵巢功能下降，染色体异常的发生率耼明显升高，导致早产、先天缺陷、死胎等情况也会明显增加。

  
妊娠高血压症是高龄产妇的主要并发症，直接影响母体和胎儿的健康和生命安全，其后果不容小觑，应该及早防御。

 

妊娠期糖尿病也是高龄产妇的主要危险因素。

 

研究发现：40岁以上孕妇发生妊娠期糖尿病的概率比20～30岁高达8倍。有糖尿病家族史、流产史、肥胖的孕妇发生此病的概率也很高，其发生妊娠高血压症、流产、难产、早产、羊水过多、巨大儿、畸形、死胎等情况的概率也大大升高。

 

 

对于男性来说，精子的数量与质量也会随着年龄增长而下降，随之而来的是遗传上变化，如DNA碎片的增多等，同样会降低胎儿的质量。

 

“神奇”生育能力怎么来的？

 

随着医疗技术不断进步，人的寿命不断增高，高龄产妇也越来越多。但像田女士这样67岁仍具有生育能力，虽说有点不可思议，但也不是完全没可能。

 

因为能否成功受孕，与年龄密切相关：通常来说，对有效受孕年龄的划分，以绝经前十年为限。也就是说，如果绝经年龄是50岁，那么40岁就是有效受孕的年龄极限。

女人一生中，只有400～500个卵泡能发育成熟并排卵成功，只占到始基卵泡总数的0.1%。其余99.9%的始基卵泡则休眠于卵巢内，直到更年期后会随着卵巢萎缩而死亡。但是，在雌激素、孕激素的刺激下，卵巢和子宫内膜有可能再次恢复活力，所以说99.9%的部分，是有可能被唤醒的。。

 

采访中了解，田女士是因为服用了激素类的中药来的月经。虽然专家虽对这种说法有怀疑，但考虑到老俩口长期以来保持的健康生活，所以就定义为特殊事件。

 

高龄产妇田女士，在怀孕初期就已经被医院告知，其妊娠风险筛查评估结果为“红色高风险”，医生也曾力劝能终止妊娠。虽然结果是圆满的，但整个孕产期充满了艰辛，真的是一步一个坎。

老来得子不光是“多双筷子”

 

在中国传统观念中，家中添丁，肯定是值得庆祝的喜事，用老人的一句话“不就是多双筷子嘛！”可对高龄夫妇来说，老来得子不仅仅是多双筷子那么简单。

 

国家规定生育权是人的基本权利，只要夫妻双方愿意就没有问题，并不会因为年龄大，这种权利就被剥夺了。但是，毕竟高龄产子时时刻刻会面临着诸多风险。

孩子不光是生下来，还需要家长的精心呵护与陪伴，这一切对于老来得子的父母，还没等到孩子成年，两人都已经年迈，不但帮助不了孩子，还需要别人的照顾，对于孩子来说真的很“残忍”，今后的路只能自己面对。这是一个非常现实的问题，所以高龄产妇在决定要孩子钱，一定要慎重，不但是对自己负责，也要对孩子的未来负责。

家里有老人的，可能都有这样的感受，一靠近他们身上总有一股奇怪的味道，而且年龄越大，味道也愈浓，给身边的人带来了不少苦恼，但又没办法去说。

 

那么，为什么上年纪的老人总会出现“老人味”？老人味又该如何消除呢？

 

老人味的“根源”，多和这3方面原因有关。

 

第一：老年人皮肤衰老变化

 

一般都认为，随着年龄的增长，老人的皮肤新陈代谢变得越来越慢，而身上的皮肤褶皱较多，这些地方非常高容易藏匿细菌，细菌又会大量繁殖， 大量的死皮沉积下来，就会引发难闻的臭味。

 

第二：多和某些疾病有关

 

而从中医角度来看，产生老人味的原因，多半和人体脏腑衰败，各种疾病侵袭有关，而老人味的浓烈程度、以及气味往往和所患的疾病以及疾病类别关系很大。

 

1、发出的烂苹果的味道，若老人身上有这种味道，往往预示着可能有糖尿病重症等情况；

 

2、若身上发出尿骚臭味，很可能说明属于水肿晚期，由于脾胃、肾脏受到损伤，正气亏虚，体内大量湿热浊气夹杂，从而散发出难闻的尿骚臭味；

 

 

3、散发出酸腐味，多由于风寒、风热未经治愈，就入里化热，使得热结肠胃，与肠中糟粕互结，从而发出这种味道；

 

4、若身上散发出腐臭气味，多由于体内肿疡和溃疡感染后，导致浊腐之气上逆，出现腐臭的气味。

 

第三，和个人生活方式有关

 

除此之外，如果老人平时生活方式不讲究也会导致老人味加重，比如，很多上年纪的人，都不讲究卫生、或者长期有饮酒、抽烟的习惯，也会导致老人味的加重，使得子女都很尴尬。

 

 

如何避免老人味？牢记3点，消除异味，老了不被嫌弃

 

1、注意做好个人卫生

 

虽然，不注重个人卫生不是导致老人味的主要原因，但如果不讲究卫生习惯，会导致老人味更加难闻，所以，平时做到勤洗澡、勤更换衣服、勤清洁等，也能避免出现老人味加重的情况。

 

2、积极治疗疾病

 

前面我们已经分析过了，出现老人味的很大原因是由于疾病导致的，所以，要想使身上的老人味变淡，应该积极治疗现有疾病，若疾病得到控制和缓解，难闻的气味也会变淡，此外，保持定期体检的习惯也很重要，能及时发现潜在的疾病。

 

 

3、饮食上做出调整

 

如果经常吃一些刺激性的食物，也会导致身上的味道加重，饮食均衡、并且保持清淡，不仅有利于身体健康，还能为长寿助力。

 

最后要说的是，人上年级后难免会出现这种状况，而做为子女的我们，应该更加关爱老人，不能因为父母身上难闻的气味就远离他们，孝顺父母乃中华名族传统美德，多做善事也是积德行善，毕竟将来我们也会像他们一样老去......

 

说起更年期，浮现你脑海里的就是一身材臃肿的女子，

 

凌乱的头发，暗黄的脸色，暴躁易怒，失眠抑郁，

 

月经不调，多疑不安，记忆力差等一幅幅的生活场景~

 

看起来，更年期给大家带来第一印象就不是很好~

 

那么，更年期是什么？为什么会易导致肥胖？今天就来认识一下吧~

 

 

一，认识更年期

 

更年期是一个女人一生中必经的过程，就像我们都有青春期一样。

 

我们来简单了解一下，女性一生中必需经过6个阶段：

 

新生儿期（即出生后四周内）-幼儿期（从出生４周到１2岁左右）

 

-青春期（12岁左右到18岁）-生育期（18岁开始持续约30年）

 

-更年期（一般处于45~55岁）-老年期（一般年龄60岁以上）。

 

更年期在现代医学角度上是指女性从性腺功能开始衰退至完全丧失的一个转变时期，

 

更年期通常可发生于45岁到55岁之间，是一个阶段性周期。

 

主要有以下三个阶段：

 

1）绝经前期：年龄约45岁，特点：月经周期逐渐延长，没有规律，月经量开始逐渐减少；

 

2）绝经期：年龄约50岁，特点：月经停止的时期（时长约1年）就是绝经期；

 

3）绝经后期：年龄约55岁，特点：月经停止后到卵巢功能完全消失的时期，不具有生育功能。

 

到这里，咱们也就明白了，更年期是女性必需要经过的一个周期，

 

就像青春期一样，而上述所联想到的表现情况，其实是指更年期综合征。

 

因为，更年期伴随的是雌激素，免疫系统等身体多种情况的下降，所以会出现一系列的综合表现~

 

 

 

二，更年期人群为什么易肥胖？

 

答案：从现代医学角度来看，更年期期间，人体内的生殖、

 

内分泌等功能系统都发生变化，体内激素也随之变化，导致新陈代谢减慢，所以更容易发胖。

 

吃的不变，代谢慢了，可不就发胖了嘛！

 

并且研究表明，更年期肥胖会导致更年期综合征的加剧，

 

体重超标人群患更年期综合征的比例为 78.9%，

 

体重正常人群患更年期综合征的比例为 64. 6%,

 

体重超标人群较体重正常人群更易患更年期综合征。

 

我国针对目前这种情况，出了一般更年期保健指南。

 

更年期保健指南（2015年版）：

 

表明在更年期中，肥胖已成为一个日益严重的问题；体重若减轻5% ～ 10%，

 

就能有效改善那些与肥胖相关的多种异常状况。

 

所以，更年期人群还是要适当控制体重哦~想知道怎么控制吗？那就留言给我吧~

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年过半百，对人生也有了更多的理解，心不骄不躁，对身外之外看得也越来越淡然，对身体健康也越来越重视。确实，随着年纪的增长，衰老的到来，人对于死亡也会产生一种恐惧，尤其是自己已经意识到身体状态不佳，就更加担心疾病侵扰了。

 

人在衰老的过程中，体内的各个器官也会进入“退休”状态。50岁过后，是疾病最容易爆发的时期，若能守护好这个关键时期，会有意想不到的收获！

 

50岁后，进入养寿“关键期”，若没有三种病，身体健康易长寿

 

心血管疾病

 

众所周知，血管对于人体是非常重要的，体内的各个器官都要靠健康的血管来运输营养，血管畅通无阻，机体就能得到充足的养分。而血管如果老化、狭窄、堵塞了，吃再多补品可能都是白费。

 

而年过半百，最容易出现的就是心血管问题，像高血压、高血脂、心梗、脑梗等疾病，根源还是出现血管这里。所以，养护血管尤为重要，不论年纪多大，都不能放松警惕。

  
如何有效养护血管呢？

 

少吃油腻和重口味的食物，早上起来先喝水，稀释血液，平时注意饮食清淡。尽量少吃甜食，注意控制体重，一旦超重，及时减肥。在排便的时候，注意不要太用力。平时少生气，保持情绪的稳定。烟酒趁早戒，能不碰就不碰。

 

肺部疾病

 

对于每个人来说，肺都是最重要的器官之一，因为没有肺我们就无法呼吸，机体就无法得到营养供给。肺部所掌管的工作，根本数不清，一损俱损，所以大家平时都要重视肺的养护，别觉得肺的存在感不强，就选择性忽略。

  
很多人都会遇到或轻或重的肺部问题，主要原因还是在于吸入了有害气体，比如汽车尾气、厨房油烟、香烟烟雾、工业废气、粉尘等，还有一个重要的“气”，那就是郁气，经常生气、郁闷，肺也会受到伤害。

 

如何有效养护肺部呢？

 

虽然肺是最娇嫩的器官，但养护它也是非常简单的。其实人体是有强大的自愈能力的，只要我们做出一点点改变，身体会自动助我们一臂之力。经常练习深呼吸，少去环境污染比较严重的场所，不去二手烟泛滥的地方，及时戒烟等都能帮助肺慢慢恢复健康。

  

胃肠消化疾病

 

到了50岁，不仅脸上岁月的痕迹十分明显，肠胃衰老的痕迹也无法忽视。很多中老年都会遇到同样的问题，那就是排便困难以及胃口不好的问题，这都是胃肠道方面的问题。因为肠胃已经开始退化了，消化食物的能力减弱，肠道也变得越来越干燥。

 

随着时间的推移，很多人都会出现便秘的症状，肠胃不消化、腹胀、牙口不好等问题，也会影响食欲，导致中老年人茶饭不思，什么都吃不下，身体日渐消瘦。只有解决了这个问题，吃进去的食物才能有效转化为营养，为人体健康服务。

  
如何有效养护胃肠呢？

 

少吃坚硬、不易消化的食物，对于年过半百的人来说，软烂食物才是首选，不要为了一时的嘴瘾，非要去吃那些大骨头、牛板筋等食物。同时，像辛辣、刺激的食物也要尽量少吃，以免刺激肠胃，加重肠道干燥情况。最后，无论吃什么，都要注意细嚼慢咽，让食物被充分咀嚼，减轻肠胃的消化负担。

  
希望大家都能做到这几点，身体健康，百病退散，向长寿靠近！

文章首发于 | 生殖男科医生李晓微博

 

陈屿和钟晓芹的孩子流产，大夫说流产可能跟胎儿的染色体异常有关。

 

剧中医生建议，首先男性需要查精液

 

专业角度分析

 

对于胚胎停育来讲，几乎绝大多数的女性在这一生中都会有胚胎停育史，女性仅一次胚胎停育是没有太大的临床意义的（不管是否因为胎儿染色体异常导致）。一般也不需要做相关的检查。

 

当然，对于生育来讲，男方查精液常规也无可厚非。然而，精液常规显示出的精子质量好坏与胚胎停育以及胎儿染色体是否正常，是没有直接关系的。而不像剧中所讲“我可不想下次怀孕的时候又流产”。

 

 

如果女性有两次以上的自然流产病史，就属于复发性流产了，这种情况下女性再次妊娠流产的几率会比较大，需要评估的内容就比较多了。包括男女双方的染色体，女性的内分泌因素，免疫因素，生殖道的因素、感染因素，以及男性精子DNA的因素等等。如果有相关的问题，则需要治疗后再选择怀孕。

 

陈屿的精子存活率是95%

 

专业角度分析

 

世界卫生组织《WHO人类精液检查与处理实验室手册(第五版)》男性精液标准的参考值下限，精液量1.5ml，精子浓度1500万/亳升，总活力40%，前向运动精子（PR）32％，精子存活率58%，只要是高于以上参考标准，精液常规就是正常的。

 

这里要辨析两个概念“精子的活力与存活率”，精子活力指的是 “动”的精子（即普通所讲的a级b级，PR值等），这是对怀孕有意义的数据；存活率指的是“活”的精子（这项结果需要对精子进行染色才能得到），这个数据对自然怀孕意义不是很大。

 

一般来讲，在门诊上我们谈论的都是精子的活力而不是存活率，因为只有有活力的精子才能使女性怀孕。所以剧中钟晓琴的妈妈在微信中说的“存活率”应该是“活力”。

 

 

而现实中绝大多数正常男性的精子活力是很难能达到96%，这是一个天花板数值。剧中可能为了证明陈屿是没有问题的，把这个数据定高了。

 

看剧不较真，较真不看剧。看个电视剧挑刺可能有点矫情，可医学不同于其他学科，不希望剧中不严谨的医学知识影响到各位备孕中的准爸妈。

世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）于12日发布了2018年最新全球癌症统计数据《全球癌症报告》，提供了全球185个国家和地区36种癌症的发病率、死亡率等相关数据。报告显示，2018年全球新增1810万例癌症病例，死亡人数达960万，全球癌症负担进一步加重。

 

在美国，如今已经有1500万癌症幸存者，相当于每20个人里面就有一个曾经患过癌症或者依旧带癌生存的人。在过去的十几年里，癌症的生存率一直在不断升高，到2040年，估计幸存者人数将达到2600万人，其中有73%的患者将超过65岁，意味着很多人即使罹患癌症，依旧可以活到老年。

 

很多人都有这样的感慨，医生，我每年都在体检，为何还是没有及时发现癌症，为什么癌症一发现就是晚期？难不成每年做的都是假体检？

 

55岁的老郑在两天前确诊为胃癌，他怎么都不愿意相信，还把自己最近五年做的体检报告都拿出来，给医生看，每一年的体检都没什么大问题。

可是医生看了这些报告，摇了摇头，这些体检项目，都是肝肾功能，血脂血糖，心电图，胸片，腹部B超，医生告诉老郑，这些都是最常规的体检，它们能发现一些慢性病，比如糖尿病，高血脂，但是并不能发现胃癌。

癌症的发病率越来越高，肺癌，胃癌，大肠癌，肝癌等都是高发的恶性肿瘤，可要发现这些癌症，仅仅依靠常规的体检，显然是不够的。

要想及时发现癌症，我们需要防癌体检。

第一，胃镜，老郑之所以年年体检，依然没有发现胃癌，主要原因是没有进行胃镜检查，发现胃癌的最佳方式就是胃镜，普通的检查是无法及时发现胃癌的。

 

第二，大肠癌，要想发现大肠癌，查个大便常规肯定是不行的，很多人认为化验下大便，没问题就一定没有大肠癌，其实不对，要想及时发现大肠癌，最佳的方式是肠镜检查。

第三，肺癌，同样是肺部检查，一次胸片检查可能没有任何异常，但是肺部CT检查却可以发现早期肺癌，相对于胸片，肺部CT更清晰，更准确，已经是进行肺癌筛查的首选。

第四，肝癌，要想及时发现肝癌，最佳的方式是甲胎蛋白检查，甲胎蛋白检查抽血即可，对于乙肝患者，一定要定期进行甲胎蛋白检查，以便及时发现肝癌。

上述四个检查，一定不能漏掉，一旦漏掉，往往难以及时发现早期癌症。

 

人生虽然精彩，但也有一些重要的生理变化期，尤其是女性，从青春期开始，身体状态就开始与女性荷尔蒙分泌有着密不可分的联系，每个月都有好朋友来报到，怀孕生孩子，最后到了更年期，这是每个女性的必经之路，恭喜你到了这个时候。

 

绝经期是什么？

 

在45-52岁的女性中，卵巢会逐渐停止产生女性荷尔蒙，因此月经开始会变得不规律，会出现经血过多过少的现象，然后在最后一年中，月经停止，这段时间女性荷尔蒙会逐渐减少，停经前后的过渡时期，就是所谓“更年期”。

 

此时将出现的绝经期症状可分为生理和心理两种表现，生理上会出现红潮，心悸胸闷，夜间盗汗，失禁，阴道萎缩干涩，皮肤干燥，易水肿，骨质疏松，性欲下降，肥胖；心理上会出现状况，可能会有情绪波动，焦虑，抑郁，生气，失眠，甚至失眠。

 

 

因此在这一时期的女性，由于这些女性激素的变化，导致心血管疾病，糖尿病，智障的发病率增加。但有许多女性是因为害羞，说不出口自己有过以上的生平、心理变化，导致许多女性不愿就医，不加理会或忽视了对其影响。

 

当前激素疗法的建议如下：

 

疗程大约需要1-2年，在绝经期症状消失后可以考虑停用HRT。

 

停药后，若症状再次复发，也可再次采用激素治疗以改善症状。

 

对于50-59岁的子宫切除患者，尽管绝经期症状已经消失，但是仍然建议低剂量的经皮肤吸收的雌激素，以有效地预防和治疗由于缺乏雌激素所导致的长期后遗症和骨质疏松。

 

 

对于年龄超过60岁的女性，不推荐使用雌激素治疗或激素治疗，以免增加缺血性心脏病风险。

 

六个月一次，向医生咨询，自我评估是否真的需要激素。

 

每年都对骨骼密度，乳腺癌，心脏病等进行全面的健康检查。

 

目前正在接受激素治疗的患者，在与医生讨论之前，请不要随意停药。

 

饮食平衡

 

智能分配，多样化选择：

 

食谱中2/3是植物性的五谷根茎和蔬果类，主要食用天然未加工食品，食谱应遵循低脂、高纤、高钙、不偏食的原则，可根据个人喜好选择主食。

 

精细选细，质优价廉：

 

动物类食品占日常饮食的三分之一，建议每天喝2杯低脂牛奶或奶制品；减少对精细加工物的摄入量和对油、糖、盐等调味品的使用；避免食用淀粉和油糖混合的食物，如：葱油饼、油饭、蛋糕等。

更年期，这个女性生命中特殊的时期，常常伴随着各种不适症状，其中心慌就是比较常见的一种。那么，更年期心慌怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

首先，更年期心慌的原因是多方面的。由于卵巢功能下降，激素水平降低，会导致植物神经功能紊乱，进而引发一系列症状，如心慌、心悸等。此外，神经精神症状，如烦躁、焦虑、易怒等，也会加重心慌的症状。

那么，如何缓解更年期心慌呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的心态：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

2. 适当的运动：进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善心血管功能，减轻心慌症状。

3. 改善睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 药物治疗：在医生指导下，可以服用一些调节神经的药物，如美托洛尔等，以及补充雌激素的药物，如替勃龙等。

5. 饮食调理：多吃一些富含雌激素的食物，如黄豆、红枣等，有助于缓解更年期症状。

6. 定期体检：定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，更年期心慌并不可怕，只要采取适当的措施，就能有效缓解症状，过上健康的生活。

更年期是女性生命中的一个重要转折点，这个时期的女性常常会面临各种生理和心理上的困扰。为了帮助更年期女性更好地度过这个阶段，本文将从饮食、生活健康、运动、药物等方面进行详细的介绍。

首先，在饮食方面，更年期女性应该注意补充钙、锌和维生素D等营养元素。这些元素对于缓解更年期症状、预防骨质疏松等疾病具有重要意义。建议饮食以清淡为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

其次，保持良好的生活健康习惯也是非常重要的。更年期女性要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。此外，适当的心理调适也是必不可少的，可以通过与家人、朋友交流，或者参加一些兴趣班等方式来缓解心理压力。

在运动方面，更年期女性可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。运动不仅可以增强身体素质，还可以缓解心理压力，有助于改善睡眠质量。

药物治疗也是更年期女性常用的方法之一。在医生指导下，可以适当使用雌激素、孕酮等药物来缓解更年期症状。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。

此外，更年期女性还要注意定期体检，及时了解自己的身体状况。在日常生活中，要注意保暖，避免受凉，预防感冒等疾病。

总之，更年期女性要注重饮食、生活健康、运动和药物治疗等方面的调理，以帮助自己更好地度过这个阶段。

更年期皮肤过敏湿疹是女性更年期常见的一种皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、红斑、水疱等症状。那么，更年期皮肤过敏湿疹怎么办呢？

更年期皮肤过敏湿疹的发病原因与体内雌激素水平下降有关。雌激素对皮肤具有保护作用，可以维持皮肤的水分和弹性。更年期后，雌激素水平下降，导致皮肤干燥、粗糙、瘙痒，容易受到过敏源的刺激，引发湿疹。

针对更年期皮肤过敏湿疹，可以采取以下治疗方法：

1. 口服抗过敏药物：如盐酸西替利嗪片、复方甘草酸苷片等，可以有效缓解瘙痒症状。

2. 局部涂抹激素类药膏：如糠酸莫米松软膏、尿素维生素E软膏等，可以减轻炎症、缓解瘙痒。

3. 补充雌激素：如更年康片、八珍益母丸、六味地黄丸等，可以调节内分泌，减轻皮肤过敏症状。

4. 外用皮肤屏障修复乳：如夜间瘙痒严重，可以每晚睡前使用，有助于修复皮肤屏障，减轻瘙痒。

5. 口服盐酸多塞平片和柠檬酸钙颗粒：适用于夜间瘙痒严重、伴有失眠和焦虑的患者。

除了药物治疗外，日常生活中还需注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

2. 注意饮食卫生，避免辛辣、油腻食物。

3. 保持室内空气流通，避免潮湿。

4. 保持皮肤清洁，避免搔抓。

5. 适当锻炼，增强体质。

更年期皮肤过敏湿疹患者在治疗过程中，应及时就医，遵循医生的建议，合理用药。此外，患者还需保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于病情的恢复。

绝经是女性生理发展的一个重要阶段，标志着女性从生育期进入更年期。许多女性在绝经后会出现衰老的迹象，如皮肤松弛、骨质疏松等。那么，如何延缓绝经后的衰老呢？以下是一些有效的方法。

首先，保持良好的心态至关重要。乐观开朗的心情有助于减缓衰老进程。其次，科学的饮食和合理的运动也是延缓衰老的关键。优质的蛋白质、充足的钙质和适量的运动可以帮助女性保持健康。

此外，激素替代治疗（HRT）也是一种常用的延缓衰老的方法。HRT可以通过补充女性体内缺乏的激素，改善更年期症状，如潮热、盗汗等。需要注意的是，HRT并非适用于所有女性，有禁忌症的女性应在医生指导下使用。

除了药物和运动，日常的保养也至关重要。女性应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持皮肤清洁和适当的护肤也是延缓衰老的重要措施。

对于绝经后的女性来说，定期体检也是必不可少的。通过体检可以发现潜在的健康问题，并及时进行干预。例如，骨质疏松是绝经后女性常见的问题，定期检测骨密度有助于早期发现并采取措施预防。

总之，绝经后的女性可以通过多种方法延缓衰老，保持健康和活力。关键在于保持积极的心态，科学的生活方式，以及及时的医疗干预。

在围绝经期，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动，可能导致子宫内膜出现异常出血。如果出现这种情况，应及时就医，明确病因并采取相应治疗。

首先，医生会进行详细的问诊和检查，包括妇科检查、B超等，以排除子宫内膜癌、宫颈癌等恶性病变。如果排除恶性病变，医生会进一步分析病因，常见原因包括：

• 内分泌失调：如甲状腺功能异常、垂体问题等。
• 子宫内膜增生：如子宫内膜息肉、子宫内膜炎等。
• 宫颈问题：如宫颈糜烂、宫颈息肉等。
• 其他因素：如避孕药使用不当、宫内节育器等。

针对不同病因，治疗方式也有所不同：

1. 内分泌治疗：通过调整激素水平，改善子宫内膜状况，达到止血效果。

2. 手术治疗：如刮宫、宫腔镜手术等，去除异常组织，达到止血目的。

3. 药物治疗：如口服止血药、抗凝药等，控制出血。

4. 其他治疗：如宫颈物理治疗、激光治疗等。

除了治疗，日常生活中也要注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免熬夜。

2. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理问题。

围绝经期子宫出血是常见问题，但及时就医，明确病因并采取相应治疗，可以有效缓解症状，保障女性健康。

更年期失眠是许多女性在更年期阶段面临的一大难题。更年期是指女性从性腺功能逐渐衰退至完全丧失的过渡时期，这个阶段常常伴随着一系列生理和心理变化，其中失眠是最常见的症状之一。

更年期失眠的原因有很多，包括激素水平的变化、心理压力、生活习惯的改变等。为了缓解更年期失眠，可以采取以下几种方法：

1. 药物治疗：在医生的指导下，可以适当补充雌激素，或者服用一些改善更年期的药物，如乌鸡白凤丸、红花逍遥片等。对于失眠症状，可以使用谷维素等药物进行治疗。

2. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽等放松身心的方式来缓解心理压力。

3. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、镁等矿物质的食物；适当进行体育锻炼，增强身体素质。

4. 环境改善：保持睡眠环境的安静、舒适，光线柔和，温湿度适宜。避免强光、噪音和气味刺激。

5. 寻求专业帮助：如果失眠症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

更年期，这个人生中必经的阶段，伴随着女性年龄的增长，悄然而至。在这个时期，女性的身体会发生一系列变化，从而产生各种不适的症状，这就是我们常说的更年期综合征。那么，更年期综合征究竟有哪些症状呢？下面，我们将从多个角度为您详细解读。

一、身体症状

1. 潮热、出汗：这是更年期最典型的症状之一。患者可能会突然感到一股热浪从胸部蔓延至面部，伴随皮肤潮红、出汗，严重时甚至出现大汗淋漓。夜间出汗，即夜汗，也是常见现象。

2. 疲劳、乏力：由于激素水平的变化，更年期女性常常感到疲劳、乏力，工作效率下降。

3. 骨质疏松：更年期是女性骨质疏松的高发期，容易发生骨折。

二、精神症状

1. 情绪波动：更年期女性容易出现情绪波动，如易怒、焦虑、抑郁等。

2. 记忆力减退：部分患者可能出现记忆力减退、注意力不集中等症状。

三、泌尿生殖系统症状

1. 尿频、尿急：更年期女性容易出现尿频、尿急等症状。

2. 性功能障碍：部分患者可能出现性欲减退、性交疼痛等症状。

四、其他症状

1. 头痛、失眠：更年期女性容易出现头痛、失眠等症状。

2. 胃肠道症状：部分患者可能出现消化不良、便秘等症状。

面对更年期综合征，我们可以采取以下措施进行缓解：

1. 适当的体育锻炼：如瑜伽、太极、散步等，有助于缓解潮热、出汗等症状。

2. 合理的饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、镁、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

3. 保持良好的心态：学会调整自己的情绪，保持乐观的心态。

4. 积极就医：如症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，了解更年期综合征的症状，有助于我们更好地应对这个人生阶段的变化。

更年期综合征是女性进入更年期后常见的一种生理和心理疾病，其症状主要包括月经改变、血管舒缩症状和情绪波动等。为了帮助女性缓解更年期综合征带来的困扰，本文将介绍一些常见的治疗方法，包括心理治疗、药物治疗以及日常保养等方面。

一、心理治疗

更年期综合征不仅仅是生理上的变化，也是一种心理上的挑战。通过心理治疗，可以帮助患者调整心态，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。常见的心理治疗方法包括：

1. 心理咨询：通过与专业心理医生进行沟通，了解自己的情绪问题，并寻求解决方案。

2. 心理疏导：通过心理医生的帮助，学习调整心态，以积极的心态面对更年期综合征。

3. 社交支持：与家人、朋友保持良好的沟通，共同面对更年期综合征带来的挑战。

二、药物治疗

药物治疗是治疗更年期综合征的重要手段，常见的药物包括：

1. 激素替代疗法（HRT）：通过补充雌激素和/或孕激素，缓解更年期综合征的症状。

2. 抗抑郁药：对于伴有抑郁情绪的患者，可以适当使用抗抑郁药。

3. 抗焦虑药：对于伴有焦虑情绪的患者，可以适当使用抗焦虑药。

三、日常保养

除了心理治疗和药物治疗外，日常保养也是缓解更年期综合征的重要环节。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食，多吃富含钙、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

4. 保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

四、医院与科室

更年期综合征的治疗需要专业的医生进行指导，以下是一些治疗更年期综合征的医院和科室：

1. 妇科：妇科医生擅长处理与女性生殖系统相关的疾病，包括更年期综合征。

2. 内分泌科：内分泌科医生擅长处理与内分泌系统相关的疾病，包括更年期综合征。

3. 心理科：心理科医生擅长处理与心理相关的疾病，包括更年期综合征。

45岁绝经是女性生命周期中常见的生理现象，通常无需特殊处理。

绝经是指卵巢功能衰竭，导致女性月经永久停止。这一过程通常在45至55岁之间发生，45岁绝经属于正常范围。

绝经后，女性体内雌激素水平下降，可能导致潮热、出汗、情绪波动、阴道干燥等症状。适当补充雌激素可以通过饮食调理，例如多吃豆制品、花生酱、蜂蜜等富含植物雌激素的食物。

此外，保持规律的生活习惯也非常重要。定期锻炼、均衡饮食、戒烟限酒、保持良好的心理状态，都有助于缓解绝经期的症状。

对于症状较严重的女性，可以考虑药物治疗。常见的药物包括雌激素替代疗法（HRT）等。在使用任何药物之前，请务必咨询医生，并遵循医嘱。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。建议女性在绝经后定期进行妇科检查，以监测健康状况。同时，注意补充钙剂，预防骨质疏松症。

绝经是女性生命中的重要阶段，通过科学的方法进行调理和保养，可以帮助女性顺利度过这一时期。

更年期失眠症是许多女性在更年期阶段面临的一大困扰。这种失眠症状主要源于内分泌紊乱，特别是雌激素水平的下降。为了改善更年期失眠，中医治疗提供了有效的解决方案。

中医认为，更年期失眠与肝肾阴虚、心火亢盛等因素有关。因此，治疗更年期失眠的关键在于调和阴阳、滋补肝肾。内服中药是中医治疗更年期失眠的主要手段，常用的中药包括：

• 当归：具有补血调经、活血止痛的作用。
• 枸杞子：具有滋补肝肾、明目安神的作用。
• 酸枣仁：具有养心安神、镇静催眠的作用。
• 茯苓：具有健脾安神、利水渗湿的作用。

除了内服中药，针灸也是治疗更年期失眠的有效方法。针灸通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血，达到安神补脑、改善睡眠的效果。常用的针灸穴位包括：

• 神门穴：位于手腕内侧，具有安神宁心、镇静催眠的作用。
• 三阴交穴：位于小腿内侧，具有滋补肝肾、养血安神的作用。
• 足三里穴：位于小腿外侧，具有健脾和胃、安神补脑的作用。

除了药物治疗和针灸治疗，日常保养也非常重要。以下是一些有助于改善更年期失眠的日常保养建议：

• 保持规律的作息时间，避免熬夜。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
• 适当的运动，如散步、瑜伽等。
• 晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻食物。
• 睡前泡脚，有助于放松身心，改善睡眠。

如果更年期失眠症状严重，影响日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。