胰岛素是糖尿病患者常用的药物，它可以帮助控制血糖水平，防止糖尿病并发症的发生。然而，部分患者在使用胰岛素的可能会出现皮疹等过敏反应。这可能是由于身体对胰岛素或其添加剂的过敏反应，也可能是注射方法或注射部位的问题。无论是哪种原因，一旦出现皮疹，都需要及时处理。

首先，我们需要了解胰岛素引发皮疹的原因。胰岛素引发皮疹的原因主要有两种，一种是药物过敏，另一种是注射方式不当。

1.药物过敏：胰岛素是一种蛋白质药物，个别患者可能对其产生过敏反应，出现红肿、瘙痒等症状。此外，胰岛素中的添加剂（如稳定剂等），也可能引起过敏。

2.注射方式不当：如果注射部位清洁不够，或者注射深度、角度不合适，可能会引发局部皮肤反应，出现红肿、瘙痒等症状。

那么，出现皮疹后，我们应该如何处理呢？

1.暂停使用：如果出现皮疹，首先应暂停使用可能引起过敏的胰岛素，然后咨询医生，看是否需要更换其他类型的胰岛素。

2.药物治疗：如果皮疹症状严重，可能需要使用抗过敏药物，如抗组胺药、皮质激素等，以减轻症状。

3.改变注射方式：如果皮疹是由于注射方式不当引起的，可以尝试改变注射部位，或者调整注射角度和深度。此外，注射前后要保持皮肤清洁，避免感染。

4.请教医生和护士：医生和护士会教患者正确的注射技巧，以及如何识别和处理过敏反应。

总的来说，胰岛素使用后出现皮疹，可能是由于药物过敏或注射方式不当引起的。一旦出现这种情况，患者应该及时向医生反映情况，寻求专业的医疗帮助。同时，患者也可以通过学习正确的注射技巧和健康知识，提高自我管理能力，降低过敏反应的发生。

女性一生中经历很多事情，其中最重要的一个特点是体内发生周期性激素的变化。激素的波动带来皮肤的一些变化，比如一些女孩月经前由于皮脂分泌增加引起面部青春痘加重，月经后减轻。

 

我认为女性激素变化最大的时期有两个，一个是怀孕，一个是绝经期。激素的波动带来的皮肤变化，可能会让很多爱美的女性心痛不已却也无可奈何。那么我就和大家分享一些孕期生理性改变的皮肤病吧。

 

一、 妊娠纹

 

这个可能是很多女性最担心的了，统计发现超过一半的女性会发生妊娠纹，有人形象的把妊娠纹称之为“西瓜皮”一样的外观。妊娠纹除了肚子上可以出现，后腰、胸部、大腿、屁股上，妊娠纹刚开始是紫红色外观，后期会颜色发白并发生萎缩。引起妊娠纹的观点主要有以下原因：

 

1）怀孕24周以后胎儿快速生长期，子宫的增大导致皮肤的过度牵拉，使得皮肤胶原纤维和真皮弹力纤维断裂，从而出现妊娠纹；

 

2）也有相当一部分女性在24周之前就有了妊娠纹，所以孕期激素的变化也参与了妊娠纹的形成；

 

3）研究发现遗传因素、孕期体重增加过快、青春期长过生长纹的女孩、肤色浅的女孩等可能更容易出现妊娠纹。

 

妊娠纹一旦形成，是不会消失的，这严重影响了美女们的外观，估计比基尼也不好意思穿了。那么，妊娠纹就是不可治疗的吗？当然不是！当今医学美容激光高速发展，来自以色列的Bodytite黄金微针射频是目前最为安全、最有效的治疗方法之一，原理就是射频波穿透表皮仅作用于真皮的胶原纤维使其收缩，从而使松弛的皮肤皱纹被拉紧达到改善妊娠纹的目的，研究发现其疗效可靠，恢复时间短，安全无副作用。

 

 二、妊娠黄褐斑

 

不少女性怀孕后发现双侧颧骨部位出现了对称性的褐色色素沉着，那就是黄褐斑。据统计高达70%的孕妇会有黄褐斑。目前认为可能和激素水平的变化有关。另外口服避孕药的部分女性也容易出现黄褐斑。当然，日晒、肝脏功能异常、某些使用激素乳膏或者某些化妆品的女性也容易出现黄褐斑。

 

大多数孕妇黄褐斑产后会自行消退，但是很遗憾的是大约10%女性的黄褐斑持续时间长达10年以上，而再次怀孕或者口服避孕药都可能让黄褐斑复发。

 

在此提示孕期注意事项：涂防晒指数较高的防晒霜；避免紫外线过度照射、避免使用刺激性强烈的化妆品或者劣质护肤品。

 

三、色素沉着

 

由于激素的作用，大约90%的怀孕女性会出现局部或者全身的色素沉着，一般来说肤色深的比肤色浅的更容易出现。最常见的就是腹中线的色素沉着，这个色素沉着带可以从耻骨联合一直到我们的剑突下。有专家称之为色素分界线，还有一种色素分界线可以发生在胳膊和腿。不过这种色素分界线也会在产后逐渐消退。

 

几乎所有的女性会发现怀孕的时候乳头、乳晕、腋窝和外生殖器、肛门周围明显的色素沉着，部分人的脖子也会发生色素沉着，甚至一些色素痣的颜色也会加重。因为影响到美观，所以很多女性很忧虑，这个大可不必，产后都会逐渐的消退的。

 

四、 颈部软纤维瘤

 

很多女性怀孕期间发现脖子上多了很多褐色的小丘疹，而且还有蒂，以为是丝状疣或者扁平疣，怕传染。实际上这个可真不是瘊子，它叫软纤维瘤，也叫皮赘，可能也是激素所导致的，不会传染的，当然它也不会消退，可以产后通过二氧化碳激光打掉就可以。当然，皮肤衰老、遗传、高血糖血脂等也可以导致皮赘的产生。

 

真正的丝状疣长得是这个样子，会传染的。

 

五、痤疮

 

痤疮也叫青春痘，超过25岁叫做成人痤疮。民间传说“有性生活后青春痘会减轻”或者“怀孕后青春痘会减轻”，实际上这都是不靠谱的。我们门诊上的男男女女们很多都有男女朋友，很多都有性关系，很多都结婚了，依然痘痘很严重，总是反复，说明“有性生活后青春痘会减轻”是不靠谱的。

 

怀孕后痤疮变的深不可测，大约41%孕妇痤疮减轻，而29%痤疮会加重，尤其是孕晚期皮脂腺的活性增强，可导致痤疮的发生和加重。

 

孕期还有一些生理性的皮肤改变，比如指甲变脆、变软，生长过快，甚至出现甲分离、纵行黑甲，比如体毛过快生长，比如出现蜘蛛痣、化脓性肉芽肿，比如多汗症和汗疱疹等。

妊娠纹是很多爱美孕妈的一大烦恼，以前平坦紧致的小腹在生完孩子之后变得松松垮垮，一照镜子完全没了以前的自信。

 

一、妊娠纹是怎么长出来的呢？

 

 

妊娠纹的产生是由于怀孕后子宫膨胀超过腹部肌肤的伸张度，导致皮下纤维组织及胶原蛋白纤维断裂，从而产生的裂纹。另外，怀孕期间激素改变，或者体重增加过快，也会出现妊娠纹。

 

二、妊娠纹，到底长啥样？

 

妊娠纹主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部胸部、肩膀与手臂等处，这与遗传也大有关系。妊娠纹有的呈紫色，也有的呈粉红色，分布往往由身体中央向外放射，成为平行状、射状。如果孕妈妈留下了很深的妊娠纹，自己一定要注意预防。

 

 

三、避免妊娠纹，孕妈这样做。

 

 

1.均衡摄取营养，保持正常的体重增加，少吃油炸、高糖的食品，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。每天早晩喝2杯低脂牛奶，以此增强皮肤的新陈代谢功能。

 

2.按时作息，帮助身体建立规律的新陈代谢，有助于皮肤弹性的建立。

 

3.从怀孕初期到产后3个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩帮助吸收，可减少妊娠纹的出现。即使产前没有妊娠纹的孕妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会跑出来。

 

 

4.使用孕妈妈专用的托腹带，减轻腹部的负担，又能预防妊娠纹的产生。

 

5.洗澡时不要用太烫的水，水温过高会使皮肤干燥，失去弹性。

 

四、这些食材，也许可以帮助缓解妊娠纹。

 

 

1.胶原蛋白丰富的食物：比如猪蹄、猪皮、蹄筋之类,可以增加皮肤弹性。

 

2.富含维生素E的食物：如松子仁、葵花子油、菜籽油等,对皮肤有抗衰老的作用。

 

3.富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果,可以使皮肤避免干燥。

 

4.富含维生素B2的食物,如动物肝肾、动物心、蛋、奶等,可以预防皮肤开裂和色素沉着。

 

 

5.富含维生素C的各类新鲜水果、蔬菜，如西红柿、柠檬、猕猴桃、土豆、菜花等,具有消退色素的作用。而其中对抗妊娠纹“火力”最强的,就数西红柿。除了丰富的维生素，它含有的番茄红素的抗氧化能力也非常显著。

 

注意：短时间长太胖会加重娠纹，使用妊娠纹调理乳液必须每天1次,坚持使用以达到最佳效果。过多摄入脂肪,不但会造成产后瘦身的困难，也会在瘦身开始后短时间内形成妊娠纹。

 

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肚子上出现红色条纹可能由于肥胖、生长纹、妊娠纹、膨胀纹等原因引起。

1.肥胖：若短时间内体重增加过快，可能会导致皮肤表面的弹力纤维断裂，形成红色条纹。这种情况下，可以通过饮食控制和锻炼来减缓体重增长，逐渐改善皮肤状况;

2.生长纹：生长纹是由于皮肤组织生长速度跟不上骨骼和肌肉的生长速度，导致皮肤表面出现红色条纹。这种现象通常在青少年时期和孕期比较常见。生长纹在一定程度上是正常的生理现象，但可以通过锻炼和保持良好的生活习惯来减缓其产生;

3.妊娠纹：妊娠纹是由于孕期子宫内胎儿生长导致腹部皮肤被过度拉伸，使得皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂，形成红色条纹。妊娠纹在生产后会逐渐变为银白色，但不会完全消失。可以通过孕期护理和产后锻炼来减缓妊娠纹的产生;

4.膨胀纹：膨胀纹是由于荷尔蒙失调、饮食不规律、压力过大等因素导致皮肤弹性纤维断裂，形成红色条纹。膨胀纹通常会随着时间逐渐淡化，但可以通过调整生活习惯和使用护肤品来改善。若肚子上的红色条纹持续不消退或者症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

金银花又名忍冬花，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。金银花，具有清热解毒、通经活络的功效。不可否认的说，金银花对于外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

 

所以我们经常在一些中成药中看到金银花的身影，主治暑热症、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。好处确实很多。

 

​但是嗓子有异物感，怀疑是上火了，能否用金银花降火呢？尤其是孕妇这个用药高危群体，应该如何考虑这个问题呢？孕期用药的问题，需要慎重，不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。

 

 

​嗓子有异物感是怎么回事？

 

出现的咽喉异物感，通常有以下几种原因，尤其是孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感，如果异物感明显的话，需请专业医生诊断：

 

1、咽喉反流性疾病，也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适，表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。

 

​2、慢性咽炎，这个也比较常见，慢性咽炎就是干、痒、胀，而且分泌物较多且灼痛，很容易干恶，有异物感，咳不出也吞不下的感觉。

 

3、精神因素也可引起咽部异物感，孕期容易情绪波动，特别是第一怀孕的亲，可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等，很容易出现咽喉不适有异物感的情况。

 

4、鼻咽喉疾病引起，比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。

 

5、比较小众的情况是出现了囊肿，甚至是喉癌。不过这种情况很少见，但也不可掉以轻心。

 

异物感不能服用金银花颗粒

 

上述讲的比较清楚了，异物感可能的情况，但可以看出，嗓子有异物感，除了扁桃体炎有微弱的作用以外，服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。如果出现了咽部异物感的情况，因涉及的情况比较多，如果持续一周以上不见好转，还是建议及时就医，明确病因后再对症进行治疗。

 

​当然，如果孕期生病了，不药博士也不建议大家忍着不去看医生，也不吃药，这样反而胎儿不利，更容易造成严重的后果。

 

 

​孕妇是否能用？

 

金银花颗粒从多年的临床应用情况来看，在正规的应用剂量下，并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群，用药考虑要慎之又慎，不是任何药都能乱用的，就拿金银花颗粒来说，也要严格的在医生的指导下使用。孕妇可以用，但是要慎用，对于脾胃虚寒的孕妇来说，容易出现轻度的腹泻。

 

单纯的金银花露，孕妇是可以喝的，里面只有金银花，而且浓度相对比较低，孕妇如果出现风热症状，可以辅助降火用，小儿也可以喝，可排出痱毒，暑热解渴等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

新妈妈们往往沉浸在育儿的喜悦中，然而，面对肚皮上明显的妊娠纹，不少妈妈却感到沮丧。妊娠纹不仅影响美观，还可能给心理带来压力。那么，妊娠纹严重怎么去除呢？以下是一些有效的妊娠纹祛除方法。

一、日常保养

1. 适量运动：通过适量的运动，可以增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。

2. 适当按摩：每天坚持对腹部进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，改善皮肤弹性。

3. 保持饮食均衡：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、水果和蔬菜等，有助于改善皮肤状况。

二、药物治疗

1. 乙醇酸：乙醇酸可以促进皮肤细胞的更新，减轻妊娠纹的颜色。

2. 维甲酸：维甲酸可以促进皮肤细胞增殖，改善妊娠纹的外观。

3. 抗妊娠纹霜：市面上有很多针对妊娠纹的护肤品，可以根据个人肤质选择合适的抗妊娠纹霜。

三、医学美容

1. 光子色素再生仪：利用光子技术刺激胶原蛋白的再生，改善妊娠纹。

2. 射频治疗仪：通过射频技术加热皮肤，促进胶原蛋白的再生。

3. 激光治疗仪：利用激光技术刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善妊娠纹。

4. 微晶磨皮仪：通过微晶磨皮技术去除妊娠纹，改善皮肤质地。

四、医院选择

选择正规医院进行治疗，以确保治疗效果和安全性。

五、注意事项

1. 妊娠纹一旦产生，很难完全消除，因此，预防妊娠纹的产生非常重要。

2. 在选择治疗方法时，要根据自己的实际情况和医生的建议进行选择。

3. 治疗期间，要注意保持良好的生活习惯，避免加重妊娠纹。

那是一个阳光明媚的下午，我怀着忐忑不安的心情，通过互联网医院预约了皮肤科专家进行线上问诊。

专家医生***面带微笑地与我打招呼，询问了我的病情。我向他描述了我的症状：生产及生产后身上长了很多像妊娠纹一样的红色条纹疙瘩，并且非常痒。他耐心地听我说完，然后让我上传了一些照片，以便更直观地了解病情。

医生***仔细查看照片后，告诉我这很可能是膨胀纹，并询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。我表示自己正在哺乳期，没有药物过敏。

医生***告诉我，哺乳期用药需要格外小心，但他建议如果瘙痒严重，可以使用外用地奈德乳膏。用药期间需要暂停哺乳，但停药后一周可以恢复正常。我听了医生的建议，虽然心里有些担心，但觉得还是应该试试。

在使用地奈德乳膏期间，我定时与医生***沟通病情变化。他非常关心我的恢复情况，每次都耐心解答我的疑问。经过一周的治疗，我的症状明显减轻，心里也踏实了许多。

这段线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便捷。医生的专业、耐心和关怀让我对这种新型的医疗服务充满了信心。在此，我要感谢医生***的悉心治疗，也希望互联网医院能够不断发展，为更多患者提供优质的服务。

作为一名13岁女孩的母亲，我最近发现女儿大腿内侧出现了红斑点。起初我并没有太在意，直到这些斑点开始增多并且颜色加深。我的心开始忐忑不安，担心这可能是某种严重的皮肤病。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在武汉市，我通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位皮肤科医生。医生非常耐心地询问了斑点的性状和出现的时间，并要求我提供一些照片以便更好地观察。经过仔细的检查和分析，医生告诉我这些红斑点很可能是膨胀纹，也被称为生长纹或妊娠纹。这种情况通常发生在青春期或怀孕期间，皮肤因快速生长而被拉伸，导致皮下组织的胶原纤维和弹力纤维断裂，形成纹状的改变。

医生解释说，膨胀纹对健康没有影响，也不需要特殊治疗。它们可能会随着时间的推移而逐渐变淡。听到这个消息，我松了一口气，感谢医生为我解除了疑虑和担忧。同时，我也意识到在这个信息爆炸的时代，互联网医院和线上问诊服务为我们提供了极大的便利和帮助。

　　成为新妈妈是一段充满喜悦和挑战的旅程。在享受这份幸福的同时，新妈妈们也会面临一些困扰，其中之一便是妊娠纹。这些弯弯曲曲的纹路不仅影响美观，也给新妈妈们带来了心理负担。那么，妊娠纹是如何形成的？我们又该如何有效去除妊娠纹呢？

　　妊娠纹的形成原因

　　妊娠纹的形成与孕期荷尔蒙的变化密切相关。在怀孕期间，体内荷尔蒙水平的波动会导致皮肤弹性纤维和胶原蛋白的分解，使得皮肤弹性降低，容易出现断裂。当皮肤受到牵拉时，如腹部迅速扩张，便会产生妊娠纹。这些纹路通常呈紫红色或粉红色，随着时间推移，会逐渐变为银白色。

　　妊娠纹不仅出现在腹部，也可能出现在乳房、大腿内侧和臀部等部位。遗憾的是，一旦妊娠纹形成，就很难完全消失，给新妈妈们带来了困扰。

　　如何有效去除妊娠纹

　　1. **孕前准备**：孕前加强锻炼和按摩，可以增强皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。建议进行瑜伽、普拉提等运动，并定期进行腹部按摩。

　　2. **孕期护理**：孕期应注重营养均衡，避免过多摄入碳水化合物，以免体重增长过快。此外，每天坚持适度运动，如散步、游泳等，有助于保持皮肤弹性。

　　3. **产后康复治疗**：产后尽早进行康复治疗，如专业皮肤管理中心提供的皮肤管理项目，可以刺激纤维组织再生，促进胶原蛋白合成，增强肌肤弹性。

　　4. **护肤品选择**：选择适合孕妇使用的护肤品，如含有胶原蛋白、弹力蛋白等成分的护肤品，可以帮助改善妊娠纹。

　　5. **激光治疗**：对于严重的妊娠纹，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，使妊娠纹逐渐淡化。

　　

妊娠纹是许多准妈妈在孕期面临的烦恼，尤其是光滑的肚皮和大腿上出现的一条条妊娠纹，让许多爱美的准妈妈痛苦不堪。那么，刚长出的妊娠纹应该如何抑制呢？本文将为您详细介绍一些有效的方法。

首先，我们要明确一个事实，那就是孕期长妊娠纹是一个正常的生理变化。孕期激素水平的变化会导致皮肤弹力纤维的分解，使得皮肤弹性下降，从而出现妊娠纹。因此，准妈妈们不必过于焦虑。

以下是一些有效抑制妊娠纹的方法：

1. 橄榄油擦身

橄榄油具有保湿和滋润肌肤的功效，可以涂抹在容易长妊娠纹的部位，如腹部、大腿等，帮助保持皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。

2. 毛巾热敷

热敷可以加速肌肤的自我修复，减少妊娠纹的产生。准妈妈可以将温热的毛巾敷在腹部等部位，每次热敷10-15分钟，每天进行1-2次。

3. 适当运动

适量的运动可以增强肌肉力量，提高肌肤的弹性，从而减少妊娠纹的产生。准妈妈可以选择孕妇瑜伽、慢走、孕妇操等运动，每天坚持30分钟以上。

4. 注意饮食

饮食也是预防妊娠纹的重要因素。准妈妈应该多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，保持皮肤的水润和弹性。

5. 使用专门的护肤品

市面上有很多专门针对妊娠纹的护肤品，准妈妈可以根据自己的肤质选择合适的护肤品，每天进行涂抹，帮助预防和淡化妊娠纹。

总之，妊娠纹虽然难以避免，但通过以上方法可以有效抑制妊娠纹的产生。准妈妈们不必过于焦虑，保持良好的心态，积极应对孕期变化。

产后体型和容貌的改变是许多新妈妈面临的挑战。为了帮助新妈妈们恢复产后美丽，本文将介绍五大妙招，帮助她们重拾自信。

首先，保持良好的睡眠至关重要。产后身体疲劳，加上照顾宝宝的辛苦，往往会导致睡眠不足。因此，新妈妈们要保证每天至少8小时的睡眠时间，并尽量保证睡眠质量。

其次，合理饮食也是关键。产后饮食应以清淡、易消化为主，同时要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。

第三，适当运动有助于恢复体型。产后可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以增强肌肉力量，提高身体代谢率。

第四，注意皮肤保养。产后皮肤容易出现松弛、干燥等问题，新妈妈们可以适当使用护肤品，并注意防晒，以保持皮肤健康。

第五，保持良好的心态。产后情绪波动较大，新妈妈们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心态，有助于身体和心理的恢复。

除了以上五大妙招，以下是一些额外的建议：

1. 避免过度减肥：产后身体需要一段时间来恢复，过度减肥会影响身体健康。

2. 注意个人卫生：产后要注意个人卫生，避免感染。

3. 及时回医院复查：产后要及时回医院进行复查，及时发现并处理身体问题。

4. 寻求专业帮助：如有需要，可以向专业的产后恢复机构寻求帮助。

孕期是女性生命中一个特殊的时期，随着胎儿的发育，很多女性都会面临妊娠纹的困扰。妊娠纹是一种常见的皮肤问题，主要出现在腹部、胸部、臀部和大腿等部位，呈现出粉红色、紫红色或棕色等不同颜色。那么，孕期女性应该如何预防和减轻妊娠纹呢？除了合理的饮食和适当的运动外，以下几种食物可以帮助女性去除妊娠纹。

一、西红柿

西红柿中含有丰富的茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助准妈妈缓解妊娠纹。准妈妈可以将新鲜的西红柿洗净后，去皮切成小块，加入适量的水，用搅拌机打成泥状，然后敷在妊娠纹处，保持20分钟左右，再用温水洗净。此外，西红柿汁也是不错的选择，可以每天饮用一杯。

二、猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和弹性纤维，可以增强皮肤弹性和韧性，预防妊娠纹的产生。准妈妈可以将猪蹄、粳米、葱白和清水放入锅中，煮至肉烂，加入适量的盐和味精调味即可食用。猪蹄的脂肪含量较高，准妈妈不宜过量食用。

三、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化和美白肌肤的作用，可以减轻妊娠纹的颜色。准妈妈可以将猕猴桃去皮切成小块，加入适量的酸奶，搅拌均匀后食用。此外，猕猴桃还可以与其他水果搭配，制作成水果沙拉，美味又营养。

四、燕麦

燕麦含有丰富的维生素E和膳食纤维，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。准妈妈可以将燕麦与牛奶、蜂蜜等食材搭配，制作成燕麦粥或燕麦酸奶，每天早上食用。

五、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，可以补充皮肤所需的营养，增强皮肤弹性和韧性，预防妊娠纹的产生。准妈妈可以将黑豆浸泡一段时间后，煮熟食用，也可以将黑豆磨成豆浆，每天饮用。

总之，孕期女性可以通过合理的饮食和适当的运动，预防和减轻妊娠纹。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是非常重要的。

　　追求美丽的女士们永远不会忽视她们的一双手。一双洁净、光滑的手，即使没有佩戴任何装饰，也能展现出对仪容的重视。除了涂抹润肤霜保持双手的肌肤健康外，我们还可以通过美甲来为双手增添更多魅力。如今，涂指甲油已经不再是新鲜事，但要想涂得时髦好看，我们必须关注当季的化妆品新色调以及指甲美容的最新趋势。接下来，让我们一起探索美甲的魅力所在。

　　指甲修饰

　　在进行美甲之前，我们首先需要修饰一下指甲。将双手浸泡在温水中，然后用指甲修护工具将指甲修剪整齐，去除指甲边缘的死皮。接着，使用指甲挫将指甲边缘轻柔地磨平，涂抹上一层护甲底油，为指甲美容做好准备。

　　指甲与唇彩的搭配

　　一般来说，指甲油与唇彩的配色更具整体美，但有时也可以尝试一些大胆的搭配。例如，今年流行的橄榄绿指甲油可以搭配含银粉的透明唇彩或粉红色唇彩，形成无敌的搭配。

　　为指甲添加图案或配饰

　　我们可以在指甲上添加各种图案或配饰，让指甲更加独特。例如，选择一种指甲油，再搭配假石、金粉或图案纸，就能打造出个性化的美甲效果。

　　指甲镶钻

　　浅银色调搭配人造宝石，能让手指头闪闪发光，非常好看。

　　当季流行色

　　每一季都会有新的指甲油色系，它们与化妆品的新色系相呼应，也能搭配你的时装。例如，今年流行的橄榄绿与银灰色、橘子色等，都有相应的产品可供选择。

　　金属色新时尚

　　金属色是搭配新潮短裙、牛仔裤的绝佳选择，它能展现出街头时装的硬朗和豪爽。今年流行的金属色系列包括银底橄榄绿甲油、银底深橘子色甲油和银底深枣红色甲油，都是冬季的新时尚。

　　短指甲的选择

　　对于指甲特别短的女士来说，可以选择以下几种颜色：深橘子红色、浅橘子色和深紫色系。这些颜色能让指甲看起来更加精致动人。

　　纤细手指之选

　　对于纤细的手指，可以选择以下几种颜色：银色、银底橄榄绿色和粉底紫色。这些颜色能让你的手指更加迷人。

　　配搭旗袍的最佳选择

　　如果你要搭配旗袍，可以选择以下几种颜色：深红色系、桃红色系列和粉橄榄色。这些颜色能与旗袍形成完美的搭配。

　　娇俏透明色

　　今年冬季的另一大流行色系是透明色，包括淡鲜红色、淡粉红色和浅蓝色等。这些颜色非常适合小女孩。

妊娠纹是许多孕妇都会遇到的问题，而妊娠纹的位置也各不相同，有的出现在腹部，有的出现在腿部，甚至有些孕妇会发现妊娠纹出现在腋下。这种情况虽然让人担忧，但实际上是怀孕期间正常的生理现象。

妊娠纹的形成主要是由于怀孕期间孕妇体内激素水平的变化，导致皮肤弹性纤维断裂而形成。腋下长妊娠纹的原因可能与孕期脂肪堆积、肌肉拉伸等因素有关。对于腋下妊娠纹，孕妇可以通过以下方法进行预防和改善：

1. 饮食调整：孕妇应保持均衡饮食，避免摄入过多高热量食物，以免体重增长过快。可以适当增加富含维生素C和胶原蛋白的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类等，以增强皮肤弹性。

2. 适量运动：孕妇可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强肌肉力量和皮肤弹性。但要注意运动强度不宜过大，以免对身体造成负担。

3. 日常保养：孕妇可以使用含有橄榄油、维生素E等成分的护肤品，对腋下皮肤进行按摩和涂抹，以促进皮肤弹性。此外，保持良好的睡眠和情绪也对预防妊娠纹有益。

4. 避免过度摩擦：孕妇应避免过度摩擦腋下皮肤，以免加重妊娠纹。

5. 医疗治疗：如果妊娠纹严重，可以咨询医生，了解是否需要接受激光治疗、微针治疗等医疗手段。

总之，腋下长妊娠纹是怀孕期间常见的现象，孕妇不必过于担忧。通过科学合理的饮食、适量运动和日常保养，可以有效预防和改善妊娠纹。

我还记得那天，站在镜子前，看到自己肚皮上的妊娠纹，心情一下子跌到了谷底。作为一名新手妈妈，我的生活被宝宝占据了大部分时间，但这并不意味着我可以放任自己的身体状态。每次看到那些深深的、难看的纹路，我都感到非常沮丧和无助。

在网上搜索了很多方法，试图找到一种有效的解决方案。从按摩油到各种奇怪的家庭偏方，我尝试了很多。但是，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

我向医生描述了我的情况，医生很耐心地听完了我的叙述，并给出了详细的解释和建议。医生告诉我，妊娠纹是由于皮肤在怀孕期间过度拉伸而导致的。虽然完全消除妊娠纹很困难，但是可以采取一些措施来减轻它们的外观。

医生推荐我使用多磺酸粘多糖进行涂抹按摩，并建议我停止哺乳后再开始使用。虽然我有些失望，因为我还在哺乳期，但医生解释说，哺乳期使用任何药物都需要格外小心，避免对宝宝产生不良影响。

我感谢医生的建议，并决定等到停止哺乳后再尝试使用多磺酸粘多糖。同时，我也意识到，保持健康的生活方式和适当的锻炼同样重要。通过坚持健康的生活习惯和正确的护理方法，我相信我可以逐渐改善妊娠纹的外观。