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肠镜可保17年平安?假的

肠镜可保17年平安?假的
发表人:丁先茂

随着生活水平的提高,人们的健康意识也越来越强。肠镜检查作为一种重要的检查手段,被越来越多的人所熟知。近期,一篇关于肠镜检查的科普文章引起了广泛关注。那么,肠镜检查究竟有何作用?哪些人需要做肠镜?又该如何正确看待肠镜检查呢?本文将为您一一解答。

首先,肠镜检查是一种通过肛门将细长的管子伸入大肠,观察肠壁表面情况并进行活检的检查方法。它可以帮助医生发现大肠息肉、炎症、溃疡、肿瘤等病变,对于大肠癌的早期诊断和预防具有重要意义。

那么,哪些人需要做肠镜检查呢?以下人群需要特别注意:

1. 40岁以上的人群,尤其是有肿瘤家族史、长期大便性状改变、不明原因消瘦、腹部包块、腹痛、腹胀等症状的人群。

2. 结直肠癌患者的一级亲属,即父母、兄弟姐妹等。

3. 长期吸烟、饮酒、高盐高脂饮食的人群。

4. 结直肠息肉病史的人群。

5. 腹部影像学检查提示肠道病变但不明确病灶性质的人群。

那么,何时开始做肠镜比较合适呢?一般来说,40岁以上的人群应进行一次肠镜检查。如果存在上述高危因素,可以适当提前检查时间。

除了检查时间,复查也是肠镜检查的重要环节。以下情况需要定期复查:

1. 首次检查无异常,无临床症状:5-10年复查。

2. 首次检查无异常,但有临床症状:6-12个月复查。

3. 首次检查无异常,但肠道准备欠佳者:3-6个月复查。

4. 肠道炎症性息肉、增生性息肉:1年复查。

5. 腺瘤样息肉:6-12个月复查。

6. 高级别上皮内瘤变、类癌:3-6个月复查。

7. 炎症性肠病(包括溃疡性结肠炎、克罗恩病):1-2年复查。

8. 家族性息肉病:6个月复查。

总之,肠镜检查是一种重要的检查手段,对于大肠癌的早期诊断和预防具有重要意义。如果您有上述高危因素,请务必及时进行肠镜检查,并定期复查。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠镜检查疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

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  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我是一名忙碌的白领,生活节奏快,压力大。最近,我开始注意到自己的大便上有黄白色粘液,起初并未在意,但随着时间推移,这种粘液的气味变得越来越难闻,像臭鸡蛋一样。偶尔,我还会出现便秘的情况,虽然肚子不痛,但这种不适感让我非常焦虑和困扰。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状、生活习惯和用药情况,并对我进行了全面的评估。医生告诉我,我的症状可能与脾虚便秘有关,并建议我进行大便常规检查和肠镜检查以确定诊断。

    在等待检查结果的过程中,医生给了我一些调理建议,包括改善睡眠质量、减少工作压力、避免不洁饮食等。同时,医生也开了一些药物,如慷彼申和得舒特,帮助我缓解症状。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在,我已经开始按照医生的建议进行调理,期待着早日恢复健康。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便上有黄白色粘液、便秘、腹泻和肚子不痛等。易感人群主要是生活节奏快、压力大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 改善睡眠质量,保持良好的作息习惯。 2. 减少工作压力,学会放松和调节情绪。 3. 避免不洁饮食,注意饮食卫生和营养均衡。 4. 根据医生建议,适当服用药物如慷彼申和得舒特。 5. 定期进行体检和检查,及时发现和治疗疾病。

  • 我一直以为自己只是消化不良,直到有一天,我在网上搜索“肾虚会拉肚子吗会大便不成形”,才发现自己的情况可能比想象的严重。经常大便不成形已经困扰我很久了,尤其是在45岁之后,担心这是否是某种疾病的前兆。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。

    通过在线问诊,我遇到了非常专业的医生。他们详细询问了我的症状和病史,并建议我进行肠镜检查。虽然一开始我对此感到有些紧张,但医生耐心地解释了检查的必要性和流程,消除了我的顾虑。

    在医生的指导下,我顺利完成了肠镜检查。幸运的是,结果显示一切正常。医生还建议我每一到两年复查一次,并补充一些肠道益生菌来调整肠道功能。整个过程中,医生们的专业和关怀让我感到非常安心和放心。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊不仅方便快捷,而且可以提供高质量的医疗服务。特别是对于像我这样忙碌的人来说,能够在家中就能得到专业的医疗建议和指导,真的是太棒了!

    大便不成形的原因和调理方法 常见症状 经常大便不成形可能是多种原因引起的,包括肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等。需要注意的是,如果伴随有腹痛、体重下降、便血等症状,应及时就医。 推荐科室 胃肠外科 调理要点 1. 饮食上应避免油腻、辛辣、刺激性食物,增加膳食纤维的摄入; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息,适量运动; 3. 可以服用一些肠道益生菌,如双歧杆菌、乳酸菌等,帮助调整肠道菌群; 4. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案; 5. 定期进行肠镜检查,尤其是45岁以上的人群。

  • 我是一位中年女性,最近几个月来一直被大便带血的症状困扰。起初我并没有太在意,认为可能是吃错东西或是偶尔的肠胃不适。但是随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,血的颜色也不是很鲜艳。我的心中充满了恐惧和焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。

    在网上搜索相关信息时,我了解到脾虚泄泻和溏泄也可能导致类似的症状。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位消化内科的主治医师。

    医生详细询问了我的症状,并建议我进行肠镜检查以确定病因。检查结果显示我可能患有缺血性肠病,需要进一步排查是否存在肠道血管问题。医生还提醒我,老年人更容易出现这种情况,并建议我去更好的医院进行详细的检查和治疗。

    虽然我仍然感到担忧,但医生的专业解释和建议让我安心了许多。我决定按照医生的建议去做,希望能够早日恢复健康。

    缺血性肠病就医指南 常见症状 缺血性肠病的常见症状包括大便带血、腹痛、恶心、呕吐等。老年人和有心血管疾病的人群更容易患上此病。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 进行肠镜检查以确定病因; 2. 如果确诊为缺血性肠病,需要查明是否存在肠道血管问题; 3. 根据医生的建议进行相应的治疗,可能包括药物治疗和手术治疗; 4. 注意饮食调理,避免辛辣、油腻等刺激性食物; 5. 保持良好的生活习惯,定期进行体检和随访。

  • 我是一名平凡的上班族,生活中总是忙碌于工作和家庭。然而,最近几个月来,我开始感到肠胃不适,尤其是在早上。每天一醒来,我的肚子就开始咕咕叫,伴随着排气和轻微的腹部不适。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    起初,我并没有太在意,认为可能是因为饮食不规律或者压力过大所致。但是,随着时间的推移,这种症状并没有消失,反而有所加重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在无锡市的一家医院,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。通过详细的询问和检查,医生初步诊断我可能患有脾虚泄泻,并建议我进行肠镜检查以获取更准确的诊断结果。虽然我对这个结果感到有些担忧,但医生的解释和建议让我感到安心和放心。

    在等待肠镜检查的过程中,我开始关注和学习关于脾虚泄泻的知识。通过互联网医院的在线问诊服务,我与多位医生进行了交流和咨询,了解到更多关于这个疾病的信息和治疗方法。这些信息不仅帮助我更好地理解自己的病情,也让我对未来充满了希望和信心。

    最终,我的肠镜检查结果显示并没有发现严重的问题,医生确认了脾虚泄泻的诊断,并开具了相应的中药方。经过一段时间的调理和治疗,我的症状逐渐减轻,生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,面对健康问题,我们不能掉以轻心,需要及时寻求专业的医疗帮助,并积极配合治疗和调理。

    脾虚泄泻的中医辨证与治疗 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括腹泻、腹部胀气、食欲不振、体重下降等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度疲劳或精神压力大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易消化、富含营养的食物; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药方; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度疲劳和精神压力; 4. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质; 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张情绪。

  • 我是一名普通的上班族,生活节奏快,饮食不规律。最近我开始出现胃胀气和便秘的症状,起初我并没有太在意,认为只是暂时的消化不良。然而,情况越来越糟,胀气感和便秘问题持续存在,严重影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康问题,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并填写了病情描述。很快,一位经验丰富的医生与我取得了联系,开始了我们的线上问诊之旅。

    医生首先询问了我的症状和生活习惯,了解到我经常吃快餐和油腻食物,缺乏运动和规律作息。然后,他详细解释了胃镜检查结果,告诉我白色物质可能是粘液,并不需要过度担心。同时,他建议我做肠镜检查以排除其他潜在问题。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,增加运动量,改善饮食习惯。同时,他开具了吗丁啉等药物来缓解我的胃胀气和便秘症状。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,生活质量也得到了显著提升。

    这次线上问诊经历让我深刻认识到,互联网医疗服务的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了高效、个性化的医疗方案。我将继续使用这种服务,并向身边的朋友和家人推荐它。

    慢性非萎缩性胃炎就医指南 常见症状 慢性非萎缩性胃炎的常见症状包括胃胀气、便秘、食欲不振、恶心、呕吐等。易感人群主要是长期饮食不规律、压力大、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食规律,避免暴饮暴食和过度饥饿; 2. 少吃辛辣刺激、油腻食物,多吃蔬菜水果和粗粮; 3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 增加运动量,适当进行有氧运动; 5. 如有需要,可以服用吗丁啉等药物缓解症状,但需在医生指导下使用。

  • 我妈妈50岁了,常年大便不成形,最近10天更是出现了便秘的症状。我们一家人都很担心,怕她得了什么大病。于是,我决定带她去医院做个全面的检查。经过肠镜检查,医生告诉我们她患有内痔,并且肠功能紊乱。听到这个消息,我们都松了一口气,毕竟不是什么严重的疾病。但是,看到妈妈因为便秘而痛苦的样子,我还是很心疼。

    医生给我们开了马来酸曲美布汀片和双歧杆菌四联活菌片,告诉我们要注意饮食,少吃辛辣和油腻的食物,避免过冷过热的刺激性食物。我们按照医生的建议,认真服药并调整了饮食习惯。慢慢地,妈妈的便秘症状有所改善,她的精神状态也变得更好了。

    这次经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体,定期进行体检,及时发现和治疗疾病。同时,也要注意日常生活中的饮食和作息习惯,保持良好的生活方式,才能拥有一个健康的身体。

    肠功能紊乱和内痔的治疗指南 常见症状 肠功能紊乱和内痔的常见症状包括大便不成形、便秘、腹泻、腹部不适等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 消化内科或肛肠科 调理要点 1. 饮食调理:少吃辛辣、油腻的食物,多吃蔬菜水果和粗粮,保持大便通畅。 2. 药物治疗:根据医生的建议,服用马来酸曲美布汀片和双歧杆菌四联活菌片等药物,改善肠道功能和缓解症状。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,减少精神压力。 4. 定期体检:定期进行肠镜检查和其他相关检查,及时发现和治疗疾病。 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,积极面对生活和工作中的挑战。

  • 我总是对自己的健康状况感到焦虑,尤其是当我看到那些看似健康的人突然倒下时。最近,我在一次体检中发现自己的CA199、CA242和CA50都高于正常值,这让我非常担心。于是我决定去看医生,希望能找到答案。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊,医生告诉我这些肿瘤标记物的升高并不一定意味着我有肿瘤,但也不能排除这种可能性。医生建议我进行进一步的检查,包括胃镜和肠镜。

    在等待检查结果的日子里,我感到非常不安。每天都在想象各种可能的结果,甚至开始担心自己的生命是否会受到威胁。终于,检查结果出来了。胃镜显示我只有轻微的炎症,但肠镜结果却显示我的回肠有多发的炎症。医生告诉我这需要治疗,并开了美沙拉嗪和整肠生给我。

    我开始按照医生的指示服药,并且注意饮食,避免吃太油腻或太辣的食物。三个月后,我再次进行了肠镜检查,结果显示炎症已经明显减轻。虽然我还没有完全康复,但至少我知道自己正在朝着正确的方向前进。

    回肠炎症就医指南 回肠炎症就医指南 回肠炎症是一种常见的肠道疾病,主要表现为腹泻、腹痛和便秘等症状。易感人群包括长期吸烟者、饮酒过量者和有家族史的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 遵医嘱服用美沙拉嗪等药物; 2. 增加益生菌的摄入,如整肠生、金双歧等; 3. 避免食用过油腻或过辣的食物; 4. 定期复查肠镜; 5. 保持良好的生活习惯,包括规律作息和适量运动。

  • 我是一个在南京市工作的白领,最近总是感到胃部隐隐作痛,伴随着每天的腹泻。这种不适感让我在工作和生活中都很难集中精力,甚至开始影响我的社交活动和睡眠质量。我尝试了各种方法来缓解症状,但都没有明显效果。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我是否做过肠镜检查,并建议我尽快完成这项检查。由于我之前只做了胃镜,医生推测可能是肠功能紊乱引起的症状。医生还推荐我服用益生菌来改善肠道健康,并在胃痛时使用雷贝拉唑和达喜来缓解疼痛。同时,医生也强调了生活中需要注意的饮食习惯,避免油腻、辛辣和刺激性食物,减少生冷食物的摄入。

    在医生的指导下,我开始了连续半个月的药物治疗和生活方式调整。随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,胃部不再隐痛,腹泻也变得越来越少。现在,我已经恢复了正常的工作和生活节奏,感谢京东互联网医院和那位医生给我带来的帮助和希望。

    脾虚泄泻就医指南 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括胃部隐痛、腹泻、食欲不振等,多见于中老年人群和长期饮食不规律者。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免油腻、辛辣和刺激性食物,减少生冷食物的摄入。 2. 药物治疗:可以服用益生菌来改善肠道健康,并在胃痛时使用雷贝拉唑和达喜来缓解疼痛。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神紧张。 4. 定期复查:定期进行肠镜检查,及时发现和处理可能存在的问题。 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力对身体的影响。

  • 我从来没想过,自己会因为性生活频繁而落得肚子痛、拉稀成糊状的下场。起初,我并没有太在意这些症状,毕竟我年轻,身体一直很好。但是随着时间的推移,这些问题变得越来越严重,影响了我的日常生活和工作。

    我开始四处求医,去过多家医院,做了各种检查,但都没有找到问题的根源。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    通过视频咨询,我遇到了王医师。起初我有些担心,毕竟这是我第一次尝试线上问诊,但王医师的专业和耐心让我放下了心。他详细询问了我的症状和生活习惯,包括最近的性生活频率等敏感问题。然后,他告诉我可能是肾虚引起的,需要进行一系列的调理和治疗。

    王医师的诊断让我大吃一惊,因为我从来没有把这些症状和性生活联系起来。经过他的解释,我才明白,过度的性生活会导致肾虚,进而影响脾胃功能,引发一系列的消化问题。王医师给我开了一些药物,并给出了详细的饮食和生活建议。

    在王医师的指导下,我开始了治疗和调理。起初,效果并不明显,但我坚持按照他的建议去做。慢慢地,我的症状开始改善,肚子不再痛,拉稀也减少了。现在,我已经完全恢复了健康,感谢王医师的帮助和指导。

    肾虚引起的消化问题就医指南 常见症状 肾虚引起的消化问题主要表现为腹痛、拉稀成糊状、胃部不适等症状。这些问题可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 清淡易消化饮食,避免辛辣刺激、油腻不消化、生冷等食物; 2. 控制酒精摄入,不要熬夜; 3. 可以口服益生菌(如培菲康或整肠生或益君康或金双歧或贝飞达或双歧杆菌)+调节肠道功能药(如马来酸曲美布汀或复方谷氨酰胺肠溶胶囊); 4. 性生活最多5天及以上一次; 5. 如果症状严重,可能需要进行肠镜等检查。

  • 我一直以为自己只是消化不良,直到疼痛开始影响我的日常生活。每天早上醒来,我的下腹部总是隐隐作痛,时不时还会有腹泄的困扰。这种情况已经持续了一两年了,虽然我试图忽视它,但疼痛和不适感却越来越强烈。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生详细询问了我的症状和病史,并建议我进行肠镜检查以排除肠道息肉或其他可能的病变。尽管我对此感到有些紧张,但我知道这是必要的步骤。

    在等待检查结果的过程中,医生给我开了一些药物来缓解症状,并给了我一些健康指导。虽然我仍然担心自己的健康状况,但我也感到安慰,因为我知道我正在采取正确的步骤来解决问题。

    几天后,检查结果出来了,幸运的是,除了小息肉外,我的肠道并没有发现其他异常。医生告诉我,这种情况很常见,尤其是在有家族病史的人群中。他们建议我定期进行检查,并注意饮食和生活习惯的调整,以保持肠道健康。

    我非常感激医生的专业建议和关心。通过这次经历,我学到了一个重要的教训:不要忽视身体的信号,及时寻求医疗帮助是非常重要的。现在,我已经开始按照医生的建议进行调理,希望能够恢复健康,重新享受生活的美好。

    肠道问题的诊断和调理指南 常见症状 肠道问题的常见症状包括下腹部隐痛、闷疼、腹泄等,可能伴随着便秘或腹胀等不适感。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 消化内科或肠胃外科 调理要点 1. 定期进行肠镜检查,尤其是有家族病史的人群; 2. 注意饮食习惯,避免过度油腻、辛辣或刺激性食物; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动等; 4. 根据医生建议,服用相应的药物进行治疗和调理; 5. 如果症状加重或出现新的不适,应及时就医。

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