我们经常会说，腿抽筋就是正长身体呢，身体缺钙了，补补钙就好了。可是呢，钙补了这么多，到了夜里，腿还是会抽筋，甚至疼醒，这是怎么回事？事实上，大部分抽筋根本不是因为缺钙，再使劲补钙也没效果！那抽筋到底是为什么呢？

 
抽筋的原因

 

 

抽筋，又叫痉挛，就是收缩的意思，总的来说，抽筋的原因主要可以分为寒邪入侵和肝阴不足。

 

中医认为，腰酸背痛腿抽筋其实是寒邪入侵的一个典型特征，皮肤受寒，毛孔就会收缩，如果寒邪再进一步侵入经络关节，就会导致经脉拘急，筋肉就会痉挛，关节就会屈伸不利，也就会出现抽筋的现象，您可以将其简单的理解为，筋肉遇冷收缩，只不过事实上更加复杂而已！

 

那你可能会有一些问题要问了，为什么抽筋的经常是腿呢？

 

因为腿部脂肪覆盖少，大多是肌肉，且腿部血液的运行也不太流畅，因此更容易受寒邪的入侵，这和手指脚趾经常抽筋是一样的道理。另外，年纪大了，经常会的老寒腿，也是因为腿部更容易受寒所致。

 
为什么老人和小孩子更容易抽筋呢？

 

小孩子经常出现夜里抽筋的现象，这是因为小孩子身体的后天阳气还没有发育好，只是靠小天精气来温煦身体，因此，相比成人，就更容易受到寒邪的入侵。

 

老年人则是因为身体的精气逐渐衰弱，中医认为，人从40岁开始，身体内的精气便逐渐开始衰弱，因此，年纪大了，就更容易出现风寒之邪入侵的症状，这也是为什么上了年纪的人很容易因为劳累等原因，导致脑部受风寒入侵而中风。

 
为什么经常在夜里抽筋？

 

其实，人一天24小时，身体的阳气强弱是不断变化的，到了晚上，阳气逐渐减弱，温煦五脏六腑、皮毛筋骨的能力就会减弱，身体就更容易被寒邪入侵。

 

抽筋还有一个原因，中医认为，肝主筋，抽筋的人，大多肝阴不足、血虚血亏，导致无法正常的滋润筋脉，于是就更容易出现抽筋现象。明白了抽筋发生的原因，那我们该如何做才能避免抽筋呢？要想解决抽筋痉挛的问题，关键在于柔肝柔筋缓急，同时养血补肝养肝，如此来说，芍药甘草汤是最好的选择。

 

 

芍药甘草汤为何有治疗抽筋的功效呢？芍药又为何非要和甘草配伍才能有奇效呢？以至于《朱氏集验方》将其称作“去杖汤”，就是可以让你扔掉拐杖的汤。

 
芍药甘草汤中的秘密

 

其中的芍药为白芍，可养血敛阴、滋润筋脉，又可柔肝、缓急、止痛，《神农本草经》中说：“芍药煮邪气腹痛，除血痹，破坚积，止痛”。在治疗抽筋痉挛时，芍药与甘草是经典搭配，芍药在其中可养血养肝、收敛津液，对于抽筋效果极好。

 

众药之王”甘草

 

南朝医学家陶弘景将甘草成为“国老”，说：“甘草是众药之王，经方少有不用者”。李时珍在《本草纲目》中也将甘草称为“帝师”。

 
因为，甘草最擅长调和药性，适合于众药配伍，与芍药配伍时，甘草性甘、缓，调和药性的同时，自身还可缓急止痛，二者合用，效果更好，可以说是缓解止痛的最佳配伍，更是治疗痉挛百试百灵的神药，为历代医学家推崇。

 

既然芍药和甘草配伍，治疗抽筋效果这么好，芍药甘草汤如何使用呢？

 

芍药甘草汤

 

材料：芍药12克，甘草12克

 

制法：上述两位药加水600毫升，煮至300毫升，滤去渣滓，每天分两次喝完。

 

功效：养血柔筋、补血养肝、缓解止痛

 

值得提醒的是，使用此方时，要忌食辛辣、油腻的食物，否则会降低药效，同时，要注意保暖，这样见效更快，一般服药4次即可见效。

 

另外，如果抽筋非常严重，且服用此方无用，建议去正规医院，排除其它病情的可能性，以免延误治疗！

患友体验与同行的成熟经验，作者深刻挖掘：会阴盆底肌收缩训练最最重要！每天有意识的自主收缩会阴盆底肌肉，尤其是站位收缩训练效果更佳。有意识的收缩训练的目的包括中枢对盆底肌肉收缩的有意识控制的训练，也包括通过训练盆底肌肉收缩功能而实现对盆底泌尿系统排尿控制功能射精控制功能的有效历练与提高。适合于，

①早泄伴有存在LUTS（下尿路症状）下尿路功能障碍。

②适用于射精无力，射精无快感，贵在坚持。

③原发性早泄，继发性早泄，延时射精训练失败或无固定性伴侣无法实现射精延时训练或延时训练造成下尿路功能异常出现盆腔疼痛的顽固性早泄者。

④长期卧病在床伴有排尿功能异常早泄的患者。前提条件是勃起功能正常，排除早泄是由勃起功能障碍引起者。

辅助方法：良好的精神心理内环境（首当其冲），稳定性伴侣关系,有规律性交与稳定性交频率，充分的性前戏训练，多层避孕套，改变性交体位（多读《洞玄子》活学活用），适当应用外用延时剂，5-HT再摄取抑制剂，α受体阻滞剂，5磷酸二酯酶抑制剂（PDE5抑制剂，包括中药血管活性药物）。

于女性：有助于改善生产以后盆底肌松弛，排尿功能异常，增强女性性快感体验，增强高潮平台的紧握感，治疗盆底疼痛。

用手后射精越来越快，是自己手淫过度了吗？

 

最近有男性朋友提问：自己几年前就开始自慰，到现在为止射精时间越来越快，之前时间比较长，现在时间越来越短，有点担心自己是不是早泄了。其实手淫和正常的性交过程还是不太一样，手淫时不需要一定的硬度就可以完成的，而性生活必须有一定的硬度，才能进入，然后才能进行性生活。因此时间上是不同的，后者时间长一些。

 

手淫会不会导致早泄？

 

适度的手淫并不会引起早泄，怎样算适度？根据每个人的体质不同，每周次数也不同。标准就是每次完事后身体不会出现腰膝酸软、头晕等不适的症状。手淫属于一种比较正常重要的性行为，甚至在一定程度上还能够治疗早泄。适当的手淫既能够满足正常的生理需求，还能够提高阴茎敏感神经的阈值，同时射精时间延长。

 

规律的性生活可以防治早泄

 

正常情况下成年人进行性生活维持在一周2~3次，中年人一周遇到两次，这个只是一个平均的次数。若进行性生活后有性欲下降，身体乏力、腰膝酸软、阴茎勃起无力的现象，则应适当减少次数。若长时间无法排精，精液瘀堵也容易导致精液质量下降，形成少精症或弱精症，所以适当的排精既能够满足生理的需要，还能够降低阴茎头的敏感程度。

 

 

早泄和阳痿并不是一回事

 

早泄只是属于射精过快，而阳痿主要是指阴茎勃起功能障碍，阴茎在短时间内无法正常勃起或勃起硬度不足。早泄作为一种男性性功能障碍，他的统一定义由以下三部分组成:

 

1. 原发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，在1分钟左右反复射精，或持续射精。

2. 继发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，射精潜伏时间降为3分钟或更少。

3. 延迟性射精障碍发生在所有或几乎所有的阴道插入。

4. 出现负面的个人影响，如忧虑、烦恼、困惑和/或逃避性亲密。

 

临床上可以将早泄分为原发性早泄和继发性早泄，对于不同类型的早泄诊断方法和治疗方法也各不相同。在治疗早泄和阳痿时也需要选择不同的治疗方法来缓解患者的症状。对于早泄的诊断，我们不应该单纯以时间的长短来衡量，例如男方射精时间短于3分钟，但是伴侣对性生活满意，则不应该诊断为早泄。

 

 

手淫射精快，并不是早泄

 

很多人都将手淫时射精的速度判断为早泄的标准，其实这样并不正确。手淫时候大部分都是强度大，频率快，射精快也是正常现象，手淫与早泄没有关系。但是一定要注意在手淫过程中不要过分追求快感而伤害到性器官，同时次数应适度。

 

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我曾经是一个自信满满的男人，直到我遇到了早泄这个问题。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的现象。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越频繁，我的自信心也开始动摇。每次与伴侣亲热时，我都感到极度的焦虑和紧张，生怕自己又会失败。这种压力让我变得越来越自卑，甚至开始逃避性生活。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用一些所谓的“壮阳药”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索治疗早泄的方法时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。

通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我早泄的原因可能是肝郁肾虚。医生开了一些中药方子给我，并给出了详细的服用说明和注意事项。我按照医生的建议，认真服用中药，并且调整了自己的生活方式。

经过一段时间的治疗和调理，我的早泄问题得到了明显的改善。现在，我再也不用担心性生活中的失败，我的自信心也逐渐恢复了。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我重新找回了自我。

我曾经是一个健康的男人，直到有一天，我发现自己在性生活中开始出现问题。勃起无力，射精过早，这些都让我感到非常困扰和尴尬。我开始四处寻找解决方法，但大多数的建议都只是让情况变得更糟。直到我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他给了我一系列的治疗方案和建议。

医生首先建议我使用参茸鞭丸来补肾壮阳，并且在性生活时可以服用伟哥来改善勃起硬度。他还推荐我使用复方利多卡因软膏外抹延时，以增强自信心。除此之外，他还教我了一些锻炼方法，例如性感集中训练和提肛运动，来降低龟头敏感和控制射精能力。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情况逐渐改善。现在，我已经可以享受正常的性生活了，而不再受到阳痿早泄的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。不要因为尴尬而放弃治疗，记住，你并不孤单。通过正确的治疗和锻炼，你也可以恢复正常的性功能。

我从来没有想过自己会面临早泄的问题。作为一个年轻人，性生活对我来说是非常重要的。但是，最近我发现自己在性行为中无法控制射精的时间，这让我感到非常沮丧和无助。我尝试了各种方法来延长性行为的时间，包括使用避孕套、改变性交姿势等，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我的问题可能与肾虚有关。医生建议我服用参茸鞭丸和达泊西汀来治疗早泄，并提供了一些生活调理的建议。

在服用药物的同时，我也开始尝试医生建议的生活调理方法，包括转移注意力、停止抽动、轻捏龟头等技巧，以及平时做缩肛门运动和深蹲动作。这些方法虽然看似简单，但实际上对改善早泄问题非常有效。

经过一个月的治疗和调理，我发现自己的早泄问题得到了明显的改善。现在，我可以更自信地面对性生活，不再感到焦虑和沮丧。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了性生活的乐趣。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我遇到了早泄的问题。起初，我以为只是偶尔的现象，没想到它变成了我生活中的一大阴影。每次和女友亲热，我都感到无比的焦虑和窘迫，生怕自己再次失控。这种情况不仅影响了我们的关系，也让我对自己的身体和性能力产生了深深的疑虑。

我尝试了各种方法来解决这个问题，从网上的偏方到药店的保健品，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索时发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完后，要求我拍摄舌象照片并发送给他进行分析。

在等待医生的回复时，我回忆起了我们最近的性生活。虽然我和女友都很享受，但我总是担心自己会再次早泄。这种压力让我在床上变得越来越紧张，甚至开始避免和她亲热。医生最终回复了我，告诉我我的舌象显示出脾肾两虚的症状，需要通过中药来调理。同时，他也强调了连续规律服药的重要性，以便药物能够入肾经累积效果。

我按照医生的建议开始服用中药，并且每天都在记录自己的舌象变化。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状有了明显的改善。现在，我和女友的性生活也变得更加和谐和自信。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康问题。对于像我这样有早泄困扰的人来说，京东互联网医院是一个非常好的选择。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天晚上。我的女朋友和我在一起时，我突然发现自己无法控制射精的时间。这种情况让我感到非常尴尬和无助。我开始寻找解决方案，试图隐藏我的问题，但它只变得更糟。最后，我决定寻求专业帮助。

我在网上搜索了各种治疗方法，包括一些不太可靠的建议。然后，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。虽然我对这种方式持怀疑态度，但我决定尝试一下。

我与一位名叫张立辉的副主任医师进行了视频咨询。他问了我很多问题，包括我的生活习惯、性生活频率和持续时间等。然后，他告诉我我的问题可能是由肾虚引起的，并解释了三种可能的原因：湿热下注、肝郁气滞和肾虚。他还要求我拍摄舌苔照片以便更好地诊断。

根据我的症状和舌苔照片，张医生建议我使用中药治疗。他给我开了一周的药方，并详细说明了服用方法和注意事项。我按照他的指示服用药物，并在三四天后拍摄了新的舌苔照片。张医生根据我的恢复情况调整了药方和剂量。

在整个治疗过程中，张医生一直很耐心和专业。他不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。他鼓励我保持乐观的态度，增强信心，并定期复诊。经过一段时间的治疗，我的早泄问题得到了明显改善。我非常感激张医生和京东互联网医院的帮助。

我是一名35岁的男性，来自西安市。最近，我发现自己在性生活中出现了一些问题。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活节奏不规律所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和情感关系。我开始感到焦虑和自卑，担心自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索相关信息时，我了解到万艾可和达泊西丁这两种药物可以帮助改善性功能障碍。于是，我决定尝试购买并使用它们。然而，在第一次下单时，我却被告知购买量过大而被退回了订单。这让我更加困惑和沮丧，不知道该如何正确地获取这些药物。

幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流，我得知了正确的用药方法和剂量。医生还告诉我，万艾可主要用于治疗勃起功能障碍，而达泊西丁则是用来延长性交时间的。他们都需要在医生的指导下使用，以避免不良反应和副作用。

在医生的帮助下，我成功地购买到了所需的药物，并按照医嘱进行了使用。果然，我的性生活质量得到了显著的改善。我再次感受到了自信和幸福，我的情感关系也因此得到了加强。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，我们不能盲目地自我诊断和治疗。只有通过专业的医疗服务和合理的用药，才能真正解决问题并恢复健康。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、安全和高效的医疗解决方案，我将永远感激他们的帮助。

我曾经是一个成功的商人，事业蒸蒸日上，生活也算得上是富足。然而，随着年龄的增长，我开始面临一系列的健康问题。阳痿早泄、腰膝酸软、耳鸣盗汗、记忆力下降等症状接踵而至，我的生活质量急剧下降。更糟糕的是，这些问题开始影响到我的工作和家庭生活。我尝试了各种方法，包括去医院看病、吃药、做运动等，但效果都不是很理想。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了一个中医男科专家进行在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，通过舌象和脉象的观察，判断我是肾虚导致的这些问题。医生开了一些中药方子，并指导我如何正确服用和生活调理。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和生活方式的调整。刚开始的时候，我还是有些怀疑的，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。腰膝酸软、耳鸣盗汗等问题都有所缓解，记忆力也开始恢复。最重要的是，我的性生活质量也得到了显著提升。我再次感受到了自信和幸福的滋味。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且也非常有效。尤其是对于一些私密性较强的健康问题，线上问诊可以提供更好的隐私保护。现在，我已经完全恢复了健康，事业和家庭生活也都回到了正轨。我要感谢京东互联网医院和那位中医男科专家，是他们帮助我走出了困境。

我从来没想过自己会有这么一天。作为一个年轻人，身体健康一直是我的骄傲。然而，最近几个月来，我开始注意到自己的性生活出现了一些问题。每次和女朋友在一起，总是很快就结束了。起初我以为是因为工作压力大或者是太累了，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我们的感情。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括锻炼、调整饮食、减少压力等等，但都没有明显的效果。最后，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我可能患有肾阳虚和前列腺炎，并开了一些中药给我服用。

一开始，我对这些药物持怀疑态度。毕竟，我从来没有听说过中药可以治疗这种问题。但是，出于对医生的信任，我还是按照医嘱服用了这些药物。结果出乎意料，我的症状开始有所改善。然而，随着时间的推移，我发现这些药物对我的胃产生了不良影响，经常会引起胃疼和不适。

我再次联系了医生，向他反映了这个问题。医生告诉我可以调整药方，增加一些养胃的和补肾固精的药物。同时，他也推荐了一些西药，如前列舒通胶囊和前列舒乐胶囊，并解释了它们的作用和副作用。最终，我选择了前列舒乐胶囊，因为它不仅可以治疗前列腺炎，还有一些补气的药物可以帮助我恢复体力。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的症状逐渐改善。现在，我和女朋友的性生活已经恢复正常，甚至比以前更好。整个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而忽视它。

我曾经是那个被疾病折磨的人，总是早泄，出汗多，腰背冷，拉肚子，生活质量大打折扣。每当夜幕降临，躺在床上，我总是感到一阵阵的焦虑和无助。这种状态持续了很久，直到我遇见了他。

他是我的救星，一个在线医生。我们通过互联网医院进行了长达一个月的问诊和治疗。起初，我对这种方式持怀疑态度，但他专业的知识和耐心的解答让我逐渐放下了心防。

他告诉我，我的症状是肾虚的表现，需要中药综合调理治疗。我接受了他的建议，并按照他开的药方进行了治疗。每天一副药，热水冲服，非常方便。随着时间的推移，我的症状逐渐改善，早泄、出汗多、腰背冷等问题都得到了缓解。

在治疗过程中，我也学会了如何调理自己的身体，保持良好的生活习惯和饮食习惯。现在，我已经恢复了健康，生活也回到了正轨。我感激那个在线医生，是他让我重新找回了自信和快乐。

我从小就对自己的身体状况非常关注，可能是因为我在医学领域工作的缘故吧。最近，我开始感到头昏、多汗、遗精和早泄的症状，这让我非常担心。起初，我试图通过改变生活习惯来缓解这些症状，但它们并没有消失。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并且对我的问题进行了详细的解释。通过这次问诊，我了解到我的症状可能是由于肾虚引起的。医生建议我采取中西医结合的治疗方法，并提供了一些中药和西药的处方。

在治疗过程中，我也注意到了自己的生活习惯。例如，我开始避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，并且减少了对刺激性食物的摄入。这些改变帮助我更好地管理我的症状。

通过这次经历，我深刻认识到线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。我也希望更多的人能够了解并利用这种新型的医疗服务。